Nel discorso sul narcisismo - un tipo di personalità caratterizzato da tratti come l'egoismo, la mancanza di empatia e un elevato bisogno di ammirazione - l'attenzione si concentra spesso sugli uomini. Tuttavia, questo disturbo di personalità non è specifico per il genere. Essere sposati con una moglie narcisista è impegnativo per un uomo quanto lo è per una donna vivere con un marito narcisista.

Tuttavia, quando si affrontano le loro richieste irrealistiche e i loro capricci con il pretesto di "immagino che sia solo la vita matrimoniale", non andrà a finire bene. Se siete in grado di riconoscere i segnali di una moglie narcisista, potrete aiutarvi a disinnescare le inevitabili tensioni che possono sorgere nel vostro matrimonio.

Con l'aiuto della coach di benessere emotivo e mindfulness Pooja Priyamvada (certificata in Psychological and Mental Health First Aid presso la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e l'Università di Sydney), specializzata in consulenza per relazioni extraconiugali, rotture, separazioni, lutti e perdite, diamo un'occhiata ai segnali di una moglie narcisista e a come affrontare una simile situazione.situazione.

Che cos'è una "moglie narcisista"?

L'abuso narcisistico è dannoso per una relazione, e non importa se a causarlo sia un uomo o una donna. Alla base, i modelli comportamentali rimangono gli stessi; le tre "E", come le definiscono gli psicologi: esibire una dipendenza dal sentirsi superiori, mancare di empatia ed essere sfruttatori.

"Il disturbo narcisistico di personalità è una condizione in cui le persone hanno un senso gonfiato della propria importanza", spiega Pooja, "non ha nulla a che fare con lo stato civile o il sesso, ma riguarda la personalità di una persona. Un profondo bisogno di attenzione e ammirazione eccessive, relazioni travagliate e una mancanza di empatia per gli altri sono tutti segnali comuni", aggiunge.

Come sottolinea Pooja, questo disturbo di personalità non è specifico per il genere, quindi la domanda "quali sono le caratteristiche di una donna narcisista" darà una risposta che può essere applicata anche agli uomini. Inoltre, questo non significa che le donne narcisiste non abbiano buone qualità: possono essere anche affascinanti, sicure di sé e amorevoli.

Sebbene queste qualità possano avervi attratto inizialmente e portato al matrimonio, l'overdose e l'estremo senso di narcisismo si rivelano solo quando iniziate a vivere e interagire con lei da vicino. Quando vedete capricci a bizzeffe, un comportamento passivo-aggressivo che potrebbe includere l'ostruzionismo nella vostra relazione, episodi sproporzionati di rabbia che durano per ore in risposta aSe non si è in grado di riconoscere i fattori scatenanti insignificanti, sappiate che potreste subire gli effetti dell'essere sposati con una moglie narcisista.

Prima riuscirete a capire con che cosa avete a che fare, prima riuscirete a capire che cosa dovete fare. Il primo passo è capire e riconoscere tutti i tratti della moglie narcisista.

Quali sono i segni di una moglie narcisista?

Capire i tratti della moglie narcisista può essere utile semplicemente perché possono manifestarsi nelle circostanze più inaspettate. La cosa peggiore è che si può anche cercare di scrollare di dosso il comportamento irrazionale come qualcosa che accade in un matrimonio. Gli effetti dell'essere sposati con una moglie narcisista includono il venire a patti con un trattamento ostile che non si dovrebbe subire in primo luogo.

Se vi trovate spesso a chiedervi: "Come faccio a sopravvivere a una moglie narcisista?", il primo passo è annotare i suoi atteggiamenti e comportamenti e valutare se riflettono i classici segni del narcisismo.

1. Sarà ferocemente competitiva

Un sano senso di competizione è positivo, ma una moglie narcisista sarà costantemente in modalità competizione, che sia con i colleghi, gli amici o le altre donne. Tutto si trasforma in una gara, e le serate di gioco occasionali del venerdì non finiscono per essere l'esperienza più "divertente" di sempre.

Vuole essere al centro dell'attenzione e può avere un desiderio insaziabile di essere la donna più bella e di successo in una riunione. Una cosa è certa: è sicuramente una donna con gusti costosi. Ciò che la moglie narcisista considera speciale, vuole che sia riservato solo a lei, che si tratti dell'ultima Birkin o del kit di trucco Fenty beauty.

Indipendentemente dal sesso, i segnali di un narcisista sono spesso rappresentati da spese stravaganti per se stesso, per soddisfare la propria autostima.

2. Segni di una moglie con tratti narcisistici vulnerabili: può competere con le figlie

Quando la madre lotta con la mancanza di empatia, con idee grandiose di autostima e con la convinzione di avere diritto a un trattamento speciale, potrebbe non essere possibile costruire dinamiche familiari sane. A volte le madri narcisiste finiscono per entrare in competizione anche con le figlie. Soprattutto quando la figlia sta diventando maggiorenne, può esserci una gelosia inconscia e sottile che può trasformarsi in un'ossessione per le figlie.in risentimento nel tempo.

Una moglie con tratti narcisistici potrebbe anche sapere che è malsano essere gelosi dei propri parenti, ma la loro infinita natura competitiva può portare a queste tendenze. Tra l'altro, potrebbero trasmettere questi tratti anche alle loro figlie e queste ultime potrebbero rivelarsi vanitose e superficiali come le loro figlie.madri.

3. È incredibilmente sulla difensiva

Una delle qualità principali di una moglie o di un marito narcisista è l'incapacità di gestire le critiche. Ognuno di noi probabilmente conosce una persona del genere, una persona che non accetta di buon grado qualsiasi critica su di sé, ma una moglie narcisista passa al livello successivo e lascia trasparire il suo disprezzo.

"Una moglie o una persona narcisista in genere si mette sulla difensiva perché si vede perfetta e non vede o percepisce che ci possa essere qualcosa di sbagliato nel suo comportamento. Spesso incolpa la vittima e, nella sua testa, si considera una brava persona che ha buone intenzioni e non è certo un abusatore emotivo", dice Pooja.

Come professionisti, possono essere un incubo con cui lavorare. In un matrimonio, possono essere impossibili da conversare. Se discutete con la vostra moglie narcisista, non aspettatevi da lei alcuna onestà o disponibilità all'ascolto. Non tollera le critiche, anche se costruttive o gentili. Dovrete superare le sue difese per farla ragionare. Sì, stare con un narcisista puòhanno un impatto negativo su di voi.

4. Classico segno di una donna narcisista: si preoccupa eccessivamente dell'aspetto esteriore.

L'ossessione per l'aspetto esteriore e il disperato bisogno di mostrare al mondo un'immagine favolosa è un classico segno di moglie narcisista. Queste donne (e uomini) cercano l'approvazione del mondo, anche se possono dare l'impressione di essere estremamente sicuri di sé. Prosperano per la convalida, e raccoglierla da tutte le fonti, anche attraverso mezzi superficiali, è uno dei modi più facili per ottenere la loro dose.

Se sua moglie impiega molto tempo a vestirsi e ama accumulare trucchi, gioielli e vestiti oltre ogni limite ragionevole, è un possibile segno di narcisismo, ma può anche essere lo stereotipato interesse femminile per la bellezza. Forse è un segno che è anche una donna insicura, cosa che accomuna molti narcisisti.

Naturalmente, questo segno di per sé non giustifica la domanda: "Il mio partner è un narcisista?", poiché il vostro coniuge può semplicemente avere interesse ad apparire al meglio senza essere necessariamente una moglie narcisista. Tuttavia, quando questo tratto è abbinato a un gruppo di altri segni di narcisismo, è allora che potete porvi queste domande.

5. Ama le cose materialistiche

Vestiti firmati, auto, borse e gioielli: non ne ha mai abbastanza. Nella cultura pop, queste qualità sono state spesso glamorificate (si pensi a Kim Kardashian e alla sua famiglia ossessionata dalla fama), ma in realtà gli effetti di essere sposati con una moglie narcisista possono lasciarvi con un saldo bancario più magro.

A parte l'effetto sul vostro saldo bancario, la moglie può facilitare ulteriormente i suoi problemi di insicurezza cercando di mascherarli con gli acquisti che fa. I tratti della moglie narcisista sono spesso caratterizzati dall'insicurezza e una giacca di Gucci o una borsa di Hermes possono alleviare alcuni dei sintomi, ma non li cureranno. Questi oggetti materialistici convalidano la sua insicurezza e le danno una falsa sensazione di essere degna. Vuole essere iloggetto dell'invidia di tutti.

5. Una moglie con tratti narcisisti vulnerabili sarà gelosa

Una moglie narcisista è gelosa delle altre donne, delle mogli dei vostri amici (soprattutto se sono persone di alto livello), della vostra famiglia (se non le danno abbastanza importanza) e del mondo in generale. Questo accade perché il comportamento dei narcisisti implica che essi presumano di avere diritto a un trattamento speciale e all'attenzione ovunque vadano. Quando i riflettori non sono puntati su di loro, diventano gelosi e possono addiritturavogliono abbandonare la situazione.

Anche se non se ne va nel bel mezzo, potete star certi che avrà molto da dire durante il viaggio di ritorno. La vedete fare interminabili sessioni di pettegolezzi e feste di gattini? In sostanza, ama riunirsi con il suo gruppo di amici e parlare delle persone alle loro spalle. È un modo per dimostrare di essere superiore agli altri.

7. Una moglie narcisista ama il dramma

Dal momento che i narcisisti amano occupare le luci della ribalta e nutrirsi delle reazioni altrui, il dramma è uno dei terribili effetti dell'essere sposati con una moglie narcisista. La donna narcisista è nota per indulgere in un istrionismo drammatico. Quando deve difendersi se viene chiamata in causa, si richiama costantemente al passato, spesso aggiungendo ai ricordi più dettagli di quelli che esistevano in origine.

La sua inclinazione al dramma sarà sempre una caratteristica del vostro matrimonio, ed è uno dei segni più evidenti di un narcisista. Anche se le cose sono iniziate come una normale conversazione, saranno drammatizzate al punto che lei probabilmente vi accuserà di averla rimproverata o di qualsiasi altro tipo di danno mentale o addirittura fisico, dato che i narcisisti si comportano spesso come vittime.

8. Ama mettere le persone l'una contro l'altra.

Vi siete mai chiesti perché i litigi tra vostra madre e vostra moglie sono aumentati o perché i vostri amici e parenti hanno problemi con lei? Una caratteristica delle narcisiste è la predisposizione all'astio nei confronti di amici e familiari.

Possono raccontare storie su una persona all'altra, spesso abbellendo le loro storie con drammi e pettegolezzi, sapendo benissimo che scateneranno un problema. Oltre a essere un segno che questa persona manca di empatia, potrebbe anche essere un segno che vostra moglie è manipolatrice.

9. Una moglie narcisista usa la sua sessualità a proprio vantaggio

A dire il vero, i narcisisti maschi spesso fanno leva sul loro presunto fascino e sul loro bell'aspetto per ottenere qualcosa, ma anche le narcisiste femmine usano la loro sessualità per approfittare degli uomini. Se notate che la vostra ragazza si lascia andare a comportamenti civettuoli inappropriati per attirare l'attenzione, fate attenzione.

Inoltre, una moglie narcisista ha l'inclinazione ad avere relazioni con gli amici o i membri della famiglia del partner. Cerca di ottenere attenzioni dalla cerchia del partner attuale. Ciò può essere dovuto alla sua insicurezza, in quanto ha bisogno di sentirsi meglio con se stessa perseguendo un amante segreto e convalidando se stessa con le attenzioni che ne derivano. In questi casi, la narcisistaI problemi coniugali distruggono il vostro legame.

10. Non rispetta i limiti.

Una moglie narcisista è talmente ossessionata da se stessa, dai suoi bisogni e dai suoi spazi che non ha alcun rispetto per i confini altrui. Ha un senso di proprietà su tutti gli altri. Il vostro telefono non sarà il vostro, il vostro tempo personale non esiste e le cose di cui avete bisogno sono semplici suggerimenti per lei, è sempre il suo modo o l'autostrada.

"La mia compagna è una narcisista?", ha chiesto una lettrice del Wisconsin, aggiungendo: "Ogni volta che suggerisco qualcosa, si schernisce all'idea che non facciamo qualcosa nel modo in cui vuole lei. È come se non mi fosse permesso di esprimere le mie opinioni o anche di esercitare i miei desideri, è sempre tutto ciò che vuole lei. Non mi lascia nemmeno parlare al telefono con i miei amici perché dice che fa troppo rumore!".

Non sopportano che l'attenzione sia concentrata sugli altri e non si preoccupano di ignorare lo spazio personale del partner o degli amici più stretti per i propri bisogni egoistici. In pratica, vi sentirete dati per scontati. Forse l'effetto peggiore dell'essere sposati con una moglie narcisista è che potreste iniziare a sentirvi soli nel vostro matrimonio.

11. Segni di una donna narcisista: vi farà ostruzionismo per manipolarvi

Quando si litiga con la propria moglie, un modo classico per vendicarsi potrebbe essere quello di trattarla in silenzio. Un narcisista maschio può esplodere di rabbia o diventare verbalmente violento, ma una donna può punire coloro che ritiene le abbiano fatto un torto (compreso il marito) rifiutando l'affetto o l'attenzione. Una moglie narcisista può anche voler "dare una lezione" al marito rifiutando il sesso. Siaqueste azioni possono essere forme di abuso emotivo e possono finire per danneggiare in modo significativo la psiche del partner.

Ora che siete in grado di rispondere con sicurezza alla domanda "Quali sono le caratteristiche di una donna narcisista?", potreste aver capito che non avete per le mani solo una compagna generalmente egoista, ma una persona che sta lottando con questo disturbo di personalità. Tuttavia, è importante capire che l'autodiagnosi dello stato mentale di vostra moglie non dovrebbe mai essere considerata una diagnosi assoluta.

Sebbene abbiate notato i segni di una moglie con tratti narcisistici vulnerabili, solo un professionista abilitato è in grado di diagnosticarle la NPD. Tuttavia, l'esistenza dei segni di una donna narcisista implica che c'è un problema in corso. Il passo successivo diventa quindi cercare di capire come affrontare una tale dinamica.

Come affrontare una moglie narcisista?

Accettare che il vostro coniuge sia in realtà un narcisista non è una cosa facile. Potreste cedere alla rabbia, alla frustrazione e a sentirvi dispiaciuti per voi stessi, ma sappiate che tutto questo non vi porterà a nulla di buono. Invece di cedere alla loro eccessiva drammatizzazione degli eventi e di litigare con loro, capite che capire come affrontare un coniuge narcisista richiederà unamolta pazienza e lavoro.

Può sembrare che non riuscirete mai a frenare - o addirittura ad abituarvi - al suo comportamento narcisistico. Tuttavia, la prima cosa da capire è che se entrambi i partner si impegnano attivamente per una relazione più sana, non c'è motivo per cui non possiate arrivarci. Cosa fare, dunque, per sopravvivere a una moglie narcisista? Può essere d'aiuto una comprensione più approfondita del disturbo. Altri strumenti utili sono:

1. Scegliete le vostre battaglie con saggezza

Una moglie narcisista è sempre pronta a scaricare la colpa sugli altri. Se vi sentite insultati da ogni frecciatina o scherzo che ha lo scopo di farvi sentire piccoli e poco importanti, sprecherete molte energie. "Si può dire chiaramente che ogni comunicazione che avviene deve essere nei limiti della decenza e del rispetto reciproco", dice Pooja.

"Se continuano a essere violenti, potreste anche ritirarvi fisicamente o emotivamente dalla situazione. Dite chiaramente alla vostra moglie narcisista che se vuole la vostra attenzione, dovrà rispettare le vostre regole e i vostri confini. Cercate di stabilire metodi di risoluzione dei conflitti", aggiunge.

Se vivete con una moglie narcisista, non potete cedere a qualsiasi litigio che lei solleva. A volte, è giusto ignorare il litigio e uscirne se non vale la pena di litigare. Tuttavia, se l'argomento è importante, come i vostri figli o il vostro benessere, assicuratevi di mantenere la vostra posizione.

Tuttavia, ci auguriamo che comprendiate che questo non significa che dobbiate lasciarvi calpestare da lei. "Mia moglie è una narcisista, quindi dovrei assumermi la colpa e chiudere questa discussione" non vi servirà a nulla. Assicuratevi di mantenere la vostra posizione quando è necessario.

2. Con una moglie narcisista, tracciate subito dei confini

Come avete visto, uno dei tratti principali della moglie narcisista è che non rispetta i limiti. Sarebbe utile cercare di riconoscere i segnali per tempo e definire cosa è accettabile per voi e cosa no. "Stabilire dei limiti nella vostra relazione può aiutare in larga misura. Ma questo dipende anche dalla natura e dall'intensità degli effetti dell'essere sposati con una moglie narcisista e da quanto è aperto il rapporto con la moglie".Il modo in cui l'abusante deve accettare di essere stato nel torto e di essere pronto a correggere la sua condotta", dice Pooja.

Se ha l'abitudine di sminuire voi e la vostra carriera nel tentativo di elogiare la propria, chiamatela in causa. Potrebbe non avere sempre un impatto, ma ribadire costantemente i limiti può portare a qualche correzione di rotta. Inoltre, una moglie narcisista tossica non avrà molto riguardo per il vostro spazio personale. Potrebbe frugare nel vostro telefono se lo ritiene opportuno e non si curerà molto dello spazio che avete chiesto.

I problemi del matrimonio narcisistico possono farvi sentire come se foste dati per scontati e non veniste rispettati. Assicuratevi di far sapere a questa persona che non sopporterete la mancanza di rispetto, ma è anche importante non essere costantemente ostili nei suoi confronti mentre vi fate valere.

3. Osservare il proprio comportamento

Spesso accade che in una relazione di lunga durata come il matrimonio, la moglie assuma o si ispiri ai tratti del marito. Se la trovate troppo ossessionata da se stessa o egocentrica al punto da ignorare i vostri bisogni e atteggiamenti, fate un po' di introspezione e riflettete sul vostro comportamento.

Se avete notato tratti da moglie narcisista nel vostro coniuge o se pensate di avere voi stessi alcuni di questi tratti, forse ciò che è necessario è uno sforzo continuo verso il miglioramento. Capire come affrontare un coniuge narcisista può comportare una buona dose di introspezione e, chissà, potrebbe essere proprio quello che vi serve per stabilire un matrimonio più sano.

4. Usare "noi" invece di "io".

Una moglie narcisista è tutta incentrata sull'io e sul me, ma quando vi avvicinate a lei, provate la strada del "noi". Forse volete fare pace dopo un litigio. Dato che aspettarsi che sia lei a fare la prima mossa o a scusarsi è inutile, prendetevi la responsabilità di ricucire i rapporti. Coinvolgetela nel processo di riconciliazione e ricordatele gli obiettivi comuni del matrimonio e quanto fa male quando fa tutto per lei.se stessa.

Quindi, invece di dire cose del tipo: "Odio quando non ti interessa quello che dico", provate a dire qualcosa del tipo: "Non ci trattiamo bene e questo non ci fa bene". Una moglie narcisista si interesserà ai vostri problemi matrimoniali solo se iniziano a influenzarla negativamente.

5. Non cedete alle tattiche di ricerca dell'attenzione.

Quando vostra moglie fa i capricci o inizia a lamentarsi, potrebbe trattarsi di un'esagerazione dovuta al suo amore per il dramma. Non cedete sempre alle sue tattiche di ricerca di attenzione. La vostra autostima è ugualmente importante, ed è la sua insicurezza che la porta a comportarsi in modo inappropriato e irrispettoso. Prendetevi del tempo libero e forse anche una pausa dalla relazione.

Quando si è sposati con una donna narcisista, è importante mettere se stessi al primo posto. Se si pensa di aver bisogno di una pausa dalla relazione per un po', così sia.

6. La terapia è sempre un'opzione

Se avete stabilito di essere sposati con una moglie narcisista tossica, cioè una persona i cui modi egocentrici danneggiano la vostra salute mentale o fisica, è importante capire che questa condizione richiede una psicoterapia e una medicina continue per essere controllata.

"Mia moglie è una narcisista e l'abuso emotivo stava danneggiando il mio stato mentale", ci ha raccontato John. "Ogni volta che lei ignorava le mie preoccupazioni e mi sminuiva, intaccava un po' di più la mia fiducia. Alla fine, quando ho iniziato a seguire una terapia per me stesso, ho capito che era pertinente che anche lei andasse in terapia. Ci sono voluti molti sforzi e, francamente, una pazienza sovrumana da parte mia, ma stiamo riuscendo alavorare attraverso di essa".

Se la convivenza con una moglie narcisista vi ha fatto sentire poco sicuri di voi stessi e in trappola, rivolgersi a un professionista della salute mentale è quasi una necessità. Tuttavia, affrontate l'argomento della terapia con la vostra moglie narcisista con molta cautela: è probabile che non reagisca in modo troppo favorevole quando parlate di terapia, poiché vorrà dare per scontato che non c'è nulla di sbagliato nel vostro matrimonio.

Invece di cercare di dirle che c'è qualcosa che non va in lei, inquadrate la questione in una frase "noi": "Avremo sicuramente bisogno di alcune sedute di terapia di coppia", invece di "Tu hai bisogno di una terapia", può fare miracoli. Se siete sposati con una donna narcisista e state cercando un terapeuta professionista per la salute mentale che vi guidi lungo la strada della guarigione, il gruppo di esperti di BonbologyI terapisti saranno lieti di aiutarvi.

Per avere a che fare con una moglie narcisista occorre molta pazienza e un'autostima molto elevata. Questo potrebbe scontrarsi con il vostro senso dell'ego e dovete preservare le vostre energie per sopravvivere in un matrimonio di questo tipo. Ma i tratti della moglie narcisista possono essere tali da portarvi in una spirale discendente se non vengono controllati.

Quindi, avete trovato tutti i segni di una donna narcisista in vostra moglie e vorreste affrontarli. Speriamo che abbiate un'idea più chiara di come farlo con i passi che vi abbiamo elencato oggi.