අන්තර්ගත වගුව
ඔබේ හැඟීම් ඔබේ සහකරු විසින් ප්‍රතික්ෂේප කර “සුළු දෙයක්” හෝ “සුළුද?” ලෙස ලේබල් කර ඇති තත්ත්වයකට ඔබ කවදා හෝ මුහුණ දී තිබේද? ඔබ මෙම අනවශ්‍ය ලේබල් වලට ගොදුරු වී ඇත්නම්, කණගාටුදායක ලෙස, එය ඔබ ගෑස් ලයිට් කලත්‍රයෙකුගේ ගොදුරක් බවට ඇඟවීමක් විය හැකිය. ඔබ විවාහ වී සිටින්නේ ගෑස්ලයිටර් පෞරුෂයක් සමඟ නම්, සෑම දිනකම ගෑස් ආලෝකය සහිත පරිසරයක ජීවත් වීම ඉතා බදු විය හැකිය. මෙම ඉඟි සමඟ, ඔබට ගෑස් ලයිට් කරන කලත්රයා සමඟ වඩා හොඳ ආකාරයකින් කටයුතු කළ හැකිය.
සහකරු අවසානයේ දී සම්බන්ධය විෂ සහිත බව වටහා ගන්නා තෙක් ගෑස් ලයිට් කිරීම බොහෝ විට අනාවරණය නොවන බැවින් ඔවුන් ගෑස් ආලෝකයට ගොදුරු වන බව බොහෝ විට මිනිසුන්ට වැටහෙන්නේ නැත. ගෑස් ආලෝකයේ සලකුණු බොහෝ විට සියුම් වන අතර ඒවා දැකීමට අපහසුය. ඔක්ස්ෆර්ඩ් ඉංග්‍රීසි ශබ්දකෝෂයට අනුව, “ගෑස් ලයිට් කිරීම යනු (පුද්ගලයෙකු) ඔහුගේ හෝ ඇයගේ සනීපාරක්ෂාව ප්‍රශ්න කිරීම සඳහා මනෝවිද්‍යාත්මක උපක්‍රම මගින් (පුද්ගලයෙකු) හැසිරවීමයි.”
ගෑස් ලයිට් කරන සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න වෙත යාමට පෙර, අපි ක්‍රියාත්මක වන බව සහතික කර ගනිමු. අපි විවාහයේ ගෑස් ලයිට් වැනි දේවල් ගැන කතා කරන විට එකම පිටුව. එය හරියටම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එය ප්‍රකාශ වන්නේ කෙසේද? එය කළ හැක්කේ කුමන ආකාරයේ හානියක්ද? අපි ඔබේ දැවෙන ප්‍රශ්න සියල්ලට පිළිතුරු දෙමු.
Gaslighting යනු කුමක්ද?
ගෑස් ලයිට් කිරීම යනු ඔබේම යථාර්ථය ප්‍රශ්න කිරීමට ඔබව පොළඹවන මානසික උපාමාරු වර්ගයකි. මෙය ගෑස් ලයිටරයක් ඔබට භාවිතා කළ හැකි භයානක ක්‍රමයක් වන අතර එමඟින් ඔබට ඔබේ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ සැකයක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. ගෑස්ලයිට් කිරීම තේරුම් ගැනීමට ඔබට සැබවින්ම යොමු කළ හැකියසිතන්න.
ඔබ කළ යුත්තේ චෝදනා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. ඔවුන් ඔබට එල්ල කරන දෙයෙහි කිසියම් විශ්වසනීයත්වයක් තිබේ දැයි සොයා බලා ඒ අනුව කටයුතු කරන්න. බොහෝ විට, ගෑස් ලයිට් කරන කලත්‍රයන් තම සහකරුට චෝදනා කරන්නේ ඔවුන් තමන් ගැන වැරදිකරු වන දේවල් කරන බවටයි.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන් ඔබට ඔවුන්ව රවටා හෝ ඔවුන්ට බොරු කීවා යැයි ඔවුන් ඔබට චෝදනා කරන්නේ නම්, ඔබ කළ යුත්තේ පියවරක් පසුපසට ගැනීමයි. සහ එම චෝදනා උසිගැන්වීමට ඔබ කිසියම් දෙයක් කර තිබේද යන්න විශ්ලේෂණය කරන්න. ඔබ එසේ නොමැති නම්, බොහෝ විට ඔබේ සහකරු වංචා සහ බොරු කීමේ යෙදී සිටින තැනැත්තා විය හැකිය. මෙය ඔබට තත්වය පිළිබඳ වඩා හොඳ ග්‍රහණයක් ලබා දෙන අතර ගෑස් ලයිට් කරන කලත්රයා සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
ඔබට චෝදනා කරන්නේ කුමක්ද සහ එවැනි චෝදනා පිටුපස ඇති හේතුව ඔබ තේරුම් ගත් පසු, ඔබට ගෑස් ලයිට් කිරීම නතර කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට පටන් ගත හැකිය. සම්බන්ධතාවය. එය හුදෙක් ගැටළු සහිත ප්රදේශ ඔබ වෙත ඉදිරිපත් වන නිසා, ඔබ කළ යුත්තේ ඒවා ගැන සංවාදයක් පැවැත්වීමයි. එය ඔබගේ සහකරු සමඟ ගැටෙන මීළඟ කරුණ වෙත අපව යොමු කරයි.
5. ගැටලුව සමඟ ඔවුන්ට මුහුණ දෙන්න
ගෑස් ලයිට් වලින් බේරෙන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම ඉතා උපක්‍රමශීලී විය හැකිය. ගෑස්ලයිටර් ගැටුම් වලට එතරම් ප්‍රතිචාර නොදක්වන අතර ගෑස් ලයිටර් නැවැත්වීම දුෂ්කර ය. ඔවුන් වෛෂයිකව දේවල් දෙස බැලීමට වඩා බැණ වදිනවාට කැමතියි. කෙසේ වෙතත්, උත්සාහ කිරීම හානියක් නොවේ. විකල්පයක් ලෙස, ගෑස් ලයිට් කරන කලත්‍රයෙකු ඔවුන් සවන් දෙන ලෙස මවා පෑමට ඉඩ ඇත, නමුත් අවසානයේ දොස් පැවරිය හැකියඔබ වැරදි ලෙස දේවල් ලබාගෙන ඇති බවත්, ඔවුන්ගේ සියලු චෝදනා සහ අනෙකුත් ගෑස් ලයිට් පෞරුෂ හැසිරීම් හුදෙක් සැලකිල්ලෙන් සහ සැලකිල්ලෙන් බව පවසමින්, එය ඔබ මත වේ.
ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔවුන්ගේ හැසිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම් සහ තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම් හෝ වෙනස් කරන්න, එවිට ඔබේ විවාහයට තිබිය හැකි ලොකුම රතු කොඩිය එයයි. ඔවුන් ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණය පිළිගැනීමට කැමති නැතිනම්, සම්බන්ධතාවයක ගෑස් ලයිට් දැමීම නැවැත්විය යුතු ආකාරය සොයා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර විය හැකිය.
6. තත්වය නරක අතට හැරේ නම් වෘත්තීය උපකාර ලබාගන්න
එකම දෙය ක්‍රියාත්මක වන්නේ නම් ඔබේ හිස, "මිනිසුන් ගෑස් ලයිට් කරන්නේ ඇයි?" මෙම ප්‍රශ්නය ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම බාධාවක් වන අතර, ඔබ වහාම වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. මිතුරෙකු හෝ නෑදෑයෙකු ඔබට පක්ෂග්‍රාහී විය හැකි අතර මධ්‍යස්ථ තෙවන පාර්ශවයකට හැකි තරම් වෛෂයිකව තත්වය දෙස බැලීමට නොහැකි විය හැකිය.
උපදේශකයෙකු හෝ චිකිත්සකයෙකු ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ බිඳ වැටීම වඩා හොඳ ලෙස දැකීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ඔබේ ගෑස් ලයිට් කලත්රයා සමඟ කටයුතු කිරීමට යම් උපාය මාර්ග සමඟින් ඔබට මඟ පෙන්වයි. ඔවුන් ඔබේ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබව වඩාත් හොඳින් ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබ චිත්තවේගීයව අපයෝජනයට ලක්වන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, Bonobology හි පළපුරුදු චිකිත්සක මණ්ඩලයට මෙම අභියෝගාත්මක කාල පරිච්ඡේදය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය කුසලතා ලබා දීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඔබේ ජීවිතය.
7. ගෑස් ලයිට් කරන සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇති අවසාන විසඳුම නම් ඔවුන් හැර යාමයි
ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබට ඇති ආදරයට වඩා ගෑස් ලයිට් සඳහා ඇති ආදරය වැදගත් නම්, එය ඉවත් වීමට කාලයයි. දික්කසාද වීම ගැන සිතන්න, නමුත් වෛෂයික වන්න. විවාහයෙන් ඉවත් වීම පහසු දෙයක් නොවේ, නමුත් ඔබේ ගැටළු හෝ ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වලට විසඳුම් සෙවීමට කිසිදා කරදර නොකරන පුද්ගලයෙකු සමඟ ජීවත් වීම පහසු නැත.
ගෑස්ලයිට් කිරීම, පාලනය නොකළහොත්, චිත්තවේගීය අපයෝජනයේ ශාඛාවක් බවට පත්වේ. සහ එවැනි අවස්ථාවක, බෙදීම එකම විසඳුමයි. ගෑස් ලයිට් කරන සහකරු හෝ සහකාරිය මෙය ඔබට තවත් ගෑස් ලයිට් කිරීමට තවත් අවස්ථාවක් ලෙස සලකනු ඇත, නමුත් මෙය හුදෙක් හිතාමතා ගෑස් ලයිට් දැමීමක් බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය.
නැවතත්, නාරින්නෙකු දික්කසාද කිරීම තවත් සටනක් වනු ඇත, නමුත් ඔබ ඒ සඳහා ශක්තිමත් ය. තවත් ඕනෑම පැහැදිලි කිරීමක් සහ සංවාදයක් ඉතා සවිස්තරාත්මක වනු ඇත, ඒ නිසා ඔබ ඔබේ මනස සකස් කර එය අත්හැරීමේ ඔබේ තීරණයෙහි ස්ථිරව සිටිය යුතුය.
ඔබ සූදානම් වන තරමට යමෙකුට දැඩි ලෙස ආදරය කිරීම ඇත්තෙන්ම වේදනාකාරී ය. ඔවුන් ඔබට විසි කරන සෑම දෙයක්ම සමඟ කටයුතු කරන්න, නමුත් දවස අවසානයේදී, ඔබේ ආත්ම ගෞරවයට සහ මානසික සෞඛ්‍යයට ඉහළින් කිසිවක් නොපැමිණිය යුතුය. සමහර පුද්ගලයන්ට ආදරය ලැබීමට වචනාර්ථයෙන් නොහැකි ය.
ගෑස් ලයිට් කරන සහකරු හෝ සහකාරිය ඔවුන්ගේ හැසිරීම නොදැන සිටිය හැකි නමුත්, ඔවුන් තම වරද වටහා ගත් පසු ඔවුන් එය පිළිගනී. ඔවුන් එසේ නොකරන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබ සමඟ විවාහ වී සිටින්නේ බලය සඳහා පමණක් බවත්, සෘණාත්මක බවෙන් සැතපුම් ගණනක් දුරින් සිටීම වඩා හොඳ බවත් ඔබ පිළිගත යුතුය.
වැඩ කිරීමේදී ගෑස් ලයිට් කිරීම
ගෑස් ලයිට් කිරීම සිදු වන්නේ සමීප සබඳතාවකදී පමණක් නොව රැකියා ස්ථානයේ විධිමත් සබඳතාවකදීය. ආයතනික මානව සම්පත් සේවකයා යටත්ව තබා ගැනීම සඳහා ගෑස් ආලෝකකරණ ශිල්පීය ක්‍රම ද භාවිතා කරයි. සුප්‍රසිද්ධ පුවත්පතක මාධ්‍යවේදිනියක් වන සෙලිනා බ්‍රවුන්, ඇයගේ හොඳ වැඩ සහ කණ්ඩායම් ක්‍රීඩිකාවන්ගේ හැකියාවන් නිසා බොහෝ සතුරන් ඇති කර ගත්තාය.
නමුත් ඇයගේ ඉහළ යන ජනප්‍රියත්වය පාලනය කර ගැනීමට ඇගේ මානව සම්පත්ට අවශ්‍ය වූ අතර ඔවුන්ට නිතර ලැබෙන බව ඇයට පැවසුවාය. ඇයගේ කණ්ඩායමෙන් ඇයට එරෙහිව පැමිණිලි. ඒ කිසිවක් සත්‍ය නොවූ නමුත් එය ඇයව බියට පත් කරවන මහා ගෑස් ලයිට් තාක්ෂණයක් විය. යටත් නිලධාරීන් මත ලොක්කන්, සේවකයින් ගෑස් ආලෝකය පිළිබඳ මානව සම්පත් කණ්ඩායම් රැකියා ස්ථානයේ බහුලව භාවිතා වේ. වැඩ කරන ස්ථානයේ ගෑස් ලයිටරයක් සමඟ ගනුදෙනු කිරීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර විය හැක, මන්ද ඔවුන්ගේ බොරු හෝ උපහාස වෘත්තීය ගැටලුවලට තුඩු දිය හැකි බැවිනි.
එබැවින් ඔබට ගෑස්ලයිටර් සහායකයකුගෙන් සියලු උපදෙස් විද්‍යුත් තැපෑලෙන් ලිඛිතව ඇති බව සහතික කර ගන්න. ඔවුන්ට පසුව ඔබට පැවසිය නොහැකි වන පරිදි, ඔවුන් පැවසූ දේ ඔබට මතක නැති අතර ඔවුන්ගේ උපාමාරු ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරයි.
එය රැකියාවේදී හෝ සමීප සම්බන්ධතාවයකදී ගෑස්ලයිටරයක් භාවිතා කරන රහසිගත ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසුය. නමුත් ටිකක් බුද්ධියෙන් සහ ඉවසීමෙන්, ඔබට ඔවුන්ට කැඩපත පෙන්විය හැකිය. ඔබට ගෑස් ලයිට් කිරීමේ බලපෑම් සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදුවුවහොත් ඔබ සැබවින්ම ශක්තිමත් විය යුතු බව මතක තබා ගන්න.
>>>>>>>>>>>>>>>> 1> 1944 දී සාදන ලද “ Gaslight ” චිත්‍රපටය. මෙම මනෝවිද්‍යාත්මක ත්‍රාසජනක චිත්‍රපටයේ බිරිඳ ලෙස රඟපාන Ingrid Bergman රංගනයෙන් දායක වේ, ඇය පිස්සු වැටෙන බව විශ්වාස කිරීමට ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා විසින් මෙහෙයවනු ලැබේ.“ චිත්‍රපටය සතුරා සමඟ නිදාගැනීම ” ගෑස් ආලෝකය කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කරයි. ගෑස් ලයිටරයේ නරකම කොටස නම්, ගෑස්ලයිටරයේ අරමුණ ඉටු කිරීම සඳහා ගෑස් ලයිට් කිරීමේ වාක්‍ය ඛණ්ඩ නිතර නිතර පුනරාවර්තනය වන බැවින් එය ඉතා සෙමින් ඔබේ ආත්ම අභිමානයට කාවැදීමයි. ඔබ ඒවා විශ්වාස කිරීමට පටන් ගන්නා තෙක් ඔබ නිරන්තරයෙන් බොරු පෝෂණය කරන ඕනෑම ආකාරයක සම්බන්ධතාවයකදී ගෑස් ලයිට් සිදු විය හැක.
එය හවුල්කරුවන් අතර, ලොක්කා සහ යටත් නිලධාරියෙකු අතර, දේශපාලන නායකයෙකු සහ ඔහුගේ අනුගාමිකයින් අතර හෝ දෙමාපියන් අතර පවා සිදුවිය හැකිය. ළමයෙක්. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්‍රසිද්ධ රැස්වීමක් අතරතුර ඔබේ සහකරු ඔබට කෑගසන්නේ නම් සහ ඔබ පසුව ඒ ගැන ඔවුන්ට මුහුණ දෙන්නේ නම්, ගෑස් ලයිට් කරන සැමියෙකු මෙසේ පැවසිය හැකිය: “ඔයාට පිස්සුද? මම ඔබට කෑගැසුවේ නැත. මම ඔබට යන්තම් කිසිවක් කීවේ නැත, ඕනෑවට වඩා ප්‍රතික්‍රියා කිරීම නවත්වන්න. ”
මෙවැනි කිසිදු වගකීමක් භාර ගැනීම අමු අමුවේ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම මුලදී විකාරයක් ලෙස පෙනුනද, ඔවුන් තම මතය ගැන දැඩි ලෙස ප්‍රකාශ කරන්නේ නම්, එය ඉතා පහසුවෙන් ඔබේ ප්‍රශ්නයට තුඩු දිය හැකිය. තමන්ගේම යථාර්ථය. ඉතා ඉක්මනින්, ඔබ සිතන්නේ, "ඉන්න, ඔහු යම් වරදක් කළාද? නැත්නම් මම ඇත්තටම ඕනෑවට වඩා ප්‍රතික්‍රියා කරනවාද?”
පරීක්‍ෂා නොකළහොත්, එවැනි උපාමාරු මඟින් ඔබේම යථාර්ථය පිළිබඳ හැඟීම ප්‍රශ්න කිරීමට ඉඩ ඇත. ඔබේ සහකරු පවසන ඕනෑම දෙයකට ඔබට යටත් විය හැකි අතර ඔබේ මතකයන්, තීරණ ගැනීම සහ ප්‍රශ්න කිරීමට පටන් ගත හැකියඔබේ ආත්ම අභිමානය. ගෑස්ලයිට් කිරීම, අර්ථය, යමෙකු හැසිරවීම ඔවුන්ට දිගුකාලීන බලපෑම් ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් ඔවුන් සතුව ඇති අනාගත සබඳතාවලටද හානි විය හැකිය. සම්බන්ධතාවයකදී ගෑස් ලයිටර් නතර කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.
ගෑස්ලයිටර් පෞරුෂය යනු කුමක්ද?
ගැස්ම අඩු පෞරුෂයක් යනු ඔබ, ඔබේ සිතුවිලි සහ ඔබේ හැඟීම් මනෝවිද්‍යාත්මකව හසුරුවන අයෙකි. එය අවසානයේ ඔබ ගැනම සැකයක් ඇති කරයි. ඔබේ අදහස් වලංගු කිරීම සහ ඒවාට ඇහුම්කන් දීම වෙනුවට ඔබ "විශාල දේවල්" කරන ආකාරය හෝ ඔබ අධික ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය (නැවත!) ඔවුන් ඔබට නිරන්තරයෙන් මතක් කර දෙනු ඇත.
"ඔබ සැමවිටම විශාල ගනුදෙනුවක් කරයි. දේවල් වලින්. ඒක එච්චර ලොකු ප්‍රශ්නයක් නෙවෙයි", "ඔයා සයිකෝ කෙනෙක්. ඔබ සෑම විටම දේවල් මවා ගනිමින් සිටී", "ඔබේ ගැටලු සැබෑ නොවේ. මෙතරම් නාටකාකාර වීම නවත්වන්න. ” මේවා ගෑස්ලයිටර් පෞරුෂයක පොදු ප්‍රකාශයන් කිහිපයකි.
සම්බන්ධතාවල ගෑස් ලයිට් කිරීම පිටුපස බහු චේතනාවන් තිබිය හැකිය. පුද්ගලයෙකුට එය කළ හැක්කේ ඔවුන් වෙත එල්ල වන ඕනෑම චෝදනාවකින් නිදහස් වීමට උත්සාහ කිරීමට ය. වෙනත් අවස්ථාවල දී, ඔවුන් පාලනය කිරීමට හෝ තම සහකරුට ආධිපත්‍යය දැරීමට එය කළ හැකිය. ඔවුන් සැබවින්ම ඔවුන්ගේම යථාර්ථය විශ්වාස කරන අවස්ථාවන්හිදී, විවාහයන් තුළ ගෑස් ලයිට් කිරීම නොදැනුවත්වම සිදු විය හැක.
මිනිසුන් ගෑස්ලයිට් කරන්නේ ඇයි?
ගෑස් ලයිටරයකට නාරිසිවාදී ස්වභාවයක්, සමාජ විරෝධී ප්‍රවේශයක් හෝ වෙනත් එවැනි හැසිරීම් ගැටලු ඇත. ඔවුන්ට අන් අය කෙරෙහි ආධිපත්‍යය දැරීමට දැඩි අවශ්‍යතාවයක් ඇත.සෑම දෙයක්ම ඔවුන්ට අනුව යා යුතු අතර ඔබ ඔවුන්ගේ අභිප්‍රාය ප්‍රශ්න කිරීමට උත්සාහ කළහොත් සියලු අපාය ලිහිල් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, "මිනිසුන් ගෑස් ලයිට් කරන්නේ ඇයි?" යන පිළිතුරට පිළිතුර යන්තම් එක වචනයකින් ලබා දිය හැක: බලය.
ගෑස්ලයිටර් වලට අන් අය කෙරෙහි පාලනය කිරීමට සහ බලය ලබා ගැනීමට පැහැදිලි කළ නොහැකි අවශ්‍යතාවයක් ඇත. සම්බන්ධතාවයකදී, ගෑස් ලයිට් කරන කලත්රයා තම විවාහය කෙරෙහි බලය ලබා ගැනීම සඳහා හැසිරෙන්නේ එලෙසම ය. ගෑස්ලයිට් අර්ථය අපට පවසන්නේ එය හැසිරවීමේ ක්‍රමයක් බවයි, නමුත් මිනිසුන්ට වඩා තරමක් සූක්ෂ්ම විය හැකි බැවින්, ඔවුන්ගේ චේතනාවන් බොහෝ විට තත්වය අනුව වෙනස් විය හැකිය.
ගෑස්ලයිට් කිරීම අරමුණින් සිදු කර තිබේද?
බොහෝ විට, ගෑස්ලයිටරය කරන්නාට ඔහු හෝ ඇය එවැනි හැසිරීම් වල යෙදී සිටින බව නොදැන සිටිය හැක. ඔවුන් බොහෝ විට හැදී වැඩී ඇත්තේ බල අරගලයක් මත සමෘද්ධිමත් වූ ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ගේ සබඳතා වැනි සබඳතා වටා ය. මෙම නොසන්සුන් බල ගතිකත්වය නිසා එක් පුද්ගලයෙකු අනෙකා හසුරුවන්නේ තමන්ට කළ හැකි යැයි හැඟෙන බැවිනි.
එබැවින් ඔබට උපාමාරු කරන ස්වාමිපුරුෂයෙකු හෝ උපාමාරු කරන බිරිඳක් සිටින බව ඔබට වැටහෙනු ඇත, නමුත් ඔවුන් බොහෝ විට සිතන්නේ ඒ ආකාරයෙන්ම නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ගෑස් ආලෝකය සෑම විටම නොදැනුවත්ව නොවේ. හවුල්කරුවෙකුගේ ඉහළ යන සාර්ථකත්වය, ඊර්ෂ්‍යාව සහ එවැනි හේතු කිහිපයක් හිතාමතාම ගෑස් ලයිට් හැසිරීම් වලට තුඩු දිය හැකිය.
ගැටලුව ගෑස් ලයිට් කරන කලත්රයා වෙත සන්සුන්ව ඉදිරිපත් කර ඔවුන් එය දැඩි ලෙස ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, එය ඇඟවීමක් බවට පත්වේ. ඔවුන්ට අවශ්‍ය නැති නිසා ගෑස් ලයිට් කිරීම හිතාමතා කරන බවඔවුන්ගේ වරද පිළිගන්න. ගෑස් ලයිට් කරන සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ කටයුතු කිරීම හෝ ගෑස් ලයිට් කිරීම නැවැත්වීම එතරම් අපහසු වන්නේ එබැවිනි.
ගෑස් ලයිට් කරන කෙනෙකු විසින් භාවිතා කරන සමහර ශිල්පීය ක්‍රම නම් සබඳතාවයේ සුළු කිරීම, රඳවා ගැනීම, අවහිර කිරීම, ගල් ගැසීම, හරවා යැවීම, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ අපකීර්තියට පත් කිරීමයි. මේවා අවසානයේ අදහස් කරන්නේ සන්නිවේදනය සීමා කිරීම සහ අවාසි ඔවුන්ගේ වාසියට නැඹුරු කිරීම නිසා, ගෑස් ලයිට් කරන කලත්‍රයාට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම ඉතා අපහසු වේ.
ඔබ විවාහ වී සිටින්නේ ගෑස්ලයිටර් පෞරුෂයක් සමඟද?
ඔබට දැන් පිළිතුර දැන සිටියත්, “යමෙකුට ගෑස් දැල්වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?” එය ඔබට සිදු වන්නේ කවදාදැයි හඳුනා ගැනීම තවමත් අනපේක්ෂිත ලෙස දුෂ්කර විය හැකිය. පාලනය නොකළ විට, එවැනි උපාමාරුවලට ගොදුරු වීම ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට විනාශයක් විය හැකිය. ඔබ ගෑස් ලයිට් පෞරුෂයක් සමඟ සම්බන්ධයක් ඇති බව පෙන්වා දිය හැකි ලක්ෂණ කිහිපයක් අපි බලමු.
- ඔවුන් නිතරම ඔබට බොරු කියන අතර ඒ ගැන වරදකාරි හැඟීමක් ඇති නොකරයි
- ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ පිළිගැනීමට නොහැකිය. වැරදි
- ඔවුන් විවේචනය කළහොත් ඔවුන් අතිශයින් කෝපයට පත් වේ
- ඔවුන්ට කියන සෑම දෙයකටම ඔවුන් ආක්‍රමණශීලී ය
- ඔවුන් කිසි විටෙකත් ඔබේ හැඟීම් වලංගු නොකරන අතර ඔවුන් මෙන් සිතන්නට ඔබට බල නොකරයි
- ඔබ ඔවුන්ට කියන සෑම දෙයක්ම ඔබට පහර දීමට අවස්ථාවක්
- ඔවුන් ඔබව හසුරුවන අතර හැකි සෑම ආකාරයකින්ම ඔබව පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරයි දවස අවසානයේදී ගෑස් ලයිට් කරන ස්වාමිපුරුෂයෙක් හෝ උපාමාරු කරන බිරිඳක් උත්සාහ කරනු ඇතඔබේ අදහස් නොසලකා හරිමින් සහ ඔවුන්ගේම අදහස්වලට මුල්තැන දෙමින් ඔබේ සිතුවිලි පාලනය කරන්න. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ කැපී පෙනෙන ගෞරවයක් නොමැතිකම ඇති වනු ඇත, මන්ද ඔවුන් කිසි විටෙකත් ඔබ පවසන දෙයට වැඩි අවධානයක් යොමු නොකරන බව පෙනෙනු ඇත.
- එය විහිළුවක් පමණි, ඔබට හාස්‍යය නොලැබුණි
- ඔබ මනෝවිද්‍යාඥයෙක් වෙනවාද?
- ඔබ අනාරක්ෂිතයි සහ ඊර්ෂ්‍යාවයි
- ඔබ ඕනෑවට වඩා ඉල්ලන සහ අධිකයි
- ඔබ හැම විටම දේවල් මවා ගනිමින් සිටී
- ඇත්තද? එය කිසිසේත් සිදු නොවීය
- පිස්සු ඥාතියෙක් සිටීද?
- ඔබට කෙටි කාලීන මතක ශක්තියක් නැති වී ඇත
- එය කවදාවත් එසේ සිදුවී නැත
- ඔබ එය හදනවා
- මාව අවුල් කිරීම නවත්වන්න
අදාළ කියවීම: මගේ සැමියා පැමිණිලි කරයි මා ගැන අන් අයට
ගෑස් ලයිට් කිරීමේ වාක්‍ය ඛණ්ඩ අවධාරණය කිරීම
ගෑස් ලයිට් කරන කලත්‍රයාට ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතු ආකාරය සොයා ගැනීමට පෙර, ඔවුන්ගේ හැසිරවීම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් පවසන සියලු දේ දෙස බැලිය යුතුය. පුද්ගලයෙකු හැසිරවීමට භාවිතා කරන සාමාන්‍ය නාසිසිස්ට් ගෑස්ලයිටින් වාක්‍ය ඛණ්ඩ කිහිපයක් තිබේ. ගෑස් ලයිට් කිරීමේ වාක්‍ය ඛණ්ඩ සඳහා සමහර සාමාන්‍ය උදාහරණ නම්:
බලන්න: චිත්තවේගීය ඩම්පිං Vs. වාතාශ්රය: වෙනස්කම්, සංඥා සහ උදාහරණයමෙකුට ගෑස් ලයිට් කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එයින් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ විවේචනාත්මක චින්තනය කොල්ලකෑම, ඔවුන්ගේම මතකයන් සහ සිහිබුද්ධිය ගැන ප්‍රශ්න කිරීමට ඔවුන්ට බල කිරීමයි. එය අවසානයේදී පුද්ගලයෙකුට විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් ඉවසා සිටීමට හේතු විය හැක, මන්ද ඔවුන් ගෑස්ලයිට් කරන බව පවා නොදැන සිටිය හැකිය.
ගෑස් ලයිට් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?සහකරු හෝ සහකාරිය?
දැන් ඔබ ගෑස් ලයිට් කිරීම යනු කුමක්ද සහ ගෑස්ලයිටර් පෞරුෂය යනු කුමක්දැයි දන්නා නිසා, ඔබ කෝපයට පත් වී ඔබේ හිස අල්ලාගෙන “ගෑස් ලයිට් කිරීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?” කියා සිතනවා විය හැකිය එය එසේ නොවිය හැකිය. ගෑස් ලයිට් කරන සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු විය හැක, නමුත් මෙම ඉඟි සමඟ, දේවල් ටිකක් සරල විය හැක. ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම ගෑස් ලයිට් චිත්තවේගීය අපයෝජනයේ ප්‍රතිවිපාක අවම කර ගත හැක.
1. ඔවුන්ගේ ප්‍රකාශයන්ට වහාම ප්‍රතිචාර දක්වන්න
ගෑස්ලයිටරයක් සමඟ වාද කිරීම නිෂ්ඵලයි. ඔවුන් ඔබට ලබා දී ඇති ඕනෑම අවස්ථාවක ගෑස් ආලෝකමත් කරන අතර එය ඔබගේ වරදක් ලෙස පෙනෙනු ඇත. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබට කී වතාවක් මෙවැනි දේ පවසා තිබේද “ඔබ සැමවිටම හිස්ටරිකයි”, හෝ “පිස්සු ක්‍රියා කිරීම නවත්වන්න”, හෝ “ඔබ නිතරම දේවල්වලට ඕනෑවට වඩා ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ ඇයි?”
බිඳීම රිදෙනවා මෙය ඔබට, නමුත් මෙය සෑම ගෑස්ලයිටරයකම සම්භාව්‍ය උපාය මාර්ගයකි. “ගෑස්ලයිටර් පෞරුෂය යනු කුමක්ද?” යන පිළිතුර මෙයයි. ඔවුන් ඔබව ආලෝකමත් කරනු ඇත, නමුත් කෝපයට මුහුණ දෙන විට, ඔවුන් ආරක්ෂා වීමට සහ ඔබ වෙත කලකිරෙන හිමිකම් පෑමට ලක් වනු ඇත. එවිට ඔබට ගෑස් ලයිට් කරන කෝපාවිෂ්ට ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදුවනු ඇත.
ගෑස්ලයිටරයක් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේදී ඔබේ සිසිලස පවත්වා ගැනීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර විය හැකි නමුත්, ඔබ කෙසේ හෝ උත්සාහ කළ යුතුය. අත්දැකීමෙන් සෑම කලත්‍රයෙකුටම උගන්වා ඇත්තේ ඔවුන්ගේ ගෑස් ලයිට් කරන සහකරු කිසි විටෙකත් ඔබේ තර්කයේ පැත්ත තේරුම් නොගන්නා බවයි.
බලන්න: ඔබේ පෙම්වතා ඇමතීමට 100+ හුරුබුහුටි අන්වර්ථ නාමගෑස් ලයිට් වලින් බේරීමට, ඔබ ඉවසිලිවන්තව ඔවුන්ට පැවසිය යුතුයි ඔබේ අත්දැකීමඔවුන්ගේ හිමිකම් ඔවුන්ගේම නොවේ. ඔවුන් වාඩි වී ඒ ගැන කතා කිරීමට ඉදිරිපත් වන්න. ගෑස්ලයිටර් පෞරුෂය ආරක්ෂිත සහ කෝපයට පත් වේ. ඒ සියල්ල හරහා සංවේදී වීම ඔවුන් කෙරෙහි සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
ආශ්‍රිත කියවීම: මට ආදරය නොකරන මගේ උපාමාරු සැමියා හැර යාමට අවශ්‍යයි
2. දෙවනුව අනුමාන කිරීම විශාල නැත- නැත!
පුද්ගලයින් ගෑස් ලයිට් කරන්නේ මන්දැයි කලත්‍රයෝ බොහෝ විට කල්පනා කරති. එක් ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ ගෑස්ලයිටරයට අවශ්‍ය ආකාරයට දේවල් ක්‍රියාත්මක වන පරිදි ඔබ ඔබම අනුමාන කිරීමට සැලැස්වීමයි. ආදරය කරන කෙනෙකු ලෙස, ඔබ අවසානයේ ඔබේ ගෑස් ලයිට් කලත්‍රයාගේ ප්‍රකාශ විශ්වාස කිරීමට පටන් ගත හැකි අතර සම්බන්ධතාවයේ ගැටලුව ඔබ යැයි සිතිය හැකිය. කෙනෙකුව පහත් කිරීම ගෑස්ලයිටරයක ආයුධයකි.
ගෑස් ලයිට් කරන කලත්‍රයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීම ඇත්තෙන්ම අතිමහත් විය හැක, නමුත් විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඔබ ගැන විශ්වාසයක් තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබගේ ගෑස් ලයිට් කරන සහකරු හෝ සහකාරියගේ ඕනෑම හිමිකම් පෑමකදී, විරාමයක් තබා ඔවුන් ඔබට චෝදනා කරන දෙය යථාර්ථයේ සත්‍යදැයි සිතන්න. ඔබ සැබවින්ම විශ්වාස කරන දේ සහ ඔබ විශ්වාස කිරීමට බලපෑම් කරන දේ අතර විශාල වෙනසක් ඇත.
ගෑස් ලයිට් වලින් බේරෙන්නේ කෙසේද යන්න සම්බන්ධයෙන් වෙනස වටහා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබ ගැන සැක නොකරන්න. ඔබේ විශ්වාසයන් ගැන ඔබ වඩාත් විශ්වාසයෙන් සිටින තරමට, ගෑස් ලයිට් කලත්රයා සමඟ කටයුතු කිරීම පහසු වනු ඇත. 
3. සම්බන්ධය තුළ ගෑස් ලයිට් කිරීම සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීමට සෑම විටම ඔබේ පදනම තබා ගන්න
ඔබට ජීවත් විය නොහැකඔබ ඔබේම අනන්‍යතාවය ගැන නොදන්නේ නම් ගෑස් ලයිට් කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්බන්ධතාවයක් යනු පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු සම්බන්ධයෙනි, නමුත් එය ඔබගේ පුද්ගලික අනන්‍යතාවය මත රඳවා තබා ගැනීම අවශ්‍ය නොවේ. මිනිසුන් ගෑස් ලයිට් කරන්නේ ඇයි? මෙම ප්‍රශ්නයට ඇති පහසුම පිළිතුර නම්, සබඳතාවයේ ඉහළ අතක්, ඇල්ෆා පාලනයක් තිබීමයි.
ගෑස් ලයිට් කරන කලත්රයා ඔබේ සිතීමේ හැඟීම සහ අත්තිවාරම ගඩොල්වලින් ඉරා දමනු ඇත, එවිට ඔබට ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය පිළිබඳ අදහස නැති වී සම්බන්ධ වේ. ඔවුන්ගේ හැසිරවීමේ ක්‍රීඩා වලදී. ඔබ පදනම් වී තබා ගැනීමට අවශ්‍ය වන තරමට එය පුනරාවර්තනය කළ නොහැක. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගේ ඉඟි, සැකයන් සහ ඕපාදූප ඔබ ගැන සහ ඔබ අවට ඇති සියල්ල ගැන ඔබේ විශ්වාසය සොලවන්නට ඉඩ නොදෙන්න.
ගෑස් ලයිට් කිරීම බලයේ සෙල්ලමක් වන අතර සම්බන්ධතාවයක් කිසි විටෙකත් බලයට සම්බන්ධ නොවන බව ඔබ දැනගත යුතුය, එය විශ්වාසය, ගෞරවය සහ ආදරය. ඔබේ සිතුවිලි සහ චිත්තවේග පාලනය කර ගැනීම ගෑස් ලයිට් කරන කලත්රයා සමඟ වඩා හොඳ ආකාරයකින් කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.
ආශ්‍රිත කියවීම: පාලනය කරන ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
4. ගෑස් ආලෝකයට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද? සහකරු හෝ සහකාරිය? චෝදනා ගැන අවධානය යොමු කරන්න
ගෑස් ලයිට් පෞරුෂයක ඇති ලොකුම අඩුපාඩුවක් නම් ඔවුන් අමූලික බොරුකාරයන් වීමයි. ඔවුන්ට ඔබේ දෑස් දෙස බැලිය හැකිය, ඔබේ මුහුණ මත වැතිර සිටිය හැකිය, ඔබට තවමත් පසුතැවීමේ හෝ ලැජ්ජාවේ කුඩා ඉඟියක්වත් නොපෙනේ. ඔබ ඔවුන්ගේ බොරු විශ්වාස කිරීමට සහ ඔබම අනුමාන කිරීමට ඔවුන් ක්‍රීඩා කරන ආකාරය මෙයයි. ඔබට බොරු කියන සහකරුවෙක් සිටින අතර, ඔහු හෝ ඇය සමඟ ගනුදෙනු කිරීම ඔබට වඩා දුෂ්කර ය