В дискусиите около нарцисизма - тип личност, характеризираща се с черти като егоизъм, липса на емпатия и висока нужда от възхищение - фокусът често е върху мъжете. Това личностно разстройство обаче не е специфично за пола. Да бъдеш женен за нарцистична съпруга е също толкова трудно за един мъж, колкото и за една жена да живее с нарцистичен съпруг.

Когато обаче се справяте с техните нереалистични изисквания и изблици на гняв под претекст "предполагам, че това е просто брачният живот", това няма да завърши добре. Ако можете да разпознаете признаците на нарцистичната съпруга, това може да ви помогне да разсеете неизбежното напрежение, което може да възникне в брака ви.

С помощта на треньорката по емоционално здраве и осъзнатост Пуджа Приямвада (сертифицирана по Психологическа и психическа първа помощ от Училището по обществено здраве "Джонс Хопкинс Блумбърг" и Университета в Сидни), която специализира в консултирането на извънбрачни връзки, раздяла, раздяла, скръб и загуба, нека разгледаме признаците на нарцистична съпруга и как да се справим с такаваситуация.

Какво е "нарцистична съпруга"?

Нарцистичната злоупотреба е вредна за връзката и няма значение дали причината за нея е мъж или жена. В основата си поведенческите модели остават едни и същи; трите "Е", както ги наричат психолозите: пристрастеност към чувството за превъзходство, липса на емпатия и експлоатация.

"Нарцистичното личностно разстройство е състояние, при което хората имат завишено чувство за собствената си значимост", казва Пуджа. "То няма нищо общо със семейното положение или пола, а с личността на човека. Дълбоката нужда от прекомерно внимание и възхищение, проблемните взаимоотношения и липсата на съпричастност към другите са често срещани признаци", добавя тя.

Както посочва Пуджа, това личностно разстройство не е специфично за пола. Следователно въпросът "какви са характеристиките на нарцистичната жена" ще даде отговор, който може да се приложи и за мъжете. Това не означава, че нарцистичните жени нямат добри качества. Те също могат да бъдат очарователни, уверени и любящи.

Макар че тези качества може да са ви привлекли първоначално и да са довели до брака, свръхдозата и крайното чувство на нарцисизъм се разкриват едва когато започнете да живеете и да общувате отблизо с нея. Когато видите множество изблици на гняв, пасивно-агресивно поведение, което може да включва блокиране на връзката ви, непропорционални епизоди на гняв, продължаващи с часове, в отговор нанезначителни задействащи фактори, знайте, че може би изпитвате последиците от това, че сте женен за нарцистична съпруга.

Колкото по-бързо успеете да осъзнаете с какво се сблъсквате, толкова по-бързо ще можете да разберете какво трябва да направите по въпроса. Първата стъпка е да разберете и разпознаете всички черти на нарцистичната съпруга.

Какви са признаците на нарцистичната съпруга?

Разбирането на чертите на нарцистичната съпруга може да бъде полезно просто защото те могат да се появят при най-неочаквани обстоятелства. Най-лошото е, че може дори да се опитате да отървете от ирационалното поведение като нещо, което се случва в брака. Последиците от това да сте женен за нарцистична съпруга включват примиряване с враждебно отношение, което не би трябвало да преживявате на първо място.

Може да сте ядосани и объркани от реакциите на (не толкова) добрата си половинка в различни ситуации. Ако често си задавате въпроса: "Как да оцелея при нарцистична съпруга?", първата стъпка към това е да запишете нейното отношение и поведение и да прецените дали те отразяват класическите признаци на нарцисизъм.

1. Тя ще бъде жестоко конкурентна

Здравословното чувство за съревнование е добро, но нарцистичната съпруга ще бъде постоянно в режим на съревнование, било то с колегите си, с приятелите си или с други жени. Всичко се превръща в съревнование и небрежните вечери с игри в петък не се превръщат в най-забавното преживяване.

Тя иска да бъде център на внимание и може да има неутолимо желание да бъде най-красивата и най-успешната жена на събирането. Едно е сигурно, тя определено е жена със скъпи вкусове. Това, което нарцистичната съпруга смята за специално, тя иска да бъде запазено само за нея - било то най-новата Birkin или комплектът гримове Fenty beauty.

Това очевидно се дължи на желанието ѝ да изглежда като най-успешната жена навсякъде, където отиде. Независимо от пола, признаците на нарцисистите често включват екстравагантни разходи за себе си, за да задоволят повишеното си самочувствие.

2. Признаци на съпруга с уязвими нарцистични черти: Тя може да се съревновава с дъщерите си

Когато майката се бори с липсата на емпатия, грандиозните идеи за собствена значимост и убеждението, че има право на специално отношение, може да не е възможно да се изгради здравословна семейна динамика. Понякога майките, които са нарцисистки, в крайна сметка се конкурират и с дъщерите си. Особено когато дъщерята навършва пълнолетие, може да се появи подсъзнателна, едва доловима ревност, която може да се превърнев обида с течение на времето.

Тя, разбира се, може да желае най-доброто за дъщеря си, но в същото време тайно да завижда на младостта ѝ. Жена с нарцистични черти може дори да знае, че е нездравословно да завижда на роднините си, но безкрайната им конкурентна природа може да доведе до такива тенденции. Между другото, те могат да предадат тези черти и на дъщерите си и последните да се окажат суетни и повърхностни като технитемайки.

3. Тя е невероятно отбранителна

Едно от най-важните качества на нарцистичната съпруга или съпруг е неспособността им да се справят с критиката. Всеки от нас вероятно познава някой такъв човек, който не приема с добро всякаква критика за себе си, но нарцистичната съпруга ще премине на следващо ниво и ще позволи на презрението си да бъде очевидно.

"Нарцистичният съпруг или човек обикновено се защитава, защото се смята за съвършен и не вижда или не възприема, че в поведението му може да има нещо нередно. Той често обвинява жертвата си и в главата си се смята за добър човек, който иска добро и със сигурност не е емоционален насилник", казва Пуджа.

Като професионалист работата с тях може да бъде кошмарна. В брака може да е невъзможно да се води разговор с тях. Ако спорите с жена си нарцисистка, не очаквайте от нея честност или желание да ви изслуша. Тя не може да понася критика, дори ако е конструктивна или любезна. Ще трябва да пробиете защитите ѝ, за да я накарате да прозре разума. Да, да сте с нарцисистка можеима отрицателно въздействие върху вас.

4. Класически признак за нарцистична жена: тя е прекалено загрижена за външния си вид

Обсебеността от външния вид и отчаяната нужда да се представяте пред света като страхотен образ е класически знак за нарцистична съпруга. Тези жени (и мъже) търсят одобрението на света, въпреки че могат да създават впечатление за изключителна увереност. Те процъфтяват от утвърждаването и получаването му от всички източници, дори и чрез повърхностни средства, е един от най-лесните начини да се сдобият с него.

Ако съпругата ви се облича прекомерно дълго и обича да трупа гримове, бижута и дрехи над разумните граници, това е възможен признак на нарцисизъм, но може да бъде и стереотипен женски интерес към красотата. Може би е знак, че тя е и несигурна жена - нещо, което е общо за много нарцисисти.

Разбира се, този признак сам по себе си не ви дава основание да си зададете въпроса: "Моят партньор нарцисист ли е?", тъй като съпругата ви може просто да е заинтересована да изглежда възможно най-добре, без непременно да е нарцистична съпруга. Когато обаче тази черта се съчетае с куп други признаци на нарцисист, тогава можете да си зададете тези въпроси.

5. Тя обича материалните неща

Дизайнерски дрехи, коли, чанти и бижута - тя никога не може да има достатъчно от тях. В попкултурата тези качества често са били бляскави (спомнете си за Ким Кардашиян и нейното обсебено от славата семейство), но в действителност последиците от това, че сте женени за нарцистична съпруга, могат да ви оставят с по-тънък банков баланс.

Освен ефекта върху банковата ви сметка, тя може допълнително да улесни проблемите си с несигурността, като се опитва да ги прикрие с покупките, които прави. чертите на нарцистичната съпруга често се характеризират с несигурност, а якето на Гучи или чантата на Хермес могат да облекчат някои от симптомите, но няма да ги излекуват. Тези материалистични неща потвърждават нейната несигурност и й дават фалшиво чувство, че е достойна. тя иска да бъдеобект на завистта на всички.

5. Жена с уязвими нарцистични черти ще ревнува

Нарцистичната съпруга ревнува от други жени, от съпругите на приятелите ви (особено ако са с високи постижения), от семейството ви (ако не й отдават достатъчно значение) и от света като цяло. Това се случва, защото нарцистичното поведение ги кара да приемат, че имат право на специално отношение и внимание, където и да отидат. Когато светлината на прожекторите не е върху тях, те ревнуват и дори могат даискате да напуснете ситуацията.

Дори и да не си тръгне по средата, можете да сте сигурни, че ще има какво да каже на връщане. Виждате ли я да провежда безкрайни сесии за клюки и котешки партита? По принцип тя обича да се събира с дружината си приятели и да говори за хората зад гърба им. Това е начин да докаже, че превъзхожда другите.

7. Нарцистичната съпруга обича драмата

Тъй като нарцисистите обичат да са в центъра на вниманието и да се хранят с реакциите на другите, драмата е един от ужасните ефекти от брака с нарцистична съпруга. Жената нарцисистка е известна с това, че се отдава на драматична хисторичност. Когато трябва да се защитава, ако бъде предизвикана, тя постоянно се връща към миналото, като често добавя повече подробности към спомените, отколкото е имало първоначално.

Нейната склонност към въвличане в драми винаги ще бъде характерна черта на брака ви и това е един от най-ясните признаци за нарцисист. Дори нещата да са започнали като нормален разговор, те ще бъдат драматизирани до такава степен, че тя вероятно ще ви обвини, че сте я наръгали или че сте й причинили някаква друга психическа или дори физическа вреда, тъй като нарцисистите също често се държат като жертва.

8. Тя обича да настройва хората един срещу друг

Чудили ли сте се някога защо кавгите между майка ви и съпругата ви може да са се увеличили? Или защо приятелите и роднините ви имат проблеми с нея? Една от чертите на жените нарцисисти е, че те са предразположени към враждебност към приятели и членове на семейството.

Те могат да пренасят приказки за един човек на друг, като често украсяват историите си с драма и клюки, знаейки добре, че това ще предизвика проблем. Освен че е знак, че на този човек му липсва емпатия, това може да е и знак, че съпругата ви е манипулатор.

9. Нарцистичната съпруга използва сексуалността си в своя полза

Честно казано, мъжете нарцисисти често използват предполагаемия си чар и добър външен вид, за да постигнат нещо. Но жените нарцисисти също използват своята сексуалност, за да се възползват от мъжете. Ако забележите, че приятелката ви се отдава на неподходящо флиртуващо поведение, за да привлече внимание, внимавайте.

Също така нарцистичната съпруга е склонна да има афери с приятели или членове на семейството на партньора си. Те се опитват да търсят снабдяване с внимание от обкръжението на настоящия си партньор. Това може да се дължи на тяхната несигурност, тъй като те трябва да се чувстват по-добре, преследвайки таен любовник и утвърждавайки се с вниманието, което идва с него. в такива случаи нарцистичнатабрачните проблеми разрушават връзката ви.

10. Тя не зачита границите

Нарцистичната съпруга е толкова обсебена от собствената си същност, нуждите си и пространството си, че не зачита границите на другите. Те имат чувство за собственост над всички останали. Телефонът ви няма да е ваш, личното ви време не съществува, а нещата, от които се нуждаете, са само предложения за нея, винаги е нейният път или магистралата.

"Партньорът ми нарцисист ли е?" - пита читател от Уисконсин и добавя: "Всеки път, когато предложа нещо, тя се подиграва на идеята да не правим нещо по начина, по който тя иска. Сякаш не ми е позволено да изразявам мнението си или дори да упражнявам желанията си, винаги е каквото тя иска. Тя дори не ми позволява да говоря по телефона с приятелите си, защото казва, че става прекалено шумно!"

Те мразят, когато вниманието е насочено към другите, и нямат нищо против да пренебрегват личното пространство на партньора си или на близките си приятели заради собствените си егоистични нужди. По принцип ще се чувствате приети за даденост. Може би най-лошият ефект от това да сте женени за съпруга нарцисист е, че може да започнете да се чувствате самотни в брака си.

11. Признаци на нарцистична жена: Тя ще ви замерва с камъни, за да ви манипулира

Когато се скарате със съпругата си, класическият начин да ви отмъсти може да бъде да ви накаже с мълчание. Мъжът нарцисист може да избухне в гняв или да стане словесен насилник, но жената може да накаже тези, които смята за обидени (включително съпруга си), като откаже обич или внимание. Нарцистичната съпруга може също така да иска да "даде урок" на съпруга си, като откаже секс.тези действия могат да бъдат форма на емоционално насилие и да доведат до значително увреждане на психиката на партньора.

Сега, когато вече можете уверено да отговорите на въпроса "Какви са характеристиките на нарцистичната жена?", може би сте разбрали, че имате в ръцете си не просто обикновено егоистичен партньор, а човек, който се бори с това личностно разстройство. Важно е обаче да разберете, че самодиагностицирането на психичното състояние на жена ви никога не трябва да се счита за абсолютна диагноза.

Въпреки че може да сте забелязали признаци на съпруга с уязвими нарцистични черти, само лицензиран специалист е в състояние да постави диагноза NPD. Въпреки това наличието на признаци на нарцистична жена означава, че има неприятности. Следващата стъпка тогава е да се опитате да разберете как да се справите с такава динамика.

Как да се справя с нарцистична съпруга?

Да осъзнаете, че съпругът ви може да е нарцисист, не е лесно. Може да се поддадете на гняв, разочарование и самосъжаление, но знайте, че нищо от това няма да ви помогне. Вместо да се поддавате на прекомерното драматизиране на събитията и да се карате с него, разберете, че за да разберете как да се справите със съпруг нарцисист, ще е необходимомного търпение и работа.

Може да ви се струва, че никога няма да успеете да обуздаете - или дори да свикнете с - нарцистичното им поведение. Първото нещо, което трябва да разберете, обаче, е, че ако и двамата партньори работят активно за по-здравословна връзка, няма причина да не можете да постигнете това. И така, какво трябва да направите, за да оцелеете при нарцистична съпруга? По-дълбокото разбиране на състоянието може да ви помогне. Някои други полезни инструменти биха били:

1. Избирайте мъдро битките си

Нарцистичната съпруга винаги е готова да прехвърли вината на другите. Ако се чувствате обидени от всяка укорителна реплика или подигравка, целяща да ви накара да се почувствате малки и незначителни, ще загубите много енергия. "Може ясно да се каже, че всяко общуване, което се случва, трябва да бъде в рамките на приличието и взаимното уважение", казва Пуджа.

"Ако те продължават да злоупотребяват, можете дори да се оттеглите физически или емоционално от ситуацията. Кажете ясно на нарцистичната си съпруга, че ако иска вниманието ви, ще трябва да спазва вашите правила и граници. Опитайте се да установите методи за разрешаване на конфликти", добавя тя.

Ако живеете с жена нарцисистка, не можете да се поддавате на всяка кавга, която тя повдигне. Понякога е добре да игнорирате кавгата и да излезете от нея, ако основата не си струва да се карате. Ако обаче темата е нещо важно като децата ви или вашето благополучие, уверете се, че държите на своето.

Надяваме се обаче, че разбирате, че това не означава, че трябва да я оставите да се разхожда навсякъде. "Жена ми е нарцисистка, така че трябва просто да поема вината и да приключа с този спор" няма да ви донесе нищо добро. Уверете се, че отстоявате позицията си, когато е необходимо.

2. С нарцистична съпруга, очертайте границите още в началото

Както видяхте, една от най-големите черти на нарцистичната съпруга е, че тя няма да уважава границите. Би било полезно да се опитате да разпознаете признаците още в началото и да определите кое е приемливо за вас и кое не. "Поставянето на граници във връзката ви може да помогне до голяма степен. Но това зависи и от естеството и интензивността на последиците от това да сте женени за нарцистична съпруга и от това колко отворенинасилникът трябва да приеме, че е сгрешил и е готов да се поправи", казва Пуджа.

Ако тя има навика да принизява вас и вашата кариера, за да похвали своята, извикайте ѝ се. Това може да не оказва винаги влияние, но постоянното повтаряне на границите може да доведе до известна корекция на курса. Освен това токсичната съпруга нарцисист няма да се съобразява много с личното ви пространство. Тя може да прегледа телефона ви, ако сметне за подходящо, и няма да се интересува много от пространството, което сте поискали.

Нарцистичните проблеми в брака може да ви накарат да се чувствате така, сякаш ви приемат за даденост и не ви уважават. Уверете се, че сте дали на този човек да разбере, че няма да търпите неуважение, но също така е важно да не бъдете постоянно враждебни към него, докато поставяте крак.

3. Наблюдавайте собственото си поведение

Често се случва в една дълготрайна връзка, каквато е бракът, жената да възприеме или да се вдъхнови от чертите на съпруга си. Ако смятате, че тя е прекалено вглъбена в себе си или егоцентрична до степен, в която пренебрегва вашите нужди и нагласи, направете малко самоанализ и се замислете върху собственото си поведение.

Ако сте забелязали черти на нарцистична съпруга у вашия съпруг или ако смятате, че вие самите имате някои от тези черти, може би е необходимо да продължите да полагате усилия за подобрение. Разбирането на това как да се справяте със съпруг-нарцисист може да включва само доста самоанализ и кой знае, може би това е точно това, от което се нуждаете, за да създадете по-здрав брак.

4. Използвайте "ние" вместо "аз".

Нарцистичната съпруга е изцяло ориентирана към "аз и моето аз", но когато се обръщате към нея, опитайте пътя на "ние". Може би искате да се помирите след спор. Тъй като да очаквате тя да направи първата крачка или да се извини е безполезно, вие поемате отговорността да оправите положението. Включете я в процеса на помирение и ѝ напомнете за общите цели на брака и колко боли, когато тя прави всичко засамата тя.

Вместо да казвате неща от рода на: "Мразя, когато не се интересуваш от това, което ти казвам", опитайте се да кажете нещо от рода на: "Не се отнасяме добре един към друг и това не ни върши никаква работа." Нарцистичната съпруга ще се интересува от проблемите в брака ви само ако те започнат да й влияят негативно.

5. Не се поддавайте на тактики за привличане на вниманието

Когато съпругата ви изпадне в истерия или започне да се оплаква, това може да е преувеличение, произтичащо от любовта ѝ към драмата. Не се поддавайте постоянно на тактиката ѝ за привличане на вниманието. Вашата самооценка е също толкова важна и именно нейната несигурност я кара да се държи по неподходящ и неуважителен начин. Вземете си почивка и може би дори се откъснете от връзката.

Когато сте женени за нарцисистка, е важно да поставите себе си на първо място. Ако смятате, че имате нужда да се откъснете от връзката за известно време, така да бъде.

6. Терапията винаги е опция

Ако сте установили, че сте женени за токсична нарцистична съпруга, т.е. за човек, чиито самовглъбени методи вредят на психическото или физическото ви здраве, важно е да разберете, че това състояние трябва да изисква продължителна психотерапия и лекарства, за да се контролира.

"Съпругата ми е нарцисистка и емоционалното насилие вреди на психическото ми състояние", разказа Джон. "Всеки път, когато тя отхвърляше притесненията ми и ме омаловажаваше, това все повече подкопаваше увереността ми. В крайна сметка, след като започнах да се лекувам, осъзнах, че е уместно и тя да се лекува. Изискват се много усилия и, честно казано, свръхчовешко търпение от моя страна, но успяваме дада го преодолеете."

Ако животът със съпруга нарцисист ви кара да се чувствате неуверени и в капан, обръщането към специалист по психично здраве е почти задължително. Въпреки това подхождайте много внимателно към темата за терапията с вашата съпруга нарцисистка. Има вероятност тя да не реагира твърде благосклонно, щом повдигнете въпроса за терапията, тъй като ще иска да приеме, че в брака ви няма нищо нередно.

Вместо да се опитвате да й кажете, че нещо не е наред с нея, формулирайте това в изречението "ние". "Определено ще имаме полза от няколко сеанса терапия за двойки", вместо "Ти се нуждаеш от терапия", може да направи чудеса. Ако сте женен за нарцисистка и търсите професионален психотерапевт, който да ви преведе по пътя към възстановяването, панелът на Bonbology от опитнитерапевтите с удоволствие ще ви помогнат.

Справянето с нарцистична съпруга изисква много търпение и много висока самооценка. Това може да се сблъска със собственото ви чувство за его и трябва да запазите собствената си енергия, докато оцелявате в такъв брак. Но чертите на нарцистичната съпруга могат да бъдат такива, че да ви доведат до низходяща спирала, ако не бъдат контролирани.

И така, открили сте всички признаци на нарцистична жена в съпругата си и бихте искали да се справите с това. Надяваме се, че имате по-добра представа как да го направите със стъпките, които изброихме за вас днес.