У дискурсі про нарцисизм - тип особистості, що характеризується такими рисами, як егоїзм, відсутність емпатії та висока потреба в захопленні, - основна увага часто приділяється чоловікам. Однак цей розлад особистості не є гендерно-специфічним. Бути одруженим з нарцисичною дружиною так само складно для чоловіка, як і для жінки жити з нарцисичним чоловіком.

Однак, коли ви маєте справу з її нереалістичними вимогами та істериками під приводом "мабуть, це просто подружнє життя", це не закінчиться добре. Якщо ви зможете розпізнати ознаки нарцисичної дружини, це може допомогти розрядити неминучу напругу, яка може виникнути у вашому шлюбі.

За допомогою тренера з емоційного благополуччя та усвідомленості Пуджі Пріямвади (сертифікованого фахівця з першої психологічної та психіатричної допомоги Школи громадського здоров'я Джона Хопкінса Блумберга та Університету Сіднея), яка спеціалізується на консультуванні з питань позашлюбних зв'язків, розставань, розлук, горя та втрат, давайте розглянемо ознаки нарцисичної дружини та те, як боротися з такою жінкою.ситуацію.

Що таке "дружина-нарцис"?

Нарцисичне насильство завдає шкоди стосункам, і неважливо, хто є його причиною - чоловік чи жінка. По суті, поведінкові моделі залишаються незмінними; три "Е", як їх називають психологи: залежність від почуття вищості, відсутність емпатії та експлуататорство.

"Нарцисичний розлад особистості - це стан, при якому люди мають завищене почуття власної значущості, - каже Пуя. - Він не має нічого спільного з сімейним станом чи статтю, але стосується особистості людини. Глибока потреба в надмірній увазі та захопленні, проблемні стосунки та відсутність емпатії до інших - все це є загальними ознаками", - додає вона.

Як зазначає Пуя, цей розлад особистості не є гендерно-специфічним. Отже, на питання "які характеристики нарцисичної жінки" ми отримаємо відповідь, яка може бути застосована і до чоловіків. Це також не означає, що нарцисичні жінки не мають хороших якостей. Вони також можуть бути чарівними, впевненими в собі і люблячими.

Хоча ці якості могли привабити вас до неї спочатку і призвести до шлюбу, передозування і надмірне почуття нарцисизму виявляються лише тоді, коли ви починаєте жити і взаємодіяти з нею впритул. Коли ви бачите численні істерики, пасивно-агресивну поведінку, яка може включати блокування ваших стосунків, непропорційні епізоди гніву, що тривають годинами, у відповідь на будь-якінезначні тригери, знайте, що ви можете відчувати наслідки шлюбу з нарцистичною дружиною.

Чим швидше ви зрозумієте, з чим маєте справу, тим швидше зможете з'ясувати, що з цим робити. Перший крок - зрозуміти і розпізнати всі риси нарцисичної дружини.

Які ознаки дружини-нарциса?

Розуміння рис нарцисичної дружини може бути корисним просто тому, що вони можуть проявлятися за найнесподіваніших обставин. Найгірше те, що ви можете навіть спробувати відмахнутися від ірраціональної поведінки як від чогось, що трапляється в шлюбі. Наслідки шлюбу з нарцисичною дружиною включають в себе змиритися з ворожим ставленням, з яким ви не повинні були б стикатися в першу чергу.

Ви можете злитися і розгублюватися через реакції вашої (не дуже) кращої половини на ситуації. Якщо ви часто задаєтеся питанням: "Як пережити дружину-нарциса?", то перший крок до цього - занотувати її ставлення і поведінку та оцінити, чи не відображають вони класичні ознаки нарцисизму.

1. вона буде жорстко конкурувати

Здорове почуття конкуренції - це добре, але самозакохана дружина буде постійно перебувати в режимі конкуренції, чи то з колегами, чи то з друзями, чи то з іншими жінками. Все перетворюється на змагання, і випадкові вечори ігор у п'ятницю закінчуються не найвеселішими враженнями в житті.

Вона хоче бути в центрі уваги і може мати ненаситне бажання бути найкрасивішою і найуспішнішою жінкою в компанії. Одне можна сказати напевно: це жінка з дорогими смаками. Те, що самозакохана дружина вважає особливим, вона хоче залишити тільки для себе - будь то найновіший набір косметики від Birkin або Fenty.

Очевидно, це пов'язано з її бажанням виглядати найуспішнішою жінкою, куди б вона не пішла. Незалежно від статі, ознаки нарциса часто включають в себе екстравагантні витрати на себе, щоб задовольнити свою підвищену самооцінку.

2. ознаки дружини з вразливими рисами нарцисизму: вона може конкурувати з доньками

Коли мати бореться з браком емпатії, грандіозними уявленнями про власну значущість і вірою в те, що вона має право на особливе ставлення, може виявитися неможливим побудувати здорову сімейну динаміку. Іноді матері, які є самозакоханими жінками, починають конкурувати зі своїми дочками. Особливо, коли дочка досягає повноліття, може з'явитися підсвідома, ледь помітна заздрість, яка може перетворитися вз часом переростає в образу.

Вона, звичайно, може бажати доньці найкращого, але при цьому потай заздрити її молодості. Дружина з нарцистичними рисами може навіть знати, що ревнувати до рідних нездорово, але їхня нескінченна конкуренція може призвести до таких тенденцій. До речі, вони можуть передати ці риси і своїм дочкам, і ті можуть вирости такими ж марнославними і поверхневими, як і їхні батьки.матерів.

3. вона неймовірно захисна

Однією з найголовніших якостей нарцисичної дружини чи чоловіка є їхня нездатність сприймати критику. Кожен з нас, напевно, знає когось подібного, людину, яка не надто добре сприймає будь-яку критику на свою адресу, але нарцисична дружина виведе її на наступний рівень і дозволить своєму презирству бути очевидним.

"Нарцисична дружина чи чоловік, як правило, захищаються, тому що вважають себе ідеальними і не бачать або не сприймають, що в їхній поведінці може бути щось не так. Вони часто звинувачують свою жертву і в думках вважають себе хорошою людиною, яка має добрі наміри і, безумовно, не є емоційним кривдником", - каже Пуя.

Як професіонал, вони можуть бути кошмаром для роботи. У шлюбі з ними неможливо вести розмову. Якщо ви сперечаєтеся з дружиною-нарцисом, не чекайте від неї чесності або бажання слухати. Вона не терпить критики, навіть якщо вона конструктивна або добра. Вам доведеться прорватися крізь її захист, щоб змусити її побачити розум. Так, бути з нарцисом може бути складнонегативно впливають на вас.

4. класична ознака нарцисичної жінки: вона буде надмірно стурбована своєю зовнішністю

Одержимість зовнішністю і відчайдушна потреба демонструвати світу казковий образ - класична ознака нарцисичної дружини. Такі жінки (і чоловіки) шукають схвалення від світу, хоча можуть здаватися надзвичайно впевненими у собі. Вони процвітають, коли їх схвалюють, і отримання схвалення з усіх джерел, навіть поверхневими способами, є одним із найпростіших способів задовольнити їхні потреби.

Якщо ваша дружина непомірно довго одягається і любить накопичувати косметику, прикраси та одяг понад розумні межі, це може бути ознакою нарцисизму, але також може бути стереотипним жіночим інтересом до краси. Можливо, це ознака того, що вона також невпевнена в собі жінка, що є спільним для багатьох нарцисів.

Звичайно, ця ознака сама по собі не дає вам підстав ставити питання: "Чи є мій партнер нарцисом?", оскільки ваша дружина може бути просто зацікавлена в тому, щоб виглядати якнайкраще, не обов'язково будучи самозакоханою дружиною. Однак, коли ця риса поєднується з низкою інших ознак нарциса, саме тоді ви можете задати собі ці питання.

5. любить матеріальні речі

Дизайнерський одяг, автомобілі, сумочки та прикраси - всього цього їй ніколи не вистачає. У поп-культурі ці якості часто гламуризуються (згадайте Кім Кардашян та її одержиму славою сім'ю), але в реальності наслідки шлюбу з самозакоханою дружиною можуть призвести до того, що ваш банківський баланс може стати ще меншим.

Окрім впливу на ваш банківський баланс, вона може ще більше посилити свою невпевненість у собі, намагаючись замаскувати її покупками. Нарцисична дружина часто характеризується невпевненістю в собі, і піджак Gucci або сумка Hermes можуть полегшити деякі симптоми, але не вилікувати її. Ці матеріальні речі підтверджують її невпевненість у собі і дають їй хибне відчуття власної значущості. Вона хоче бути гідноюоб'єкт загальної заздрості.

5. дружина з вразливими рисами нарцисизму буде ревнувати

Нарцисична дружина ревнує інших жінок, дружин ваших друзів (особливо якщо вони досягли високих результатів), вашу сім'ю (якщо вони не надають їй достатнього значення) і світ загалом. Це відбувається тому, що поведінка нарцисів передбачає, що вони мають право на особливе ставлення та увагу, незалежно від того, куди вони йдуть. Коли увага не прикута до них, вони починають ревнувати і можуть навітьхочуть вийти з ситуації.

Навіть якщо вона не йде посеред розмови, ви можете бути впевнені, що їй буде що сказати на зворотному шляху. Ви бачите, як вона влаштовує нескінченні сеанси пліток і котячі вечірки? В основному, вона любить збиратися зі своєю компанією друзів і обговорювати людей за їхніми спинами. Це спосіб довести, що вона вища за інших.

7. самозакохана дружина любить драму

Оскільки нарциси люблять бути в центрі уваги і живитися реакцією інших, драма - один із жахливих наслідків шлюбу з дружиною-нарцисом. Відомо, що жінка-нарцис схильна до драматичної істерії. Коли їй доводиться захищатися, вона постійно згадує минуле, часто додаючи до спогадів більше деталей, ніж там було спочатку.

Її схильність до драматизації завжди буде характерною рисою вашого шлюбу, і це одна з найяскравіших ознак нарциса. Навіть якщо все починалося як звичайна розмова, вона буде драматизувати її до такої міри, що, ймовірно, звинуватить вас у тому, що ви лаєте її або завдаєте їй будь-якої іншої психічної чи навіть фізичної шкоди, оскільки нарциси також часто виступають у ролі жертви.

8. любить зіштовхувати людей один з одним

Ви коли-небудь замислювалися, чому почастішали сварки між вашою матір'ю і дружиною? Або чому у ваших друзів і родичів виникають проблеми з нею? Однією з рис жінок-нарцисів є те, що вони схильні до ворожості по відношенню до друзів і членів сім'ї.

Вони можуть розповідати історії про одну людину іншій, часто прикрашаючи їх драматизмом і плітками, добре знаючи, що це викличе проблему. Крім того, що це ознака того, що цій людині не вистачає емпатії, це також може бути ознакою того, що ваша дружина маніпулює.

9. самозакохана дружина використовує свою сексуальність у власних інтересах

Справедливості заради, чоловіки-нарциси часто грають на своєму уявному шармі і гарній зовнішності, щоб домогтися свого. Але жінка-нарцис також використовує свою сексуальність, щоб скористатися чоловіками. Якщо ви помічаєте, що ваша подруга вдається до недоречного флірту, щоб привернути до себе увагу, будьте обережними.

Крім того, нарцисична дружина схильна заводити інтрижки з друзями або членами сім'ї партнера. Вона намагається шукати джерело уваги в колі нинішнього партнера. Це може бути пов'язано з її невпевненістю в собі, оскільки їй потрібно відчувати себе краще, переслідуючи таємного коханця і підтверджуючи себе увагою, яка приходить разом з ним. У таких випадках нарцисична дружина можепроблеми у шлюбі руйнують ваші стосунки.

10. вона нехтує кордонами

Нарцисична дружина настільки одержима власним "я", своїми потребами і своїм простором, що не поважає кордони інших людей. У неї є почуття власності над усіма іншими. Ваш телефон не буде вашим власним, ваш особистий час не існує, а речі, які вам потрібні, для неї є лише пропозицією, це завжди її шлях або магістраль.

"Моя партнерка - нарцис?" - запитав читач з Вісконсіна, додавши: "Щоразу, коли я щось пропоную, вона насміхається з того, що ми робимо щось не так, як їй хочеться. Наче мені не дозволено висловлювати свою думку або навіть здійснювати свої бажання, вона завжди робить так, як хочеться їй. Вона навіть не дозволяє мені розмовляти по телефону з моїми друзями, бо каже, що виходить занадто голосно!".

Вони ненавидять, коли увага зосереджена на інших, і не проти нехтувати особистим простором партнера або близьких друзів заради власних егоїстичних потреб. По суті, ви будете відчувати, що вас сприймають як належне. Можливо, найгіршим наслідком шлюбу з дружиною-нарцисом є те, що ви можете почати відчувати себе самотнім у своєму шлюбі.

11. ознаки самозакоханої жінки: вона буде маніпулювати вами, щоб маніпулювати вами

Коли ви сваритеся з дружиною, класичним способом помститися вам може бути мовчазна поведінка. Чоловік-нарцис може вибухнути гнівом або стати словесно образливим, а жінка може покарати тих, хто, на її думку, образив її (включаючи чоловіка), відмовивши в любові або увазі. Дружина-нарцис також може захотіти "провчити" чоловіка, відмовивши йому в сексі. Обидва варіантиці дії можуть бути формами емоційного насильства і в кінцевому підсумку можуть завдати значної шкоди психіці партнера.

Тепер, коли ви можете впевнено відповісти на питання "Які характеристики нарцисичної жінки?", ви, можливо, зрозуміли, що маєте справу не просто з егоїстичним партнером, а з людиною, яка бореться з цим розладом особистості. Однак важливо розуміти, що самостійна діагностика психічного стану вашої дружини ніколи не повинна розглядатися як абсолютний діагноз.

Хоча ви могли помітити ознаки вразливого нарцисизму у своєї дружини, діагностувати у неї НПР може лише дипломований фахівець. Тим не менш, наявність ознак нарцисичної жінки свідчить про наявність проблеми. Наступним кроком стає спроба з'ясувати, як впоратися з такою поведінкою.

Як поводитися з самозакоханою дружиною?

Усвідомлення того, що ваш чоловік/дружина насправді може бути нарцисом, нелегко прийняти. Ви можете піддатися гніву, розчаруванню і жалю до себе, але знайте, що все це не принесе вам нічого хорошого. Замість того, щоб піддаватися надмірній драматизації подій і боротися з ним/нею, зрозумійте, що для того, щоб зрозуміти, як поводитися з чоловіком/дружиною-нарцисом, вам знадоблятьсябагато терпіння і праці.

Може здатися, що ви ніколи не зможете приборкати її нарцисичну поведінку або навіть звикнути до неї. Однак перше, що вам потрібно зрозуміти, це те, що якщо обидва партнери активно працюють над налагодженням здорових стосунків, немає жодної причини, чому ви не зможете цього досягти. Тож що робити, щоб пережити нарцисичну дружину? Глибше розуміння цього стану може допомогти. Також корисними будуть деякі інші інструменти:

1. обирайте битви з розумом

Нарцисична дружина завжди готова перекласти провину на інших. Якщо вас ображає кожна колючка або глузування, покликані змусити вас відчути себе маленькою і неважливою, ви даремно витрачаєте багато енергії. "Можна чітко сказати, що будь-яке спілкування, яке відбувається, має бути в межах пристойності і взаємоповаги", - каже Пуя.

"Якщо вони продовжують зловживати, ви можете навіть фізично або емоційно відсторонитися від ситуації. Чітко скажіть своїй самозакоханій дружині, що якщо вона хоче вашої уваги, їй доведеться поважати ваші правила і кордони. Спробуйте встановити методи вирішення конфліктів", - додає вона.

Якщо ви живете з дружиною-нарцисом, ви не повинні піддаватися на будь-які її закиди. Іноді можна проігнорувати сварку і вийти з неї, якщо вона не варта того, щоб за неї боротися. Однак, якщо предметом суперечки є щось важливе, наприклад, ваші діти або ваше благополуччя, переконайтеся, що ви стоїте на своїх позиціях.

Однак ми сподіваємося, що ви розумієте, що це не означає, що ви повинні дозволяти їй розгулювати по собі. "Моя дружина - самозакохана, тому я повинен просто взяти провину на себе і покінчити з цією суперечкою" не принесе вам ніякої користі. Переконайтеся, що ви стоїте на своїй позиції, коли це необхідно.

2. з самозакоханою дружиною завчасно встановлюйте межі

Як ви бачили, одна з найбільших рис дружини-нарциса - це відсутність поваги до кордонів. Було б корисно спробувати розпізнати ці ознаки на ранній стадії і визначити, що для вас прийнятно, а що ні. "Встановлення кордонів у ваших стосунках може значною мірою допомогти. Але це також залежить від характеру та інтенсивності наслідків шлюбу з дружиною-нарцисом, а також від того, наскільки відкрито ви"Кривдник повинен визнати, що він був не правий і готовий виправитися", - каже Пуя.

Якщо вона має звичку принижувати вас і вашу кар'єру, намагаючись вихваляти свою, викрикуйте її. Можливо, це не завжди матиме вплив, але постійне нагадування про межі може призвести до певної корекції курсу. Більше того, токсична дружина-нарцис не дуже зважатиме на ваш особистий простір. Вона може ритися у вашому телефоні, якщо вважатиме за потрібне, і не надто перейматися простором, про який ви просили.

Проблеми нарцисичного шлюбу можуть змусити вас відчувати, що вас сприймають як належне і не поважають. Переконайтеся, що ви даєте зрозуміти цій людині, що не збираєтеся терпіти неповагу, але також важливо не бути постійно ворожою по відношенню до неї, але при цьому наполягати на своєму.

3. слідкуйте за власною поведінкою

Ви самі нарцис? Часто трапляється, що в довготривалих стосунках, таких як шлюб, дружина переймає або надихається рисами свого чоловіка. Якщо ви вважаєте, що вона занадто самозакохана або егоцентрична до такої міри, що ігнорує ваші потреби і ставлення, зробіть самоаналіз і поміркуйте над власною поведінкою.

Якщо ви помітили риси нарцисичної дружини у вашому чоловікові або якщо ви думаєте, що у вас самих є деякі з цих рис, можливо, вам потрібно продовжувати працювати над собою. Щоб зрозуміти, як поводитися з чоловіком-нарцисом, може знадобитися самоаналіз, і хто знає, можливо, це саме те, що вам потрібно для побудови здорового шлюбу.

4. використовуйте "Ми" замість "Я"

Нарцисична дружина зосереджена на собі, але коли ви наближаєтеся до неї, спробуйте піти шляхом "ми". Можливо, ви хочете помиритися після сварки. Оскільки очікувати, що вона зробить перший крок або вибачиться, марно, ви берете на себе обов'язок налагодити стосунки. Залучіть її до процесу примирення і нагадайте їй про спільні цілі шлюбу і про те, як це боляче, коли вона робить все заради себе.сама.

Тому замість того, щоб говорити щось на кшталт: "Ненавиджу, коли тобі байдуже, що я кажу", спробуйте сказати щось на кшталт: "Ми погано ставимося одне до одного, і це не йде нам на користь". Дружина-нарцис буде перейматися проблемами вашого шлюбу лише тоді, коли вони почнуть негативно впливати на неї саму.

5. не піддавайтеся на тактику привернення уваги

Коли ваша дружина влаштовує істерику або починає скаржитися, це може бути перебільшенням, викликаним її любов'ю до драми. Не піддавайтеся на її тактику привернення уваги постійно. Ваша самооцінка не менш важлива, і саме її невпевненість у собі змушує її поводитися неадекватно і нешанобливо. Візьміть відпустку і, можливо, навіть перерву у відносинах.

Коли ви одружені з жінкою-нарцисом, важливо ставити себе на перше місце. Якщо ви вважаєте, що вам потрібна перерва у стосунках на деякий час, нехай так і буде.

6. терапія - це завжди варіант

Якщо ви встановили, що одружені з токсичною дружиною-нарцисом, тобто з людиною, чия самозакоханість шкодить вашому психічному або фізичному здоров'ю, важливо розуміти, що цей стан потребує постійної психотерапії та медикаментозного контролю.

"Моя дружина - нарцис, і емоційне насильство шкодило моєму психічному стану, - розповів нам Джон, - Щоразу, коли вона відмахувалася від моїх проблем і принижувала мене, це підточувало мою впевненість у собі. Зрештою, коли я почав проходити терапію для себе, я зрозумів, що їй теж потрібно пройти терапію. Це вимагає від мене багато зусиль і, відверто кажучи, нелюдського терпіння, але ми справляємося...".попрацюй над цим".

Якщо життя з дружиною-нарцисом призвело до того, що ви відчуваєте себе невпевненим у собі та в пастці, звернення до фахівця з психічного здоров'я є майже необхідністю. Однак підходьте до теми терапії з дружиною-нарцисом дуже обережно. Швидше за все, вона не надто прихильно відреагує, коли ви заговорите про терапію, оскільки захоче припустити, що у вашому шлюбі немає нічого поганого.

Замість того, щоб намагатися сказати їй, що з нею щось не так, сформулюйте це в реченні на "ми". "Нам точно піде на користь кілька сеансів сімейної терапії" замість "Тобі потрібна терапія" може творити чудеса. Якщо ви одружені з жінкою-нарцисом і шукаєте професійного психотерапевта, який допоможе вам пройти шлях до одужання, команда досвідчених фахівців Bonbologyтерапевти будуть раді вам допомогти.

Спілкування з дружиною-нарцисом потребує багато терпіння і дуже високої самооцінки. Це може суперечити вашому власному почуттю его, і вам потрібно зберегти власну енергію, щоб вижити в такому шлюбі. Але риси характеру дружини-нарциса можуть бути такими, що якщо їх не контролювати, вони можуть привести вас до низхідної спіралі.

Отже, ви виявили всі ознаки нарцисичної жінки у своїй дружині і хотіли б з цим розібратися. Сподіваємося, що завдяки крокам, які ми перерахували для вас сьогодні, у вас з'явилося краще уявлення про те, як це зробити.