Kapag pumasok ka sa isang relasyon, ang posibilidad na maaaring hindi ito gumana ay hindi kahit na malayong kumukuha ng anumang puwang sa iyong isip. Kahit na ang relasyon ay umuunlad at nagsimulang lumitaw ang mga pagkakaiba at pag-aaway, hindi ka pa handa na matapos ito hanggang sa ito ay mga kurtina - isang breakup ang mangyayari. Kaya naman kung paano bawiin ang iyong dating ay maaaring ang pinaka nangingibabaw na kaisipan sa iyong isipan kapag tumatakbo ang isang relasyon.

Sa ganoong estado ng pag-iisip, kapag ikaw ay nalilito, nasasaktan, nauutal sa pakiramdam ng pagkawala at kalungkutan, ang lahat ng ito ay nag-iiwan sa iyo ng emosyonal na pagkapagod, ang pag-uunawa sa tamang paraan ng pagkilos ay maaaring maging mahirap. Gusto mo ba talagang balikan ang ex mo? O ang pagnanais na ito ay nagmumula sa vacuum na nilikha ng breakup sa iyong buhay?

Ang ilang distansya at tamang pananaw ang kailangan mong magpasya kung ang muling pag-iibigan ay talagang gusto mo. Pagkatapos lamang ay maaari mong planuhin at isakatuparan ang iba't ibang yugto ng pakikipagbalikan sa isang dating sa T. Tulungan kitang gawin iyon, na may maikling input mula sa psychologist na si Juhi Pandey (M.A, Psychology), na dalubhasa sa pakikipag-date, premarital, at breakup counseling, at Counseling psychologist na si Gopa Khan, na dalubhasa sa family therapy at mental health issues.

18 Steps To Win Your Ex Back

Ang pagtatapos ng isang relasyon ay hindi palaging resulta ng dalawang tao nahuhulog sa pag-ibig o hindi magkatugma bilang magkapareha. minsan,hindi pagkakaunawaan, at hindi ko nais na mabuhay nang may panghihinayang sa hindi sapat na pagsisikap. Kaya, unti-unti kong ginawa ang aking paraan pabalik sa kanyang buhay at pinapakita sa kanya na nandiyan ako para sa kanya kahit anong mangyari. It took time but she did pick me over the other guy,” he says.

Tingnan din: Ano ang Dapat Gawin Kapag Ipinagtanggol ng Iyong Asawa ang Ibang Babae? Mga Tip At Payo sa Pagharap

10. Approach them with a casual request

Gusto mo bang malaman kung paano babalikan ang ex mo pagkalipas ng isang taon o basta makalipas ang ilang buwan, ang susi ay hindi tambangan sila. Sa halip, hayaan ang iyong sarili sa kanilang buhay sa pamamagitan ng pagpindot sa base, paggugol ng ilang oras sa pakikipag-usap, at pagkatapos, kaswal na iminumungkahi na gumawa ng isang bagay nang magkasama.

Siguraduhin na anuman ang iyong iminumungkahi ay non-committal at non-coupley. Halimbawa, maaari mong sabihin sa kanila ang tungkol sa isang bagong cafe o isang mainit na bagong pub na lumitaw sa iyong paligid, at tanungin kung gusto nilang tingnan ito kasama ka. O maaari mo silang anyayahan na uminom kasama ng mga kaibigan sa katapusan ng linggo.

Ang anumang bagay na hindi nagpaparamdam sa iyong ex na parang sinisipsip siya pabalik sa relasyon sa simula pa lang ay isang magandang lugar upang magsimula. Dagdag pa, kung sinusubukan mong malaman kung paano mo malalaman kung dapat kang makipagbalikan sa iyong dating o hindi, ang paraan ng pagtugon nila sa pakikipag-hang out at ang kanilang body language kapag nagkita kayong dalawa ang magsasabi sa iyo ng lahat ng kailangan mong malaman. Sino ang nakakaalam na mapapansin mo ang paraan ng pag-uugali nila sa iyong paligid ay magsasabi sa iyo kung maaari mong ibalik ang isang dating o hindi?

11. Tratuhin ito tulad ng iyong unang pakikipag-date

Given na mayroon kaParehong nasa isang relasyon at pagkatapos ay naghiwalay ng landas, tiyak na mayroong isang toneladang emosyonal na bagahe na haharapin. Kung kailan ka nakipag-ugnayan muli sa iyong ex ay hindi ang oras para tugunan ito. Mahalagang dumaan sa iba't ibang yugto ng pakikipagbalikan sa isang dating, isang hakbang sa isang pagkakataon, upang maiwasang matamaan ang isang hadlang sa kalsada.

Bago ka umabot sa puntong maglabas ng mga lumang isyu, kailangan mong matutong maging sa parehong silid nang hindi naramdamang napunit ang iyong puso. Then, comes the part where you learn to enjoy each other's company despite your differences. Kapag nalampasan mo na ang mga yugtong ito maaari kang magkaroon ng tapat na pag-uusap tungkol sa nakaraan at hinaharap.

Upang makarating doon, dapat mong tratuhin ang kaswal at walang pangakong pagliliwaliw na ito kasama ang iyong dating tulad ng gagawin mo sa anumang unang pakikipag-date. Panatilihing masaya at kawili-wili ang iyong mga tanong, ngunit huwag masyadong mapanghimasok. Maaaring naghihingalo ka upang malaman kung nakipagtalik na sila sa isang tao mula noong breakup o kung nag-date sila pansamantala. Labanan ang tuksong iyon.

Sa halip, tanungin sila tungkol sa kanilang trabaho, kaibigan, libangan, pamilya, at iba pa. “So, naglalaro ka pa rin ba ng miniature golf kasama si Joseph?”, ay isang mas angkop na tanong na 'first date' kaysa sa, "Sa wakas natulog ka na ba sa katrabaho mo na crush mo?"

12. Mag-flirt ng konti

Ang isa pang karaniwang pagkakamali na dapat iwasan kapag binalikan mo ang iyong dating ay sinusubukang pigilan ang sekswal na tensyon kapag nakilala mo sila sa unang pagkakataon pagkatapos ng breakup.Ang paggawa nito ay mabilis na mailalagay ka sa friendzone. Maaaring mapagkakamalan ng iyong ex ang iyong mga pag-uutos bilang pagsisikap na maging magkaibigan pagkatapos ng breakup.

Kaya, gawing punto na manligaw nang kaunti, nang hindi nag-iiwan ng kalabuan tungkol sa iyong mga intensyon. Kahit na hindi mo ito sabihin sa maraming salita, mauunawaan pa rin nila kung ano ang gusto mo. Gayunpaman, kailangan mo pa ring maging maingat sa isang ito. Kung sinusubukan mong bawiin ang isang tao pagkatapos na saktan siya, maaaring hindi niya pahalagahan ang pakikipaglandian mo sa kanya kaagad. Basahin ang kwarto, lumandi at tingnan kung paano sila tumugon.

13. Huwag ka munang makitulog sa kanila

Ang pakikipag-flirt sa ex na sinusubukan mong bawiin ay isang bagay, ang pagkuha sa sako sa kanila ay medyo iba. Ang huli ay isang madulas na dalisdis na dadalhin ka sa isang nakakalito na lugar kung saan hindi kayo magkasama o naghiwalay. Ang pagbabalik roon at muling pagtatayo ng isang relasyon ay maaaring maging mahirap.

Si Suzie, na labis na nagmamahal sa kanyang dating, ay nagpasya na makipagkita sa kanya at makipag-usap tungkol sa kung ano ang nangyari at kung maaari nilang bigyan ang relasyon ng isa pang pagkakataon.

“Para kontrahin ang awkwardness na magkasama kami sa unang pagkakataon simula noong breakup, we both down more than a few shots. Bago pa man ako makapagsalita ay naglapat na ang aming mga labi. Nagmamadali kaming nagbayad ng tseke at bumalik sa kanyang lugar at nauwi sa paggawa ng matapang at marubdob na pagmamahal sa isa't isa. Ilang ulit.

“Ang susunodumaga, ang pag-uusap na nasa isip ko ay tila walang kabuluhan. I never got to ask what I want to, he never suggested na makipagbalikan. Ngayon, nahuli kami sa isang uri ng relasyon ng fuck-buddy. We touch base every week or so to hook up and that’s that,” she rues.

A situation like that may end up hurting you a lot more, all over again. Kung walang tapat, bukas na pag-uusap, hindi mo talaga masasabi sa iyong ex kung ano ang gusto mo at mananatili ka sa limbo ng mga kaibigan na may mga dynamic na benepisyo. Bago mo malaman ito, mahuhuli mo ang iyong sarili na nagsasabing, "Gusto kong bumalik ang aking ex kaya masakit" nang paulit-ulit.

14. Magkaroon ng isang pag-uusap tungkol sa hinaharap

Sa sandaling ikaw' Parehong kumportable sa isa't isa at madalas na nagkikita at nag-uusap, sa wakas ay masasabi mo na ang paksa ng muling pagsasama. Sabihin sa iyong ex na gusto mong bigyan ng isa pang pagkakataon ang relasyon, at pagkatapos, hayaan silang tumugon.

Ang kanilang unang reaksyon ay maaaring o hindi ang inaasahan mo. Dahil naranasan mo na ang isang breakup, normal na maging may pag-aalinlangan o hindi sigurado tungkol sa muling pagsasama. Tandaan, na matagal mo nang pinag-iisipan kung paano babalikan ang iyong dating.

Ang iyong ex, sa kabilang banda, ay maaaring hindi na-entertain ang pag-iisip nang detalyado. Sa unang pagkakataon na magtanong ka, bigyan ang iyong ex ng oras upang magproseso, mag-isip at tumugon. Tamang-tama kung gusto nilapag-isipan ito o pag-isipan ito bago gumawa ng desisyon.

Huwag mag-panic o magsimulang mag-isip ng mga pinakamasamang sitwasyon sa iyong isipan.

15. Tulungan ang elepante sa silid

Isa pa sa mga pagkakamaling dapat iwasan kapag binalikan mo ang iyong dating ay ang muling pagsisimula ng iyong relasyon nang hindi tinutugunan ang mga isyu na naging dahilan ng paghihiwalay mo ng landas noong una. Halimbawa, kung sinusubukan mong bawiin ang iyong dating pagkatapos ng panloloko, kailangang pag-usapan kung paano ka makakabawi sa kakulangan ng tiwala.

Kunin ang halimbawa nina Eliana at Steve. Nag-walk out si Eliana sa relasyon at sa bahay na ibinahagi niya kay Steve matapos matuklasan na niloloko siya nito. Pinagsisihan ni Steve ang kanyang pagkakamali, gustong gumawa ng mga pagbabago at magsimulang muli.

Kahit na isang bahagi ni Eliana ang gusto ring makasama si Steve, hindi niya kayang lampasan ang pagtataksil. Kaya, pumunta sila sa therapy ng mag-asawa at gumawa ng kanilang paraan upang mabuo muli ang tiwala sa relasyon bago muling magkabalikan nang buong taimtim.

16. Talakayin kung paano mo mapapabuti ang relasyon 2.0

Ang katotohanan na ikaw at ang iyong Ex parted ways ay patunay na may hindi nangyari sa inyong dalawa. Marahil, ang isa sa inyo ay masyadong insecure o nagseselos sa relasyon. O baka may palagiang pag-aaway tungkol sa isang kapareha na nangangailangan ng espasyo sa relasyon at ang isa naman ay hindi natutugunan ang pangangailangang iyon.

Dahil napagdaanan mo na ang kabuuantogether-apart-together-again rigmarole, kailangan mong humanap ng paraan para malutas ang mga isyung ito at gawing mas mabuti ang iyong relasyon kaysa dati. Maliban kung gagawin mo iyon, hindi ito ang huling beses na maghihiwalay kayo at muling magkakabalikan.

Ang on-again-off-again tendency na iyon ay mabilis na umuusbong sa isang nakakalason na pattern na hindi maganda para sa alinman. partner.

17. Iwanan ang nakaraan

Kapag natugunan mo na ang iyong mga isyu, reklamo at sama ng loob, nalutas ang iyong mga isyu, iwanan ang nakaraan. Kung talagang gusto mong hindi lang makuhang muli ang iyong dating ngunit gawin din silang manatili magpakailanman, ito ay hindi mapag-usapan.

Ipangako na tratuhin ang iyong na-renew na partnership gaya ng gagawin mo sa anumang bagong relasyon. Bawal maglabas ng mga pagkakamali mula sa nakaraan hanggang sa kasalukuyan at sa hinaharap.

Halimbawa, pagkatapos mong magtagumpay sa iyong mga pagsisikap na bawiin ang iyong dating pagkatapos ng panloloko, iwasan ang hilig na pagdudahan sila sa bawat hakbang ng ang daan. Walang lihim na pagtingin sa kanilang telepono o paulit-ulit na pagtatanong sa kanila tungkol sa kanilang kinaroroonan.

Tingnan din: Pakikipag-date sa Isang Matandang Lalaki? Narito ang 21 Dapat At Hindi Dapat

Sa tuwing gagawin mo iyon, nagpapadala ka ng senyales na hindi mo sila lubos na pinagkakatiwalaan. Sa kasong iyon, ang mga lumang skeleton sa closet ay lalabas nang maaga o huli at madaig ang iyong relasyon.

Para sa higit pang mga dalubhasang video mangyaring mag-subscribe sa aming Youtube Channel. Mag-click dito.

18. Sumakay

Ngayong nalampasan mo na ang lahat ng yugto ng pakikipagbalikan sa isang dating, ang tangingAng natitira pang gawin ay tumalon at magsimulang makipag-date muli. Magsagawa ng mga hakbang at muling buuin ang iyong relasyon sa halip na magsimula mula sa kung saan kayo tumigil sa huling pagkakataon.

Siyempre, kayong dalawa ay magbabahagi ng antas ng kaginhawahan at pagpapalagayang-loob sa isang relasyon noon. Makakatulong iyon sa iyong kalamangan kapag sinimulan muli ang iyong relasyon. Gayunpaman, ibalik ang iyong sarili sa entablado kung saan kayo noong panahon ng breakup.

Halimbawa, kung kayo ay nakatira nang magkasama noong kayo ay naghiwalay, huwag i-pack ang iyong mga bag at bumalik sa sandaling magpasya ka. para bigyan ng isa pang pagkakataon ang relasyon. Maghintay ng ilang sandali, tingnan kung paano umuusad ang mga bagay-bagay, at gawin ang desisyong iyon kapag pareho na kayong handa para dito.

Hindi madali o mabilis kung paano babalikan ang iyong dating, lalo na kung gusto mong tumagal ang relasyon. Gayunpaman, kung matiyaga kang dumaan sa proseso ng paglikha ng distansya at pagiging mag-isa nang ilang sandali bago ayusin ang mga tulay sa iyong dating kapareha, magagawa mo itong gumana.

maaaring pilitin ng mga pangyayari, na magdadala sa iyo na gumawa ng desisyon na hindi mo talaga gusto.

Sa mga ganitong sitwasyon, ang pagnanais na mabawi ang iyong dating kasintahan – o dating kasintahan sa bagay na iyon – ay hindi isang desisyong puro may mga pulang bandila. Kung sa tingin mo ay nagmamadali kang kumilos o nagsisisi sa hiwalayan, ayos lang na gusto mong bigyan ng isa pang pagkakataon ang relasyon. Kung tutuusin, mas mabuting sumubok kaysa mamuhay na nag-iisip kung ano ang maaaring mangyari.

Gayunpaman, mahalagang malaman na ang pagbabalik ng dating ay hindi kasing simple ng pagpapadala ng "uy" sa kanilang paraan. Magdarasal ka para sa isang tugon, at ang iyong ex ay mag-iisip kung paano tumugon sa isang 'hey' at kalimutan ang tungkol dito bago pa nila ibababa ang kanilang telepono. Hindi na kailangang sabihin, kung iniisip mo na "Maaari mo bang ibalik ang isang dating?", magagawa mo, ngunit kailangan mong lapitan ang bagay nang maayos.

Kung diyan kayo pagkatapos ng breakup, narito ang 18 sigurado -Kumuha ng mga paraan upang mabawi ang iyong dating at manatili silang magpakailanman:

1. Huwag makipag-ugnayan sa iyong dating sandali

Kapag gusto mong ibalik ang iyong dating kasintahan o makipagbalikan sa iyong dating kasintahan, ang pagkuha sa telepono at pagbaril sa kanila ng isang text ay maaaring maging isang napakalakas na instinct. Gayunpaman, kung gusto mong malaman kung paano bawiin ang iyong dating at gawin itong gumana sa mahabang panahon, ang sagot ay nakasalalay sa paglayo sa iyong sarili mula sa kanila sa agarang resulta ng breakup.

Kilala ito bilang No Contact Rule , na maaarinapatunayang naging instrumento sa pagsasama-sama ng mga dating kasosyo, dahil nakakatulong ito sa kanila na magkaroon ng pananaw sa kanilang relasyon.

Sabi ni Gopa, “Ang pagdaan sa isang spell of no contact after a breakup is essential to avoid getting trapped in a revolving door relasyon – kung saan ang mga kasosyo ay nahuhuli sa isang loop ng paghihiwalay at muling pagsasama. Para maging epektibo ito, ang parehong tao ay dapat na nakatuon sa pag-atras sa buhay ng dating at igalang ang mga hangganan ng bawat isa.”

2. Suriin ang iyong relasyon

Sa panahon ng No Contact, maglaan ng oras upang introspect at masuri ang iyong relasyon sa pragmatically. Nagmahalan ba kayong dalawa? Ganun pa rin ba ang nararamdaman mo sa kanila? Paano naman sila? Ito ba ay isang malusog na relasyon? Naging masaya ba kayo sa isa't isa? Ano ang nagpahiwalay sa iyo?

Magagawa mo ba ang mga pagkakaibang iyon? Magiging handa ba ang iyong ex na mag-effort na baguhin ang mga bagay sa kanilang wakas? Sigurado ka bang masisira mo ang mga lumang pattern na maaaring nag-ambag sa breakup?

Maging tapat sa iyong sarili kapag sinasagot ang mga tanong na ito. Ang iyong mga sagot ay magbibigay sa iyo ng kalinawan tungkol sa kung gusto mo o hindi na mabawi ang iyong dating o hindi. Kung oo, maaari mong simulan ang pagpaplano kung paano mabawi ang iyong dating pagkatapos na walang contact. Sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng mga tanong na ito, hindi mo sinasadyang sasagutin ang "paano malalaman kung dapat mong balikan ang iyong dating o hindi".

Kung sa oras ng bakasyon ay napagtanto mo kung anonagustuhan mo talaga ang ideya ng relasyon at hindi naman iyong kapareha sa kabuuan nila, sinagot mo lang ang tanong para sa iyong sarili.

3. Alamin kung mayroon pa rin silang soft spot para sa iyo

Tinawag ito ni Maria sa isang lalaki na kanyang nililigawan at napagtanto lamang na ang relasyon ay ang pinakamagandang bagay na nangyari sa kanya sa mahabang panahon. Itinulak niya ang mga damdaming ito sa loob ng higit sa isang taon, ngunit bumalik lamang ito nang mas malakas. Minsan, naiisip niya ang sarili niya, "Bakit miss na miss ko ang ex ko kahit iniwan ko siya?" At some point, she decided to work on winning back her ex-boyfriend.

“The question staring me in the face was: how to get your ex back after a year? Matagal na akong hindi nakikipag-ugnayan sa kanya at wala akong ideya kung naka-move on na ba siya o hindi. Pagkatapos, sinabi ng isang matalinong kaibigan 'ang kanyang soft spot ay ang pinakamalakas mong kakampi sa pagbawi sa kanya', at iyon ay talagang sumasalamin sa akin.

“Kaswal kong sinimulan ang pagpasok sa kanyang circle of friends, touching base, dropping a 'hello' sa social media, na humahantong sa mga kaswal na pagtatanong upang makita kung kamusta sila. Iisa ang sinabi ng karamihan sa kanila – naalala niya pa rin ako at inaalala ang mga panahong magkasama kami,” sabi niya.

Nakita ito ni Maria bilang hudyat para lumipat siya. Kung gusto mo ring bawiin ang iyong dating kasintahan at hindi mo alam kung ano ang magiging reaksyon nila, ang pagsukat kung nagmamalasakit pa rin sila sa iyo ay isang magandang lugar upang magsimula. Pagbawi ng exnangangailangan ng iba't ibang diskarte depende sa iyong senaryo. Ang higit pang impormasyon na maaari mong kolektahin bago ka man lang kumilos ay makakatulong sa iyong mga pagkakataong magtagumpay.

4. Pagsikapan ang iyong sarili

Bago mo makipag-ugnayan sa iyong dating, gustong kunin kung saan huminto ka, maglaan ng ilang oras upang ayusin ang iyong sarili. Kung ang relasyon ay hindi gumana sa unang pagkakataon, dapat ay nag-ambag ka dito sa anumang paraan. Ang pag-alis sa mga maliliit na nakakainis na iyon ang may hawak ng susi sa kung paano mapagtagumpayan ang iyong dating. Kung magsisimula kang muli bilang parehong mga tao na hindi nagtagumpay sa unang pagkakataon, magkakaroon ka ng parehong mga resulta.

Muli, makikita mo ang iyong sarili na bumababa sa madulas na dalisdis ng mga away at pagtatalo na spell tadhana para sa iyong relasyon. Halimbawa, kung ikaw ay masyadong insecure o nagseselos sa relasyon, alamin ang ugat ng mga tendensiyang ito at tugunan ang mga ito bago gumawa ng mga pagkakataon na bawiin ang iyong dating.

Upang makita ang iyong mga pagsisikap na magbunga, ang iyong mga dahilan ay dapat na tama. Gawin ito upang maging isang mas mahusay na bersyon ng iyong sarili, at hindi para sa tanging layunin na mabawi ang iyong dating. Kung sinusubukan mong sagutin ang "Dapat mo bang ibalik ang iyong dating?" ang sagot ay medyo hindi, kung nangangahulugan ito na babalik ka sa mga nakapipinsalang paraan na minsan ay nakapinsala sa iyong relasyon hanggang sa punto ng breakup.

5. Buuin ang iyong pagpapahalaga sa sarili

Sinabi ni Juhi Pandey na ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging ugat ng dahilanmaraming mapanganib na mga pattern na maaaring magdulot sa iyo ng iyong mga relasyon. "Kung nakaramdam ka ng kawalan ng katiyakan sa iyong relasyon o nag-opera mula sa isang lugar ng paninibugho sa unang pagkakataon, maaaring ang mababang pagpapahalaga sa sarili ang pinagbabatayan.

"Ang pinakamahusay na paraan upang matugunan ito ay sa pamamagitan ng pamumuhunan sa pangangalaga sa sarili. Ang maliliit na pagbabago sa pamumuhay tulad ng pananatiling aktibo, pagsasanay sa pagiging maingat na nakatuon sa isang magandang diyeta at pagtulog ay maaaring magbago sa paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili, at kung paano ka kumilos sa mga relasyon," sabi niya.

Kung sakali, ang iyong kapareha ay naging ang isa na tumawag na ito quits, ang breakup ay maaaring higit pang masira ang iyong pakiramdam ng sarili. Dahil dito, higit na kailangan na pagsikapan mong buuin muli ang iyong pagpapahalaga sa sarili bago pag-isipan kung paano babalikan ang iyong dating kasintahan o makuha ang iyong dating kasintahan na lumabas muli sa iyo. Sa paglipas ng panahon, maaari mong mapagtanto na ang pagkakaroon ng mga isyu sa kumpiyansa ay maaaring isa sa mga dahilan kung bakit ka single.

Kapag nalulungkot ka tungkol sa iyong sarili, maaaring isipin mo na ang pakikipagbalikan sa iyong ex ay ang tanging paraan ng pagbawi ng ilang pagpapahalaga sa sarili, dahil ang ibang tao ay magbibigay sa iyo ng pagpapalakas ng kumpiyansa. Mahalagang maunawaan na hindi ka dapat naghahanap ng pagpapalakas ng kumpiyansa o pagpapatunay mula sa sinuman maliban sa iyong sarili. Kung sinasabi mong, “Namimiss ko na ang ex ko, masakit na”, pag-isipan kung bakit sobrang sakit bago subukang bawiin sila.

6. Tumutok sa ibang aspeto ng iyong buhay

Oo , kamialam mong maaaring iniisip mo kung paano makakatulong sa iyo ang pagtutuon ng pansin sa iba pang aspeto ng buhay na maibalik ang iyong dating. Well, maaaring hindi ka nito agad na dadalhin sa landas ng pagtatambal ng mga bagay-bagay sa iyong dating partner, ngunit tiyak na makakatulong sa iyong manatiling produktibong abala habang pinoproseso mo ang iyong mga emosyon pagkatapos ng breakup at nauunawaan kung ano talaga ang gusto mo.

Maging ito ay gumagana, ang iyong mga libangan at hilig, pag-aalaga ng iyong relasyon sa mga kaibigan at pamilya, gawin ang mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan upang maiwasan ang kumilos nang masyadong maaga o padalus-dalos. Bukod pa rito, makakatulong ito sa pag-evolve ng iyong personalidad, na gagawin kang isang mas mahusay at kanais-nais na bersyon ng iyong sarili.

Maging isang taong hindi kayang labanan ng iyong ex kapag gumawa ka ng mga pagkakataon na manalo silang muli. Kapag nakapag-focus ka na sa produktibong paglilipat ng iyong atensyon sa mga bagay na magpapagaling sa iyo muli, babawiin mo rin ang anumang nawawalang kumpiyansa o kaligayahan na maaaring nawala sa iyo. Talaga bang tatanggihan ka ng ex mo kung kumikinang ka sa susunod na makita ka nila?

Maaaring sa umpisa ay mukhang kontra-intuitive, ngunit kailangan mong pagsikapan ang sarili mo bago ka kumilos. Kaya't ilabas ang mga dumbbells na iyon, o magsimulang pumili ng mga mas kasiya-siyang proyekto.

7. Paganahin ang iyong mga hitsura

Kailangan mo ba talagang tumuon sa iyong hitsura upang mabawi ang iyong dating nobyo o makuha ang atensyon ng yung ex-girlfriend mo? Well, ito ay maaaring hindi eksaktong ibalik ang iyong ex na tumatakbo pabalik sa iyo ngunit ito aytiyak na paupuin sila at pansinin. Marahil, kahit na tingnan ka sa isang bagong liwanag.

Sabi ni Stacey, nagkaroon siya ng radikal na pagbabago pagkatapos ng kanyang nakakadurog na breakup. Kahit na siya ay pining para sa kanyang ex kahit na buwan matapos silang maghiwalay ng landas, hindi siya nagkaroon ng puso na makipag-ugnayan sa kanya pagkatapos na itapon. Pagkatapos, nag-post siya ng ilang mga larawan ng isang paglalakbay na kinuha niya kasama ang kanyang girl gang.

Narito, ang kanyang ex ay nag-react sa kanyang mga larawan sa loob ng ilang minuto pagkatapos niyang i-post ang mga ito. Pagkatapos ng ilang linggong pag-drop ng mga like, sa wakas ay pumasok siya sa kanyang mga DM sa pamamagitan ng pagtugon sa isang Insta story. Iyon ang nagbigay sa kanya ng kailangang-kailangan na tagumpay para muling buhayin ang pagmamahalan sa kanyang dating nobyo.

Kung nasimulan mo na ang iyong pagbabago sa gym pagkatapos ng breakup, pinalaki mo na ang iyong pagkakataon na bumalik sa iyo ang iyong dating. Kapag nagsimula nang magbunga ang mga araw ng leg na iyon, magkakaroon ka ng mensahe mula sa iyong text bago mo pa masagot ang “should you try to win your ex back?”

8. Huwag masamain ang iyong dating

Ito ang isa sa mga klasikong pagkakamaling dapat iwasan kapag binalikan ang iyong dating. Kapag nasasaktan ka pagkatapos ng hiwalayan, natural lang na gusto mong magbulalas. Ngunit ang paggawa nito sa harap ng magkakaibigan o sa social media ay maaaring mapahina ang iyong mga prospect na mabawi ang iyong dating.

Kaya ang pinakamahusay na panatilihing mahigpit ang iyong bilog. Ibahagi ang iyong mga damdamin - gaano man kahirap o hindi kasiya-siya - sa ilang mga pinagkakatiwalaang kaibigan sa halip na pumunta sa bayan kasamasila. Sa ganoong paraan, kung magpasya kang makipagbalikan sa kanila, ang mga salitang sinabi sa kainitan ng sandali ay hindi hahadlang sa iyong paraan.

Iminumungkahi namin na maging mahinahon din sa mga inumin. Maaaring i-prompt ka ng ilang baso ng alak na magpadala ng text na "I hate u" sa iyong ex. Hindi na kailangang sabihin, sa susunod na umaga ikaw ay mag-Googling "kung paano mabawi ang isang tao pagkatapos silang saktan."

9. Huwag kumilos nang desperado

Maaaring ang pakikipagbalikan sa iyong dating ang tanging nasa isip mo, ngunit huwag mong hayaang kumilos ka mula sa isang lugar ng desperasyon. Ang pagbaha sa kanilang telepono ng sandamakmak na mga text o paggawa ng 2 am ng mga lasing na text at mga tawag na humihiling sa kanila na bawiin ka ay isang malaking bawal.

Sa mga partikular na malungkot na gabing iyon, maaaring magulo ka sa pag-iisip sa iyong sarili, “Ako Gusto kong balikan ang ex ko kaya masakit”, pero hindi pa rin ibig sabihin na matatawagan mo na sila ng ganoong oras. Mahalaga ito lalo na kung gusto mong bawiin ang iyong dating kapag may nakikita silang iba. Gustong ibalik ni Patrick ang dati niyang relasyon pero bumalik na sa dating eksena ang ex niya. She was casually seeing someone new.

“Pareho ang tanong sa akin ng lahat ng kaibigan ko: paano mo babalikan ang ex-girlfriend mo kapag mukhang naka-move on na siya? Maaaring mukhang tanga ito sa iba, ngunit tiwala ako na ang dalawang taon ko sa kanya ay mas mabigat kaysa sa ilang linggong pakikipag-fling.

“At saka, ang aming breakup ay naging isang malaking bagay.