သင့်ခံစားချက်တွေကို သင့်လက်တွဲဖော်က ပယ်ချပြီး “အသေးအဖွဲ” သို့မဟုတ် “အသေးအမွှား” လို့ တံဆိပ်ကပ်ခံရတဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ သင်ရောက်ဖူးပါသလား။ အကယ်၍ သင်သည် ဤမလိုအပ်သော တံဆိပ်များ၏ သားကောင်ဖြစ်ခဲ့ပါက၊ ဝမ်းနည်းစရာမှာ သင်သည် မီးတောက်လောင်နေသော အိမ်ထောင်ဖက်၏ သားကောင်ဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြနေနိုင်သည်။ သင်ဟာ ပေါ့ပါးတဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ အိမ်ထောင်ပြုရင်၊ အလင်းရောင်တောက်လောင်နေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ နေ့စဉ်နေထိုင်ခြင်းက အလွန်အခွန်အခဖြစ်စေပါတယ်။ ဤအကြံပြုချက်များဖြင့်၊ သင်သည် မီးတောက်နေသောအိမ်ထောင်ဖက်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

ဓာတ်ဆီမီးတောက်ခြင်း၏ သားကောင်များဖြစ်ကြောင်း မကြာခဏဆိုသလိုပင် မိတ်ဖက်မှ နောက်ဆုံးတွင် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်ကြောင်း မိတ်ဖက်မှ သိရှိလာသည်အထိ မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းတို့သည် ဓာတ်ဆီမီး၏ သားကောင်များဖြစ်ကြောင်း မသိကြပေ။ မီးခိုးရောင်၏ လက္ခဏာများသည် မကြာခဏ သိမ်မွေ့ပြီး သတိထားရခက်သည်။ Oxford English အဘိဓာန်အရ၊ "ဓါတ်ငွေ့ပေးခြင်းသည် (လူတစ်ဦး) ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းလမ်းများဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းဖြစ်သည်"

မီးတောက်နေသောအိမ်ထောင်ဖက်ကို မည်သို့ဆက်ဆံရမည်ကို မဆက်မီ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းလမ်းဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးတွင် မီးတောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအကြောင်းပြောသောအခါ တူညီသောစာမျက်နှာ။ အတိအကျ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ သူ့ကိုယ်သူ ဘယ်လိုထင်ရှားသလဲ။ ဘယ်လို ထိခိုက်မှုတွေ ရှိနိုင်လဲ။ မင်းရဲ့ ပူလောင်တဲ့မေးခွန်းအားလုံးကို ဖြေကြည့်ရအောင်။

Gaslighting ဆိုတာ ဘာလဲ?

ဓာတ်ငွေ့မီးလင်းခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မှန်ကို မေးခွန်းထုတ်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးကို မသေချာမရေရာမှုဟု စတင်ခံစားရသည့် ဓာတ်ဆီမီးသည် သင့်အား အသုံးပြုနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Gaslighting ကိုနားလည်ရန် သင်အမှန်တကယ်ရည်ညွှန်းနိုင်သည်။စဉ်းစားပါ။

သင်လုပ်ရမည့်အရာမှာ စွပ်စွဲချက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပစ်ပေါက်သည့်အရာများတွင် ယုံကြည်စိတ်ချရမှု ရှိမရှိကို ကြည့်ရှုပြီး ၎င်းကို လျော်ညီစွာ ကိုင်တွယ်ပါ။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ခင်ပွန်းသည်များသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ အပြစ်ရှိသည်ဟု စွပ်စွဲပြောဆိုကြသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ကို လိမ်လည်လှည့်ဖြားသည်ဟု သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား လိမ်လည်စွပ်စွဲပါက၊ သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ နောက်ပြန်ဆုတ်သွားရုံသာဖြစ်သည်။ အဲဒီစွပ်စွဲချက်တွေကို လှုံ့ဆော်ဖို့ တစ်ခုခုလုပ်ခဲ့သလား ဆန်းစစ်ပါ။ မင်းမရှိရင် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က လှည့်စားပြီး လိမ်လည်နေတဲ့သူတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်စေပြီး တောက်လောင်နေသော အိမ်ထောင်ဖက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပါမည်။

သင်စွပ်စွဲခံရသည့်အရာနှင့် ယင်းစွပ်စွဲချက်များ၏ နောက်ကွယ်မှ အကြောင်းရင်းကို နားလည်ပြီးသည်နှင့် ဓာတ်ငွေ့မီးတောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သင်စတင်နိုင်သည် ဆက်ဆံရေး။ အဲဒါက ပြဿနာနယ်ပယ်တွေက မင်းကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ တင်ပြနေတာကြောင့်ပဲ၊ မင်းလုပ်ရမှာက သူတို့နဲ့ ပတ်သက်ပြီး စကားစမြည်ပြောပါ။ ၎င်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို ရင်ဆိုင်ရမည့် နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။

5. ၎င်းတို့ကို ပြဿနာနှင့်ရင်ဆိုင်ပါ

ဓါတ်ငွေ့လောင်ခြင်းကို မည်သို့ရှင်သန်ရမည်ကို နားလည်ရန်မှာ အလွန်ခက်ခဲလှပါသည်။ Gaslighters များသည် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများကို လက်ခံနိုင်စွမ်းမရှိသည့်အပြင် ဓါတ်ငွေ့ကို ရပ်တန့်ရန် ခက်ခဲသည်။ သူတို့သည် အရာဝတ္ထုများကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ ကြည့်ခြင်းထက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ရှုတ်ချချင်ကြသည်။ သို့သော်ကြိုးစားရန်မထိခိုက်ပါ။ တနည်းအားဖြင့် မီးတောက်နေသော အိမ်ထောင်ဖက်သည် နားထောင်နေသကဲ့သို့ ဟန်ဆောင်နိုင်သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် အပြစ်တင်သည်။သင်သည် အရာများကို မှားယွင်းစွာယူဆောင်လာသည်ဟု အခိုင်အမာဆိုကာ ၎င်းတို့၏စွပ်စွဲချက်များနှင့် အခြားသော ပြောင်ပြောင်တောက်လောင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အပြုအမူအားလုံးသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဂရုမစိုက်မှုတို့ကြောင့်သာဖြစ်သည်။

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ၎င်းတို့၏အပြုအမူကို လုံးဝငြင်းဆိုထားပြီး နားလည်ရန်မကြိုးစားပါက၊ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲပါ၊ ထို့နောက် ၎င်းသည် သင့်အိမ်ထောင်ရေးတွင် ရှိနိုင်သော အကြီးမားဆုံး အနီရောင်အလံဖြစ်သည်။ သင့်အမြင်ကို အသိအမှတ်ပြုရန် ဆန္ဒမရှိပါက၊ ဆက်ဆံရေးတွင် မီးတောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် မည်သို့ရှာဖွေရမည်ကို လွန်စွာခက်ခဲနိုင်သည်။

6. အခြေအနေများ ပိုဆိုးလာပါက ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ

တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ လည်ပတ်နေပါက၊ မင်းခေါင်းက "ဘာလို့ လူတွေက မီးတောက်နေတာလဲ" ဒီမေးခွန်းက မင်းဘဝရဲ့ ကဏ္ဍတိုင်းကို အဟန့်အတားဖြစ်စေတယ်၊ ​​ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နဲ့ ချက်ချင်းတိုင်ပင်ဖို့ လိုပါတယ်။ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ဦးသည် သင့်အပေါ် ဘက်လိုက်မှုဖြစ်နိုင်ပြီး ဘက်မလိုက်သောတတိယပါတီကဲ့သို့ အခြေအနေကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ မကြည့်နိုင်ပေ။

အတိုင်ပင်ခံ သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်က သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကျဆင်းသွားအောင် မြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ အမူအရာနှင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံရန် ဗျူဟာအချို့ကိုပင် လမ်းညွှန်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား သင့်ယုံကြည်မှု ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းလာစေရန် ကူညီပေးပါမည်။

သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုခံနေရသည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ Bonobology ၏ အတွေ့အကြုံရှိ ကုထုံးအဖွဲ့မှ သင့်အား ဤစိန်ခေါ်မှုကာလကို ရင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်သောစွမ်းရည်များ ပေးစွမ်းနိုင်သည် သင့်ဘဝ။

၇။ တောက်လောင်နေသော အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံရန် နောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ ၎င်းတို့ကို ထားခဲ့ရန်ဖြစ်သည်။

အချစ်သည် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အတွက် သင့်အပေါ် သူတို့၏ချစ်ခြင်းထက် ပိုအရေးကြီးပါက၊ ထွက်ခွာရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ ကွာရှင်းဖို့စဉ်းစားပေမယ့် ရည်မှန်းချက်ရှိပါစေ။ အိမ်ထောင်ရေးမှ ဖြတ်ရန် မလွယ်ကူသော်လည်း သင့်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဘယ်သောအခါမှ အနှောက်အယှက်မပေးသော လူတစ်ဦးနှင့် ပေါင်းသင်းနေထိုင်ရန်မှာ မလွယ်ကူပါ။

ဓာတ်မီးကို မစစ်ဆေးပါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှု၏ အကိုင်းအခက်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ထိုသို့သော အခြေအနေမျိုးတွင် ခွဲခြမ်းခြင်းသည် တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ မီးတောက်နေသောအိမ်ထောင်ဖက်သည် ၎င်းကို သင့်အား ပိုမိုတောက်ပစေမည့် နောက်ထပ်အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ အလင်းပေးခြင်းသည် ရိုးရှင်းစွာပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန်လိုသည်။

ထို့ပြင်၊ စိတ်ယုတ်မာသူတစ်ဦးနှင့် ကွာရှင်းခြင်းသည် နောက်ထပ်တိုက်ပွဲတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်၊ သို့သော် ယင်းအတွက် သင်သည် ပြင်းထန်သည်။ နောက်ထပ်ရှင်းပြချက်များနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများသည် အလွန်ပြည့်စုံသွားတော့မည်ဖြစ်သောကြောင့် နှုတ်ထွက်ခေါ်ဆိုရန် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်တွင် ခိုင်မာပြတ်သားစွာလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို စေ့စေ့စပ်စပ်ချစ်မိခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် နာကျင်စရာကောင်းပါသည်။ မင်းကို ပစ်ထားတဲ့အရာအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေမယ့် တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာ မင်းကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးထက် ဘယ်အရာကမှ မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ အချို့သောလူများသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို လုံး၀မခံစားနိုင်ပေ။

မီးတောက်နေသောအိမ်ထောင်ဖက်သည် ၎င်းတို့၏အပြုအမူကို မသိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏အမှားကို သိရှိပြီးသည်နှင့် ၎င်းတို့က အသိအမှတ်ပြုမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့မဟုတ်ပါက ၎င်းတို့သည် သင့်အား အာဏာအတွက်သာ လက်ထပ်ထားကြောင်း လက်ခံရမည်ဖြစ်ပြီး အဆိုးမြင်မှုမှ မိုင်ပေါင်းများစွာ ဝေးကွာနေခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။

အလုပ်တွင် မီးတောက်ခြင်း

ဓာတ်မီးတောက်ခြင်းသည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးတွင်သာမက လုပ်ငန်းခွင်တွင် တရားဝင်ဆက်ဆံရေးတွင်ပါ ဖြစ်ပွားပါသည်။ ကော်ပိုရိတ် HR များသည် ဝန်ထမ်းအား လက်အောက်ခံအဖြစ် ထိန်းသိမ်းထားရန် ဓာတ်မီးတောက်ခြင်း နည်းပညာများကို အသုံးပြုပါသည်။ နာမည်ကြီးသတင်းစာတစ်ခုမှ သတင်းထောက်တစ်ဦးဖြစ်သည့် Celina Brown သည် သူမ၏ ကောင်းမွန်သောအလုပ်နှင့် အဖွဲ့လိုက်ကစားနိုင်စွမ်းကြောင့် ရန်သူများစွာကို ဖန်တီးပေးခဲ့သည်။

သို့သော် သူမ၏ HR သည် သူမ၏ ကျော်ကြားမှုကို ထိန်းထားလိုပြီး ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ ခံရကြောင်း သူမအား ပြောပြခဲ့သည်။ သူမ၏အဖွဲ့မှသူမကိုတိုင်ကြားချက်။ ဒါတွေက အမှန်မဟုတ်ပေမယ့် သူမကို ကြောက်လန့်နေအောင် အလင်းထုတ်တဲ့ နည်းပညာတစ်ခုပါပဲ။ လက်အောက်ငယ်သားများအပေါ် အကြီးအကဲများ၊ ဝန်ထမ်းများအပေါ် HR အဖွဲ့များအား ဓာတ်ငွေ့မီးတောက်ပေးခြင်းများကို လုပ်ငန်းခွင်တွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့၏ လိမ်လည်မှု သို့မဟုတ် ကဲ့ရဲ့ခြင်းများသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြဿနာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် လုပ်ငန်းခွင်တွင် ဓာတ်ဆီမီးထိုးစက်နှင့် ဆက်ဆံရာတွင် ပိုမိုခက်ခဲနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်တွင် ဓာတ်ငွေ့မီးခြစ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးထံမှ ညွှန်ကြားချက်များအားလုံးကို အီးမေးလ်ဖြင့် စာဖြင့်ရေးသားထားကြောင်း သေချာစေပါသည်။ သူတို့ပြောခဲ့တာတွေကို နောက်မှပြန်မပြောနိုင်တဲ့အတွက်၊ သူတို့ရဲ့ ခြယ်လှယ်နည်းတွေကို သင်မမှတ်မိတော့ဘူး။

အလုပ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးသုံးတဲ့ လျှို့ဝှက်နည်းပညာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရခက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဉာဏ်ပညာနဲ့ စိတ်ရှည်သည်းခံမှု အနည်းငယ်နဲ့ သူတို့ကို မှန်ကို သင်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်ဆီမီး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရပါက၊ သင်သည် အမှန်တကယ်ပြင်းထန်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။

ဇာတ်ကား “ ရန်သူနှင့်အတူ အိပ်ခြင်း ” သည် ဓာတ်ဆီမီးလင်းခြင်းကိုလည်း အာရုံစိုက်သည်။ ဓာတ်ဆီမီးတောက်ခြင်း၏ အဆိုးဆုံးအပိုင်းမှာ ဓာတ်ဆီမီးထိုးသူ၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် မကြာခဏ ထပ်ခါတလဲလဲ မကြာခဏ ထပ်ခါတလဲလဲ ဖြစ်နေသောကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးထားမှုကို ဖြည်းညှင်းစွာ စားသုံးခြင်း ဖြစ်သည်။ သင်သူတို့ကို မယုံကြည်မချင်း အဆက်မပြတ် လိမ်ညာနေတဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုးမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကြား၊ သူဌေးနဲ့ လက်အောက်ငယ်သားကြား၊ နိုင်ငံရေးခေါင်းဆောင်နဲ့ သူ့နောက်လိုက်တွေကြား ဒါမှမဟုတ် မိဘကြားထဲမှာတောင် ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လက်တွဲဖော်က လူထုစုဝေးပွဲတစ်ခုမှာ သင့်ကို အော်ဟစ်ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ သူတို့နဲ့ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရရင်၊ မီးတောက်နေတဲ့ ခင်ပွန်းသည်က “မင်း ရူးနေသလား။ ငါ မင်းကို မအော်ဘူး။ ငါမင်းကိုဘာမှမပြောဘဲ တုံ့ပြန်တာကို ရပ်လိုက်ပါ။"

ဒီလို ဗြောင်ကျကျတာဝန်ယူဖို့ ငြင်းဆိုလိုက်တာဟာ အစပိုင်းမှာ အဓိပ္ပါယ်မဲ့ပုံပေါက်နိုင်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့ထင်မြင်ချက်ကို ငြင်းဆန်နေတယ်ဆိုရင်တော့ မင်းကို မေးခွန်းထုတ်ဖို့ လွယ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မှန်။ မကြာခင်မှာပဲ၊ "ခဏနေ၊ သူ အမှားလုပ်မိလို့လား။ ဒါမှမဟုတ် ငါတကယ်တုံ့ပြန်နေတာလား?"

အမှတ်အသားမထားခဲ့ဘူးဆိုရင်၊ ဒီလိုခြယ်လှယ်မှုက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မှန်ကို မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ပြောသမျှကို သင်တင်ပြနိုင်ပြီး သင့်အမှတ်တရများ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့် စတင်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။သင်၏ကိုယ်ကိုလေးစားမှု။ အဓိပ္ပါယ်မှာ တစ်စုံတစ်ဦးကို လှည့်ဖြားခြင်းသည် ၎င်းတို့တွင်ရှိသော အနာဂတ်ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေမည့် ၎င်းတို့အပေါ် ကြာရှည်စွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆက်ဆံရေးတွင် မီးတောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်နည်းကို နားလည်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

Gaslighter Personality ဟူသည် အဘယ်နည်း။

ပိုမိုပေါ့ပါးသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် သင့်၊ သင့်အတွေးများနှင့် သင့်ခံစားချက်များကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်ပေးသော သူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ အဲဒါက နောက်ဆုံးမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သံသယဖြစ်စေတယ်။ သူတို့က မင်းရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို သက်သေပြပြီး နားထောင်နေမယ့်အစား "ကြီးမားတဲ့အရာတွေ" ကို မင်းဘယ်လိုလုပ်သလဲ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို မှန်ကန်ကြောင်းနဲ့ နားထောင်နေမယ့်အစား မင်းဘယ်လိုလုပ်သလဲဆိုတာကို အမြဲသတိပေးလိုပါတယ်။ အရာတွေထဲက အဲ့လောက်ကြီးတဲ့ပြဿနာတောင် မဟုတ်ဘူး” “မင်းဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ။ မင်းအရာတွေကို အမြဲတမ်း စိတ်ကူးယဉ်နေတယ်" "မင်းရဲ့ပြဿနာတွေက အစစ်အမှန်မဟုတ်ဘူး။ အရမ်းအမိုက်စားတွေ ရပ်လိုက်။" ဤအရာများသည် ပေါ့ပါးသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ ဘုံဖော်ပြချက်အချို့ဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် မီးတောက်ခြင်းသည် ၎င်းနောက်ကွယ်တွင် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည်။ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့အပေါ်စွပ်စွဲသည့်စွပ်စွဲမှုများမှ အကျွတ်အလွတ်ကင်းဝေးရန် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အခြားကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို လွှမ်းမိုးရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ မိမိတို့၏ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မှန်ကို အမှန်တကယ်ယုံကြည်သည့်ကိစ္စများတွင်၊ အိမ်ထောင်ရေးတွင် မီးရောင်တောက်နေခြင်းသည် အမှတ်မထင်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့် လူတွေ Gaslight လုပ်ကြသနည်း။

ဓာတ်ဆီမီးထိုးစက်တွင် အစွန်းရောက်သောသဘောသဘာဝ၊ လူမှုရေးဆန့်ကျင်ရေးချဉ်းကပ်မှု သို့မဟုတ် အခြားထိုကဲ့သို့သောအပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိသည်။ သူတို့သည် အခြားသူများကို လွှမ်းမိုးရန် အလွန်အမင်း လိုအပ်သည်။အရာရာတိုင်းဟာ သူတို့နဲ့ လိုက်လျောညီထွေရှိသင့်ပြီး သူတို့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို မေးခွန်းထုတ်ဖို့ ကြိုးစားရင် ငရဲကြီး ပျက်သွားလိမ့်မယ်။ အမှန်တော့ “လူတွေက ဘာကြောင့် မီးခိုးတွေ လောင်နေကြတာလဲ” ရဲ့ အဖြေက အမှန်ပါပဲ။ စကားလုံးတစ်လုံးတည်းဖြင့် ပေးစွမ်းနိုင်သည်- ပါဝါ။

ဓာတ်ဆီမီးများသည် အခြားသူများကို ထိန်းချုပ်ရန် နားမလည်နိုင်လောက်အောင် လိုအပ်ပြီး အခြားသူများအပေါ် ပါဝါရှိသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်၊ တောက်ပြောင်သောအိမ်ထောင်ဖက်သည် ၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ရေးအပေါ် သြဇာအာဏာရှိရန် အလားတူပြုမူသည်။ ဓာတ်ငွေ့အလင်း၏ အဓိပ္ပာယ်က ၎င်းသည် ခြယ်လှယ်မှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ကိုပြောပြသည်၊ သို့သော် လူများသည် အနည်းငယ်ပို၍ ပျော့ပျောင်းနိုင်သောကြောင့်၊ ၎င်းတို့၏ စေ့ဆော်မှုသည် အခြေအနေအရ မကြာခဏ ကွဲပြားနိုင်သည်။

Gaslighting ကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်ပါသလား။

မကြာခဏဆိုသလို၊ လောင်စာမီးသည် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ထိုသို့သောအမူအကျင့်ကို ကျေကျေနပ်နပ်ခံစားနေမှန်းပင် မသိနိုင်ပေ။ သူတို့သည် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲ၌ အောင်မြင်ခဲ့သော သူတို့၏မိဘများကဲ့သို့ ဆက်ဆံရေးဝန်းကျင်တွင် ကြီးပြင်းလာပေမည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့လုပ်နိုင်သည်ဟု ခံစားရသောကြောင့် လူတစ်ဦးမှ အခြားတစ်ဦးကို လှည့်ဖြားခြင်းဖြစ်စေသည့် ဤမတည်မငြိမ်သော စွမ်းအားသည် တက်ကြွနေခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်တွင် ခြယ်လှယ်သောခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ခြယ်လှယ်သောဇနီးတစ်ဦးရှိသည်ကို သင်နားလည်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် တူညီသည်ဟု မထင်ပါ။ သို့သော်၊ ဓါတ်ငွေ့ထုတ်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း မရည်ရွယ်ပါ။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ အောင်မြင်မှု မြင့်တက်လာခြင်း၊ မနာလိုစိတ်နှင့် ထိုကဲ့သို့သော အကြောင်းပြချက်များစွာသည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်ခဲ့သော မီးခိုးရောင်တောက်နေသည့် အပြုအမူဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။

ပြဿနာကို မီးတောက်နေသော အိမ်ထောင်ဖက်အား အေးအေးဆေးဆေး တင်ပြပြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန် ငြင်းဆိုပါက၊ ၎င်းသည် အရိပ်အယောင်ဖြစ်လာသည်။ သူတို့မလိုလားတဲ့အတွက် ဓာတ်ငွေ့မီးထွန်းတာကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလုပ်တယ်။သူတို့ရဲ့အမှားကို ဝန်ခံပါ။ ထို့ကြောင့် မီးတောက်နေသော အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံရန် သို့မဟုတ် ဓာတ်ဆီမီးတောက်ခြင်းကို ရပ်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။

ဓာတ်မီးတောက်နေသူတစ်ဦးမှ အသုံးပြုသည့် နည်းပညာအချို့သည် ဆက်ဆံရေးတွင် အတိုကောက်၊ အကျဉ်းချုံးခြင်း၊ ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ တံတိုင်းခတ်ခြင်း၊ လမ်းလွှဲခြင်း၊ ငြင်းဆိုခြင်းနှင့် အယုံအကြည်မရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နောက်ဆုံးတွင် ဆက်သွယ်ရေးကို ကန့်သတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏မျက်နှာသာပေးမှုကို တိမ်းစောင်းစေရန် ရည်ရွယ်သောကြောင့်၊ မီးတောက်နေသော အိမ်ထောင်ဖက်ကို မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို နားလည်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။

သင်သည် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပင်ကိုယ်စရိုက်နှင့် အိမ်ထောင်ကျပါသလား။

"တစ်စုံတစ်ဦးကို မီးခိုးထိုးခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနည်း" ဟူသော အဖြေကို ယခု သင်သိနိုင်သော်လည်း၊ သင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အချိန်ကို ဖော်ထုတ်ရန် မမျှော်လင့်ဘဲ ခက်ခဲနေသေးသည်။ ဒလဟော မထားခဲ့သောအခါ၊ ထိုသို့သော ခြယ်လှယ်မှု၏ သားကောင်ကျသွားခြင်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သင်ဟာ တောက်ပြောင်တဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ ဆက်နွယ်နေတယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြနိုင်တဲ့ စရိုက်တချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

• သူတို့က သင့်ကို မကြာခဏ လိမ်ညာပြီး အပြစ်ရှိတယ်လို့ မခံစားရပါဘူး
• သူတို့က သူတို့ရဲ့ ဝန်ခံလို့မရဘူး၊ အမှားတွေ
• ဝေဖန်ခံရရင် ဒေါသအရမ်းထွက်တတ်တယ်
• သူတို့ကိုပြောသမျှကို ရန်လိုတတ်တယ်
• သူတို့က မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဘယ်တော့မှ သက်သေမပြဘဲ မင်းကိုသူတို့လိုတွေးခိုင်းဖို့ အတင်းအကြပ်လုပ်တယ်
• မင်းသူတို့ကို ပြောသမျှဟာ တစ်ခုပဲ၊ သင့်အား ကဲ့ရဲ့ရန်အခွင့်အရေး
• သူတို့က သင့်ကို ခြယ်လှယ်ပြီး ဖြစ်နိုင်သမျှ နည်းမျိုးစုံဖြင့် သင့်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားသည်

ထိုနေရာတွင် တစ်နေကုန်၊ မီးတောက်နေသော ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ခြယ်လှယ်သော ဇနီးသည် ရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။မင်းရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို ဂရုမစိုက်ဘဲ သူတို့ရဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို ဦးစားပေးခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့အတွေးတွေကို လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်လိုက်ပါ။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် လေးစားမှုကင်းမဲ့မှု ပေါ်လွင်နေမည်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင်ပြောသမျှကို မည်သည့်အခါမှ အာရုံစိုက်မည်မဟုတ်ကြောင်း ထင်ရှားနေပါသည်။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- ကျွန်ုပ်၏ခင်ပွန်းဖြစ်သူ မကျေနပ်ချက်များ ငါ့အကြောင်း အခြားသူများအကြောင်း

မီးတောက်လောင်စေသော စကားစုများကို အလေးပေး

အိမ်ထောင်ဖက်ကို မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မတွက်ဆမီ၊ ၎င်းတို့၏ ခြယ်လှယ်မှုအောင်မြင်ရန်အတွက် ၎င်းတို့ပြောသမျှကို လေ့လာကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ လူတစ်ဦးကို ခြယ်လှယ်ရန် အသုံးပြုနေသော သာမာန် narcissist gaslighting phrases အချို့ရှိသည်။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စကားစုများရဲ့ သာမာန်ဥပမာအချို့မှာ-

• ဒါဟာ ဟာသတစ်ခုပဲ၊ သင်ဟာသကိုမရရှိခဲ့ပါဘူး
• သင်ဟာ စိတ်ရောဂါဖြစ်လာပြီလား? မင်းက အရမ်းတောင်းဆိုပြီး ခံပြင်းလွန်းတယ်
• မင်းအရာတွေကို အမြဲတမ်း စိတ်ကူးယဉ်နေတာလား
• တကယ်လား။ အဲဒါ လုံးဝမဖြစ်ခဲ့ဘူး
• စိတ်ဆိုးနေတဲ့ ဆွေမျိုးရှိသလား။ 12>

တစ်စုံတစ်ဦးကို မီးခိုးထိုးခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ ဆိုလိုတာက လူတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် တွေးခေါ်မှု ကို လုယက်ပြီး သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဉာဏ်နဲ့ သိက္ခာကို မေးခွန်းထုတ်ဖို့ အတင်းအကျပ် ခိုင်းစေတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် မီးခိုးငွေ့ခံနေရမှန်းပင် မသိနိုင်သောကြောင့် လူတစ်ဦးအား အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးကို နောက်ဆုံးတွင် သည်းခံနိုင်စေပါသည်။

ဓာတ်ဆီညှိနည်းကို ကိုင်တွယ်နည်းအိမ်ထောင်ဖက်လား?

အခုတော့ ဓာတ်ဆီမီးဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာနဲ့ ဓါတ်ငွေ့ရဲ့ စရိုက်က ဘာလဲဆိုတာကို သိလိုက်ရတော့ စိတ်တိုဒေါသထွက်ပြီး ခေါင်းကိုကိုင်ပြီး "ဓာတ်ဆီမီးကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ?" အဲဒါမဖြစ်နိုင်ပါဘူး မီးတောက်နေသော အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံရန် လွယ်ကူသော်လည်း ဤအကြံပြုချက်များဖြင့် အရာများသည် အနည်းငယ် ရိုးရှင်းသွားနိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှု၏ သက်ရောက်မှုများကို သင် ကျိန်းသေ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

1. ၎င်းတို့၏ တောင်းဆိုချက်များကို ချက်ချင်းတုံ့ပြန်

ဓာတ်ဆီမီးနှင့် ငြင်းခုံခြင်းသည် အချည်းနှီးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပေးထားသည့် အခွင့်အလမ်းကို အလင်းပေးမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အပြစ်ဖြစ်သည်ဟု ထင်မြင်စေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က သင့်အား သင်နှစ်သက်သည့်အရာများကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်ပြောဖူးပါသလဲ “သင်အမြဲတမ်း ဒေါသူပုန်ထတတ်သူ” သို့မဟုတ် “အရူးလုပ်ခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ” သို့မဟုတ် “အရာများကို သင်ဘာကြောင့် အမြဲလွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်နေသနည်း။ ဒါက မင်းအတွက်၊ ဒါပေမယ့် ဒါက gaslighter တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ဂန္တဝင်ဗျူဟာတစ်ခုပါ။ ဤသည်မှာ "တောက်ပြောင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ သူတို့က သင့်ကို ဒေါသထွက်စေပေမယ့် ဒေါသနဲ့ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ သူတို့က ခုခံကာကွယ်ပြီး သင့်ကို စိတ်ပျက်စေမယ့် တောင်းဆိုချက်တွေကို ထုတ်ပစ်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက် မီးတောက်လောင်နေသော ဒေါသကြီးသော ခင်ပွန်းနှင့် ဆက်ဆံရလိမ့်မည်။

ဓာတ်ဆီမီးနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် သင်၏ အေးမြမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်မှာ အမှန်တကယ် ခက်ခဲနိုင်သည်၊ သို့သော် မည်သို့ပင် ကြိုးစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အတွေ့အကြုံက အိမ်ထောင်ဖက်တိုင်းကို သူတို့ရဲ့ အငြင်းအခုံရဲ့ ဘက်ခြမ်းကို ဘယ်တော့မှ နားလည်မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို အိမ်ထောင်ဖက်တိုင်းကို သွန်သင်ပေးခဲ့ပါတယ်။

ဓာတ်မီးတောက်ခြင်းကို ရှင်သန်ဖို့အတွက်၊ မင်းရဲ့ အတွေ့အကြုံကို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ပြောပြဖို့ လိုပါတယ်။သူတို့တောင်းဆိုချက်က သူတို့နဲ့မတူဘူး။ သူတို့ထိုင်ပြီး ဆွေးနွေးဖို့ ကမ်းလှမ်းတယ်။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးက ခံစစ်နဲ့ ဒေါသထွက်တယ်။ အဲဒါတွေကနေတစ်ဆင့် ဉာဏ်ပညာရှိခြင်းက သူတို့အပေါ် စိတ်အေးလက်အေး သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- ငါ့ကိုမချစ်တဲ့ ခြယ်လှယ်နေတဲ့ ခင်ပွန်းကို ထားခဲ့ချင်

၂။ မဟုတ်ဘူး!

အိမ်ထောင်ဖက်များသည် အဘယ်ကြောင့် လူများကို မီးခိုးထိုးကြသနည်းဟု မကြာခဏ တွေးမိလေ့ရှိသည်။ အဓိကအကြောင်းအရင်းများထဲမှတစ်ခုမှာ gaslighter သည် ၎င်းတို့ကို လုပ်ဆောင်စေလိုသော အရာများ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ဒုတိယ ခန့်မှန်းရန်ဖြစ်သည်။ ချစ်သူတစ်ယောက်အနေဖြင့် သင်သည် သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်၏ တောက်လောင်နေသောပြောဆိုချက်များကို နောက်ဆုံးတွင် စတင်ယုံကြည်လာပြီး အချစ်ရေးတွင် သင်ပြဿနာဖြစ်သည်ဟု ထင်လာနိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို နှိမ့်ချခြင်းသည် ဓာတ်ဆီမီး၏လက်နက်ဖြစ်သည်။

မီးတောက်နေသည့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် လွှမ်းမိုးနိုင်သော်လည်း အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဆက်ဆံရေးကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ ပြင်းပြင်းထန်ထန်ပြောဆိုမှုတိုင်းတွင် သင့်အား ၎င်းတို့စွပ်စွဲနေသည့်အရာသည် လက်တွေ့တွင်မှန်ပါက ခေတ္တရပ်ပြီး စဉ်းစားပါ။ သင်အမှန်တကယ်ယုံကြည်သည့်အရာနှင့် သင်ယုံကြည်ရန်ဖိအားပေးခံရခြင်းကြားတွင် ကြီးမားသောကွာခြားချက်တစ်ခုရှိသည်။

ဓာတ်မီးတောက်လောင်မှုကို ရှင်သန်ရန် ကွာခြားချက်ကို နားလည်ရန်မှာ အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယမဝင်ပါနဲ့။ သင့်ယုံကြည်ချက်အပေါ် ယုံကြည်မှုပိုရှိလေ၊ မီးတောက်နေသောအိမ်ထောင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံရလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။

3. ဆက်ဆံရေးတွင် မီးတောက်ခြင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်တိုင်း အခြေတည်ထားပါ

သင်မရှင်သန်နိုင်ပါ။မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကို သတိမထားမိရင် မီးတောက်နေမယ်။ မှန်ပါသည်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် လူနှစ်ဦးအကြောင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် သင်၏တစ်ဦးချင်းစီ၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် လိုအပ်သည်ထက်ကျော်လွန်နေပါသည်။ လူတွေဘာကြောင့်မီးတောက်နေတာလဲ။ ဤမေးခွန်းအတွက် အလွယ်ကူဆုံးအဖြေမှာ ဆက်ဆံရေးအပေါ် အယ်လ်ဖာထိန်းချုပ်မှု အသာစီးရရန်ဖြစ်သည်။

မီးတောက်တောက်လောင်နေသော အိမ်ထောင်ဖက်သည် သင့်၏အတွေးအမြင်နှင့် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို အုတ်ခဲများဖြင့် ဖြိုခွဲပစ်မည်ဖြစ်သောကြောင့် သင်တစ်ဦးချင်းစီနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများ ဆုံးရှုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ ခြယ်လှယ်တဲ့ဂိမ်းထဲမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခိုင်ခံ့မြဲမြံထားဖို့ လိုအပ်လို့ ထပ်ခါတလဲလဲ မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ အရိပ်အမြွက်များ၊ သံသယများနှင့် အတင်းအဖျင်းပြောစကားများသည် သင့်ကိုယ်သင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာအားလုံးအပေါ် သင့်ယုံကြည်ချက်ကို မလှုပ်မယှက်ပါစေနှင့်။

မီးတောက်ခြင်းသည် စွမ်းအား၏ကစားကွက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် စွမ်းအားနှင့်ပတ်သက်ပြီး မည်သည့်အခါမျှမဟုတ်ကြောင်း သိထားရန်လိုသည်၊ ၎င်းသည် ယုံကြည်မှု၊ လေးစားမှုနှင့်ပတ်သက်သည်။ အချစ်။ သင့်အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ထိန်းချုပ်ထားခြင်းက သင့်အား မီးတောက်နေသောအိမ်ထောင်ဖက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်သောပုံစံဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- ထိန်းချုပ်ခံထားရသောခင်ပွန်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်နည်း အိမ်ထောင်ဖက်? စွပ်စွဲချက်များကို အာရုံစိုက်

မီးတောက်နေသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ အကြီးမားဆုံး ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုမှာ ၎င်းတို့သည် ပြောင်ပြောင်တင်းတင်း လိမ်ညာသူများဖြစ်သည်။ သူတို့သည် သင့်အား မျက်လုံးဖြင့်ကြည့်နိုင်ပြီး သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် လှဲလျောင်းနေနိုင်ပြီး နောင်တ သို့မဟုတ် ရှက်စရာအရိပ်အမြွက်မျှသာ မတွေ့ရသေးပါ။ ဒါက မင်းသူတို့ရဲ့ လိမ်ညာမှုကို ယုံပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဒုတိယ မှန်းဆနိုင်အောင် သူတို့ ကစားပုံပါပဲ။ မင်းမှာ လိမ်ညာတဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်ရှိတယ်၊ သူနဲ့ ဆက်ဆံရတာ မင်းထက် ပိုခက်တယ်။