An robh thu a-riamh ann an suidheachadh far an deach do chuid faireachdainnean a chuir às a dhreuchd agus a bhith air an ainmeachadh mar “mì-chinnteach” no “mionaideach?” Ma tha thu air fulang leis na bileagan neo-riatanach sin, gu mì-fhortanach, dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gu bheil thu air fulang le cèile gaslight. Ma tha thu pòsta aig pearsantachd gaslighter, faodaidh a bhith a’ fuireach gach latha ann an àrainneachd gaslighting a bhith gu math cìseil. Leis na molaidhean seo, faodaidh tu dèiligeadh ris a’ chèile ann an dòigh nas fheàrr.

Gu tric chan eil daoine a’ tuigsinn gu bheil iad a’ fulang le solas-gas oir bidh gaslighting gu tric a’ dol gun aithneachadh gus an tuig an com-pàirtiche mu dheireadh gu bheil an dàimh puinnseanta. Tha comharran gaslight gu tric seòlta agus duilich an toirt fa-near. A rèir faclair Beurla Oxford, “is e gaslighting a bhith a’ làimhseachadh (duine) tro dhòighean saidhgeòlach a-steach a bhith a’ ceasnachadh a shlàinte fhèin.”

Mus gluais sinn air adhart gu mar a dhèiligeas sinn ri cèile a tha a’ lasadh gas, dèanamaid cinnteach gu bheil sinn air adhart. an aon duilleag nuair a bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn rudan mar gaslighting ann am pòsadh. Dè dìreach a tha e a’ ciallachadh? Ciamar a tha e ga nochdadh fhèin? Dè an seòrsa milleadh as urrainn dha a dhèanamh? Freagair na ceistean losgaidh agad uile.

Dè a th’ ann an Gaslighting?

Is e seòrsa de làimhseachadh inntinn a th’ ann an gaslighting far am feum thu do fhìrinn fhèin a cheasnachadh. Is e dòigh cunnartach a tha seo a dh’ fhaodas gaslighter a chleachdadh ort leis an tòisich thu a’ faireachdainn mì-chinnteach mu do shlàinte. Gus tuigse fhaighinn air gaslighting faodaidh tu iomradh a thoirt airsmaoinich.

Feumaidh tu fòcas a chuir air na casaidean. Feuch a bheil creideas sam bith anns na tha iad a 'tilgeil ort agus an uairsin dèiligeadh ris a rèir sin. Nas trice na chan e, bidh cèile a tha a’ lasadh gas a’ casaid an com-pàirtichean mu bhith a’ dèanamh rudan a tha iad ciontach mun deidhinn fhèin.

Mar eisimpleir, ma tha iad a’ casaid riut mu bhith a’ mealladh orra no a’ laighe riutha, chan eil agad ach ceum air ais a ghabhail. agus dèan sgrùdadh a bheil thu air dad a dhèanamh gus na casaidean sin a bhrosnachadh. Mura h-eil, tha e coltach gur e do chompanach an tè a tha an sàs ann a bhith a’ mealladh agus a’ laighe. Bheir seo greim nas fheàrr dhut air an t-suidheachadh agus cuidichidh e thu le bhith a’ dèiligeadh ris a’ chèile a tha a’ lasadh gas.

Cho luath ‘s a thuigeas tu cò às a tha thu fo chasaid agus an adhbhar air cùl nan casaidean sin, faodaidh tu tòiseachadh a’ faighinn a-mach ciamar a chuireas tu stad air soillseachadh gas ann an a dàimh. Tha sin dìreach air sgàth gu bheil na raointean duilgheadas gan nochdadh fhèin dhut, chan eil agad ach còmhradh a bhith agad mun deidhinn. Tha sin gar treòrachadh chun na h-ath phuing, a tha a' ciallachadh a dhol an aghaidh a' chom-pàirtiche agaibh.

5. Cuir aghaidh riutha leis an duilgheadas

Faodaidh tuigse fhaighinn air mar a mhaireas solas-gas a bhith gu math doirbh. Chan eil gaslighters gu math deònach gabhail ri còmhstri agus tha e duilich stad a chuir air gaslighting. B’ fheàrr leotha a dhol a-mach na bhith a’ coimhead air rudan gu cothromach. Ach, chan eil e doirbh feuchainn. Air an làimh eile, faodaidh cèile gaslight a bhith a 'leigeil a-mach gu bheil iad ag èisteachd, ach mu dheireadh, a' choireIs ann ortsa a tha e, ag agairt gu bheil thu air a bhith a’ gabhail rudan ceàrr agus gun robh na casaidean aca agus giùlan pearsantachd gas eile dìreach a-mach à dragh agus cùram.

Ma tha do chèile a’ dol às àicheadh ​​​​an giùlan agus nach eil i a’ dèanamh oidhirp sam bith air tuigsinn no atharraich, is e sin a’ bhratach dhearg as motha a dh’ fhaodas a bhith aig do phòsadh. Mura h-eil iad deònach do bheachd aideachadh, dh'fhaodadh gum bi e uabhasach doirbh faighinn a-mach ciamar a chuireas tu stad air soillseachadh gas ann an dàimh.

6. Faigh cuideachadh proifeiseanta ma dh'fhàsas cùisean nas miosa

Mas e an aon rud a' ruith a-staigh is e do cheann, "Carson a tha daoine a 'lasadh?" agus tha a 'cheist seo a' cur bacadh air gach taobh de do bheatha, feumaidh tu co-chomhairle a chumail ri proifeasanta sa bhad. Is dòcha gu bheil caraid neo neach-dàimheach claonach riut agus is dòcha nach urrainn dhaibh coimhead air an t-suidheachadh cho cothromach ‘s a dh’ fhaodadh treas phàrtaidh neo-phàirteach.

Cuidichidh comhairliche no leasaiche thu gus do chàirdeas fhaicinn ann an suidheachadh nas fheàrr dòigh agus eadhon gad stiùireadh le cuid de ro-innleachdan gus dèiligeadh ri do chèile gaslighting. Cuidichidh iad thu gus do mhisneachd ath-thogail agus coisichidh iad thu tro bhith gad stèidheachadh fhèin nas fheàrr.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air do shàrachadh gu tòcail san dàimh agad, faodaidh panal de leasaiche eòlach Bonobology do chuideachadh gus na sgilean riatanach a thoirt dhut gus dèiligeadh ris an ùine dhùbhlanach seo ann an do bheatha.

7. 'S e an roghainn mu dheireadh a bhitheas a' dèiligeadh ri cèile a tha a' lasadh-gas am fàgail

Ma tha an gaol airson solas-gas nas cudromaiche dha do chèile na an gaol a th’ aca dhutsa, tha an t-àm ann falbh. Smaoinich mu bhith a 'faighinn sgaradh-pòsaidh, ach bi cothromach. Chan urrainn dha a bhith furasta pòsadh a leigeil seachad, ach chan eil e furasta a bhith a’ fuireach còmhla ri neach nach bi gu bràth a’ cur dragh air dèiligeadh ris na duilgheadasan agad no ris an giùlan aca an dàrna cuid.

Bidh gaslighting, mura tèid a chumail fo smachd, gu bhith na mheur de dhroch dhìol tòcail, agus ann an leithid de chùis, is e sgoltadh an aon fhuasgladh. Is dòcha gum faic an cèile a tha a’ lasadh gas seo mar chothrom eile airson barrachd gas a thoirt dhut, ach feumaidh tu cuimhneachadh gur e dìreach gaslighting a tha seo air a dhèanamh a dh’aona ghnothach.

A-rithist, is e batal eile a th’ ann a bhith a’ sgaradh neach narcissist, ach tha thu làidir airson sin. Bidh mìneachaidhean is còmhraidhean sam bith eile gu bhith gu math coileanta, agus is e sin as coireach gum feum thu d’ inntinn a dhèanamh suas agus a bhith daingeann anns a’ cho-dhùnadh agad a dhreuchd a leigeil dheth.

Tha e uamhasach pianail a bhith a’ toirt gaol do chuideigin cho dian is gu bheil thu deiseil airson dèiligeadh ris a h-uile dad a thilgeas iad ort, ach aig deireadh an latha, cha bu chòir dad a thighinn os cionn do fhèin-spèis agus do shlàinte inntinn. Tha cuid de dhaoine gu litearra neo-chomasach air a bhith air an gaol.

Dh'fhaodadh nach eil fios aig cèile a tha a' lasadh gas air an giùlan, ach aithnichidh iad e nuair a thuigeas iad am mearachd. Mura dèan iad sin, feumaidh tu gabhail ris nach eil iad pòsta ach riut airson cumhachd agus tha e nas fheàrr fuireach mìltean air falbh bhon àicheileachd.

Gaslighting aig obair

Chan ann a-mhàin ann an dàimh dlùth a tha solas-gas a’ tachairt ach cuideachd ann an dàimh fhoirmeil san àite-obrach. Bidh HRs corporra cuideachd a’ cleachdadh dhòighean gaslighting gus an neach-obrach a chumail fo smachd. Rinn Celina Brown, neach-naidheachd ann am pàipear-naidheachd ainmeil, mòran nàimhdean air sgàth a deagh obair agus a comasan mar chluicheadair sgioba.

Ach bha an HR aice airson sùil a chumail air an ùidh a bha i a’ sìor fhàs agus dh’innis i dhi gun robh iad air a bhith a’ faighinn gu tric. gearanan na h-aghaidh bhon sgioba aice. Cha robh gin de sin fìor ach b’ e deagh dhòigh gaslighting a bh’ ann airson eagal a chuir oirre. Bidh ceannardan air fo-oifigearan, sgiobaidhean HR air solais gas luchd-obrach air a chleachdadh gu mòr san àite-obrach. Faodaidh dèiligeadh ri gaslighter aig an obair a bhith eadhon nas duilghe oir faodaidh na breugan no na magadh aca leantainn gu trioblaid proifeasanta. Gus nach urrainn dhaibh innse dhut nas fhaide air adhart, chan eil cuimhne agad air na thuirt iad agus cleachd na dòighean làimhseachail aca.

Ge bith an ann aig an obair no ann an dàimh dlùth tha e duilich dèiligeadh ris na dòighean sneaky a bhios gaslighter a’ cleachdadh. Ach le beagan tuigse agus foighidinn, faodaidh tu an sgàthan a shealltainn dhaibh. Cuimhnich ma tha agad ri dèiligeadh ris a' bhuaidh a th' aig solas-gas feumaidh tu a bhith dha-rìribh làidir. 2012-2017 2014: 2017, 2012, 2014, 2017, 2017, 2017, 2012 1

am film “ Gaslight ” a chaidh a dhèanamh ann an 1944. Tha an rionnag smeòrach inntinn seo Ingrid Bergman, a chluicheas a’ bhean, a tha air a làimhseachadh leis an duine aice gus a chreidsinn gu bheil i a’ dol às a chiall.

Am film “ Bidh Sleeping With The Enemy ” cuideachd a’ cuimseachadh air solais gas. Is e am pàirt as miosa de gaslighting, gu bheil e gu math slaodach ag ithe a-steach don fhèin-spèis agad leis gu bheil abairtean gaslighting air an ath-aithris gu tric gus adhbhar an gaslighter a fhrithealadh. Faodaidh soillseachadh gas tachairt ann an dàimh sam bith far am bi thu an-còmhnaidh a’ faighinn biadhadh bhreugan gus an tòisich thu gan creidsinn.

Faodaidh e tachairt eadar com-pàirtichean, eadar ceannard agus fo-cheannard, eadar ceannard poilitigeach agus a luchd-leanmhainn, no eadhon eadar pàrant agus leanabh. Mar eisimpleir, ma bhios do chompanach a’ sgreuchail ort aig cruinneachadh poblach agus gun toir thu aghaidh orra mu dheidhinn nas fhaide air adhart, faodaidh cèile gaslight a ràdh, “A bheil thu craicte? Cha do rinn mi sgreuchail ort. Is gann gun tuirt mi dad riut, na stad air cus freagairt.”

Faodaidh a bhith a’ diùltadh gabhail ri uallach sam bith a bhith a’ coimhead neo-àbhaisteach an toiseach, ach ma tha iad diongmhalta mun bheachd aca, faodaidh e do thoirt gu do cheasnachadh gu furasta. fìrinn fèin. Gu math luath, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Fuirich, an do rinn e dad ceàrr? No a bheil mi dha-rìribh a’ dèanamh cus freagairt?”

Ma dh’ fhàgas mi gun sgrùdadh, faodaidh an leithid de làimhseachadh fhàgail a’ ceasnachadh do mhothachadh fhèin air fìrinn. Faodaidh tu cur a-steach gu rud sam bith a tha do chom-pàirtiche ag ràdh agus is dòcha gun tòisich thu a’ ceasnachadh do chuimhneachain, do cho-dhùnaidhean agusbhur fèin-spèis. Faodaidh gaslight, a tha a’ ciallachadh, a bhith a’ làimhseachadh cuideigin buaidh mhaireannach a thoirt orra a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air dàimhean sam bith a tha aca cuideachd. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach tuigsinn mar a chuireas tu stad air soillseachadh gas ann an dàimh.

Dè a th’ ann am Pearsa Gaslighter?

Is e pearsantachd gaslighter fear a bhios gad làimhseachadh gu saidhgeòlach, do smuaintean agus do fhaireachdainnean. Tha sin mu dheireadh a’ toirt ort a bhith teagmhach dhut fhèin. B’ fheàrr leotha an-còmhnaidh a bhith gad chuimhneachadh mar a nì thu “Tòrr rudan” no mar a tha thu a’ dèanamh cus freagairt (a-rithist!) an àite do bheachdan a dhearbhadh agus èisteachd riutha.

“Tha thu an-còmhnaidh a’ dèanamh tòrr mòr a-mach à rudan. Chan e eadhon duilgheadas mòr a tha sin”, “Is e psycho a th’ annad. Tha thu an-còmhnaidh a’ smaoineachadh air rudan”, “Chan eil na duilgheadasan agad fìor. Stad a bhith cho dràmadach. ” Seo cuid de na h-aithrisean cumanta mu phearsantachd gaslighter.

Faodaidh iomadh adhbhar a bhith aig solas-gas ann an dàimhean. Faodaidh neach a dhèanamh gus feuchainn ri faighinn air falbh gun sgot bho chasaidean sam bith a thèid a chuir nan aghaidh. Ann an cùisean eile, faodaidh iad a dhèanamh gus smachd a chumail air an com-pàirtiche aca no smachd a chumail air. Ann an cùisean far a bheil iad dha-rìribh a’ creidsinn anns an fhìrinn aca fhèin, faodaidh solas gas ann am pòsaidhean tachairt cuideachd gun fhiosta.

Carson a bhios Daoine a’ Gaslight?

Tha nàdar narcissistic aig gaslighter, dòigh-obrach mì-shòisealta, no cùisean giùlain eile mar sin. Tha cruaidh fheum aca air smachd a chumail air feadhainn eile.Bu chòir a h-uile càil a dhol d’ a rèir agus bhriseadh ifrinn uile ma dh’ fheuchas tu ri an rùn a cheasnachadh. Gu fìrinneach, is e am freagairt “Carson a bhios daoine a’ lasadh? ” a thoirt seachad ann an aon fhacal: cumhachd.

Faic cuideachd: 69 Luchd-brisidh deigh a tha cinnteach a bheir freagairt

Tha feum neo-mhìnichte air gaslighters air smachd a chumail air daoine eile agus tha cumhachd aca thairis orra. Ann an dàimh, bidh an cèile gaslighting a 'giùlain san aon dòigh gus cumhachd a bhith aca thairis air a' phòsadh aca. Tha an ciall gaslight ag innse dhuinn gur e dòigh làimhseachaidh a th’ ann, ach leis gum faod daoine a bhith beagan nas nuances, gu tric faodaidh na h-adhbharan aca a bhith eadar-dhealaichte a rèir an t-suidheachaidh.

A bheil Gaslighting air a dhèanamh a dh’aona ghnothach?

Gu tric, is dòcha nach tuig an gaslighter eadhon gu bheil e no i an sàs ann an giùlan mar sin. Is dòcha gu bheil iad air fàs suas timcheall air dàimhean, mar am pàrantan, a shoirbhich air strì cumhachd. 'S e a' chumhachd chumhachdach neo-sheasmhach seo a tha a' ciallachadh gu bheil aon neach a' làimhseachadh an neach eile oir tha iad a' faireachdainn gun urrainn dhaibh.

Mar sin is dòcha gu bheil thu a' tuigsinn gu bheil fear-pòsda no bean-làimhe agad, ach 's dòcha nach eil iad a' smaoineachadh san aon dòigh. Ach, chan eil gaslighting an-còmhnaidh gun dùil. Faodaidh soirbheachadh com-pàirtiche, eud, agus grunn adhbharan mar sin leantainn gu giùlan gaslight air a dhèanamh a dh’aona ghnothach.

Ma thèid an duilgheadas a nochdadh gu socair don chèile gaslighting agus iad ga àicheadh ​​​​gu dian, bidh e na chomharradh gu bheil an soillseachadh gas air a dhianamh a dh'aon ghnothach, oir chan eil iad ag iarraidhaideachadh an coire. Sin as coireach gu bheil e cho doirbh dèiligeadh ri cèile a tha a’ lasadh gas no stad a chur air soillseachadh gas.

Tha cuid de na dòighean-obrach a bhios cuideigin a’ cleachdadh gaslighting a’ cleachdadh gu beag, a’ cumail air ais, a’ bacadh, a’ togail chlachan anns an dàimh, a’ gluasad air falbh, a’ diùltadh agus a’ dèanamh tàir. Leis gu bheil iad sin aig a’ cheann thall ag amas air conaltradh a chuingealachadh agus a bhith a’ teàrnadh nan cothroman a tha nam fàbhar, bidh e glè dhoirbh a bhith a’ tuigsinn mar a dhèiligeas tu ri cèile a bhios a’ lasadh gas.

A bheil thu pòsta aig pearsantachd nas lasaiche?

Ged is dòcha gu bheil fios agad a-nis air an fhreagairt dha, “Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ lasadh cuideigin?” Dh’fhaodadh gum bi e fhathast doirbh ris nach robh dùil aithneachadh cuin a tha e a’ tachairt dhut. Nuair a dh’ fhàgas tu gun sgrùdadh, faodaidh tuiteam mar chreach do leithid de làimhseachadh milleadh a dhèanamh air do shlàinte inntinn. Bheir sinn sùil air beagan fheartan a dh’ fhaodadh a chomharrachadh gu bheil thu ann an dàimh le pearsantachd gaslighting.

• Gu tric bidh iad a’ laighe riut agus chan eil iad a’ faireachdainn ciontach mu dheidhinn
• Chan urrainn dhaibh an cuid aideachadh. mearachdan
• Bidh iad gu math feargach ma thèid an càineadh
• Tha iad ionnsaigheach mu dheidhinn a h-uile rud a thèid a ràdh riutha
• Cha bhith iad uair sam bith a’ dearbhadh d’ fhaireachdainnean agus a’ toirt ort smaoineachadh mar iad
• Tha a h-uile dad a chanas tu riutha na cothrom bualadh a-mach ort
• Bidh iad gad làimhseachadh agus a’ feuchainn ri smachd a chumail ort anns a h-uile dòigh a tha comasach

Aig an Aig deireadh an latha, feuchaidh fear-pòsda gas, no bean-shòlasach rismachd a chumail air do smuaintean le bhith a’ dì-meas do bheachdan agus a’ toirt prìomhachas dha na beachdan aca fhèin. Bidh dìth spèis gu leòr anns an dàimh agad, oir bidh e follaiseach nach toir iad gu bràth mòran aire do na tha agad ri ràdh.

Leughadh Co-cheangailte: Tha an duine agam a' gearain Mum dheidhinn Do Dhaoine Eile

Cuideam air abairtean gaslighting

Mus dèan sinn a-mach mar a dhèiligeas sinn ri cèile solais gas, feumaidh sinn sùil a thoirt air a h-uile rud a chanas iad gus an làimhseachadh a choileanadh. Tha cuid de abairtean àbhaisteach gaslighting narcissist a thathas a’ cleachdadh gus neach a làimhseachadh. Seo eisimpleirean àbhaisteach de dh’ abairtean gaslighting:

• B’ e dìreach fealla-dhà a bh’ ann, cha d’ fhuair thu an àbhachdas
• A bheil thu a’ fàs nad psycho?
• Tha thu mì-chinnteach agus farmadach
• Tha thu ro iarrtach agus ro throm
• Tha thu an-còmhnaidh a’ smaoineachadh air rudan
• Dara-rìribh? Cha do thachair sin idir
• A bheil caraid agad a bha às an ciall?
• Tha thu air call cuimhne geàrr-ùine
• Cha do thachair e a-riamh mar sin
• Tha thu a’ dèanamh sin suas
• Stad a’ cur troimh-chèile orm

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ lasadh cuideigin? Tha e a’ ciallachadh a bhith a’ goid neach leis an smaoineachadh breithneachail aca fhèin, a’ toirt orra na cuimhneachain agus an sunnd fhèin a cheasnachadh. Aig a’ cheann thall bheir e air neach gabhail ri dàimh puinnseanta, leis gur dòcha nach eil fios aca eadhon gu bheil iad gan lasadh le gas.

Faic cuideachd: Nuair a bhios Guy ag ràdh gu bheil gaol agam ort thairis air teacsa - Dè tha e a’ ciallachadh agus dè a nì thu

Mar a dhèiligeas iad ri solas-gasCèile?

A-nis gu bheil fios agad dè a th’ ann an gaslighting agus dè a th’ ann am pearsantachd gaslighter, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn sgìth agus a’ cumail do cheann agus a’ smaoineachadh, “Ciamar a dhèiligeas tu ri gaslighting?” Is dòcha nach eil bi furasta dèiligeadh ri cèile gaslight, ach leis na molaidhean seo, dh’ fhaodadh gum fàs cùisean beagan nas sìmplidh. Faodaidh tu gu cinnteach a' bhuaidh a th' aig droch-dhìol faireachail a lùghdachadh.

1. Freagair sa bhad do na tagraidhean aca

Chan eil teagamh nach eil argamaid le gaslighter. Bidh iad gad lasadh aig cothrom sam bith agus bheir iad gu h-iomchaidh coltas gur e do choire a th’ ann. Cia mheud uair a tha do chèile air rudan a ràdh riut “Tha thu an-còmhnaidh hysterical”, no “stad a bhith craicte”, no “carson a tha thu an-còmhnaidh a’ dèanamh cus freagairt do rudan?”

Tha e goirt a bhith briste seo dhut, ach is e seo ro-innleachd clasaigeach de gach gaslighter. Is e seo dìreach am freagairt do “Dè a th’ ann am pearsantachd gaslighter? ” Bidh iad gad lasadh, ach nuair a thig iad an aghaidh fearg, brisidh iad a-steach don dìon agus tilgidh iad tagraidhean sàrachail ort. Agus feumaidh tu an uairsin dèiligeadh ri fear feargach a bhios a’ lasadh gas.

Faodaidh e a bhith uamhasach duilich do fhionnar a chumail nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri gaslighter, ach feumaidh tu feuchainn co-dhiù. Tha eòlas air teagasg do gach cèile nach eil an com-pàirtiche solais-gas aca gu bràth a' tuigsinn do thaobh den argamaid.

Gus a bhith beò le gaslighting, feumaidh tu innse gu foighidneach dhaibh gu bheil an t-eòlas agad airchan eil an tagradh aca co-ionann ris an tagradh aca. Tairgse suidhe sìos agus bruidhinn mu dheidhinn. Tha pearsantachd gaslighter dìonach agus feargach. Dh'fhaodadh a bhith ciallach troimhe sin uile buaidh shàmhach a thoirt orra.

Leughadh Co-cheangailte: Ag iarraidh m' fhear-làimhe Manipulative fhàgail air nach eil gaol dhomh

2. 'S e dàrna tomhas a th' ann am BIG no- Chan eil!

Gu tric bidh cèile a’ faighneachd carson a bhios daoine a’ lasadh gas? Is e aon de na prìomh adhbharan gun toir thu dàrna tomhas ort fhèin gus am bi cùisean ag obair mar gum biodh an gaslighter ag iarraidh orra obrachadh. Mar chuideigin ann an gaol, is dòcha gun tòisich thu mu dheireadh a’ creidsinn tagraidhean do chèile gaslighting agus a’ smaoineachadh gur tusa an duilgheadas san dàimh. 'S e ball-airm inneal-giùlain a th' ann a bhith a' caitheamh cuideigin sìos.

Faodaidh a bhith a' dèiligeadh ri cèile a tha a' lasadh-gas a bhith uamhasach math, ach tha e deatamach gum bi misneachd agad annad fhèin fhad 's a tha thu a' dèiligeadh ri càirdeas puinnseanta. Aig tagradh sònraichte sam bith mu do chèile gaslight, stad agus smaoinich a bheil na tha iad a’ casaid riut fìor. Tha eadar-dhealachadh mòr eadar na tha thu dha-rìribh a’ creidsinn agus na tha thu fo chuideam a chreidsinn.

Tha tuigse air an eadar-dhealachadh cudromach a thaobh mar a mhaireas tu air solas-gas. Na cuir teagamh ort fhèin. Mar as misneachaile a tha thu nad chreideasan, is ann as fhasa a bhios e dèiligeadh ris a’ chèile a bhios a’ lasadh gas.

3. Cùm thu fhèin air an talamh fad na h-ùine gus dèiligeadh ri soillseachadh gas ann an dàimh

Chan urrainn dhut a bhith beògaslighting mura h-eil thu mothachail air d’ aithne fhèin. Le cead, tha dàimh mu dheidhinn dithis, ach tha e riatanach a bhith a 'cumail grèim air an dearbh-aithne agad fhèin. Carson a bhios daoine a’ lasadh? Is e am freagairt as fhasa don cheist seo smachd a bhith aig làmh an uachdair, alpha air a’ chàirdeas.

Bidh cèile a bhios a’ lasadh gas a’ sracadh sìos do mhothachadh smaoineachaidh agus bunait breige le breige gus an caill thu do bheachd air aonranachd agus dol an sàs. anns na geamannan làimhseachaidh aca. Chan urrainnear a dhèanamh a-rithist gu leòr gum feum thu thu fhèin a chumail stèidhichte. Na leig le sanasan, teagamhan agus cleasan do chèile do chreideas annad fhèin agus anns a h-uile càil mun cuairt ort a chrathadh.

Is e cluich cumhachd a th’ ann an gaslighting agus feumaidh fios a bhith agad nach eil dàimh a-riamh mu dheidhinn cumhachd, tha e mu dheidhinn earbsa, spèis agus gaol. Faodaidh smachd a bhith agad air do smuaintean agus do fhaireachdainnean do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri cèile a tha a’ lasadh gas ann an dòigh nas fheàrr.

Leughadh Co-cheangailte: Mar a dhèiligeas tu ri fear a tha a’ cumail smachd air?

4. Mar a dhèiligeas tu ri solas-gas cèile? Fòcas air na casaidean

Is e aon de na lochdan as motha a tha ann am pearsantachd gaslighting gu bheil iad breugach. Faodaidh iad do choimhead san t-sùil, laighe dìreach air d’ aghaidh agus chan fhaic thu fhathast aon sgeul beag de aithreachas no nàire. Seo dìreach mar a bhios iad a’ cluich gus an creid thu na breugan aca agus gun smaoinich thu ort fhèin. Tha cèile agad a tha na laighe, agus tha e nas duilghe dèiligeadh ris no rithe na thu fhèin