وقتی وارد یک رابطه می‌شوید، این احتمال که ممکن است به نتیجه نرسد، حتی از راه دور هیچ فضایی در ذهن شما اشغال نمی‌کند. حتی وقتی رابطه پیشرفت می کند و اختلافات و درگیری ها ظاهر می شود، شما کاملاً آماده نیستید که تا زمانی که این رابطه تمام شود - جدایی رخ می دهد. به همین دلیل است که چگونه می توانید همسر سابق خود را به عقب برگردانید، می تواند غالب ترین فکر در ذهن شما در زمانی که یک رابطه ادامه دارد باشد.

در این حالت ذهنی، زمانی که گیج هستید، صدمه می بینید، تحت احساس از دست دادن و از دست دادن می چرخید. غم و اندوه، که همگی شما را از نظر عاطفی تخلیه می کند، تعیین مسیر صحیح اقدام می تواند سخت باشد. آیا واقعاً می خواهید سابق خود را برگردانید؟ یا آیا این میل از خلایی است که جدایی در زندگی شما ایجاد کرده است؟

برای تصمیم گیری در مورد اینکه آیا احیای دوباره یک عاشقانه قدیمی واقعاً چیزی است که می خواهید، فاصله و دیدگاه درست آن چیزی است که نیاز دارید. تنها در این صورت است که می‌توانید مراحل مختلف بازگشت به همدیگر را با یک نفر از T. برنامه‌ریزی و اجرا کنید. بیایید با نظرات مختصری از روان‌شناس Juhi Pandey (M.A، روان‌شناسی)، که متخصص در آشنایی، قبل از ازدواج، و جدایی است، به شما کمک کنیم این کار را انجام دهید. مشاوره و روانشناس مشاوره گوپا خان، متخصص در خانواده درمانی و مسائل بهداشت روان از عشق افتادن یا ناسازگاری به عنوان شریک زندگی. گاهی،سوء تفاهم، و من نمی خواستم با پشیمانی از تلاش نکردن به اندازه کافی زندگی کنم. بنابراین، به تدریج راهم را به زندگی او بازگرداندم و به او کاری کردم که بدون توجه به هر اتفاقی در کنارش خواهم بود. زمان برد، اما او مرا به جای پسر دیگر انتخاب کرد.

10. با یک درخواست معمولی به آنها نزدیک شوید

خواه می خواهید بدانید چگونه می توانید پس از یک سال همسر سابق خود را بازگردانید یا فقط چند ماه بعد، مهم این است که در کمین آنها نباشیم. درعوض، با لمس کردن پایه، مدتی وقت صرف کردن، و سپس پیشنهاد انجام کاری با هم، خود را به زندگی آنها آسان کنید.

همچنین ببینید: عاشق یک مرد کمان هستید؟ 16 چیز برای دانستن

مطمئن شوید که هر چیزی که پیشنهاد می کنید غیر متعهد و غیر زوجی باشد. به عنوان مثال، می‌توانید در مورد یک کافه جدید یا یک میخانه داغ جدید که در مجاورت شما ایجاد شده است به آنها بگویید و بپرسید که آیا می‌خواهند آن را با شما بررسی کنند. یا می توانید آنها را برای نوشیدنی با دوستان خود در آخر هفته دعوت کنید.

هر چیزی که باعث نشود همسر سابق شما احساس کند که از همان ابتدا وارد رابطه شده است، نقطه خوبی برای شروع است. به‌علاوه، اگر می‌خواهید بفهمید که چگونه باید با همسر سابقتان بازگردید یا نه، نحوه واکنش آنها به معاشرت و زبان بدن آنها هنگام ملاقات شما، همه آنچه را که باید بدانید به شما می‌گوید. چه کسی می دانست که با توجه به رفتار آنها در اطراف شما به شما می گوید که آیا می توانید یک دوست سابق را به دست آورید یا نه؟

11. با آن مانند اولین قرار خود رفتار کنید

با توجه به این که داریدهر دو در یک رابطه بوده اند و سپس راه خود را از هم جدا کرده اند، قطعاً توشه های عاطفی زیادی برای مقابله با آنها وجود دارد. درست زمانی که با سابق خود ارتباط برقرار کرده اید، زمان رسیدگی به آن نیست. گذراندن مراحل مختلف بازگشت به هم با یک فرد سابق، یک قدم در یک زمان، برای جلوگیری از برخورد با موانع حیاتی است.

قبل از اینکه به مرحله طرح مسائل قدیمی برسید، باید یاد بگیرید که باشید در همان اتاق بدون اینکه احساس کنی قلبت پاره می شود. سپس، بخشی فرا می رسد که در آن یاد می گیرید علیرغم تفاوت هایتان از همراهی یکدیگر لذت ببرید. تنها زمانی که این مراحل را پشت سر گذاشتید، می‌توانید درباره گذشته و آینده گفتگوی صادقانه داشته باشید.

برای رسیدن به این هدف، باید با این رفت و آمد معمولی و غیرمتعهد با سابق خود مانند هر قرار اولی رفتار کنید. سوالات خود را سرگرم کننده و جالب نگه دارید، اما بیش از حد مزاحم نباشید. ممکن است از دانستن اینکه آیا آنها پس از جدایی با کسی همخوابه بوده اند یا در این فاصله زمانی با کسی قرار ملاقات گذاشته اند، می ترسید. در مقابل این وسوسه مقاومت کنید.

در عوض، از آنها در مورد کار، دوستان، سرگرمی ها، خانواده و غیره بپرسید. «پس، آیا هنوز با جوزف گلف مینیاتوری بازی می‌کنی؟»، سؤال «اولین قرار» مناسب‌تر است تا اینکه «بالاخره با آن همکار که دوستش داشتی خوابیدی؟»

12. کمی معاشقه کنید

یکی از اشتباهات رایج دیگری که هنگام بازگرداندن همسر سابق خود باید از آن اجتناب کنید، تلاش برای مهار تنش جنسی در اولین ملاقات با او پس از جدایی است.انجام این کار می تواند به سرعت شما را وارد منطقه دوستی کند. ممکن است پیشروی قبلی شما پس از جدایی به اشتباه تعبیر کند که تلاشی برای دوست شدن است.

همچنین ببینید: چه زمانی پسرها بعد از جدایی شروع به دلتنگی برای شما می کنند؟ 11 سناریو احتمالی

بنابراین، سعی کنید کمی معاشقه کنید و هیچ ابهامی در مورد نیات خود باقی نمائید. حتی اگر آن را با چند کلمه بیان نکنید، باز هم متوجه خواهند شد که شما چه می خواهید. با این حال، هنوز هم باید کمی مراقب این یکی باشید. اگر می‌خواهید پس از آزار دادن کسی به او برگردید، ممکن است از معاشقه کردن شما با او قدردانی نکنند. اتاق را بخوانید، یک لغزش کنید و ببینید که چگونه پاسخ می دهند.

13. هنوز با آنها نخوابید

معاشقه با همسر سابقی که در تلاش برای به دست آوردن آن هستید یک چیز است، و اینکه با آنها کنار بیایید چیز دیگری است. دومی یک سراشیبی لغزنده است که شما را در یک مکان گیج کننده قرار می دهد که نه با هم هستید و نه از هم جدا شده اید. بازگشت از آنجا و بازسازی یک رابطه می تواند سخت باشد.

سوزی که عاشق سابقش بود، تصمیم گرفت با او ملاقات کند و در مورد اینکه چه اشتباهی رخ داده است و اینکه آیا آنها می توانند به این رابطه کمک کنند یا نه، صحبتی داشته باشند.

«برای مقابله با ناهنجاری بودن با هم بودن برای اولین بار پس از جدایی، هر دوی ما بیش از چند ضربه شلیک کردیم. حتی قبل از اینکه بتوانم حرفم را بزنم، لب هایمان قفل شده بود. ما با عجله چک را پرداخت کردیم و به محل او برگشتیم و در نهایت به عشق جسورانه و پرشور با یکدیگر رسیدیم. چندین بار.

«بعدیصبح، صحبتی که در ذهن داشتم بی‌اهمیت به نظر می‌رسید. من هرگز نخواستم بپرسم که چه می خواهم، او هرگز پیشنهاد نکرد که دوباره با هم باشیم. حالا، ما گرفتار یک نوع رابطه رفیق لعنتی شده ایم. ما هر هفته یا بیشتر، پایه را لمس می‌کنیم تا وصل شویم و همین است،" او می‌گوید.

موقعیتی مانند آن ممکن است دوباره به شما آسیب بیشتری وارد کند. بدون گفتگوی صادقانه و باز، هرگز نمی توانید واقعاً به همسر سابق خود بگویید که چه می خواهید و در برزخ دوستان با مزایای پویا گیر خواهید کرد. قبل از اینکه متوجه شوید، خودتان را می‌بینید که می‌گویید: «من می‌خواهم سابقم خیلی دردناک باشد» دوباره. هر دو با یکدیگر راحت هستید و اغلب ملاقات و صحبت کرده اید، در نهایت می توانید موضوع دوباره با هم بودن را مطرح کنید. به همسر سابق خود بگویید که می‌خواهید یک فرصت دیگر به رابطه بدهید و سپس به او اجازه دهید پاسخ دهد.

واکنش اولیه آنها ممکن است آن چیزی باشد که انتظار داشتید یا نباشد. از آنجایی که جدایی را پشت سر گذاشته اید، به نظر می رسد که تا حدودی شک دارید یا مطمئن نیستید که دوباره با هم باشید. به یاد داشته باشید که مدت‌هاست به این فکر می‌کنید که چگونه همسر سابق خود را به دست آورید.

از سوی دیگر، ممکن است همسر سابق شما به این جزئیات فکر نکرده باشد. اولین باری که سوال را مطرح می کنید، به همسر سابق خود زمان بدهید تا پردازش کند، فکر کند و پاسخ دهد. اگر آنها بخواهند کاملاً اشکالی نداردقبل از تصمیم گیری روی آن بخوابید یا به آن فکر کنید.

هراس نشوید یا بدترین سناریوها را در ذهن خود تصور نکنید.

15. به فیل در اتاق خطاب کنید

یکی دیگر از اشتباهاتی که هنگام بازگرداندن همسر سابق خود باید از آن اجتناب کنید، شروع مجدد رابطه خود بدون پرداختن به مسائلی است که در وهله اول باعث جدایی شما شده است. به عنوان مثال، اگر می‌خواهید پس از خیانت همسر سابق خود را به دست آورید، ضروری است که در مورد چگونگی جبران کمبود اعتماد صحبت کنید.

الیانا و استیو را مثال بزنید. الیانا پس از اینکه متوجه شد استیو به او خیانت می کند، از رابطه و خانه ای که با استیو مشترک بود، خارج شد. استیو از اشتباه خود پشیمان شد، می‌خواست جبران کند و از نو شروع کند.

اگرچه بخشی از الیانا نیز می‌خواست با استیو باشد، او نمی‌توانست خود را از خیانت عبور دهد. بنابراین، آنها به زوج درمانی رفتند و قبل از اینکه به طور کامل با هم بازگردند، راه خود را برای بازسازی اعتماد در رابطه به کار گرفتند.

16. درباره اینکه چگونه می توانید رابطه 2.0 را بهتر کنید

این واقعیت که شما و شما راه های جدا شده قبلی نشان می دهد که چیزی بین شما دو نفر درست نبوده است. شاید یکی از شما در رابطه خیلی ناامن یا حسود بود. یا شاید دعواهای دائمی در مورد اینکه یکی از طرفین به فضایی در رابطه نیاز دارد و دیگری این نیاز را برآورده نمی‌کند، وجود داشته است.

از آنجایی که شما همه چیز را پشت سر گذاشته‌اید.شما باید راهی برای حل این مسائل پیدا کنید و رابطه خود را بهتر از قبل کنید. مگر اینکه این کار را انجام دهید، این آخرین باری نخواهد بود که از هم جدا می‌شوید و دوباره با هم می‌شوید.

این تمایل مجدد به سرعت به یک الگوی سمی تبدیل می‌شود که برای هیچ‌کدام مفید نیست. شریک زندگی.

17. گذشته را پشت سر بگذارید

زمانی که به مسائل، شکایات و کینه های خود رسیدگی کردید، مشکلات خود را حل کردید، گذشته را پشت سر بگذارید. اگر واقعاً می‌خواهید نه تنها همسر سابق خود را به دست آورید، بلکه کاری کنید که او برای همیشه بماند، این غیرقابل مذاکره است.

متعهد باشید که با شراکت جدید خود مانند هر رابطه جدید رفتار کنید. بدون آوردن اشتباهات گذشته به حال و آینده.

به عنوان مثال، پس از اینکه در تلاش های خود برای بازپس گیری همسر خود پس از خیانت موفق شدید، از تمایل به شک در آنها در هر مرحله دوری کنید. راه تلفن آنها را به طور مخفیانه بررسی نکنید یا بارها و بارها از آنها سؤال کنید.

هر وقت این کار را انجام می دهید، سیگنالی ارسال می کنید که کاملاً به آنها اعتماد ندارید. در این صورت، اسکلت های قدیمی در کمد دیر یا زود فرو می ریزند و بر روابط شما غلبه می کنند.

برای ویدیوهای تخصصی بیشتر لطفاً در کانال یوتیوب ما مشترک شوید. اینجا را کلیک کنید.

18. جهش کنید

اکنون که تمام مراحل ملاقات با یک سابق را پشت سر گذاشته اید، تنهاکاری که باید انجام دهید این است که جهش کنید و دوباره شروع به دوستیابی کنید. گام‌های کودکی بردارید و رابطه‌تان را از نو بسازید، نه از جایی که آخرین بار آن را ترک کردید.

البته شما دو نفر از قبل در رابطه با یکدیگر، سطح آرامش و صمیمیت خود را به اشتراک خواهید گذاشت. این می تواند هنگام شروع مجدد رابطه به نفع شما باشد. با این حال، خود را به مرحله ای که در زمان جدایی بودید، برگردانید.

به عنوان مثال، اگر در زمان جدایی با هم زندگی می کردید، چمدان های خود را نبندید و به محض اینکه تصمیم گرفتید به آنجا برگردید. تا به رابطه فرصتی دیگر بدهد. کمی صبر کنید، ببینید اوضاع چگونه پیش می‌رود و زمانی که هر دو برای آن آماده بودید، این تصمیم را بگیرید.

نحوه برگرداندن همسر قبلی‌تان نه آسان است و نه سریع، به خصوص اگر می‌خواهید این رابطه پایدار بماند. با این حال، اگر قبل از اینکه با شریک سابق خود پل ارتباطی برقرار کنید، با صبر و حوصله مراحل ایجاد فاصله و تنها ماندن را برای مدتی طی کنید، می توانید آن را عملی کنید.

>شرایط می تواند دست شما را وادار کند و شما را مجبور کند تصمیمی بگیرید که واقعاً نمی خواستید.

در چنین شرایطی، اینکه بخواهید دوست دختر سابق خود - یا دوست پسر سابق خود را به دست آورید - تصمیمی مبهم نیست. با پرچم های قرمز اگر فکر می کنید که عجله کرده اید یا از جدایی پشیمان شده اید، کاملاً اشکالی ندارد که بخواهید یک بار دیگر به رابطه بدهید. به هر حال، بهتر است تلاش کرده باشید تا اینکه به این فکر کنید که چه چیزی می تواند باشد.

با این وجود، مهم است که بدانید که برنده شدن یک دوست سابق به سادگی ارسال یک "سلام" برای آنها نیست. شما برای پاسخ دعا می‌کنید و همسر سابقتان از خود می‌پرسد که چگونه حتی به یک "هی" پاسخ دهید و قبل از اینکه حتی تلفن خود را زمین بگذارد، آن را فراموش کنید. نیازی به گفتن نیست، اگر به این فکر می‌کنید که «آیا می‌توانی یک دوست سابق را به دست بیاوری؟»، می‌توانی، اما باید به درستی به موضوع نگاه کنی.

اگر بعد از جدایی در اینجا هستید، در اینجا 18 مورد مطمئن وجود دارد. -راه‌هایی برای بازگرداندن سابق خود و ماندن او برای همیشه:

1. برای مدتی با سابق خود تماس نگیرید

وقتی می خواهید دوست پسر سابق خود را دوباره به دست آورید یا با دوست دختر سابق خود دوباره کنار بیایید، برداشتن تلفن و شلیک پیام به او می تواند غریزه ای فوق العاده باشد. با این حال، اگر می‌خواهید بدانید چگونه می‌توانید همسر سابق خود را به دست آورید و کاری کنید که برای مدت طولانی کار کند، پاسخ در این است که بلافاصله پس از جدایی از آنها فاصله بگیرید.

این قانون عموماً به عنوان قانون عدم تماس شناخته می‌شود. ، که می تواندثابت می کند که در کنار هم قرار دادن شرکای قبلی نقش بسزایی دارد، زیرا به آنها کمک می کند دیدگاهی از رابطه خود پیدا کنند.

گوپا می گوید: "گذراندن یک طلسم بدون تماس پس از جدایی برای جلوگیری از گیر افتادن در یک در چرخان ضروری است. رابطه - جایی که شرکا در حلقه شکستن و دوباره با هم قرار گرفتن گرفتار می شوند. برای مؤثر بودن آن، هر دو نفر باید متعهد باشند که از زندگی همسر سابق یک گام به عقب بردارند و به مرزهای یکدیگر احترام بگذارند." به درون نگری و ارزیابی عملگرایانه رابطه خود. آیا شما دو نفر همدیگر را دوست داشتید؟ آیا هنوز هم همین احساس را نسبت به آنها دارید؟ آنچه در مورد آنها؟ رابطه سالمی بود؟ واقعا از هم راضی بودید؟ چه چیزی شما را از هم جدا کرد؟

آیا می توانید از طریق آن تفاوت ها کار کنید؟ آیا سابق شما مایل به تلاش برای تغییر اوضاع در پایان خود خواهد بود؟ آیا مطمئن هستید که می توانید الگوهای قدیمی را که ممکن است در جدایی نقش داشته اند بشکنید؟

هنگام پاسخ دادن به این سؤالات با خودتان صادق باشید. پاسخ های شما به شما شفافیت می دهد که آیا می خواهید دوست قبلی خود را به دست آورید یا نه. اگر بله، می توانید شروع به برنامه ریزی کنید که چگونه پس از عدم تماس، همسر سابق خود را به دست آورید. با پرسیدن این سوالات از خود، به طور ناخواسته پاسخ می دهید "چگونه بفهمیم که آیا باید به همسر سابق خود بازگردی یا نه".

اگر در طول تعطیلات متوجه شدید چه چیزیشما واقعاً دوست داشتید ایده رابطه بود و لزوماً شریک زندگی شما به طور کامل نیست، شما فقط به این سؤال برای خودتان پاسخ دادید.

3. ببینید آیا آنها هنوز هم نقطه نرمی برای شما دارند

ماریا با پسری که با او قرار ملاقات داشت ترک می‌کرد تا متوجه شود که این رابطه بهترین اتفاقی بود که در مدت‌زمان برای او رخ داده بود. او این احساسات را برای بیش از یک سال از خود دور کرد، اما آنها فقط قوی تر بازگشتند. گاهی اوقات او خود را درگیر این فکر می‌کرد که "چرا با وجود اینکه او را ترک کردم، اینقدر دلم برای سابقم تنگ شده است؟" در یک مقطع زمانی، او تصمیم گرفت تا برای بازگرداندن دوست پسر سابقش کار کند.

«سوالی که به صورت من خیره شد این بود: چگونه می توان بعد از یک سال سابق خود را بازگرداند؟ مدتی بود که با او در تماس نبودم و نمی‌دانستم که او ادامه داده یا نه. سپس، یکی از دوستان عاقل گفت "نقطه نرم او قوی ترین متحد شما برای برگرداندن اوست"، و این واقعا در من طنین انداز شد.

"من به طور معمول شروع به نفوذ به حلقه دوستانش کردم، پایگاه را لمس کردم، یک "سلام" انداختم. در رسانه های اجتماعی، با پرس و جوهای معمولی برای دیدن وضعیت آنها هدایت می شود. اکثر آنها همین را می گفتند - او هنوز هم مرا با علاقه به یاد می آورد و خاطرات زمان با هم را به یاد می آورد.

ماریا این را سیگنالی برای حرکت خود می دید. اگر شما هم می‌خواهید دوست پسر سابقتان را دوباره به دست آورید و نمی‌دانید که او چه واکنشی نشان می‌دهد، ارزیابی اینکه آیا او هنوز به شما اهمیت می‌دهد یا نه، نقطه خوبی برای شروع است. برنده شدن یک سابقبسته به سناریوی شما به رویکردهای متفاوتی نیاز دارد. اطلاعات بیشتری که بتوانید قبل از حرکت خود جمع آوری کنید به شانس موفقیت شما کمک می کند.

4. روی خودتان کار کنید

قبل از اینکه با سابق خود تماس بگیرید و بخواهید از کجا انتخاب کنید. کار را ترک کردید، کمی زمان بگذارید تا روی خودتان کار کنید. اگر رابطه بار اول درست نشد، باید به نحوی در آن سهیم بودید. از بین بردن این عوامل تحریک کننده کوچک، کلید این است که چگونه می توانید همسر سابق خود را برای همیشه به دست آورید. اگر دوباره شروع کنید به عنوان همان افرادی که بار اول نتوانستند آن را به نتیجه برسانند، در نهایت همان نتایج را خواهید داشت.

یک بار دیگر متوجه خواهید شد که در مسیر لغزنده دعواها و مشاجرات قرار می گیرید. طلسم عذاب برای رابطه شما برای مثال، اگر در رابطه بیش از حد ناامن یا حسود بودید، به ریشه این تمایلات بپردازید و قبل از اینکه برای بازپس‌گیری همسرتان پیشقدم شوید، آنها را حل کنید.

برای اینکه ببینید تلاش‌های شما نتیجه می‌دهد، دلایل شما باید درست باشد. این کار را برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خود انجام دهید، نه تنها به این منظور که دوست قبلی خود را به دست آورید. اگر می‌خواهید پاسخ دهید "آیا باید سعی کنید سابق خود را دوباره به دست آورید؟" پاسخ تقریباً منفی است، اگر به این معنی است که شما به راه‌های مخربی که زمانی به رابطه شما تا حد قطع شدن آسیب می‌رساند برمی‌گردید.

5. عزت نفس خود را تقویت کنید

جوهی پاندی می‌گوید اعتماد به نفس پایین می‌تواند علت اصلی آن باشدالگوهای خطرناک بسیاری که می تواند به قیمت روابط شما تمام شود. "اگر در رابطه خود احساس ناامنی کردید یا در اولین بار از محل حسادت عمل کردید، عزت نفس پایین می تواند محرک اصلی باشد.

"بهترین راه برای رفع آن، سرمایه گذاری در مراقبت از خود است. او می‌گوید: «تغییرات کوچک در سبک زندگی مانند فعال ماندن، تمرین تمرکز حواس و متعهد شدن به یک رژیم غذایی و خواب خوب، می‌تواند دیدگاه شما را تغییر دهد، و به نوبه خود، نحوه رفتار شما در روابط را تغییر دهد.

در صورتی که شریک زندگی شما این بوده است. کسی که آن را ترک می‌کند، جدایی می‌تواند احساس شما را نسبت به خود بیشتر کند. این امر ضروری‌تر می‌کند که قبل از اینکه بفهمید چگونه دوست دختر سابق خود را بازگردانید یا دوست پسر سابق خود را مجبور کنید دوباره با شما بیرون برود، روی بازسازی عزت نفس خود کار کنید. با گذشت زمان، ممکن است متوجه شوید که داشتن مسائل مربوط به اعتماد به نفس ممکن است یکی از دلایل مجرد بودن شما باشد.

زمانی که نسبت به خود احساس ناراحتی می کنید، ممکن است در نهایت به این فکر کنید که بازگشت به یک رابطه با شما سابق تنها راه برای بازیابی مقداری ارزش خود است، زیرا شخص متفاوت اعتماد به نفس شما را تقویت می کند. درک این نکته مهم است که نباید به دنبال افزایش اعتماد به نفس یا تأیید اعتبار از جانب کسی جز خودتان باشید. اگر می گویید "دلم برای سابقم خیلی دردناک است"، قبل از اینکه سعی کنید دوباره او را به دست آورید، روی این موضوع که چرا اینقدر دردناک است، کار کنید.

6. روی جنبه های دیگر زندگی خود تمرکز کنید

بله ، مابدانید که ممکن است تعجب کنید که چگونه تمرکز بر جنبه های دیگر زندگی به شما کمک می کند تا سابق خود را به دست آورید. خوب، ممکن است فوراً شما را در مسیر درست کردن مسائل با شریک سابقتان قرار ندهد، اما قطعاً به شما کمک می‌کند تا زمانی که احساسات پس از جدایی‌تان را پردازش می‌کنید و درک می‌کنید که واقعاً چه می‌خواهید، به طور مؤثر مشغول بمانید.

سرگرمی ها و علایق شما، تقویت روابط خود با دوستان و خانواده، کارهایی را انجام دهید که باعث شادی شما می شود تا از اقدام زودهنگام یا عجولانه خودداری کنید. علاوه بر این، این به تکامل شخصیت شما کمک می‌کند و شما را به نسخه‌ای جامع‌تر و مطلوب‌تر از خودتان تبدیل می‌کند.

کسی باشید که سابق‌تان نمی‌تواند در مقابل او مقاومت کند، وقتی که برای به دست آوردن دوباره او پیش قدم می‌شوید. هنگامی که تمرکز خود را بر روی معطوف کردن مؤثر به چیزهایی متمرکز کنید که شما را دوباره کامل می کند، اعتماد به نفس یا شادی از دست رفته ای را که ممکن است در این راه از دست داده باشید را نیز پس بگیرید. اگر دفعه بعد که شما را ببیند می‌درخشید واقعاً می‌تواند به شما نه بگوید؟

ممکن است در ابتدا غیرقابل تصور به نظر برسد، اما برای برنده شدن یک دوست سابق باید قبل از اینکه حرکتی انجام دهید، روی خودتان کار کنید. پس آن دمبل‌ها را بیرون بیاورید یا شروع به انتخاب پروژه‌های رضایت‌بخش‌تر کنید.

7. روی ظاهر خود کار کنید

آیا واقعاً باید روی ظاهر خود تمرکز کنید تا دوست پسر سابق خود را دوباره به دست آورید یا توجه او را به خود جلب کنید. دوست دختر سابقت؟ خوب، ممکن است دقیقاً باعث دویدن سابق شما نشود، اما این کار را خواهد کردمطمئناً آنها را مجبور کنید بنشینند و توجه کنند. شاید حتی شما را از دید جدیدی ببینم.

استیسی می‌گوید که پس از جدایی دلخراشش برای تغییر ظاهری رادیکال رفت. اگرچه او حتی ماه‌ها پس از جدایی آن‌ها به دنبال همسر سابقش بود، اما پس از اخراج، دلش را نداشت که به او نزدیک شود. سپس، او چند عکس از سفری که با گروه دخترش گرفته بود، منتشر کرد. پس از چند هفته کاهش لایک، سرانجام با پاسخ دادن به یک استوری در اینستا وارد دی‌ام‌های او شد. این به او موفقیت بسیار مورد نیاز را داد تا رابطه عاشقانه با دوست پسر سابقش را دوباره زنده کند.

اگر قبلاً دگرگونی ورزشگاه پس از جدایی خود را شروع کرده اید، شانس خود را برای بازگشت دوباره به سمت شما افزایش داده اید. هنگامی که آن روزهای پایانی سرانجام شروع به ثمر دادن کردند، قبل از اینکه حتی بتوانید پاسخ دهید "آیا باید سعی کنید سابق خود را به دست آورید؟" پیامی از متن خود دریافت خواهید کرد.

8. به سابق خود بدگویی نکنید

این یکی از اشتباهات کلاسیکی است که هنگام بازگرداندن سابق خود باید از آن اجتناب کنید. وقتی بعد از جدایی ناراحت می شوید، طبیعی است که بخواهید تخلیه کنید. اما انجام این کار در حضور دوستان مشترک یا در رسانه های اجتماعی می تواند به شدت شانس شما را برای برنده شدن مجدد سابق خود کاهش دهد.

به همین دلیل است که بهتر است دایره خود را فشرده نگه دارید. احساسات خود را - مهم نیست چقدر خام یا ناخوشایند - با چند دوست قابل اعتماد به اشتراک بگذارید به جای اینکه با آنها به شهر بروید.آنها را به این ترتیب، اگر تصمیم بگیرید که دوباره با آن‌ها کنار بیایید، کلماتی که در آن لحظه گفته می‌شوند مانع شما نمی‌شوند.

پیشنهاد می‌کنیم نوشیدنی‌ها را نیز آسان کنید. چند لیوان شراب ممکن است از شما بخواهد که یک متن "از تو متنفرم" برای سابق خود بفرستید. نیازی به گفتن نیست، صبح روز بعد در گوگل سرچ می‌کنید که «چگونه کسی را پس از آزار رساندن به او بازگردانیم».

9. ناامیدانه رفتار نکنید

ممکن است تنها چیزی که در ذهن شما فکر می‌کنید، با همدیگر قبلی‌تان کنار بیایید، اما اجازه ندهید که شما را از جایی ناامید کند. غرق کردن تلفن آنها با رگبار پیامک یا ارسال پیامک های مستی ساعت 2 بامداد و تماس هایی که از آنها التماس می کنند تا شما را برگردانند، یک نه بزرگ است.

در آن شب های به خصوص تنهایی، ممکن است همه با خود فکر کنید: "من دوست دارم سابقم را خیلی دردناک کنم، اما این به این معنی نیست که شما می‌توانید همان لحظه با آنها تماس بگیرید. این امر به ویژه در صورتی که بخواهید همسر سابق خود را با دیدن شخص دیگری بازپس بگیرید بسیار مهم است. پاتریک می‌خواست رابطه قدیمی‌اش را بازگرداند، اما سابقش قبلاً به صحنه دوستیابی بازگشته بود. او به طور اتفاقی یک نفر جدید را می دید.

«همه دوستانم همین را از من پرسیدند: چگونه می‌خواهی دوست دختر سابقت را پس بگیری، وقتی به نظر می‌رسد که او در حال حرکت است؟ ممکن است برای دیگران احمقانه به نظر برسد، اما من مطمئن بودم که دو سالی که با او در کنار او بودم، وزن بیشتری نسبت به پرت شدن چند هفته‌ای خواهد داشت.