En el discurs sobre el narcisisme, un tipus de personalitat caracteritzat per trets com l'egoisme, la manca d'empatia i una gran necessitat d'admiració, sovint es centra en els homes. Tanmateix, aquest trastorn de la personalitat no és específic del gènere. Estar casat amb una dona narcisista és tan difícil per a un home com per a una dona viure amb un marit narcisista.

No obstant això, quan tractes les seves demandes i rabietes poc realistes amb el pretext de "Suposo que això és només vida de casat”, no acabarà bé. Si pots reconèixer els signes d'una dona narcisista, pot ajudar a desactivar la tensió inevitable que pot sorgir en el teu matrimoni.

Amb l'ajuda de l'entrenador de benestar emocional i mindfulness Pooja Priyamvada (certificat en Primers Auxilis de Salut Psicològica i Mental per Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i la Universitat de Sydney), que s'especialitza en assessorament per a afers extramatrimonials, ruptures, separacions, dolor i pèrdua, fem una ullada als signes d'una dona narcisista i com afrontar aquesta situació.

Què és una "dona narcisista?"

L'abús narcisista és perjudicial per a una relació, i no importa si la causa és un home o una dona. En el seu nucli, els patrons de comportament segueixen sent els mateixos; les tres "E" com les anomenen els psicòlegs: mostrar una addicció a sentir-se superior, mancar d'empatia i serestar casat amb una dona narcisista és que pots començar a sentir-te sol en el teu matrimoni.

11. Signes d'una dona narcisista: t'empallarà per manipular-te

Quan tinguis una baralla amb la teva dona, una manera clàssica de respondre't podria ser donar-te el tractament silenciós. Un narcisista masculí pot explotar d'ira o convertir-se en abusiu verbal, però una dona pot castigar aquells que considera que l'han fet mal (inclòs el seu marit) retenint l'afecte o l'atenció. Una dona narcisista també pot voler "ensenyar una lliçó al seu marit" retenint el sexe. Ambdues accions poden ser formes d'abús emocional i poden acabar danyant significativament la psique de la parella.

Ara que pots respondre amb confiança "Quines són les característiques d'una dona narcisista?", potser t'has adonat que el que tens a la teva parella. hands no és només una parella generalment egoista, sinó algú que lluita amb aquest trastorn de la personalitat. Tanmateix, és important entendre que l'autodiagnòstic de l'estat mental de la vostra dona mai no s'ha de considerar un diagnòstic absolut.

Tot i que potser heu notat signes d'una dona amb trets narcisistes vulnerables, només un professional amb llicència té la capacitat de diagnosticar-la amb NPD. No obstant això, l'existència dels signes d'una dona narcisista implica que hi ha problemes. Aleshores, el següent pas és tractar d'esbrinar com fer front a aquest problemadinàmic.

Com puc tractar una dona narcisista?

Adonar-se que el teu cònjuge pot ser realment un narcisista no és fàcil d'acceptar. Pots cedir a la ira, la frustració i la pena per tu mateix, però sàpigues que res d'això et servirà de res. En lloc de cedir a la dramatització excessiva dels esdeveniments i lluitar amb ells, entén que esbrinar com tractar amb un cònjuge narcisista requerirà molta paciència i treball.

Pot semblar que mai no ho seràs. capaços de frenar –o fins i tot acostumar-se a– el seu comportament narcisista. Tanmateix, el primer que heu d'entendre és que si ambdós socis treballen activament per aconseguir una relació més sana, no hi ha cap raó per la qual no pugueu arribar-hi. Aleshores, què heu de fer per sobreviure a una dona narcisista? Una comprensió més profunda de la condició pot ajudar. Algunes altres eines útils serien:

1. Trieu les vostres batalles amb prudència

Una dona narcisista està sempre preparada per culpar als altres. Si et sents insultat per totes les burles o burles dissenyades per fer-te sentir petit i sense importància, estaràs perdent molta energia. "Es pot afirmar clarament que qualsevol comunicació que es produeixi ha d'estar dins dels límits de la decència i el respecte mutu", diu Pooja.

"Si continuen sent abusives, fins i tot et pots retirar físicament o emocionalment de la situació. Digues-ho clarament a la teva dona narcisistasi volen la teva atenció, hauran de respectar les teves regles i límits. Intenta establir mètodes de resolució de conflictes", afegeix.

Si vius amb una dona narcisista, no pots cedir a cap baralla que ella plantegi. De vegades, està bé ignorar la baralla i sortir-ne si la base no val la pena lluitar. Tanmateix, si el tema és una cosa important com els vostres fills o el vostre benestar, assegureu-vos de mantenir-vos ferms.

No obstant això, esperem que entenguis que això no vol dir que hagis de deixar-la caminar per tot arreu. . "La meva dona és narcisista, així que hauria d'assumir la culpa i acabar amb aquest argument" no et servirà de res. Assegura't de mantenir-te ferm quan sigui necessari.

2. Amb una dona narcisista, dibuixa els límits d'hora

Com has vist, un dels trets més importants de la dona narcisista és que no tindrà respecte pels límits. . Seria útil intentar reconèixer els signes des del principi i definir què és acceptable per a vostè i què no. "Establir límits en la vostra relació pot ajudar en gran mesura. Però això també depèn de la naturalesa i la intensitat dels efectes d'estar casat amb una dona narcisista i de la obertura de l'agressor a acceptar que s'ha equivocat i que estan disposats a arreglar-se", diu Pooja.

Si té l'hàbit de menystenir tu i la teva carrera en un esforç per lloar la seva, crida-la. Potser nosempre tenen un impacte, però la reiteració constant dels límits pot comportar alguna correcció del rumb. A més, una dona narcisista tòxica no tindrà gaire consideració pel vostre espai personal. Podria passar pel teu telèfon si ho considera adequat i no li importarà gaire l'espai que has demanat.

Els problemes del matrimoni narcisista poden fer-te sentir com si et donen per fet i que ets no respectat. Assegura't de fer-li saber a aquesta persona que no suportaràs la falta de respecte, però també és important no ser constantment hostil cap a ella mentre posa el peu avall.

3. Vigila el teu propi comportament

Tu mateix ets narcisista? Sovint, passa que en una relació a llarg termini com el matrimoni, una dona assumeix o s'inspira en els trets del seu marit. Si trobeu que està massa obsessionada o centrada en si mateixa fins al punt que ignora les vostres necessitats i actituds, feu una mica d'introspecció i reflexioneu sobre el vostre propi comportament.

Si heu notat trets d'esposa narcisistes en el vostre cònjuge o si creieu que podeu tenir alguns d'aquests trets, potser el que cal és un esforç continuat per millorar. Comprendre com tractar amb un cònjuge narcisista pot implicar una bona introspecció, i qui sap, això podria ser just el que necessiteu per establir un matrimoni més saludable.

4. Utilitzeu "nosaltres" en comptes de "jo"

Una dona narcisista és tot sobre el jo-me-i jo mateix, però quan us acosteu a ella, proveu la ruta del "nosaltres". Potser voleu compensar-vos després d'una discussió. Com que és inútil esperar que ella faci el primer pas o es disculpi, us encarregueu de reparar les tanques. Involucreu-la en el procés de reconciliació i recordeu-li els objectius comuns del matrimoni i com li fa mal quan es dedica a ella mateixa.

Així que, en comptes de dir coses com: "Odio quan no t'importa què és. Estic dient ", intenta dir alguna cosa com: "No ens tractem bé i no ens fa cap favor". Una dona narcisista només es preocuparà pels teus problemes matrimonials si comencen a afectar-la negativament.

5. No cedis a les tàctiques de recerca d'atenció

Quan la teva dona fa una rabieta o comença a queixar-se, podria ser una exageració derivada del seu amor pel drama. No cedeixis a les seves tàctiques de recerca d'atenció tot el temps. La teva autoestima és igual d'important, i és la seva inseguretat la que la porta a comportar-se d'una manera inadequada i irrespectuosa. Preneu-vos un temps lliure i potser fins i tot un descans de la relació.

Quan esteu casat amb una dona narcisista, és important posar-vos en primer lloc. Si creus que necessites un descans de la relació durant un temps, que així sigui.

6. La teràpia sempre és una opció

Si has establert que estàs casat amb una dona narcisista tòxica, és a dir, algú l'auto-Les maneres implicades perjudiquen la vostra salut mental o física, és important entendre que aquesta condició ha de requerir una psicoteràpia i medicaments continuats per controlar-la.

"La meva dona és narcisista i l'abús emocional perjudicava el meu estat mental", ens va dir John. "Cada vegada que va deixar de banda les meves preocupacions i em menystenia, em va destrossar una mica més la confiança. Finalment, un cop vaig començar a fer teràpia per a mi, em vaig adonar que era pertinent que ella també anés a teràpia. Em requereix molt d'esforç i, francament, una paciència sobrehumana, però estem aconseguint superar-ho.”

Si viure amb una dona narcisista t'ha deixat sense confiança i atrapat, acostant-te a un professional de salut mental és gairebé una necessitat. Tanmateix, aborda el tema de la teràpia amb la teva dona narcisista amb molta cura. El més probable és que no respongui massa favorablement un cop mengis la teràpia, ja que voldrà suposar que no hi ha res dolent en el vostre matrimoni.

En lloc d'intentar dir-li que hi ha alguna cosa malament amb ella, emmarca-ho. una frase "nosaltres". "Definitivament ens beneficiarem d'unes quantes sessions de teràpia de parella", en lloc de "Necessites teràpia" pot fer meravelles. Si estàs casat amb una dona narcisista i estàs buscant un terapeuta de salut mental professional que et guiï pel camí cap a la recuperació, el panell de terapeutes experimentats de Bonbology estarà encantat d'ajudar-te.tu.

Tractar amb una dona narcisista necessita molta paciència i una autoestima molt alta. Això podria xocar amb el vostre propi sentit de l'ego i necessiteu preservar les vostres pròpies energies mentre sobrevisqueu en aquest matrimoni. Però els trets de la dona narcisista poden ser tals que et poden portar a una espiral descendent si no es controlen.

Per tant, has trobat tots els signes d'una dona narcisista a la teva dona i t'agradaria tractar-ho. Tant de bo, tingueu una millor idea de com fer-ho amb els passos que us hem indicat avui.

“El trastorn narcisista de la personalitat és una condició en què les persones tenen un sentit inflat de la seva pròpia importància”, diu Pooja. "No té res a veure amb l'estat civil o el gènere, però es tracta de la personalitat d'una persona. Una profunda necessitat d'atenció i admiració excessives, les relacions amb problemes i la falta d'empatia cap als altres són signes habituals", afegeix.

Com assenyala Pooja, aquest trastorn de la personalitat no és específic del gènere. Per tant, la pregunta "quines són les característiques d'una dona narcisista" donarà una resposta que també es pot aplicar als homes. A més, això no vol dir que les dones narcisistes no tinguin bones qualitats. També poden ser encantadors, segurs i amorosos.

Si bé aquestes qualitats poden haver-te atret a ella inicialment i conduït al matrimoni, una sobredosi i una sensació extrema de narcisisme es revelen només quan comences a viure i interactuar amb ella. ella de prop. Quan veieu moltes rabietes, comportaments passiu-agressius que podrien incloure una fortalesa en la vostra relació, episodis desproporcionats d'ira que duren hores en resposta a desencadenants insignificants, s'ha de saber que pot estar experimentant els efectes d'estar casat amb una dona narcisista.

Com més aviat siguis capaç d'adonar-te de què estàs tractant, més aviat podràs esbrinar què has de fer al respecte. El primer pas és entendre ireconeix tots els trets de la dona narcisista.

Quins són els signes d'una dona narcisista?

Entendre els trets de la dona narcisista pot ser útil simplement perquè poden aparèixer en les circumstàncies més inesperades. El pitjor és que fins i tot intenteu descartar el comportament irracional com una cosa que passa en un matrimoni. Els efectes d'estar casat amb una dona narcisista inclouen acceptar un tracte hostil que no hauríeu de patir en primer lloc.

Potser estar enfadat i confós per les reaccions de la vostra (no tan) millor meitat. a situacions. Si sovint us pregunteu: "Com puc sobreviure a una dona narcisista?", el primer pas per aconseguir-ho és anotar la seva actitud i comportament, i avaluar si reflecteixen els signes clàssics del narcisisme.

1. Serà ferotgement competitiva

Una bona sensació de competència és bona, però una dona narcisista estarà constantment en mode de competició, ja sigui amb els seus companys de feina, amics o altres dones. Tot es converteix en una competició, i les nits de joc casuals del divendres no acaben sent l'experiència més "divertida" que mai.

Vull ser el centre d'atenció i pot tenir un desig insaciable de ser la més maca i la més bonica. dona d'èxit en una reunió. Una cosa és segura, sens dubte és una dona amb gustos cars. El que la dona narcisista considera especial,el vol reservat només per a ella, ja sigui el darrer kit de maquillatge de bellesa Birkin o Fenty.

Això és evidentment perquè vol aparèixer com la dona amb més èxit allà on vagi. Independentment del gènere, els signes d'un narcisista sovint inclouen que gasten de manera extravagant per si mateixos per complir la seva major autoimportància.

2. Signes d'una dona amb trets narcisistes vulnerables: pot competir amb les seves filles

Quan la mare lluita amb la manca d'empatia, les idees grandioses d'autoimportància i la creença que té dret a un tractament especial, és possible que no sigui possible crear dinàmiques familiars saludables. De vegades, les mares que són dones narcisistes acaben competint també amb les seves filles. Sobretot quan la filla arriba a la majoria d'edat, pot haver-hi gelosia subconscient i subtil que amb el temps es pot convertir en ressentiment.

És possible que, per descomptat, desitgi el millor per a la seva filla, però alhora enveja secretament la seva joventut. Una dona amb trets narcisistes fins i tot pot saber que no és saludable estar gelosa dels seus propis familiars, però la seva naturalesa competitiva interminable pot provocar aquestes tendències. Per cert, també poden transmetre aquests trets a les seves filles i aquestes últimes poden resultar vanidoses i superficials com les seves mares.

3. És increïblement defensiva

Una de les qualitats més importants. d'una dona o marit narcisista és el seuincapacitat per gestionar les crítiques. Probablement cadascú de nosaltres coneix algú així, una persona que no s'estima massa amablement cap crítica sobre si mateix, però una dona narcisista ho portarà al següent nivell i deixarà que el seu menyspreu sigui evident.

“Una dona narcisista o una dona narcisista. generalment, la persona es posaria a la defensiva perquè es veu perfectament i no veu ni perceben que hi pot haver alguna cosa malament amb el seu comportament. Sovint culpen a la seva víctima i, dins dels seus caps, es consideren una bona persona amb bones intencions i sens dubte no és un maltractador emocional”, diu Pooja.

Com a professionals, poden ser un malson amb qui treballar. En un matrimoni, pot ser impossible tenir una conversa amb ells. Si estàs discutint amb la teva dona narcisista, no esperis cap honestedat o voluntat d'escoltar-la. No pot tolerar les crítiques, encara que siguin constructives o amables. Haureu de trencar les seves defenses per fer-li veure la raó. Sí, estar amb un narcisista pot tenir un impacte negatiu en tu.

4. Signe clàssic d'una dona narcisista: estarà massa preocupada per l'aparença

Una obsessió per l'aspecte i la necessitat desesperada. Retratar una imatge fabulosa al món és un signe d'esposa narcisista clàssic. Aquestes dones (i homes) busquen l'aprovació del món, tot i que poden emetre una sensació de confiança suprema. Es desenvolupen amb la validació i obtenint-la de totsLes fonts, fins i tot a través de mitjans superficials, és una de les maneres més fàcils d'aconseguir la solució.

Si la teva dona triga molt de temps a vestir-se i li agrada acumular maquillatge, joies i roba més enllà dels límits raonables, és un possible signe de el narcisisme però també pot ser l'estereotipat interès femení per la bellesa. Potser és un senyal que també és una dona insegura, cosa que molts narcisistes tenen en comú.

Per descomptat, aquest signe en si mateix no justifica que facis la pregunta: "La meva parella és narcisista?" ja que el vostre cònjuge només pot tenir interès a semblar-se millor sense ser necessàriament una dona narcisista. Tanmateix, quan aquest tret s'uneix a un munt d'altres signes d'un narcisista és quan et pots fer aquestes preguntes.

5. Li agraden les coses materialistes

Roba de disseny, cotxes, bosses de mà. , i joies, mai pot tenir prou d'aquestes. A la cultura pop, aquestes qualitats sovint s'han glamoritzat (penseu a Kim Kardashian i la seva família obsessionada per la fama), però en realitat, els efectes d'estar casat amb una dona narcisista poden deixar-vos amb un saldo bancari més prim.

A part del efecte en el vostre saldo bancari, pot facilitar encara més els seus problemes d'inseguretat intentant emmascarar-los amb les compres que fa. Els trets de la dona narcisista sovint presenten inseguretat, i una jaqueta Gucci o una bossa Hermes poden alleujar alguns dels símptomes, però no curaranaixò. Aquestes coses materialistes validen la seva inseguretat i li donen una falsa sensació de ser digna. Ella vol ser l'objecte de l'enveja de tothom.

5. Una dona amb trets narcisistes vulnerables serà gelosa

Una dona narcisista està gelosa d'altres dones, les dones dels teus amics (sobretot si tenen grans resultats). ), la teva família (si no li donen prou importància) i el món en general. Això passa perquè el comportament narcisista els implica assumir que tenen dret a un tracte i una atenció especials, sense importar on vagin. Quan no se'ls posa el focus, es posen gelosos i fins i tot poden voler deixar la situació.

Encara que ella no se'n vagi al mig, pots estar segur que tindrà moltes coses. dir a la tornada. La veus fent interminables sessions de xafarderies i festes de gatets? Bàsicament, li encanta reunir-se amb el seu grup d'amics i parlar de la gent a les seves esquenes. És una manera de demostrar que és superior als altres.

7. A una dona narcisista li encanta el drama

Com que als narcisistes els agrada acaparar la protagonisme i alimentar-se de les reaccions dels altres, el drama és un dels terribles efectes de ser casat amb una dona narcisista. Se sap que la narcisista femenina es dedica a l'histriònica dramàtica. Quan ha de defensar-se si la criden, constantment rememorarà el passat, sovint afegint més detalls als records que allà.existia originàriament.

La seva inclinació per participar en el drama sempre serà una característica del vostre matrimoni, i és un dels signes més clars d'un narcisista. Fins i tot si les coses van començar com una conversa normal, es dramatitzaran fins al punt que probablement t'acusarà d'haver-la recriminat a ella o de qualsevol altre tipus de dany mental o fins i tot físic, ja que els narcisistes també actuen sovint com la víctima.

8. Li encanta enfrontar les persones entre si

Alguna vegada t'has preguntat per què les baralles entre la teva mare i la teva dona poden haver augmentat? O per què els teus amics i familiars tenen problemes amb ella? Un tret de les dones narcisistes és que tenen una predisposició a l'animadversió cap als amics i familiars.

Poden portar històries d'una persona a una altra, sovint embellint les seves històries amb drama i xafarderies, sabent perfectament que provocarà un problema. . A més de ser un signe que aquesta persona no té empatia, també podria ser un signe que la teva dona és manipuladora.

9. Una dona narcisista utilitza la seva sexualitat al seu avantatge

Per ser just, els homes narcisistes sovint jugar amb el seu suposat encant i bon aspecte per fer les coses. Però una dona narcisista també utilitza la seva sexualitat per aprofitar-se dels homes. Si observes que la teva xicota es dedica a un comportament de coqueteig inadequat per cridar l'atenció, vés amb compte.

A més, una dona narcisista té una inclinació a tenirafers amb els amics o familiars de la seva parella. Intenten buscar la seva oferta d'atenció al cercle de la seva parella actual. Això pot ser degut a la seva inseguretat, ja que necessiten sentir-se millor amb ells mateixos perseguint un amant secret i validant-se amb l'atenció que comporta. En aquests casos, els problemes del matrimoni narcisista fan estralls en el vostre vincle.

10. No té en compte els límits

Una dona narcisista està tan obsessionada amb ell mateix, les seves necessitats i les seves necessitats. espai que no té cap respecte pels límits dels altres. Tenen un sentit de propietat sobre tots els altres. El teu telèfon no serà teu, el teu temps personal no existeix i les coses que necessites són simples suggeriments per a ella, sempre és la seva manera o l'autopista.

"La meva parella és narcisista?" Va preguntar a un lector de Wisconsin, i va afegir: "cada cop que suggereixo alguna cosa, es burla de la idea que no fem alguna cosa de la manera que ella vol fer-ho. És com si no em permetés expressar les meves opinions ni tan sols exercir els meus desitjos, sempre és el que ella vol. Ni tan sols em deixa parlar per telèfon amb els meus amics perquè va dir que es fa massa fort!”

Odien quan l'atenció es centra en els altres i no els importa menysprear l'espai personal de la seva parella o amics propers per les seves pròpies necessitats egoistes. Bàsicament, et sentiràs donat per fet. Potser el pitjor efecte de