Kad jūs nonākat attiecībās, iespēja, ka tās var neizdoties, ne tuvu neaizņem nekādu vietu jūsu prātā. Pat tad, kad attiecības attīstās un sāk parādīties domstarpības un sadursmes, jūs neesat gluži gatavi tam, ka tās beigsies, līdz brīdim, kad tas ir aizkari - notiek šķiršanās. Tāpēc tas, kā uzvarēt savu bijušo atpakaļ, var būt dominējošā doma jūsu prātā, kad aattiecības rit savu gaitu.

Šādā garastāvoklī, kad esat apjucis, sāpināts, pārņemts zaudējuma un skumju sajūtas, kas jūs emocionāli iztukšo, var būt grūti izdomāt pareizo rīcību. Vai jūs patiešām vēlaties, lai jūsu bijusī sieviete atgrieztos? Vai arī šī vēlme izriet no tukšuma, ko jūsu dzīvē radīja šķiršanās?

Lai izlemtu, vai vecā romāna atjaunošana patiešām ir tas, ko vēlaties, jums ir nepieciešama distance un pareizais skatījums. Tikai tad jūs varat plānot un īstenot dažādus posmus, kā atgriezties kopā ar bijušo līdz T. Palīdzēsim jums to izdarīt, izmantojot psiholoģes Juhi Pandey (maģistra grāds psiholoģijā), kas specializējas iepazīšanās, pirmslaulību un šķiršanās konsultēšanā, un konsultāciju.psiholoģe Gopa Khan, kas specializējas ģimenes terapijā un garīgās veselības jautājumos.

18 soļi, kā atgūt savu bijušo

Ne vienmēr attiecības beidzas tāpēc, ka divi cilvēki nemīl viens otru vai nav saderīgi partneri. Dažreiz apstākļi var piespiest jūs pieņemt lēmumu, kuru jūs īsti negribējāt.

Šādās situācijās vēlme atgūt bijušo draudzeni vai bijušo draugu nav lēmums, kas ir pilns sarkano karogu. Ja jums šķiet, ka rīkojāties pārsteidzīgi vai nožēlojat šķiršanos, ir pilnīgi normāli vēlēties dot attiecībām vēl vienu iespēju. Galu galā labāk ir mēģināt, nekā dzīvot dzīvi, domājot par to, kas varētu būt bijis.

Tomēr pat tad ir svarīgi zināt, ka bijušā atgūšana nav tik vienkārša kā "hey" nosūtīšana viņu virzienā. Jūs lūgsieties par atbildi, un jūsu bijušais brīnīsies, kā pat atbildēt uz "hey", un aizmirsīs par to, pirms vēl ir nolicis telefonu. Lieki teikt, ka, ja jūs domājat "Vai jūs varat atgūt bijušo?", jūs varat, bet jums ir pareizi jāpieiet šim jautājumam.

Ja pēc šķiršanās esi nonācis šādā situācijā, šeit atradīsi 18 drošus paņēmienus, kā atgūt bijušo un likt viņam palikt uz visiem laikiem:

1. Kādu laiku nekontaktējieties ar bijušo.

Ja vēlaties atgūt bijušo draugu vai atkal satikties ar bijušo draudzeni, pacelt tālruņa klausuli un uzrakstīt viņam īsziņu var būt nepārvarams instinkts. Tomēr, ja vēlaties uzzināt, kā atgūt bijušo draugu un panākt, lai tas izdotos ilgtermiņā, atbilde slēpjas distancēšanās no viņa uzreiz pēc šķiršanās.

To mēdz dēvēt par nekontaktēšanās noteikumu, kas var būt noderīgs bijušo partneru tuvināšanā, jo tas palīdz viņiem gūt perspektīvu par savām attiecībām.

Gopa saka: "Pēc šķiršanās ir svarīgi pāriet uz bezkontakta periodu, lai izvairītos no tā, ka partneri nonāk "rotējošo durvju" attiecībās, kad partneri ir ieslodzīti šķiršanās un atkal satikšanās cilpā. Lai tas būtu efektīvs, abiem cilvēkiem ir jābūt apņēmīgiem atkāpties no bijušā partnera dzīves un jārespektē viens otra robežas."

2. Novērtējiet savas attiecības

Kontaktēšanās aizlieguma periodā veltiet laiku, lai introspekcijā un pragmatiski izvērtētu savas attiecības. Vai jūs viens otru mīlējāt? Vai jūs joprojām jūtat viens pret otru tādas pašas jūtas? Ko jūs par viņiem domājat? Vai tās bija veselīgas attiecības? Vai jūs bijāt patiesi laimīgi viens ar otru? Kas jūs šķīra?

Vai jūs varat atrisināt šīs domstarpības? Vai jūsu bijušais būs gatavs pielikt pūles, lai mainītu lietas no savas puses? Vai esat pārliecināts, ka varat pārtraukt vecos modeļus, kas, iespējams, ir veicinājuši šķiršanos?

Atbildot uz šiem jautājumiem, esi godīgs pret sevi. Tavas atbildes sniegs tev skaidrību par to, vai tu vēlies vai nevēlies atgūt savu bijušo vai nē. Ja atbilde ir "jā", vari sākt plānot, kā atgūt savu bijušo pēc kontaktu pārtraukšanas. Uzdodot sev šos jautājumus, tu netīšām atbildi uz jautājumu "kā uzzināt, vai tev vajadzētu atgriezties pie sava bijušā vai nē".

Ja brīvajā laikā jūs sapratāt, ka tas, kas jums patiešām patika, bija ideja par attiecībām, nevis partneris kopumā, jūs tikko atbildējāt sev uz šo jautājumu.

3. Noskaidrojiet, vai viņiem joprojām ir simpātijas pret jums.

Marija pārtrauca attiecības ar puisi, ar kuru satikās, tikai pēc tam saprata, ka šīs attiecības bija labākais, kas viņai ilgu laiku bija noticis. Vairāk nekā gadu viņa šīs jūtas stūma prom, taču tās atgriezās tikai spēcīgākas. Reizēm viņa pieķēra sevi domās: "Kāpēc man tik ļoti pietrūkst bijušā, lai gan es viņu pametu?" Kādā brīdī viņa nolēma strādāt pie tā, lai atgūtu savu bijušo draugu.

"Jautājums, kas man raudzījās acīs, bija šāds: kā pēc gada atgūt savu bijušo? Es jau kādu laiku nebiju ar viņu sazinājusies, un man nebija ne jausmas, vai viņš ir pārgājis vai nē. Tad kāds gudrs draugs teica: "Viņa maigā vieta ir tavs spēcīgākais sabiedrotais, lai viņu atgūtu", un tas man patiešām atsaucās.

"Es nejauši sāku iedziļināties viņa draugu lokā, uzrunājot viņu, uzrakstot sveicienu sociālajos tīklos, nejauši pajautājot, kā viņiem klājas. Lielākā daļa no viņiem teica to pašu - viņš joprojām mani atceras un atceras mūsu kopā pavadīto laiku," viņa saka.

Marija to uztvēra kā signālu, lai spertu savu soli. Ja arī tu vēlies atgūt savu bijušo draugu un nezini, kā viņš reaģēs, labs sākums ir novērtēt, vai tu viņam joprojām rūp. Bijušā atgūšanai ir nepieciešamas dažādas pieejas atkarībā no scenārija. Jo vairāk informācijas varēsi savākt, pirms vēl sper savu soli, jo vairāk informācijas palīdzēs tev gūt panākumus.

4. Strādājiet pie sevis

Pirms tu vērsies pie sava bijušā, gribēdams sākt no vietas, kur pārtraucāt attiecības, veltīsi laiku darbam pie sevis. Ja attiecības neizdevās pirmajā reizē, tev vajadzētu būt kaut kādā veidā devušam savu ieguldījumu. Šo mazo kairinātāju atsijāšana ir atslēga uz to, kā atgūt savu bijušo uz visiem laikiem. Ja sāksiet atkal kā tie paši cilvēki, ar kuriem pirmajā reizē viss neizdevās,rezultāti būs tādi paši.

Atkal nonāksiet uz slidenās cīņu un strīdu sliedes, kas jūsu attiecībām nozīmē bojāeju. Piemēram, ja attiecībās esat bijis pārāk nedrošs vai greizsirdīgs, noskaidrojiet šo tieksmju saknes un risiniet tās, pirms sākat veikt pārspēkus, lai atgūtu savu bijušo.

Lai jūsu centieni dotu rezultātu, jūsu iemesliem jābūt pareiziem. Dariet to, lai kļūtu par labāku sevis versiju, nevis tikai ar mērķi atgūt savu bijušo. Ja mēģināt atbildēt uz jautājumu "Vai jums vajadzētu mēģināt atgūt savu bijušo?", atbilde ir visnotaļ negatīva, ja tas nozīmē, ka jūs atgriezīsieties pie kaitnieciskajiem veidiem, kas reiz kaitēja jūsu attiecībām līdz šķiršanās brīdim.

5. Veidojiet savu pašcieņu

Juhi Pandey saka, ka zema pašapziņa var būt daudzu bīstamu modeļu pamatcēlonis, kas var maksāt jūsu attiecības. "Ja jūs jūtaties nedroši savās attiecībās vai pirmo reizi darbojāties no greizsirdības vietas, zema pašapziņa varētu būt galvenais iemesls, kas to izraisa.

"Labākais veids, kā to risināt, ir ieguldīt līdzekļus sevis aprūpē. Nelielas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, aktīva dzīvesveida uzturēšana, apzinātības praktizēšana, pareiza uztura un miega ievērošana, var mainīt to, kā jūs uztverat sevi un, savukārt, kā jūs uzvedaties attiecībās," viņa saka.

Gadījumā, ja jūsu partneris ir bijis tas, kurš to atteica, šķiršanās var vēl vairāk iedragāt jūsu pašapziņu. Tas padara vēl svarīgāk, lai jūs strādātu pie savas pašcieņas atjaunošanas, pirms izdomāt, kā atgūt savu bijušo draudzeni vai panākt, lai jūsu bijušais draugs atkal ar jums tiktos. Laika gaitā jūs varētu saprast, ka pašapziņas problēmas varētu būt viens no iemesliem, kāpēc jūs esat.vienvietīga.

Kad jūtaties nomākts par sevi, jums var šķist, ka atgriešanās attiecībās ar bijušo ir vienīgais veids, kā atgūt pašvērtību, jo cits cilvēks jums sniegs pašapziņas pieaugumu. Ir svarīgi saprast, ka jums nevajadzētu meklēt pašapziņas pieaugumu vai apstiprinājumu no kāda cita, izņemot sevi. Ja jūs sakāt: "Man tik ļoti pietrūkst bijušā, ka sāp", strādājiet pie tā, lai atgūtu pašvērtību.par to, kāpēc tas tik ļoti sāp, pirms mēģināt viņus atgūt.

6. Koncentrējieties uz citiem savas dzīves aspektiem

Jā, mēs zinām, ka jūs, iespējams, domājat, kā koncentrēšanās uz citiem dzīves aspektiem palīdzēs jums atgūt savu bijušo. Jā, tas, iespējams, uzreiz nenovedīs jūs uz attiecību labošanas ceļa ar bijušo partneri, bet noteikti palīdzēs jums palikt produktīvi nodarbinātam, kamēr jūs pārstrādāsiet savas pēc šķiršanās radušās emocijas un sapratīsiet, ko jūs patiešām vēlaties.

Vai tas būtu darbs, jūsu hobiji un kaislības, attiecību ar draugiem un ģimeni kopšana, dariet lietas, kas jums sagādā prieku, lai izvairītos no pārsteidzīgas vai pārsteidzīgas rīcības. Turklāt tas palīdzēs attīstīt jūsu personību, padarot jūs par pilnvērtīgāku un vēlamāku sevis versiju.

Kļūsti par cilvēku, kuram tavs bijušais nespēs pretoties, kad tu viņu atkal mēģināsi iegūt. Kad tu koncentrēsies uz produktīvu uzmanības pievēršanu lietām, kas tevi atkal padarīs veselu, tu atgūsi arī pazaudēto pārliecību vai laimi, ko, iespējams, esi pazaudējis pa ceļam. Vai tavs bijušais tiešām var tev atteikt, ja nākamreiz, kad tevi ieraudzīs, esi starojošs?

Sākumā tas var šķist pretrunā ar intuīciju, bet, lai atgūtu bijušo, ir jāstrādā pie sevis, vēl pirms tu sper kādu soli. Tāpēc izvelc hanteles vai sāc nodarboties ar apmierinošākiem projektiem.

7. Strādājiet pie sava izskata

Vai jums tiešām ir jākoncentrējas uz savu izskatu, lai atgūtu bijušo draugu vai piesaistītu bijušās draudzenes uzmanību? Nu, tas, iespējams, ne gluži liks jūsu bijušajam skriet atpakaļ pie jums, bet noteikti liks viņam apsēsties un pievērst uzmanību. Iespējams, pat paskatīsies uz jums jaunā gaismā.

Stēzija stāsta, ka pēc sirdi salauzušās šķiršanās viņa radikāli mainīja savu uzvedību. Lai gan viņa ilgojās pēc bijušā pat vairākus mēnešus pēc šķiršanās, viņai nebija sirdsapziņas, lai pēc izšķirtā iznākuma viņam piezvanītu. Tad viņa publicēja dažas bildes no ceļojuma, kurā bija devusies kopā ar savu meiteņu bandu.

Lūk, viņas bijušais reaģēja uz viņas bildēm dažu minūšu laikā pēc tam, kad viņa tās bija publicējusi. Pēc pāris nedēļu ilgas "patīk" nomešanas viņš beidzot ieslīdēja viņas DM, atbildot uz Insta stāstu. Tas deva viņai tik ļoti vajadzīgo izrāvienu, lai atsāktu romantiku ar bijušo draugu.

Ja jau esi sācis savas pārvērtības pēc šķiršanās sporta zālē, tu jau esi palielinājis savas izredzes, ka tavs bijušais atgriezīsies pie tevis. Kad šīs kāju dienas beidzot sāks atmaksāties, tu saņemsi īsziņu no savas īsziņas, pirms vēl paspēji atbildēt uz jautājumu "vai tev vajadzētu mēģināt atgūt savu bijušo?".

8. Neizsakiet sliktu vārdu par savu bijušo

Šī ir viena no klasiskajām kļūdām, no kurām jāizvairās, atgūstot savu bijušo. Kad pēc šķiršanās tev sāp, ir tikai dabiski, ka tev gribas izpausties. Taču, darot to kopīgu draugu priekšā vai sociālajos tīklos, var nopietni pasliktināties tavas izredzes atgūt savu bijušo.

Tāpēc vislabāk ir saglabāt šauru loku. Dalieties savās jūtās, lai cik skarbas vai nepatīkamas tās būtu, ar dažiem uzticamiem draugiem, nevis izplēnieties ar viņiem. Tādā veidā, ja nolemsiet ar viņiem atkal tikties, acumirklī pateiktie vārdi jums nekavēs.

Mēs iesakām arī nedaudz piebremzēt ar dzērieniem. Pāris vīna glāzes var pamudināt jūs nosūtīt bijušajai īsziņu "I hate u". Lieki piebilst, ka nākamajā rītā jūs gūglēsiet "how to win someone back after hurting them".

9. Nerīkojieties izmisīgi

Atgriešanās kopā ar bijušo var būt vienīgā lieta, par ko domā, bet neļauj tam, lai tas liek tev rīkoties no izmisuma. Aizpludināt viņa tālruni ar īsziņu vētru vai 2 naktī dzērumā rakstīt īsziņas un zvanīt, lūdzot viņu pieņemt tevi atpakaļ, ir liels "nē" solis.

Šajās īpaši vientuļajās naktīs tu, iespējams, esi ieslīgusi sevī un domā: "Es tik ļoti vēlos savu bijušo atpakaļ, ka pat sāp!", taču tas vēl nenozīmē, ka vari viņiem piezvanīt tieši tajā pašā mirklī. Tas ir īpaši svarīgi, ja vēlies atgūt savu bijušo, kad viņš tiekas ar kādu citu. Patriks vēlējās atgūt savas vecās attiecības, taču viņa bijusī jau bija atgriezusies uz randiņu skatuves. Viņa bija nejaušitikties ar kādu jaunu cilvēku.

"Visi mani draugi man jautāja vienu un to pašu: kā tu grasies atgūt savu bijušo draudzeni, ja viņa, šķiet, iet uz priekšu? Citiem tas varēja šķist muļķīgi, bet es biju pārliecināts, ka mani divi gadi ar viņu būs svarīgāki par pāris nedēļu ilgu flirtu.

"Turklāt mūsu šķiršanās bija tikai liels pārpratums, un es negribēju dzīvot ar nožēlu, ka neesmu pietiekami centies. Tāpēc es pakāpeniski atgriezos viņas dzīvē un liku viņai saprast, ka es būšu līdzās, lai kas notiktu. Tas prasīja laiku, bet viņa izvēlējās mani, nevis citu puisi," viņš saka.

10. Uzrunājiet viņus ar nejaušu lūgumu.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzzināt, kā atgūt bijušo sievieti pēc gada vai tikai pēc pāris mēnešiem, galvenais ir neaizbēgt viņu no aizmugures. Tā vietā atvieglojiet savu ierašanos viņu dzīvē, pieskarasot, pavadot kādu laiku, uzkavējot un pēc tam nejauši ierosinot kaut ko darīt kopā.

Pārliecinieties, ka viss, ko ierosināsiet, nav saistošs un nav saistīts ar pārīšiem. Piemēram, jūs varat pastāstīt viņiem par jaunu kafejnīcu vai jaunu karstu krodziņu, kas parādījies jūsu tuvumā, un pajautāt, vai viņi nevēlas to apskatīt kopā ar jums. Vai arī varat uzaicināt viņus nedēļas nogalē uz dzērienu ar draugiem.

Jebkas, kas neļauj tavam bijušajam justies tā, it kā viņš tiktu iesūkts atpakaļ attiecībās uzreiz pēc tam, kad sācies, ir labs sākums. Turklāt, ja mēģini noskaidrot, kā saprast, vai tev vajadzētu atgriezties pie sava bijušā vai nē, veids, kā viņš reaģē uz tikšanos, un viņa ķermeņa valoda, kad jūs abi tiekaties, pateiks tev visu, kas tev jāzina. Kas zināja, ka pamanīsi, kā viņi izturas pret sevi?ap jums pateiks, vai jūs varat uzvarēt bijušo atpakaļ vai nē?

11. Izturieties pret to kā pret pirmo randiņu

Ņemot vērā, ka abi esat bijuši attiecībās un pēc tam šķīrušies, noteikti ir daudz emocionālās bagāžas, ar kuru jātiek galā. Tikai tad, kad esat atjaunojuši attiecības ar bijušo, nav īstais laiks to risināt. Ir ļoti svarīgi soli pa solim iziet cauri dažādiem posmiem, kā atkal tikt kopā ar bijušo, lai izvairītos no nonākšanas strupceļā.

Pirms jūs nonākat līdz veco problēmu grābšanai, jums ir jāiemācās atrasties vienā telpā, nejūtot, kā plīst sirds. Tad nāk daļa, kad jūs iemācāties baudīt viens otra sabiedrību, neskatoties uz atšķirībām. Tikai tad, kad esat pārvarējuši šos posmus, varat godīgi runāt par pagātni un nākotni.

Lai to panāktu, jums pret šo gadījuma rakstura, nesaistošu tikšanos ar savu bijušo jārīkojas tāpat kā pret jebkuru pirmo randiņu. Lai jūsu jautājumi būtu jautri un interesanti, bet nekļūstiet pārāk uzbāzīgi. Iespējams, jums ļoti gribas uzzināt, vai viņš ir gulējis ar kādu kopš šķiršanās, vai arī pa šo laiku ir randiņojis. Izvairieties no šī kārdinājuma.

Tā vietā pajautājiet par viņu darbu, draugiem, hobijiem, ģimeni u. tml. "Tātad, vai tu joprojām spēlē minigolfu ar Džozefu?" ir piemērotāks "pirmā randiņa" jautājums nekā "Vai tu beidzot pārgulējies ar to kolēģi, uz kuru esi iemīlējies?".

12. Nedaudz flirtējiet

Vēl viena no biežāk pieļautajām kļūdām, no kurām jāizvairās, atgūstot savu bijušo, ir mēģināt mazināt seksuālo spriedzi, kad pirmo reizi pēc šķiršanās tiekaties ar viņu. Šādi rīkojoties, jūs ātri vien varat nonākt draugu zonā. Jūsu bijušais var nepareizi uztvert jūsu pārspēku kā centienus draudzēties pēc šķiršanās.

Tāpēc nedaudz flirtējiet, neatstājot nevienu neskaidrību par saviem nodomiem. Pat ja jūs to nepasakāt tik daudz vārdos, viņi tik un tā sapratīs, ko jūs vēlaties. Tomēr jums joprojām ir jābūt nedaudz uzmanīgam. Ja jūs mēģināt kādu atgūt pēc tam, kad esat viņu sāpinājis, viņi var nenovērtēt, ka jūs ar viņiem flirtējat uzreiz. Izlasiet telpu, iespraudiet flirtu un redzēsiet, kā.viņi atbild.

13. Pagaidām ar viņiem vēl nemiegojiet.

Flirtēt ar bijušo, kuru cenšaties atgūt, ir viena lieta, bet salaulāties ar viņu ir pavisam kas cits. Pēdējais ir slidenas nogāzes, kas novedīs jūs līdz neskaidrai vietai, kurā jūs neesat ne kopā, ne šķirti. Atgriezties no tās un atjaunot attiecības var būt grūti.

Sjūzija, kura bija līdz ausīm iemīlējusies savā bijušajā, nolēma tikties ar viņu un aprunāties par to, kas gāja greizi un vai viņi varētu dot attiecībām vēl vienu iespēju.

"Lai novērstu neveiklību, ko radīja kopā būšana pirmo reizi kopš šķiršanās, mēs abi izdzērām vairāk nekā pāris šotu. Pirms es vēl paspēju izteikt savu viedokli, mūsu lūpas bija saslēgtas. Mēs steigšus samaksājām čeku un devāmies atpakaļ pie viņa, un galu galā drosmīgi, kaislīgi mīlējāmies viens ar otru. Vairākkārt.

"Nākamajā rītā man iecerētā saruna šķita nenozīmīga. Man tā arī neizdevās pajautāt, ko es gribēju, viņš nekad nepiedāvāja atgriezties kopā. Tagad mēs esam ieķērušies kaut kādās "fuck-buddy" tipa attiecībās. Mēs ik nedēļu vai ik pēc nedēļas pietuvojamies, lai pieķertos, un tas viss," viņa nožēlo.

Šāda situācija var beigties ar to, ka jūs sāpinās daudz vairāk un no jauna. Bez godīgas, atklātas sarunas jūs nekad nespēsiet pateikt savam bijušajam, ko vēlaties, un jūs iesprūdīsiet "draugu ar priekšrocībām" dinamikā. Pirms jūs to apjautīsiet, jūs atkal un atkal pieķersiet sevi sakot: "Es tik ļoti vēlos savu bijušo atpakaļ, ka man sāp".

14. Sarunājieties par nākotni

Kad abi esat labi jutušies viens ar otru un esat bieži satikušies un runājušies, beidzot varat sākt sarunas par atgriešanos kopā. Pastāstiet bijušajam, ka vēlaties dot attiecībām vēl vienu iespēju, un tad ļaujiet viņam atbildēt.

Viņu sākotnējā reakcija var būt vai nebūt tāda, kādu jūs bijāt gaidījis. Tā kā esat pārdzīvojis šķiršanos, ir normāli, ka jūs izskatāties nedaudz skeptiski vai nedroši attiecībā uz atgriešanos kopā. Atcerieties, ka jūs jau ilgu laiku esat domājis par to, kā atgūt savu bijušo.

No otras puses, jūsu bijušais, iespējams, nav tik detalizēti apsvēris šo domu. Kad pirmo reizi uzdodat jautājumu, dodiet savam bijušajam laiku to apstrādāt, pārdomāt un atbildēt. Tas ir pilnīgi normāli, ja viņš vēlas to pārlaist miegā vai pārdomāt pirms lēmuma pieņemšanas.

Nevajag panikot vai sākt iztēloties sliktākos scenārijus.

15. Pievērsieties "ziloņam telpā".

Vēl viena no kļūdām, no kuras jāizvairās, atgūstot bijušo, ir attiecību atjaunošana, nenovēršot problēmas, kuru dēļ jūsu ceļi izšķīrās. Piemēram, ja mēģināt atgūt bijušo pēc krāpšanas, ir obligāti jārunā par to, kā kompensēsiet uzticības trūkumu.

Ņemsim piemēru ar Elianu un Stīvu. Eliana aizgāja no attiecībām un mājokļa, ko viņa dzīvoja kopā ar Stīvu, pēc tam, kad atklāja, ka viņš viņu krāpj. Stīvs nožēloja savu kļūdu, vēlējās laboties un sākt no jauna.

Lai gan daļa Elianas arī vēlējās būt kopā ar Stīvu, viņa vienkārši nespēja pārvarēt neuzticību. Tāpēc viņi devās uz pāru terapiju un strādāja pie tā, lai atjaunotu uzticību attiecībās, pirms atkal nopietni sāka būt kopā.

16. Apspriediet, kā jūs varat uzlabot attiecības 2.0.

Tas, ka jūs ar bijušo partneri izšķīrāties, ir pierādījums tam, ka starp jums abiem kaut kas nesanāca. Varbūt viens no jums attiecībās bija pārāk nedrošs vai greizsirdīgs. Vai varbūt bija nemitīgas cīņas par to, ka vienam no partneriem attiecībās bija vajadzīga brīvība, bet otrs šo vajadzību nepieņēma.

Tā kā jūs esat izgājuši cauri visai kopā-atšķiroties-atgriežoties-atkal-atgriežoties kārtībai, jums ir jāatrod veids, kā atrisināt šīs problēmas un padarīt jūsu attiecības labākas nekā iepriekš. Ja jūs to nedarīsiet, šī nebūs pēdējā reize, kad jūs šķirosieties un atkal sāksiet kopā.

Šī tendence "atkal un atkal, atkal un atkal" ātri pāraug toksiskā modelī, kas nav veselīgs nevienam no partneriem.

17. Atstāj pagātni aiz muguras

Kad esat atrisinājuši savas problēmas, sūdzības un aizvainojumus, atrisinājuši savas problēmas, atstājiet pagātni aiz muguras. Ja patiesi vēlaties ne tikai atgūt savu bijušo, bet arī panākt, lai viņš paliktu uz visiem laikiem, tas nav apspriežams.

Apņemieties izturēties pret atjaunotajām partnerattiecībām tāpat kā pret jebkurām jaunām attiecībām. Neizcelt pagātnes kļūdas tagadnē un nākotnē.

Piemēram, pēc tam, kad esat guvis panākumus centienos atgūt bijušo sievieti pēc krāpšanas, izvairieties no tendences apšaubīt viņu ik uz soļa. Nekādā slepenā veidā nepārbaudiet viņu telefonu vai atkal un atkal izjautājiet viņu par atrašanās vietu.

Ikreiz, kad to darāt, jūs sūtāt signālu, ka pilnībā neuzticaties viņiem. Tādā gadījumā vecie skeleti skapī agri vai vēlu parādīsies ārā un pārņems jūsu attiecības.

Lai iegūtu vairāk ekspertu video, lūdzu, abonējiet mūsu Youtube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

18. Veikt lēcienu

Tagad, kad esi pārvarējis visus posmus, kas saistīti ar atgriešanos kopā ar bijušo, atliek tikai izdarīt lēcienu un sākt satikties no jauna. Dari mazus soļus un atjaunojiet attiecības no jauna, nevis sāciet no vietas, kur iepriekšējā reizē pārtraucāt.

Protams, jums abiem būs kopīgs komforta un intimitātes līmenis, jo esat bijuši attiecībās jau iepriekš. Tas var darboties jūsu labā, atsākot attiecības no jauna. Tomēr arī tad atvieglojiet sevi un atgriezieties tajā posmā, kurā bijāt šķiršanās brīdī.

Piemēram, ja šķiršanās brīdī dzīvojāt kopā, nesakravājiet somas un nepārvācieties atpakaļ uz dzīvi, tiklīdz esat nolēmis dot attiecībām vēl vienu iespēju. Pagaidiet kādu laiku, paskatieties, kā attīstīsies attiecības, un pieņemiet šo lēmumu, kad abi būsiet tam gatavi.

Kā atgūt bijušo nav ne viegli, ne ātri, it īpaši, ja vēlaties, lai attiecības būtu ilgstošas. Tomēr, ja pacietīgi iziet cauri procesam, radot distanci un kādu laiku esot vienam, pirms satuvināt tiltus ar bijušo partneri, jūs varat panākt, ka tas izdosies.