Anda mungkin pernah mendengar "Lebih baik setan yang Anda kenal daripada yang tidak Anda kenal." Ungkapan ini terdengar benar terutama ketika orang terjebak dalam hubungan yang buruk. Sudah menjadi sifat alamiah manusia untuk mempertahankan yang sudah dikenalnya, meskipun hubungan yang sudah dikenalnya itu tidak sehat dan merusak. Lalu, mungkinkah keluar dari hubungan yang beracun dan merusak? Bagaimana cara meninggalkan hubungan yang tidak sehat sedamai mungkin? JikaAnda mencari saran untuk meninggalkan hubungan yang buruk, izinkan kami membantu Anda.

Kebutuhan yang berlebihan untuk menghindari konfrontasi sering kali membuat orang mentolerir perselingkuhan, pelecehan, dan kurangnya rasa percaya dan kepuasan. Jika Anda mencoba mencari cara untuk keluar dari hubungan yang tidak sehat, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah mengidentifikasi masalah yang Anda hadapi. Meninggalkan sebuah hubungan yang buruk memang tidak mudah, kami setuju, apalagi jika Anda mencintai pasangan Anda. Namun, hal itu juga bukan tidak mungkin.

Untuk dapat melakukannya, Anda harus terlebih dahulu mengidentifikasi tanda-tanda peringatan dan mengakuinya apa adanya. Sulit untuk memperbaiki persamaan seperti itu, dan seringkali, pilihan terbaik Anda adalah pergi dan fokus pada penyembuhan trauma emosional yang disebabkan oleh pola-pola yang tidak sehat dalam suatu hubungan. Kami berbicara dengan pelatih hubungan dan keintiman, Shivanya Yogmayaa (yang memiliki sertifikasi internasional dalam modalitas terapeutik EFT,NLP, CBT, dan REBT), yang berspesialisasi dalam berbagai bentuk konseling pasangan, tentang tanda-tanda hubungan romantis yang tidak sehat dan bagaimana cara keluar dari hubungan tersebut.

Ciri-Ciri Hubungan yang Tidak Sehat

Bisakah wanita keluar dari hubungan yang tidak sehat? Atau bisakah pria meninggalkan hubungan yang berbahaya? Jika Anda ingin keluar, pertama-tama Anda harus tahu dan mengakui bahwa Anda berada dalam hubungan yang buruk. Terkadang, orang tidak memahami parahnya masalah hubungan yang mereka hadapi. Kecuali jika mereka melakukannya, tidak mungkin untuk memastikan kapan harus meninggalkan hubungan dan kapan harus bertahan dan memperjuangkan hubungan Anda.masa depan sebagai pasangan.

Akibatnya, mereka terus bergulat dengan masalah yang sama tanpa ada penyelesaian yang sehat. Konflik antara pasangan memang tidak bisa dihindari. Bahkan, konflik adalah hal yang normal dan sehat, asalkan tidak berakar pada toksisitas. Hal ini menimbulkan pertanyaan: bagaimana cara membedakan konflik yang sehat dengan konflik yang toksik? Jawaban dari pertanyaan ini juga bisa membantu Anda untuk membedakan hubungan yang sehat dengan hubungan yang tidak sehat.Berikut ini sebagian karakteristik yang terakhir untuk membantu Anda memutuskan:

• Hubungan terasa melelahkan; Anda tidak ingin berbicara dengan pasangan Anda
• Anda tidak merasa perlu berbagi dengan pasangan Anda tentang semua hal kecil dan besar dalam hidup Anda
• Hubungan Anda beracun jika dipenuhi dengan kontrol dan sikap posesif
• Anda berada dalam hubungan yang membuat Anda merasa terkurung
• Anda berada dalam hubungan yang penuh kekerasan. Pasangan Anda pemarah dan Anda takut pada mereka atau sebaliknya
• Ada kekosongan bahkan ketika Anda sedang bersama dan ada banyak rasa tidak aman
• Anda selalu mengeluh tentang hubungan Anda
• Anda saling menurunkan motivasi dan merendahkan satu sama lain
• Saling menghormati tidak ada lagi
• Ada kecurangan dalam hubungan

Shivanya mengatakan, "Salah satu karakteristik yang paling menonjol dan parah atau serius dari hubungan yang tidak sehat adalah pelecehan mental, verbal, fisik, atau emosional. Ada juga penyalahgunaan zat. Kebohongan yang berulang-ulang, mengingkari janji, narsisme, kurangnya rasa hormat, dan menyembunyikan sesuatu juga merupakan beberapa tanda bahaya yang perlu diwaspadai, yang tentu saja memiliki efek drastis pada kesehatan mental seseorang.

"Pola perilaku yang berulang-ulang seperti itu menciptakan ketidakpercayaan dan kebencian di antara pasangan, yang pada akhirnya menyebabkan konflik, pertengkaran, dan pelecehan, sehingga sulit bagi pasangan untuk hidup berdampingan dalam hubungan tersebut. Salah satu atau kedua pasangan mulai berpikir tentang cara untuk keluar dari hubungan yang tidak sehat pada saat itu, yang mungkin berdampak pada kesehatan emosional mereka."

Jika Anda dapat memahami tanda-tanda yang disebutkan di atas, pahamilah bahwa bertahan dalam hubungan tersebut mungkin bukan merupakan kepentingan terbaik Anda. Tidak ada hal baik yang dapat dihasilkan dari hubungan yang merugikan kesejahteraan Anda. Namun, kita masih menemukan diri kita tetap berada dalam hubungan yang buruk seolah-olah hidup kita bergantung pada hubungan tersebut. Mengapa orang tetap bertahan dalam hubungan yang jelas-jelas kasar? Mari cari tahu.

Mengapa Sulit Mengakhiri Hubungan yang Buruk?

Berdasarkan ciri-ciri yang disebutkan di atas, jelas terlihat bahwa tidak ada seorang pun yang seharusnya rela bertahan dalam hubungan yang buruk. Namun, tetap saja, banyak orang yang menemukan diri mereka berpegang teguh pada hubungan yang tidak terlalu sehat, dan tidak dapat melepaskannya. Sebuah survei terhadap 2.031 orang dewasa di Inggris menemukan bahwa 60% di antaranya tetap bertahan dalam hubungan yang buruk, dan alasannya bisa bermacam-macam, mulai dari kurangnya kepercayaan diri hingga kemalasan dan ketakutan.Pada akhirnya, hubungan ini berisiko berdampak buruk pada kesehatan mental seseorang. Mari kita lihat beberapa alasan lain mengapa orang akhirnya bertahan dalam hubungan yang buruk:

1. Mereka telah "menginvestasikan" terlalu banyak waktu di dalamnya

Anda mungkin pernah mendengar kalimat itu sebelumnya, bukan? "Kita sudah menginvestasikan begitu banyak waktu dalam hubungan ini, kita tidak bisa mengakhirinya begitu saja," sama saja dengan mengatakan "Saya sudah menginvestasikan begitu banyak waktu untuk memukuli diri sendiri secara fisik dengan pemukul, saya tidak bisa mengakhirinya begitu saja!" Kedengarannya tidak terlalu cerdas, bukan? Ini adalah salah satu alasan paling umum orang gagal mengakhiri hubungan yang buruk.

2. Alternatifnya tampak lebih buruk

Meninggalkan hubungan yang buruk berarti seseorang harus mengatasi perpisahan dan memulai kembali proses mencari pasangan, yang tampaknya bukan pilihan yang diinginkan. Meskipun orang dapat melihat bahwa mereka berada dalam dinamika yang tidak diinginkan, meninggalkan hubungan tersebut dan mengarungi lautan yang tidak diketahui mungkin tampak terlalu menakutkan untuk dilakukan.

3. Berpegang teguh pada harapan

"Mungkin suatu hari nanti, pasangan saya akan berubah" adalah hal yang umum dikatakan orang-orang dalam hubungan negatif kepada diri mereka sendiri untuk meyakinkan diri mereka sendiri untuk tetap bertahan. Akibatnya, mereka tidak pernah tahu kapan harus meninggalkan suatu hubungan, dan pada akhirnya membahayakan kesehatan mental mereka. Yang benar adalah, mereka mengharapkan hari yang tidak akan pernah datang, dan mereka akan terperangkap dalam lingkaran setan harapan dan kekecewaan.

4. Harga diri yang rendah

Mereka yang berjuang dengan harga diri rendah mungkin percaya bahwa mereka layak mendapatkan hubungan yang beracun. Pemikiran ini berakar pada masalah kesehatan mental yang berasal dari trauma emosional di masa lalu, terutama yang dapat ditelusuri kembali ke masa kanak-kanak seseorang. Bersikap toleran terhadap perilaku beracun dan berasumsi bahwa mereka tidak akan pernah menemukan pasangan jika mereka putus dengan pasangan mereka saat ini adalah tanda-tanda klasik dari harga diri rendah.harga diri dalam suatu hubungan.

Dapat dipahami bahwa ketika Anda berada dalam hubungan yang buruk, yang terbaik adalah pergi demi kedamaian dan kewarasan Anda. Sekarang setelah Anda mengetahui apa yang dimaksud dengan hubungan yang beracun dan mengapa orang-orang berjuang untuk mengakhiri dinamika seperti itu, mari kita lihat apa yang harus Anda lakukan untuk mengakhirinya, agar Anda tidak terus menerima perlakuan yang tidak sehat dan / atau pelecehan fisik atau emosional atas nama cinta.

8 Cara untuk Keluar dari Hubungan yang Tidak Sehat

Apakah ada cara untuk mengakhiri hubungan yang tidak sehat? Apakah mungkin untuk menghadapi hubungan romantis yang tidak sehat? Ya, ada beberapa cara untuk meninggalkan hubungan yang beracun. Hubungan yang merusak dengan pasangan Anda merusak jiwa Anda. Hal ini mengubah keyakinan Anda terhadap cinta. Anda dipaksa untuk percaya bahwa cinta tidak ada gunanya dan semua hubungan beracun dan menyusahkan.

Menurut Shivanya, "Anda harus menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan yang tidak aman dan mencari bantuan jika Anda dilecehkan atau berada di bawah ancaman." Jika Anda mencari jawaban atau solusi untuk dilema "Dapatkah seorang wanita keluar dari hubungan yang tidak sehat?" atau "Saya butuh saran tentang cara keluar dari hubungan yang telah merusak kesehatan emosional saya", tidak perlu mencari lebih jauh lagi. Berikut adalah 8 tips yang dapat membantumembantu Anda membuat sketsa rencana untuk keluar dari hubungan beracun yang Anda jalani:

1. Mulailah dengan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda layak mendapatkan yang lebih baik

Kami tahu sulit untuk keluar dari hubungan yang buruk ketika Anda sangat mencintai pasangan Anda. Namun, apa pun yang Anda rasakan terhadap pasangan Anda - bisa berupa cinta, simpati, atau empati - Anda harus memahami bahwa Anda juga sama pentingnya. Anda berhak mendapatkan yang lebih baik dan sebuah hubungan dimaksudkan untuk membuat Anda merasa aman, bebas, dan bahagia. Hubungan itu seharusnya memberikan kedamaian dan kenyamanan, dan seharusnya terasa seperti di rumah sendiri -tempat yang selalu ingin Anda kunjungi kembali.

Jika bukan itu yang Anda rasakan, Anda perlu mencari cara untuk menghadapi hubungan yang tidak sehat. Shivanya menyarankan, "Dengan beberapa pasangan yang kasar atau beracun, Anda tidak bisa beralasan. Anda tidak bisa merasionalisasi atau membenarkan emosi Anda dengan mereka. Anda tidak bisa menjelaskan kepada mereka bahwa apa yang mereka lakukan kepada Anda tidak sehat karena mereka tidak akan pernah memahami atau menyadari bahwa mereka salah. Inilah mengapa yang terbaikHal yang harus dilakukan adalah meninggalkan hubungan tersebut dengan mengetahui bahwa Anda layak mendapatkan yang lebih baik. Anda harus ingat bahwa Anda layak mendapatkan cinta, kasih sayang, dan rasa hormat."

Meskipun sudah lama, Anda harus mengingatkan diri sendiri bahwa Anda layak mendapatkan yang jauh lebih baik dari hubungan yang Anda jalani saat ini. Jangan pernah puas dengan yang lebih rendah dari yang layak Anda dapatkan. Penting untuk mempraktekkan cinta diri dan membangun kembali rasa percaya diri Anda. Untuk itu, Anda harus menghargai harga diri Anda di atas segalanya. Inilah salah satu langkah awal untuk meninggalkan hubungan yang buruk.

2. Ambil keputusan untuk mengakhiri hubungan

Tidak mudah untuk keluar dari hubungan yang beracun karena kepercayaan diri dan keyakinan Anda pada diri sendiri hancur. Anda mungkin merasa bahwa Anda terlalu lemah untuk menanggung beban dari hubungan yang rusak. Shivanya berkata, "Jangan tetap berada dalam hubungan atau pernikahan yang buruk demi hubungan tersebut. Tidaklah baik untuk mengorbankan atau mentolerir pelecehan atas nama cinta. Anda harus mengambil keputusan untuk meninggalkannya dan, untuk itu, Anda harusterjadi, Anda dapat mengeksplorasi pilihan untuk merasionalisasikannya dengan terapis atau orang ketiga yang tidak terlibat dalam masalah ini dan tidak berprasangka.

"Anda perlu disadarkan untuk melihat situasi apa adanya, bukannya terus menerus melihat dinamika hubungan Anda melalui kacamata berwarna merah jambu. Anda harus memilih sendiri dan mengambil alih hidup Anda sendiri." Saat Anda terjebak dalam hubungan yang berbahaya, membebaskan diri bisa jadi lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Namun, jika Anda berkomitmen untuk melakukan pekerjaan batin yang diperlukan untuk memperbaiki apa yang telah rusak di dalam diri Anda, Anda dapat menemukan keberanian untuk pergi dan membuka lembaran baru. Menjalani terapi dan mengeksplorasi trauma emosional Anda adalah cara yang paling sehat untuk melakukannya.

3. Berhenti mengharapkan perubahan

Shivanya mengatakan, "Orang-orang cenderung bertahan atau tetap berada dalam hubungan yang buruk karena mereka mengharapkan pasangan mereka untuk berubah. Mereka hidup dengan harapan tersebut dan akhirnya mentoleransi perilaku yang tidak sehat. Selalu ingat bahwa Anda tidak dapat mengubah atau memperbaiki seseorang. Oleh karena itu, salah satu tips terpenting tentang cara meninggalkan hubungan yang berbahaya adalah jangan menunggu pasangan Anda untuk berubah."

"Ini tidak akan terjadi lagi." "Aku berjanji untuk menjadi lebih baik." "Aku tidak akan pernah menyakitimu." Ini hanyalah janji-janji kosong, terutama jika pasangan Anda telah membuat dan mengingkarinya beberapa kali di masa lalu. Betapapun tulusnya jaminan yang mereka berikan, Anda harus menerima kenyataan pahit bahwa pada saat-saat terlemah mereka, mereka cenderung jatuh ke dalam pola-pola lama mereka yang tidak sehat.

Misalnya, jika pasangan Anda kasar, mereka mungkin menyatakan penyesalan setelah memukul Anda dan bersumpah untuk tidak pernah melakukannya lagi. Tetapi kemungkinan besar, lain kali mereka tersinggung oleh sesuatu yang Anda katakan atau lakukan, mereka mungkin menyerang dan menyakiti Anda secara fisik atau emosional. Demikian juga, jika Anda jatuh cinta dengan seorang pecandu alkohol, pecandu narkoba, atau penipu berantai, mereka mungkin tidak dapat menahan godaan meskipun sudah melakukan yang terbaikKecuali jika pasangan Anda berkomitmen untuk melakukan pekerjaan yang diperlukan - baik itu pergi ke terapi atau bergabung dengan kelompok pendukung seperti AA atau NA - sia-sia saja jika Anda menggantungkan harapan Anda pada mereka untuk mengubah cara mereka.

4. Jangan merasa bersalah karena menyakiti pasangan Anda

Ini adalah salah satu langkah terpenting untuk meninggalkan dinamika yang merusak kesehatan emosional Anda. Karena Anda akan menjadi orang yang memutuskan hubungan, Anda mungkin merasa seperti ada batu di dada Anda karena rasa sakit hati yang akan Anda timbulkan pada pasangan Anda. Anda harus berhenti merasa bersalah atau rasa bersalah ini akan menjebak Anda lagi dan meyakinkan Anda untuk tetap berada dalam hubungan yang membahayakan kesehatan emosional Anda.kesejahteraan.

Shivanya menjelaskan, "Anda mungkin merasa bersalah, sedih, dan menyesal karena meninggalkan hubungan Anda, karena telah menyakiti pasangan Anda. Anda pasti akan merasakan emosi-emosi ini pada suatu saat karena Anda mencintai pasangan Anda dan ada banyak kenangan indah yang berhubungan dengan orang ini dan hubungan tersebut. Namun, Anda harus memikirkan apa yang tepat untuk Anda dalam jangka panjang. Anda harus memutuskan apa yang pantas untuk dipertahankandan melepaskannya."

5. Jujurlah tentang kepergiannya; hadapi mereka

Cara terbaik untuk pergi adalah dengan jujur pada diri sendiri dan pasangan Anda. Katakan pada mereka apa yang Anda rasakan dan sampaikan keputusan Anda untuk pergi, dengan tegas. Setelah Anda mempersiapkan diri untuk mengakhiri hubungan dan tidak merasa bersalah karenanya, Anda harus beralih ke bagian yang paling sulit. Anda harus menghadapi pasangan Anda dan memberi tahu mereka bahwa Anda akan pergi. Hal ini dapat membantu Anda berdua mendapatkan ketenangan dan memulai lagi dengan lembaran baru yang bersih.Namun, pendekatan ini hanya berhasil jika hubungan Anda mungkin tidak sehat tetapi tidak ada pelecehan fisik atau emosional.

Shivanya menjelaskan, "Jujurlah pada pasangan Anda tentang kepergian Anda. Katakan pada mereka bahwa Anda tidak mau mentolerir pola perilaku yang tidak sehat dan beracun seperti itu lagi dan bahwa Anda akan keluar untuk selamanya. Letakkan kaki Anda di bawah dan katakan pada mereka bahwa Anda tidak akan kembali sampai mereka memperbaiki diri atau Anda sudah selesai dengan hubungan tersebut karena terlalu berat untuk ditangani.kasus yang serius, salah satu pasangan mungkin harus pergi secara diam-diam, tetapi jika tidak, jujurlah dan ucapkan selamat tinggal."

6. Jangan biarkan mereka meyakinkan Anda untuk tinggal

Saat Anda mengatakan bahwa Anda putus, mereka akan melakukan segala cara agar Anda tetap tinggal atau memberi mereka setidaknya satu kesempatan lagi. Bersiaplah untuk drama emosional dan daftar janji serta jaminan yang baru saja dibuat. Ketahuilah bahwa hal ini akan terus berlanjut hingga pasangan Anda mendapatkan apa yang mereka inginkan - membuat Anda setuju untuk tetap tinggal - atau memahami bahwa Anda tidak akan kembali. Jadi, apa pun yang mereka lakukan, ingatkanYakinkan diri Anda bahwa perubahan apa pun yang Anda lihat hanya bersifat sementara, dan jangan biarkan mereka meyakinkan Anda untuk tetap tinggal.

Ini adalah saran penting tentang cara keluar dari hubungan yang gagal. Jika Anda tidak teguh pada keputusan Anda, Anda akan terjebak dalam kekacauan hubungan yang putus-nyambung, atau Anda akan mengirimkan pesan kepada pasangan Anda bahwa mereka dapat memperlakukan Anda sesuka hati karena mereka dapat mengimbangi perilaku buruk mereka dengan janji-janji kosong. Ini hanya akan membuat hubungan Andatidak sehat.

Baca Juga: 10 Tanda Anda Harus Memutuskan Pertunangan Anda

7. Lanjutkan dan jangan berhubungan

Untuk meninggalkan hubungan romantis yang tidak sehat untuk selamanya, Anda harus menegakkan aturan tidak boleh berhubungan. Jangan berikan ruang bagi pasangan Anda untuk kembali ke dalam hidup Anda. Shivanya mengatakan, "Ada beberapa kasus di mana pasangan putus secara baik-baik tanpa dendam atau perasaan buruk satu sama lain karena mereka tahu bahwa mereka tidak cocok. Apakah Anda ingin tetap berhubungan atau tidak, itu tergantung pada tingkat keparahannya.dari masalah ini.

"Anda tidak perlu berempati atau kembali jika Anda dilecehkan. Meskipun tidak demikian, selalu disarankan untuk menerapkan aturan tidak ada kontak untuk sementara waktu setidaknya. Berikan waktu beberapa bulan sebelum berhubungan kembali sebagai teman atau simpatisan dari kejauhan. Beri diri Anda waktu untuk move on dari mantan pasangan dan hubungan tersebut."

8. Jika itu adalah hubungan yang kasar, laporkan

Mengakhiri hubungan yang penuh kekerasan adalah hal yang paling sulit karena berada dalam hubungan seperti itu akan menghancurkan kepercayaan diri Anda. Aneh tapi nyata. Orang-orang merasa paling sulit untuk keluar dari hubungan yang penuh kekerasan. Mereka terjebak dalam lingkaran setan pelecehan, mempercayai permintaan maaf dari si pelaku dan tetap bertahan dengan harapan segalanya akan menjadi lebih baik. Dan jarang sekali mereka bisa melakukannya ...

Hal ini meninggalkan bekas luka di jiwa Anda dan cara untuk mulai memperbaiki kerusakan adalah dengan membicarakannya. Shivanya berkata, "Bicaralah dengan teman dan keluarga Anda tentang pelecehan tersebut. Jika Anda sendirian di kota yang berbeda, carilah perlindungan dan laporkan pelecehan tersebut. Lakukan tanpa memberi tahu pasangan Anda jika Anda merasa hidup Anda dalam ancaman. Jangan pernah mentolerir segala jenis pelecehan dari pasangan Anda. Sangatlah penting untuk melaporkannya.tidak boleh memberikan kesempatan kepada pasangan Anda untuk menghancurkan hidup orang lain seperti mereka menghancurkan hidup Anda."

Jika Anda mengkhawatirkan keselamatan Anda dan mencurigai bahwa pasangan Anda dapat membahayakan Anda jika mereka mengetahui bahwa Anda telah memutuskan untuk pergi, yang terbaik adalah keluar secara diam-diam dan mencari bantuan yang diperlukan untuk keselamatan Anda. Anda dapat meminta bantuan kepada polisi setempat, layanan jaminan sosial, LSM, atau saluran bantuan nasional. Jika Anda berada dalam keadaan darurat, hubungi 911.

Kapan Harus Mencari Bantuan

Berusaha keluar dari hubungan yang buruk tidaklah mudah. Itulah mengapa mencari bantuan selama proses ini adalah hal yang normal, bahkan hampir perlu. Meskipun ada baiknya mencari bantuan dari terapis profesional untuk memandu Anda melalui seluruh proses, Anda mungkin akan terlalu memikirkan kapan Anda membutuhkan bantuan.

Singkatnya, jika keselamatan mental atau fisik Anda terancam, Anda harus segera mencari bantuan. Jika rangsangan yang ada terasa terlalu berlebihan dan Anda tidak mampu menangani apa yang terjadi di sekitar Anda, ada baiknya Anda mencari bantuan. Sebagai patokan, jika Anda merasa butuh bantuan, carilah bantuan.

Jangan berasumsi bahwa Anda akan dianggap lemah hanya karena Anda membutuhkan bantuan untuk melewati perpisahan yang buruk. Mulai dari persiapan (atau bahkan tahap pengambilan keputusan), hingga tahap pemulihan, bantuan dari orang yang Anda cintai atau psikoterapis profesional dapat membuat perbedaan besar. Jika Anda sedang berjuang untuk meninggalkan hubungan yang buruk atau pernikahan yang tidak bahagia dan sedang mencari bantuan,Konselor yang terampil dan berlisensi di panel Bonobology siap membantu Anda.

Petunjuk Utama

• Meninggalkan hubungan yang tidak sehat mungkin terbukti sangat sulit karena seseorang mungkin terus menundanya
• Mempersiapkan perpisahan mungkin merupakan tahap yang paling penting. Yakinkan diri Anda bahwa inilah yang terbaik untuk Anda dan jangan ragu untuk memutuskannya.
• Jika kesehatan fisik atau mental Anda dalam bahaya, segera cari bantuan
• Jangan tergiur dengan janji-janji hari esok yang lebih baik, buatlah keputusan untuk pergi dan patuhi itu

Berada dalam hubungan yang gagal hanya akan menurunkan harga diri Anda. Anda merasa tidak berdaya karena Anda tidak dapat mengendalikan emosi Anda atau mengumpulkan keberanian untuk membatalkannya. Anda mungkin telah mengenal seseorang selama bertahun-tahun namun tidak dapat memahami kapan dan bagaimana hubungan Anda dengannya berubah menjadi tidak sehat atau beracun.

Tentu saja, naluri pertama Anda adalah mencoba menyelamatkan hubungan, namun akan tiba saatnya Anda harus memutuskan apakah hubungan tersebut layak untuk diselamatkan. "Kita cenderung menunggu terlalu lama sehingga kerusakan yang ditimbulkan sudah terlalu parah. Terkadang, Anda hanya perlu menjauh dari ikatan yang merusak seperti itu. Miliki diri Anda sendiri dan ambil alih kendali sebelum semuanya terlambat. Jangan biarkan tahun-tahun berlalu begitu saja. Pilihlah diri Anda sendiri.di atas segalanya, karena jika Anda kehilangan diri Anda sendiri, apa yang tersisa untuk diselamatkan?" tutup Shivanya.

Pertanyaan Umum

Hubungan yang tidak sehat adalah hubungan yang membuat Anda merasa lelah dan terjebak sepanjang waktu. Anda tidak mengambil keputusan bersama atau berbagi detail kehidupan Anda. Sering kali terjadi pelecehan, kontrol, kurangnya rasa hormat, dan pengabaian emosional dalam hubungan romantis yang tidak sehat. 2. Mengapa sulit untuk meninggalkan hubungan yang tidak sehat?

Ini sulit karena seseorang mungkin membutuhkan waktu lama untuk menyadari toksisitas hubungan atau bahwa hubungan tersebut telah berubah menjadi tidak sehat dan berada di ujung tanduk. Mereka mungkin merasa sulit untuk keluar dari hubungan tersebut karena mereka masih mencintai pasangan mereka meskipun ada pelecehan atau pola perilaku beracun.

Langkah pertama adalah mengambil keputusan untuk pergi. Kemudian, jangan merasa bersalah atau membiarkan mereka meyakinkan Anda bahwa mereka akan mengubah cara mereka. Itu tidak akan pernah terjadi. Jangan biarkan mereka meyakinkan Anda untuk tetap tinggal. Keluarlah dari hubungan tersebut dan pastikan Anda tidak melakukan kontak dalam bentuk apa pun. 4. Apakah hubungan yang tidak sehat dapat diperbaiki?

Alasan mengapa sebuah hubungan menjadi tidak sehat adalah karena tidak ada upaya dari pasangan untuk menjaganya tetap sehat. Memperbaiki hubungan yang rusak dapat dilakukan jika kedua pasangan menyadari bahwa hubungan tersebut telah menjadi beracun dan bersedia untuk berusaha dan memperbaiki batasan-batasan mereka. Salah satu dari mereka pasti bisa mencoba untuk memperbaiki hubungan, tetapi jika tidak berhasil, maka yang terbaik adalah untuk melanjutkan hidup. 5. Bagaimana cara meyakinkan seseorang untuk meninggalkan hubungan yang beracun?

Langkah pertama adalah mengingat bahwa Anda tidak dapat memperbaiki atau menyelamatkan orang tersebut dari hubungan beracun mereka. Anda hanya dapat menawarkan bantuan dan dukungan. Keputusan dan inisiatif untuk meninggalkan hubungan tersebut harus datang dari mereka sendiri. Bicaralah pada mereka untuk keluar dari jebakan rasa bersalah. Katakan pada mereka bahwa ini bukanlah kesalahan mereka. Jangan mengkritik pasangan mereka, tetapi tanyakan apa yang mereka rasakan saat pasangan mereka berperilaku dengan cara tertentu.

Terimalah kenyataan bahwa meninggalkan hubungan yang buruk akan menyakitkan. Anda harus berhenti berharap pasangan Anda akan berubah dan belajarlah untuk melepaskannya. Menangislah dan curhatlah sebanyak yang Anda bisa dan inginkan. Istirahatlah dan manjakan diri Anda dengan hal-hal yang membuat Anda senang. Yang terpenting, ketahuilah bahwa Anda layak mendapatkan yang lebih baik.