Vi verŝajne aŭdis pri "Pli bone la diablo, kiun vi konas, ol tiu, kiun vi ne konas." Ĉi tiu frazo sonas precipe vera kiam homoj restas blokitaj en malbonaj rilatoj. Estas homa naturo teni la konatan, eĉ se la familiara estas malsana kaj detrua. Ĉu eblas do eliri el venena, detrua rilato? Kiel vi lasas nesanan rilaton kiel eble plej pace? Se vi serĉas konsilojn por forlasi malbonan rilaton, permesu al ni helpi vin.

Preca bezono eviti konfrontiĝon ofte igas homojn toleri malfidelecon, misuzon kaj mankon de fido kaj kontento. Se vi provas eltrovi kiel eliri el malsana rilato, la unua paŝo estas identigi la problemojn, kiujn vi alfrontas. Forlasi malbonan rilaton ne estas facila, ni konsentas. Estas precipe malfacile se vi amas vian partneron. Tamen, ĝi ankaŭ ne estas neebla.

Por povi fari tion, vi unue devas identigi la avertajn signojn kaj agnoski ilin kiaj ili estas. Estas malfacile ripari tian ekvacion, kaj ofte via plej bona veto estas foriri kaj koncentriĝi pri resanigo de la emocia traŭmato kaŭzita de nesanaj ŝablonoj en rilato. Ni parolis kun trejnisto pri rilato kaj intimeco Shivanya Yogmayaa (internacie atestita en la terapiaj kategorioj de EFT, NLP, CBT kaj REBT), kiu specialiĝas pri malsamaj formoj de konsilado de paroj, pri la signoj de nesana.5. Estu honesta pri foriro; alfrontu ilin

La plej bona maniero foriri estas esti honesta kun vi mem kaj via partnero. Diru al ili kiel vi sentas kaj transdonu vian decidon foriri, firme. Post kiam vi preparis vin por fini la rilaton kaj ne senti vin malbone pri ĝi, vi devas moviĝi al la plej malfacila parto. Vi devas alfronti vian partneron kaj diri al ili, ke vi foriras. Ĉi tio povas helpi vin ambaŭ akiri fermon kaj rekomenci per pura skribtabulo. Tamen, ĉi tiu aliro nur funkcias kiam via rilato povas esti malsana sed ne ekzistas fizika aŭ emocia misuzo.

Shivanya klarigas, "Estu absolute honesta al via partnero pri foriro. Diru al ili, ke vi ne plu volas toleri tiajn nesanajn kaj toksajn kondutŝablonojn kaj ke vi faras eliron definitive. Nur metu vian piedon kaj diru al ili, ke vi ne revenos ĝis ili riparos siajn manierojn aŭ ke vi finis kun la rilato ĉar ĝi estas tro multe por pritrakti. En certaj seriozaj kazoj, ambaŭ partneroj eble devos kaŝe foriri, sed alie, nur estu honesta kaj adiaŭu.”

6. Ne lasu ilin konvinki vin resti

En la momento, kiam vi diros, ke vi disiĝas, ili tiros ĉiun eblan trukon por igi vin resti aŭ doni al ili almenaŭ unu plian ŝancon. Estu preta por emocia dramo kaj ĵus elfarita listo de promesoj kaj trankviligoj. Sciu, ke ĉi tio daŭros ĝis via kunulo ricevoskion ili volas - igi vin konsenti resti - aŭ kompreni, ke vi ne revenos. Do, kion ajn ili faros, memoru vin, ke ajna ŝanĝo, kiun vi vidos, estos provizora, kaj ne lasu ilin konvinki vin resti.

Ĉi tio estas grava konsilo pri kiel eliri el malsukcesa rilato. Se vi ne staras firme pri via decido, vi aŭ trovos vin kaptita en la ĉagreno de inter-denove-for-denove rilato aŭ vi sendos mesaĝon al via partnero, ke ili povas trakti vin kiel ili volas, ĉar ili. povas kompensi ilian malbonan konduton per malplenaj promesoj. Ĉi tio nur faros vian rilaton pli malsana.

Rilata Legado: 10 Signoj, kiujn Vi Devas Por Derompi Vian Engaĝiĝon

7. Antaŭeniru kaj ne kontaktu

Por forlasi nesanan romantikan rilaton definitive, vi devas plenumi la regulon pri senkontakto. Ne lasu ajnan ĉambron por ke via partnero reiru en vian vivon. Shivanya diras, "Estas kazoj kie partneroj disiĝas reciproke sen ajna rankoro aŭ malbona sento unu al la alia ĉar ili scias ke ili ne estas kongruaj. Ĉu vi volas resti en kontakto aŭ ne, dependas de la severeco de la afero.

“Vi ne devas empati aŭ reiri se vi estas mistraktita. Eĉ se tio ne estas la kazo, ĉiam estas konsilinde apliki la regulon de senkontakto almenaŭ dum iom da tempo. Donu ĝin kelkajn monatojn antaŭ rekonekti kiel amiko aŭ bondezirantode malproksime. Donu al vi tempon por pluiri de via eks-partnero kaj la rilato."

8. Se ĝi estas perforta rilato, raportu ĝin

Finigi perfortan rilaton estas la plej malfacila ĉar esti en tia rilato disbatas vian konfidon en pecojn. Ĝi estas stranga sed vera. Homoj trovas ĝin la plej malfacile eliri el perfortaj rilatoj. Ili estas kaptitaj en malvirta ciklo de misuzo, kredante je la pardonpetoj de la misuzanto kaj restante en la espero ke aferoj pliboniĝos. Kaj ili malofte iam faras..

Ĝi lasas cikatron sur vian animon kaj la maniero komenci ripari la damaĝon estas parolante pri ĝi. Shivanya diras, "Parolu al viaj amikoj kaj familio pri la misuzo. Se vi estas sola en alia urbo, serĉu protekton kaj raportu la misuzon. Faru ĝin sen sciigi vian partneron, ĉu vi sentas, ke via vivo estas minacata. Neniam toleru ian misuzon de via partnero. Gravas raporti ĝin. Vi ne devus doni al via partnero la ŝancon ruinigi la vivon de iu alia, kiel ili ruinigis vian."

Se vi timas pri via sekureco kaj suspektas, ke via partnero povas damaĝi vin se ili ekscios, ke vi decidis fari foriru, plej bone estas eliri trankvile kaj serĉi la necesan helpon por via sekureco. Vi povas turni sin al la loka polico, sociaj sekurecaj servoj, NRO-oj aŭ naciaj helplinioj por helpo. Se vi trovas vin en emerĝa krizo, voku 911.

Kiam Serĉi Helpon

Provi eliri el malbona rilato ne estas facila. Tial serĉi helpon dum la procezo estas tute normala, se ne preskaŭ necesa. Kvankam estus bona ideo serĉi helpon de profesia terapeŭto por gvidi vin tra la tuta procezo, vi eble tro pripensas ĝuste kiam vi bezonas helpon.

Mallonge, se ĝi iam ŝajnas via mensa aŭ fizika. sekureco estas minacata, vi devas serĉi tujan helpon. Se ŝajnas, ke la stimulo fariĝas tro superforta kaj vi ne kapablas trakti tion, kio okazas ĉirkaŭ vi, estas bona ideo ricevi helpon. Kiel regulo, se vi pensas, ke vi bezonas helpon, ricevu helpon.

Ne supozu, ke vi estos konsiderata malforta nur ĉar vi bezonis helpon por trapasi tiel malbonan rompon. Komencante de la preparado (aŭ eĉ la decida stadio), ĝis la resaniĝo, helpo de amato aŭ profesia psikoterapiisto povas fari la tutan diferencon. Se vi luktas por forlasi malbonan rilaton aŭ malfeliĉan geedzecon kaj serĉas helpon, lertaj kaj rajtigitaj konsilistoj en la panelo de Bonobology estas ĉi tie por vi.

Ŝlosilaj Indikoj

• Forlasi nesanajn rilatojn povas montriĝi ege malfacila pro tio, ke persono daŭre prokrastas ĝin
• Prepari por la rompo estas eble la plej grava etapo. Konvinku vin, ke ĉi tio estas bona por vi kaj ne faruhezitu antaŭenigi la disiĝon
• Se via fizika aŭ mensa sano estas en ia ajn danĝero, serĉu helpon tuj
• Ne enamigu la promesojn pri pli bona morgaŭ, decidu foriri kaj teni ĝin

Esti en malsukcesa rilato nur malaltigas vian memestimon. Vi sentas vin senpova ĉar vi ne povas kontroli viajn emociojn aŭ kolekti kuraĝon por nuligi ĝin. Vi eble konas homon dum jaroj, tamen vi ne kapablas kompreni kiam kaj kiel via rilato kun ili fariĝis malsana aŭ toksa.

Kompreneble, via unua instinkto estus provi savi la rilaton, sed venos. punkto, kiam vi devas decidi ĉu la rilato indas ŝpari. “Ni emas atendi tro longe pro kio la damaĝo farita estas multe tro profunda. Kelkfoje, vi bezonas nur foriri de tiaj detruaj ligoj. Posedu vin kaj zorgu antaŭ ol estos tro malfrue. Ne lasu la jarojn preterpasi. Elektu vin super ĉio alia ĉar, se vi perdos vin, kio restas por savi?" konkludas Ŝivanja.

Oftaj demandoj

Malsana rilato estas tiu, kie vi sentas vin laca kaj kaptita la tutan tempon. Vi ne prenas komunajn decidojn aŭ dividas detalojn de via vivo. Ofte estas misuzo, kontrolo, manko de respekto kaj emocia neglekto en nesana romantika rilato. 2. Kial estas malfacile forlasi annesana rilato?

Estas malfacile ĉar persono povus preni longan tempon por realigi la toksecon de la rilato aŭ ke ĝi fariĝis malsana kaj estas sur la rokoj. Ili povus malfacile eliri la rilaton ĉar ili ankoraŭ amas sian partneron malgraŭ la misuzo aŭ toksaj kondutmanieroj.

La unua paŝo estas decidi foriri. Tiam, ne sentiĝu kulpa aŭ ne lasu ilin konvinki vin, ke ili ŝanĝus siajn manierojn. Ĝi neniam okazas. Ne lasu ilin konvinki vin resti. Foriru el la rilato kaj certigu, ke vi ne konservas iun specon de kontakto. 4. Ĉu nesana rilato povas esti riparita?

La kialo, kial rilato fariĝas nesana, estas ĉar ne estas peno de la partneroj por konservi ĝin sana. Eblas ripari rompitan rilaton se ambaŭ partneroj rimarkas, ke ĝi fariĝis toksa kaj pretas klopodi kaj relabori siajn limojn. Oni certe povas provi kompensi. Sed se ĝi ne funkcias, tiam estas plej bone pluiri. 5. Kiel konvinki iun forlasi toksan rilaton?

La unua paŝo estas memori, ke vi ne povas ripari aŭ savi la personon de ilia toksa rilato. Vi povas nur proponi helpon kaj subtenon. La decido kaj iniciato forlasi la rilaton devas veni de ili. Paroli ilin eksterela kulpokaptilo. Diru al ili, ke ne estas ilia kulpo. Ne kritiku ilian partneron. Anstataŭe, demandu kiel ili sentas, kiam ilia partnero kondutas laŭ certa maniero.

Akceptu la fakton, ke lasi malbonan rilaton vundos. Vi devas ĉesi esperi, ke via partnero ŝanĝiĝos kaj lernu lasi anstataŭe. Ploru kaj eliĝu kiom vi povas kaj volas. Prenu paŭzon kaj indulĝu pri aferoj, kiuj donas al vi ĝojon. Plej grave, sciu, ke vi meritas pli bonan.

Karakterizaĵoj De Malsana Rilato

Ĉu virinoj povas eliri el nesanaj rilatoj? Aŭ ĉu viro povas forlasi malutilan rilaton? Se vi volas eliri, vi unue devas scii kaj agnoski, ke vi estas en malbona rilato. Foje homoj ne komprenas la severecon de la rilatproblemoj, kiujn ili traktas. Krom se ili faras tion, estas neeble konstati kiam forlasi rilaton kaj kiam resti kaj batali por via estonteco kiel paro.

Kiel rezulto, ili daŭre luktas kun la samaj problemoj sen sana solvo en vido. Konflikto inter paro estas neevitebla. Fakte, ĝi estas normala kaj sana, kondiĉe ke ĝi ne estas radikita en tokseco. Kio petas la demandon: kiel vi diferencigas inter sana kaj toksa konflikto? La respondo al ĉi tiu demando ankaŭ povas helpi vin diferencigi sanan rilaton de malsana. Jen kelkaj trajtoj de ĉi-lasta por helpi vin decidi:

• La rilato sentas lacigan; vi ne volas paroli kun via partnero
• Vi ne trovas ĝin indas dividi kun via partnero ĉiujn malgrandajn kaj grandajn aferojn en via vivo
• Via rilato estas toksa se ĝi estas plena de kontrolo kaj posedemo
• Vi estas en rilato, kiu igas vin senti vin enkaĝigita
• Vi estas en perforta rilato. Via partnero estas kolerema kaj vi timas ilin aŭ malvirtoninverse
• Estas malpleno eĉ kiam vi estas kune kaj estas multe da malsekureco
• Vi ĉiam plendas pri via rilato
• Vi malmotiviĝas kaj humiligas unu la alian
• Reciproka respekto ne plu ekzistas
• Estas trompado en la rilato
>

Shivanya diras, "Unu el la plej elstaraj kaj severaj aŭ seriozaj trajtoj de nesanaj rilatoj estas mensa, vorta, fizika aŭ emocia misuzo. Estas ankaŭ drogmanio. Ripetaj mensogoj, rompitaj promesoj, narcisismo, manko de respekto kaj kaŝado de aferoj ankaŭ estas kelkaj ruĝaj flagoj por atenti, kiuj kompreneble havas drastan efikon al la mensa sano de homo.

“Tia ripeta konduto. ŝablonoj kreas malfidon kaj rankoron inter partneroj. Ĝi poste kaŭzas konflikton, argumentojn kaj fitraktadon, malfaciligante al partneroj kunekzisti en la rilato. Unu aŭ ambaŭ partneroj komencas pensi pri kiel eliri malsanan rilaton ĉi-momente, kio povus influi ilian emocian sanon."

Se vi povas rilati al la supre menciitaj signoj, tiam komprenu, ke resti en la rilato eble ne estas en via plej bona intereso. Nenia bono iam povas eliri el konekto, kiu damaĝas vian bonfarton. Tamen, ni ankoraŭ trovas nin resti en malbonaj rilatoj kiel niaj vivoj dependis de ili. Kial homoj restas en klare perfortaj rilatoj? Ni eksciu.

KialĈu Estas Malfacile Fini Malbona Rilato?

Surbaze de la supre menciitaj trajtoj, estas klare vidi, ke neniu volonte restu en malbona rilato. Tamen, homoj trovas sin alkroĉiĝantaj al ne tiom sanaj rilatoj, nekapablaj lasi ilin. Enketo de 2 031 britaj plenkreskuloj trovis, ke 60% el ili restas en malbonaj rilatoj, kaj la kialoj de tio povas varii de manko de memfido al maldiligento kaj timo de la nekonataĵo. Fine, ĉi tiuj rilatoj prezentas riskon de damaĝi la menshigienon de homo. Ni rigardu kelkajn aliajn kialojn, kial homoj finas resti en malbonaj rilatoj:

1. Ili "investis" tro da tempo en ĝi

Tiun vi verŝajne aŭdis antaŭe, ĉu ne? "Ni investis tiom da tempo en la rilaton, ni ne povas simple fini ĝin nun," estas kiel diri "Mi investis tiom da tempo por fizike bati min mem per batilo, mi ne povas simple fini ĝin nun! ” Ĉu ne sonas tro inteligenta, ĉu? Ĝi estas unu el la plej oftaj kialoj, kial homoj malsukcesas fini malbonajn rilatojn.

2. La alternativoj ŝajnas pli malbonaj

Forlasi malbonan rilaton signifas, ke persono devos elteni la rompon kaj rekomenci la procezon de trovi. partnero, kiu ne ŝajnas dezirinda elekto. Kvankam homoj povas vidi, ke ili estas en nedezirinda dinamiko, forlasi ĝin kaj vadi en nekonatajn akvojn eble ankoraŭ ŝajnos tro timiga tasko por preni.on.

3. Alkroĉiĝi al espero

“Eble, iun tagon, mia partnero ŝanĝiĝos” estas kutima afero, kiun homoj en negativaj rilatoj diras al si por konvinki sin resti. Kiel rezulto, ili neniam eltrovas kiam forlasi rilaton, kaj finas damaĝi sian menshigienon. La vero estas, ili esperas tagon, kiu neniam venos, kaj ili estos kaptitaj en malvirta ciklo de espero kaj seniluziiĝo.

4. Malalta memestimo

Tiuj, kiuj luktas kun malalta memestimo, povus kredi, ke ili meritas toksan rilaton. Ĉi tiu pensado radikiĝas en menshigienaj problemoj devenantaj de pasintaj emociaj traŭmatoj, precipe tiuj, kiuj povas esti spuritaj al sia infanaĝo. Esti tolerema pri venena konduto kaj supozi, ke ili neniam trovos partneron, se ili rompas kun sia nuna, estas klasikaj signoj de malalta memestimo en rilato.

Estas komprenite, ke kiam oni estas en malbona situacio. rilato, plej bone estas foriri pro via paco kaj prudento. Nun kiam vi scias, kio konsistigas toksan rilaton kaj kial homoj luktas por fini tian dinamikon, ni rigardu ĝuste kion vi devas fari por fini ĝin, por ke vi ne akceptu nesanan traktadon kaj/aŭ fizikan aŭ emocian misuzon en la nomo. de amo.

8 Manieroj Eliri El Malsana Rilato

Ĉu estas manieroj por fini malsanan rilaton? Ĉu eblastrakti malsanan romantikan rilaton? Jes, estas manieroj forlasi toksan rilaton. Detrua ekvacio kun via partnero damaĝas vian animon. Ĝi ŝanĝas vian fidon al amo. Vi estas devigita kredi, ke amo ne utilas kaj ĉiuj rilatoj estas venenaj kaj ĝenaj.

Laŭ Shivanya, "Vi devas konscii, ke vi estas en nesekura rilato kaj peti helpon se vi estas mistraktita aŭ minacata." Se vi serĉas respondojn aŭ solvojn al via "Ĉu virino povas eliri el nesana rilato?" aŭ "Mi bezonas konsilon pri kiel eliri el rilato kiu damaĝis mian emocian sanon" dilemoj, ne serĉu plu. Jen 8 konsiletoj, kiuj eble helpos vin skizi planon por eliri la toksan rilaton, en kiu vi estas:

1. Komencu memorigi vin, ke vi meritas pli bonan

Ni scias, ke estas malfacile eliri el vi. malbona rilato kiam vi tiom amas vian partneron. Tamen, ne gravas, kion vi sentas al via partnero - ĝi povas esti amo, simpatio aŭ empatio - vi devas kompreni, ke vi estas same grava. Vi meritas pli bonan kaj rilato celas igi vin senti vin sekura, liberigita kaj feliĉa. Ĝi devas doni al vi pacon kaj komforton. Ĝi devus senti kiel hejme - loko al kiu vi ĉiam volas reiri.

Se vi ne estas kiel vi sentas, vi devas eltrovi kiel trakti malsanan rilaton. Shivanya konsilas, "Kun iu abusiva aŭvenenaj partneroj, vi ne povas rezoni. Vi ne povas raciigi aŭ pravigi viajn emociojn per ili. Vi ne povas klarigi al ili, ke tio, al kio ili submetas vin, estas malsana, ĉar ili neniam komprenos aŭ rimarkos, ke ili eraras. Tial la plej bona afero por fari estas foriri de la rilato sciante, ke vi meritas pli bonan. Vi devas memori, ke vi estas inda je amo, amo kaj respekto."

Eĉ se ĝi estis longa, vi devas memorigi vin, ke vi meritas multe pli bonan ol la rilato en kiu vi estas nuntempe. Neniam kontentiĝi je malpli ol vi meritas. Gravas praktiki mem-amon kaj rekonstrui vian konfidon. Por tio, vi devas taksi vian dignon antaŭ ĉio. Ĉi tio estas unu el la unuaj paŝoj por forlasi malbonan rilaton.

Vidu ankaŭ: 10 Plej Bonaj Manieroj Diri Knabinon, ke Vi Ŝatas Ŝin

2. Decidiĝu ĉesigi la rilaton

Ne estas facile eliri el toksaj rilatoj ĉar via memfido kaj kredo je vi mem estas frakasita. Vi eble sentas, ke vi estas tro malforta por porti la bagaĝon de rompita rilato. Shivanya diras, "Ne restu en malbona rilato aŭ geedziĝo pro tio. Ne estas bone oferi aŭ toleri misuzon en la nomo de amo. Vi devas decidi foriri kaj, por ke tio okazu, vi povas esplori la eblon raciigi ĝin kun terapeŭto aŭ tria persono, kiu ne okupiĝas pri la afero kaj ne havas antaŭjuĝon.

“. Vi bezonasvekvoko por vidi la situacion kiel ĝi estas anstataŭ kontinue rigardi vian interrilatan dinamikon per rozkoloraj okulvitroj. Vi devas elekti vin mem kaj zorgi pri via propra vivo." Kiam vi estis blokita en malutila rilato, liberiĝi povas ŝajni pli facile diri ol fari.

Tamen, se vi devontiĝas fari la necesan internan laboron por ripari tion, kio estas ene rompita, vi povas trovi la kuraĝon foriri kaj turni novan folion. Eniri terapion kaj esplori viajn emociajn traŭmatojn estas la plej sana maniero fari tion.

3. Ĉesu atendi ŝanĝon

Shivanya diras, "Homoj emas elteni aŭ resti en malbonaj rilatoj ĉar ili atendas ke ilia partnero ŝanĝiĝos. . Ili vivas en tiu espero kaj finas toleri nesanajn kondutojn. Ĉiam memoru, ke vi ne povas ŝanĝi aŭ ripari homon. Tial, unu el la plej gravaj konsiloj pri kiel forlasi malutilan rilaton estas ne atendi ke via partnero ŝanĝiĝos."

"Ne plu okazos." "Mi promesas esti pli bona." "Mi neniam vundos vin." Ĉi tiuj estas nenio krom malplenaj promesoj, precipe se via kunulo faris kaj rompis ilin plurajn fojojn en la pasinteco. Kiom ajn sinceraj sonas iliaj certigoj, vi devas akcepti la amaran realon, ke en siaj plej malfortaj momentoj ili verŝajne falos en siajn malnovajn, malsanajn ŝablonojn.

Vidu ankaŭ: 17 Signoj De Vera Amo De Virino

Ekzemple, se via partnero estas perforta, ili povas esprimi penton post batado de vikaj ĵuru neniam plu fari ĝin. Sed verŝajne, la venontan fojon, kiam ili ofendiĝos pro io, kion vi diris aŭ faris, ili povas ataki kaj vundi vin fizike aŭ emocie. Same, se vi amas alkoholulo, drogulo aŭ seria trompanto, ili eble ne povos rezisti la tenton malgraŭ siaj plej bonaj intencoj. Krom se via partnero devontiĝas fari la necesan laboron - ĉu ĝi iras al terapio aŭ aliĝo al subtenaj grupoj kiel AA aŭ NA - estas vane meti viajn esperojn pri ili ŝanĝante siajn manierojn.

4. Ne sentiĝu kulpa pri vundado de via partnero

Ĉi tio estas unu el la plej gravaj paŝoj por forlasi dinamikon, kiu damaĝas vian emocian sanon. Ĉar vi estos tiu, kiu tiri la ŝtopilon en la rilato, vi eble sentos, ke estas roko super via brusto pro la vundo, kiun vi provos al via partnero. Vi devas ĉesi senti sin kulpa aŭ ĉi tiu kulpo denove kaptos vin kaj konvinkos vin resti en la rilato, kiu damaĝas vian bonfarton.

Shivanya klarigas, "Vi eble sentos vin kulpa, malĝoja kaj bedaŭras pro la forlaso de via. rilato, por vundi vian partneron. Vi nepre sentos ĉi tiujn emociojn iam ĉar vi amas vian partneron kaj estas multaj bonaj memoroj asociitaj kun ĉi tiu persono kaj la rilato. Tamen, vi devas pensi pri tio, kio taŭgas por vi longtempe. Vi devas decidi, kio indas konservi kaj ellasi."