Кога ќе влезете во врска, можноста да не успее ни оддалеку не зазема простор во вашиот ум. Дури и кога врската напредува и почнуваат да се појавуваат разлики и судири, вие не сте сосема подготвени да заврши додека не се завеси - ќе дојде до раскинување. Затоа како да го вратите бившиот може да ви биде најдоминантната мисла на вашиот ум кога врската е во тек.

Во таа состојба на умот, кога сте збунети, повредени, вознемирени од чувствата на загуба и тага, сето тоа те остава емоционално исцедени, може да биде тешко да се открие правилниот начин на дејствување. Дали навистина сакате да се врати бившиот? Или оваа желба произлегува од вакуумот што раскинувањето го создаде во вашиот живот?

Некое растојание и вистинската перспектива се она што ви треба за да одлучите дали обновувањето на старата романса навистина е она што го сакате. Само тогаш можете да планирате и да ги извршите различните фази на враќање заедно со бившиот Т. Ајде да ви помогнеме да го направите токму тоа, со кратки информации од психологот Јухи Пандеј (магистер по психологија), кој е специјализиран за запознавање, предбрачен брак и раскинување советување и советодавен психолог Гопа Кан, која е специјализирана за семејна терапија и проблеми со менталното здравје.

18 чекори за да го вратите бившиот

Крајот на врската не е секогаш резултат на двајца луѓе паѓање од љубов или некомпатибилност како партнери. Понекогаш,недоразбирање и не сакав да живеам со жалење што не се трудев доволно. Така, постепено се вратив во нејзиниот живот и ја натерав да види дека ќе бидам тука за неа без разлика на се. Беше потребно време, но таа ме избра мене наместо другиот човек“, вели тој.

10. Пристапете им со случајно барање

Без разлика дали сакате да знаете како да го вратите бившиот по една година или само неколку месеци подоцна, клучот е да не им се заседа. Наместо тоа, олеснете се во нивниот живот така што ќе ја допрете основата, ќе поминете малку време за да го достигнете чекорот, а потоа, лежерно предлагајќи да правите нешто заедно.

Погрижете се што и да предложите да не е посветено и да не е во пар. На пример, можете да им кажете за ново кафуле или нов жежок паб што се појавил во ваша близина и прашајте дали би сакале да го проверат со вас. Или би можеле да ги поканите на пијачка со пријателите за време на викендот.

Сè што не прави вашиот поранешен да се чувствува како да се враќаат во врската веднаш од лилјакот е добро место за почеток. Плус, ако се обидувате да откриете како да знаете дали треба да се вратите со бившиот или не, начинот на кој тие реагираат на дружењето и нивниот говор на телото кога двајцата ќе се сретнете ќе ви каже сè што треба да знаете. Кој знаеше да забележи како тие се однесуваат околу вас, ќе ви каже дали можете да го вратите бившиот или не?

11. Однесувајте се кон тоа како вашиот прв состанок

Со оглед на тоа што иматеи двајцата биле во врска, а потоа се разделиле, сигурно ќе има еден тон емоционален багаж за справување. Токму кога повторно ќе се поврзете со бившиот не е време да го решите тоа. Од витално значење е да поминете низ различните фази на враќање заедно со бившиот, чекор по чекор, за да избегнете да наидете на препрека.

Пред да дојдете до точка да ги наметнувате старите прашања, треба да научите да бидете во иста просторија без да почувствуваш како ти откинува срцето. Потоа, доаѓа делот каде што учите да уживате во друштвото на едни со други и покрај вашите разлики. Само кога ќе ги поминете овие фази, можете да имате искрен разговор за минатото и иднината.

Исто така види: Шансите да се венчаат по 40 години: Зошто им е тешко на постарите жени во Индија да најдат партнери

За да стигнете до таму, мора да се однесувате кон овој необичен, необврзувачки излегување со вашиот бивши како кон секој прв состанок. Чувајте ги вашите прашања забавни и интересни, но немојте да бидете премногу наметливи. Можеби умирате да знаете дали спиеле со некого по раскинувањето или дали се забавувале во меѓувреме. Одолејте се на тоа искушение.

Наместо тоа, прашајте ги за нивната работа, пријателите, хобиите, семејството итн. „Значи, сè уште играш минијатурен голф со Џозеф?“, е посоодветно прашање „прв состанок“ отколку, „Дали конечно спиеше со оној колега со кој беше заљубен?“

12. Флертувајте малку

Друга една од вообичаените грешки што треба да ги избегнувате кога ќе го вратите вашиот поранешен партнер е обидот да ја зауздате сексуалната напнатост кога ќе се сретнете со нив за прв пат по раскинувањето.Со тоа може брзо да се вклопите во пријателската зона. Вашиот поранешен може погрешно да ги протолкува вашите увертира како обид да бидете пријатели по раскинувањето.

Затоа, посветете се малку да флертувате, не оставајќи никакви нејаснотии за вашите намери. Дури и ако не го кажете со толку зборови, тие сепак ќе добијат чувство за тоа што сакате. Сепак, сепак треба да бидете малку внимателни со ова. Ако се обидувате да вратите некого откако ќе го повредите, тој можеби нема да ве цени што флертувате со него веднаш. Прочитајте ја собата, флертувајте и видете како ќе реагираат.

13. Сè уште не спиете со нив

Флертувањето со бившиот што се обидувате да го вратите е едно, а да се впуштите во вреќа со нив е сосема друго. Последново е лизгава патека што ќе ве одведе на збунувачко место каде што не сте ниту заедно ниту раскинати. Отскокнувањето од таму и обновата на врската може да биде тешко.

Сузи, која беше до крај вљубена во нејзиниот поранешен, реши да се сретне со него и да разговараат за тоа што тргнало наопаку и дали би можеле да ѝ дадат нова шанса на врската.

„За да се спротивставиме на непријатноста да бидеме заедно за прв пат по раскинувањето, и двајцата соборивме повеќе од неколку снимки. Пред да можам да го кажам моето мислење, нашите усни беа заклучени. Набрзина го плативме чекот и се упативме назад кај него и на крајот водевме смела, страсна љубов еден со друг. Неколку пати.

„Следниотнаутро, разговорот што го имав на ум ми се чинеше незначителен. Никогаш не прашав што сакам, тој никогаш не ми предложи да се вратиме заедно. Сега, ние сме фатени во ебано другарска врска. Ние ја допираме основата секоја недела или така за да се закачиме и тоа е тоа“, вели таа.

Таква ситуација може да заврши многу повеќе да ве повреди, одново. Без искрен, отворен разговор, никогаш нема да можете навистина да му кажете на бившиот што сакате и ќе останете заглавени во неизвесноста на пријателите со динамични придобивки. Пред да сфатите, ќе се фатите себеси како велите: „Сакам мојот бивши да се врати толку многу што ме боли“ одново.

14. Разговарајте за иднината

Еднаш и двајцата се чувствувате удобно еден со друг и често се среќавате и разговарате, конечно можете да ја отворите темата за повторно собирање. Кажете му на вашиот бивш дека сакате да ѝ дадете нов удар на врската, а потоа дозволете му да одговори.

Нивната првична реакција може или не може да биде онаква каква што сте очекувале. Со оглед на тоа што сте поминале низ раскинување, нормално е да сте скептични или несигурни да се вратите заедно. Запомнете, дека веќе долго време размислувате како да го вратите бившиот.

Вашиот бивш, од друга страна, можеби не ја разочарал оваа мисла толку многу детално. Првиот пат кога ќе го поставите прашањето, дајте му време на вашиот поранешен да го обработи, размисли и одговори. Сосема е во ред ако сакаатспијте го или размислете за тоа пред да донесете одлука.

Не паничете или почнете да си замислувате најлоши сценарија во вашата глава.

15. Обратете му се на слонот во собата

Друга една од грешките што треба да ги избегнувате кога ќе го вратите вашиот поранешен партнер е повторното започнување на вашата врска без да ги решите проблемите што на прво место ве натераа да се разделите. На пример, ако се обидувате да го вратите бившиот по изневерувањето, неопходно е да разговарате за тоа како ќе го надоместите дефицитот на довербата.

Земете го примерот на Елијана и Стив. Елиана ја напушти врската и домот што го делеше со Стив откако откри дека тој ја изневерува. Стив се покаја за својата грешка, сакаше да се поправи и да почне од почеток.

Иако дел од Елијана исто така сакаше да биде со Стив, таа едноставно не можеше да се натера да го надмине неверството. Така, тие отидоа на терапија за парови и работеа на својот пат кон обновување на довербата во врската пред да се вратат заедно целосно сериозно.

16. Дискутирајте како можете да ја подобрите врската 2.0

Фактот дека вие и вашите Поранешните разделени патишта е доказ дека нешто не функционира меѓу вас двајца. Можеби некој од вас бил премногу несигурен или љубоморен во врската. Или можеби имало постојани тепачки околу тоа дека на едниот партнер му треба простор во врската, а на другиот не ја исполнува таа потреба.

Откако сте поминале низ целатазаедно-одвоено-заедно-повторно ригмарол, мора да најдете начин да ги надминете овие прашања и да ја направите вашата врска подобра од порано. Освен ако не го направите тоа, ова нема да биде последен пат кога ќе раскинете и ќе се вратите повторно заедно.

Таа тенденција повторно брзо ескалира во токсичен модел што не е здрав ниту за ниту еден партнер.

17. Оставете го минатото зад себе

Откако ќе ги решите вашите проблеми, поплаки и незадоволства, ќе ги решите вашите проблеми, оставете го минатото зад себе. Ако навистина сакате не само да го вратите бившиот, туку и да го натерате да остане засекогаш, ова не може да се преговара.

Посветете се да го третирате вашето обновено партнерство како што би правеле секоја нова врска. Не наведувајте грешки од минатото во сегашноста и иднината.

На пример, откако ќе успеете во напорите да го вратите бившиот по изневерувањето, тргнете се од тенденцијата да се сомневате во нив на секој чекор од патот. Не треба тајно да го проверувате нивниот телефон или да ги испрашувате за тоа каде се постојано.

Секогаш кога го правите тоа, испраќате сигнал дека не им верувате целосно. Во тој случај, старите скелети во плакарот порано или подоцна ќе пропаднат и ќе ја совладаат вашата врска.

За повеќе стручни видеа, ве молиме претплатете се на нашиот канал на YouTube. Кликнете овде.

18. Направете скок

Сега кога сте ги поминале сите фази на враќање заедно со поранешен, единствениотОна што останува да направите е да направите скок и да започнете повторно да излегувате. Направете бебешки чекори и обновете ја вашата врска одново, наместо да започнете од онаму каде што сте застанале минатиот пат.

Се разбира дека вие двајца ќе делите ниво на удобност и интимност откако претходно сте биле во врска. Тоа може да работи во ваша корист кога ќе ја рестартирате вашата врска. И покрај тоа, олеснете се назад во фазата каде што бевте во моментот на раскинувањето.

На пример, ако живеевте заедно кога раскинавте, не ги пакувајте куферите и вратете се веднаш штом одлучите да и се даде уште една шанса на врската. Почекајте малку, видете како ќе напредуваат работите и донесете ја таа одлука кога и двајцата ќе бидете подготвени за тоа.

Како да го вратите бившиот не е ниту лесно ниту брзо, особено ако сакате врската да трае. Меѓутоа, ако трпеливо поминете низ процесот да создадете дистанца и да бидете сами некое време пред да ги поправите мостовите со вашиот поранешен партнер, можете да го направите тоа да функционира.

>околностите можат да ви ја натераат раката, да ве натераат да донесете одлука што навистина не сте ја сакале.

Во такви ситуации, да сакате да ја вратите поранешната девојка - или поранешното момче - не е нерешлива одлука со црвени знамиња. Ако мислите дека сте постапиле набрзина или дека жалите за раскинувањето, сосема е во ред да сакате да ѝ дадете нов удар на врската. На крајот на краиштата, подобро е да сте се обиделе отколку да го живеете животот прашувајќи се што би можело да биде.

И покрај тоа, важно е да знаете дека враќањето на бившиот не е толку едноставно како да испратите „еј“ по нивниот пат. Ќе се молите за одговор, а вашиот поранешен ќе се прашува како воопшто да одговори на „еј“ и да заборави на тоа пред да го спушти телефонот. Непотребно е да се каже, ако размислувате „Можете ли да го вратите бившиот?“, можете, но треба правилно да пристапите на прашањето.

Ако сте таму по раскинувањето, еве 18 сигурни -Снимајте начини како да го вратите бившиот и да го натерате да остане засекогаш:

1. Не контактирајте со бившиот некое време

Кога сакате да го вратите поранешното момче или да се вратите заедно со бившата девојка, кревањето на телефонот и испраќањето порака може да биде надмоќен инстинкт. Меѓутоа, ако сакате да знаете како да го вратите бившиот и да го направите да работи на долги патеки, одговорот лежи во дистанцирањето од нив веднаш по раскинувањето.

Ова е популарно познато како правило без контакт , што можесе покажа како инструмент за зближување на поранешните партнери, бидејќи тоа им помага да стекнат перспектива за нивната врска.

Гопа вели: „Поминувањето низ магија без контакт по раскинувањето е од суштинско значење за да се избегне заробување во ротирачка врата врска – каде што партнерите се фатени во циклус на раскинување и враќање заедно. За да биде ефективно, и двајцата мора да бидат посветени на чекор назад од животот на бившиот и да ги почитуваат меѓусебните граници.“

2. Проценете ја вашата врска

За време на периодот без контакт, одвојте време да се интроспектира и прагматично да ја процени вашата врска. Дали вие двајца се сакавте? Дали сè уште се чувствувате исто за нив? Што е со нив? Дали беше тоа здрава врска? Дали бевте навистина среќни еден со друг? Што ве раздели?

Можете ли да ги надминете тие разлики? Дали вашиот поранешен ќе биде подготвен да се потруди да ги промени работите на крајот? Дали сте уверени дека можете да ги скршите старите обрасци кои можеби придонеле за раскинувањето?

Бидете искрени со себе кога одговарате на овие прашања. Вашите одговори ќе ви дадат јасност за тоа дали сакате или не да го придобиете бившиот или не. Ако одговорот е да, можете да почнете да планирате како да го придобиете бившиот по никаков контакт. Со поставувањето на овие прашања, вие ненамерно би одговориле „како да знаете дали треба да се вратите со бившиот или не“.

Ако за време на слободното време сте сфатиле штонавистина ти се допадна беше идејата за врската и не мора да значи дека твојот партнер во целост, само си одговори на прашањето.

3. Откриј дали тие сè уште имаат мека точка за тебе

Марија го нарече отказот со момче со кое излегуваше само за да сфати дека врската е најдоброто нешто што и се случило по долго време. Таа ги оттурна овие чувства повеќе од една година, но тие се вратија само посилни. Понекогаш се фаќаше себеси како размислува: „Зошто толку ми недостига бившиот, иако го оставив?“ Во одреден момент, таа реши да работи на тоа да го врати своето поранешно момче.

„Прашањето што ме зјапа во лице беше: како да го вратиш бившиот по една година? Не бев во контакт со него долго време и немав поим дали продолжил понатаму или не. Потоа, еден мудар пријател рече „неговата мека точка е твој најсилен сојузник за да го вратиш назад“, и тоа навистина ми одекна.

„Случајно почнав да навлегувам во неговиот круг на пријатели, да ја допирам базата, да испуштам „здраво“ на социјалните мрежи, што води со случајни прашања за да се види како им е. Повеќето од нив го говореа истото - тој сè уште се сеќаваше на мене со задоволство и се присетуваше на нашето време заедно“, вели таа.

Марија го виде ова како сигнал за да се повлече. Ако и вие сакате да го вратите вашето поранешно момче и не знаете како би реагирал, добро е да започнете да процените дали тие сè уште се грижат за вас. Освојување на бившиот грбпотребни се различни пристапи во зависност од вашето сценарио. Колку повеќе информации можете да соберете дури и пред да го направите вашиот потег, ќе ви ги помогне шансите да успеете.

4. Работете на себе

Пред да допрете до бившиот, сакајќи да дознаете од каде сте застанале, одвојте малку време да работите на себе. Ако врската не функционираше од прв пат, требаше на некој начин да придонесете за тоа. Отстранувањето на тие мали надразнувачи го држи клучот за тоа како да го вратите вашиот поранешен засекогаш. Ако почнете одново како истите луѓе кои не можеа да го направат тоа да функционира првиот пат, ќе завршите со истите резултати.

Уште еднаш ќе се најдете како одите по лизгавата патека на тепачки и расправии кои напишете пропаст за вашата врска. На пример, ако сте биле премногу несигурни или љубоморни во врската, навлезете во коренот на овие тенденции и решете ги пред да направите увертира за да го вратите бившиот.

За да видите дека вашите напори даваат резултати, вашите причини мора да бидат точни. Направете го тоа за да станете подобра верзија од себе, а не со единствена цел да го вратите бившиот. Ако се обидувате да одговорите „Дали треба да се обидете да го вратите бившиот? одговорот е речиси не, ако тоа значи дека ќе се вратите на штетните начини кои некогаш и наштетиле на вашата врска до степен на раскинување.

Исто така види: 10 чекори за да се опоравите ако ве измами некој што го сакате

5. Изградете ја вашата самодоверба

Јухи Пандеј вели дека ниската самодоверба може да биде основната причинамногу опасни модели кои можат да ве чинат вашата врска. „Доколку сте се чувствувале несигурни во вашата врска или сте оперирале од место на љубомора од прв пат, ниската самодоверба би можела да биде основата на активирањето.

„Најдобар начин да се справите со тоа е да инвестирате во грижа за себе. Малите промени во животниот стил, како што се останувањето активна, практикувањето на внимателност, посветеноста на добра исхрана и спиењето може да го променат начинот на кој се гледате себеси, а за возврат, како се однесувате во односите“, вели таа.

Во случај, вашиот партнер да биде оној кој го повика да се откаже, раскинувањето може дополнително да го наруши вашето чувство за себе. Ова го прави уште поимператив да работите на обновување на вашата самодоверба пред да сфатите како да ја вратите поранешната девојка или да го натерате поранешното момче повторно да излезе со вас. Со текот на времето, можеби ќе сфатите дека проблемите со самодовербата може да бидат една од причините зошто сте сингл.

Кога се чувствувате навредени за себе, на крајот може да мислите дека враќањето во врска со вашите бившиот е единствениот начин за враќање на одредена самодоверба, бидејќи различна личност ќе ви ја зголеми самодовербата. Важно е да разберете дека не треба да барате зајакнување на самодовербата или потврда од никого освен од вас самите. Ако велите: „Ми недостига бившиот толку многу што ме боли“, поработете зошто толку многу боли пред да се обидете да го вратите назад.

6. Фокусирајте се на други аспекти од вашиот живот

Да , ниеЗнајте дека можеби се прашувате како фокусирањето на други аспекти од животот ќе ви помогне да го вратите бившиот. Па, можеби нема веднаш да ве одведе по патот на поправање на работите со вашиот поранешен партнер, но дефинитивно ќе ви помогне да останете продуктивно окупирани додека ги обработувате емоциите по раскинувањето и разбирате што навистина сакате.

Било да е работа, вашите хоби и страсти, негувајќи ги односите со пријателите и семејството, правете работи што ви носат радост за да избегнете прерано или непромислено дејствување. Освен тоа, ова ќе ви помогне да ја развиете вашата личност, правејќи ве повеќе заокружена и пожелна верзија од себе.

Бидете некој на кој вашиот поранешен нема да може да му одолее кога ќе направите увертира за повторно да ги освоите. Откако ќе се фокусирате на продуктивно префрлање на вашето внимание на работи кои повторно ќе ве направат целосни, исто така ќе ја вратите изгубената доверба или среќа што можеби сте ја изгубиле на патот. Дали бившиот навистина може да ви каже не ако блескате следниот пат кога ќе ве видат?

Можеби на почетокот изгледа контраинтуитивно, но за да го вратите бившиот треба да работите на себе пред да направите потег. Затоа извадете ги тегови или почнете да собирате позадоволувачки проекти.

7. Работете на вашиот изглед

Дали навистина треба да се фокусирате на вашиот изглед за да го вратите вашето поранешно момче или да го привлечете вниманието на твојата поранешна девојка? Па, тоа не може точно да го доведе вашиот поранешен да трча назад кон вас, но ќе бидесекако натерајте ги да седнат и да забележат. Можеби, дури и ќе ве гледам во ново светло.

Стејси вели дека тргнала на радикално преуредување по раскинувањето кое го скрши срцето. Иако таа се закачуваше за својот поранешен и неколку месеци откако се разделија, таа немаше срце да допре до него откако беше фрлена. Потоа, таа објави неколку фотографии од патувањето што го направила со нејзината дружина. По неколку недели пад на лајкови, тој конечно влезе во нејзините ДМ со одговор на приказна на Инста. Тоа и го даде толку потребниот пробив за да ја обнови романсата со нејзиното поранешно момче.

Ако веќе сте ја започнале трансформацијата во теретана по раскинувањето, веќе сте ги зголемиле шансите вашиот поранешен да се врати кај вас. Кога тие денови конечно ќе почнат да се исплатат, ќе добиете порака од вашиот текст пред да можете да одговорите „дали треба да се обидете да го вратите вашиот поранешен?“

8. Не го злоупотребувајте бившиот

Ова е една од класичните грешки што треба да ги избегнувате кога ќе го вратите бившиот. Кога ве боли по раскинувањето, сосема е природно да сакате да се испуштите. Но, ако го правите тоа пред заеднички пријатели или на социјалните мрежи, може сериозно да ги намалите шансите за враќање на бившиот.

Затоа најдобро е да го затегнете вашиот круг. Споделете ги вашите чувства - без разлика колку се сурови или непријатни - со неколку доверливи пријатели наместо да одите во град сонив. На тој начин, ако одлучите да се вратите заедно со нив, зборовите кажани во жештината на моментот нема да ви застанат на патот.

Би предлагаме да одите лесно и со пијалоците. Неколку чаши за вино може да ве поттикнат да испратите текст „Те мразам“ на вашиот поранешен. Непотребно е да се каже дека следното утро ќе гуглате „како да придобиете некого назад откако ќе го повредите“.

9. Не се однесувајте очајно

Да се ​​вратите заедно со бившиот можеби е единственото нешто на ум, но не дозволувајте тоа да ве натера да дејствувате од место на очај. Преплавувањето на нивниот телефон со низа пораки или праќање пораки во 2 часот по полноќ и повици во кои се молат да ве вратат назад е големо не-не.

Во тие особено осамени ноќи, можеби сите ќе бидете завиткани и мислите во себе: „Јас Сакам да ми се врати бившиот толку многу што ме боли“, но тоа сепак не значи дека можете да ги повикате веднаш. Ова е особено клучно ако сакате да го придобиете бившиот кога се гледа со некој друг. Патрик сакаше да ја врати старата врска, но неговата поранешна веќе се врати на сцената за состаноци. Таа лежерно се гледаше со некој нов.

„Сите мои пријатели ме прашаа истото: како ќе ја вратиш поранешната девојка кога таа изгледа дека продолжува понатаму? Можеби на другите им изгледаше непромислено, но јас бев уверен дека моите две години со неа ќе имаат поголема тежина од неколкунеделното фрлање.

„Покрај тоа, нашето раскинување штотуку беше големо