15 Calaamadaha Dahsoon ee Qofka Shaqalahaaga ah ee Dumarka ah ay ku Jeceshahay - Arrimaha Xafiiska Kaararka

Julie Alexander 01-10-2023
Julie Alexander

Jacaylka xafiisku meel walba waa ku badan yahay. Laakin boodboodka goobta shaqada ayaa inta badan ka dhib badan isbaheysiga kale ee jaceylka. Had iyo jeer waxaa jirta khatar ah in si khaldan loo fasiro qof edebtiisa haasaawaha. Tani waa halka barashada calaamadaha haweeneyda la shaqeeya ay jeceshahay aad ku imaan karto.

Waxaa laga yaabaa inaad waqti badan la qaadaneysay haweeney aad wada shaqeysaan dhawaan. Dhammaan shaqooyinkaas habeen-dambe waxay leeyihiin u janjeera inay wax xoogaa kululeeyaan. Wadaagista saacadaha waxay kuu horseedi kartaa wadaagid aan waxba galabsanin faahfaahinta daqiiqadaha noloshaada. Tani waxay dejinaysaa marxaladda lagu dareemo xidhiidhka shucuureed ee qofka.

Laakin ka waran haddii saaxiibadaada dumarku aanay runtii ku xiisaynayn "sidaas oo kale"? Sideed ku xaqiijin kartaa inay si jacayl ah kuu xiisaynayso? Jawaabtu waxay inta badan ku jirtaa tafaasiisha yaryar. Haddii aad la yaaban tahay sida loo sheego in haweeneyda aad wada shaqeysaan ay ku jeceshahay ama ay tahay saaxiib, waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad u fiirsato faahfaahintan.

> 15 Calaamadood oo haweeneyda la shaqeysa ay ku jeceshahay 0> Isdhexgalka goobta shaqada wuxuu keeni karaa calaamado isku dhafan. Waxaa laga yaabaa in lagaa tago inaad la yaaban tahay in xidhiidhka aad la leedahay qofka aad wada shaqaysaan uu yahay mid xirfad leh, xuduud saaxiibtinimo, ama wax ka badan. "Qofka ila shaqeeya ma i jecel yahay?" Tani waa dhibaato caadi ah oo ay dadku la kulmaan marka ay go'aansanayaan inay u dhaqaaqaan qof ay la shaqeeyaan iyo in kale. Ka dib oo dhan, waxaad dooneysaa inaad ka fogaato labiska waaxda HR.

Xaaladdan oo kale,hiwaayadahaaga, iyo qorshayaashaada mustaqbalka

  • Miyey jeceshahay inay ogaato asxaabtaada iyo qoyskaaga 11>
  • Sidoo kale eeg: 17 Calaamadood oo lagu garto inuu jiro qof kale nolosha lammaanahaaga

    Waxaa laga yaaba in ay dareenkeeda qarinayso sababtoo ah ma hubin sida aad ka dareemayso iyada ama waxa laga yaabaa in ay ku sugayso in aad samayso talaabada ugu horeysa. Si aad si dhab ah u hubiso, kaliya u fiirso sida ay ula jirto asxaabta kale iyo farqiga u dhexeeya dareenka ay adiga kaa qabto iyo kuwa kale ayaa soo muuqan doona Ka fikir adiga — 18 khiyaano oo had iyo jeer shaqeeya

    12. Waxay kaa tagtaa yaabab qurux badan

    Waxaad u socotaa miiskaaga oo waxaad ka heshaa qoraal leh, "Waad ku mahadsan tahay wakhti fiican xalay" ama "Looday adiga oo jooga xaflada xafiiska”. Ama waxaa jira hadyad miiskaaga dul fadhida oo aad furto si aad u hesho wax aad muddo dheer rabtay. Waxyaabahan yaabka leh ee quruxda badan waa habka ay u muujiso dareenkeeda iyada oo aan wax kelmad ah odhan.

    Calaamadaha uu qofka kula shaqeeyaa ku leeyahay ma ogaan kartid taas. Xataa haddii aad ka xishoonayso bandhiggan dadwaynaha ee jacaylkeeda ama aad ka cadhoonayso fikirka ah in aad joogtid dhammaadka kaftanka iyo jibitaanka saaxiibada kale ee shaqada, ma diidi kartid in dareenkan oo dhan uu qalbigaaga dhalaalayo. Haddii aad ku taal isla bogga iyada, kaliyau celi.

    13. Way ku ammaanaysaa

    Waxaad xidhatay shaadh cusub oo aad ku shaqaynayso, wayna ku ammaanaysaa isla markay ku aragto. Ama haddii aad bixiso bandhig wanaagsan, iyadu waa tan ugu horreysa ee ku ogeysiisa sida quruxda badan ee aad ahayd. Waa habka ay u muujinayso inay ku aragto oo ay qadarinayso tayadaada. Xaqiiqda ah inay si weyn kuugu fikirto, kugu qadarinayso qofka aad tahay, oo ay ku aragto inaad jidh ahaan soo jiidasho leh waa dhammaan calaamada saaxiibadaada dumarka ah ay dareen kugu hayso. Haddii aad sidoo kale xiisaynayso iyada, u soo celi adiga oo ammaanaya mar mar. Bogaadin aan caadi ahayn oo la isweydaarsado waxay gacan ka geysan kartaa dhisidda xiriir caafimaad qaba.

    > 14. Waxay kula wadaagtaa kaftan gudaha Haddii saaxiibadaada dumarka ah ay ku jeceshahay, waxay kula wadaagi doontaa kaftanka gudaha. Oo haddii aad dib u jeceshahay, isla markiiba waad heli doontaa. Taasi waa sida kimistarigu u shaqeeyo. Taasina waxay sidoo kale haysaa jawaabta sida loo ogaado haddii haweeney la shaqaynaysa ay ku soo jiidanayso. Waxaa laga yaabaa inay jiraan xaalado marka aad labadiinuba is fiirisaan oo aad bilowdaan qosol.

    Qof kale ma helo sababta aad labadiinuba u qoslayseen, laakiin labadiinuba isla markiiba waad garanaysaan. Wadaagista kaftanka guduhu waa astaan ​​lagu garto isu soo dhawaynta labada qof. Haddii aad heerkaas raaxada ka gaarteen midba midka kale, waxaa jira meel yar oo mugdi ah oo aad labadiinuba dooneysaan inaad u qaaddaan xiriirka heerka xiga.

    15. Waxay kuu ogolaanaysaa sirteeda

    Dumarku ma ogola in qofka la ogaado sirtooda hoose ilaa ay jirto kalsooni buuxda. Haddi ay ku ogolaato sirteeda oo ay adiga uun kula wadaagto tafaasiisha nolosheeda ku saabsan, waxa hubaal ah in aad boos gaar ah ka kasbatay qalbigeeda saaxiib”, ama haddii ay tahay gabadh xaasle ah oo la-shaqaysa oo ku jecel, waxay noqon kartaa hindise khiyaano leh si aad u dhex gasho dhismaha shucuureed ee xooggan ee idinka dhexeeya labadiina iyada oo xidhiidhkeeda jira uu soo dhawaanayo. Way caddahay inay kugu tiirsan tahay taageerada niyadeed oo ay kugu kalsoon tahay arrimaha xidhiidhka. Xaaladdan oo kale, waxa fiican inaad hore u ahaato oo aad kala hadasho waxa ay rabto.

    Tilmaamaha Muhiimka ah

      > Calaamadaha naagtu kugu jeceshahay shaqada inta badan waxay noqon kartaa khiyaamo waxaadna u baahan tahay fiiro gaar ah si aad u ogaato. adiga, iyo in aad rabto in aad xiriir ka qoto dheer la yeelato xiriirka shaqada waa qaar ka mid ah calaamadahaan
    • Calaamadaha kale ee haweeneyda la shaqeysa ay ku jeceshahay waxaa ka mid ah in aad la wadaagto xiriir dhow oo ah in aad tahay ninkeeda shaqada iyo iyada shaqadaada Xaas
    • Qof kasta oo kale oo jooga goobtaada shaqada wuxuu bilaabaa inuu kuu aqoonsado inaad tahay shukaansi wada-shaqeeye
    • Saaxiibta dumarka ah ee shaqada waxaa laga yaabaa inay si dhab ah u xiisaynayso xiriirka jacayl ee adiga haddii ay aad diirada saarto inay wax badan ka ogaato noloshaada gaarka ah
    • Si kastaba ha ahaatee. , kuIlaali jawi shaqo oo caafimaad qaba iskana ilaali eedaha dhibaataynta waa inaad la hadashaa iyada ka hor intaadan dhaqaaqin
    • 10>> waxaad ku nasan kartaa inay ku jeceshahay. Waxaa laga yaabaa inay si adag u ciyaarto si ay u hesho ama u dareento inay ka labalabaynayso inay dareenkeeda banaanka saarto. Xusuusnow, jacaylka xafiisku wuxuu noqon karaa mid adag. Ugu dambeyntii adiga ayay kugu xiran tahay inaad wacdo haddii aad rabto inaad halis gasho ama aad si badbaado leh u ciyaarto.
    > 1> waxaa fiican in aad iska nadiifiso shakigaaga sababtoo ah ma rabto in aad si macno darro ah u kiciso rajadaada oo aad dareento niyad jab. Mana rabtid inaad la kulanto shaqaale baahan oo aad wada shaqeysid. Isla mar ahaantaana, haddii qof dumar ah oo la shaqeeya si qarsoodi ah kuu jecel yahay oo aad jeceshahay dhabarkeeda, u oggolaanshaha fursada kaliya sababtoo ah waxaad ka baqaysaa inaad u dhawaato waxay sidoo kale noqon doontaa ceeb. Si aan kaaga caawino inaad ka baxdo khilaafkaaga, aan si dhow u eegno calaamadaha haweeneyda aad wada shaqeysaan ay ku jeceshahay:

    Fiiro gaar ah: In kasta oo calaamadahani ay yihiin tilmaame xooggan oo muujinaya dareenka qofka, waxaa fiican inaad yeelato hore u wada hadal si looga fogaado dhulka xun ee kadeedka goobta shaqada. Haddii uu qof kuu sheego in aanu ku xiisanayn, dhib ma leh inta calaamado aad aragto ama tilmaamo ay bixiso, waa in aad dib u laabataa. Oggolaansho firfircooni waa qasab, iyadoon loo eegin goobta.

    1. Way dhoola caddaysaa mar kasta oo ay ku aragto

    Luqadda jidhka ee haweeneyda la shaqeeya marka ay ku jeceshahay waa meesha aad ka bilaabi lahayd raadinta calaamado kala duwan danteeda adiga. Dhoola cadeynteeda inta badan waa wax bixinta ugu horeysa. Waa inaad u fiirsato inay qof walba u dhoola cadeynayso iyo inay adiga uun tahay. Xataa haddii ay saaxiib la tahay oo ay u dhoola cadayso qof kasta oo ay wada shaqeeyaan, waxa jira siyaabo aad ku garan karto inay wax gaar ah ku jiraan habka ay bushimaheeda kuugu qalloociso.

    Isbeddelka luqadda jidhku waxay ka mid yihiin calaamadaha ugu cadcad. xiisaha jacaylka. Haddii aad aragto dhaldhalaasho aan la garan karin oo indhaheeda marka ay iyadukuu dhoola caddeeyo, ka dibna waxa hubaal ah in aad qalbigeeda garaacday. Indhaheeda akhri, iyaguna ma dhoola cadeynayaan? Tani waa mid ka mid ah calamadaha ay ku jeceshahay haweeneyda xishoodka badan ee la shaqeysa shaqada waxayna isku dayeysaa inay dareenkaaga u soo jeediso.

    2. Waxay heshaa habab ay kugu agjoogto

    xanta xafiiska ugu kulul, had iyo jeer waxay heshaa sababo ay kuugu dhowaato. Sidee lagu ogaan karaa haddii qofka aad wada shaqaysaan uu ku jecel yahay? Meel kasta oo aad tagto, si uun baad ugu dhex yaacdaa. Haddii orodyadani ay dhacaan marar badan, waxaad hubin kartaa in kuwani aanay ahayn wax iska dhacay.

    24-sano jir aan magaciisa la sheegin oo ku jira dunta Reddit wuxuu ka hadlayaa soo jiidashada xooggan ee saaxiibkiisa shaqada - 25 , dhaddig. Wuxuu ka hadlayaa isdhexgalkooda wuxuuna la yaabay inay dib u jeclayd. Faalladiisa, wuxuu ku yidhi, “Maalintii hore markay xafiiska soo gashay, waxay iga codsatay inaan la socdo iyada oo qaxwo qaadanaysa. waa waajib. Waxaan ku dhameynay socodka 15 daqiiqo."

    Sidoo kale eeg: 7 Sababood oo kaagii hore u kululaaday oo qabow - iyo sida loola tacaalo

    Labadaan waxaa laga yaabaa inay wada shaqeeyaan oo ay shaqeeyaan habeen dambe, laakiin haddii aadan xitaa isku qeyb ahayn oo ay wali ku raadineyso inaad waqti la qaadato ama la wadaagto iyada. geesi ku leh hubka dhalaalaya, run ahaantii waxaa laga yaabaa inay kugu soo gasho. Ma la yaaban tahay sida loo sheego haddii haweeneyda aad wada shaqeysaan ay ku jeceshahay ama ay tahay saaxiib? 3. Waxay kordhisaa xidhiidh saaxiibtinimo oo dhaafsiisan shaqada

    Mid ka mid ah calamadaha ugu cad cad ee gabadh la shaqaynaysa ay ku jeceshahay balse ay qarinayso inay ku jeceshahay.hoos u tilmaamo inay rabto inay noqoto saaxiibkaa. Hadda, tibaaxahani waxa laga yaabaa inay aad u khiyaano badan yihiin oo aad si wada jir ah u tabayn karto. Laakiin haddii ay xitaa siyaabaha ugu macquulsan uga hadashay xiriirka suurtagalka ah ee idinka dhexeeya labadiina, markaa way cadahay inay dareen kugu hayso.

    Fidinta gacan saaxiibtinimo waxay u muuqan kartaa mid aan caddayn oo waxay dareemeysaa calaamado isku dhafan. Laakiin haddii ay rabto wax aan ahayn saaxiibtinimada oo keliya oo ay kugu hayso jacayl qarsoodi ah, rabitaanka inaad ku barato heer shakhsiyeed waxay ku soo baxaysaa siyaabo kala duwan:

      >Waxay muujin doontaa xiisaha noloshaada dibadda shaqayso oo waxay doonaysaa inay kula kulanto goob-qof-qof ah
    • Waxay wax ka waydiin doontaa qoyskaaga
    • Waxay doonaysaa inay wax badan ka ogaato waxyaabaha aad jeceshahay iyo waxaad neceb tahay. jacaylka nolosha
    >Waxa laga yaabaa inay rabto inay aragto sida ugu wanaagsan ee aad labadiinuba ugu fiicnaan doontaan shaqada ka baxsan. Kuwani waa calaamado la hubo in haweeneyda la shaqeysa ay ku jeceshahay balse ay ka labalabeyneyso in ay si toos ah kuu sheegto.

    4. Waxaa jira taabasho shil ah oo aad u badan

    waxay ku sameeyaan hadalkooda. Haddaba, fiiro gaar ah u yeelo. Luuqadda jirka ee haweeneyda aad isla-shaqeyso ayaa isbeddeli doonta si waafaqsan dareenkeeda adiga. Taabashada joogtada ah ee jirka waa calaamad shaqo oo cad oo burburinaysa. Qaar ka mid ah calaamadaha ugu caansan ee haweeneydu ay kugu hayso jacayl shaqo ayaa lagu go'aamin karaa adigoo ogaanaya luqadda jirkeeda.
    • WaxaadGacanteeda ka hel iyada oo 'si shil' ah' daaqaysa kaaga
    • Waxa laga yaabaa inay jirkeeda cadaydo oo ay u ekaato shil
    • Tani waxay dhacdaa inta badan xitaa marka ay jirto meel bannaan oo aad labadiinaba isku dhaaftaan
    • Waxay taabataa Garabkaaga ama cududdaada sare markaad kula hadlayso
    • 10>

    Marka la eego dhinaca kale, ka digtoonow in taabashada jidhku ay tahay dhul dhib badan oo khatar ah. Waa inaad hubisaa inay jiraan calaamado kale oo badan oo ay gabadhu ku jeceshahay shaqada. Dhab ahaantii, waxa fiican in aad qofka waydiiso waxa ay danaynayaan ka hor inta aanad qaadin talaabo adag sida in aad dib u taabato ama aad sheegato in uu si ula kac ah u tuuray tilmaamo adiga oo ku taabanaya. Tani waxay dib u noqon kartaa marka saaxiibkaa uu dareemo in uu dhibsaday malo-awaalkaaga

    > 5. Waxaad ku qabataa iyada oo ku eegaysa

    Sidee ugu sheegi kartaa saaxiibkaa inuu ku jecel yahay? Araggeeda! Markaad cidhifka ishaada ka eegto, ma waxaad ka helaysaa iyada oo meel fog kaa eegaysa? Miyuu si lama filaan ah u jiidayaa indhaheeda marka ay ogaato inaad dareentay? Hagaag, indhaheeda ayay ku shukaansanaysaa. Waxaa laga yaabaa in aad xiiso galisay labadan indhood ee soo noqnoqda ee kugu soo wajahan, adigoo la yaabban "Haweeneyda aan wada shaqaynta leenahay way i soo eegtaa, maxay ka dhigan tahay?" Haddii aad iyadana xiisaynayso oo aad rabto inaad barato sida loola haasaawe naag la shaqeeya laakiin indhahaaga oo keliya, samee waxyaabaha soo socda:

      > mid baa ogaanaysa
    • U dhoola caddee haddii labadiinuba isha toos isku qabtaanla xidhiidh oo arag inay dib u dhoola caddaynayso
    • Haddii ay tani marar badan dhacdo, u soo jiid geesinimada aad ugu gacan haadiso ama ku tidhaahdo, “hello” ama “subax wanaagsan” Miiskeeda si ay ula yeelato xoogaa hadal yar
    • 10> >
    > 6. Way kula haasaaweeysaa Inta badan, waa hab lagu afuufi karo xoogaa uumi ah. Laakiin mararka qaarkood qofka ku hawlan baanan aan dhib lahayn ayaa laga yaabaa inuu runtii kugu soo galo. Haddi habka ay kula haasawdo ay ka gudubto goobta haasaawaha ee aan dhibka lahayn oo ay bilowdo in ay u muuqato mid culays badan, waxay ka mid tahay calaamadaha haweeneyda aad wada shaqaynayso ay dareen kugu hayso. Laakin, sidee lagu ogaan karaa in haweeneyda la shaqeysa ay ku shukaansaneyso iyo in kale ku ciyaarista timaheeda, ama bushimaha ka qaniinta marka ay kula hadlayso
  • Waxay ku soo tiirtaa marka aad hadlayso. saacadaha shaqada
  • 10> > >

    Inta ay kula shukaansanayso, eeg haddii ay ku dhacayso calamadaha qarsoon ee ay ku jeceshahay. Habka ay kula dhaqanto waxa laga yaabaa in ay noqoto mid ka daran kana soo bixi doonta marka loo eego asxaabta kale. Ama waxaad ogaan kartaa in ay gabi ahaanba joojisay haasawaha dadka kale oo ay dareenkeeda oo dhami ay taagan tahaykuu gaar ah. Ma noqon karto mid aad u cad in ay adiga kugu jirto.

    7. Waxay ku xasuusataa waxyaalaha adiga kugu saabsan

    Waxaa laga yaabaa inaad u sheegtay waxaad jeceshahay iyo waxaad neceb tahay, si caadi ah, mar uun. Laakiin waxay ka dhigtaa qoraal maskaxeed. Oo marka aad dibadda u baxayso, waxay dalbataa cuntada aad jeceshahay ama aad cabto, iyada oo aan xitaa wax ku waydiin. Waxa laga yaabaa inay kaa yaabiso, laakiin taasi waa waxa ay dumarku sameeyaan marka ay si dhab ah u daneeyaan qof.

    Haddii aanay niyad jabin shaqadaadu aanay kuu lahayn dareen gaar ah, ma jirto sabab ay ugu fikirto. Markaa, iska dhaaf mala-awaalka labaad haddii ay jiraan wax idiin dhexeeya adiga oo si joogto ah u yaaban, "Haweeneyda la shaqaynaysa ma i jeceshahay?" Dareenkeeda wax cad ma sii heli karin.

    Tallaabadan waa hab ay ku hubiso inaad dareento gaar ah oo ay ogaato inay xasuusato waxyaalaha yaryar ee adiga kugu saabsan oo ay gees jilicsan kuu leedahay. Haddii aad la kulantay mid ka mid ah tan hore, waxaad xaqiijin kartaa in "waxaan u maleynayaa in gabadha shaqada ku jirta ay i jeceshahay" dareenka uusan ahayn mid khaldan.

    8. Waxay had iyo jeer ka hadashaa wada-hadalka 'wadajir'

    Waxaad dhahdaa, "Shaqeeyahaydu wuxuu i weydiistay cabitaan. Sideen u akhriyaa kan? Calaamad hubanti ah oo muujinaysa in haweeneyda la shaqaynaysa ay ku soo jiidanayso waa xiisaheeda joogtada ah ee ay kula joogto adiga. Taasi waa si fudud sababtoo ah waxay jeceshahay inay ku ag joogto oo ay waqti kula qaadato. Haddii taasi aysan ahayn calaamad wanaagsan oo ku saabsan xiisaha ay kuu qabto, garan mayno waxanoqon lahaa. Haa mudane la joog, waxa laga yaabaa inay keento fikrado taariikhi ah ama ay soo jeediso waxyaabo badan oo labadiinuba aad wada samayn kartaan

  • Waxay kuu sheegi doontaa meelaha cusub ee aad ku wada noolataan sida dukaan kafeega oo ay doonayso inay kula sahamiso ama tafaariiqda cusub dukaanka la furay, ama gig soo socda ama filim
  • Xitaa saacadaha shaqada, waxay raadin doontaa shirkaddaada. Waxay ku weydiin doontaa haddii aad rabto inaad qaadato nasasho kafee ah
  • Waxay ku raadin doontaa wakhtiga nasashada qadada ama booqashada qaboojiyaha biyaha
  • 10> 10> 10> 10> 11>

    9. Way labbisan tahay

    Haddii saaxiibadaada marwada ah ee su'aasha laga hadlayo ay sida caadiga ah u labisato si aan caadi ahayn, laakiin, si lama filaan ah, ay bilowday inay fikir iyo dadaal badan geliso muuqaalkeeda, tani waxay noqon kartaa tilmaamid. Isqurxin badan, dhar qurux badan, timo cusub, timo qallalan, iyo cadar qalaad ayaa noqon kara habka ay ku qabato kubbadaha indhahaaga oo ay ku qabato dareenkaaga aan la kala qaybin. Khalad maaha in aad la yaabto, "Miyay isku dayaysaa in ay i dareento?"

    Laakiin ma noqon kartid mid isla weyn oo aad u maleyso in ay adiga adiga kugu tahay. Haddaba maxaad qabataa? Weydii in ay meel u baxayso shaqada ka dib iyada oo tixgelinaysa in ay u muuqato in ay wada labisan tahay. Haddii ay maya tidhaahdo oo ay aflagaaddo, adiga ayaa jawaabtaada haya. Shaqadan "saaxiibka" waaiyadoo soo bandhigaysa calaamado qarsoon oo ay ku jeceshahay. Haddii ay dhacdo in aad iyadana jeceshahay, mar horeba ku dhaqan.

    > 10. Qof kasta oo xafiiska jooga ayaa sidaas oo kale u fakara

    Waa maxay calamadaha qofka kula shaqeeyaa uu ku jecel yahay balse uu qarinayo, ma waydiinaysaa? U fiirso waxa aad ka maqlayso canabka xafiiska. Xanta xafiisku inta badan waa sax. Haddii ay xiisaynayso oo aad wakhti wada qaadataan, isweydaarsanaysaan muuqaal iyo kaftan, dadka aad wada shaqaysaan ayaa ogaan doona - xitaa haddii midkiin aanu qiran dhammaan dareenka iyo xiisadaha galmo ee ka soo baxaya dusha sare!

    Miyay bilaabeen inay ku caayaan iyada magaceeda ama lidkeeda? Hadday haa tahay, markaa hubaal waxaa jira wax halkan ka soo baxaya oo laga yaabo inaad illowdo. Sida ay yiraahdaan, ma jiro qiiq aan dab lahayn. Haddii asxaabtaada shaqada ka baxsan ay sidoo kale u maleeyaan inay adiga kugu jirto, markaa tilmaamaha ay ku dhacayso hadda ma yihiin kuwo khiyaano leh. Waxaan u maleyneynaa inaad dhaqaaqi karto.

    11. Waxay muujisaa inay xiisaynayso noloshaada

    Markay haweeneyda shaqada ku jirto ay ku jeclaato, waxay si joogto ah u xiisaynaysaa noloshaada. Haddii aad dareento in ay si qoto dheer u baadhayso qofka aad tahay iyo waxa kaa dhigaya, waxa hubaal ah in ay sabab u tahay xiisaha ay kuu qabto. Shaki yar ayaa ka jira in gabadhan la shaqaynaysa ay si qarsoodi ah kuu jeceshahay

    >
    • Miyay ku waydiisaa su'aalo shakhsi ah oo kicinaya jawaab-celin shucuur ah? ku saabsan caruurnimadaada, danahaaga,

    Julie Alexander

    Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.