你是否有过这样的经历：你的感受被你的伴侣否定，并被贴上 "微不足道 "或 "小题大做 "的标签？ 如果你是这些不必要的标签的受害者，可悲的是，这可能表明你是一个气愤的配偶的受害者。 如果你嫁给了一个气愤的人格，每天生活在一个气愤的环境中可能是非常累的。 通过这些提示，你可以处理以更好的方式与气化的配偶相处。

人们往往没有意识到他们是气场的受害者，因为气场往往没有被发现，直到伴侣最终意识到这段关系是有毒的。 气场的迹象往往是微妙的，很难注意到。 根据牛津英语词典，"气场是通过心理手段操纵（一个人），让他或她质疑自己的理智"。

在继续讨论如何处理煤气中毒的配偶之前，让我们确保在谈论婚姻中的煤气中毒等问题时，我们是站在同一起跑线上的。 它到底是什么意思？ 它是如何表现出来的？ 它能造成什么样的伤害？ 让我们回答你所有迫切的问题。

什么是煤气中毒？

煤气中毒是一种精神操纵，让你质疑自己的现实。 这是煤气中毒者对你使用的一种危险技术，通过这种技术，你开始对自己的理智感到不确定。 要了解煤气中毒，你实际上可以参考电影" 煤气灯 "这部心理惊悚片由英格丽-褒曼（Ingrid Bergman）主演，她扮演的妻子被她的丈夫操纵，认为她正在发疯。

电影" 与敌人同床共枕 "煤气化最糟糕的部分是，它非常缓慢地侵蚀你的自尊，因为煤气化的短语经常被重复，以达到煤气化者的目的。 煤气化可能发生在任何一种关系中，你不断被灌输谎言，直到你开始相信它们。

它可以发生在伴侣之间，老板和下属之间，政治领袖和他的追随者之间，甚至父母和孩子之间。 例如，如果你的伴侣在公共聚会中对你大喊大叫，而你后来就此事与他们对质，一个被气化的丈夫可能会说："你疯了吗？ 我没有对你大喊大叫。 我几乎没有对你说什么，不要反应过度。"

这种公然拒绝承担任何责任的做法一开始可能看起来很荒谬，但如果他们坚持自己的观点，就很容易导致你质疑自己的现实。 很快，你可能会想，"等等，他做错了什么吗？ 还是我实际上反应过度？"

如果不加控制，这种操纵会让你对自己的现实感产生怀疑。 你可能会屈从于你的伴侣所说的任何话，并可能开始怀疑你的记忆、决策和你的自尊。 煤气灯，也就是说，操纵某人会对他们产生长期的影响，可能也会损害他们未来的任何关系。 这正是为什么如此重视了解如何在一段关系中停止气话。

什么是煤气中毒者的性格？

煤气中毒者的人格是在心理上操纵你、你的想法和你的情绪。 这最终使你怀疑自己。 他们宁愿不断提醒你如何 "小题大做 "或你如何反应过度（再次！），而不是验证你的意见和倾听他们。

"你总是小题大做，这根本不是什么大问题"，"你是个神经病，你总是胡思乱想"，"你的问题不是真的，别再这么夸张了"，这些都是煤气中毒者人格的一些常见说法。

关系中的气场可能有多种动机。 一个人这样做可能是为了试图摆脱对他们的任何指控。 在其他情况下，他们可能这样做是为了控制或支配他们的伴侣。 在他们真正相信自己的现实的情况下，婚姻中的气场也可能在无意中发生。

人们为什么要气馁？

煤气中毒者有自恋的天性，反社会的方法，或其他类似的行为问题。 他们迫切地需要支配他人。 一切都应该按照他们的想法进行，如果你试图质疑他们的意图，一切都会崩溃。 真的，"为什么人们会煤气中毒？"的答案可以只用一个词来回答： 权力。

煤气中毒者有一种莫名其妙的需要，要控制和拥有对他人的权力。 在一段关系中，煤气中毒的配偶也会有同样的行为，以拥有对其婚姻的权力。 煤气中毒的含义告诉我们，这是一种操纵的方法，但由于人们会有一些细微的差别，他们的动机往往会因情况不同而不同。

煤气中毒是故意的吗？

通常情况下，煤气中毒者甚至可能没有意识到他或她正在沉溺于这种行为。 他们可能是在像他们父母那样的关系中长大的，这种关系在权力斗争中茁壮成长。 正是这种不稳定的权力动态，导致一个人操纵另一个人，因为他们觉得他们可以。

因此，你可能明白你有一个操纵性的丈夫或操纵性的妻子，但他们可能不这么认为。 然而，气化并不总是无意的。 伴侣的成功上升，嫉妒，和几个这样的原因也会导致故意做的气化行为。

如果把问题平静地提交给气化的配偶，而他们激烈地否认，那么就表明气化是故意的，因为他们不想承认自己的错误。 这就是为什么对付气化的配偶或停止气化是如此困难。

煤气化的人使用的一些技巧是轻描淡写、隐瞒、阻挠、在关系中搪塞、转移视线、否认和诋毁。 由于这些最终目的是限制沟通并使胜算向他们倾斜，了解如何回应煤气化的配偶变得非常困难。

你嫁给了一个有气质的人吗？

虽然你现在可能知道 "对某人进行气化意味着什么？"但当气化发生在你身上时，可能仍然会出乎意料地难以识别。 如果不加控制，成为这种操纵的牺牲品，会对你的心理健康造成严重破坏。 让我们来看看一些特征，这些特征可能指出你正处于与气化人格的关系中。

• 他们经常对你撒谎，而且不感到内疚
• 他们不能承认自己的错误
• 如果他们被批评，他们会非常愤怒
• 他们对所有对他们说的话都很积极
• 他们从不验证你的情绪，并强迫你像他们一样思考。
• 你对他们说的每句话都是对你发泄的机会
• 他们操纵你，试图以各种方式控制你。

在一天结束的时候，一个有气场的丈夫，或一个有操纵欲的妻子会试图通过无视你的意见而优先考虑他们自己的意见来支配你的思想。 在你们的关系中会明显缺乏尊重，因为很明显他们永远不会太注意你说的话。

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强调气话的短语

在我们弄清楚如何应对气质型配偶之前，我们需要看看他们为实现操纵而说的所有话。 有一些典型的自恋者气质型短语被用来操纵一个人。 一些典型的气质型短语的例子是：

• 这只是一个笑话，你没有得到幽默感。
• 你正在成为一个精神病患者吗？
• 你没有安全感和嫉妒心
• 你的要求太高，太霸道
• 你总是在幻想着什么
• 真的吗，这根本就没有发生过
• 是否有一个亲戚是疯子？
• 你有短期记忆丧失
• 它从未以这种方式发生过
• 你在编造这些
• 不要让我感到困惑

煤气灯是什么意思？ 它意味着剥夺一个人自己的批判性思维，迫使他们质疑自己的记忆和理智。 它最终会导致一个人容忍一种有毒的关系，因为他们甚至可能不知道自己正在被煤气灯照射。

如何处理煤气中毒的配偶？

现在你知道了什么是气话，什么是气话者的人格，你可能感到气急败坏，抱着头想："你怎么处理气话？" 对付煤气中毒的配偶可能不容易，但有了这些提示，事情可能会变得简单一点。 你绝对可以把煤气中毒情感虐待的影响降到最低。

1.立即对他们的要求作出回应

他们会在任何机会下对你进行气化，而且会很方便地让你觉得是你的错。 你的配偶有多少次对你说过这样的话？ "你总是歇斯底里"，或 "不要再装疯卖傻"，或 "为什么你总是对事情反应过度？"

我很想告诉你，但这是每个气愤者的经典策略。 这正是 "什么是气愤者的性格？"的答案，他们会对你进行气愤，但当面对愤怒时，他们会爆发出防御，向你抛出令人沮丧的主张。 然后，你将不得不面对一个愤怒的气愤丈夫。

经验告诉每一位配偶，他们的气愤的伴侣永远不会理解你的争论的一面。

要想在气愤中生存下来，你需要耐心地告诉他们，你对他们的要求的体验与他们的不一样。 主动提出让他们坐下来谈谈。 气愤者的个性是防御性的和愤怒的。 理智地看待这一切可能会对他们产生平静的影响。

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2.猜测是一个很大的禁忌！

配偶经常想知道为什么人们要进行气化？ 其中一个主要原因是让你对自己进行猜测，以便事情按照气化者希望的那样运作。 作为一个恋爱中的人，你可能最终开始相信气化配偶的说法，认为你是这段关系中的问题所在。 让人失望是气化者的武器。

应对煤气化的配偶可能真的让人不知所措，但在处理有毒关系时，你必须对自己有信心。 在煤气化配偶的任何说法中，暂停一下，想想他们指责你的事情在现实中是否真实。 你真正相信的事情和你被强迫相信的事情之间有很大的区别。

了解两者的区别对于如何在煤气化中生存很重要。 不要怀疑自己。 你对自己的信念越有信心，对付煤气化的配偶就越容易。

3.在任何时候都保持自己的基础，以处理关系中的气化问题

如果你没有意识到你自己的身份，你就无法在气化中生存。 当然，一段关系是关于两个人的，但掌握你的个人身份是超越必要的。 人们为什么要气化？ 这个问题最简单的答案是要占上风，对关系的控制。

煤气中毒的配偶会一砖一瓦地拆毁你的思想意识和基础，使你失去个性的想法，参与他们的操纵游戏。 你需要保持自己的基础，这一点怎么重复都不为过。 不要让配偶的暗示、怀疑和流言蜚语动摇你对自己和周围一切的信念。

煤气中毒是一种权力游戏，你需要知道，一段关系从来都不是关于权力的，而是关于信任、尊重和爱。 控制你的思想和情绪可以帮助你以更好的方式处理煤气中毒的配偶。

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4.如何应对煤气化的配偶？ 着重于指责

煤气中毒人格最大的缺陷之一就是他们是公然的骗子。 他们可以看着你的眼睛，当着你的面撒谎，你仍然看不到一丝一毫的后悔或羞愧。 这只是他们的玩法，让你相信他们的谎言，并对自己进行猜测。 你有一个撒谎的配偶，对付他或她比你想象的要难。

你需要做的是专注于指责。 看看他们扔给你的东西是否有可信度，然后相应地处理它。 更常见的是，气导配偶指责他们的伴侣所做的事情是他们自己感到内疚的。

例如，如果他们指责你欺骗他们或对他们撒谎，你所要做的就是退后一步，分析你是否做了任何事情来煽动这些指责。 如果你没有，很可能你的伴侣才是从事欺骗和撒谎的人。 这将使你更好地掌握情况，帮助你处理煤气化的配偶。

一旦你理解了你被指责的原因以及这种指责背后的原因，你就可以开始想办法在一段关系中停止气话。 这只是因为问题领域已经呈现在你面前，你所要做的就是就这些问题进行对话。 这让我们进入下一个要点，这需要与你的伴侣对峙。

5.面对他们的问题

理解如何在气质引导中生存是非常棘手的。 气质引导者不太接受对抗，而且很难阻止气质引导。 他们宁愿出手，而不是客观地看待事情。 然而，尝试一下也无妨。 另外，气质引导的配偶可能假装在听，但最终会把责任归咎于你，声称你一直在错误地对待事情。而他们所有的指责和其他气化人格的行为，只是出于关心和照顾。

如果你的配偶完全否认他们的行为，并且没有试图去理解或改变，那么这就是你们的婚姻可能出现的最大的红旗。 除非他们愿意承认你的观点，否则要想知道如何在一段关系中停止气话可能会变得非常困难。

6.如果事情变得更糟，寻求专业帮助

如果你脑子里唯一的想法是："为什么人们会煤气中毒？"而且这个问题阻碍了你生活的各个方面，你需要立即咨询专业人士。 朋友或亲戚可能对你有偏见，可能无法像中立的第三方那样客观地看待情况。

咨询师或治疗师会帮助你以更好的方式看待你们关系的衰落，甚至指导你采取一些策略来处理你的气化配偶。 他们会帮助你重建信心，并引导你更好地立足于自己。

如果你认为你在关系中受到了情感虐待，Bonobology的经验丰富的治疗师小组可以帮助你获得必要的技能，以应对你生活中的这一挑战时期。

7.应对煤气化的配偶的最后手段是离开他们

如果对于你的配偶来说，爱的气场比他们对你的爱更重要，那么现在是时候离开了。 考虑一下离婚，但要客观。 退出婚姻不可能是容易的，但与一个从不理会你的问题或他们的行为的人一起生活也是不容易的。

煤气化，如果不加以控制，就会成为情感虐待的一个分支，在这种情况下，分手是唯一的解决办法。 煤气化的配偶可能会把这视为另一个机会，对你进行更多的煤气化，但你需要记住，这只是故意进行的煤气化。

同样，与自恋者离婚将是另一场战斗，但你对此很坚强。 任何更多的解释和谈话都将是非常详尽的，这就是为什么你需要下定决心并坚定地决定退出。

深深地爱着一个人，以至于你准备好处理他们扔给你的一切，这真的很痛苦，但在一天结束时，没有什么应该高于你的自尊和心理健康。 有些人确实无法被爱。

煤气中毒的配偶可能不知道自己的行为，但他们一旦意识到自己的错误就会承认。 如果他们不承认，你必须接受他们只是为了权力而与你结婚，最好是与消极的人保持距离。

工作中的煤气中毒

煤气中毒不仅发生在亲密关系中，也发生在工作场所的正式关系中。 公司的人力资源部门也使用煤气中毒技术来保持员工的顺从性。 Celina Brown是一家知名报纸的记者，因为她的良好工作和团队合作能力而树敌甚多。

但她的人力资源部门想控制她飙升的人气，并告诉她，他们经常收到她的团队对她的投诉。 这一切都不是真的，但这是让她害怕的一个很好的气话技巧。 老板对下属、人力资源部门对员工的气话在工作场所被广泛使用。 处理工作中的气话者可能更加艰难，因为他们的谎言或嘲弄会导致职业上的麻烦。

因此，你要确保你有所有来自煤气中毒者同事的指示，并通过电子邮件写下来。 这样他们以后就不能告诉你，你不记得他们曾经说过什么，并使用他们的操纵技巧。

无论是在工作中还是在亲密关系中，气化者使用的阴险手段都很难对付。 但只要有一点智慧和耐心，你就可以给他们照照镜子。 记住，如果你必须对付气化的影响，你就必须真正坚强。