Cando entras nunha relación, a posibilidade de que non funcione non ocupa nin remotamente ningún espazo na túa mente. Aínda que a relación progresa e comezan a aparecer diferenzas e enfrontamentos, non estás preparado para que remate ata que sexan as cortinas: prodúcese unha ruptura. É por iso que como reconquistar o teu ex pode ser o pensamento máis dominante na túa mente cando unha relación segue o seu curso.

Nese estado de ánimo, cando estás confundido, doído, tambaleándose polos sentimentos de perda e dor, todo o que che deixa emocionalmente esgotado, pode ser difícil descubrir o curso de acción correcto. De verdade queres que o teu ex volva? Ou é este desexo derivado do baleiro que a ruptura creou na túa vida?

Algunha distancia e a perspectiva correcta son o que precisas para decidir se reavivar un vello romance é o que queres. Só entón podes planificar e executar as diferentes etapas de reencontrarse cun ex da T. Axudámosche a facelo, con breves achegas do psicólogo Juhi Pandey (M.A, Psicoloxía), que se especializa en citas, prematrimonio e ruptura. asesoramento e a psicóloga Gopa Khan, especializada en terapia familiar e problemas de saúde mental.

18 pasos para recuperar o teu ex

O final dunha relación non sempre é o resultado de dúas persoas desamor ou ser incompatibles como parellas. Ás veces,malentendido, e non quería vivir co pesar de non telo esforzado o suficiente. Entón, pouco a pouco, volvín á súa vida e fíxolle ver que estaría alí para ela sen importar o que pasase. Levou tempo, pero ela me escolleu por riba do outro tipo", di.

10. Achégase a eles cunha petición casual

Se queres saber como recuperar o teu ex despois dun ano ou só. un par de meses despois, a clave está en non emboscarlles. En vez diso, acércate á súa vida tocando a base, dedicando algún tempo a poñerse ao día e, despois, suxerir casualmente que fagamos algo xuntos.

Asegúrate de que todo o que suxires non sexa comprometido e non sexa parella. Por exemplo, podes falarlles dunha nova cafetería ou dun novo pub quente que apareceu nas túas proximidades e preguntarlles se queren comprobalo contigo. Ou podes invitalos a tomar unha copa cos amigos durante a fin de semana.

Calquera cousa que non faga sentir que o teu ex está a ser absorbido de novo na relación é un bo lugar para comezar. Ademais, se estás tentando descubrir como saber se debes volver co teu ex ou non, a forma en que responden ao saír e a súa linguaxe corporal cando te atopes dirá todo o que necesitas saber. Quen sabía que notando a forma en que se comportan ao teu redor diráche se podes recuperar a un ex ou non?

Ver tamén: Sair cunha muller 20 anos máis nova: as 13 cousas máis importantes para ter en conta

11. Trátao como a túa primeira cita

Dado que tesambos estiveron nunha relación e despois se separaron, seguramente haberá unha tonelada de equipaxe emocional que tratar. Xusto cando te reconectaches co teu ex non é o momento de abordalo. É vital atravesar as diferentes etapas de reencontrarse cun ex, un paso á vez, para evitar chegar a un obstáculo.

Antes de chegar ao punto de resolver problemas antigos, tes que aprender a ser. no mesmo cuarto sen sentir o corazón rasgar. Despois, vén a parte na que aprendes a gozar da compañía do outro a pesar das túas diferenzas. Só cando superas estas etapas podes manter unha conversación honesta sobre o pasado e o futuro.

Para chegar, debes tratar esta saída informal e sen compromiso co teu ex como se farías nunha primeira cita. Mantén as túas preguntas divertidas e interesantes, pero non te intrusiones demasiado. Podes estar morrendo de ganas de saber se durmiu con alguén desde a ruptura ou se saíron mentres tanto. Resiste esa tentación.

En cambio, pregúntalles polo seu traballo, amigos, afeccións, familia, etc. "Entón, aínda estás xogando ao golf en miniatura con Joseph?", é unha pregunta de 'primeira cita' máis apropiada que: "Finalmente durmiches con ese compañeiro de traballo do que estabas namorado?"

12. Coquetea un pouco

Outro dos erros comúns que debes evitar ao recuperar o teu ex é tentar controlar a tensión sexual cando te atopas con el por primeira vez despois da ruptura.Facelo pode encaixarte rapidamente na zona de amigos. O teu ex pode malinterpretar as túas propostas como un esforzo por ser amigos despois da ruptura.

Entón, procura coquetear un pouco, sen deixar ambigüidades sobre as túas intencións. Aínda que non o digas con tantas palabras, aínda terán unha idea do que queres. Non obstante, aínda debes ter un pouco de coidado con este. Se estás tentando recuperar a alguén despois de facerlle dano, é posible que non lle guste que coquetees con el de inmediato. Le a sala, deslízase nun ligue e mira como responden.

13. Non durmes con eles aínda

Coquetear co ex que estás tentando recuperar é unha cousa, entrar no saco con eles é outra ben distinta. Esta última é unha pendente esvaradía que te aterrará nun lugar confuso onde non estás nin xuntos nin divididos. Recuperar a partir de aí e reconstruír unha relación pode ser difícil.

Suzie, que estaba totalmente namorada do seu ex, decidiu coñecelo e manter unha conversación sobre o que pasou mal e se podían darlle outra oportunidade á relación.

"Para contrarrestar a torpeza de estar xuntos por primeira vez desde a ruptura, ambos derribamos máis duns cantos tiros. Antes de que puidese dicir o que pensaba, os nosos beizos estaban pechados. Pagamos o cheque apresuradamente e volvemos ao seu lugar e acabamos facéndonos un amor audaz e apaixonado. Varias veces.

“O seguintemañá, a conversa que tiña en mente parecía intrascendente. Nunca cheguei a preguntar o que quería, el nunca suxeriu volver xuntos. Agora, estamos atrapados nunha especie de relación entre amigos de carallo. Tocamos base cada semana máis ou menos para conectarnos e xa está", lamenta.

Unha situación así pode acabar prexudicando moito máis, de novo. Sen unha conversa honesta e aberta, nunca poderás dicirlle ao teu ex o que queres e quedarás atrapado no limbo dos amigos cunha dinámica de beneficios. Antes de que te deas conta, verás a ti mesmo dicindo: "Quero que o meu ex volva tanto que doe".

14. Manteña unha conversación sobre o futuro

Unha vez que" Están cómodos un co outro e estiveron reunidos e falando a miúdo, por fin podes abordar o tema de volver xuntos. Dille ao teu ex que queres darlle outra oportunidade á relación e, despois, permítelle que responda.

A súa reacción inicial pode ser ou non a que esperabas. Xa que pasaches por unha ruptura, parecer algo escéptico ou inseguro sobre volver xuntos é normal. Lembra que levas moito tempo pensando en como recuperar o teu ex.

É posible que o teu ex, por outra banda, non teña pensado con tanto detalle. A primeira vez que faga a pregunta, dálle tempo ao seu ex para procesar, pensar e responder. Está perfectamente se querendurmir sobre iso ou pensar niso antes de tomar unha decisión.

Non te asustes nin comeces a imaxinar o peor dos casos na túa cabeza.

15. Diríxete ao elefante da habitación

Outro dos erros que debes evitar ao recuperar o teu ex é reiniciar a túa relación sen abordar os problemas que provocaron que te separases en primeiro lugar. Por exemplo, se intentas recuperar o teu ex despois de facer trampas, é imprescindible que fales sobre como compensarás o déficit de confianza.

Poña o exemplo de Eliana e Steve. Eliana saíu da relación e da casa que compartía con Steve despois de descubrir que a estaba enganando. Steve lamentou o seu erro, quería reparar e comezar de novo.

Aínda que unha parte de Eliana tamén quería estar con Steve, ela non puido superar a infidelidade. Entón, entraron en terapia de parella e traballaron para recuperar a confianza na relación antes de volver xuntos en serio.

16. Comenta como podes mellorar a relación 2.0

O feito de que ti e o teu ex separad ways é a proba de que algo non estaba funcionando entre vós dous. Quizais un de vós estaba demasiado inseguro ou celoso na relación. Ou quizais houbera pelexas constantes porque un compañeiro necesitaba espazo na relación e o outro non se adaptaba a esa necesidade.

Xa que pasaches todo o tempo.xuntos-separados-xuntos-de novo, debes atopar un xeito de solucionar estes problemas e mellorar a túa relación que antes. A menos que o fagas, esta non será a última vez que romperías e volverías xuntos de novo.

Esa tendencia de repetir e apagar rapidamente se converte nun patrón tóxico que non é saudable para ningún dos dous. compañeiro.

17. Deixa o pasado atrás

Unha vez que resolvas os teus problemas, queixas e rencores, resolvas os teus problemas, deixa atrás o pasado. Se realmente queres non só recuperar o teu ex, senón que tamén queres que queden para sempre, isto non é negociable.

Comprométete a tratar a túa asociación renovada como o farías con calquera nova relación. Non hai que traer erros do pasado ao presente e ao futuro.

Por exemplo, despois de que teñas éxito nos teus esforzos por recuperar ao teu ex despois de facer trampas, aléntate da tendencia a dubidar deles en cada paso. o camiño. Non revisar o seu teléfono en segredo nin preguntarlles sobre o seu paradoiro unha e outra vez.

Sempre que o fas, envías un sinal de que non confías completamente neles. Nese caso, os vellos esqueletos do armario sairán caendo tarde ou cedo e dominarán a túa relación.

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete á nosa canle de Youtube. Fai clic aquí.

18. Da o salto

Agora que superaches todas as etapas de volver xunto cun ex, o únicoo que queda por facer é dar o salto e comezar a saír de novo. Dade pequenos pasos e reconstruír a súa relación de novo en lugar de comezar desde onde o deixaches a última vez.

Por suposto, vostedes dous compartirán un nivel de comodidade e intimidade xa que estiveron nunha relación antes. Isto pode ser útil ao reiniciar a súa relación. Aínda así, volve á etapa na que estabas no momento da ruptura.

Por exemplo, se estabas a vivir xuntos cando rompías, non fagas as maletas e volve a mudarte en canto o decidas. para darlle outra oportunidade á relación. Agarda un pouco, mira como avanzan as cousas e toma esa decisión cando os dous esteas preparados para iso.

Como recuperar o teu ex non é fácil nin rápido, especialmente se queres que a relación dure. Non obstante, se pasas pacientemente polo proceso de crear distancia e estar só por un tempo antes de arranxar pontes coa túa antiga parella, podes facelo funcionar.

<1}>As circunstancias poden obrigarte a tomar unha decisión que realmente non querías.

En tales situacións, querer recuperar a túa ex-moza, ou o teu ex-mozo, non é unha decisión acertada. con bandeiras vermellas. Se pensas que actuaches ás présas ou que te arrepintes da ruptura, está perfectamente querer darlle outra oportunidade á relación. Despois de todo, é mellor telo intentado que vivir a túa vida preguntándose que podería ser.

Aínda iso, é importante saber que recuperar a un ex non é tan sinxelo como enviarlle un "hey". Rezarás por unha resposta, e o teu ex preguntarase como responder a un "hey" e esquecelo antes de que deixen o teléfono. Nin que dicir ten que se estás a pensar "Podes recuperar a un ex?", podes, pero tes que abordar o asunto correctamente.

Se aí estás despois da ruptura, aquí tes 18 seguros. -Formas de recuperar o teu ex e facelos quedar para sempre:

Ver tamén: 21 sinais de química entre dúas persoas: hai unha conexión?

1. Non te poñas en contacto co teu ex por un tempo

Cando queres recuperar o teu ex-mozo ou volver xunto coa túa ex-moza, coller o teléfono e enviarlle un texto pode ser un instinto abrumador. Non obstante, se queres saber como recuperar o teu ex e facelo funcionar a longo prazo, a resposta reside en distanciarte deles inmediatamente despois da ruptura.

Isto coñécese popularmente como a regra de non contacto. , que podedemostran ser fundamentales para unir aos antigos socios, xa que lles axuda a obter perspectiva da súa relación.

Gopa di: "Pasar por un período de non contacto despois dunha ruptura é esencial para evitar quedar atrapados nunha porta xiratoria. relación: onde os socios están atrapados nun ciclo de ruptura e volve estar xuntos. Para que sexa eficaz, ambas as persoas deben comprometerse a dar un paso atrás na vida do ex e respectar os límites do outro.”

2. Avalía a túa relación

Durante o período sen contacto, tómase o tempo. para introspeccionar e valorar pragmáticamente a súa relación. Queríavos os dous? Aínda sentes o mesmo por eles? E eles? Foi unha relación saudable? Estabades realmente felices un co outro? Que te apartou?

Podes superar esas diferenzas? O teu ex estará disposto a facer un esforzo para cambiar as cousas ao final? Confías en que podes romper os antigos patróns que puideron contribuír á ruptura?

Sé honesto contigo mesmo ao responder estas preguntas. As túas respostas daranche claridade sobre se queres ou non recuperar o teu ex ou non. Se si, podes comezar a planificar como recuperar o teu ex sen contacto. Ao facerte estas preguntas, responderías sen querer "como saber se deberías volver co teu ex ou non".

Se durante o tempo de descanso te decataches de queGustouche moito foi a idea da relación e non necesariamente a túa parella na súa totalidade, só respondeches a pregunta por ti mesmo.

3. Descubra se aínda ten un punto débil para ti

María abandonou o tema cun mozo co que estaba saíndo só para darse conta de que a relación era o mellor que lle pasara en moito tempo. Ela afastaba estes sentimentos durante máis dun ano, pero só volveron máis fortes. Ás veces, púxose a pensar "Por que boto de menos ao meu ex aínda que o deixei?" Nalgún momento, ela decidiu traballar para recuperar o seu ex-mozo.

“A pregunta que me miraba na cara era: como recuperar o seu ex despois dun ano? Hai tempo que non estaba en contacto con el e non tiña idea de se seguira adiante ou non. Entón, un amigo sabio dixo que "o seu punto débil é o teu máis forte aliado para recuperalo", e iso realmente resoou en min.

"Empecei a incursionar casualmente no seu círculo de amigos, tocando a base e soltando un 'ola'. nas redes sociais, dirixíndose con consultas casuales para ver como estaban. A maioría deles dicían o mesmo: aínda se lembraba de min con cariño e recordaba o tempo que pasamos xuntos", di ela.

María viu isto como un sinal para que se movese. Se ti tamén queres recuperar o teu ex-mozo e non sabes como reaccionaría, é un bo lugar para comezar a saber se aínda lle importas. Gañando un ex de voltanecesita enfoques diferentes dependendo do seu escenario. Canta máis información poidas reunir antes de facer a túa mudanza, axudará ás túas posibilidades de triunfar.

4. Traballa en ti mesmo

Antes de poñerte en contacto co teu ex, querendo recoller desde onde. deixaches, toma un tempo para traballar contigo mesmo. Se a relación non funcionou a primeira vez, deberías ter contribuído a ela dalgún xeito. Eliminar eses pequenos irritantes é a clave de como recuperar o teu ex para sempre. Se comezas de novo como as mesmas persoas que non puideron facelo funcionar a primeira vez, acabarás cos mesmos resultados.

Unha vez máis, atoparáste baixando pola escorregadiza pendente de pelexas e discusións que deletrea a súa relación. Por exemplo, se estiveses demasiado inseguro ou celoso na relación, chega á raíz destas tendencias e abordalas antes de facer propostas para recuperar o teu ex.

Para ver que os teus esforzos dan resultados, as túas razóns teñen que ser correctas. Faino para converterte nunha mellor versión de ti mesmo, e non co único propósito de recuperar o teu ex. Se estás tentando responder "Deberías tentar recuperar o teu ex?" a resposta é practicamente non, se iso significa que volverás ás formas prexudiciais que antes prexudicaron a túa relación ata o punto da ruptura.

5. Constrúe a túa autoestima

Juhi Pandey di que a baixa autoestima pode ser a causa principalmoitos patróns perigosos que poden custarche as túas relacións. "Se sentiches inseguridade na túa relación ou operaches desde un lugar de celos a primeira vez, a baixa autoestima podería ser o desencadenante subxacente.

"A mellor forma de abordalo é investindo no coidado persoal. Pequenos cambios de estilo de vida, como manterse activo, practicar a atención plena, comprometerse cunha boa dieta e durmir, poden cambiar a forma en que te ves a ti mesmo e, á súa vez, a forma en que te comportas nas relacións", di ela. quen o abandonou, a ruptura pode afectar aínda máis o teu sentido de si mesmo. Isto fai que sexa aínda máis imperativo que traballes na reconstrución da túa autoestima antes de descubrir como recuperar a túa ex-moza ou conseguir que o teu ex-mozo saia contigo de novo. Co paso do tempo, podes darte conta de que ter problemas de confianza pode ser un dos motivos polos que estás solteiro.

Cando te sentes mal por ti mesmo, podes acabar pensando que volver a ter unha relación coa túa persoa. ex é a única forma de recuperar algo de autoestima, xa que unha persoa diferente dará un impulso de confianza. É importante entender que non deberías buscar un impulso de confianza ou validación de ninguén máis que de ti mesmo. Se estás dicindo: "Boto tanto de menos ao meu ex que me doe", investiga por que lle doe tanto antes de tentar recuperalo.

6. Concéntrate noutros aspectos da túa vida

Si. , nóssabe que podes estar a preguntar como centrarte noutros aspectos da vida che axudará a recuperar o teu ex. Pois ben, quizais non che leve ao instante no camiño de arreglar as cousas coa túa antiga parella, pero definitivamente axudarache a manterte productivamente ocupado mentres procesas as túas emocións posteriores á ruptura e comprendes o que realmente queres.

Sexa traballo, as túas afeccións e paixóns, fomentando a túa relación cos amigos e a familia, fai cousas que che dean alegría para evitar actuar demasiado pronto ou precipitadamente. Ademais, isto axudará a evolucionar a túa personalidade, converténdote nunha versión máis completa e desexable de ti mesmo.

Ser alguén que o seu ex non poderá resistirse cando faga propostas para conquistalo de novo. Unha vez que te concentres en cambiar a túa atención de forma produtiva cara ás cousas que che farán completo de novo, tamén recuperarás a confianza ou a felicidade perdidas que puideses perder no camiño. O teu ex realmente pode dicirche que non se estás entusiasmado a próxima vez que te vexa?

Ao principio, pode parecer contra-intuitivo, pero para recuperar a un ex é necesario que traballes contigo mesmo antes de facer un movemento. Entón, saca esas pesas ou comeza a buscar proxectos máis satisfactorios.

7. Traballa nas túas aparencias

Realmente necesitas centrarte na túa aparencia para recuperar o teu ex-mozo ou chamar a atención de a túa ex-moza? Ben, pode que non traiga exactamente o teu ex correndo para ti, pero así o farácertamente fainos sentar e tomar nota. Quizais incluso te veas cunha nova luz.

Stacey di que fixo unha reforma radical despois da súa rompedora ruptura. Aínda que estaba lamentando polo seu ex mesmo meses despois de que se separaran, non tivo o corazón para poñerse en contacto con el despois de ser abandonada. Despois, ela publicou algunhas fotos dunha viaxe que fixera coa súa pandilla de nenas.

Velaí, o seu ex reaccionou ás súas fotos aos poucos minutos de publicalas. Despois dunhas semanas de deixar me gusta, finalmente entrou nos seus DM respondendo a unha historia de Insta. Iso deulle o avance tan necesario para reavivar o romance co seu ex-mozo.

Se xa comezaches a transformación do ximnasio despois da ruptura, xa aumentaches as posibilidades de que o teu ex volva contigo. Cando por fin eses días comencen a dar os seus froitos, recibirás unha mensaxe do teu texto antes de que poidas responder "deberías tentar recuperar o teu ex?"

8. Non fagas mal á túa ex

Este é un dos clásicos erros que hai que evitar ao recuperar o teu ex. Cando estás ferido despois dunha ruptura, é natural querer desahogarse. Pero facelo diante de amigos comúns ou nas redes sociais pode diminuír gravemente as túas posibilidades de recuperar o teu ex.

Por iso é mellor manter o teu círculo axustado. Comparte os teus sentimentos, por moi crudos ou desagradables que sexan, con algúns amigos de confianza en lugar de ir á cidade coneles. Deste xeito, se decides volver a reunirte con eles, as palabras que se digan no calor do momento non se interporán no teu camiño.

Suxerimos que tamén vaias tranquilo coas bebidas. Un par de copas de viño poden pedirche que envíes un texto "Odiote" ao teu ex. Nin que dicir ten que á mañá seguinte buscarás en Google "como recuperar a alguén despois de facerlle dano".

9. Non actúes desesperado

Volver xunto ao teu ex pode ser o único que tes en mente, pero non deixes que isto te faga actuar desde un lugar de desesperación. Inundar o seu teléfono cun aluvión de mensaxes de texto ou facer mensaxes de texto e chamadas borrachos ás 2 da madrugada suplicándolles que te levan de volta é un gran non-non.

Nestas noites especialmente solitarias, pode que esteas todo acurrucado pensando para ti mesmo: "Eu quero que o meu ex volva tanto que doe", pero iso aínda non significa que poidas chamalos nese momento. Isto é especialmente crucial se queres recuperar o teu ex cando ve a outra persoa. Patrick quería recuperar a súa antiga relación pero o seu ex xa estaba de volta na escena das citas. Ela estaba vendo casualmente a alguén novo.

“Todos os meus amigos preguntáronme o mesmo: como vas recuperar a túa ex-moza cando parece que está a seguir adiante? Quizais lles parecera insensato para os demais, pero confiaba en que os meus dous anos con ela ían ter máis peso que unha aventura dunhas poucas semanas.

“Ademais, a nosa ruptura só fora moi grande.