Anjeun meureun geus ngadéngé "Leuwih alus Iblis anjeun terang ti hiji anjeun henteu weruh". Frasa ieu cingcin utamana leres lamun jalma tetep nyangkut dina hubungan goréng. Sipat manusa anu nyepeng anu dalit, sanajan anu dalit henteu damang tur ngaruksak. Naha mungkin, teras, kaluar tina hubungan anu ngabahayakeun? Kumaha anjeun ninggalkeun hubungan damang sakumaha peacefully sabisa? Upami anjeun milari naséhat ngeunaan ninggalkeun hubungan anu goréng, ijinkeun kami ngabantosan anjeun.

Kabutuhan anu ageung pikeun nyingkahan konfrontasi sering nyababkeun jalma teu satia, nyiksa, sareng kurangna kapercayaan sareng kasugemaan. Upami anjeun nyobian terang kumaha cara kaluar tina hubungan anu teu damang, léngkah munggaran nyaéta pikeun ngaidentipikasi masalah anu anjeun hadapi. Ninggalkeun hubungan goréng teu gampang, urang satuju. Ieu hususna teuas lamun cinta pasangan Anjeun. Sanajan kitu, éta ogé teu mungkin.

Pikeun bisa ngalakukeun éta, anjeun kudu mimiti ngaidentipikasi tanda peringatan sarta ngaku aranjeunna keur naon aranjeunna. Hésé pikeun ngalereskeun persamaan sapertos kitu, sareng sering, anu pangsaéna anjeun nyaéta leumpang jauh sareng difokuskeun nyageurkeun trauma émosional anu disababkeun ku pola anu teu damang dina hubungan. Kami ngobrol sareng palatih hubungan sareng kaakraban Shivanya Yogmayaa (sertipikat internasional dina modalitas terapi EFT, NLP, CBT, sareng REBT), anu ngahususkeun dina sababaraha bentuk konseling pasangan, ngeunaan tanda-tanda teu damang.5. Jujur ngeunaan ninggalkeun; adukeun aranjeunna

Cara anu pangsaéna pikeun angkat nyaéta jujur ​​​​ka diri sareng pasangan anjeun. Ngabejaan aranjeunna kumaha perasaan anjeun sarta nepikeun kaputusan anjeun ninggalkeun, pageuh. Saatos anjeun parantos nyiapkeun diri pikeun ngeureunkeun hubungan sareng henteu ngarasa goréng ngeunaan éta, anjeun kedah ngalih ka bagian anu paling hese. Anjeun kudu adu pasangan anjeun sarta ngabejaan aranjeunna nu nuju ninggalkeun. Ieu bisa mantuan anjeun duanana gain panutupanana tur mimitian deui ku sabak bersih. Sanajan kitu, pendekatan ieu ngan bisa dipake lamun hubungan anjeun bisa jadi teu damang tapi euweuh nyiksa fisik atawa emosi.

Shivanya ngajelaskeun, "Jujur pisan ka pasangan anjeun ngeunaan ninggalkeun. Béjakeun ka aranjeunna yén anjeun henteu daék toleran deui kana pola paripolah anu teu damang sareng beracun sareng yén anjeun nuju kaluar pikeun hadé. Ngan nempatkeun suku anjeun ka handap sarta ngabejaan aranjeunna nu nuju moal datang deui dugi aranjeunna nambal cara maranéhanana atawa nu geus rengse kalayan hubungan sabab teuing pikeun nanganan. Dina kasus serius tangtu, boh pasangan kudu ninggalkeun sembunyi-sembunyi, tapi sabalikna, ngan jujur ​​jeung ngucapkeun wilujeung.”

6. Ulah ngantep aranjeunna ngayakinkeun anjeun tetep

Waktu anjeun nyebutkeun yén anjeun megatkeun up, maranéhna bakal narik sagala trik mungkin sangkan anjeun cicing atawa masihan aranjeunna sahanteuna hiji kasempetan deui. Disiapkeun pikeun drama émosional sareng daptar janji sareng jaminan anu énggal. Nyaho yén ieu bakal terus dugi pasangan anjeun meunangnaon maranéhna rék - meunang anjeun satuju tetep - atawa ngarti yén anjeun moal datang deui. Janten, naon waé anu aranjeunna laksanakeun, ngingetkeun diri yén parobahan anu anjeun tingali bakal samentawis, sareng ulah ngantepkeun aranjeunna ngayakinkeun anjeun pikeun tetep.

Ieu mangrupikeun naséhat penting ngeunaan cara kaluar tina hubungan anu gagal. Upami anjeun henteu teguh dina kaputusan anjeun, anjeun bakal mendakan diri anjeun kajebak dina hubungan deui-deui-deui atanapi anjeun bakal ngirim pesen ka pasangan anjeun yén aranjeunna tiasa ngubaran anjeun kumaha waé anu dipikahoyong kusabab aranjeunna. bisa ngimbangan kabiasaan goréng maranéhanana jeung janji kosong. Ieu ngan bakal nyieun hubungan anjeun teu séhat.

Bacaan Patali: 10 Tanda Anjeun Kudu Pareum Anjeun Dursasana

7. Pindahkeun sareng ulah aya hubunganana

Pikeun ninggalkeun hubungan romantis anu teu damang pikeun hadé, anjeun kedah ngalaksanakeun aturan no-kontak. Ulah ninggalkeun kamar wae pikeun pasangan Anjeun cakar jalan deui kana hirup anjeun. Shivanya nyebutkeun, "Aya kasus dimana pasangan megatkeun up saling tanpa dendam atawa perasaan gering ka silih sabab nyaho yén maranéhna teu cocog. Naha anjeun hoyong tetep silaturahmi atanapi henteu gumantung kana parah masalahna.

"Anjeun henteu kedah empati atanapi uih deui upami anjeun dianiaya. Sanaos éta sanés masalahna, sok disarankeun pikeun nerapkeun aturan no-kontak sakedap sahenteuna. Masihan sababaraha bulan sateuacan nyambungkeun deui salaku réréncangan atanapi anu miharepti kajauhan. Masihan diri anjeun waktos pikeun ngaléngkah ti urut pasangan sareng hubungan anjeun.

8. Lamun hubungan kasar, laporkeun

Nutup hubungan kasar téh paling tangguh sabab dina hubungan sapertos ngancurkeun kapercayaan anjeun. Ieu aneh tapi bener. Jalma manggihan éta hardest pikeun pindah kaluar hubungan kasar. Aranjeunna katangkep dina siklus nyiksa anu jahat, percanten kana pangapunten anu nyiksa sareng tetep dina harepan yén kaayaan bakal langkung saé. Sarta aranjeunna jarang kantos ngalakukeun..

Éta ninggalkeun tapak tatu dina jiwa anjeun sarta cara pikeun ngamimitian ngalereskeun karuksakan nyaeta ku ngawangkong ngeunaan eta. Shivanya nyarios, "Ngobrol sareng babaturan sareng kulawarga anjeun ngeunaan nyiksa. Upami anjeun nyalira di kota anu béda, milarian panyalindungan sareng laporkeun nyiksa. Ngalakukeun eta tanpa letting pasangan Anjeun nyaho lamun ngarasa hirup anjeun dina kaayaan ancaman. Pernah tolerate sagala rupa nyiksa ti pasangan Anjeun. Kadé ngalaporkeun éta. Anjeun teu kedah masihan pasangan anjeun kasempetan pikeun ngaruksak kahirupan batur sapertos aranjeunna ngarusak kahirupan anjeun. ninggalkeun, leuwih sae pikeun kaluar quietly tur neangan pitulung diperlukeun pikeun kaamanan Anjeun. Anjeun tiasa ngahubungi pulisi lokal, jasa jaminan sosial, LSM, atanapi saluran pitulung nasional pikeun pitulung. Lamun manggihan diri anjeun dina krisis emergent, nelepon 911.

Lamun Neangan Pitulung

Nyobian kaluar tina hubungan anu goréng henteu gampang. Éta pisan sababna naha neangan sababaraha pitulung salila prosés sagemblengna normal, upami teu ampir diperlukeun. Sanaos éta ide anu saé pikeun milari bantosan ti ahli terapi profésional pikeun nungtun anjeun dina sadaya prosés, anjeun tiasa ngabayangkeun pisan nalika anjeun peryogi bantosan.

Sacara ringkes, upami éta sigana sapertos mental atanapi fisik anjeun. kaamanan geus kaancam, anjeun kudu neangan pitulung saharita. Lamun karasaeun stimulus jadi teuing overwhelming jeung anjeun teu bisa nanganan naon anu lumangsung di sabudeureun anjeun, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun meunangkeun pitulung. Sakumaha aturan, upami anjeun pikir anjeun peryogi bantosan, kéngingkeun bantosan.

Tong nganggap yén anjeun bakal dianggap lemah ngan kusabab anjeun peryogi bantosan pikeun ngalangkungan putus anu parah sapertos kitu. Mimitian ti persiapan (atawa malah tahap-nyieun kaputusan), sagala jalan nepi ka fase recovery, pitulung ti hiji dipikacinta atawa psychotherapist profésional tiasa ngadamel sagala bédana. Lamun nuju berjuang pikeun ninggalkeun hubungan goréng atawa hiji nikah bagja tur néangan pitulung, counselors terampil sarta dilisensikeun on panel Bonobology di dieu pikeun anjeun.

Petunjuk Utama

• Ninggalkeun hubungan anu teu séhat tiasa janten sesah pisan kusabab éta jalma tiasa teras-terasan ditunda
• Nyiapkeun pikeun putus meureun mangrupikeun tahap anu paling penting. Yakinkeun diri yén ieu anu saé pikeun anjeun sareng henteujadi ragu pikeun nyorong perpisahan
• Lamun kaséhatan fisik atawa méntal anjeun aya dina sagala jenis bahaya, neangan pitulung geura
• Tong gugup dina janji isukan hadé, nyieun kaputusan pikeun ninggalkeun sarta tetep dina eta
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Anjeun ngarasa daya teu upaya sabab teu bisa ngadalikeun émosi Anjeun atawa ngumpulkeun kawani pikeun nelepon kaluar. Anjeun meureun geus kenal ka hiji jalma mangtaun-taun tapi teu bisa ngarti iraha jeung kumaha hubungan anjeun jeung manehna robah jadi teu damang atawa toksik.

Tangtu, naluri kahiji anjeun bakal nyoba nyalametkeun hubungan tapi bakal datang. titik nalika anjeun kudu mutuskeun lamun hubungan sia simpen. "Kami condong ngantosan panjang teuing kusabab karusakan anu dilakukeun jauh teuing. Sakapeung, anjeun kedah ngajauhan beungkeut anu ngarusak sapertos kitu. Milik diri sareng tanggung jawab sateuacan telat. Ulah ngantep taun dieunakeun. Pilih diri anjeun di luhur sadayana, sabab, upami anjeun kaleungitan diri, naon anu kedah disimpen?" nyimpulkeun Shivanya.

FAQ

Hubungan anu teu séhat nyaéta hubungan anu anjeun ngarasa capé sareng kajebak saban waktu. Anjeun henteu nyandak kaputusan babarengan atanapi ngabagi rinci ngeunaan kahirupan anjeun. Aya sering nyiksa, kontrol, kurangna hormat, sarta ngalalaworakeun emosi dina hubungan romantis damang. 2. Naha hese ninggalkeun anhubungan teu damang?

Hésé sabab jalma butuh waktu lila pikeun ngawujudkeun karacunan tina hubungan atawa geus jadi teu damang tur aya dina batu. Éta meureun hésé pikeun kaluar tina hubungan sabab masih bogoh ka pasangan maranéhanana sanajan nyiksa atawa pola kabiasaan toksik.

Lengkah kahiji nyaéta mutuskeun pikeun ninggalkeun. Lajeng, ulah ngarasa kaliru atawa ulah ngantep aranjeunna ngayakinkeun yén maranéhna bakal ngarobah cara maranéhanana. Teu kungsi kajadian. Ulah ngantep aranjeunna ngayakinkeun anjeun cicing. Pindah kaluar tina hubungan jeung pastikeun yén anjeun teu ngajaga nanaon nu kontak. 4. Naha hubungan anu teu séhat tiasa dibenerkeun?

Alesan hubungan anu teu séhat nyaéta kusabab henteu aya usaha pasangan pikeun tetep sehat. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngalereskeun hubungan rusak lamun duanana mitra nyadar yén éta geus jadi toksik sarta daék nempatkeun dina usaha jeung rework wates maranéhanana. Hiji pasti bisa nyoba nyieun amends. Tapi lamun teu hasil, mangka pangalusna pikeun ngaléngkah. 5. Kumaha carana ngayakinkeun batur ninggalkeun hubungan toksik?

Lengkah kahiji nyaéta pikeun nginget yén anjeun moal bisa ngalereskeun atanapi nyalametkeun jalma tina hubungan toksik maranéhanana. Anjeun ngan ukur tiasa nawiskeun bantosan sareng dukungan. Kaputusan sareng inisiatif pikeun ninggalkeun hubungan kedah sumping ti aranjeunna. Ngobrol aranjeunna kaluar tinabubu kasalahan. Ngabejaan aranjeunna teu lepat maranéhanana. Ulah dikritik pasangan maranéhanana. Gantina, tanyakeun kumaha parasaan maranéhna lamun pasangan maranéhanana kalakuanana cara nu tangtu.

Tarima kanyataan yén ninggalkeun hubungan anu goréng bakal menyakiti. Anjeun kedah ngeureunkeun ngaharepkeun pasangan anjeun robih sareng diajar ngantepkeun. Ceurik jeung curhat sabisa-bisa jeung hayang. Candak putus jeung indulge dina hal nu mere Anjeun kabagjaan. Anu paling penting, terang yén anjeun pantes langkung saé.

Ciri-ciri Hubungan Teu Damang

Naha awéwé bisa kaluar tina hubungan teu damang? Atawa lalaki bisa ninggalkeun hubungan ngabahayakeun? Upami anjeun hoyong kaluar, Anjeun mimitina kudu nyaho tur ngaku yen anjeun dina hubungan goréng. Sakapeung, jalma teu ngartos severity tina masalah hubungan aranjeunna nuju kaayaan. Kacuali aranjeunna ngalakukeun éta, mustahil pikeun mastikeun iraha kedah ninggalkeun hubungan sareng iraha kedah tetep sareng berjuang pikeun masa depan anjeun salaku pasangan.

Akibatna, aranjeunna teras-terasan berjuang sareng masalah anu sami tanpa résolusi anu séhat dina tetempoan. Konflik antara pasangan teu bisa dihindari. Nyatana, éta normal sareng séhat, upami éta henteu akar karacunan. Anu jadi patarosan: kumaha anjeun ngabédakeun antara konflik séhat sareng toksik? Jawaban kana patarosan ieu ogé tiasa ngabantosan anjeun ngabédakeun hubungan anu séhat sareng anu teu damang. Ieu sababaraha ciri anu terakhir pikeun ngabantosan anjeun mutuskeun:

• Hubungan karasa capé; Anjeun teu hayang ngobrol jeung pasangan Anjeun
• Anjeun teu manggihan eta patut babagi jeung pasangan Anjeun sagala hal leutik jeung badag dina kahirupan anjeun
• Hubungan anjeun toksik lamun ngeusi kontrol jeung possessiveness
• Anjeun dina hubungan nu ngajadikeun anjeun ngarasa dikurung
• Anjeun dina hubungan kasar. pasangan anjeun pondok-tempered jeung anjeun sieun aranjeunna atanapi wakilsabalikna
• Aya kekosongan sanajan anjeun babarengan jeung aya loba kerawanan
• Anjeun sok ngawadul ngeunaan hubungan anjeun
• Anjeun demotivate jeung demean silih
• Silih hormat geus teu aya deui
• Aya selingkuh dina hubungan

Shivanya nyebutkeun, "Salah sahiji anu pang ciri nonjol sarta parna atawa serius tina hubungan teu damang nyaeta mental, verbal, fisik, atawa nyiksa emosi. Aya ogé nyiksa zat. Bohong-bohong, ingkar janji, narsis, kurang hormat, jeung nyumputkeun hal-hal ogé sababaraha bandéra beureum nu kudu diawaskeun, nu tangtu boga pangaruh drastis kana kaséhatan méntal hiji jalma. pola nyiptakeun rasa teu percaya jeung ambek-ambekan antara mitra. Antukna ngabalukarkeun konflik, argumen, jeung nyiksa, sahingga hésé pikeun mitra pikeun co-aya dina hubungan. Salah sahiji atawa duanana mitra mimiti mikir ngeunaan kumaha carana kaluar tina hubungan teu damang dina titik ieu, nu bisa mawa tol dina kaséhatan emosi maranéhanana. hubungan bisa jadi dina kapentingan pangalusna anjeun. Teu aya anu hadé anu tiasa kaluar tina sambungan anu ngabahayakeun karaharjaan anjeun. Najan kitu, urang masih manggihan Sunan Gunung Djati tetep dina hubungan goréng kawas hirup urang gumantung aranjeunna. Naha jalma tetep dina hubungan jelas kasar? Hayu urang manggihan.

NahaÉta Hésé Pikeun Mungkas Hiji Hubungan Bad?

Dumasar kana ciri-ciri anu didadarkeun di luhur, jelas yén teu aya anu daék cicing dina hubungan anu goréng. Masih, kumaha oge, jalma manggihan diri clinging on kana hubungan teu-kitu-cageur, teu bisa ngantep balik aranjeunna. Hiji survey 2.031 sawawa Britania kapanggih yén 60% di antarana tetep dina hubungan goréng, sarta alesan pikeun ieu bisa rupa-rupa ti kurangna kapercayaan diri ka hoream jeung sieun kanyahoan. Antukna, hubungan ieu nyababkeun résiko nyandak tol dina kaséhatan méntal hiji jalma. Hayu urang tingali sababaraha alesan sejen naha jalma tetep dina hubungan goréng:

1. Aranjeunna geus "invested" teuing waktos di dinya

Anjeun meureun geus ngadéngé éta saméméhna, teu anjeun? "Urang geus invested jadi loba waktu kana hubungan, urang teu bisa ngan mungkas ayeuna,"Ibarat nyebutkeun "Kuring geus invested jadi loba waktu dina fisik ngéléhkeun sorangan kalawan bat a, Abdi teu bisa ngan mungkas ayeuna! ” Teu disada teuing pinter, nya? Ieu mangrupikeun salah sahiji alesan anu paling umum jalma gagal pikeun ngeureunkeun hubungan anu goréng.

2. Alternatipna sigana langkung parah

Ninggalkeun hubungan anu goréng hartosna yén hiji jalma kedah ngatasi putus sareng ngamimitian deui prosés milarian. pasangan, nu teu sigana hiji pilihan desirable. Sanaos jalma-jalma tiasa ningali yén aranjeunna dina dinamika anu teu dihoyongkeun, ngantunkeunana sareng nyéépkeun cai anu teu dipikanyaho sigana masih sigana pikasieuneun tugas anu kedah dilaksanakeun.on.

3. Clinging on harepan

"Meureun, hiji poé, pasangan abdi bakal robah" mangrupakeun hal umum jalma dina hubungan négatip ngomong sorangan pikeun ngayakinkeun diri tetep. Hasilna, aranjeunna henteu pernah terang nalika ninggalkeun hubungan, sareng tungtungna ngabahayakeun kaséhatan méntalna. Kabeneran aya, aranjeunna ngarepkeun dinten anu moal pernah sumping, sareng aranjeunna bakal kajebak dina siklus setan harepan sareng kuciwa.

4. Harga diri rendah

Jalma anu bajoang jeung harga diri handap bisa yakin yén maranéhanana pantes hubungan toksik. Pamikiran ieu berakar dina masalah kaséhatan méntal anu timbul tina trauma émosional anu kapungkur, khususna anu tiasa disusud deui ka budak leutik. Janten toleran kana paripolah toksik sareng nganggap yén aranjeunna moal kantos mendakan pasangan upami aranjeunna putus sareng anu ayeuna mangrupikeun tanda klasik harga diri rendah dina hubungan.

Kahartos yén nalika anjeun dina kaayaan anu goréng. hubungan, éta pangalusna ninggalkeun demi karapihan anjeun sarta sanity. Ayeuna anjeun terang naon anu janten hubungan toksik sareng kunaon jalma-jalma bajoang pikeun ngeureunkeun dinamis sapertos kitu, hayu urang tingali naon anu anjeun kedah laksanakeun pikeun ngeureunkeunana, supados anjeun tetep nampi perlakuan anu teu séhat sareng / atanapi nyiksa fisik atanapi émosional dina nami. tina cinta.

8 Cara Pikeun Kaluar tina Hubungan Anu Teu Damang

Naha aya cara pikeun ngeureunkeun hubungan anu teu damang? Naha mungkinnungkulan hubungan romantis damang? Sumuhun, aya cara pikeun ninggalkeun hubungan toksik. Persamaan anu ngancurkeun sareng pasangan anjeun ngarusak jiwa anjeun. Ieu alters iman anjeun dina cinta. Anjeun kapaksa yakin yén cinta teu aya alusna sarta sakabeh hubungan anu toksik sarta troublesome.

Numutkeun Shivanya, "Anjeun kedah sadar yén anjeun aya dina hubungan anu teu aman sareng milarian pitulung upami anjeun dianiaya atanapi diancam." Upami anjeun milarian jawaban atanapi solusi pikeun "Naha awéwé tiasa kaluar tina hubungan anu teu damang?" atawa "Abdi peryogi nasihat ngeunaan cara kaluar tina hubungan anu geus ruksak kaséhatan emosi kuring" dilemmas, kasampak aya salajengna. Ieu 8 tip anu tiasa ngabantosan anjeun ngagambar rencana pikeun kaluar tina hubungan toksik anu anjeun aya:

1. Mimitian ku ngingetkeun diri anjeun yén anjeun pantes langkung saé

Urang terang hese kaluar tina a hubungan goréng lamun anjeun bogoh pasangan Anjeun jadi loba. Sanajan kitu, euweuh urusan naon ngarasa arah pasangan Anjeun - bisa jadi cinta, simpati, atawa empati - anjeun kudu ngarti yén anjeun sarua pentingna. Anjeun pantes hadé tur hubungan anu dimaksudkeun sangkan anjeun ngarasa aman, liberated, sarta senang. Éta sakuduna masihan anjeun katengtreman sareng kanyamanan. Éta kedahna sapertos bumi - tempat anu anjeun hoyong uih deui.

Upami éta henteu karasaeun anjeun, anjeun kedah terang kumaha cara nungkulan hubungan anu teu séhat. Shivanya mamatahan, "Kalayan sababaraha kasar atawamitra toksik, anjeun teu bisa alesan. Anjeun teu bisa rationalize atawa menerkeun émosi anjeun sareng maranehna. Anjeun teu tiasa ngajelaskeun ka aranjeunna yén naon anu aranjeunna tundukkeun anjeun henteu damang sabab aranjeunna moal pernah ngartos atanapi sadar yén aranjeunna salah. Ieu naha hal pangalusna mun geus leumpang jauh ti hubungan nyaho yén anjeun pantes hadé. Anjeun kedah émut yén anjeun pantes pikeun dipikacinta, dipikanyaah, sareng hormat.

Sanaos parantos lami, anjeun kedah ngingetkeun diri yén anjeun pantes langkung saé tibatan hubungan anu ayeuna. Ulah kantos netepkeun kirang ti anjeun pantes. Penting pikeun ngalaksanakeun cinta diri sareng ngawangun deui kapercayaan anjeun. Pikeun éta, anjeun kedah ngahargaan martabat anjeun di luhur sadayana. Ieu salah sahiji léngkah mimiti ninggalkeun hubungan anu goréng.

2. Jieun pikiran anjeun pikeun ngeureunkeun hubungan

Éta henteu gampang pikeun kaluar tina hubungan anu beracun sabab kapercayaan anjeun sareng kayakinan ka diri sorangan ancur. Anjeun bisa ngarasa yén anjeun teuing lemah pikeun mawa koper tina hubungan rusak. Shivanya nyebutkeun, "Ulah tetep dina hubungan goréng atawa nikah demi eta. Henteu kunanaon pikeun ngorbankeun atanapi toleran nyiksa dina nami cinta. Anjeun kedah mutuskeun pikeun ninggalkeun sareng, supados éta kajantenan, anjeun tiasa ngajalajah pilihan pikeun ngarasionalkeunana ku ahli terapi atanapi jalma katilu anu henteu kalibet dina masalah éta sareng henteu prasangka.

“ Anjeun peryogia panggero hudang-up ningali kaayaan keur naon éta tinimbang terus nempo dinamika hubungan anjeun ngaliwatan gelas acuk-tinted. Anjeun kedah milih diri sareng ngurus kahirupan anjeun sorangan. ” Lamun anjeun geus nyangkut dina hubungan ngabahayakeun, megatkeun bébas bisa sigana gampang ngomong ti rengse.

Nanging, upami anjeun komitmen pikeun ngalakukeun pagawéan batin anu diperyogikeun pikeun ngalereskeun naon anu rusak, anjeun tiasa mendakan kawani pikeun ninggalkeun sareng ngarobih daun anu énggal. Ningkatkeun terapi sareng ngajalajah trauma émosional anjeun mangrupikeun cara anu paling séhat pikeun ngalakukeun éta.

3. Eureun ngarepkeun parobahan

Shivanya nyarios, "Jalma condong tahan atanapi tetep dina hubungan anu goréng sabab nyangka pasanganna bakal robih. . Aranjeunna hirup dina harepan éta sarta mungkas nepi tolerating paripolah damang. Sok émut yén anjeun moal tiasa ngarobih atanapi ngalereskeun hiji jalma. Ku alatan éta, salah sahiji tips pangpentingna pikeun ninggalkeun hubungan anu ngabahayakeun nyaéta henteu ngantosan pasangan anjeun robih."

"Éta moal kajantenan deui." "Kuring janji bakal hadé." "Kuring moal pernah menyakiti anjeun." Ieu sanés ngan ukur janji-janji kosong, khususna upami pasangan anjeun parantos damel sareng ngalanggar aranjeunna sababaraha kali dina jaman baheula. Perkara teu sabaraha tulus assurances maranéhanana disada, Anjeun kudu narima kanyataan pait yén dina moments weakest maranéhanana maranéhanana geus dipikaresep digolongkeun kana heubeul maranéhanana, pola damang.

Contona, upami pasangan anjeun kasar, aranjeunna tiasa nganyatakeun kaduhung saatos pencét anjeunjeung sumpah moal ngalakukeun deui. Tapi kamungkinan, dina waktos salajengna basa aranjeunna gelo ku hal anjeun nyarios atanapi ngalakukeun, aranjeunna tiasa lash kaluar jeung menyakiti anjeun fisik atawa emotionally. Kitu ogé, lamun anjeun bogoh ka alkohol, pecandu narkoba, atawa cheater serial, maranéhna bisa jadi teu bisa nolak godaan sanajan niat pangalusna maranéhanana. Kacuali pasangan anjeun komitmen pikeun ngalakukeun pagawéan anu diperyogikeun - naha éta badé terapi atanapi gabung ka grup dukungan sapertos AA atanapi NA - éta sia-sia upami anjeun ngagantungkeun harepan anjeun pikeun ngarobih jalanna.

4. Ulah ngarasa kaliru ngeunaan hurting pasangan Anjeun

Ieu salah sahiji léngkah pangpentingna ninggalkeun dinamis nu ngaruksak kaséhatan emosi Anjeun. Kusabab anjeun bakal jadi hiji narik colokan dina hubungan, Anjeun bisa jadi ngarasa kawas aya batu leuwih dada anjeun kusabab menyakiti anjeun rék ngabalukarkeun pasangan Anjeun. Anjeun kudu eureun ngarasa kaliru atawa kasalahan ieu bakal bubu deui jeung ngayakinkeun anjeun pikeun tetep dina hubungan anu ngarugikeun karaharjaan anjeun.

Shivanya ngajelaskeun, "Anjeun bisa jadi ngarasa kaliru, sedih, jeung hapunten ninggalkeun anjeun. hubungan, pikeun hurting pasangan Anjeun. Anjeun pasti ngarasa émosi ieu di sawatara titik sabab anjeun bogoh pasangan anjeun sarta aya loba kenangan alus pakait sareng jalma ieu sarta hubungan. Nanging, anjeun kedah mikirkeun naon anu pas pikeun anjeun dina jangka panjang. Anjeun kedah mutuskeun naon anu pantes dijaga sareng ngantepkeun. ”