Nakaranas ka na ba sa isang sitwasyon kung saan ang iyong nararamdaman ay tinanggihan ng iyong kapareha at binansagan bilang "walang halaga" o "maliit?" Kung ikaw ay isang biktima ng mga hindi kinakailangang label na ito, nakalulungkot, maaaring ito ay isang indikasyon na ikaw ay isang biktima ng isang gaslighting asawa. Kung ikaw ay kasal sa isang gaslighter na personalidad, ang pamumuhay araw-araw sa isang gaslighting environment ay maaaring maging lubhang nakakapagod. Gamit ang mga tip na ito, maaari mong harapin ang gaslighting na asawa sa isang mas mahusay na paraan.

Kadalasan ay hindi napagtanto ng mga tao na sila ay biktima ng gaslighting dahil ang gaslighting ay madalas na hindi nakikita hanggang sa wakas ay napagtanto ng partner na ang relasyon ay nakakalason. Ang mga palatandaan ng pag-iilaw ng gas ay kadalasang banayad at mahirap mapansin. Ayon sa diksyunaryo ng Oxford English, “ang gaslighting ay upang manipulahin (ang isang tao) sa pamamagitan ng sikolohikal na paraan sa pagtatanong sa kanyang sariling katinuan.”

Bago magpatuloy sa kung paano haharapin ang isang asawang nagsisindi ng gas, siguraduhin nating tayo ay nasa ang parehong pahina kapag pinag-uusapan natin ang mga bagay tulad ng gaslighting sa kasal. Ano nga ba ang ibig sabihin nito? Paano ito nagpapakita ng sarili? Anong uri ng pinsala ang magagawa nito? Sagutin natin ang lahat ng nag-aalab mong tanong.

Ano ang Gaslighting?

Ang gaslighting ay isang uri ng pagmamanipula ng kaisipan kung saan ginawa kang tanungin ang sarili mong katotohanan. Ito ay isang mapanganib na pamamaraan na magagamit sa iyo ng isang gaslighter kung saan nagsisimula kang makaramdam ng hindi sigurado sa iyong katinuan. Upang maunawaan ang gaslighting maaari kang talagang sumangguni saisipin.

Ang kailangan mong gawin ay tumutok sa mga akusasyon. Tingnan kung mayroong anumang kredibilidad sa kung ano ang ibinabato nila sa iyo at pagkatapos ay harapin ito nang naaayon. Mas madalas kaysa sa hindi, inaakusahan ng mga gaslighting na asawa ang kanilang mga kapareha na gumagawa ng mga bagay na kasalanan nila sa kanilang sarili.

Halimbawa, kung inaakusahan ka nila ng panloloko sa kanila o pagsisinungaling sa kanila, ang kailangan mo lang gawin ay umatras. at pag-aralan kung may nagawa ka upang pukawin ang mga akusasyong iyon. Kung wala ka, malamang na ang iyong kapareha ay ang nakikibahagi sa pagdaraya at pagsisinungaling. Ito ay magbibigay sa iyo ng mas mahusay na pagkakahawak sa sitwasyon at makakatulong sa iyong makitungo sa gaslighting asawa.

Kapag naunawaan mo kung ano ang inaakusahan sa iyo at ang dahilan sa likod ng mga naturang akusasyon, maaari mong simulan ang pag-iisip kung paano ihinto ang pag-iilaw ng gas sa isang relasyon. Iyon ay dahil lamang na ang mga lugar ng problema ay nagpapakita ng kanilang mga sarili sa iyo, ang kailangan mo lang gawin ay makipag-usap tungkol sa kanila. Dadalhin tayo nito sa susunod na punto, na nangangailangan ng pagharap sa iyong kapareha.

5. Harapin sila ng problema

Ang pag-unawa kung paano makaligtas sa gaslighting ay maaaring maging napakahirap. Ang mga gaslighter ay hindi masyadong tumatanggap sa mga komprontasyon at mahirap ihinto ang pag-iilaw ng gas. Mas gugustuhin pa nilang maglaway kaysa tumingin sa mga bagay-bagay. Gayunpaman, hindi masakit na subukan. Bilang kahalili, maaaring magkunwaring nakikinig ang isang gaslighting na asawa, ngunit sa huli, sisihinito sa iyo, na sinasabing mali ang iyong ginagawa at ang lahat ng kanilang mga akusasyon at iba pang nakakapangilabot na pag-uugali ng personalidad ay dahil lamang sa pag-aalala at pag-aalaga.

Kung ang iyong asawa ay ganap na tumatanggi sa kanilang pag-uugali at hindi gumagawa ng pagtatangkang unawain o magbago, kung gayon iyon ang pinakamalaking pulang bandila na maaaring magkaroon ng iyong kasal. Maliban na lang kung handa silang kilalanin ang iyong pananaw, ang pag-alam kung paano ihinto ang gaslighting sa isang relasyon ay maaaring maging lubhang mahirap.

6. Humingi ng propesyonal na tulong kung lumala ang mga bagay

Kung ang tanging bagay na tumatakbo sa ang iyong ulo ay, "Bakit nagsindi ang mga tao?" at ang tanong na ito ay humahadlang sa bawat aspeto ng iyong buhay, kailangan mong kumunsulta kaagad sa isang propesyonal. Ang isang kaibigan o kamag-anak ay maaaring may kinikilingan sa iyo at maaaring hindi matingnan ang sitwasyon nang walang kabuluhan gaya ng isang neutral na third party.

Tutulungan ka ng isang tagapayo o therapist na makita ang pagbagsak ng iyong relasyon sa isang mas mahusay na paraan. paraan at kahit na gagabay sa iyo sa ilang mga diskarte sa pakikitungo sa iyong gaslighting asawa. Tutulungan ka nilang buuin muli ang iyong kumpiyansa at gabayan ka sa pagpapatibay ng iyong sarili nang mas mahusay.

Kung sa tingin mo ay emosyonal na inaabuso ka sa iyong relasyon, makakatulong ang panel ng Bonobology na may karanasang therapist na bigyan ka ng mga kinakailangang kasanayan upang makayanan ang mapanghamong panahong ito sa ang iyong buhay.

7. Ang huling paraan upang makitungo sa isang gaslighting na asawa ay ang iwan sila

Kung ang pagmamahal para sa gaslighting ay mas mahalaga para sa iyong asawa kaysa sa kanilang pagmamahal sa iyo, oras na para umalis. Mag-isip tungkol sa pagkuha ng diborsiyo, ngunit maging layunin. Ang pagtigil sa pag-aasawa ay hindi madali, ngunit hindi madaling mamuhay kasama ang isang taong hindi kailanman nag-abala sa pagharap sa iyong mga problema o sa kanilang pag-uugali.

Ang gaslighting, kung hindi mapigil, ay nagiging isang sangay ng emosyonal na pang-aabuso, at sa ganitong kaso, ang paghahati ay ang tanging solusyon. Ang gaslighting na asawa ay maaaring ituring ito bilang isa pang pagkakataon upang mas i-gaslight ka, ngunit kailangan mong tandaan na ito ay simpleng gaslighting na ginawa nang sinasadya. Ang anumang mga paliwanag at pag-uusap ay magiging kumpleto na, kaya naman kailangan mong magpasya at maging matatag sa iyong desisyon na itigil ito.

Masakit talagang magmahal ng isang tao nang lubos na handa kang harapin ang lahat ng ibinabato nila sa iyo, ngunit sa pagtatapos ng araw, walang dapat na hihigit sa iyong respeto sa sarili at kalusugan ng isip. Ang ilang mga tao ay literal na walang kakayahang mahalin.

Maaaring hindi alam ng isang gaslighting na asawa ang kanilang pag-uugali, ngunit aaminin nila ito kapag napagtanto nila ang kanilang pagkakamali. Kung hindi, kailangan mong tanggapin na pinakasalan ka lang nila para sa kapangyarihan at mas mabuting lumayo ng milya-milya sa negatibiti.

Gaslighting sa trabaho

Ang gaslighting ay hindi lamang nangyayari sa isang matalik na relasyon kundi sa isang pormal na relasyon sa lugar ng trabaho. Gumagamit din ang mga Corporate HR ng gaslighting techniques para panatilihing sunud-sunuran ang empleyado. Si Celina Brown, isang mamamahayag sa isang kilalang pahayagan, ay nakagawa ng maraming kalaban dahil sa kanyang mahusay na trabaho at kakayahan sa team player.

Ngunit ang kanyang HR ay nais na panatilihin ang kanyang mataas na kasikatan at sinabi sa kanya na sila ay nakakatanggap ng madalas. mga reklamo laban sa kanya mula sa kanyang koponan. Wala sa mga ito ay totoo ngunit ito ay isang mahusay na pamamaraan ng gaslighting upang mapanatili ang kanyang takot. Ang mga boss sa mga subordinates, ang mga HR team sa mga empleyado ng gaslighting ay laganap na ginagamit sa lugar ng trabaho. Ang pakikitungo sa isang gaslighter sa trabaho ay maaaring maging mas mahirap dahil ang kanilang mga kasinungalingan o panunuya ay maaaring humantong sa propesyonal na problema .

Kaya matiyak mong mayroon kang lahat ng mga tagubilin mula sa isang gaslighter na katrabaho sa pamamagitan ng sulat sa pamamagitan ng email. Para hindi nila masabi sa iyo sa ibang pagkakataon, hindi mo na maalala kung ano ang sinabi nila at ginagamit ang kanilang mga manipulative technique.

Maging ito sa trabaho o sa isang matalik na relasyon ang mga palihim na diskarte na ginagamit ng isang gaslighter ay mahirap pakitunguhan. Ngunit sa kaunting katalinuhan at pasensya, maaari mong ipakita sa kanila ang salamin. Tandaan kung kailangan mong harapin ang mga epekto ng gaslighting kailangan mong maging talagang malakas.

Ang pelikulang “ Sleeping With The Enemy ” nakatutok din sa gaslighting. Ang pinakamasamang bahagi ng pag-iilaw ng gas ay, napakabagal nitong kinakain ang iyong pagpapahalaga sa sarili habang ang mga parirala sa pag-iilaw ng gas ay madalas na inuulit upang maihatid ang layunin ng gaslighter. Maaaring mangyari ang gaslighting sa anumang uri ng relasyon kung saan palagi kang pinapakain ng kasinungalingan hanggang sa magsimula kang maniwala sa kanila.

Maaari itong mangyari sa pagitan ng mga kasosyo, sa pagitan ng isang boss at isang subordinate, sa pagitan ng isang politikal na lider at kanyang mga tagasunod, o kahit sa pagitan ng isang magulang at isang bata. Halimbawa, kung sinisigawan ka ng iyong kapareha sa isang pampublikong pagtitipon at pagkatapos ay harapin mo siya tungkol dito, maaaring sabihin ng isang gaslighting na asawa, "Nababaliw ka na ba? Hindi kita sinigawan. Halos wala akong sinabi sa iyo, ihinto ang labis na reaksyon.”

Ang tahasang pagtanggi na tanggapin ang anumang responsibilidad ay maaaring mukhang walang katotohanan sa simula, ngunit kung matigas ang ulo nila sa kanilang opinyon, napakadaling magdulot sa iyo ng pagtatanong sa iyong sariling realidad. Sa lalong madaling panahon, maaari mong isipin, "Teka, may ginawa ba siyang mali? O talagang nag-overreact ba ako?”

Kung hindi masusuri, ang ganitong pagmamanipula ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pagtatanong sa sarili mong pakiramdam ng katotohanan. Maaari kang sumuko sa anumang sasabihin ng iyong kapareha at maaaring magsimulang magtanong sa iyong mga alaala, paggawa ng desisyon atiyong pagpapahalaga sa sarili. Sa gaslight, ibig sabihin, ang pagmamanipula ng isang tao ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto sa kanila na maaaring makapinsala sa anumang mga hinaharap na relasyon na mayroon din sila. Iyan mismo ang dahilan kung bakit napakahalagang maunawaan kung paano itigil ang pag-iilaw sa isang relasyon.

Ano Ang Isang Gaslighter Personality?

Ang mas magaan na personalidad ay isa na sikolohikal na nagmamanipula sa iyo, sa iyong mga iniisip, at sa iyong mga damdamin. Na sa huli ay nagdududa ka sa iyong sarili. Mas gugustuhin ka nilang patuloy na ipaalala sa iyo kung paano mo ginagawa ang "Malaking bagay" o kung paano ka sumobra (muli!) sa halip na patunayan ang iyong mga opinyon at pakinggan ang mga ito.

“Palagi kang gumagawa ng malaking bagay. sa labas ng mga bagay. It's not even that big a problem", "Isa kang psycho. Lagi kang nag-iimagine ng mga bagay-bagay”, “Hindi totoo ang mga problema mo. Tumigil ka sa pagiging madrama." Ito ang ilan sa mga karaniwang pahayag ng isang personalidad na may gaslighter.

Ang gaslighting sa mga relasyon ay maaaring magkaroon ng maraming motibo sa likod nito. Maaaring gawin ito ng isang tao upang subukang makalayo nang walang anumang mga paratang sa kanila. Sa ibang mga kaso, maaari nilang gawin ito upang kontrolin o dominahin ang kanilang kapareha. Sa mga kaso kung saan sila ay tunay na naniniwala sa kanilang sariling katotohanan, ang gaslighting sa mga pag-aasawa ay maaari ding mangyari nang hindi sinasadya.

Bakit Nagsindi ang mga Tao?

Ang isang gaslighter ay may likas na narcissistic, kontra-sosyal na diskarte, o iba pang mga isyu sa pag-uugali. Mayroon silang desperadong pangangailangan na mangibabaw sa iba.Ang lahat ay dapat na ayon sa kanila at ang lahat ng impiyerno ay mawawala kung susubukan mong tanungin ang kanilang intensyon. Tunay, ang sagot sa "Bakit nagsisindi ang mga tao?" maaaring ibigay sa isang salita lamang: kapangyarihan.

Ang mga gaslighter ay may hindi maipaliwanag na pangangailangang kontrolin at magkaroon ng kapangyarihan sa iba. Sa isang relasyon, ang gaslighting na asawa ay kumilos sa parehong paraan upang magkaroon ng kapangyarihan sa kanilang kasal. Ang ibig sabihin ng gaslight ay nagsasabi sa atin na ito ay isang paraan ng pagmamanipula, ngunit dahil ang mga tao ay maaaring maging mas nuanced, ang kanilang mga motibo ay kadalasang maaaring mag-iba ayon sa sitwasyon.

Is Gaslighting Done On Purpose?

Kadalasan, maaaring hindi namamalayan ng gaslighter na siya ay nagpapakasasa sa ganoong pag-uugali. Malamang na lumaki sila sa mga relasyon, tulad ng sa kanilang mga magulang, na umunlad sa isang pakikibaka sa kapangyarihan. Ang hindi maayos na pabago-bagong kapangyarihan na ito ang nagreresulta sa pagmamanipula ng isang tao sa isa dahil sa palagay nila ay kaya nila.

Kaya maaari mong maunawaan na mayroon kang isang manipulative na asawa o isang manipulative na asawa, ngunit malamang na hindi nila iniisip ang parehong paraan. Gayunpaman, ang gaslighting ay hindi palaging hindi sinasadya. Ang tumataas na tagumpay ng isang kapareha, paninibugho, at ilang ganoong mga kadahilanan ay maaari ring humantong sa pag-uugali ng gaslighting na ginawa ng sinasadya.

Kung ang problema ay iharap sa gaslighting asawa nang mahinahon at itinatanggi nila ito nang mahigpit, kung gayon ito ay magiging isang indikasyon na ang gaslighting ay ginagawa nang kusa, dahil ayaw nilaaminin ang kanilang kasalanan. Kaya naman napakahirap makipag-gaslight sa asawa o huminto sa pag-gaslight.

Ang ilan sa mga technique na ginagamit ng isang taong nag-gaslight ay ang pag-trivialize, pagpigil, pagharang, pagbabato sa relasyon, pag-divert, pagtanggi, at pagsira. Dahil ang mga ito sa huli ay naglalayong limitahan ang komunikasyon at ikiling ang mga posibilidad na pabor sa kanila, ang pag-unawa kung paano tumugon sa isang gaslighting na asawa ay nagiging napakahirap.

Ikaw ba ay kasal sa isang gaslighter na personalidad?

Kahit na alam mo na ngayon ang sagot sa, "Ano ang ibig sabihin ng gaslight ng isang tao?" Maaaring hindi inaasahang mahirap tukuyin kung kailan ito nangyayari sa iyo. Kapag hindi napigilan, ang pagiging biktima ng gayong pagmamanipula ay maaaring magdulot ng kalituhan sa iyong kalusugang pangkaisipan. Tingnan natin ang ilang mga katangian na maaaring magpahiwatig na ikaw ay nasa isang relasyon sa isang masiglang personalidad.

• Madalas silang magsinungaling sa iyo at hindi sila nagkasala tungkol dito
• Hindi nila maamin ang kanilang pagkakamali
• Labis silang nagagalit kapag pinupuna sila
• Agresibo sila sa lahat ng sinasabi sa kanila
• Hinding-hindi nila pinapatunayan ang iyong mga emosyon at pinipilit kang mag-isip tulad nila
• Lahat ng sinasabi mo sa kanila ay isang pagkakataong magalit sa iyo
• Minamanipula ka nila at sinusubukang kontrolin ka sa lahat ng posibleng paraan

Sa sa pagtatapos ng araw, susubukan ng isang asawang nag-iilaw ng gas, o isang mapagmanipulang asawamangibabaw sa iyong mga kaisipan sa pamamagitan ng pagwawalang-bahala sa iyong mga opinyon at pag-una sa kanilang mga opinyon. Magkakaroon ng kapansin-pansing kawalan ng paggalang sa iyong relasyon, dahil maliwanag na hindi nila kailanman bibigyan ng pansin ang iyong sasabihin.

Kaugnay na Pagbasa: Nagrereklamo ang Aking Asawa Tungkol sa Akin Sa Iba

Pagbibigay-diin sa mga pariralang nagbibigay-gaslight

Bago natin malaman kung paano tumugon sa nag-iilaw na asawa, kailangan nating tingnan ang lahat ng mga bagay na sinasabi nila para makamit ang kanilang pagmamanipula. Mayroong ilang mga tipikal na narcissist gaslighting na mga parirala na ginagamit upang manipulahin ang isang tao. Ang ilang mga tipikal na halimbawa ng mga pariralang nagbibigay ng gas ay:

• Joke lang, hindi mo nakuha ang katatawanan
• Nagiging psycho ka ba?
• Insecure ka at nagseselos
• Masyado kang demanding at overbearing
• Lagi kang nag-iimagine ng mga bagay-bagay
• Talaga? Hinding-hindi iyon nangyari
• May kamag-anak ba na galit na galit?
• Nagkakaroon ka ng panandaliang pagkawala ng memorya
• Hindi kailanman nangyari iyon
• Gumagawa ka niyan
• Tigilan mo na ako sa pagkalito

Ano ang ibig sabihin ng gaslight ng isang tao? Nangangahulugan ito na pagnakawan ang isang tao ng kanilang sariling kritikal na pag-iisip, na pinipilit silang tanungin ang kanilang sariling mga alaala at katinuan. Ito ay maaaring humantong sa isang tao na magparaya sa isang nakakalason na relasyon, dahil maaaring hindi nila alam na sila ay na-gaslight.

How To Deal With A Gaslightingasawa?

Ngayong alam mo na kung ano ang gaslighting at kung ano ang gaslighter na personalidad, malamang na naiinis ka at napahawak sa iyong ulo at iniisip, “Paano mo haharapin ang gaslighting?” Maaaring hindi maging madaling makitungo sa isang gaslighting asawa, ngunit sa mga tip na ito, maaaring maging mas simple ang mga bagay. Tiyak na mababawasan mo ang mga epekto ng pag-aabuso sa emosyonal na gaslighting.

1. Agad na tumugon sa kanilang mga pahayag

Ang pakikipagtalo sa isang gaslighter ay walang saysay. Sila ay magpapagaan sa iyo sa anumang ibinigay na pagkakataon at maginhawang magmukhang ito ang iyong kasalanan. Ilang beses nang sinabi sa iyo ng iyong asawa ang mga bagay tulad ng “Palagi kang naghi-hysterical”, o “stop acting crazy”, o “bakit lagi kang sumosobra sa mga bagay-bagay?”

Masakit masira ito sa iyo, ngunit ito ay isang klasikong diskarte ng bawat gaslighter. Ito ang eksaktong sagot sa "Ano ang personalidad ng gaslighter?" Sila ay magpapagaan sa iyo, ngunit kapag nahaharap sa galit, sila ay sasabog sa pagtatanggol at ihahagis ang nakakabigo na mga pag-aangkin sa iyo. At pagkatapos ay kailangan mong harapin ang isang galit na asawa na nag-gaslight.

Maaari talagang mahirap panatilihin ang iyong cool kapag nakikitungo sa isang gaslighter, ngunit kailangan mo pa ring subukan. Itinuro ng karanasan sa bawat asawa na hinding-hindi mauunawaan ng kanilang kapareha sa gaslighting ang iyong panig ng argumento.

Para makaligtas sa gaslighting, kailangan mong matiyagang sabihin sa kanila na ang iyong karanasan sahindi pareho ang claim nila sa kanila. Mag-alok na maupo sila at pag-usapan ito. Ang isang gaslighter na personalidad ay nagtatanggol at galit. Ang pagiging matino sa lahat ng ito ay maaaring magkaroon ng pagpapatahimik na epekto sa kanila.

Kaugnay na Pagbasa: Gustong Iwan ang Aking Manipulatibong Asawa na Hindi Ako Mahal

2. Ang pangalawang-hula ay isang MALAKING no- hindi!

Madalas na nagtataka ang mga mag-asawa kung bakit nagsisindi ang mga tao? Ang isa sa mga pangunahing dahilan ay upang gawing pangalawang-hulaan ang iyong sarili upang ang mga bagay ay gumana tulad ng gusto ng gaslighter na gumana ang mga ito. Bilang isang taong nagmamahalan, maaari kang magsimulang maniwala sa mga sinasabi ng iyong asawa at isipin na ikaw ang problema sa relasyon. Ang pagsusuot ng isang tao ay ang sandata ng isang gaslighter.

Ang pakikitungo sa isang gaslighting na asawa ay maaaring talagang napakahirap, ngunit ito ay mahalaga na mayroon kang tiwala sa iyong sarili habang nakikitungo sa isang nakakalason na relasyon. Sa anumang ibinigay na pag-aangkin ng iyong gaslighting asawa, i-pause at isipin kung totoo ba ang ibinibintang nila sa iyo sa katotohanan. May malaking pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang tunay mong pinaniniwalaan at kung ano ang pinipilit mong paniwalaan.

Ang pag-unawa sa pagkakaiba ay mahalaga sa kung paano makaligtas sa gaslighting. Huwag pagdudahan ang iyong sarili. Kung mas tiwala ka sa iyong mga paniniwala, mas magiging madali ang pakikitungo sa asawang nagsisindi ng gas.

3. Panatilihing grounded ang iyong sarili sa lahat ng oras upang harapin ang gaslighting sa relasyon

Hindi ka makakaligtasgaslighting kung hindi mo alam ang iyong sariling pagkakakilanlan. Totoo, ang isang relasyon ay tungkol sa dalawang tao, ngunit hindi kinakailangan na magkaroon ng isang paghawak sa iyong indibidwal na pagkakakilanlan. Bakit nagsisindi ang mga tao? Ang pinakamadaling sagot sa tanong na ito ay ang magkaroon ng mas mataas na kamay, ang alpha na kontrol sa relasyon.

Ang isang gaslighting na asawa ay magwawasak sa iyong pakiramdam ng pag-iisip at pundasyon ng ladrilyo upang mawala ang iyong ideya ng sariling katangian at makisali ka sa kanilang mga laro ng pagmamanipula. Hindi ito maaaring ulitin nang sapat na kailangan mong panatilihing saligan ang iyong sarili. Huwag hayaang ang mga pahiwatig, pag-aalinlangan, at tsismis ng iyong asawa ay masira ang iyong paniniwala sa iyong sarili at sa lahat ng bagay sa paligid mo.

Ang gaslighting ay isang laro ng kapangyarihan at kailangan mong malaman na ang isang relasyon ay hindi kailanman tungkol sa kapangyarihan, ito ay tungkol sa pagtitiwala, paggalang at pag-ibig. Ang pagkakaroon ng kontrol sa iyong mga iniisip at emosyon ay makakatulong sa iyong makitungo sa isang gaslighting na asawa sa isang mas mahusay na paraan.

Kaugnay na Pagbasa: Paano Haharapin ang Isang Kumokontrol na Asawa?

4. Paano tumugon sa gaslighting asawa? Tumutok sa mga akusasyon

Isa sa pinakamalaking depekto ng isang gaslighting na personalidad ay ang pagiging lantarang sinungaling nila. Maaari silang tumingin sa iyo sa mata, magsinungaling sa iyong mukha at wala ka pa ring makikitang kahit isang maliit na pahiwatig ng panghihinayang o kahihiyan. Ganito lang sila naglalaro para maniwala ka sa mga kasinungalingan nila at hulaan mo ang sarili mo. Mayroon kang asawa na nagsisinungaling, at ang pakikitungo sa kanya ay mas mahirap kaysa sa iyo