Pan fyddwch chi'n dod i mewn i berthynas, nid yw'r posibilrwydd na fydd yn gweithio hyd yn oed yn cymryd unrhyw le yn eich meddwl o bell. Hyd yn oed wrth i'r berthynas fynd yn ei blaen a bod gwahaniaethau a gwrthdaro'n dechrau ymddangos, nid ydych chi'n hollol barod iddo ddod i ben nes ei fod yn dod i ben - daw toriad i ben. Dyna pam y gall sut i ennill eich cyn-yn ôl fod y meddwl amlycaf ar eich meddwl pan fydd perthynas yn rhedeg ei chwrs.

Yn y cyflwr meddwl hwnnw, pan fyddwch chi wedi drysu, yn brifo, yn chwilota dan deimladau o golled a galar, y mae pob un ohonynt yn eich gadael yn flinedig yn emosiynol, a gall fod yn anodd canfod y camau cywir i'w cymryd. Ydych chi wir eisiau eich cyn-gefn? Neu a yw'r awydd hwn yn deillio o'r gwactod y mae'r chwalfa wedi'i greu yn eich bywyd?

Pellter a'r persbectif cywir yw'r hyn sydd ei angen arnoch i benderfynu ai ailgynnau hen ramant yw'r hyn rydych chi ei eisiau yn wir. Dim ond wedyn y gallwch chi gynllunio a gweithredu'r gwahanol gamau o ddod yn ôl ynghyd â chyn i'r T. Gadewch i ni eich helpu i wneud yn union hynny, gyda mewnbwn byr gan y seicolegydd Juhi Pandey (MA, Seicoleg), sy'n arbenigo mewn dyddio, cyn-briodasol, a breakup. cwnsela, a seicolegydd cwnsela Gopa Khan, sy'n arbenigo mewn therapi teulu a materion iechyd meddwl.

18 Cam i Ennill Eich Cyn Yn Ôl

Nid yw diwedd perthynas bob amser yn ganlyniad i ddau berson syrthio allan o gariad neu fod yn anghydnaws fel partneriaid. Weithiau,camddealltwriaeth, a doeddwn i ddim eisiau byw gyda'r gofid o beidio â cheisio'n ddigon caled. Felly, yn raddol fe wnes i weithio fy ffordd yn ôl i mewn i'w bywyd a gwneud iddi weld y byddwn i yno iddi ni waeth beth. Fe gymerodd amser ond fe ddewisodd hi fi dros y boi arall,” meddai.

10. Ewch atyn nhw gyda chais achlysurol

A ydych chi eisiau gwybod sut i gael eich cyn-filwr yn ôl ar ôl blwyddyn neu dim ond cwpl o fisoedd yn ddiweddarach, yr allwedd yw peidio â'u cuddio. Yn lle hynny, rhwyddhewch eich hun i mewn i'w bywyd trwy gyffwrdd â'ch sylfaen, treulio peth amser yn dal i fyny, ac yna, yn achlysurol, awgrymu gwneud rhywbeth gyda'ch gilydd.

Gwnewch yn siŵr bod beth bynnag rydych chi'n ei awgrymu yn anymrwymol a heb fod yn gwpl. Er enghraifft, gallwch chi ddweud wrthyn nhw am gaffi newydd neu dafarn newydd boeth sydd wedi dod i fyny yn eich ardal chi, a gofyn a hoffen nhw wirio hyn gyda chi. Neu fe allech chi eu gwahodd am ddiod gyda ffrindiau dros y penwythnos.

Mae unrhyw beth nad yw'n gwneud i'ch cyn deimlo fel pe bai'n cael ei sugno'n ôl i'r berthynas yn syth o'r ystlum yn fan cychwyn da. Hefyd, os ydych chi'n ceisio darganfod sut i wybod a ddylech chi ddod yn ôl gyda'ch cyn-gynt ai peidio, bydd y ffordd maen nhw'n ymateb i hongian allan ac iaith eu corff pan fyddwch chi'ch dau yn cwrdd yn dweud wrthych chi'r cyfan sydd angen i chi ei wybod. Pwy wyddai sylwi ar y ffordd y maent yn ymddwyn o'ch cwmpas a fydd yn dweud wrthych a allwch ennill cyn-gefn ai peidio?

11. Ei drin fel eich dyddiad cyntaf

O ystyried eich bod wedibod y ddau wedi bod mewn perthynas ac yna'n gwahanu ffyrdd, mae'n siŵr y bydd tunnell o fagiau emosiynol i ddelio â nhw. Nid dim ond pan fyddwch chi wedi ailgysylltu â'ch cyn yw'r amser i fynd i'r afael ag ef. Mae'n hanfodol mynd trwy'r gwahanol gamau o ddod yn ôl at eich gilydd gyda chyn, un cam ar y tro, i osgoi taro rhwystr.

Cyn i chi gyrraedd y pwynt o gribinio hen faterion, mae'n rhaid i chi ddysgu bod yn yr un ystafell heb deimlo eich calon yn rhwygo. Yna, daw'r rhan lle rydych chi'n dysgu mwynhau cwmni'ch gilydd er gwaethaf eich gwahaniaethau. Dim ond pan fyddwch wedi gorffen y camau hyn y gallwch chi gael sgwrs onest am y gorffennol a'r dyfodol.

I gyrraedd yno, rhaid i chi drin y gwibdaith achlysurol, anhraddodiadol hon gyda'ch cyn fel y byddech chi ar unrhyw ddyddiad cyntaf. Cadwch eich cwestiynau yn hwyl ac yn ddiddorol, ond peidiwch â mynd yn rhy ymwthiol. Efallai eich bod yn marw i wybod a ydyn nhw wedi cysgu gyda rhywun ers y toriad neu a ydyn nhw wedi dyddio yn y cyfamser. Gwrthwynebwch y demtasiwn hwnnw.

Yn lle hynny, gofynnwch iddynt am eu gwaith, eu ffrindiau, eu hobïau, eu teulu, ac ati. “Felly, a ydych chi'n dal i chwarae golff bach gyda Joseff?”, sy'n gwestiwn 'dyddiad cyntaf' mwy priodol na, “Wnaethoch chi gysgu o'r diwedd gyda'r cydweithiwr hwnnw roeddech chi'n ei wasgu arno?”

12. fflyrtio ychydig <5

Un arall o'r camgymeriadau cyffredin i'w hosgoi wrth gael eich cyn yn ôl yw ceisio ffrwyno'r tensiwn rhywiol pan fyddwch chi'n cwrdd â nhw am y tro cyntaf ar ôl y toriad.Gall gwneud hynny eich rhoi mewn blwch cyfeillgar yn gyflym. Mae'n bosibl y bydd eich cyn-ddisgybl yn camddehongli eich agorawdau fel ymdrech i fod yn ffrindiau ar ôl y toriad.

Felly, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n fflyrtio ychydig, heb adael unrhyw amwysedd ynglŷn â'ch bwriadau. Hyd yn oed os na fyddwch chi'n ei ddweud mewn cymaint o eiriau, bydden nhw'n dal i gael synnwyr o'r hyn rydych chi ei eisiau. Fodd bynnag, mae angen i chi fod ychydig yn ofalus gyda'r un hwn o hyd. Os ydych chi'n ceisio ennill rhywun yn ôl ar ôl eu brifo, efallai na fyddant yn gwerthfawrogi eich bod yn fflyrtio gyda nhw yn syth oddi ar yr ystlum. Darllenwch yr ystafell, llithrwch mewn fflyrt a gweld sut maen nhw'n ymateb.

13. Peidiwch â chysgu gyda nhw eto

Mae fflyrtio gyda'r cyn rydych chi'n ceisio'i ennill yn ôl yn un peth, mae mynd yn y sach gyda nhw yn dipyn arall. Mae'r olaf yn lethr llithrig a fydd yn eich gosod mewn man dryslyd lle nad ydych chi gyda'ch gilydd nac wedi torri i fyny. Gall fod yn anodd bownsio'n ôl oddi yno ac ailadeiladu perthynas.

Penderfynodd Suzie, a oedd dros ei sodlau mewn cariad â'i chyn, ei gyfarfod a chael sgwrs am yr hyn aeth o'i le ac a allent roi ergyd arall i'r berthynas.

“I fynd i’r afael â’r lletchwithdod o fod gyda’n gilydd am y tro cyntaf ers y chwalfa, fe gwympodd y ddau ohonom fwy nag ychydig o ergydion. Cyn i mi hyd yn oed allu siarad fy meddwl, roedd ein gwefusau wedi'u cloi. Fe wnaethon ni dalu'r siec yn frysiog a mynd yn ôl i'w le ac yn y diwedd gwneud cariad beiddgar, angerddol at ein gilydd. Sawl gwaith drosodd.

“Y nesafbore, roedd y sgwrs oedd gen i mewn golwg yn ymddangos yn ddibwys. Doeddwn i byth yn gorfod gofyn beth oeddwn i eisiau ei wneud, nid oedd byth yn awgrymu dod yn ôl at ein gilydd. Nawr, rydyn ni'n cael ein dal mewn rhyw fath o berthynas fuck-buddy. Rydyn ni'n cyffwrdd â'r sylfaen bob wythnos neu ddwy i fachu a dyna hynny,” mae hi'n rues.

Gall sefyllfa fel yna eich brifo llawer mwy yn y pen draw, unwaith eto. Heb sgwrs onest, agored, ni fyddwch byth yn gallu dweud wrth eich cyn-aelod beth rydych chi ei eisiau a byddwch chi'n sownd yn limbo'r ffrindiau sydd â buddion yn ddeinamig. Cyn i chi ei wybod, byddwch chi'n dal eich hun yn dweud, “Dwi eisiau fy nghyn-gefn mor ddrwg mae'n brifo” eto.

14. Cael sgwrs am y dyfodol

Unwaith y byddwch chi' Gan eich bod yn gyfforddus gyda'ch gilydd ac wedi bod yn cyfarfod ac yn siarad yn aml, gallwch o'r diwedd drafod y pwnc o ddod yn ôl at eich gilydd. Dywedwch wrth eich cyn-aelod eich bod am roi ergyd arall i'r berthynas, ac yna, gadewch iddo ymateb.

Efallai mai eu hymateb cychwynnol yw'r hyn yr oeddech wedi'i ddisgwyl neu beidio. Gan eich bod chi wedi bod trwy doriad, mae dod ar draws rhywbeth braidd yn amheus neu'n ansicr ynghylch dod yn ôl at eich gilydd yn normal. Cofiwch, eich bod wedi bod yn meddwl sut i ennill eich cyn yn ôl ers amser maith bellach.

Gweld hefyd: 55 Geiriau Ysgogol O Anogaeth I Ddyn Sy'n Caru Yn Ystod Amser Caled

Mae'n bosibl na fyddai eich cyn-gynt, ar y llaw arall, wedi difyrru'r meddwl mor fanwl. Y tro cyntaf i chi ofyn y cwestiwn, rhowch amser i'ch cyn i brosesu, meddwl ac ymateb. Mae'n berffaith iawn os ydyn nhw eisiauCysgwch drosto neu meddyliwch am y peth cyn gwneud penderfyniad.

Peidiwch â chynhyrfu na dechrau dychmygu'r senarios gwaethaf yn eich pen.

15. Cyfarchwch yr eliffant yn yr ystafell

Un arall o'r camgymeriadau i'w hosgoi wrth gael eich cyn-aelod yn ôl yw ailddechrau eich perthynas heb fynd i'r afael â'r materion a achosodd ichi rannu ffyrdd yn y lle cyntaf. Er enghraifft, os ydych chi'n ceisio ennill eich cyn yn ôl ar ôl twyllo, mae'n hollbwysig siarad am sut rydych chi'n mynd i wneud iawn am ddiffyg yr ymddiriedolaeth.

Cymerwch enghraifft Eliana a Steve. Cerddodd Eliana allan o'r berthynas a'r cartref roedd hi'n ei rannu gyda Steve ar ôl darganfod ei fod yn twyllo arni. Roedd Steve yn difaru ei gamgymeriad, roedd eisiau gwneud iawn a dechrau drosodd.

Er bod rhan o Eliana hefyd eisiau bod gyda Steve, ni allai hi ddod â'i hun i fynd heibio'r anffyddlondeb. Felly, aethant i therapi cwpl a gweithio'u ffordd i ailadeiladu ymddiriedaeth yn y berthynas cyn dod yn ôl at eich gilydd o ddifrif.

16. Trafodwch sut y gallwch chi wneud perthynas 2.0 yn well

Y ffaith eich bod chi a'ch Mae ex parted ways yn brawf nad oedd rhywbeth yn gweithio rhyngoch chi'ch dau. Efallai, roedd un ohonoch yn rhy ansicr neu genfigennus yn y berthynas. Neu efallai bod brwydrau cyson am un partner angen lle yn y berthynas a'r llall ddim yn darparu ar gyfer yr angen hwnnw.

Ers i chi fod trwy'r cyfangyda'n gilydd-ar wahân-gyda'i gilydd-eto rigmarole, rhaid ichi ddod o hyd i ffordd i weithio o amgylch y materion hyn a gwneud eich perthynas yn well nag o'r blaen. Oni bai eich bod chi'n gwneud hynny, nid dyma'r tro olaf i chi dorri i fyny a dod yn ôl at eich gilydd eto.

Mae'r duedd honno eto'n gwaethygu'n gyflym i batrwm gwenwynig nad yw'n iach i'r naill na'r llall. partner.

17. Gadael y gorffennol ar ei hôl hi

Ar ôl i chi fynd i'r afael â'ch materion, eich cwynion a'ch cwynion, gweithio drwy'ch materion, gadewch y gorffennol ar ôl. Os ydych chi wir eisiau nid yn unig ennill eich cyn-aelod yn ôl ond hefyd gwneud iddyn nhw aros am byth, nid yw hyn yn agored i drafodaeth.

Ymrwymo i drin eich partneriaeth newydd fel y byddech chi'n gwneud unrhyw berthynas newydd. Dim dod â chamgymeriadau o'r gorffennol i'r presennol a'r dyfodol i fyny.

Er enghraifft, ar ôl i chi lwyddo yn eich ymdrechion i ennill eich cyn yn ôl ar ôl twyllo, cadwch yn glir o'r duedd i'w hamau ar bob cam o y ffordd. Dim gwirio eu ffôn yn gyfrinachol na'u holi am leoliad dro ar ôl tro.

Pryd bynnag y gwnewch hynny, rydych chi'n anfon neges nad ydych chi'n ymddiried yn llwyr ynddo. Yn yr achos hwnnw, bydd yr hen sgerbydau yn y cwpwrdd yn disgyn yn hwyr neu'n hwyrach ac yn gorlethu'ch perthynas.

Am fideos mwy arbenigol, tanysgrifiwch i'n Sianel Youtube. Cliciwch yma.

18. Cymerwch y naid

Nawr eich bod wedi mynd heibio'r holl gamau o ddod yn ôl ynghyd â chyn, yr unig uny peth sydd ar ôl i'w wneud yw cymryd y naid a dechrau dyddio eto. Cymerwch gamau babi ac ailadeiladwch eich perthynas o'r newydd yn hytrach na dechrau o'r lle y gwnaethoch adael y tro diwethaf.

Wrth gwrs bydd y ddau ohonoch yn rhannu lefel o gysur ac agosatrwydd ar ôl bod mewn perthynas o'r blaen. Gall hynny weithio er mantais i chi wrth ailgychwyn eich perthynas. Serch hynny, rhwyddhewch eich hun yn ôl i'r cam lle'r oeddech chi ar adeg y toriad.

Er enghraifft, os oeddech chi'n byw gyda'ch gilydd pan wnaethoch chi dorri i fyny, peidiwch â phacio'ch bagiau a symudwch yn ôl i mewn cyn gynted ag y byddwch chi'n penderfynu i roi cyfle arall i'r berthynas. Arhoswch ychydig, gwelwch sut mae pethau'n datblygu, a gwnewch y penderfyniad hwnnw pan fydd y ddau ohonoch yn barod amdano.

Nid yw sut i ennill eich cyn-yn ôl yn hawdd nac yn gyflym, yn enwedig os ydych chi am wneud i'r berthynas bara. Fodd bynnag, os byddwch yn amyneddgar yn mynd drwy'r broses o greu pellter a bod ar eich pen eich hun am ychydig cyn trwsio pontydd gyda'ch cyn bartner, gallwch wneud iddo weithio.

1                                                                                                 2 2 1 2 <1. gall amgylchiadau orfodi'ch llaw, gan ddod â chi i wneud penderfyniad nad oeddech chi ei eisiau mewn gwirionedd.

Mewn sefyllfaoedd o'r fath, nid yw bod eisiau ennill eich cyn-gariad yn ôl – neu gyn-gariad o ran hynny – yn benderfyniad digon gyda baneri coch. Os ydych chi’n meddwl eich bod wedi ymddwyn ar frys neu’n difaru’r chwalu, mae’n berffaith iawn bod eisiau rhoi ergyd arall i’r berthynas. Wedi'r cyfan, mae'n well bod wedi ceisio na byw eich bywyd yn pendroni beth allai fod wedi bod.

Er hynny, mae'n bwysig gwybod nad yw ennill cyn-gefn mor syml ag anfon “hei” eu ffordd. Byddwch chi'n gweddïo am ymateb, a bydd eich cyn yn pendroni sut i hyd yn oed ymateb i 'hei' ac anghofio amdano cyn iddyn nhw hyd yn oed roi eu ffôn i lawr. Afraid dweud, os ydych chi'n meddwl “Fedrwch chi ennill cyn-gefn?”, fe allwch chi, ond mae angen i chi fynd at y mater yn iawn.

Os dyna lle'r ydych chi ar ôl y toriad, dyma 18 yn siŵr -saethiad ffyrdd i ennill eich cyn yn ôl a gwneud iddynt aros am byth:

1. Peidiwch â chysylltu â'ch cyn-gariad am ychydig

Pan fyddwch chi eisiau ennill eich cyn-gariad yn ôl neu ddod yn ôl at eich cyn-gariad, gall codi'r ffôn a saethu neges destun iddynt fod yn reddf ormesol. Fodd bynnag, os ydych chi eisiau gwybod sut i ennill eich cyn-gefn a gwneud iddo weithio am gyfnod hir, yr ateb yw ymbellhau oddi wrthynt yn syth ar ôl y toriad.

Gelwir hyn yn boblogaidd fel y Rheol Dim Cyswllt , a allprofi i fod yn allweddol wrth ddod â chyn-bartneriaid at ei gilydd, gan ei fod yn eu helpu i gael persbectif o'u perthynas.

Dywed Gopa, “Mae mynd trwy gyfnod o ddiffyg cyswllt ar ôl toriad yn hanfodol i osgoi cael eu dal mewn drws troi perthynas – lle mae partneriaid yn cael eu dal mewn dolen o dorri i fyny a dod yn ôl at ei gilydd. Er mwyn iddo fod yn effeithiol, rhaid i'r ddau berson ymrwymo i gymryd cam yn ôl o fywyd y cyn a pharchu ffiniau ei gilydd.”

2. Aseswch eich perthynas

Yn ystod y cyfnod Dim Cyswllt, cymerwch yr amser i fewnolygu ac asesu eich perthynas yn bragmataidd. Oeddech chi'ch dau yn caru eich gilydd? Ydych chi'n dal i deimlo'r un ffordd amdanyn nhw? Beth amdanyn nhw? Oedd hi'n berthynas iach? Oeddech chi'n wirioneddol hapus gyda'ch gilydd? Beth wnaeth eich gyrru ar wahân?

Allwch chi weithio trwy'r gwahaniaethau hynny? A fydd eich cyn yn barod i wneud ymdrech i newid pethau ar eu diwedd? A ydych yn hyderus y gallwch dorri'r hen batrymau a all fod wedi cyfrannu at y chwalfa?

Byddwch yn onest gyda chi'ch hun wrth ateb y cwestiynau hyn. Bydd eich atebion yn rhoi eglurder i chi ynghylch a ydych am ennill eich cyn yn ôl ai peidio. Os ydych, gallwch ddechrau cynllunio sut i ennill eich cyn yn ôl ar ôl dim cyswllt. Trwy ofyn y cwestiynau hyn i chi'ch hun, byddech yn anfwriadol yn ateb “sut i wybod a ddylech chi ddod yn ôl gyda'ch cyn-gynt ai peidio”.

Os gwnaethoch chi sylweddoli beth yn ystod yr amser i ffwrdd.roeddech chi'n hoff iawn o'r syniad o'r berthynas ac nid o reidrwydd eich partner yn ei gyfanrwydd, rydych chi newydd ateb y cwestiwn drosoch eich hun.

3. Darganfyddwch a oes ganddyn nhw fan meddal i chi o hyd

Galwodd Maria ei fod yn rhoi'r gorau iddi gyda dyn yr oedd yn ei garu dim ond i sylweddoli mai'r berthynas oedd y peth gorau a oedd wedi digwydd iddi ers amser maith. Gwthiodd y teimladau hyn i ffwrdd am dros flwyddyn, ond dim ond yn gryfach y daethant yn ôl. Ar adegau, roedd hi'n dal ei hun yn meddwl “Pam ydw i'n gweld eisiau fy nghyn gymaint er i mi ei adael?” Ar ryw adeg, penderfynodd weithio ar ennill ei chyn-gariad yn ôl.

“Y cwestiwn oedd yn fy syllu yn fy wyneb oedd: sut i gael eich cyn-gariad yn ôl ar ôl blwyddyn? Nid oeddwn wedi bod mewn cysylltiad ag ef ers tro ac nid oedd gennyf unrhyw syniad a oedd wedi symud ymlaen ai peidio. Yna, dywedodd ffrind doeth 'ei fan meddal yw'ch cynghreiriad cryfaf wrth ei ennill yn ôl', ac roedd hynny'n atseinio'n fawr iawn.

“Yn ddidrugaredd fe ddechreuais i wneud cam â'i gylch ffrindiau, gan gyffwrdd â'r gwaelod, gan ollwng 'helo' ar gyfryngau cymdeithasol, gan arwain gydag ymholiadau achlysurol i weld sut roedden nhw'n dod ymlaen. Dywedodd y rhan fwyaf ohonynt yr un peth - roedd yn dal i'm cofio'n annwyl ac yn hel atgofion am ein hamser gyda'n gilydd,” meddai.

Gwelodd Maria hyn fel arwydd i wneud iddi symud. Os ydych chi hefyd eisiau ennill eich cyn-gariad yn ôl a ddim yn gwybod sut y bydden nhw'n ymateb, mae mesur a ydyn nhw'n dal i ofalu amdanoch chi yn lle da i ddechrau. Ennill cyn gefnangen gwahanol ddulliau yn dibynnu ar eich senario. Bydd y rhagor o wybodaeth y gallwch ei chasglu cyn i chi symud hyd yn oed yn helpu eich siawns o lwyddo.

4. Gweithiwch ar eich pen eich hun

Cyn i chi estyn allan at eich cyn, eisiau codi o ble gwnaethoch chi adael i ffwrdd, cymerwch amser i weithio ar eich hun. Os na weithiodd y berthynas allan y tro cyntaf, fe ddylech chi fod wedi cyfrannu ati mewn rhyw ffordd. Chwynnu'r llidwyr bach hynny sy'n allweddol i sut i ennill eich cyn yn ôl am byth. Os byddwch yn dechrau eto fel yr un bobl na allent wneud iddo weithio y tro cyntaf, byddwch yn cael yr un canlyniadau yn y pen draw.

Unwaith eto, fe welwch eich hun yn mynd i lawr y llethr llithrig o ymladd a dadleuon doom sillafu ar gyfer eich perthynas. Er enghraifft, os oeddech yn rhy ansicr neu genfigennus yn y berthynas, ewch at wraidd y tueddiadau hyn a mynd i'r afael â hwy cyn gwneud agorawdau i ennill eich cyn yn ôl.

I weld eich ymdrechion yn esgor ar ganlyniadau, mae'n rhaid i'ch rhesymau fod yn gywir. Gwnewch hynny i ddod yn fersiwn well ohonoch chi'ch hun, ac nid i'r unig ddiben o ennill eich cyn-filwr yn ôl. Os ydych chi'n ceisio ateb "A ddylech chi geisio ennill eich cyn yn ôl?" yr ateb yw na, fwy neu lai, os yw'n golygu y byddwch yn disgyn yn ôl i'r ffyrdd niweidiol a oedd unwaith wedi niweidio'ch perthynas hyd at y pwynt pan ddaeth y chwalu.

5. Adeiladu eich hunan-barch

Dywed Juhi Pandey y gall hunan-barch isel fod wrth wraidd hynllawer o batrymau peryglus a all gostio'ch perthnasoedd i chi. “Os oeddech chi'n teimlo'n ansicr yn eich perthynas neu'n cael llawdriniaeth o le cenfigen y tro cyntaf, efallai mai hunan-barch isel fyddai'r sbardun sylfaenol.

“Y ffordd orau o fynd i'r afael ag ef yw trwy fuddsoddi mewn hunanofal. Gall newidiadau bach i'ch ffordd o fyw fel cadw'n heini, ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar ymrwymo i ddeiet da a chysgu newid y ffordd rydych chi'n edrych ar eich hun, ac yn ei dro, sut rydych chi'n ymddwyn mewn perthnasoedd,” meddai.

Rhag ofn, mae eich partner wedi bod yn un a'i galwodd yn rhoi'r gorau iddi, gall y breakup tolc ymhellach eich synnwyr o'r hunan. Mae hyn yn ei gwneud hi'n bwysicach fyth eich bod chi'n gweithio ar ailadeiladu'ch hunan-barch cyn darganfod sut i ennill eich cyn-gariad yn ôl neu gael eich cyn-gariad i fynd allan gyda chi eto. Dros amser, efallai y byddwch chi'n sylweddoli y gall problemau hyder fod yn un o'r rhesymau pam eich bod chi'n sengl.

Pan fyddwch chi'n teimlo'n isel amdanoch chi'ch hun, efallai y byddwch chi'n meddwl yn y pen draw bod mynd yn ôl mewn perthynas â'ch perthynas chi. ex yw'r unig ffordd o adennill rhywfaint o hunanwerth, gan y bydd person gwahanol yn rhoi hwb i'ch hyder. Mae’n bwysig deall na ddylech chi fod yn chwilio am hwb hyder neu ddilysiad gan unrhyw un ond chi’ch hun. Os ydych chi'n dweud, “Rwy'n gweld eisiau fy nghyn gymaint mae'n brifo”, ​​gweithiwch ar pam ei fod yn brifo cymaint cyn ceisio eu hennill yn ôl.

6. Canolbwyntiwch ar agweddau eraill ar eich bywyd

Ydw , niyn gwybod efallai eich bod yn pendroni sut y bydd canolbwyntio ar agweddau eraill ar fywyd yn eich helpu i ennill eich cyn yn ôl. Wel, efallai na fydd yn mynd â chi i lawr y llwybr o glytio pethau gyda'ch cyn bartner ar unwaith, ond bydd yn bendant yn eich helpu i gadw'n brysur yn gynhyrchiol wrth i chi brosesu'ch emosiynau ar ôl y toriad a deall yr hyn rydych chi ei eisiau mewn gwirionedd.

Byddwch yn gweithio, eich hobïau a'ch nwydau, meithrin eich perthynas â ffrindiau a theulu, gwneud pethau sy'n dod â llawenydd i chi er mwyn osgoi ymddwyn yn rhy fuan neu'n frech. Ar ben hynny, bydd hyn yn helpu i esblygu eich personoliaeth, gan eich gwneud chi'n fersiwn fwy cyflawn a dymunol ohonoch chi'ch hun.

Byddwch yn rhywun na fydd eich cyn gyn-aelod yn gallu gwrthsefyll pan fyddwch chi'n gwneud agorawdau i'w hennill eto. Unwaith y byddwch chi'n canolbwyntio ar symud eich sylw yn gynhyrchiol at bethau a fydd yn eich gwneud chi'n gyfan eto, byddwch chi hefyd yn adennill unrhyw hyder neu hapusrwydd coll rydych chi wedi'i golli ar hyd y ffordd. A all eich cyn-aelod ddweud na wrthoch chi os ydych chi'n disgleirio y tro nesaf maen nhw'n eich gweld chi?

Efallai ei fod yn ymddangos yn wrthreddfol ar y dechrau, ond mae ennill cyn-yn ôl yn gofyn ichi weithio ar eich pen eich hun cyn i chi hyd yn oed symud. Felly tynnwch y dumbbells yna allan, neu dechreuwch wneud prosiectau sy'n rhoi mwy o foddhad.

7. Gweithiwch ar eich ymddangosiadau

Oes gwir angen canolbwyntio ar eich edrychiadau i ennill eich cyn-gariad yn ôl neu gael sylw eich cyn-gariad? Wel, efallai na fydd yn dod â'ch cyn-redeg yn ôl atoch chi yn union ond fe fyddyn sicr gwnewch iddynt eistedd i fyny a chymryd sylw. Efallai, hyd yn oed eich gweld chi mewn goleuni newydd.

Dywed Stacey iddi fynd am weddnewidiad radical ar ôl iddi chwalu'n aruthrol. Er ei bod yn pinio am ei chyn hyd yn oed fisoedd ar ôl iddyn nhw wahanu, nid oedd ganddi'r galon i estyn allan ato ar ôl cael ei gadael. Yna postiodd ychydig o luniau o daith yr oedd wedi'i chymryd gyda'i merched gang.

Gweld hefyd: 15 Peth i'w Gwybod Wrth Gadael Gwraig Taurus

Wele, ymatebodd ei chyn-filwr i'w lluniau o fewn munudau ar ôl iddi eu postio. Ar ôl ychydig wythnosau o ollwng hoffterau, llithrodd i mewn i'w DMs o'r diwedd trwy ymateb i stori Insta. Rhoddodd hynny'r datblygiad mawr ei angen iddi i ailgynnau'r rhamant gyda'i chyn-gariad.

Os ydych chi eisoes wedi dechrau trawsnewid eich campfa ar ôl torri'r bwlch, rydych chi eisoes wedi cynyddu'ch siawns y bydd eich cyn-gariad yn dod yn ôl atoch chi. Pan fydd y dyddiau coesau hynny'n dechrau talu ar ei ganfed, bydd gennych neges o'ch neges destun cyn y gallwch chi hyd yn oed ateb "a ddylech chi geisio ennill eich cyn yn ôl?"

8. Peidiwch â rhoi drwg i'ch cyn-

Dyma un o'r camgymeriadau clasurol i'w hosgoi wrth gael eich cyn-gynt yn ôl. Pan fyddwch chi'n brifo ar ôl toriad, mae'n naturiol bod eisiau awyrellu. Ond gall gwneud hynny o flaen cyd-ffrindiau neu ar y cyfryngau cymdeithasol amharu'n ddifrifol ar eich rhagolygon o ennill eich cyn yn ôl.

Dyna pam mae'n well cadw'ch cylch yn dynn. Rhannwch eich teimladau – ni waeth pa mor amrwd neu annymunol – gydag ychydig o ffrindiau y gallwch ymddiried ynddynt yn hytrach na mynd i’r dref gyda nhwnhw. Y ffordd honno, os penderfynwch ddod yn ôl ynghyd â nhw, ni fydd geiriau a ddywedir yng ngwres y foment yn eich rhwystro.

Byddem yn awgrymu mynd yn hawdd ar y diodydd hefyd. Efallai y bydd cwpl o wydrau gwin yn eich annog i anfon neges destun “Rwy’n casáu” at eich cyn. Afraid dweud, y bore wedyn byddwch yn Googling “sut i ennill rhywun yn ôl ar ôl eu brifo”.

9. Peidiwch ag ymddwyn yn anobeithiol

Efallai mai dod yn ôl at eich cynt yw’r unig beth sydd ar eich meddwl, ond peidiwch â gadael i hynny wneud ichi weithredu o le anobaith. Mae gorlifo eu ffôn gyda morglawdd o negeseuon testun neu wneud negeseuon testun meddw am 2 y bore a galwadau yn erfyn arnynt i fynd â chi yn ôl yn fawr ddim.

Yn y nosweithiau arbennig o unig hynny, efallai eich bod i gyd wedi eich cyrlio gan feddwl i chi'ch hun, “I eisiau fy nghyn-gefn mor ddrwg mae'n brifo”, ​​ond nid yw hynny'n golygu y gallwch chi eu galw'n iawn ar unwaith. Mae hyn yn arbennig o hanfodol os ydych chi am ennill eich cyn yn ôl pan fyddant yn gweld rhywun arall. Roedd Patrick eisiau cael ei hen berthynas yn ôl ond roedd ei gyn-aelod eisoes yn ôl ar leoliad y byd. Roedd hi'n gweld rhywun newydd yn hamddenol.

“Gofynnodd fy ffrindiau yr un peth i mi: sut ydych chi'n mynd i ennill eich cyn-gariad yn ôl pan fydd hi'n ymddangos ei bod hi'n symud ymlaen? Efallai ei bod yn ymddangos yn ffôl-galed i eraill, ond roeddwn yn hyderus y byddai fy nwy flynedd gyda hi yn cario mwy o bwysau na ffling ychydig wythnosau.