Ydych chi erioed wedi bod mewn sefyllfa lle mae’ch partner wedi diystyru’ch teimladau a’u labelu fel rhai “dibwys” neu “mân?” Os ydych chi'n dioddef o'r labeli diangen hyn, yn anffodus, gallai fod yn arwydd eich bod yn ddioddefwr priod sy'n goleuo'r nwy. Os ydych chi'n briod â phersonoliaeth gaslighter, gall byw bob dydd mewn amgylchedd golau nwy fod yn drethus iawn. Gyda'r awgrymiadau hyn, gallwch chi ddelio'n well â'r priod sy'n goleuo'r nwy.

Yn aml nid yw pobl yn sylweddoli eu bod yn dioddef o oleuadau nwy gan fod golau nwy yn aml yn mynd heb ei ganfod nes bod y partner yn sylweddoli o'r diwedd bod y berthynas yn wenwynig. Mae arwyddion o oleuadau nwy yn aml yn gynnil ac yn anodd sylwi arnynt. Yn ôl geiriadur Saesneg Rhydychen, “gaslighting yw trin (person) trwy ddulliau seicolegol i gwestiynu ei bwyll ei hun.”

Cyn symud ymlaen at sut i ddelio â phriod sy'n goleuo'n nwy, gadewch i ni wneud yn siŵr ein bod ni ymlaen. yr un dudalen pan fyddwn yn sôn am bethau fel gaslighting mewn priodas. Beth yn union mae'n ei olygu? Sut mae'n amlygu ei hun? Pa fath o ddifrod y gall ei wneud? Gadewch i ni ateb eich holl gwestiynau llosg.

Beth Yw Golau Nwy?

Mae golau nwy yn fath o driniaeth feddyliol lle mae'n rhaid i chi gwestiynu eich realiti eich hun. Mae hon yn dechneg beryglus y gall peiriant tanio ei defnyddio arnoch chi i ddechrau teimlo'n ansicr o'ch pwyll. I ddeall gaslighting gallwch gyfeirio at mewn gwirioneddmeddwl.

Yr hyn sydd angen i chi ei wneud yw canolbwyntio ar y cyhuddiadau. Gweld a oes unrhyw hygrededd yn yr hyn y maent yn ei daflu atoch ac yna delio ag ef yn unol â hynny. Yn amlach na pheidio, mae priod sy’n goleuo gas yn cyhuddo eu partneriaid o wneud pethau maen nhw’n euog amdanyn nhw eu hunain.

Er enghraifft, os ydyn nhw’n eich cyhuddo chi o dwyllo arnyn nhw neu o ddweud celwydd wrthyn nhw, y cyfan sy’n rhaid i chi ei wneud yw cymryd cam yn ôl a dadansoddi a ydych wedi gwneud unrhyw beth i ysgogi'r cyhuddiadau hynny. Os nad ydych wedi gwneud hynny, mae'n bur debyg mai'ch partner yw'r un sy'n twyllo ac yn dweud celwydd. Bydd hyn yn rhoi gwell gafael i chi ar y sefyllfa ac yn eich helpu i ddelio â'r priod sy'n goleuo nwy.

Unwaith y byddwch chi'n deall yr hyn rydych chi'n cael eich cyhuddo ohono a'r rheswm y tu ôl i gyhuddiadau o'r fath, gallwch chi ddechrau darganfod sut i roi'r gorau i oleuadau nwy mewn a perthynas. Mae hynny'n syml oherwydd bod y meysydd problemus yn cyflwyno eu hunain i chi, y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw cael sgwrs amdanynt. Mae hynny'n ein harwain at y pwynt nesaf, sy'n golygu wynebu eich partner.

5. Wynebwch nhw â'r broblem

Gall deall sut i oroesi golau nwy fod yn anodd iawn. Nid yw tanwyr nwy yn barod iawn i dderbyn gwrthdaro ac mae'n anodd rhoi'r gorau i oleuadau nwy. Byddai'n well ganddyn nhw guro allan nag edrych ar bethau'n wrthrychol. Fodd bynnag, nid yw'n brifo i geisio. Fel arall, gall priod sy'n goleuo gas esgus ei fod yn gwrando, ond yn y pen draw, baiei fod arnoch chi, gan honni eich bod wedi bod yn cymryd pethau'n anghywir a bod eu holl gyhuddiadau a'u hymddygiad personoliaeth nwyol arall yn syml allan o bryder a gofal.

Os yw eich priod yn gwadu eu hymddygiad yn llwyr ac nad yw'n gwneud unrhyw ymdrech i ddeall neu newid, yna dyna'r faner goch fwyaf y gall eich priodas ei chael. Oni bai eu bod yn fodlon cydnabod eich safbwynt, gall fod yn anodd iawn darganfod sut i atal golau nwy mewn perthynas.

6. Ceisiwch gymorth proffesiynol os yw pethau'n gwaethygu

Os mai'r unig beth sy'n rhedeg i mewn dy ben di yw, "Pam y mae pobl yn gas?" ac mae'r cwestiwn hwn yn rhwystro pob agwedd ar eich bywyd, mae angen i chi ymgynghori â gweithiwr proffesiynol ar unwaith. Gallai ffrind neu berthynas fod yn rhagfarnllyd tuag atoch ac efallai na fydd yn gallu edrych ar y sefyllfa mor wrthrychol ag y gallai trydydd parti niwtral.

Bydd cwnselydd neu therapydd yn eich helpu i weld cwymp eich perthynas yn well. ffordd a hyd yn oed eich arwain gyda rhai strategaethau i ddelio â'ch priod gaslighting. Byddan nhw'n eich helpu chi i ailadeiladu eich hyder ac yn eich arwain chi drwy'ch sylfaenu eich hun yn well.

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n cael eich cam-drin yn emosiynol yn eich perthynas, gall panel o therapydd profiadol Bonobology helpu i roi'r sgiliau angenrheidiol i chi ymdopi â'r cyfnod heriol hwn yn eich bywyd.

7. Yr opsiwn olaf i ddelio â phriod sy'n goleuo'r nwy yw eu gadael

Os yw'r cariad at oleuadau nwy yn bwysicach i'ch priod na'u cariad tuag atoch chi, mae'n bryd gadael. Meddyliwch am gael ysgariad, ond byddwch yn wrthrychol. Ni all rhoi'r gorau i briodas fod yn hawdd, ond nid yw'n hawdd byw gyda rhywun nad yw byth yn trafferthu mynd i'r afael â'ch problemau na'i ymddygiad ychwaith.

Mae golau nwy, os na chaiff ei gadw mewn rheolaeth, yn dod yn gangen o gam-drin emosiynol, ac mewn achos o'r fath, hollti yw'r unig ateb. Efallai y bydd y priod sy'n goleuo'n gas yn gweld hwn fel cyfle arall i'ch goleuo'n fwy, ond mae angen i chi gofio mai dim ond goleuo nwy a wneir yn bwrpasol yw hyn.

Unwaith eto, mae ysgaru narsisydd yn mynd i fod yn frwydr arall, ond rydych chi'n gryf dros hynny. Mae unrhyw esboniadau a sgyrsiau pellach yn mynd i fod yn gynhwysfawr iawn, a dyna pam mae angen i chi benderfynu a bod yn gadarn yn eich penderfyniad i roi'r gorau iddi.

Mae'n boenus iawn caru rhywun mor astud nes eich bod yn barod i wneud hynny. delio â phopeth y maent yn ei daflu atoch, ond ar ddiwedd y dydd, ni ddylai unrhyw beth ddod uwchlaw eich hunan-barch a'ch iechyd meddwl. Mae rhai pobl yn llythrennol yn analluog i gael eu caru.

Efallai na fydd priod sy'n goleuo'r nwy yn gwybod eu hymddygiad, ond byddant yn cydnabod hynny unwaith y byddant yn sylweddoli eu camgymeriad. Os na wnânt, mae'n rhaid i chi dderbyn eu bod yn briod â chi yn unig am bŵer ac mae'n well aros filltiroedd i ffwrdd o'r negyddol.

Golau nwy yn y gwaith

Nid mewn perthynas agos yn unig y mae golau nwy yn digwydd ond hefyd mewn perthynas ffurfiol yn y gweithle. Mae Adnoddau Dynol corfforaethol hefyd yn defnyddio technegau golau nwy i gadw'r gweithiwr yn eilradd. Gwnaeth Celina Brown, newyddiadurwraig mewn papur newydd adnabyddus, lawer o elynion oherwydd ei gwaith da a'i galluoedd fel chwaraewr tîm.

Ond roedd ei HR eisiau cadw golwg ar ei phoblogrwydd cynyddol a dywedodd wrthi eu bod wedi bod yn derbyn yn aml. cwynion yn ei herbyn gan ei thîm. Nid oedd dim ohono'n wir ond roedd yn dechneg gaslighting wych i'w chadw'n ofnus. Mae penaethiaid ar is-weithwyr, timau AD ar weithwyr goleuo nwy yn cael ei ddefnyddio'n rhemp yn y gweithle. Gall delio â thaniwr nwy yn y gwaith fod hyd yn oed yn fwy anodd oherwydd gall eu celwyddau neu eu wawd arwain at drafferthion proffesiynol.

Felly rydych yn sicrhau bod gennych yr holl gyfarwyddiadau ysgrifenedig gan gydweithiwr sy'n tanio nwy dros e-bost. Fel na allant ddweud wrthych yn nes ymlaen, nid ydych yn cofio'r hyn y maent wedi'i ddweud ac yn defnyddio eu technegau llawdrin.

Boed yn y gwaith neu mewn perthynas agos, mae'n anodd delio â'r technegau slei a ddefnyddir gan daniwr nwy. Ond gydag ychydig o ddeallusrwydd ac amynedd, gallwch chi ddangos y drych iddyn nhw. Cofiwch, os oes rhaid i chi ddelio ag effeithiau golau nwy, mae'n rhaid i chi fod yn gryf iawn.
Newyddion

Y ffilm “ Mae Cysgu Gyda'r Gelyn ” hefyd yn canolbwyntio ar oleuadau nwy. Y rhan waethaf o oleuadau nwy yw ei fod yn bwyta'ch hunan-barch yn araf iawn gan fod ymadroddion goleuo'n cael eu hailadrodd yn aml i wasanaethu pwrpas y peiriant tanio. Gall golau nwy ddigwydd mewn unrhyw fath o berthynas lle rydych chi'n cael eich bwydo'n gyson â chelwyddau nes i chi ddechrau eu credu.

Gall ddigwydd rhwng partneriaid, rhwng bos ac is-swyddog, rhwng arweinydd gwleidyddol a'i ddilynwyr, neu hyd yn oed rhwng rhiant a'i ddilynwyr. plentyn. Er enghraifft, os yw'ch partner yn sgrechian arnoch chi yn ystod cynulliad cyhoeddus a'ch bod chi'n eu hwynebu yn nes ymlaen, efallai y bydd gŵr sy'n goleuo'n gas yn dweud, “Ydych chi'n wallgof? Wnes i ddim sgrechian arnat ti. Prin y dywedais unrhyw beth wrthych, peidiwch â gorymateb.”

Gall gwrthodiad mor amlwg i dderbyn unrhyw gyfrifoldeb ymddangos yn hurt ar y dechrau, ond os ydynt yn bendant ynghylch eu barn, gall eich arwain yn hawdd i gwestiynu eich barn. realiti ei hun. Yn fuan iawn, efallai eich bod chi'n meddwl, “Arhoswch, a wnaeth e unrhyw beth o'i le? Neu a ydw i'n gorymateb mewn gwirionedd?”

Os na chaiff ei wirio, gall y fath drin eich gadael yn cwestiynu eich synnwyr realiti eich hun. Gallwch ymostwng i unrhyw beth y mae eich partner yn ei ddweud ac efallai y byddwch yn dechrau cwestiynu eich atgofion, gwneud penderfyniadau aeich hunan-barch. Gall goleuo, sy'n golygu, trin rhywun, gael effeithiau hirdymor arnynt a allai niweidio unrhyw berthnasoedd sydd ganddynt yn y dyfodol hefyd. Dyna’n union pam ei bod mor bwysig deall sut i roi’r gorau i oleuo nwy mewn perthynas.

Beth Yw Personoliaeth Gaslighter?

Personoliaeth gaslighter yw un sy'n eich trin chi, eich meddyliau a'ch emosiynau yn seicolegol. Mae hynny yn y pen draw yn gwneud i chi amau ​​​​eich hun. Byddai'n well ganddyn nhw eich atgoffa'n gyson sut rydych chi'n gwneud “Llawer mawr o bethau” neu sut rydych chi'n gorymateb (eto!) yn lle dilysu eich barn a gwrando arnyn nhw.

“Rydych chi bob amser yn gwneud llawer iawn allan o bethau. Nid yw hyd yn oed yn broblem fawr â hynny”, “Rwyt ti’n seico. Rydych chi bob amser yn dychmygu pethau”, “Nid yw eich problemau'n real. Stopiwch fod mor ddramatig.” Dyma rai datganiadau cyffredin o bersonoliaeth gaslighter.

Gall golau nwy mewn perthnasoedd fod â chymhellion lluosog y tu ôl iddo. Gall person ei wneud er mwyn ceisio dianc rhag unrhyw gyhuddiadau a gyflwynir iddynt. Mewn achosion eraill, gallant ei wneud i arfer rheolaeth neu ddominyddu eu partner. Mewn achosion lle maen nhw'n credu'n wirioneddol yn eu realiti eu hunain, gall goleuo nwy mewn priodasau hefyd ddigwydd yn anfwriadol.

Pam Mae Pobl yn Gaslight?

Mae gan oleuwr nwy natur narsisaidd, agwedd wrthgymdeithasol, neu faterion ymddygiadol eraill o'r fath. Mae angen dirfawr arnynt i ddominyddu eraill.Dylai popeth fynd yn unol â nhw a byddai pob uffern yn torri'n rhydd os cei di gwestiynu eu bwriad. Yn wir, yr ateb i “Pam mae pobl yn gaslight?” mewn un gair yn unig: pŵer.

Mae angen anesboniadwy i oleuwyr nwy i reoli a chael pŵer dros eraill. Mewn perthynas, mae'r priod sy'n goleuo'r nwy yn ymddwyn yr un ffordd i gael y pŵer dros eu priodas. Mae ystyr golau nwy yn dweud wrthym ei fod yn ddull o drin, ond gan y gall pobl fod ychydig yn fwy cynnil, gall eu cymhellion yn aml amrywio yn ôl y sefyllfa.

A yw Golau Nwy wedi'i Wneud i Bwrpas?

Yn aml, efallai na fydd y nwy taniwr hyd yn oed yn sylweddoli ei fod ef neu hi yn cymryd rhan mewn ymddygiad o'r fath. Mae'n debyg eu bod wedi tyfu i fyny o amgylch perthnasoedd, fel un eu rhieni, a oedd yn ffynnu ar frwydr pŵer. Y deinameg pŵer ansefydlog hwn sy'n arwain at un person yn trin y llall oherwydd ei fod yn teimlo y gall.

Felly efallai y byddwch yn deall bod gennych ŵr ystrywgar neu wraig ystrywgar, ond mae'n debyg nad ydynt yn meddwl yr un ffordd. Fodd bynnag, nid yw golau nwy bob amser yn anfwriadol. Gall llwyddiant cynyddol partner, cenfigen, a nifer o resymau o'r fath hefyd arwain at ymddygiad goleuo nwy yn bwrpasol.

Os cyflwynir y broblem yn dawel i'r priod sy'n goleuo'r nwy a'i fod yn gwadu hynny'n chwyrn, yna daw'n arwydd bod nwylo yn cael ei wneud yn bwrpasol, oherwydd nid oes eisiau arnyntcydnabod eu bai. Dyna pam ei bod mor anodd delio â phriod sy'n goleuo'r nwy neu roi'r gorau i oleuo nwy.

Mae rhai o'r technegau a ddefnyddir gan rywun sy'n goleuo'n nwy yn bychanu, dal yn ôl, blocio, codi cerrig yn y berthynas, dargyfeirio, gwadu a difrïo. Gan mai nod y rhain yn y pen draw yw cyfyngu ar gyfathrebu a gwyro'r ods o'u plaid, mae deall sut i ymateb i briod sy'n goleuo'n nwy yn mynd yn anodd iawn.

Ydych chi'n briod â phersonoliaeth gaslighter?

Er efallai eich bod bellach yn gwybod yr ateb i, “Beth mae'n ei olygu i oleuo rhywun?” Gall fod yn annisgwyl o anodd nodi pryd mae'n digwydd i chi. Pan na chaiff ei atal, gall cwympo'n ysglyfaeth i driniaeth o'r fath achosi difrod i'ch iechyd meddwl. Gadewch i ni edrych ar ychydig o nodweddion a all dynnu sylw at eich bod mewn perthynas â phersonoliaeth sy'n goleuo'r nwy.

• Maen nhw'n dweud celwydd wrthoch chi'n aml ac nid ydyn nhw'n teimlo'n euog yn ei gylch
• Ni allant gyfaddef eu camgymeriadau
• Maen nhw'n mynd yn gynddeiriog iawn os ydyn nhw'n cael eu beirniadu
• Maen nhw'n ymosodol am bopeth sy'n cael ei ddweud wrthyn nhw
• Dydyn nhw byth yn dilysu'ch emosiynau ac yn eich gorfodi chi i feddwl fel nhw
• Mae popeth rydych chi'n ei ddweud wrthyn nhw yn cyfle i chwipio arnoch chi
• Maent yn eich trin ac yn ceisio eich rheoli ym mhob ffordd bosibl

Yn y ar ddiwedd y dydd, bydd gŵr sy'n goleuo'n nwy, neu wraig ystrywgar yn ceisiodominyddu eich meddyliau trwy ddiystyru eich barn a rhoi blaenoriaeth i'w barn nhw. Bydd diffyg parch amlwg yn eich perthynas, gan y bydd yn amlwg na fyddant byth yn talu llawer o sylw i'r hyn sydd gennych i'w ddweud.

Darllen Cysylltiedig: Mae Fy Ngŵr yn Cwyno Amdanaf i I Eraill

Pwyslais ar ymadroddion goleuo nwy

Cyn i ni ddarganfod sut i ymateb i briod sy'n goleuo'r nwy, mae angen i ni edrych ar yr holl bethau maen nhw'n eu dweud i gyflawni eu trin. Mae rhai ymadroddion goleuo nwy narcissist nodweddiadol sy'n cael eu defnyddio i drin person. Dyma rai enghreifftiau nodweddiadol o ymadroddion gaslighting:

• Jôc yn unig ydoedd, ni chawsoch yr hiwmor
• Ydych chi'n dod yn seico?
• Rydych chi'n ansicr ac yn genfigennus
• Rydych chi'n rhy feichus ac yn ormesol
• Rydych chi bob amser yn dychmygu pethau
• Really? Ni ddigwyddodd hynny o gwbl
• A oes gennych berthynas a oedd yn wallgof?
• Rydych yn colli cof yn y tymor byr
• Ni ddigwyddodd erioed felly
• Rydych yn gwneud hynny
• Peidiwch â'm drysu
>

Beth mae’n ei olygu i oleuo rhywun? Mae'n golygu dwyn rhywun o'i feddwl beirniadol ei hun, gan ei orfodi i gwestiynu ei atgofion a'i bwyll ei hun. Yn y pen draw, gall arwain person i oddef perthynas wenwynig, oherwydd efallai na fyddant hyd yn oed yn gwybod eu bod yn cael eu goleuo â nwy.

Sut i Ymdrin â Golau NwyPriod?

Nawr eich bod yn gwybod beth yw golau nwy a beth yw personoliaeth nwy nwy, mae'n debyg eich bod yn teimlo'n flinedig ac yn dal eich pen ac yn meddwl, “Sut ydych chi'n delio â golau nwy?” Efallai na byddwch yn hawdd delio â phriod sy'n goleuo nwy, ond gyda'r awgrymiadau hyn, efallai y bydd pethau ychydig yn symlach. Yn bendant, gallwch leihau effeithiau cam-drin emosiynol golau nwy.

1. Ymateb yn syth i'w honiadau

Mae dadlau gyda gaslighter yn ofer. Byddant yn eich goleuo ar unrhyw gyfle penodol ac yn gwneud iddo edrych yn gyfleus fel mai eich bai chi ydyw. Sawl gwaith mae eich priod wedi dweud pethau fel “Rydych chi bob amser yn hysterical”, neu “rhowch y gorau i ymddwyn yn wallgof”, neu “pam ydych chi bob amser yn gorymateb i bethau?”

Mae'n brifo torri hyn i chi, ond mae hon yn strategaeth glasurol o bob gaslighter. Dyma'r union ateb i "Beth yw personoliaeth gaslighter?" Byddant yn swyno chi, ond pan fyddant yn wynebu dicter, byddant yn byrstio i'r amddiffyniad ac yn taflu honiadau rhwystredig atoch. Ac yna bydd yn rhaid i chi ddelio â gŵr blin sy'n gaslights.

Gall fod yn anodd iawn cadw'ch cŵl wrth ddelio â thaniwr nwy, ond mae angen i chi geisio beth bynnag. Mae profiad wedi dysgu pob priod nad yw eu partner goleuadau nwy byth yn mynd i ddeall eich ochr chi o'r ddadl.

I oroesi golau nwy, mae angen i chi ddweud wrthyn nhw'n amyneddgar bod eich profiad chi onid yw eu hawliad yr un peth â'u hawliad nhw. Cynigiwch eistedd i lawr a siarad amdano. Mae personoliaeth gaslighter yn amddiffynnol ac yn ddig. Gall bod yn gall trwy'r cyfan gael effaith tawelu arnynt.

Darllen Cysylltiedig: Eisiau Gadael Fy Ngŵr Ystrywgar Sydd Ddim Yn Caru Fi

2. Mae ail ddyfalu yn un MAWR naddo!

Mae priod yn aml yn meddwl pam mae pobl yn gaslight? Un o'r prif resymau yw gwneud i chi ail ddyfalu'ch hun fel bod pethau'n gweithio fel bod y gaslighter eisiau iddynt weithredu. Fel rhywun mewn cariad, efallai y byddwch yn y pen draw yn dechrau credu honiadau eich priod sy'n goleuo gas a meddwl mai chi yw'r broblem yn y berthynas. Gwisgo rhywun i lawr yw arf nwy taniwr.

Gall delio â phriod sy'n goleuo'r nwy fod yn llethol iawn, ond mae'n hanfodol bod gennych chi hyder ynoch chi'ch hun tra'n delio â pherthynas wenwynig. Ar unrhyw hawliad penodol am eich priod sy'n goleuo'r nwy, saib a meddyliwch a yw'r hyn y maent yn eich cyhuddo ohono yn wir mewn gwirionedd. Mae gwahaniaeth enfawr rhwng yr hyn yr ydych yn ei gredu'n wirioneddol a'r hyn yr ydych dan bwysau i'w gredu.

Mae deall y gwahaniaeth yn bwysig o ran sut i oroesi golau nwy. Peidiwch ag amau ​​eich hun. Po fwyaf hyderus ydych chi yn eich credoau, yr hawsaf fydd hi i ddelio â'r priod sy'n goleuo.

3. Cadwch eich hun ar y ddaear bob amser i ddelio â golau nwy mewn perthynas

Ni allwch oroesigolau nwy os nad ydych yn ymwybodol o'ch hunaniaeth. Yn ganiataol, mae perthynas yn ymwneud â dau berson, ond nid yw'n angenrheidiol i ddal eich hunaniaeth unigol. Pam mae pobl yn gaslight? Yr ateb hawsaf i'r cwestiwn hwn yw cael rheolaeth alffa llaw uchaf dros y berthynas.

Bydd priod sy'n goleuo'n nwy yn rhwygo'ch synnwyr o feddwl a'ch bricwaith sylfaen fesul bric fel eich bod yn colli'ch syniad o unigoliaeth ac ymgysylltu. yn eu gemau trin. Ni ellir ei ailadrodd ddigon bod angen i chi gadw eich hun ar y ddaear. Peidiwch â gadael i awgrymiadau, amheuon a chlecs eich priod ysgwyd eich cred ynoch chi'ch hun a phopeth o'ch cwmpas.

Mae golau nwy yn ddrama o bŵer ac mae angen i chi wybod nad yw perthynas byth yn ymwneud â phŵer, mae'n ymwneud ag ymddiriedaeth, parch a cariad. Gall rheoli eich meddyliau a'ch emosiynau eich helpu i ddelio'n well â phriod sy'n goleuo'r nwy.

Darlleniad Cysylltiedig: Sut i Ymdrin â Gŵr sy'n Rheoli?

4. Sut i ymateb i oleuadau nwy priod? Canolbwyntiwch ar y cyhuddiadau

Un o ddiffygion mwyaf personoliaeth sy'n goleuo'r nwy yw eu bod yn gelwyddog amlwg. Gallant edrych yn eich llygad, gorwedd yn union ar eich wyneb ac ni fyddwch yn gweld un awgrym bach o edifeirwch na chywilydd o hyd. Dyma sut maen nhw'n chwarae fel eich bod chi'n credu eu celwyddau ac yn ail ddyfalu'ch hun. Mae gennych briod sy'n gorwedd, ac mae delio ag ef neu hi yn anoddach na chi