ເມື່ອທ່ານເຂົ້າສູ່ຄວາມສຳພັນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ມັນອາດຈະບໍ່ສຳເລັດ ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພື້ນທີ່ໃດໃນໃຈຂອງເຈົ້າຈາກໄລຍະໄກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ກ້າວ ໜ້າ ແລະເລີ່ມມີຄວາມແຕກຕ່າງແລະການປະທະກັນ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບມັນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຈົນກ່ວາມັນຖືກປິດບັງ - ການແຕກແຍກກໍ່ເກີດຂື້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າວິທີການຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ເດັ່ນຊັດໃນໃຈຂອງເຈົ້າເມື່ອຄວາມສໍາພັນດໍາເນີນໄປຕາມເສັ້ນທາງຂອງມັນ.

ໃນສະພາບຈິດໃຈນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າສັບສົນ, ເຈັບປວດ, ຮູ້ສຶກເສຍໃຈ ແລະ ຮູ້ສຶກເສຍໃຈ. ຄວາມໂສກເສົ້າ, ທັງໝົດນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໝົດອາລົມ, ການຄິດຫາວິທີປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງອາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ອະດີດຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາບໍ? ຫຼືວ່າຄວາມປາຖະໜາອັນນີ້ເກີດຈາກສູນຍາກາດທີ່ການແຕກແຍກກັນເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ?

ບາງໄລຍະ ແລະທັດສະນະທີ່ຖືກຕ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າ ການເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກເກົ່າກັບມາເປັນອັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແທ້ໆ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດວາງແຜນແລະປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການກັບຄືນຮ່ວມກັນກັບ ex ກັບ T. ໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ວ່າ, ໂດຍຫຍໍ້ມາຈາກນັກຈິດຕະສາດ Juhi Pandey (M.A, Psychology), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການນັດພົບ, ກ່ອນແຕ່ງງານ, ແລະການແຍກ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ແລະນັກຈິດຕະສາດທີ່ປຶກສາ Gopa Khan, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການປິ່ນປົວຄອບຄົວ ແລະບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ.

18 ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າ

ການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສຳພັນບໍ່ແມ່ນຜົນມາຈາກສອງຄົນສະເໝີໄປ. ຕົກ​ອອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ຮັກ​ຫຼື​ບໍ່​ເຂົ້າ​ກັນ​ເປັນ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​. ບາງຄັ້ງ,ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຜິດ, ແລະ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຢູ່​ກັບ​ຄວາມ​ເສຍ​ໃຈ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ຫຼາຍ​ພຽງ​ພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງນາງແລະເຮັດໃຫ້ນາງເຫັນວ່າຂ້ອຍຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອນາງບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ. ມັນໃຊ້ເວລາແຕ່ນາງເລືອກຂ້ອຍຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍອີກຄົນຫນຶ່ງ,” ລາວເວົ້າ.

10. ເຂົ້າຫາເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການຮ້ອງຂໍແບບສະບາຍໆ

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາຫຼັງຈາກ 1 ປີຫຼືພຽງແຕ່ ສອງ ສາມ ເດືອນ ຕໍ່ ມາ, ທີ່ ສໍາ ຄັນ ແມ່ນ ບໍ່ ໄດ້ ambush ເຂົາ ເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການສໍາຜັດກັບພື້ນຖານ, ໃຊ້ເວລາບາງເວລາໃນການຈັບຕົວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນະນໍາການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຮ່ວມກັນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເຈົ້າສາມາດບອກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄາເຟ່ໃໝ່ ຫຼື ຮ້ານເປີດໃໝ່ທີ່ຮ້ອນແຮງທີ່ເກີດຂື້ນໃນບໍລິເວນໃກ້ຄຽງຂອງເຈົ້າ, ແລະຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກກວດເບິ່ງມັນກັບເຈົ້າບໍ. ຫຼືທ່ານສາມາດເຊີນເຂົາເຈົ້າໄປດື່ມກັບໝູ່ໃນທ້າຍອາທິດໄດ້.

ອັນໃດທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກດູດຄືນສູ່ຄວາມສຳພັນໃນທັນທີທີ່ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າຄວນຈະກັບໄປກັບອະດີດຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່, ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຕອບສະ ໜອງ ກັບການຢູ່ຂ້າງນອກແລະພາສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເມື່ອທ່ານທັງສອງພົບກັນຈະບອກເຈົ້າທັງ ໝົດ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້. ໃຜ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ວິທີ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ຢູ່​ອ້ອມ​ຕົວ​ເຈົ້າ​ຈະ​ບອກ​ເຈົ້າ​ວ່າ ເຈົ້າ​ສາມາດ​ເອົາ​ຊະນະ​ອະດີດ​ຄືນ​ໄດ້​ຫຼື​ບໍ່?ທັງ​ສອງ​ໄດ້​ຢູ່​ໃນ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ວິ​ທີ​ການ​ແຍກ​ອອກ​, ມີ​ການ​ຜູກ​ມັດ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ໂຕນ baggage ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ຈະ​ຈັດ​ການ​ກັບ​. ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ຄືນກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຜ່ານຂັ້ນຕອນຕ່າງໆໃນການກັບມາຮ່ວມກັບອະດີດ, ໜຶ່ງ ບາດກ້າວຕໍ່ຄັ້ງ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການກີດຂວາງເສັ້ນທາງ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກ້າວໄປສູ່ຈຸດຂອງບັນຫາເກົ່າ, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນ. ຢູ່​ໃນ​ຫ້ອງ​ດຽວ​ກັນ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ຫົວ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມາຮອດພາກສ່ວນທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບບໍລິສັດຂອງກັນແລະກັນເຖິງວ່າຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຜ່ານຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ທ່ານສາມາດມີການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດກ່ຽວກັບອະດີດແລະອະນາຄົດ.

ເພື່ອໄປເຖິງບ່ອນນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດການອອກເດີນທາງແບບສະບາຍໆ, ບໍ່ຕັ້ງໃຈກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຄືກັບວ່າເຈົ້າຈະອອກເດດຄັ້ງທໍາອິດ. ຮັກສາຄຳຖາມຂອງເຈົ້າໃຫ້ມ່ວນ ແລະ ໜ້າສົນໃຈ, ແຕ່ຢ່າລົບກວນຫຼາຍ. ເຈົ້າອາດຈະຕາຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ນອນກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງຕັ້ງແຕ່ການເລີກກັນ ຫຼືວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຄົບກັນໃນຊ່ວງໄລຍະນີ້. ຕ້ານທານກັບການລໍ້ລວງນັ້ນ.

ແທນ, ຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບວຽກ, ໝູ່ເພື່ອນ, ວຽກອະດິເລກ, ຄອບຄົວ ແລະ ອື່ນໆ. “ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງຫຼິ້ນກ໊ອຟຂະໜາດນ້ອຍກັບໂຈເຊັບຢູ່ບໍ?”, ເປັນຄຳຖາມ 'ນັດທຳອິດ' ທີ່ເໝາະສົມກວ່າ, "ເຈົ້າໄດ້ນອນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ເຈົ້າຮັກກັນຢູ່ບໍ?"

12. Flirt ໜ້ອຍໜຶ່ງ

ອີກຢ່າງໜຶ່ງຂອງຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເມື່ອໄດ້ແຟນເກົ່າກັບມາຄືການພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງເພດ ເມື່ອທ່ານພົບພວກເຂົາເປັນເທື່ອທຳອິດຫຼັງຈາກເລີກກັນ.ການ​ເຮັດ​ແນວ​ນັ້ນ​ສາ​ມາດ​ເອົາ​ທ່ານ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ເຂດ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ໄດ້​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​. ແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈຜິດຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າວ່າເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເປັນໝູ່ກັນຫຼັງຈາກເລີກກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເວົ້າຫຼາຍຄໍາ, ເຂົາເຈົ້າຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍກັບອັນນີ້. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເອົາໃຜຜູ້ໜຶ່ງກັບຄືນມາຫຼັງຈາກທຳຮ້າຍເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ຈັກເຈົ້າທີ່ເຈົ້າເຈົ້າຟ້າວຕີເຂົາເຈົ້າທັນທີ. ອ່ານຫ້ອງ, ເລື່ອນລົງໃນທ່າທາງ ແລະເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າຕອບແນວໃດ.

13. ຢ່ານອນກັບເຂົາເຈົ້າເທື່ອ

ການເຈົ້າຊູ້ກັບແຟນເກົ່າທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຈະເອົາຄືນເປັນສິ່ງໜຶ່ງ, ການເຂົ້າໄປໃນກະສອບກັບເຂົາເຈົ້າກໍ່ເປັນອີກຢ່າງໜຶ່ງ. ອັນສຸດທ້າຍແມ່ນເປີ້ນພູທີ່ຫຼົ່ນລົງທີ່ຈະລົງຈອດເຈົ້າໃນສະຖານທີ່ທີ່ສັບສົນບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນຫຼືແຕກແຍກ. ການກັບຄືນມາຈາກບ່ອນນັ້ນ ແລະ ການສ້າງຄວາມສໍາພັນໃໝ່ອາດເປັນເລື່ອງຍາກ.

Suzie, ຜູ້ທີ່ເປັນຫົວຫນ້າຮັກກັບອະດີດຂອງນາງ, ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະພົບລາວແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຜິດພາດແລະວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

“ເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມງຸ່ມງ່າມຂອງການຢູ່ຮ່ວມກັນເປັນຄັ້ງທຳອິດນັບຕັ້ງແຕ່ການແຍກກັນ, ພວກເຮົາທັງສອງໄດ້ລົ້ມລົງຫຼາຍກວ່າຍິງສອງສາມຄັ້ງ. ກ່ອນ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ສາ​ມາດ​ເວົ້າ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ, ສົບ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຖືກ​ລັອກ. ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຈ່າຍ​ເງິນ​ເຊັກ​ຢ່າງ​ຮີບ​ດ່ວນ​ແລະ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​ຂອງ​ລາວ​ແລະ​ຈົບ​ລົງ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຮັກ​ແພງ​ອັນ​ກ້າ​ຫານ​ຕໍ່​ກັນ​ແລະ​ກັນ. ຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ.

“ອັນຕໍ່ໄປຕອນເຊົ້າ, ການສົນທະນາທີ່ຂ້ອຍມີຢູ່ໃນໃຈເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຖາມສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກໄດ້, ລາວບໍ່ເຄີຍແນະ ນຳ ໃຫ້ກັບມາຢູ່ນຳກັນ. ດຽວນີ້, ພວກເຮົາຖືກຈັບຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຮັກແພງ. ພວກເຮົາສໍາຜັດກັບພື້ນຖານທຸກໆອາທິດເພື່ອຕິດຕໍ່ພົວພັນແລະນັ້ນແມ່ນ, "ນາງເວົ້າ.

ສະຖານະການເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຫຼາຍ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຊື່ສັດ, ການສົນທະນາທີ່ເປີດເຜີຍ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດບອກອະດີດຂອງເຈົ້າໄດ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງແລະເຈົ້າຈະຖືກຕິດຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຢ່າງແຂງແຮງ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້, ເຈົ້າຈະຈັບຕົວເຈົ້າເອງວ່າ “ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ແຟນເກົ່າກັບມາມັນເຈັບ” ອີກຄັ້ງ.

14. ລົມກັນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ

ຄັ້ງໜຶ່ງເຈົ້າ ທັງສອງສະດວກສະບາຍກັບກັນແລະກັນແລະໄດ້ພົບແລະສົນທະນາເລື້ອຍໆ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈຫົວຂໍ້ຂອງການກັບຄືນຮ່ວມກັນ. ບອກອະດີດຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມສຳພັນອີກຄັ້ງໜຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕອບໂຕ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າໄດ້ຜ່ານການເລີກກັນ, ການມາພົບກັນແບບບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆ ຫຼື ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະກັບມາຢູ່ນຳກັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາເປັນເວລາດົນນານແລ້ວ. ຄັ້ງທຳອິດທີ່ທ່ານຕັ້ງຄຳຖາມ, ໃຫ້ເວລາແກ່ອະດີດຂອງທ່ານເພື່ອປະມວນຜົນ, ຄິດ ແລະຕອບ. ມັນເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການນອນຢູ່ເທິງມັນ ຫຼືຄິດກ່ຽວກັບມັນກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ.

ຢ່າຕົກໃຈ ຫຼືເລີ່ມຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນຫົວຂອງທ່ານ.

15. ກ່າວເຖິງຊ້າງຢູ່ໃນຫ້ອງ

ຄວາມຜິດພາດອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເມື່ອໄດ້ເອົາອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນມາ ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນສາຍສຳພັນຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່ ໂດຍບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງແບ່ງແຍກກັນ ໃນຕອນທຳອິດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເອົາອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນຫຼັງການສໍ້ໂກງ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ເຈົ້າຈະແກ້ໄຂການຂາດດຸນຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.

ເອົາຕົວຢ່າງຂອງ Eliana ແລະ Steve. Eliana ຍ່າງອອກຈາກຄວາມສໍາພັນແລະເຮືອນທີ່ນາງແບ່ງປັນກັບ Steve ຫຼັງຈາກພົບວ່າລາວກໍາລັງໂກງນາງ. Steve ຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຄວາມຜິດພາດຂອງລາວ, ຕ້ອງການແກ້ໄຂ ແລະເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່.

ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນໜຶ່ງຂອງ Eliana ກໍ່ຢາກຢູ່ກັບ Steve, ແຕ່ນາງກໍ່ບໍ່ສາມາດຜ່ານຜ່າຄວາມບໍ່ຊື່ສັດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວຂອງຄູ່ຜົວເມຍແລະເຮັດວຽກວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນມາຮ່ວມກັນຢ່າງຈິງຈັງ. ex parted ways ແມ່ນຫຼັກຖານສະແດງວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກອອກລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງ. ບາງທີ, ຄົນໜຶ່ງໃນເຈົ້າບໍ່ປອດໄພເກີນໄປ ຫຼືອິດສາໃນຄວາມສຳພັນ. ຫຼືບາງທີອາດມີການຕໍ່ສູ້ຢູ່ສະເໝີກ່ຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານຝ່າຍໜຶ່ງຕ້ອງການພື້ນທີ່ໃນຄວາມສຳພັນ ແລະອີກຝ່າຍໜຶ່ງບໍ່ຮອງຮັບຄວາມຕ້ອງການນັ້ນ.

ຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າໄດ້ຜ່ານທັງໝົດແລ້ວ.together-apart-together-regain rigmarole, ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າດີກ່ວາເກົ່າ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ນີ້ຈະບໍ່ເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຈະເລີກກັນ ແລະກັບມາພົບກັນອີກຄັ້ງ.

ແນວໂນ້ມການເປີດ-ປິດ-ອີກເທື່ອໜຶ່ງນັ້ນ ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາເປັນຮູບແບບທີ່ເປັນພິດທີ່ບໍ່ເປັນສຸຂະພາບຂອງທັງສອງ. ຄູ່ຮ່ວມງານ.

17. ປ່ອຍອະດີດໄວ້ທາງຫຼັງ

ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາ, ການຮ້ອງທຸກ ແລະ ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າ, ເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ປ່ອຍອະດີດໄວ້ທາງຫຼັງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຕະຫຼອດໄປ, ອັນນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້.

ໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ຂອງເຈົ້າຄືກັບຄວາມສໍາພັນໃຫມ່. ບໍ່ມີການນໍາເອົາຄວາມຜິດພາດຈາກອະດີດມາສູ່ປັດຈຸບັນ ແລະອະນາຄົດ.

ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າເພື່ອເອົາອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນມາຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ, ຄວບຄຸມທ່າອ່ຽງທີ່ຈະສົງໄສເຂົາເຈົ້າໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງ ທາງ. ບໍ່ມີການກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງລັບໆ ຫຼືຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບບ່ອນຢູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ.

ເມື່ອໃດທີ່ເຈົ້າເຮັດແບບນັ້ນ, ເຈົ້າກໍາລັງສົ່ງສັນຍານວ່າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອເຂົາເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່. ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ນັ້ນ, skeletons ເກົ່າຢູ່ໃນ closet ຈະ tumbling ອອກໄວຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນແລະ overpower ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ.

ສຳລັບວິດີໂອຜູ້ຊ່ຽວຊານເພີ່ມເຕີມ ກະລຸນາຈອງຊ່ອງ Youtube ຂອງພວກເຮົາ. ຄລິກທີ່ນີ້.

18. ກ້າວກະໂດດ

ຕອນນີ້ເຈົ້າໄດ້ຜ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການກັບມາຢູ່ນຳກັນກັບແຟນເກົ່າ, ຄົນດຽວເທົ່ານັ້ນ.ສິ່ງທີ່ເຫຼືອໃຫ້ເຮັດແມ່ນກ້າວກະໂດດຂັ້ນ ແລະເລີ່ມຄົບຫາກັນອີກຄັ້ງ. ເອົາບາດກ້າວເດັກນ້ອຍແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ແທນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນທີ່ທ່ານປະຖິ້ມໃນຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ທີ່ສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອປະໂຫຍດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ restart ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ. ເຖິງແນວນັ້ນກໍຕາມ, ໃຫ້ຜ່ອນຄາຍຕົວເອງກັບໄປຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນຕອນທີ່ເລີກກັນ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຢູ່ນຳກັນຕອນທີ່ເຈົ້າເລີກກັນ, ຢ່າເອົາກະເປົາຂອງເຈົ້າ ແລະຍ້າຍກັບມາທັນທີທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈ. ເພື່ອ​ໃຫ້​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ມີ​ໂອ​ກາດ​ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ​. ລໍຖ້າໄລຍະໜຶ່ງ, ເບິ່ງວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະຄືບໜ້າແນວໃດ, ແລະຕັດສິນໃຈນັ້ນເມື່ອທ່ານທັງສອງພ້ອມແລ້ວສຳລັບມັນ.

ວິທີທີ່ຈະເອົາແຟນເກົ່າກັບມາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ຫຼື ໄວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຄົງຕົວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າອົດທົນຜ່ານຂະບວນການສ້າງໄລຍະທາງ ແລະຢູ່ກັບຕົວເຈົ້າເອງໄລຍະໜຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະແກ້ໄຂຂົວກັບຄູ່ຮ່ວມງານເກົ່າຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້.

<1ສະຖານະການສາມາດບັງຄັບໃຫ້ມືຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການແທ້ໆ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຕ້ອງການທີ່ຈະຊະນະແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຄືນ - ຫຼືແຟນເກົ່າສໍາລັບເລື່ອງນັ້ນ - ບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ສັບສົນ. ດ້ວຍທຸງສີແດງ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ກະ​ທຳ​ຢ່າງ​ຮີບ​ດ່ວນ ຫຼື​ເສຍ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ເລີກ​ກັນ, ມັນ​ເປັນ​ການ​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ຈະ​ຢາກ​ໃຫ້​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ເປັນ​ອີກ​ຮູບ​ໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າການດໍາລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍສົງໄສວ່າສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ເຖິງແມ່ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າການຊະນະອະດີດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍຄືກັບການສົ່ງ "hey" ວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະອະທິຖານເພື່ອການຕອບໂຕ້, ແລະແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຈະສົງໄສວ່າຈະຕອບວ່າ 'ສະບາຍດີ' ແລະລືມມັນໄດ້ແນວໃດ ກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະວາງໂທລະສັບລົງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າ "ເຈົ້າສາມາດຊະນະອະດີດຄືນໄດ້ບໍ?", ເຈົ້າເຮັດໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າຫາເລື່ອງດັ່ງກ່າວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າເຈົ້າຢູ່ບ່ອນນັ້ນຫຼັງການແຍກກັນ, ນີ້ແມ່ນ 18 ແນ່ນອນ. -shot ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ຊະ​ນະ ex ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢູ່​ຕະ​ຫຼອດ​ໄປ:

1. ຢ່າຕິດຕໍ່ກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າເປັນໄລຍະໜຶ່ງ

ເມື່ອເຈົ້າຢາກເອົາແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ ຫຼືກັບກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ, ການເອົາໂທລະສັບຂຶ້ນມາສົ່ງຂໍ້ຄວາມອາດເປັນສະຕິປັນຍາທີ່ເໜືອກວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໃນໄລຍະຍາວ, ຄໍາຕອບແມ່ນຢູ່ໃນການຫ່າງໄກຕົວທ່ານເອງຈາກພວກເຂົາໃນທັນທີຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ.

ອັນນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນທົ່ວໄປວ່າ No Contact Rule. , ຊຶ່ງສາມາດພິສູດວ່າເປັນເຄື່ອງມືໃນການນໍາເອົາຄູ່ຮ່ວມງານໃນອະດີດມາຮ່ວມກັນ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີທັດສະນະຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ.

Gopa ເວົ້າວ່າ, "ການຜ່ານທາງທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ຫຼັງຈາກການແຍກກັນແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດຢູ່ໃນປະຕູມ້ວນ. ຄວາມສໍາພັນ - ບ່ອນທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຖືກຈັບຢູ່ໃນວົງຂອງການແຕກແຍກແລະກັບຄືນມາຮ່ວມກັນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ, ທັງສອງຄົນຕ້ອງມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະກ້າວຖອຍຫຼັງຈາກຊີວິດຂອງອະດີດ ແລະ ເຄົາລົບເຂດແດນຂອງກັນແລະກັນ.”

2. ປະເມີນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາ. ເພື່ອ introspect ແລະປະເມີນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ pragmatically. ເຈົ້າທັງສອງຮັກກັນບໍ? ເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນກັບເຂົາເຈົ້າບໍ? ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບພວກເຂົາ? ມັນແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ? ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແທ້ໆກັບກັນແລະກັນບໍ? ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຕກແຍກກັນ?

ເຈົ້າສາມາດຜ່ານຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ບໍ? ອະດີດຂອງເຈົ້າຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມປ່ຽນແປງສິ່ງຕ່າງໆໃນຕອນທ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າໝັ້ນໃຈບໍ່ວ່າເຈົ້າສາມາດທຳລາຍຮູບແບບເກົ່າໆທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ການແຕກແຍກໄດ້?

ຈົ່ງຊື່ສັດກັບຕົວເອງເມື່ອຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້. ຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າຈະໃຫ້ຄວາມຊັດເຈນແກ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນຫຼືບໍ່. ຖ້າແມ່ນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການວາງແຜນທີ່ຈະຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນຫຼັງຈາກບໍ່ມີການຕິດຕໍ່. ໂດຍການຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈະຕອບແບບບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ "ຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າຄວນກັບໄປກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່".

ຖ້າໃນຊ່ວງເວລາພັກເຈົ້າຮູ້ຫຍັງ.ເຈົ້າມັກຫຼາຍແມ່ນຄວາມຄິດຂອງຄວາມສໍາພັນແລະບໍ່ຈໍາເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າທັງຫມົດ, ເຈົ້າໄດ້ຕອບຄໍາຖາມສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

3. ຊອກຫາວ່າພວກເຂົາຍັງມີຈຸດອ່ອນສໍາລັບທ່ານ

Maria ເອີ້ນວ່າມັນເຊົາກັບຜູ້ຊາຍທີ່ນາງກໍາລັງຄົບຫາພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມສໍາພັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂື້ນກັບນາງໃນເວລາດົນນານ. ນາງ​ໄດ້​ຂັບ​ໄລ່​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ອອກ​ໄປ​ເປັນ​ເວລາ​ກວ່າ​ໜຶ່ງ​ປີ, ແຕ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ພຽງ​ແຕ່​ກັບ​ມາ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງ, ນາງໄດ້ຄິດວ່າຕົນເອງຄິດວ່າ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດເຖິງອະດີດຂອງຂ້ອຍຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ຈາກລາວໄປ?" ໃນບາງຈຸດ, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດວຽກເພື່ອເອົາຊະນະແຟນເກົ່າຂອງນາງຄືນ.

“ຄຳຖາມທີ່ແນມເບິ່ງຂ້ອຍຢູ່ຕໍ່ໜ້າແມ່ນ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ແຟນເກົ່າກັບມາໄດ້ພາຍຫຼັງ 1 ປີ? ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຕິດ​ຕໍ່​ພົວ​ພັນ​ກັບ​ເຂົາ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຫນຶ່ງ​ແລະ​ບໍ່​ມີ​ຂໍ້​ຄຶດ​ວ່າ​ເຂົາ​ໄດ້​ຍ້າຍ​ໄປ​ຫຼື​ບໍ່​. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມູ່ທີ່ສະຫລາດເວົ້າວ່າ 'ຈຸດອ່ອນຂອງລາວແມ່ນພັນທະມິດທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າໃນການຊະນະລາວຄືນ', ແລະມັນສະທ້ອນກັບຂ້ອຍແທ້ໆ.

“ ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມເຂົ້າໄປໃນວົງການຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງລາວ, ແຕະ, ເລື່ອນ 'ສະບາຍດີ'. ໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ນໍາພາການສອບຖາມແບບທໍາມະດາເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາເຮັດແນວໃດ. ເຂົາເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າແບບດຽວກັນ – ລາວຍັງຈື່ຂ້ອຍຢ່າງຮັກແພງ ແລະລະນຶກເຖິງເວລາຂອງພວກເຮົາຢູ່ຮ່ວມກັນ,” ລາວເວົ້າ.

ນາງ Maria ເຫັນວ່ານີ້ເປັນສັນຍານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນາງກ້າວໄປ. ຖ້າເຈົ້າຢາກເອົາແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ ແລະບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຕອບໂຕ້ແນວໃດ, ການວັດແທກວ່າເຂົາເຈົ້າຍັງສົນໃຈເຈົ້າຢູ່ແມ່ນເປັນບ່ອນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ. ຊະນະອະດີດຄືນຕ້ອງການວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ. ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມທີ່ເຈົ້າສາມາດຮວບຮວມໄດ້ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຍ້າຍອອກໄປກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໂອກາດຂອງເຈົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດໄດ້. ເຈົ້າອອກໄປ, ໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດວຽກກັບຕົວເອງ. ຖ້າຄວາມສຳພັນບໍ່ໄດ້ຜົນໃນຄັ້ງທຳອິດ, ເຈົ້າຄວນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນບາງທາງ. ການກໍາຈັດອາການຄັນຄາຍເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານັ້ນຖືເປັນກຸນແຈຂອງວິທີທີ່ຈະຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນໃຫ້ດີ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ອີກຄັ້ງເປັນຄົນດຽວກັນທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານຈະຈົບລົງດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບດຽວກັນ.

ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະພົບວ່າຕົວທ່ານເອງໄດ້ລົງໄປໃນຄວາມຊັນຂອງການຕໍ່ສູ້ແລະການໂຕ້ຖຽງກັນ. ສະກົດ doom ສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໝັ້ນໃຈ ຫຼືອິດສາໃນຄວາມສຳພັນຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ຮູ້ເຖິງຫຼັກໝັ້ນຂອງທ່າອ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ແກ້ໄຂພວກມັນກ່ອນຈະເອົາຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນ.

ເພື່ອເບິ່ງຜົນຂອງຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າ, ເຫດຜົນຂອງເຈົ້າຕ້ອງຖືກຕ້ອງ. ເຮັດເພື່ອກາຍເປັນສະບັບທີ່ດີກວ່າຂອງຕົວທ່ານເອງ, ແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງດຽວທີ່ຈະຊະນະກັບ ex ຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຕອບ "ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມເອົາອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນບໍ?" ຄໍາຕອບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງບໍ່, ຖ້າມັນຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະກັບຄືນໄປສູ່ວິທີທໍາລາຍທີ່ເຄີຍທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈົນເຖິງຈຸດທີ່ແຕກແຍກ.

5. ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

Juhi Pandey ເວົ້າວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າສາມາດເປັນສາເຫດຂອງຮາກຮູບແບບອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເສຍຄ່າຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. "ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຫຼືດໍາເນີນການຈາກສະຖານທີ່ຂອງຄວາມອິດສາຄັ້ງທໍາອິດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາອາດຈະເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນຖານ.

"ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນແມ່ນການລົງທຶນໃນການດູແລຕົນເອງ. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂະຫນາດນ້ອຍເຊັ່ນ: ການຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ, ການປະຕິບັດສະຕິທີ່ຫມັ້ນສັນຍາກັບການກິນອາຫານທີ່ດີແລະການນອນຫລັບສາມາດປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງຕົວເອງ, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ເຈົ້າປະພຶດຕົວແນວໃດໃນຄວາມສໍາພັນ,” ນາງເວົ້າ.

ໃນກໍລະນີ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຄີຍເປັນ ຄົນ​ທີ່​ເອີ້ນ​ວ່າ​ມັນ​ເຊົາ, ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ເສື່ອມ​ໂຊມ​ຕື່ມ​ອີກ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຈຳເປັນຍິ່ງກວ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່ ກ່ອນທີ່ຈະຄິດຫາວິທີເອົາແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ ຫຼືເອົາແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າອອກໄປນຳເຈົ້າອີກ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າການມີບັນຫາຄວາມໝັ້ນໃຈອາດເປັນເຫດຜົນອັນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂສດ.

ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຕົວເອງ, ເຈົ້າອາດຈະຄິດເຖິງການກັບມາມີຄວາມສໍາພັນກັບເຈົ້າ. ex ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະເອົາຄືນຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ເພາະວ່າຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຊອກຫາການເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼືການຢືນຢັນຈາກຜູ້ໃດ, ແຕ່ຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າເຈົ້າເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍຄິດຮອດແຟນເກົ່າມັນເຈັບຫຼາຍ”, ລອງເບິ່ງວ່າ ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເຈັບຫຼາຍ ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເອົາພວກເຂົາກັບຄືນມາ.

6. ສຸມໃສ່ດ້ານອື່ນຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ແມ່ນແລ້ວ , ພວກເຮົາຮູ້ວ່າເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ ການເນັ້ນໃສ່ດ້ານອື່ນຂອງຊີວິດຈະຊ່ວຍເຈົ້າຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ. ດີ, ມັນອາດຈະບໍ່ໄດ້ພາເຈົ້າໄປຕາມເສັ້ນທາງຂອງການຕິດຕໍ່ກັບຄູ່ຄອງອະດີດຂອງເຈົ້າໃນທັນທີ, ແຕ່ແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄອບຄອງຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າປະມວນຜົນອາລົມຫຼັງການເລີກລາກັນຂອງເຈົ້າ ແລະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນວຽກ, ວຽກອະດິເລກ ແລະ ຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ, ບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ, ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການກະທຳໄວເກີນໄປ ຫຼື ຮ້າຍກາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນີ້ຈະຊ່ວຍພັດທະນາບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຕົວເຈົ້າເອງທີ່ຮອບຄອບ ແລະເປັນທີ່ໜ້າພໍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອທ່ານສຸມໃສ່ການຜະລິດທີ່ປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໄປສູ່ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເຈົ້າຍັງຈະໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼືຄວາມສຸກທີ່ສູນເສຍໄປໃນເສັ້ນທາງ. ແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ກັບເຈົ້າໄດ້ບໍ ຖ້າເຈົ້າໜ້າຕາໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນເຈົ້າ?

ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ການຊະນະອະດີດໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກກັບຕົວເອງ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວ. ສະນັ້ນເອົາ dumbbells ເຫຼົ່ານັ້ນອອກ, ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນເລືອກເອົາໂຄງການທີ່ພໍໃຈຫຼາຍ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 6 ອາການ Rashis/Star ທີ່ມີອາລົມຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ

7. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປະກົດຕົວຂອງເຈົ້າ

ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ການເບິ່ງຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງເພື່ອເອົາຊະນະແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຄືນຫຼືໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກ. ແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ? ດີ, ມັນອາດຈະບໍ່ແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ອະດີດຂອງທ່ານແລ່ນກັບຄືນໄປຫາທ່ານແຕ່ມັນຈະແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາລຸກຂຶ້ນແລະສັງເກດເຫັນ. ບາງທີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເບິ່ງເຈົ້າໃນຄວາມສະຫວ່າງອັນໃໝ່.

Stacey ເວົ້າວ່ານາງໄດ້ໄປເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ຮຸນແຮງຫຼັງຈາກການແຍກຫົວໃຈຂອງນາງ. ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ນາງ​ໄດ້​ຮັກ​ແຟນ​ເກົ່າ​ຫຼາຍ​ເດືອນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ແຍກ​ທາງ​ກັນ​ໄປ, ແຕ່​ນາງ​ບໍ່​ມີ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ເອື້ອມ​ອອກ​ໄປ​ຫາ​ລາວ​ຫຼັງ​ຈາກ​ຖືກ​ຖິ້ມ. ຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ໂພສຮູບການເດີນທາງໄປທ່ຽວທີ່ນາງຖ່າຍກັບແກ໊ງຍິງຂອງນາງ.

ເບິ່ງແມ, ອະດີດຂອງນາງໄດ້ປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຮູບຂອງນາງພາຍໃນນາທີທີ່ນາງໂພສລົງ. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດຂອງການຫຼຸດລົງຄວາມມັກ, ໃນທີ່ສຸດລາວໄດ້ເລື່ອນເຂົ້າໄປໃນ DMs ຂອງນາງໂດຍການຕອບສະຫນອງເລື່ອງ Insta. ສິ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມກ້າວໜ້າທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມໂລແມນຕິກກັບແຟນເກົ່າຂອງລາວ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ເລີກກັບຄວາມຮັກຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ - 11 ເລື່ອງທີ່ເຈົ້າຄວນພິຈາລະນາ

ຖ້າທ່ານໄດ້ເລີ່ມການຫັນປ່ຽນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຫຼັງການເລີກລາກັນໄປແລ້ວ, ທ່ານໄດ້ເພີ່ມໂອກາດທີ່ແຟນເກົ່າຈະກັບມາຫາເຈົ້າແລ້ວ. ເມື່ອວັນເວລາເຫຼົ່ານັ້ນໃນທີ່ສຸດເລີ່ມຈ່າຍເງິນ, ເຈົ້າຈະມີຂໍ້ຄວາມຈາກຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຕອບໄດ້ວ່າ "ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມເອົາອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນບໍ?"

8. ຢ່າເວົ້າບໍ່ດີກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ

ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນຄວາມຜິດພາດແບບເກົ່າໆທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເມື່ອໄດ້ແຟນເກົ່າກັບມາ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປວດຫຼັງຈາກການແຍກ, ມັນເປັນທໍາມະຊາດພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລະບາຍອາກາດ. ແຕ່ການເຮັດແນວນັ້ນຢູ່ຕໍ່ໜ້າໝູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນ ແລະກັນ ຫຼືໃນສື່ສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາໄດ້.

ນັ້ນແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາວົງມົນຂອງເຈົ້າໃຫ້ແໜ້ນ. ແບ່ງ​ປັນ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ທ່ານ – ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ດິບ​ຫຼື​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ – ກັບ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ທີ່​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນຶ່ງ​ແທນ​ທີ່​ຈະ​ໄປ​ໃນ​ຕົວ​ເມືອງ​ກັບ​ເຂົາເຈົ້າ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈກັບພວກເຂົາຄືນ, ຄໍາເວົ້າທີ່ເວົ້າໃນຄວາມຮ້ອນຂອງເວລານັ້ນຈະບໍ່ຢືນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ.

ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ໄປດື່ມງ່າຍເຊັ່ນກັນ. ສອງຈອກເຫຼົ້າແວງອາດຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານສົ່ງຂໍ້ຄວາມ "ຂ້ອຍກຽດຊັງເຈົ້າ" ໄປຫາອະດີດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາທ່ານຈະ Googling "ວິທີການຊະນະໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຄືນຫຼັງຈາກເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດ".

9. ຢ່າເຮັດແບບໝົດຫວັງ

ການກັບໄປຢູ່ນຳກັນກັບແຟນເກົ່າອາດເປັນສິ່ງດຽວໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຈາກບ່ອນໝົດຫວັງ. ການໃສ່ໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການວາງຕົວໜັງສື ຫຼືເຮັດໃຫ້ 2 ໂມງເຊົ້າທີ່ເມົາມົວ ແລະ ໂທຂໍຮ້ອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອົາເຈົ້າຄືນນັ້ນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ໃນຄືນທີ່ໂດດດ່ຽວນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຄິດກັບຕົວເອງວ່າ, “ຂ້ອຍ. ຕ້ອງການໃຫ້ອະດີດຂອງຂ້ອຍກັບຄືນມາມັນເຈັບປວດ”, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດໂທຫາພວກເຂົາທັນທີທັນໃດ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊະນະອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນເມື່ອພວກເຂົາເຫັນຄົນອື່ນ. Patrick ຕ້ອງການຢາກໄດ້ຄວາມສຳພັນອັນເກົ່າຂອງລາວຄືນມາ ແຕ່ອະດີດຂອງລາວໄດ້ກັບມາແລ້ວຢູ່ໃນສາກການນັດພົບກັນ. ນາງໄດ້ເຫັນຄົນໃໝ່ຢ່າງເປັນທຳມະດາ.

“ໝູ່ຂອງຂ້ອຍທຸກຄົນຖາມຂ້ອຍຄືກັນວ່າ: ເຈົ້າຈະເອົາແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາໄດ້ແນວໃດ ເມື່ອນາງເບິ່ງຄືວ່າຈະກ້າວຕໍ່ໄປ? ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າໂງ່ກັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ຂ້ອຍໝັ້ນໃຈວ່າສອງປີຂອງຂ້ອຍກັບນາງຈະມີນໍ້າໜັກຫຼາຍກວ່າການຫຼົງໄຫຼໃນສອງສາມອາທິດ.

“ນອກຈາກນັ້ນ, ການເລີກກັນຂອງພວກເຮົາກໍ່ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່.