Markaad u malaynayso mustaqbalka naftaada, waxay u badan tahay inaadan waligaa sawiran inaad shukaansato nin guursaday. Sida dadka intooda badan, qorshahaaga nolosha waxa laga yaabaa inuu ku lug lahaa xidhiidh caafimaad qaba, oo wanaagsan oo lala yeesho qof keligiis ah, la heli karo, oo aad mustaqbal la leedahay. Laakiin noloshu waa dhif iyo naadir sheeko-xariireedka aynu u malaynayno inay ku jirto nacabnimadayada. Xidhiidhku inta badan waxa ay ku yimaadaan noocyo kala duwan oo kala duwan, kuwaas oo mid ka mid ah uu yahay mid jacayl ku lug leh nin guursaday.

Waa dhacdo aad uga badan inta aad malaynayso. Sida lagu sheegay warbixin, 90% dumarka ayaa isku arkay inay soo jiiteen nin ay moodayeen in la qaatay. Inkasta oo dadka intiisa badani aysan ku dhaqmin dareenkaas, waayo-aragnimadu waxay u muuqataa mid ka mid ah dabeecadda aadanaha. Haddii soo jiidashada ay tahay mid labada dhinac ah, dhimbilo ayaa duulaya oo aad arki kartaa ninka aad xiisaynayso inuu u soo celiyo horumarkaaga, waxaa laga yaabaa inaad ka baxdo inaad jebiso oo aad dhex gasho nin guursaday, inkasta oo aad go'aansato.

Su'aashu waxay tahay, maxaa xiga? Sideed ugu socotaa inaad xidhiidh la leedahay nin xaas leh? Sidee si sax ah ugu tumanaysaa taxadar, adoo hubinaya in arrintani aysan ku qarxin wejigaaga? Waxaan kuu soo qaadanaynaa qaar ka mid ah siyaabaha loo shukaansado nin guursaday adigoon wax dhaawac ah gaarin iyadoo lala tashanayo fayoobida shucuureed iyo tababaraha miyir-qabka Pooja Priyamvada (waxaa lagu shahaadeeyay Gargaarka Degdegga ah ee Caafimaadka Maskaxda iyo Cilmi-nafsiga ee Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health iyo Jaamacaddawaqti aad si fiican u baran lahayd isaga. Waxaad heli doontaa wakhti aad ku qiimeyso in dareenkiisa adiga kugu saabsan yahay mid dhab ah ama haddii uu uun ka caajisay guurkiisa oo uu u isticmaalo inuu kula macaamilo oo kaliya inuu wax yar u soo qaado.

Sidaas darteed, waxaad u baahan tahay inaad dejiso xuduudo cadcad, sida:

>
• Xitaa haddii ay tahay laabta ama dhunkashada, ha siinin fursad aad ku filan karto isu-soo-dhowaansho jireed nooc kasta oo la'aanteed. marka hore kula xidhidhiyaha heer shucuureed
• Hubi in xidhiidhku aanu ahayn galmo kaliya
• haduu isku dayo inuu ku qasbo ogolaanshahaaga, cagta dhig oo u sheeg in aan la aqbali karin
• sheeg waxa aad ka filantahay iyo xuduudaha si cad oo sax ah bilawga si aysan u jirin meel mugdi ah

Haddii uu u muuqdo inuu xiiseynayo galmada oo keliya, waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee ninka guursaday. adiga oo isticmaalaya adiga oo u baahan in aad ka baxdo xidhiidhkan sida ugu dhakhsaha badan. Ogow in ugu dambeyntii, ay dhaawac yareyso haddii uu si fudud u doorto inuu joojiyo xiriirka sababtoo ah hadafyadaadu isma toosin ama aad ka baxdo sababtoo ah waxaad aragtaa calaamadaha digniinta.

2. U fiirso haddii aad haysato wax kimistari ah oo aan galmo ahayn.

Arrinta ugu weyn ee lagu go'aaminayo in shukaansiga ninka guursaday uu yahay doorashada saxda ah ee adiga kugu habboon ama haddii aad sii wadato xiriirka aad isaga la leedahay waa inaad qiimeyso haddii aad leedahay wax kimistari ah oo aan ahayn soo jiidashada galmada ee kugu soo jiidanaya midba midka kale. Isweydii,

>

• Miyuu ku raaxaysanayaa inuu ag joogoXataa markaad labadiinna taabtaan ooydaan dareensanayn?
• Ma ku raaxaysanaysaan hareerihiisa?
• Miyaad wadaagtaan isku mabda'a?
• Ka waran qaab nololeedkiisa?

Jawaabaha su'aalahan oo kale waxay kaa caawin doonaan inaad fahanto haddii aad leedahay wax aan galmo ahayn oo aad ku xidhan tahay. Ka dib oo dhan, intee in le'eg ayuu xiriirku sii jiri karaa haddii uu ku salaysan yahay kimistar galmo ama u dhigma galmada? "Dadku waxay kaliya u haystaan ​​jacaylka inuu yahay jacayl jidheed. Si kastaba ha ahaatee, waxay ku lug leedahay wax badan oo kaftan, saaxiibnimo, iyo kuwo kale. Haddii aadan hubin mustaqbalka xiriirka aad la leedahay nin guursaday, awoodda inaad waqti fiican wada qaadataan, marka laga reebo galmada, waxay noqon kartaa miisaan wanaagsan oo lagu cabbiro sida ugu wanaagsan ee aad ugu habboon tahay lammaane ahaan," ayay tiri Pooja.

3. Haddii uu kuu sheego inuu furayo xaaskiisa, weydii marka

Marka ay timaado liiska shukaansiga nin guursaday, ma aad iska indho tiri kartid kan. Haddii uu kuu sheegi jiray inuu ku dheggan yahay guur murugo iyo jacayl la'aan ah oo aanu sugi karin inuu naagtiisa furo si uu kula joogo, kaliya ha ku dhicin ballan-qaadyadan sonkorta leh.

Weydiiso waqti cayiman oo sax ah. faahfaahinta qorshaha uu kaga baxayo guurkiisa. Haddii uu dily-dallies, ogow in uu u badan yahay in uu ku jiro waqti fiican muddada gaaban. Haddii taasi aysan ahayn waxa aad raadineyso, ka fiirso kani calan weyn oo guduudan oo ku yaal adigaxiriirka. Ka sokow, markaad waydiiso su'aalahan, waxaad ka dhigi doontaa inuu fahmo inaadan raadineynin duullaan caadi ah, laakiin wax culus. Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale yeelan doontaa isbaaro si aad u aragto in jawaabihiisa ay waafaqsan yihiin mudnaantaada.

4. Markaad shukaansato nin guursaday, ha u ogolaanin inuu kaa faa'iidaysto

0>Jaceylka nin guursaday? Hagaag, ha u ogolaanin inuu u isticmaalo dareenkaaga iyo shucuurtaada si uu faa'iido u yeesho. Dumar badan ayaa ku dhaca dabinka sheekooyinka baroorta ah ee ragga guursaday u sheegaan in ay helaan waxa ay rabaan oo ay iska socdaan. Ha ka mid noqon. Jaceylku macnaheedu maaha inaad naftaada ku hurto meesha allabariga ee xidhiidhkaaga, xaqiiqdii maaha marka aad tahay qofka dadaalka ugu badan samaynaya si uu xidhiidhkaasi u sii ahaado.

Dejinta iyo raacitaanka xuduudaha xidhiidhka caafimaadku waa waajib iyadoon loo eegin dabeecadda. ee xidhiidhkaaga. Dhab ahaantii, waxa ay noqonaysaa mid aad muhiim u ah in aad naftaada ilaaliso xaalad qofka aad jeceshahay uu mar horeba u heellan yahay qof kale. "Si aad u hubiso in ninka xaaska ah ee aad shukaansanayso uusan kaaga faa'iidaysan shucuur ahaan, galmo ahaan, ama dhaqaale ahaan, waa inaad meel dhigtaa oo aad xoojisaa xuduudahaaga bilowgaba. Ha u ogolaan qofna inuu kuu sheego in xuduuduhu aysan caafimaad qabin xiriirka, waxba kama fogaan karaan runta, qof kasta oo ku adkaysta fikirkaas waxay u badan tahay inuu ku khiyaaneeyo, "Poojawaxay ku talinaysaa.

Xuduudaha xidhiidhku waxay si fudud ula jeedaan inaad sheegtid waxyaalaha aan gorgortanka ahayn, tusaale ahaan:

>

Waxaan filayaa inaadan is-gaarsiin la'aanteed, xaalad kasta ha ahaatee

Ma filan kartid. i si aan wax walba u tuuro oo aan kula joogo sababtoo ah jadwalkaaga ayaa nadiif ah

Waxaan filayaa inaad waqti u heshid si aad i aragto hal mar/laba jeer toddobaadkii (ama wax kasta oo soo noqnoqonaya oo adiga kuu shaqeeya)

ma xannibi doontid lambarkayga, iga filo inaad igu kalsoonaato inaanan soo dhex galin wakhtigaaga guriga

>>>>> > 5. Ka dhig fursadahaaga mid furan oo la kulan dadka kale

Waxaad jeceshahay tan nin guursaday. Waxaad dareemaysaa inuu isagu yahay. Jaceyl baa ku jira. Wuxuu kuu arkaa mid aan la celin karin. Markaad jacayl ku dhacdo, waxay u ekaan kartaa wax kale oo muhiim ah. Waan helnaa. Laakin mar hore ayaa la qaatay. Si kasta oo uu ballan qaado, waxa uu haystaa nolol kaa dheer iyo mid buuxda oo shaqo leh, lamaane laga yaabo in ay caruur iyo saaxiibo yihiin.

“Ragu inta badan waxa ay ku jiraan marxaladaas xirfadeed oo ay shaqadoodu ka qaadato qaybta ugu badan. waqtigooda iyo feejignaantooda. Helitaanka lammaanaha-waqtiga kaliya ee xaaladdan oo kale ah waa caqabad laakiin hubaal waxaa lagala shaqeyn karaa isgaarsiinta, ayay tiri Pooja. Marka laga soo tago in aad isku daydo in aad hesho habab aad waqti ku wada qaadan lahaydeen oo aad u kobcin lahaydeen xidhiidhkiina, waxa muhiim ah in aad adiguna hesho nolol buuxda.

La soco dadka cusub, ha gooyn saaxiibadaa, ugu yaraanna u fur furnaw suurtogalnimada. ee shukaansi dadka kale. Jeclow isaga, oo waqtigaaga u fiirsola qaato isaga, laakiin maskaxdaada ha ka xidhin xaqiiqda ah in ay jiraan rag badan oo naxariis leh, oo deeqsi ah oo ku siin kara xiriirka aad u qalanto. Ilaa aad xaq u leedahay inaad noqoto haweeneyda kale nolosha, caqli ma ahaan lahayd inaad isaga uun u haysato inuu yahay 'kaliya' qofka noloshaada.

Sidoo kale, xusuusnow, iyadoon loo eegin sida uu u wanaagsan yahay xiriirka aad la leedahay ninka xaaska ah, waxaa jiri doona waqtiyo uu ku noqon karo qoyskiisa. Inta lagu jiro waqtiyadan, waxay kaa caawineysaa inaad haysato nidaamka taageerada asxaabta iyo kuwa kuu dhow ee aad wakhtigaaga ku qaadan karto halkii aad ka sugi lahayd inuu xor noqdo oo la heli karo.

Xitaa haddii xiriirka aad la leedahay ninka guursaday uu isu beddelo xiriir waara, waxay qaadan doontaa dadaal badan oo labada dhinac ah si loo sii wado. "Xiriirka marxaladaha danbe ee noloshu waxa ay la yimaadaan shandad shucuureed oo badan oo dhan walba ah, ha ahaato xidhiidh hore oo khaldamay ama dhaawac shakhsi ah. Habka naxariista badan ee naftiisa iyo lammaanahaagu waa fure si ay u shaqeyso. La wadaag, hadal, ha ku dhex shubin,” ayay ku talisay Pooja.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• In la shukaansado nin guursaday waxay u noqon kartaa waayo-aragnimo adag dumarka intooda badan
• Maya. si kasta oo aad u jeceshahay iyo xitaa haddii uu dib kuu jeclaado, waxa jidka ku jira caqabado keenaya in wada-shaqeynta noocaas ah ay adkaato in la joogteeyo
• Waxaad u baahan tahay inaad barato sidaad naftaada u kala hormarin lahayd oo aadan u ogolaan nin guursaday inuu kaa faa'iidaysto inuu noqdo. awood u leh inuu ilaaliyoNaftaada si qiiro leh
• Haddii aadan dib u soo celin karin, ula dhaqan waxay leedahay waqti gaaban oo aad labadiinuba ku raaxaysanaysaan inta ay waarta, laakiin ha isku dhejin rajada mustaqbalka. iska ilaali kalsooni-darrada, xanaaqa eedda, iyo hinaasiga xiriirka noocaas ah; is weydii ninka aad la socotaan ma mudan yahay
>

Xitaa nin xaasle ah iyo adiga oo la isku sameeyo oo uu run yahay. 'midka' adiga, waa inuu si sharci ah u ahaado doob si xiriirkaagu isu beddelo xiriir dhab ah oo macno leh. Waligaa lama shukaansan kartid nin guursaday. Waa inaad naftaada wax walba ka hor marisaa, had iyo jeer xasuusnoow taas.

FAQs

>12>1. Sidee ku ogaataa in ninka guursaday uu ku jecel yahay?

Waxaad ogtahay in ninka xaaska ah uu ku jecel yahay marka uu si dhab ah kuu daryeelo oo uu kuu fiirsado xitaa marka aadan xiiso badan u qabin jir ahaaneed. xiriirka isaga. 2. Ninku hal mar ma wada jeclaan karaa laba dumar ah?

Bini'aadamku waa dad taariikh ahaan guursaday, waxaana suurtogal ah in rag iyo dumarba ay isku mar wada jeclaadaan laba qof. Taasi waa sida cilaaqaadyada furfuran iyo cilaaqaadka polyamorous ay u badbaadaan. 3. Waa maxay khatarta ay leedahay shukaansiga ninka guursaday?

Khatarta ka dhalan karta shukaansiga ninka guursaday waa in uu been kaaga sheegayo xiriirka qabow ee uu xaaskiisa la leeyahay marka wax walba ay yihiin hunky-dory guriga. Waxa laga yaabaa inuu ku siiyo ballanqaadyo been ah oo farxad lehkula jira oo laga yaabo inaad weligaa sugto. Ugu dambayntii, waxa kaliya oo aad ku hadhi doontaa casharadii aad ka baranaysay arrinka

>12>4. Ma jiraan sharciyo lagu shukaansado ninka guursaday?

Ma jiraan shuruuc gaar ah oo lagu haasaawo ninka xaaska ah, laakiin mar walba wad dariiqyadaada mid fur, waddo aad uga baxsatona diyaarso. Si aanad ula tacaalin dhaawaca oo aad isku naxdo marka uu go'aansado inuu joojiyo xidhiidhka adiga. 5. Ma caadi baa in la shukaansado nin guursaday?

Su'aashan jawaabteedu waa mid shakhsi ah oo ku xidhan akhlaaqda iyo xaaladda qofka. Laakiin waxaan kuu sheegi karnaa in ay marar badan dhacdo in dadku ay sidaas isku helaan jacayl.

Sidoo kale eeg: 10-ka Hab ee uu Ninku ka falceliyo marka uu u maleeyo in ay Gabadhu ka baxday Xisbigiisa 1> Sydney), oo ku takhasustay la-talinta arrimaha guurka ka baxsan, kala tagga, kala tagga, murugada, iyo khasaaraha, waxaan ka xusi karnaa dhowr.

Shukaansiga Nin Xaas leh - 9 Waxyood oo aad Ogtahay

Sidaas darteed waxaad ku jirtaa jacaylka nin guursaday oo runtii ma arki kartid qof aan isaga ahayn. Xaqiiqda ah inuu guursaday oo uu hore u lahaa qoys kuma dhibayso ama kaa joojinayso inaad isaga la joogto. Waad ku faraxsan tahay, soo jiidatay, oo lagu dhuftay - si aad u sheegto ugu yaraan. Inkasta oo jacaylku aanu ahayn wax ku dhacaya sida qorshuhu yahay oo aanad dooran karin qofka aad ku dhaceyso, waxaad isku dayi kartaa inaad caqli ku yeelato. Haddii aad la yaaban tahay sida loo shukaansado nin guursaday si uu isaga ka dhigo kaaga weligiis, waa inaad isku daydaa inaad noqoto qof qaan-gaar ah oo ku saabsan arrinta oo dhan.

Tilmaamaha Shukaansiga Maareeyayaasha Shukaansiga...

Fadlan karti JavaScript

Tilmaamaha loogu talagalay Maareeyayaasha Shukaansiga Shaqaalaha

Si kasta oo aad jacayl u qabto, waxa fiican in aad ka dhigto waxa aad ka filanayso mid run ah. Taas awgeed, waxaad u baahan tahay inaad aragti dhab ah ka qaadato xidhiidhkaaga intii aad ku arki lahayd muraayadaha midab-ka-baxsan. Inaad caqli badan tahay waxay fure u tahay shukaansiga nin guursaday si guul leh. Si aad taas u samayso, halkan waxaa ah 9 arrimood oo aad u baahan tahay inaad ogaato marka aad shukaansanayso ninka xaaska ah:

1. Waligaa ma noqon doontid mudnaantiisa ugu sareysa

Haddii aad xiriir qoraal ah la leedahay qof guursaday. ninyow meesha aad si joogto ah ugu xidhan tahay si dhab ah oo la wadaagto tafaasiil kasta oo yar midba midka kale ama aad haysatoarrin aad u xun oo socota, ogow in laga yaabo inaadan weligaa noqon mudnaanta ugu sareysa isaga. Waxaad si lama huraan ah u bilaabi doontaa inaad dareento ikhtiyaar ikhtiyaar u ah "lamaankaaga"

Pooja wuxuu leeyahay, "Waxaa jiri kara dhowr tilmaame oo aanad mudnaanta u lahayn ninka noloshaada. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inuu had iyo jeer mashquul yahay, wuu iska indhatiraa wicitaanadaada iyo fariimahaaga, oo uusan waqti kugu siinin jadwalkiisa. " Hagaag, ugu yaraan maaha, markaad rabto ama u baahan tahay isaga. Taasi waa sababta oo ah wax kasta oo uu ka sheego xaaladda guurkiisa, xaaskiisa ayaa had iyo jeer ka hormarin doonta adiga. Waa kuwan waxa aan mudnaanta lahayn ee xiriirka uu dareemo sida:

>
• Wuxuu jarayaa taleefankaaga ama wuxuu joojin doonaa fariinta fariinta marka ay xaaskiisa soo gasho qolka. Waxay u badan tahay in laga mamnuuco in aad soo wacdo/qoraal u dirto saacado cayiman oo maalinta ah
• Xitaa waxa laga yaabaa in uu kugu wareejiyo liiska "xidhiidhada la xannibay" "si aad u badbaado"
• Ma tirin kartid isaga in uu ag joogo dhinaca xitaa marka aad ugu baahan tahay isaga; Joogitaanka noloshaada waxay ku xiran tahay duruufaha gurigiisa
>

4> 2. Xidhiidhku wuxuu noqon karaa mid ammaan-darro ah Dhib ma leh sida uu xiriirkaagu ku bilowday, sida qoto dheer ee jacaylka aad u haysaan, ama muddada aad wada joogtay, ammaan-darrada waxay u badan tahay inay noqon doonto mawduuc soo noqnoqda oo la xidhiidha arrintan. Xaqiiqda ah inuusan ahayn dhammaantiin oo uu ku khiyaaneynayo lammaanihiisa nolosha inuu kula joogo waa hubaal inuu ka ciyaaro dhabarka dambemaskaxdaada. Xataa xilliyada aad ugu farxadda badan tihiin wada jir, waxaa jiri doona xasillooni la'aan iyo xiriir la'aan taasoo dhalin karta shaki iyo su'aalo, sida:

• Ka waran haddii ay jiraan dumar kale oo noloshiisa ah?
• Ka waran haddii uu isagu weli jacayl buu u qabaa xaaskiisa? 7 Kawaran hadduu ii isticmaalayo galmo?

3. Shukaansiga ninka guursaday waxay noqon kartaa khibrad kelinimo waayo-aragnimada go'doominta. Mid ka mid ah, kuma xisaabtami kartid inuu kula joogo marka aad rabto ama aad u baahan tahay inuu joogo. Fursadaha ayaa ah in noloshaada haasaawaha ay ku wareegayso helitaankiisa, dhammaan qorshayaashaadu waxay ku xirnaan doonaan inuu guriga ka bixi karo iyo in kale ama uusan waqti u helin inuu kula joogo adiga oo aan shaki kugu kicin. Ma aha in la sheego, waxaa laga yaabaa inaadan haysan xorriyad aad ku gaadho isaga sida iyo goorta aad jeceshahay halka uu awoodo. Tani waxay ka dhigi kartaa xiriirka inuu dareemo mid aan dhinac u janjeerin. 0 In aad cabsidaas iyo nabad-la'aantaas oo dhan meel dhigto oo aad iska dhigto in aad nolosha u waddo sidii ganacsigeeda oo kale waxay noqon kartaa waayo-aragnimo aad u murugo badan.

4. Ma aha caqli-gal inaad rajadaada ku dhejisoMustaqbalka isaga

Inta aanad aad ugu dhawaan nin guursaday ama aad niyadda u gelin oo aanad qiyaasi karin nolosha isaga la'aanteed, isa sii hubi waxa ay isla'egtan tahay. Waa arrin ka baxsan guurka iyo xiisaha dhadhanka midhaha mamnuuca ah waxay u badan tahay inay qayb ka qaadatay isu keenida labadiinaba. Nasiib darrose, waxaa laga yaabaa inuusan weligii xaaskiisa kuu dhaafin, dhab ahaan dareenka uu adiga kugu qabo si kastaba ha ahaatee.

Sidoo kale eeg: 12 Xaqiiqooyinka Quruxda Badan Ee Xiriirka Radha Krishna

Si kasta oo aad isu jeceshihiin, guurka aad kala tagtaan iyo in qoys lakala gooyo marna ma fududa. Marka riixidu timaaddo in la tuuro, miisaanku wuxuu u janjeeraa roonaanta lamaanaha marar badan. Markaa, ha gelin xidhiidhkan adoo filanaya farxad weligeed ka dib. Taasi waa hal shay oo ay tahay inaadan waligaa ilaawin markaad la macaamilayso nin xaas leh.

5. Xitaa haddii aad leedahay mustaqbal, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato

noqo sariir ubaxeed. Mid ka mid ah, dhibaatada furiinka ayaa laga yaabaa inay saameyn ku yeelato xiriirka aad la leedahay lamaanahaaga. Midda kale, waxaa laga yaabaa inaadan waligaa isku kalsoonaan karin sababtoo ah haddii uu hal mar khiyaami karo, maxaa ka celinaya inuu mar kale sameeyo, haddii aad ku lug yeelan karto nin guursaday, maxaa kaa celinaya inaad mar kale sameyso - cabsidan waa hubaal inay kacdo.

Ku darso taas xukunka bulshada, isagoo u talaabsanaya doorkahooyo-hooyo haddii ay jiraan carruur ku lug leh (kuwaas oo laga yaabaa in aad neceb tahay inaad jebiso guurka waalidkood), halganka loogu jiro aqbalida sida xaaskiisa oo ka mid ah asxaabtiisa iyo qoyskiisa iyo cadaadisku waxay noqon kartaa mid ku filan si ay u sameeyaan curaarta ugu adag. Haddii aad aad ugu dhawaanayso nin xaasle ah, waxaad u baahan tahay inaad wax yar qaadato oo aad waydiiso, "Arimaha guurka burburiya miyay sii jiraan?" Tan ka sii muhiimsan, ma haysaa waxa ay ku qaadato si aad u waarto?

6. Si indho la'aan ah ha u aamini karin

haddii caqligoodu si kale u sheego. Dareenka iyaga ku jira ayaa laga yaabaa inay isla markiiba kiciso si ay u daryeelaan ninkan ku xayiran guurka xun oo u saadaaliya inay yihiin isha keliya ee nasinta noloshooda. Waxa ugu wanaagsan ee lagu sameeyo xaaladahan oo kale waa in la is xasuusiyo in tani ay tahay sheekada ugu da'da weyn ee buug-ciyaaraha khiyaameeyayaasha. 0 Xitaa haddii aysan ahayn, xaaskiisa ma noqon karto midda kaliya ee lagu eedeeyo. Isticmaal xukunkaaga si aad u qiimeyso runnimada sheekadiisa, hana aamiin isaga indho la'aan. Sidoo kale, haddii uusan caddayn xiriirka uu la leeyahay xaaskiisa ama sida uu u arko mustaqbalka xiriirkaaga, u qaado calanka cas oo kale.

7. U diyaargarow xukun

waxay dareemi kartaa farxad iyo raynrayn, ku dhawaad ​​sida waxa ugu fiican ee aad haysatowaxay socotay muddo dheer, ilaa inta ay ku sii jirto duubka. Si kastaba ha ahaatee, xadgudubyada noocan oo kale ah waxay leeyihiin hab lagu soo saaro iftiinka, marka ay dhacaan, waa inaad u diyaargarowdaa inaad wax badan ka qabato xukun iyo dhaleeceyn badan oo aan ahayn dadka kaliya ee noloshiisa laakiin sidoo kale kuwa aad jeceshahay.

Laga soo bilaabo in lagugu yeedho qof guri-qas ah iyo in loola dhaqmo sidii qof aan laga baxsanayn, dib-u-dhacyadu waxay u tarjumi karaan saamayn nafsiyeed oo ah in aad noqoto haweenayda kale taas oo hoos u dhigi karta kalsoonidaada oo kaa tagi karta niyad jab. Markaad bilowdo inaad fariin qoraal ah u dirto nin guursaday maalin kasta oo aanad ku caawin karin, laakiin aad dareento inaad ku degdegayso rajada aad isaga la joogto, qiyaasi lama huraankan si aad u aragto sida aad dhab ahaantii u dareemayso la joogista isaga.

8. Waxaa laga yaabaa inaad dareento dembiile ku saabsan faragelinta nolosha qoyskiisa

>Ma aha noloshaada oo keliya inay saameyn ku yeelato go'aankaaga la macaamilka nin xaas leh. Waxay saameyn doontaa nolosha qoyskiisa sidoo kale. Waxaana laga yaabaa inaad dareento dambi ku saabsan qaybtaada - qof kasta oo damiir leh ayaa sameyn doona. Mar kasta oo aad wada joogtaan, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad iska tuurto sawirka inay jirto haweeney kale oo uu ninkani u dhaartay jacaylkiisa iyo daacadnimadiisa. Oo haddii ay jiraan carruur ku lug leh, shandadaha suurtagalka ah ee kala goynta qoysku waxay yeelan karaan culays intaas le'eg.

"Qoyska iyo guurka inta badan waa qaybaha ugu muhiimsan ee nolosha qofka waxayna bixiyaan dareen ammaan ah oo aan la qiyaasi karin. Ahaanshaha qofka jidka u galataasi ma fududaan karto,” ayay tiri Pooja.

9. Waa inaad naftaada daacad u noqotaa

Ma jiraan xeerar qeexan oo lagu seexdo nin guursaday ama jacayl jacayl lala yeesho. Ma jiro hage ama naqshad kaa caawinaya inaad xaaladdan u gudubto. Qatka ugu fiican ee aad naftaada ku ilaalin karto waa inaad naftaada daacad u ahaato mar kasta. Ha noqonin mid diidmo ah oo ku saabsan xaqiiqada xaaladdaada ama ha ka indho tirin calamada cas ee cad ee xiriirkaaga.

Si aad u awooddo inaad naftaada u ilaaliso oo aad weli u sii wado shukaansiga nin guursaday ilaa inta ay adiga labadiinaba idiin shaqaynayso (haddii ay taasi tahay waxa kugu habboon hadda), waxaad u baahan tahay inaad naftaada waydiiso su'aalo adag:

7>Waa maxay natiijada ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ee xiriirkan? Intee ayay u badan tahay inaad ku guulaysato?
• Miyaad isu aragtaan mustaqbalka fog?.<7 Ilaa intee ayaad sii ahaan kartaa lammaanihiisa arrintiisa?
• Waa maxay xaaladda ugu xun ee xaaladdan? Waa maxay khariidadaha ay ku dhici karaan?
Jawaabaha su'aalahan waxay ku siin doonaan heshiis cad oo ku saabsan sida loo maareeyo xiriirkan adoo ilaalinaya naftaada iyo xaddididda dhaawaca niyadeed ee ay keeni karto inta suurtogalka ah.

Sidee Loo Shukaansadaa Nin Guursaday?

>BarashadaWaxyaabaha muhiimka ah ee ku saabsan shukaansiga nin guursaday ayaa laga yaabaa inay kuu caddeeyaan in xiriirkani uusan ahayn socod beerta. Tijaabooyin iyo dhibaatooyin ayaa aad uga miisaan badan ku qanacsanaanta. Hooggay, mararka qaarkood ma arki karno sabab iyo tartanka ugu horreeya ee xaaladaha iyo xidhiidhada noo keena xanuunka iyo murugada.

Xitaa haddii saaxiibbadaa ama kuwa aad jeceshahay ay kaaga digayaan cawaaqibka ka dhalan kara xiriirka aad la leedahay nin guursaday, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad dib u dhigto ama aad joojiso arrimaha. " shukaansi nin guursaday oo aan ku faraxsanayn guurkiisa waa wakhti lumis ", waxay kuu sheegi karaan, Laakiin waxaad ku dheggan tahay "qalbigu wuxuu rabaa waxa uu rabo" marxaladda. Si kastaba ha ahaatee, tani ma beddeleyso xaqiiqda ah in si kasta oo aad u jeceshahay isaga, tani waa xiriirka aad u taagan tahay inaad dhaawacdo.

Waa inaad heshaa siyaabo aadan u oggolaan xiriirkan, iyada oo aan loo eegin sida xiiso leh ama buuxinta waxa la dareemayo hadda, maskaxdaada iyo qalbigaaga wax ka beddel. Taasi waa halka shukaansiga nin guursaday uu ka soo galo. Hadda oo aad xiriir la leedahay nin guursaday, hubi inaad u maareyso habka saxda ah. Halkan waxaa ah dhowr tibaaxood oo ku saabsan sida loo shukaansado ninka xaaska ah oo aad u faraxsanaato:

1. Si tartiib ah u qaado markaad shukaansaneyso nin guursaday

Marka aad bilowdo inaad la hadasho nin guursaday maalin kasta ama aad ku bixiso maalin qoraal ah oo gadaal iyo gadaal ah, waxaa laga yaabaa inay adagtahay in la iska indhatiro kicinta xiisadda galmada. Si tartiib tartiib ah wax u qabso markan waxay noqon kartaa faa'iido aad u weyn. Waxay siin doontaa