No discurso sobre o narcisismo, un tipo de personalidade caracterizado por trazos como o egoísmo, a falta de empatía e unha gran necesidade de admiración, adoita centrarse nos homes. Non obstante, este trastorno de personalidade non é específico de xénero. Estar casado cunha muller narcisista é tan difícil para un home como para unha muller vivir cun marido narcisista.

Porén, cando tratas coas súas demandas e rabietas pouco realistas co pretexto de "Supoño que iso é só vida de casada”, non vai acabar ben. Se pode recoñecer os sinais dunha esposa narcisista, pode axudar a calmar a tensión inevitable que pode xurdir no seu matrimonio.

Coa axuda do adestrador de benestar emocional e atención plena Pooja Priyamvada (certificado en Primeiros Auxilios Psicolóxicos e de Saúde Mental de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e a Universidade de Sidney), que se especializa en asesoramento para asuntos extramatrimoniais, rupturas, separación, dor e perda, vexamos os signos dunha esposa narcisista e como tratar con tal situación.

Que é unha "esposa narcisista?"

O abuso narcisista é prexudicial para unha relación, e non importa se a causa é un home ou unha muller. No seu núcleo, os patróns de comportamento seguen sendo os mesmos; as tres "E" como as denominan os psicólogos: mostrar adicción a sentirse superior, carecer de empatía e serestar casado cunha muller narcisista é que podes comezar a sentirte só no teu matrimonio.

11. Sinais dunha muller narcisista: ela te pechará para que te manipules

Cando tes unha pelexa coa túa muller, un xeito clásico de responder a ti pode ser darche o tratamento silencioso. Un narcisista masculino pode explotar de ira ou volverse abusivo verbalmente, pero unha muller pode castigar a aqueles que considera que lle fixeron mal (incluído o seu marido) retiéndolle o afecto ou a atención. Unha muller narcisista tamén pode querer "darlle unha lección ao seu marido" retendo o sexo. Ambas estas accións poden ser formas de abuso emocional e poden acabar danando significativamente a psique da parella.

Agora que podes responder con confianza "Cales son as características dunha muller narcisista?", quizais te decates de que o que tes na túa parella. hands non é só un compañeiro xeralmente egoísta, senón alguén que loita con este trastorno de personalidade. Non obstante, é importante entender que o autodiagnóstico do estado mental da túa muller nunca debe considerarse un diagnóstico absoluto.

Aínda que quizais teñas notado signos dunha muller con trazos narcisistas vulnerables, só un profesional licenciado ten o capacidade de diagnosticala con NPD. Non obstante, a existencia dos signos dunha muller narcisista implica que hai problemas. O seguinte paso é entón tentar descubrir como tratar con taldinámico.

Como lido cunha esposa narcisista?

Darse conta de que o teu cónxuxe pode ser realmente un narcisista non é algo fácil de aceptar. Podes ceder ante a rabia, a frustración e a pena por ti mesmo, pero sabes que nada diso che vai facer ben. En lugar de ceder á súa dramatización excesiva dos acontecementos e loitar con eles, entende que descubrir como tratar cun cónxuxe narcisista vai esixir moita paciencia e traballo.

Pode parecer que nunca o serás. capaces de frear -ou incluso afacerse- o seu comportamento narcisista. Non obstante, o primeiro que debes entender é que se ambos os socios traballan activamente para lograr unha relación máis saudable, non hai razón para que non poidas chegar. Entón, que debes facer para sobrevivir a unha esposa narcisista? Unha comprensión máis profunda da condición pode axudar. Algunhas outras ferramentas útiles serían:

1. Escolle as túas batallas con sabiduría

Unha esposa narcisista está sempre lista para botarlle a culpa a outros. Se te sentes insultado por cada barbo ou burla deseñada para facerte sentir pequeno e sen importancia, estarás desperdiciando moita enerxía. "Pódese afirmar claramente que calquera comunicación que se produza ten que estar dentro dos límites da decencia e do respecto mutuo", di Pooja.

"Se continúan sendo abusivos, incluso podes retirarte física ou emocionalmente da situación. Dígao claramente á túa muller narcisistase queren a túa atención, terán que respectar as túas regras e límites. Tenta establecer métodos de resolución de conflitos ", engade.

Se vives cunha esposa narcisista, non podes ceder a ningunha pelexa que ela mencione. Ás veces, está ben ignorar a loita e saír dela se a base non paga a pena loitar. Non obstante, se o tema é algo importante como os teus fillos ou o teu benestar, asegúrate de manterte firme.

Non obstante, esperamos que entendas que isto non significa que debas deixala camiñar por todas partes. . "A miña muller é narcisista, así que debería asumir a culpa e acabar con este argumento" non che vai servir de nada. Asegúrate de manter a túa posición cando sexa necesario.

2. Cunha esposa narcisista, debuxa límites desde o principio

Como viu, un dos principais trazos da muller narcisista é que non respectará os límites. . Sería útil tentar recoñecer os sinais desde o principio e definir o que é aceptable para ti e o que non. "Establecer límites na túa relación pode axudar en gran medida. Pero isto tamén depende da natureza e da intensidade dos efectos de estar casado cunha esposa narcisista e da súa apertura ao maltratador para aceptar que se equivocaron e están preparados para reparar o seu camiño", di Pooja.

Se ten o costume de descartar a ti e a túa carreira nun esforzo por eloxiar a súa, chámaa. Pode que nonsempre teñen un impacto, pero a reiteración constante dos límites pode levar a algunha corrección do rumbo. Ademais, unha muller narcisista tóxica non terá moito respecto polo teu espazo persoal. Ela pode revisar o teu teléfono se o considera axeitado e non lle importará moito o espazo que pediches.

Os problemas do matrimonio narcisista poden facerche sentir que te dan por feito e que estás non respectado. Asegúrate de facerlle saber a esta persoa que non vas defender a falta de respecto, pero tamén é importante non ser constantemente hostil con ela mentres botas o pé.

3. Observa o teu propio comportamento

Vostede mesmo é un narcisista? A miúdo, ocorre que nunha relación a longo prazo como o matrimonio, unha muller asume ou inspírase nos trazos do seu marido. Se cres que está demasiado obsesionada ou egocéntrica ata o punto de ignorar as túas necesidades e actitudes, fai un pouco de introspección e reflexiona sobre o teu propio comportamento.

Se notaches trazos narcisistas da muller no teu cónxuxe ou se pensas que podes ter algúns destes trazos, quizais o que necesites sexa un esforzo continuo para mellorar. Comprender como tratar cun cónxuxe narcisista pode implicar unha boa introspección, e quen sabe, iso pode ser o que precisabas para establecer un matrimonio máis saudable.

4. Use "Nós" en lugar de "eu"

Unha esposa narcisista é todo sobre o eu-me-e-eu, pero cando te achegues a ela, proba a ruta do "nós". Quizais queiras compensar despois dunha discusión. Dado que esperar que ela faga o primeiro movemento ou pedir desculpas é inútil, encárgase de reparar os valos. Implícaa no proceso de reconciliación e lémbralle os obxectivos comúns do matrimonio e como lle doe cando se dedica a ela mesma.

Entón, en lugar de dicir cousas como: "Odio cando non che importa o que non te importa. Estou dicindo", tenta dicir algo así como: "Non nos tratamos ben e non nos está facendo ningún favor". A unha muller narcisista só se preocupará polos teus problemas matrimoniais se comezan a afectala negativamente.

5. Non cedas ás tácticas de busca de atención

Cando a túa muller fai unha rabieta ou comeza a queixarse, podería ser unha esaxeración resultante do seu amor polo drama. Non cedas ás súas tácticas de busca de atención todo o tempo. A túa autoestima é igualmente importante, e é a súa inseguridade a que a leva a comportarse dun xeito inadecuado e irrespetuoso. Tómate un tempo libre e quizais ata un descanso da relación.

Cando estás casado cunha narcisista, é importante poñerte primeiro. Se pensas que necesitas un descanso da relación por un tempo, que así sexa.

6. A terapia sempre é unha opción

Se estableceches que estás casado cunha muller narcisista tóxica, é dicir, alguén cuxo auto-formas implicadas prexudican a túa saúde mental ou física, é importante entender que esta condición debe requirir psicoterapia e medicamentos continuados para controlar.

"A miña muller é narcisista e o abuso emocional estaba a prexudicar o meu estado mental", díxonos John. "Cada vez que ela descartaba as miñas preocupacións e me menosprezaba, a min me comía un pouco máis a confianza. Finalmente, unha vez que comecei a tomar terapia para min, decateime de que era pertinente que ela tamén fose a terapia. Cómpre moito esforzo e, francamente, paciencia sobrehumana por parte de min, pero estamos conseguindo facelo.”

Se vivir cunha muller narcisista deixouche sentirse baixo de confianza e atrapado, aproximándose a un profesional de saúde mental é case unha necesidade. Non obstante, aborda o tema da terapia coa túa muller narcisista con moito coidado. O máis probable é que ela non responda demasiado favorablemente unha vez que trates a terapia, xa que quererá asumir que non hai nada malo no teu matrimonio.

En lugar de intentar dicirlle que hai algo mal con ela, enmárcao. unha frase "nós". "Definitivamente beneficiarémonos dunhas cantas sesións de terapia de parella", en lugar de "Necesitas terapia" pode facer marabillas. Se estás casado cunha narcisista e estás a buscar un terapeuta profesional de saúde mental que te guíe polo camiño da recuperación, o panel de terapeutas experimentados de Bonbology estará encantado de axudarte.ti.

Tratar cunha muller narcisista necesita moita paciencia e unha autoestima moi alta. Isto pode chocar co teu propio sentido do ego e necesitas preservar as túas propias enerxías mentres sobrevives nun matrimonio así. Pero os trazos da muller narcisista poden levarche a unha espiral descendente se non se marcan.

Entón, atopaches todos os signos dunha muller narcisista na túa muller e gustaríache tratar con iso. Agardamos que teñas unha mellor idea de como facelo cos pasos que vos indicamos hoxe.

“O trastorno de personalidade narcisista é unha condición na que as persoas teñen un sentido inflado da súa propia importancia”, di Pooja. “Non ten nada que ver co estado civil nin co xénero, pero trátase da personalidade dunha persoa. Unha profunda necesidade de atención e admiración excesivas, relacións problemáticas e falta de empatía polos outros son signos comúns", engade.

Como sinala Pooja, este trastorno de personalidade non é específico de xénero. Por iso, a pregunta "Cales son as características dunha muller narcisista" dará unha resposta que tamén se pode aplicar aos homes. Ademais, isto non quere dicir que as mulleres narcisistas non teñan boas calidades. Tamén poden ser encantadores, confiados e amorosos.

Aínda que estas calidades poden atraerte a ela nun principio e levarte ao matrimonio, unha sobredose e un sentido extremo de narcisismo só se revelan cando comezas a vivir e interactuar con ela. ela de preto. Cando vexas rabietas en abundancia, comportamentos pasivo-agresivos que poderían incluír a obstinación na túa relación, episodios de ira desproporcionados que duran horas en resposta a desencadenantes insignificantes, sabe que podes estar experimentando os efectos de estar casado cunha esposa narcisista.

Canto antes sexas capaz de darte conta do que estás a tratar, máis pronto poderás descubrir o que tes que facer ao respecto. O primeiro paso é entender erecoñecer todos os trazos da muller narcisista.

Cales son os signos dunha esposa narcisista?

Comprender os trazos da muller narcisista pode ser útil simplemente porque poden aparecer nas circunstancias máis inesperadas. A peor parte é que incluso podes tentar ignorar o comportamento irracional como algo que ocorre nun matrimonio. Os efectos de estar casado cunha esposa narcisista inclúen aceptar un trato hostil polo que non deberías pasar en primeiro lugar.

Pode estar enfadado e confundido polas reaccións da túa (non tan) mellor metade. ás situacións. Se moitas veces te preguntas: "Como sobrevivo a unha esposa narcisista?", entón o primeiro paso para iso é anotar a súa actitude e comportamento e avaliar se reflicten os sinais clásicos do narcisismo.

1 Será ferozmente competitiva

Un sentido de competencia sa é bo, pero unha esposa narcisista estará constantemente en modo de competición, xa sexa cos seus compañeiros de traballo, amigos ou outras mulleres. Todo convértese nunha competición, e as noites de xogo casual do venres non acaban sendo a experiencia máis "divertida" de sempre.

Ela quere ser o centro de atención e pode ter un desexo insaciable de ser a máis bonita e a máis bonita. muller exitosa nunha reunión. Unha cousa é segura, sen dúbida é unha muller con gustos caros. O que a muller narcisista considera especial,ela quere que estea reservado só para ela, xa sexa o último kit de maquillaxe de beleza Birkin ou Fenty.

Isto é obviamente porque quere aparecer como a muller máis exitosa onde vaia. Independentemente do sexo, os signos dun narcisista adoitan incluír que gastan de forma extravagante en si mesmos para cumprir a súa maior autoimportancia.

2. Sinais dunha esposa con trazos narcisistas vulnerables: pode competir coas súas fillas

Cando a nai loita contra a falta de empatía, as ideas grandiosas de autoimportancia e a crenza de que ten dereito a un trato especial, é posible que non sexa posible crear dinámicas familiares saudables. Ás veces, as nais que son mulleres narcisistas acaban competindo tamén coas súas fillas. Especialmente cando a filla chega á maioría de idade, pode haber celos subconscientes e sutís que poden converterse en resentimento co paso do tempo.

Por suposto, pode desexarlle o mellor á súa filla, pero ao mesmo tempo envexa secretamente a súa mocidade. Unha muller con trazos narcisistas ata pode saber que non é saudable ter celos dos seus propios parentes, pero a súa natureza competitiva interminable pode provocar tales tendencias. Por certo, tamén poden transmitir estes trazos ás súas fillas e estas últimas poden resultar vanas e superficiais como as súas nais.

3. É incriblemente defensiva

Unha das calidades máis importantes. dunha muller ou marido narcisista é o seuincapacidade para manexar as críticas. Probablemente, cada un de nós coñeza a alguén así, unha persoa que non acepta con demasiada amabilidade ningunha crítica sobre si mesmo, pero unha muller narcisista levará isto ao seguinte nivel e deixará que o seu desprezo sexa evidente.

“Unha esposa narcisista ou xeralmente estaría á defensiva porque se ven perfectas e non ven nin perciben que pode haber algo mal no seu comportamento. Moitas veces culpan á súa vítima e, na súa cabeza, considéranse unha boa persoa con boas intenciones e que, por suposto, non é un maltratador emocional”, di Pooja.

Como profesional, poden ser un pesadelo para traballar. Nun matrimonio, pode ser imposible ter unha conversación. Se estás discutindo coa túa esposa narcisista, non esperes ningunha honestidade ou vontade de escoitar dela. Non pode tolerar as críticas, aínda que sexan construtivas ou amables. Terás que romper as súas defensas para que vexa a razón. Si, estar cun narcisista pode ter un impacto negativo en ti.

4. Sinal clásico dunha muller narcisista: estará demasiado preocupada pola aparencia

Unha obsesión polo aspecto e a necesidade desesperada. retratar unha imaxe fabulosa ao mundo é un clásico sinal de esposa narcisista. Estas mulleres (e homes) buscan a aprobación do mundo aínda que poidan emitir unha sensación de confianza suprema. Eles prosperan coa validación, e obtelo de todosfontes, mesmo a través de medios superficiais, é unha das formas máis fáciles de conseguir a solución.

Se a túa muller leva un tempo excesivamente longo en vestirse e lle gusta acumular maquillaxe, xoias e roupa máis aló dos límites razoables, é un posible sinal de narcisismo pero tamén pode ser o estereotipado interese feminino pola beleza. Quizais sexa un sinal de que tamén é unha muller insegura, algo que moitos narcisistas teñen en común.

Por suposto, este sinal en si mesmo non xustifica que fagas a pregunta: "A miña parella é narcisista?" xa que o teu cónxuxe só pode ter interese en verse mellor sen ser necesariamente unha esposa narcisista. Non obstante, cando este trazo se une a moitos outros signos dun narcisista é cando podes facerte esas preguntas.

5. A ela encántanlle as cousas materialistas

Roupa de deseño, coches, bolsos. , e xoias, nunca pode ter o suficiente destes. Na cultura pop, estas calidades adoitan ser glamorizadas (pense en Kim Kardashian e a súa familia obsesionada pola fama), pero en realidade, os efectos de estar casado cunha esposa narcisista poden deixarche cun saldo bancario máis esvelto.

Ademais do efecto no seu saldo bancario, pode facilitar aínda máis os seus problemas de inseguridade tentando ocultalos coas compras que realiza. Os trazos narcisistas da muller adoitan presentar inseguridade, e unha chaqueta de Gucci ou unha bolsa de Hermes poden aliviar algúns dos síntomas pero non curarániso. Estas cousas materialistas validan a súa inseguridade e danlle unha falsa sensación de ser digna. Ela quere ser obxecto da envexa de todos.

5. Unha muller con trazos narcisistas vulnerables será celosa

Unha esposa narcisista ten celos doutras mulleres, as esposas dos teus amigos (especialmente se son de gran éxito). ), a túa familia (se non lle dan a suficiente importancia) e o mundo en xeral. Isto ocorre porque o comportamento narcisista implica que asuman que teñen dereito a un trato e unha atención especiais sen importar onde vaian. Cando os focos non están postos neles, póñense celosos e ata poden querer deixar a situación.

Aínda que ela non saia no medio, podes estar seguro de que vai ter moito. dicir no camiño de volta. Ves que ten interminables sesións de fofocas e festas de gatiños? Basicamente, encántalle reunirse co seu grupo de amigos e falar sobre as persoas ás súas costas. É unha forma de demostrar que é superior aos demais.

7. A unha muller narcisista encántalle o drama

Dado que aos narcisistas lles encanta acaparar o protagonismo e alimentarse das reaccións dos demais, o drama é un dos terribles efectos de ser casado cunha muller narcisista. Sábese que a narcisista feminina se entrega ao histrionismo dramático. Cando ten que defenderse se a chaman, volverá constantemente ao pasado, a miúdo engadindo máis detalles aos recordos que alí.existía orixinalmente.

A súa inclinación á participación no drama sempre será unha característica do teu matrimonio, e é un dos sinais máis claros dun narcisista. Aínda que as cousas comezasen como unha conversación normal, dramatizaranse ata o punto de que probablemente o acusará de recriminala a ela ou de calquera outro tipo de dano mental ou mesmo físico, xa que os narcisistas tamén actúan con frecuencia como a vítima.

8. Encántalle enfrontar a xente entre si

Algunha vez te preguntas por que as pelexas entre a túa nai e a túa muller aumentaron? Ou por que os teus amigos e familiares teñen problemas con ela? Unha característica das narcisistas femininas é que teñen unha predisposición á animadversión cara aos amigos e familiares.

Poden transmitir historias sobre unha persoa a outra, moitas veces embellecendo as súas historias con drama e fofocas, sabendo ben que provocará un problema. . Ademais de ser un sinal de que esta persoa carece de empatía, tamén pode ser un sinal de que a túa muller é manipuladora.

9. Unha muller narcisista usa a súa sexualidade ao seu favor

Para ser xustos, os narcisistas masculinos a miúdo xogar co seu suposto encanto e bo aspecto para facer as cousas. Pero unha muller narcisista tamén usa a súa sexualidade para aproveitarse dos homes. Se notas que a túa moza se entrega a un comportamento coqueto inadecuado para chamar a atención, ten coidado.

Ademais, unha muller narcisista ten tendencia a terasuntos cos amigos ou familiares da súa parella. Tentan buscar a súa oferta de atención no círculo da súa parella actual. Isto pode deberse á súa inseguridade, xa que necesitan sentirse mellor consigo mesmos perseguindo a un amante secreto e validándose coa atención que conlleva. Nestes casos, os problemas do matrimonio narcisista causan estragos no teu vínculo.

10. Non ten en conta os límites

Unha esposa narcisista está tan obsesionada co seu propio eu, as súas necesidades e as súas necesidades. espazo que non ten ningún respecto polos límites dos demais. Teñen un sentido de propiedade sobre todos os demais. O teu teléfono non será o teu, o teu tempo persoal non existe e as cousas que necesitas son meras suxestións para ela, sempre é o seu camiño ou a estrada.

"A miña parella é un narcisista?" Preguntoulle a un lector de Wisconsin, engadindo: "Cada vez que suxiro algo, ela se mofa da idea de que non fagamos algo da forma que ela quere facelo. É como se non me permitise expresar as miñas opinións nin sequera exercitar os meus desexos, sempre é o que ela quere. Nin sequera me deixa falar por teléfono cos meus amigos porque dixo que se fai demasiado alto!”

Odian cando a atención se centra nos demais e non lles importa ignorar o espazo persoal da súa parella ou amigos íntimos polas súas propias necesidades egoístas. Basicamente, sentiraste dado por feito. Quizais o peor efecto de