যখন আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করেন, তখন এটি কার্যকর না হওয়ার সম্ভাবনা দূর থেকে আপনার মনের মধ্যে কোনো স্থান নেয় না। এমনকি যখন সম্পর্কটি অগ্রসর হয় এবং সেখানে পার্থক্য এবং সংঘর্ষ দেখা দিতে শুরু করে, আপনি এটি শেষ হওয়ার জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত নন যতক্ষণ না এটি পর্দা না আসে - একটি ব্রেকআপ ঘটবে। এই কারণেই আপনার প্রাক্তনকে কীভাবে জয় করা যায় তা আপনার মনের মধ্যে সবচেয়ে প্রভাবশালী চিন্তা হতে পারে যখন একটি সম্পর্ক তার গতিপথে চলে।

মনের সেই অবস্থায়, যখন আপনি বিভ্রান্ত হন, আঘাত পান, ক্ষতির অনুভূতিতে পড়েন এবং শোক, যার সবই আপনাকে মানসিকভাবে নিঃশেষ করে দেয়, সঠিক পদক্ষেপটি খুঁজে বের করা কঠিন হতে পারে। আপনি কি সত্যিই আপনার প্রাক্তন ফিরে চান? নাকি এই আকাঙ্ক্ষাটি আপনার জীবনে যে শূন্যতা তৈরি করেছে তা থেকে উদ্ভূত হয়েছে?

কিছু ​​দূরত্ব এবং সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি আপনার সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে একটি পুরানো রোম্যান্সকে পুনরুজ্জীবিত করা আসলেই আপনি যা চান। শুধুমাত্র তখনই আপনি টি-এর প্রাক্তন একজনের সাথে একসাথে ফিরে আসার বিভিন্ন ধাপের পরিকল্পনা এবং বাস্তবায়ন করতে পারেন। আসুন আপনাকে ঠিক সেই কাজটি করতে সাহায্য করি, মনোবিজ্ঞানী জুহি পান্ডে (এমএ, সাইকোলজি) থেকে সংক্ষিপ্ত ইনপুট দিয়ে, যিনি ডেটিং, বিবাহপূর্ব এবং ব্রেকআপে বিশেষজ্ঞ। কাউন্সেলিং, এবং কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট গোপা খান, যিনি পারিবারিক থেরাপি এবং মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়ে বিশেষজ্ঞ।

আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে 18 টি পদক্ষেপ

একটি সম্পর্কের অবসান সবসময় দুই ব্যক্তির ফলে হয় না প্রেমে পড়া বা অংশীদার হিসাবে বেমানান হওয়া। মাঝে মাঝে,ভুল বোঝাবুঝি, এবং আমি যথেষ্ট পরিশ্রম না করার অনুশোচনা নিয়ে বাঁচতে চাইনি। তাই, আমি ধীরে ধীরে তার জীবনে ফিরে এসেছি এবং তাকে দেখাতে পেরেছি যে যাই হোক না কেন আমি তার জন্য সেখানে থাকব। এতে সময় লেগেছে কিন্তু সে আমাকে অন্য লোকের থেকে বেছে নিয়েছে,” সে বলে৷

10. একটি নৈমিত্তিক অনুরোধের সাথে তাদের কাছে যান

আপনি জানতে চান কীভাবে এক বছর পরে আপনার প্রাক্তনকে ফিরিয়ে আনবেন বা শুধু মাস দুয়েক পরে, তাদের অতর্কিত আক্রমণ করা নয়। পরিবর্তে, বেস স্পর্শ করে, কিছু সময় কাটাতে এবং তারপরে, একসাথে কিছু করার পরামর্শ দিয়ে তাদের জীবনে নিজেকে সহজ করুন।

নিশ্চিত করুন যে আপনি যা প্রস্তাব করেন তা অ-প্রতিশ্রুতিশীল এবং অ-যুগল। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের একটি নতুন ক্যাফে বা একটি নতুন পাব সম্পর্কে বলতে পারেন যা আপনার আশেপাশে এসেছে এবং তারা আপনার সাথে এটি দেখতে চায় কিনা তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অথবা আপনি সপ্তাহান্তে বন্ধুদের সাথে একটি পানীয়ের জন্য তাদের আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।

যেকোন কিছু যা আপনার প্রাক্তনকে মনে করে না যে তারা ব্যাট থেকে সরাসরি সম্পর্কের মধ্যে ফিরে আসছে তা শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা। এছাড়াও, আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসা উচিত কি না তা কীভাবে জানার চেষ্টা করছেন, আপনার দুজনের সাথে দেখা করার সময় তারা যেভাবে সাড়া দেয় এবং তাদের শারীরিক ভাষা আপনাকে বলে দেবে আপনার যা জানা দরকার। আপনার চারপাশে তারা যেভাবে আচরণ করে তা লক্ষ্য করে কে জানত যে আপনি একজন প্রাক্তন জিততে পারবেন কি না?

11. এটিকে আপনার প্রথম ডেটের মতো ব্যবহার করুন

প্রদত্ত যে আপনিউভয় একটি সম্পর্কে ছিল এবং তারপর উপায় বিচ্ছেদ, মোকাবেলা করার জন্য মানসিক লাগেজ একটি টন হতে বাধ্য. ঠিক যখন আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে পুনরায় সংযোগ করেছেন তখন এটি মোকাবেলা করার সময় নয়। প্রাক্তনের সাথে একত্রিত হওয়ার বিভিন্ন ধাপের মধ্য দিয়ে যাওয়া অত্যাবশ্যক, একটি সময়ে এক ধাপ, একটি রাস্তার বাধা এড়াতে৷

পুরনো সমস্যাগুলিকে তুলে ধরার বিন্দুতে পৌঁছানোর আগে, আপনাকে হতে শিখতে হবে আপনার হৃদয় ছিঁড়ে অনুভব না করে একই ঘরে। তারপরে, সেই অংশটি আসে যেখানে আপনি আপনার পার্থক্য থাকা সত্ত্বেও একে অপরের সঙ্গ উপভোগ করতে শিখেন। আপনি যখন এই ধাপগুলি অতিক্রম করবেন শুধুমাত্র তখনই আপনি অতীত এবং ভবিষ্যৎ সম্পর্কে একটি সৎ কথোপকথন করতে পারবেন৷

সেখানে পৌঁছানোর জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার প্রাক্তনের সাথে এই নৈমিত্তিক, অ-প্রতিশ্রুতিহীন আউটিংটি ব্যবহার করতে হবে যেমন আপনি প্রথম ডেটে করেন৷ আপনার প্রশ্নগুলি মজাদার এবং আকর্ষণীয় রাখুন, তবে খুব বেশি হস্তক্ষেপ করবেন না। ব্রেকআপের পর থেকে তারা কারও সাথে শুয়েছে কিনা বা অন্তর্বর্তী সময়ে ডেট করেছে কিনা তা জানতে আপনি হয়তো মারা যাচ্ছেন। সেই প্রলোভনকে প্রতিহত করুন।

এর পরিবর্তে, তাদের কাজ, বন্ধুবান্ধব, শখ, পরিবার ইত্যাদি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। "তাহলে, আপনি কি এখনও জোসেফের সাথে মিনিয়েচার গলফ খেলছেন?", একটি 'ফার্স্ট ডেট' প্রশ্ন এর চেয়ে বেশি উপযুক্ত, "আপনি কি শেষ পর্যন্ত সেই সহকর্মীর সাথে ঘুমিয়েছিলেন যাকে আপনি ক্রাশ করেছিলেন?"

12. একটু ফ্লার্ট করুন

আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার সময় এড়ানোর জন্য আরেকটি সাধারণ ভুল হল যৌন উত্তেজনা লাগাম দেওয়ার চেষ্টা করা যখন আপনি ব্রেকআপের পরে প্রথমবার তাদের সাথে দেখা করেন।এটি করার ফলে আপনি দ্রুত ফ্রেন্ডজোনে প্রবেশ করতে পারেন। ব্রেকআপের পর বন্ধু হওয়ার প্রচেষ্টা হিসেবে আপনার প্রাক্তন আপনার কথাগুলোকে ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে।

সুতরাং, আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে কোনো অস্পষ্টতা না রেখে একটু ফ্লার্ট করার জন্য একটি বিন্দু তৈরি করুন। এমনকি যদি আপনি এটিকে অনেকগুলি শব্দে না বলেন, তবুও তারা আপনি কী চান তা বুঝতে পারবেন। যাইহোক, আপনাকে এখনও এটির সাথে একটু সতর্ক থাকতে হবে। আপনি যদি কাউকে আঘাত করার পরে জয়ী করার চেষ্টা করেন, তবে তারা ব্যাট থেকে সরাসরি তাদের সাথে ফ্লার্ট করার প্রশংসা করতে পারে না। রুম পড়ুন, একটি ফ্লার্টে স্লিপ করুন এবং দেখুন কিভাবে তারা সাড়া দেয়।

13. তাদের সাথে এখনও ঘুমাবেন না

যে প্রাক্তনকে আপনি ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করছেন তার সাথে ফ্লার্ট করা এক জিনিস, তাদের সাথে বস্তাবন্দি করা একেবারেই অন্য জিনিস। পরেরটি একটি পিচ্ছিল ঢাল যা আপনাকে একটি বিভ্রান্তিকর জায়গায় নিয়ে যাবে যেখানে আপনি একসাথেও নন বা ভেঙেও যাবেন না। সেখান থেকে ফিরে আসা এবং একটি সম্পর্ক পুনর্গঠন করা কঠিন হতে পারে।

সুজি, যিনি তার প্রাক্তনের প্রেমে মাথা তুলেছিলেন, তার সাথে দেখা করার এবং কী ভুল হয়েছে এবং তারা সম্পর্কটিকে আরেকটি শট দিতে পারে কিনা সে সম্পর্কে আলোচনা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে৷

"ব্রেকআপের পর প্রথমবার একসাথে থাকার বিশ্রীতা মোকাবেলা করার জন্য, আমরা দুজনেই কয়েকটি শটের বেশি ডাউন করেছি৷ আমি আমার মনের কথা বলার আগেই আমাদের ঠোঁট বন্ধ হয়ে গেল। আমরা তাড়াহুড়ো করে চেকটি পরিশোধ করলাম এবং তার জায়গায় ফিরে গেলাম এবং একে অপরের প্রতি সাহসী, আবেগপূর্ণ ভালবাসা তৈরি করে শেষ করলাম। বেশ কয়েকবার।

“পরেরটিসকালে, আমার মনে যে কথোপকথন ছিল তা গুরুত্বহীন বলে মনে হয়েছিল। আমি কখনই জিজ্ঞাসা করতে পারিনি যে আমি কী চাই, তিনি কখনই একসাথে ফিরে আসার পরামর্শ দেননি। এখন, আমরা একটি ফাক-বাডি ধরণের সম্পর্কের মধ্যে আটকা পড়েছি। আমরা প্রতি সপ্তাহে বা প্রতি সপ্তাহে বেস টাচ করি এবং সেটাই হল,” সে অনুতাপ করে৷

এমন পরিস্থিতি আপনাকে আবার অনেক বেশি ক্ষতি করতে পারে৷ সৎ, খোলামেলা কথোপকথন ব্যতীত, আপনি কখনই আপনার প্রাক্তনকে আপনি কী চান তা বলতে পারবেন না এবং আপনি গতিশীল সুবিধা সহ বন্ধুদের মধ্যে আটকে থাকবেন। আপনি এটি জানার আগে, আপনি নিজেকে ধরে ফেলবেন যে, "আমি আমার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চাই তাই এটি ব্যাথা করে"।

14. ভবিষ্যত সম্পর্কে কথোপকথন করুন

একবার আপনি' উভয়ই একে অপরের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং প্রায়শই দেখা করেন এবং কথা বলেন, আপনি অবশেষে একসাথে ফিরে আসার বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। আপনার প্রাক্তনকে বলুন যে আপনি সম্পর্কটিকে আরেকটি শট দিতে চান এবং তারপরে, তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে অনুমতি দিন।

তাদের প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া আপনি যা আশা করেছিলেন তা হতে পারে বা নাও হতে পারে। যেহেতু আপনি একটি ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে গেছেন, তাই একসাথে ফিরে আসার বিষয়ে কিছুটা সন্দেহজনক বা অনিশ্চিত হওয়া স্বাভাবিক। মনে রাখবেন, আপনি এখন অনেক দিন ধরে আপনার প্রাক্তনকে কীভাবে জিতবেন তা নিয়ে ভাবছেন৷

অন্যদিকে, আপনার প্রাক্তন হয়তো এতটা বিস্তারিতভাবে চিন্তাভাবনা করেনি৷ প্রথমবার যখন আপনি প্রশ্নটি উত্থাপন করবেন, আপনার প্রাক্তনকে প্রক্রিয়া করার, চিন্তা করতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে সময় দিন। তারা যদি চায় তবে এটি পুরোপুরি ঠিক আছেএটি নিয়ে ঘুমান বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন।

আতঙ্কিত হবেন না বা আপনার মাথায় সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি কল্পনা করা শুরু করবেন না।

15. ঘরে হাতিটিকে সম্বোধন করুন

আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার সময় এড়ানোর আরেকটি ভুল হল সেই সমস্যাগুলির সমাধান না করেই আপনার সম্পর্ক পুনরায় শুরু করা যা আপনাকে প্রথম স্থানে আলাদা করে দিয়েছে। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি যদি প্রতারণার পরে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি কীভাবে আস্থার ঘাটতি পূরণ করতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে কথা বলা অপরিহার্য।

এলিয়ানা এবং স্টিভের উদাহরণ নিন। ইলিয়ানা স্টিভের সাথে প্রতারণা করছে তা আবিষ্কার করার পর সম্পর্ক এবং যে বাড়িটি সে শেয়ার করেছিল তা ছেড়ে চলে গেছে। স্টিভ তার ভুলের জন্য অনুশোচনা করেছিলেন, সংশোধন করতে চেয়েছিলেন এবং আবার শুরু করতে চেয়েছিলেন৷

যদিও এলিয়ানার একটি অংশও স্টিভের সাথে থাকতে চেয়েছিল, সে নিজেকে অবিশ্বাসের কাটিয়ে উঠতে পারেনি৷ সুতরাং, তারা দম্পতিদের থেরাপিতে গিয়েছিলেন এবং সম্পূর্ণ আন্তরিকভাবে একসাথে ফিরে আসার আগে সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস পুনর্গঠনের জন্য তাদের উপায়ে কাজ করেছিলেন।

16. আপনি কীভাবে সম্পর্ক 2.0 কে আরও ভাল করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করুন

আপনি এবং আপনার ex parted ways প্রমাণ যে আপনার দুজনের মধ্যে কিছু কাজ করছিল না। সম্ভবত, আপনার মধ্যে একজন সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব অনিরাপদ বা ঈর্ষান্বিত ছিলেন। অথবা হয়ত সম্পর্কের মধ্যে একজন অংশীদারের জায়গার প্রয়োজন এবং অন্যজন সেই প্রয়োজনকে মিটমাট না করা নিয়ে ক্রমাগত মারামারি ছিল।

যেহেতু আপনি পুরোটা পার করেছেনএকসাথে-আলাদা-একসাথে-আবার রিগমারোল, আপনাকে অবশ্যই এই সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করার এবং আপনার সম্পর্ককে আগের চেয়ে আরও ভাল করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে। আপনি যদি তা না করেন, এটিই শেষবার হবে না যে আপনি বিচ্ছেদ হয়ে আবার একসঙ্গে ফিরে আসবেন।

আবার-অফ-আবার সেই প্রবণতা দ্রুত একটি বিষাক্ত প্যাটার্নে পরিণত হয় যা উভয়ের জন্যই স্বাস্থ্যকর নয়। অংশীদার।

17. অতীতকে পিছনে ফেলে দিন

আপনি একবার আপনার সমস্যা, অভিযোগ এবং ক্ষোভের সমাধান করার পরে, আপনার সমস্যার সমাধান করে ফেলেন, অতীতকে পিছনে ফেলে দিন। আপনি যদি সত্যিই আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান না বরং তাদের চিরতরে থাকতে চান তবে এটি আলোচনার যোগ্য নয়৷

আপনার পুনর্নবীকরণ অংশীদারিত্বকে আপনি যে কোনও নতুন সম্পর্কের মতো আচরণ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ৷ অতীত থেকে বর্তমান এবং ভবিষ্যতের ভুলগুলিকে সামনে আনবেন না৷

উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতারণার পরে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে আপনার প্রচেষ্টায় সফল হওয়ার পরে, প্রতিটি পদক্ষেপে তাদের সন্দেহ করার প্রবণতা থেকে দূরে থাকুন রাস্তা. গোপনে তাদের ফোন চেক করা বা তাদের অবস্থান সম্পর্কে বারবার জিজ্ঞাসা করা নয়৷

যখনই আপনি এটি করেন, আপনি একটি সংকেত পাঠাচ্ছেন যে আপনি তাদের সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করেন না৷ সেক্ষেত্রে, পায়খানার পুরানো কঙ্কালগুলি শীঘ্রই বা পরে বেরিয়ে আসবে এবং আপনার সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলবে।

আরো বিশেষজ্ঞ ভিডিওর জন্য অনুগ্রহ করে আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন। এখানে ক্লিক করুন৷

18. ঝাঁপ দাও

এখন যেহেতু আপনি একজন প্রাক্তনের সাথে একসাথে ফিরে আসার সমস্ত ধাপ অতিক্রম করেছেন, একমাত্রকাজ বাকি আছে লাফ নিতে এবং আবার ডেটিং শুরু. আপনি গতবার যেখান থেকে ছেড়েছিলেন সেখান থেকে শুরু করার পরিবর্তে শিশুর পদক্ষেপ নিন এবং আপনার সম্পর্ককে নতুন করে গড়ে তুলুন।

অবশ্যই আপনারা দুজন আগে একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকাকালীন স্বাচ্ছন্দ্য এবং ঘনিষ্ঠতার স্তর ভাগ করবেন। আপনার সম্পর্ক পুনরায় চালু করার সময় এটি আপনার সুবিধার জন্য কাজ করতে পারে। তা সত্ত্বেও, ব্রেকআপের সময় আপনি যেখানে ছিলেন সেই পর্যায়ে নিজেকে আরাম করুন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ব্রেক আপের সময় একসাথে থাকতেন, তবে আপনার ব্যাগ প্যাক করবেন না এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে সাথেই ফিরে যান। সম্পর্ককে আরেকটি সুযোগ দিতে। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন, জিনিসগুলি কীভাবে অগ্রসর হয় তা দেখুন, এবং যখন আপনি উভয়েই এটির জন্য প্রস্তুত হন তখন সেই সিদ্ধান্ত নিন৷

আপনার প্রাক্তনকে কীভাবে জিতবেন তা সহজ বা দ্রুত নয়, বিশেষ করে যদি আপনি সম্পর্কটিকে দীর্ঘস্থায়ী করতে চান৷ যাইহোক, আপনি যদি ধৈর্য সহকারে দূরত্ব তৈরি করার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যান এবং আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে সেতুগুলি মেরামত করার আগে কিছুক্ষণ একা থাকেন, তাহলে আপনি এটি কার্যকর করতে পারেন।

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>পরিস্থিতি আপনাকে এমন সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করতে পারে যা আপনি সত্যিই চাননি লাল পতাকা সহ। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি তাড়াহুড়ো করে কাজ করেছেন বা ব্রেকআপের জন্য অনুশোচনা করেছেন, তবে সম্পর্কটিকে আরেকটি শট দিতে চাওয়া পুরোপুরি ঠিক। সর্বোপরি, কী হতে পারে তা ভেবে আপনার জীবন যাপন করার চেয়ে চেষ্টা করা ভাল৷

তা সত্ত্বেও, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন প্রাক্তনকে ফিরে জেতা তাদের পথ "হেই" পাঠানোর মতো সহজ নয়৷ আপনি একটি প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রার্থনা করবেন, এবং আপনার প্রাক্তন ভাবছেন কীভাবে এমনকি একটি 'হেই'-এর উত্তর দেওয়া যায় এবং তারা তাদের ফোন নামিয়ে দেওয়ার আগে এটি ভুলে যান। বলা বাহুল্য, আপনি যদি ভাবছেন "আপনি কি একজন প্রাক্তনকে আবার জিততে পারবেন?", আপনি করতে পারেন, কিন্তু আপনাকে সঠিকভাবে বিষয়টির সাথে যোগাযোগ করতে হবে৷

যদি আপনি ব্রেকআপের পরে সেখানেই থাকেন তবে এখানে 18 জন নিশ্চিত -শট উপায় আপনার প্রাক্তন ফিরে জয় এবং তাদের চিরতরে থাকার জন্য:

1. কিছুক্ষণের জন্য আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করবেন না

যখন আপনি আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে জিততে চান বা আপনার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে ফিরে যেতে চান, তখন ফোন তোলা এবং তাদের একটি টেক্সট শুট করা একটি অপ্রতিরোধ্য প্রবৃত্তি হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি জানতে চান যে কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে এবং দীর্ঘ পথ চলার জন্য এটিকে কার্যকর করা যায়, তবে উত্তরটি বিচ্ছেদের পরপরই তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখা।

এটি নো কন্টাক্ট রুল নামে পরিচিত। , যা যা করতে পারেনপ্রাক্তন অংশীদারদের একত্রে আনতে সহায়ক হিসাবে প্রমাণিত হয়, কারণ এটি তাদের সম্পর্কের দৃষ্টিকোণ অর্জনে সহায়তা করে।

গোপা বলেছেন, “বিচ্ছেদের পরে কোনও যোগাযোগহীন বানান দিয়ে যাওয়া একটি ঘূর্ণায়মান দরজায় আটকা পড়া এড়াতে অপরিহার্য সম্পর্ক - যেখানে অংশীদাররা বিচ্ছেদ এবং একসাথে ফিরে আসার একটি লুপে ধরা পড়ে। এটি কার্যকর হওয়ার জন্য, উভয়কেই প্রাক্তনের জীবন থেকে একধাপ পিছিয়ে নেওয়ার জন্য এবং একে অপরের সীমানাকে সম্মান করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে৷”

2. আপনার সম্পর্কের মূল্যায়ন করুন

কোন যোগাযোগের সময়কালে, সময় নিন আত্মদর্শন এবং বাস্তবিকভাবে আপনার সম্পর্ক মূল্যায়ন. আপনারা দুজন কি একে অপরকে ভালোবাসতেন? আপনি কি এখনও তাদের সম্পর্কে একই ভাবে অনুভব করেন? তাদের সম্পর্কে কি? এটি একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক ছিল? আপনি কি একে অপরের সাথে সত্যিই খুশি ছিলেন? কি আপনাকে আলাদা করেছে?

আপনি কি এই পার্থক্যগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করতে পারেন? আপনার প্রাক্তন তাদের শেষে জিনিস পরিবর্তন করার জন্য একটি প্রচেষ্টা করতে ইচ্ছুক হবে? আপনি কি আত্মবিশ্বাসী যে আপনি পুরানো প্যাটার্নগুলি ভাঙতে পারেন যা ব্রেকআপে অবদান রাখতে পারে?

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় নিজের সাথে সৎ থাকুন। আপনি আপনার প্রাক্তনকে আবার জিততে চান বা না চান সে সম্পর্কে আপনার উত্তর আপনাকে স্পষ্টতা দেবে। যদি হ্যাঁ, আপনি কোনও যোগাযোগ না করে কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে আবার জিতবেন তার পরিকল্পনা শুরু করতে পারেন। নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করার মাধ্যমে, আপনি অসাবধানতাবশত উত্তর দিচ্ছেন "কীভাবে জানবেন যে আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসা উচিত কি না"৷

যদি ছুটির সময় আপনি বুঝতে পারেন কীআপনি সত্যিই সম্পর্কের ধারণাটি পছন্দ করেছেন এবং অগত্যা আপনার সঙ্গীকে সম্পূর্ণরূপে নয়, আপনি নিজের জন্য প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন৷

3. তাদের কাছে এখনও আপনার জন্য একটি নরম জায়গা আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন

মারিয়া এটিকে একটি লোকের সাথে প্রস্থান করে বলেছে যার সাথে সে ডেটিং করছিল শুধুমাত্র এই উপলব্ধি করার জন্য যে সম্পর্কটি তার সাথে দীর্ঘ সময়ের মধ্যে ঘটে যাওয়া সেরা জিনিস। তিনি এই অনুভূতিগুলিকে এক বছরেরও বেশি সময় ধরে দূরে ঠেলে দিয়েছিলেন, কিন্তু তারা কেবল শক্তিশালী হয়ে ফিরে এসেছে। মাঝে মাঝে, তিনি নিজেকে ধরে ফেলেন "কেন আমি আমার প্রাক্তনকে ছেড়ে চলে গেলেও এত মিস করি?" এক পর্যায়ে, তিনি তার প্রাক্তন প্রেমিককে ফিরিয়ে আনার জন্য কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন৷

"আমার মুখে যে প্রশ্নটি তাকানো ছিল তা হল: কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে এক বছর পর ফিরে পাবেন? আমি কিছুক্ষণের মধ্যে তার সাথে যোগাযোগ করিনি এবং সে এগিয়ে গেছে কি না সে সম্পর্কে কোন ধারণা ছিল না। তারপর, একজন বিজ্ঞ বন্ধু বলেছিল 'তার নরম জায়গাটি তাকে ফিরিয়ে আনার জন্য আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী সহযোগী', এবং এটি সত্যিই আমার সাথে অনুরণিত হয়েছিল৷

"আমি স্বাভাবিকভাবেই তার বন্ধুদের বৃত্তে প্রবেশ করতে শুরু করি, বেস স্পর্শ করে, একটি 'হ্যালো' ফেলে সোশ্যাল মিডিয়াতে, তারা কেমন করছে তা দেখার জন্য নৈমিত্তিক অনুসন্ধানের সাথে নেতৃত্ব দেয়। তাদের অধিকাংশই একই কথা বলেছে – তিনি এখনও আমাকে ভালোবেসে মনে রেখেছেন এবং আমাদের একসাথে থাকার কথা মনে করিয়ে দিয়েছেন,” সে বলে৷

মারিয়া এটিকে তার পদক্ষেপ নেওয়ার একটি সংকেত হিসাবে দেখেছিল৷ আপনিও যদি আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে ফিরে পেতে চান এবং জানেন না যে তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে, তারা এখনও আপনার যত্ন নেয় কিনা তা নির্ধারণ করা শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা। একটি প্রাক্তন ফিরে জয়আপনার দৃশ্যের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন পদ্ধতির প্রয়োজন। এমনকি আপনার পদক্ষেপ নেওয়ার আগে আপনি যত বেশি তথ্য সংগ্রহ করতে পারবেন তা আপনার সফল হওয়ার সম্ভাবনাকে সাহায্য করবে।

4. নিজের উপর কাজ করুন

আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করার আগে, কোথা থেকে নিতে চান আপনি ছেড়ে গেছেন, নিজের উপর কাজ করার জন্য কিছু সময় নিন। যদি সম্পর্কটি প্রথমবারের মতো কাজ না করে তবে আপনার উচিত এটিতে কোনওভাবে অবদান রাখা উচিত। এই সামান্য বিরক্তিকর আগাছা আউট ভাল জন্য আপনার প্রাক্তন ফিরে জয় কিভাবে চাবিকাঠি রাখা. আপনি যদি একই লোকের মতো আবার শুরু করেন যারা প্রথমবার এটিকে কাজ করতে পারেনি, তাহলে আপনি একই ফলাফল পাবেন৷

আরো দেখুন: 20টি হটেস্ট টেক্সট মেসেজ যা আপনার লোককে প্রলুব্ধ করতে এবং তাকে আপনাকে চায়

আবারও, আপনি নিজেকে মারামারি এবং তর্ক-বিতর্কের পিচ্ছিল ঢালে নেমে যেতে দেখবেন আপনার সম্পর্কের জন্য সর্বনাশ বানান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব অনিরাপদ বা ঈর্ষান্বিত হন, তাহলে এই প্রবণতাগুলির মূলে যান এবং আপনার প্রাক্তনকে জয় করার জন্য ওভারচার করার আগে সেগুলিকে সমাধান করুন৷

আপনার প্রচেষ্টার ফলাফল দেখতে, আপনার কারণগুলি সঠিক হতে হবে৷ নিজের একটি ভাল সংস্করণ হওয়ার জন্য এটি করুন, এবং আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার একমাত্র উদ্দেশ্য নয়। আপনি যদি উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করছেন "আপনি কি আপনার প্রাক্তনকে জয় করার চেষ্টা করবেন?" উত্তরটি মোটামুটি না, যদি এর অর্থ হয় যে আপনি সেই ক্ষতিকর উপায়ে ফিরে আসবেন যা একবার আপনার সম্পর্ককে বিচ্ছেদের পর্যায়ে ক্ষতিগ্রস্থ করেছিল।

5. আপনার আত্মসম্মান গড়ে তুলুন

জুহি পান্ডে বলেন, কম আত্মসম্মানবোধ এর মূল কারণ হতে পারেঅনেক বিপজ্জনক নিদর্শন যা আপনার সম্পর্কের মূল্য দিতে পারে। "যদি আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীন বোধ করেন বা প্রথমবার ঈর্ষার জায়গা থেকে পরিচালিত হন, তাহলে স্ব-সম্মান কম হতে পারে অন্তর্নিহিত ট্রিগার৷

"এটি মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় হল স্ব-যত্নে বিনিয়োগ করা৷ ছোটখাটো জীবনধারার পরিবর্তন যেমন সক্রিয় থাকা, মননশীলতার অনুশীলন করা একটি ভালো খাদ্যাভ্যাস এবং ঘুমের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারে এবং এর ফলে আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে আচরণ করেন,” সে বলে৷

যদি আপনার সঙ্গী হয় যিনি এটিকে প্রস্থান করতে বলেছেন, ব্রেকআপটি আপনার নিজের অনুভূতিকে আরও নষ্ট করতে পারে। এটি আপনার প্রাক্তন গার্লফ্রেন্ডকে কীভাবে জিততে হবে বা আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে আবার আপনার সাথে ঘুরতে নিয়ে যাওয়ার আগে আপনার আত্মসম্মান পুনর্নির্মাণে কাজ করা এটিকে আরও বেশি জরুরি করে তোলে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি বুঝতে পারেন যে আত্মবিশ্বাসের সমস্যাগুলি আপনার অবিবাহিত হওয়ার অন্যতম কারণ হতে পারে।

আপনি যখন নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করেন, তখন আপনি হয়তো ভাবতে পারেন যে আপনার সাথে আবার সম্পর্ক স্থাপন করা হচ্ছে প্রাক্তন কিছু স্ব-মূল্য পুনরুদ্ধার করার একমাত্র উপায়, যেহেতু একজন ভিন্ন ব্যক্তি আপনাকে আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলবে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার নিজের ছাড়া অন্য কারো কাছ থেকে আত্মবিশ্বাস বাড়ানো বা বৈধতা খোঁজা উচিত নয়। আপনি যদি বলেন, "আমি আমার প্রাক্তনকে খুব মিস করি এটা ব্যাথা করে", তাহলে তাদের ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করার আগে কেন এটি এত ব্যাথা করছে তা নিয়ে কাজ করুন।

6. আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে ফোকাস করুন

হ্যাঁ , আমরাজানুন আপনি হয়তো ভাবছেন কিভাবে জীবনের অন্যান্য দিকের উপর ফোকাস করা আপনাকে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে সাহায্য করবে। ঠিক আছে, এটি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে জিনিসগুলিকে প্যাচ আপ করার পথে নিয়ে যেতে পারে না, তবে আপনার ব্রেকআপ-পরবর্তী আবেগগুলি প্রক্রিয়া করার সময় এবং আপনি সত্যিই কী চান তা বুঝতে আপনাকে অবশ্যই উত্পাদনশীলভাবে ব্যস্ত থাকতে সহায়তা করবে৷

এটি কার্যকর হোক, আপনার শখ এবং আবেগ, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে আপনার সম্পর্ককে লালন করা, এমন কিছু করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয় যাতে খুব তাড়াতাড়ি বা তাড়াহুড়ো করে অভিনয় করা এড়ানো যায়। এছাড়াও, এটি আপনার ব্যক্তিত্বকে বিকশিত করতে সাহায্য করবে, আপনাকে নিজের একটি আরও সুগঠিত এবং পছন্দসই সংস্করণ করে তুলবে।

কেউ হয়ে উঠুন যখন আপনি তাদের আবার জয় করার জন্য ওভারচার করবেন তখন আপনি প্রতিরোধ করতে পারবেন না। একবার আপনি উৎপাদনশীলভাবে আপনার মনোযোগকে এমন জিনিসগুলিতে স্থানান্তরিত করার দিকে মনোনিবেশ করলে যা আপনাকে আবার সম্পূর্ণ করে তুলবে, আপনি পথের সাথে হারিয়ে যেতে পারে এমন কোনো হারানো আত্মবিশ্বাস বা সুখও পুনরুদ্ধার করবেন। আপনার প্রাক্তন কি সত্যিই আপনাকে না বলতে পারে যদি আপনি পরের বার যখন তারা আপনাকে দেখেন তখন আপনি উজ্জ্বল হন?

প্রথমে এটি বিপরীতমুখী মনে হতে পারে, কিন্তু একজন প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার জন্য আপনাকে পদক্ষেপ নেওয়ার আগে নিজের উপর কাজ করতে হবে। তাই সেই ডাম্বেলগুলি বের করে আনুন, অথবা আরও সন্তোষজনক প্রকল্পগুলি বাছাই করা শুরু করুন৷

7. আপনার চেহারা নিয়ে কাজ করুন

আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে ফিরে পেতে বা তার মনোযোগ পেতে আপনার কি সত্যিই আপনার চেহারায় ফোকাস করতে হবে? আপনার প্রাক্তন বান্ধবী? ঠিক আছে, এটি আপনার প্রাক্তনকে আপনার কাছে ফিরিয়ে আনতে পারে না তবে এটি হবেঅবশ্যই তাদের বসতে এবং নোটিশ নিতে. সম্ভবত, এমনকি আপনাকে একটি নতুন আলোতে দেখবেন৷

স্টেসি বলেছেন যে তিনি তার হৃদয় বিদারক ব্রেকআপের পরে একটি আমূল পরিবর্তনের জন্য গিয়েছিলেন৷ যদিও সে তার প্রাক্তনের জন্য তাদের বিচ্ছেদ হওয়ার কয়েক মাস পরেও পিন করছিল, তবে ফেলে দেওয়ার পরে তার কাছে পৌঁছানোর হৃদয় তার ছিল না। তারপরে, তিনি তার গার্ল গ্যাং এর সাথে একটি ভ্রমণের কয়েকটি ছবি পোস্ট করেছেন৷

দেখুন এবং দেখুন, তার প্রাক্তন তার ছবিগুলি পোস্ট করার কয়েক মিনিটের মধ্যেই প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন৷ কয়েক সপ্তাহ লাইক ড্রপ করার পর, তিনি অবশেষে একটি ইন্সটা গল্পে প্রতিক্রিয়া জানিয়ে তার DM-তে চলে যান। এটি তাকে তার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে রোম্যান্স পুনরায় জাগিয়ে তোলার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় অগ্রগতি দিয়েছে৷

আপনি যদি ইতিমধ্যেই আপনার ব্রেকআপ-পরবর্তী জিম রূপান্তর শুরু করে থাকেন তবে আপনি ইতিমধ্যেই আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির আপনার কাছে ফিরে আসার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিয়েছেন৷ যখন সেই লেগ দিনগুলি অবশেষে পরিশোধ করা শুরু করবে, তখন আপনি উত্তর দেওয়ার আগে আপনার টেক্সট থেকে একটি বার্তা পাবেন "আপনি কি আপনার প্রাক্তনকে জয় করার চেষ্টা করবেন?"

8. আপনার প্রাক্তনকে খারাপ বলবেন না

এটি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার সময় এড়ানোর জন্য একটি ক্লাসিক ভুল। ব্রেকআপের পর যখন আপনি কষ্ট পাচ্ছেন, তখন তা প্রকাশ করতে চাওয়াটাই স্বাভাবিক। কিন্তু পারস্পরিক বন্ধুদের সামনে বা সোশ্যাল মিডিয়াতে এটি করা আপনার প্রাক্তন ফিরে জেতার সম্ভাবনাকে মারাত্মকভাবে কমিয়ে দিতে পারে৷

তাই আপনার চেনাশোনাকে আঁটসাঁট করে রাখা ভাল৷ আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করুন - যতই কাঁচা বা অপ্রীতিকর হোক না কেন - শহরে যাওয়ার পরিবর্তে কিছু বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথেতাদের এইভাবে, আপনি যদি তাদের সাথে ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে মুহূর্তের উত্তাপে বলা শব্দগুলি আপনার পথে দাঁড়াবে না।

আমরা পানীয়গুলিতেও সহজে যাওয়ার পরামর্শ দেব। কয়েকটি ওয়াইন গ্লাস আপনাকে আপনার প্রাক্তনকে একটি "আই হেট ইউ" পাঠ্য পাঠাতে অনুরোধ করতে পারে। বলা বাহুল্য, পরের দিন সকালে আপনি গুগলিং করবেন "কিভাবে কাউকে আঘাত করার পরে তাকে জয় করা যায়"৷

আরো দেখুন: আপনার ভালবাসার কারো সাথে ব্রেক আপ করার জন্য 18 নমুনা চিঠি

9. মরিয়া হয়ে কাজ করবেন না

আপনার প্রাক্তনের সাথে একসাথে ফিরে আসা আপনার মনের একমাত্র বিষয় হতে পারে, তবে এটি আপনাকে হতাশার জায়গা থেকে কাজ করতে দেবেন না। তাদের ফোনে টেক্সটের ব্যারেজ দিয়ে ডুবিয়ে দেওয়া বা মাতাল হয়ে 2 টা টেক্সট করা এবং তাদের কাছে আপনাকে ফিরিয়ে নেওয়ার জন্য কল করা একটি বড় কথা নয়।

বিশেষ করে নিঃসঙ্গ রাতে, আপনি হয়তো মনে মনে ভাবছেন, "আমি আমার প্রাক্তনকে খুব খারাপভাবে ফিরে পেতে চাই”, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি তাদের ঠিক সেই মুহূর্তেই কল করতে পারেন। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান যখন তারা অন্য কাউকে দেখছেন। প্যাট্রিক তার পুরানো সম্পর্ক ফিরে পেতে চেয়েছিলেন কিন্তু তার প্রাক্তন ইতিমধ্যে ডেটিং দৃশ্যে ফিরে এসেছেন। সে আকস্মিকভাবে নতুন কাউকে দেখছিল।

“আমার সব বন্ধুরা আমাকে একই জিনিস জিজ্ঞাসা করেছিল: আপনি কীভাবে আপনার প্রাক্তন বান্ধবীকে ফিরে পেতে চলেছেন যখন সে এগিয়ে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে? এটি অন্যদের কাছে বোকা-হার্ডি বলে মনে হতে পারে, কিন্তু আমি নিশ্চিত ছিলাম যে তার সাথে আমার দুই বছর কয়েক সপ্তাহের পুরনো ফ্লিং-এর চেয়ে বেশি ওজন বহন করবে।

“তাছাড়া, আমাদের ব্রেকআপটি খুব বড় ছিল।