Ĉu vi iam estis en situacio kie viaj sentoj estis forĵetitaj de via kunulo kaj etikeditaj kiel "bagala" aŭ "malgranda?" Se vi estas viktimo de ĉi tiuj nenecesaj etikedoj, bedaŭrinde, ĝi povus esti indiko, ke vi estas viktimo de gasluma edzino. Se vi estas edziĝinta al gaslumiga personeco, vivi ĉiutage en gasluma medio povas esti tre impostema. Kun ĉi tiuj konsiloj, vi povas trakti la geedzon de gaslumo en pli bona maniero.

Homoj ofte ne rimarkas, ke ili estas viktimoj de gaslumado, ĉar gaslumado ofte restas nerimarkita ĝis la partnero finfine rimarkas, ke la rilato estas venena. Signoj de gaslumado ofte estas subtilaj kaj malfacile rimarkeblaj. Laŭ la Oksforda angla vortaro, "gaslumado estas manipuli (personon) per psikologiaj rimedoj por pridubi sian propran prudenton."

Antaŭ ol pluiri al kiel trakti gaslumon-edzino, ni certigu, ke ni estas sur. la sama paĝo kiam ni parolas pri aferoj kiel gaslumado en geedzeco. Kion ĝuste ĝi signifas? Kiel ĝi manifestiĝas? Kian damaĝon ĝi povas fari? Ni respondu ĉiujn viajn brulantajn demandojn.

Kio Estas Gaslumado?

Gaslumado estas speco de mensa manipulado kie vi estas igita pridubi vian propran realecon. Ĉi tio estas danĝera tekniko, kiun gaslumigilo povas uzi sur vi, per kiu vi komencas sentiĝi necerta pri via prudento. Por kompreni gaslumon vi povas fakte rilatipensi.

Kion vi devas fari estas koncentriĝi pri la akuzoj. Vidu ĉu estas kredindeco en tio, kion ili ĵetas al vi kaj tiam traktu ĝin laŭe. Plej ofte, geedzoj gaslumantaj akuzas siajn partnerojn fari aferojn, kiujn ili estas kulpaj pri si mem.

Ekzemple, se ili akuzas vin trompi ilin aŭ mensogi al ili, vi nur devas fari paŝon malantaŭen. kaj analizu ĉu vi faris ion por inciti tiujn akuzojn. Se vi ne havas, verŝajne via partnero estas tiu, kiu okupiĝas pri trompado kaj mensogo. Ĉi tio donos al vi pli bonan komprenon pri la situacio kaj helpos vin trakti la gaslumon.

Kiam vi komprenas, pri kio oni akuzas vin kaj la kialon de tiaj akuzoj, vi povas komenci eltrovi kiel ĉesigi gaslumon en iu ajn. rilato. Tio estas simple ĉar la problemaj areoj sin prezentas al vi, ĉio, kion vi devas fari, estas konversacii pri ili. Tio kondukas nin al la sekva punkto, kiu implicas alfronti vian partneron.

5. Alfrontu ilin kun la problemo

Kompreni kiel postvivi gaslumon povas esti tre malfacila. Gaslumiloj ne estas tre akceptemaj al konfrontiĝoj kaj estas malfacile ĉesigi gaslumadon. Ili preferus ataki ol rigardi aferojn objektive. Tamen, ne doloras provi. Alternative, gasluma edzino povas ŝajnigi, ke ili aŭskultas, sed eventuale, kulpigasĝin kontraŭ vi, asertante, ke vi malĝuste prenis aferojn kaj ke ĉiuj iliaj akuzoj kaj aliaj gaslumaj personecaj kondutoj estis simple pro zorgo kaj zorgo.

Se via edzino tute neas ilian konduton kaj ne klopodas kompreni aŭ ŝanĝi, tiam tio estas la plej granda ruĝa flago povas havi via geedzeco. Krom se ili pretas agnoski vian vidpunkton, eltrovi kiel ĉesigi gaslumon en rilato povas esti ekstreme malfacila.

6. Serĉu profesian helpon se aferoj plimalboniĝas

Se la nura afero okazas. via kapo estas, "Kial homoj gaslumas?" kaj ĉi tiu demando malhelpas ĉiun aspekton de via vivo, vi devas tuj konsulti profesian. Amiko aŭ parenco povus esti partia al vi kaj eble ne povos rigardi la situacion tiel objektive kiel neŭtrala tria partio.

Konsilisto aŭ terapiisto helpos vin vidi la falon de via rilato en pli bona. maniero kaj eĉ gvidi vin per iuj strategioj por trakti vian gasluman edzinon. Ili helpos vin rekonstrui vian konfidon kaj gvidi vin tra pli bone bazigi vin.

Se vi pensas, ke vi estas emocie mistraktita en via rilato, la panelo de sperta terapiisto de Bonobology povas helpi doni al vi la necesajn kapablojn por trakti ĉi tiun malfacilan periodon en vian vivon.

7. Lasta rimedo por trakti gasluman geedzonon estas forlasi ilin

Se la amo al gaslumado estas pli grava por via edzino ol ilia amo al vi, estas tempo foriri. Pensu pri eksedziĝo, sed estu objektiva. Forlasi geedziĝon ne povas esti facila, sed ne estas facile vivi kun persono kiu neniam ĝenas trakti viajn problemojn aŭ ilian konduton ankaŭ.

Gaslumado, se ne tenita en kontrolo, iĝas branĉo de emocia misuzo, kaj en tia kazo, disigo estas la sola solvo. La geedzo de gaslumo povas rigardi ĉi tion kiel alian ŝancon por gaslumigi vin pli, sed vi devas memori, ke ĉi tio estas simple gaslumado farita intence.

Denove, eksedziĝi de narcisisto estos alia batalo, sed vi estas forta por tio. Pliaj klarigoj kaj konversacioj estos tre ĝisfundaj, tial vi devas decidi kaj esti firma en via decido ĉesigi ĝin.

Estas vere dolorige ami iun tiel intense, ke vi pretas. trakti ĉion, kion ili ĵetas al vi, sed fine de la tago, nenio devus superi vian memrespekton kaj mensan sanon. Iuj homoj estas tute laŭvorte nekapablaj esti amaj.

Gaslumanta geedzo eble ne scias sian konduton, sed ili agnoskos ĝin post kiam ili rimarkos sian eraron. Se ili ne faras, vi devas akcepti, ke ili estas edziĝintaj al vi nur por potenco kaj estas pli bone resti mejlojn for de la negativeco.

Gaslumado ĉe la laboro.

Gaslumado ne okazas nur en intima rilato sed ankaŭ en formala rilato en la laborejo. Korporaciaj HRoj ankaŭ uzas gaslumajn teknikojn por konservi la dungiton submetita. Celina Brown, ĵurnalisto en konata ĵurnalo, faris multajn malamikojn pro sia bona laboro kaj teamludanto-kapabloj.

Sed ŝia HR volis teni ŝian altiĝantan popularecon en kontrolo kaj diris al ŝi ke ili ricevis oftajn. plendoj kontraŭ ŝi de ŝia teamo. Nenio el ĝi estis vera sed ĝi estis bonega gasluma tekniko por teni ŝin timi. Estroj sur subuloj, HR-teamoj sur dungitoj gaslumado estas senbride uzata en la laborejo. Trakti kun gasfajrilo en la laboro povas esti eĉ pli malfacila ĉar iliaj mensogoj aŭ mokado povas kaŭzi profesiajn problemojn.

Do vi certigas, ke vi havas ĉiujn instrukciojn de gasfamigilo kunlaboristo skribe per retpoŝto. Por ke ili ne povu rakonti al vi poste, vi ne memoras kion ili diris kaj uzas siajn manipulajn teknikojn.

Ĉu en laboro aŭ en intima rilato, la ruzaj teknikoj kiujn uzas gaslumigilo estas malfacile trakteblaj. Sed kun iom da inteligenteco kaj pacienco, vi povas montri al ili la spegulon. Memoru, se vi devas trakti la efikojn de gaslumado, vi devas esti vere forta.

La filmo " Dormante Kun La Malamiko ” ankaŭ temigas gaslumon. La plej malbona parto de gaslumado estas, ke ĝi tre malrapide manĝas vian memestimon, ĉar gaslumigado de frazoj estas ripetitaj ofte por servi la celon de la gaslumigado. Gaslumado povas okazi en ajna speco de rilato kie vi estas konstante nutrita de mensogoj ĝis vi komencas kredi ilin.

Ĝi povas okazi inter partneroj, inter estro kaj subulo, inter politika gvidanto kaj liaj sekvantoj, aŭ eĉ inter gepatro kaj infano. Ekzemple, se via partnero krias al vi dum publika kunveno kaj vi alfrontas ilin pri tio poste, edzo de gaslumo povas diri: "Ĉu vi estas freneza? Mi ne kriegis al vi. Mi apenaŭ diris ion al vi, ĉesu troreagi.”

Tia ​​evidenta rifuzo akcepti ajnan respondecon povas ŝajni unue absurda, sed se ili estas neflekseblaj pri sia opinio, ĝi povas tre facile konduki vin pridubi vian; propra realo. Sufiĉe baldaŭ, vi eble pensos: "Atendu, ĉu li faris ion malbonan? Aŭ ĉu mi efektive troreagas?”

Se lasita nekontrolita, tia manipulado povas lasi vin pridubi vian propran senton de realeco. Vi povas submeti al io ajn via partnero diras kaj povas komenci pridubi viajn memorojn, decidon kajvia memestimo. Gaslumi, signifante, manipuli iun povas havi longdaŭrajn efikojn al ili, kiuj povas damaĝi iujn ajn estontajn rilatojn, kiujn ili ankaŭ havas. Ĝuste tial estas tiel grave kompreni kiel ĉesi gaslumon en rilato.

Kio Estas Gaslighter Personeco?

Gasfama personeco estas tiu, kiu psikologie manipulas vin, viajn pensojn kaj viajn emociojn. Tio finfine igas vin dubi pri vi mem. Ili preferus konstante rememorigi vin pri kiel vi faras "Granda afero" aŭ kiel vi troreagas (denove!) anstataŭ validigi viajn opiniojn kaj aŭskulti ilin.

"Vi ĉiam faras grandan aferon. el aferoj. Eĉ ne estas tiom granda problemo”, “Vi estas psiko. Vi ĉiam imagas aferojn”, “Viaj problemoj ne estas realaj. Ĉesu esti tiel drameca." Ĉi tiuj estas kelkaj oftaj deklaroj de gaslighter personeco.

Gaslumado en rilatoj povas havi plurajn motivojn malantaŭ ĝi. Persono povas fari ĝin por provi foriri senpagan de iuj akuzoj faritaj al ili. En aliaj kazoj, ili povas fari ĝin por ekzerci kontrolon aŭ regi sian partneron. En kazoj kie ili vere kredas je sia propra realeco, gaslumado en geedziĝoj ankaŭ povas okazi preterintence.

Kial Homoj Gaslumas?

Gasfajrilo havas narcisman naturon, malsocian aliron aŭ aliajn tiajn kondutismajn aferojn. Ili havas senesperan bezonon regi aliajn.Ĉio devus iri laŭ ili kaj la tuta infero liberiĝus se vi provos pridubi ilian intencon. Vere, la respondo al "Kial homoj gaslumas?" povas esti donita per nur unu vorto: povo.

Gaslumiloj havas neklarigeblan bezonon regi kaj havi potencon super aliaj. En rilato, la gasluma geedzo kondutas same por havi la potencon super ilia geedziĝo. La signifo de gaslumo diras al ni, ke ĝi estas metodo de manipulado, sed ĉar homoj povas esti iom pli nuancaj, iliaj motivoj ofte povas malsami laŭ la situacio.

Ĉu Gaslumado estas farita laŭcele?

Ofte, la gaslumisto eble eĉ ne rimarkas, ke li aŭ ŝi indulgiĝas pri tia konduto. Ili verŝajne kreskis ĉirkaŭ rilatoj, kiel tiu de siaj gepatroj, kiuj prosperis pro potencbatalo. Estas ĉi tiu maltrankvila potenco-dinamiko, kiu rezultigas, ke unu persono manipulas la alian ĉar ili sentas, ke ili povas.

Do vi eble komprenas, ke vi havas manipulan edzon aŭ manipulan edzinon, sed ili verŝajne ne pensas same. Tamen, gaslumado ne ĉiam estas pretervola. La altiĝanta sukceso de partnero, ĵaluzo, kaj pluraj tiaj kialoj ankaŭ povas konduki al gaslumigado de konduto intence farita.

Se la problemo estas prezentita al la gaslumiga geedzo trankvile kaj ili neas ĝin impete, tiam ĝi fariĝas indiko. ke gaslumado estas farita intence, ĉar ili ne volasagnosku ilian kulpon. Tial estas tiel malfacile trakti gasluman geedzon aŭ ĉesi gaslumon.

Kelkaj el la teknikoj uzataj de iu, kiu gaslumigas, estas bagateligado, retenado, blokado, ŝtonmuro en la rilato, deturnado, neado kaj misfamigado. Ĉar ĉi tiuj finfine celas limigi komunikadon kaj klini la probablojn en ilia favoro, kompreni kiel respondi al gaslumanta geedzo fariĝas tre malfacila.

Ĉu vi estas edziĝinta al gasmalpeza personeco?

Kvankam vi eble nun scias la respondon al "Kion ĝi signifas gaslumigi iun?" Eble ankoraŭ estas neatendite malfacile identigi, kiam ĝi okazas al vi. Se ne kontrolita, fali predon al tia manipulado povas fari damaĝon al via mensa sano. Ni rigardu kelkajn trajtojn, kiuj povas montri, ke vi estas en rilato kun gasluma personeco.

• Ili ofte mensogas al vi kaj ne sentas vin kulpaj pri tio
• Ili ne povas konfesi sian eraroj
• Ili ege furioziĝas se ili estas kritikataj
• Ili estas agresemaj pri ĉio, kio estas dirita al ili
• Ili neniam validas viajn emociojn kaj devigas vin pensi kiel ili
• Ĉio, kion vi diras al ili, estas ŝanco ataki vin
• Ili manipulas vin kaj provas regi vin en ĉiuj manieroj eblaj

Ĉe la fino de la tago, gaslumiganta edzo, aŭ manipula edzino provosregu viajn pensojn ignorante viajn opiniojn kaj donante prioritaton al siaj propraj. Estos evidenta manko de respekto en via rilato, ĉar evidentiĝos, ke ili neniam multe atentos kion vi devas diri.

Rilata Legado: Mia Edzo Plendas. Pri Mi Al Aliaj

Emfazo pri gaslumaj frazoj

Antaŭ ol ni eltrovi kiel respondi al gasluma edzino, ni devas rigardi ĉiujn aferojn, kiujn ili diras por atingi sian manipuladon. Estas iuj tipaj narcisistaj gaslumaj frazoj, kiuj estas uzataj por manipuli homon. Iuj tipaj ekzemploj de gaslumaj frazoj estas:

• Ĝi estis nur ŝerco, vi ne ricevis la humuron
• Ĉu vi fariĝas psiko?
• Vi estas nesekura kaj ĵaluza
• Vi estas tro postulema kaj superrega
• Vi ĉiam imagas aferojn
• Ĉu vere? Tio tute neniam okazis
• Ĉu havas parencon kiu estis freneza?
• Vi havas mallongdaŭra memorperdo
• Neniam okazis tiel
• Vi inventas tion
• Ĉesu konfuzi min

Kion signifas gaslumigi iun? Ĝi signifas rabi homon de sia propra kritika pensado, devigante ilin pridubi siajn proprajn memorojn kaj prudenton. Ĝi povas eventuale konduki homon toleri toksan rilaton, ĉar ili eble eĉ ne scias, ke ili estas gaslumigitaj.

Kiel Trakti Gaslumon.Edzo?

Nun kiam vi scias, kio estas gaslumado kaj kio estas gaslumigo, vi verŝajne sentas ekscitiĝon kaj tenas vian kapon kaj pensas: "Kiel vi traktas gaslumadon?" Eble ne. estu facile trakti gasluman geedzonon, sed kun ĉi tiuj konsiletoj, aferoj eble fariĝos iomete pli simplaj. Vi certe povas minimumigi la efikojn de gaslumigado de emocia misuzo.

1. Tuj respondi al iliaj asertoj

Diskuti kun gaslumigado estas vana. Ili gaslumigos vin ĉe iu ajn okazo kaj oportune aspektigos, ke ĝi estas via kulpo. Kiom da fojoj via edzino diris al vi aferojn kiel “Vi ĉiam estas histeria”, aŭ „ĉesu agi freneza”, aŭ „kial vi ĉiam troreagas al aferoj?”

Doloras rompiĝi. ĉi tio al vi, sed ĉi tio estas klasika strategio de ĉiu gaslumigilo. Ĉi tio estas ĝuste la respondo al "Kio estas gas-fajra personeco?" Ili gaslumigos vin, sed kiam konfrontitaj kun kolero, ili eksplodos en defendon kaj ĵetos frustrajn asertojn al vi. Kaj tiam vi devos trakti koleran edzon, kiu gaslumas.

Povas esti vere malfacile konservi vian trankvilon kiam vi traktas gasfajrilon, sed vi devas provi ĉiuokaze. Sperto instruis al ĉiu geedzo, ke ilia partnero pri gaslumado neniam komprenos vian flankon de la argumento.

Por postvivi gaslumon, vi devas pacience diri al ili, ke via sperto priilia aserto ne estas la sama kiel ilia. Proponu sidigi ilin kaj paroli pri tio. Gasfajra personeco estas defenda kaj kolera. Esti prudenta per ĉio povus havi trankviligan efikon al ili.

Rilata Legado: Volas Forlasi Mian Manipulan Edzon Kiu Ne Amas Min

2. Dua divenado estas GRANDA ne- ne!

La geedzoj ofte demandas sin kial homoj gaslumas? Unu el la ĉefaj kialoj estas igi vin duandiveni vin, por ke aferoj funkciu kiel la gaslumilo volas, ke ili funkciu. Kiel iu enamiĝinta, vi eble komencos kredi la asertojn de via gasluma edzino kaj pensas, ke vi estas la problemo en la rilato. Eluzi iun estas la armilo de gaslumigilo.

Trakti kun gaslumanta geedzo povas esti vere superforta, sed estas esence, ke vi havu fidon al vi mem dum vi traktas toksan rilaton. Ĉe iu ajn aserto de via gasluma edzino, paŭzu kaj pensu ĉu tio, pri kio ili akuzas vin, estas vera en la realo. Estas grandega diferenco inter tio, kion vi vere kredas kaj kion vi estas premata kredi.

Kompreni la diferencon gravas pri kiel travivi gaslumon. Ne dubu pri vi mem. Ju pli certa vi estas en viaj kredoj, des pli facile estos trakti la gasluman geedzonon.

3. Tenu vin fiksita ĉiam por trakti gaslumon en rilato

Vi ne povas pluvivigaslumado se vi ne konscias pri via propra identeco. Konsentite, rilato temas pri du homoj, sed ne necesas regi vian individuan identecon. Kial homoj gaslumas? La plej facila respondo al ĉi tiu demando estas havi la superecon, alfa kontrolo de la rilato.

Gaslumanta geedzo detruos vian senton de penso kaj fundamenton brikon por briko por ke vi perdu vian ideon pri individueco kaj engaĝiĝos. en siaj ludoj de manipulado. Ne povas esti sufiĉe ripetita, ke vi devas teni vin fiksita. Ne lasu la sugestojn, dubojn kaj klaĉojn de via edzino skui vian kredon je vi mem kaj ĉio ĉirkaŭ vi.

Gaslumado estas povoludo kaj vi devas scii, ke rilato neniam temas pri potenco, ĝi temas pri fido, respekto kaj amo. Havi kontrolon de viaj pensoj kaj emocioj povas helpi vin trakti gasluman geedzon en pli bona maniero.

Rilata Legado: Kiel Trakti Kun Kontrolanta Edzo?

4. Kiel respondi al gaslumado. edzino? Fokuso sur la akuzoj

Unu el la plej grandaj difektoj de gaslumanta personeco estas ke ili estas evidentaj mensogantoj. Ili povas rigardi vin en la okulojn, kuŝi rekte sur vian vizaĝon kaj vi ankoraŭ ne vidos eĉ unu etan sugeston de bedaŭro aŭ honto. Ĝuste tiel ili ludas, por ke vi kredu iliajn mensogojn kaj duan divenu vin. Vi havas edzinon, kiu mensogas, kaj trakti kun li aŭ ŝi estas pli malfacila ol vi