ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ ಮತ್ತು "ಕ್ಷುಲ್ಲಕ" ಅಥವಾ "ಕ್ಷುಲ್ಲಕ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಇದ್ದೀರಾ. ನೀವು ಈ ಅನಗತ್ಯ ಲೇಬಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿರುವುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ತೆರಿಗೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು.

ಜನರು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಲುದಾರರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವು ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಿಘಂಟಿನ ಪ್ರಕಾರ, “ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ (ವ್ಯಕ್ತಿ) ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಕವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದು.”

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಅದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ. ನಿಖರವಾಗಿ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ? ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ವಲಂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸೋಣ.

ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಕುಶಲತೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದುಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಆರೋಪಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮೋಸ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಏನು ಆರೋಪ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆರೋಪಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಸಂಬಂಧ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

5. ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಿ

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟರ್ಗಳು ಮುಖಾಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಧಟತನದಿಂದ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಟಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದೂರುತ್ತಾರೆನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಕೇವಲ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಿ, ಆಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಹೊಂದಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು.

6. ವಿಷಯಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಒಂದೇ ವಿಷಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, "ಜನರು ಏಕೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?" ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಪಕ್ಷಪಾತ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಸಮಾಲೋಚಕರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅವನತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಬೋನೊಬಾಲಜಿಯ ಅನುಭವಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಮಿತಿಯು ಈ ಸವಾಲಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ.

7. ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವೆಂದರೆ ಅವರನ್ನು ಬಿಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಗಿಂತ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ತೊರೆಯುವ ಸಮಯ. ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಆದರೆ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿರಿ. ಮದುವೆಯನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್, ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಶಾಖೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಭಜನೆಯು ಏಕೈಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮತ್ತೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಬಹಳ ಸಮಗ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊರೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಂಬಂಧದ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ

ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಂತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಿ, ಆದರೆ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಏನೂ ಬರಬಾರದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗಲು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿಯು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅಧಿಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಔಪಚಾರಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಎಚ್‌ಆರ್‌ಗಳು ಸಹ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಅಧೀನರನ್ನಾಗಿಸಲು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪತ್ರಿಕೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಪತ್ರಕರ್ತೆಯಾಗಿರುವ ಸೆಲಿನಾ ಬ್ರೌನ್ ತನ್ನ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಆಟಗಾರರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದಳು.

ಆದರೆ ಆಕೆಯ HR ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಬಯಸಿತು ಮತ್ತು ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಅವಳ ತಂಡದಿಂದ ಅವಳ ವಿರುದ್ಧ ದೂರುಗಳು. ಯಾವುದೂ ನಿಜವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವಳನ್ನು ಭಯಪಡಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರವಾಗಿತ್ತು. ಅಧೀನದಲ್ಲಿರುವ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ತಂಡಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸುಳ್ಳುಗಳು ಅಥವಾ ಅವಹೇಳನಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು .

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಬರೆಯುವ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ನಂತರ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟರ್ ಬಳಸುವ ಸ್ನೀಕಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕನ್ನಡಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ>

ಚಲನಚಿತ್ರ " ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟ್" 1944 ರಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಥ್ರಿಲ್ಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ರಿಡ್ ಬರ್ಗ್‌ಮ್ಯಾನ್ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹೆಂಡತಿಯಾಗಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹುಚ್ಚರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಪತಿಯಿಂದ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿತ್ರ " ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ವಿತ್ ದಿ ಎನಿಮಿ ” ಸಹ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ನ ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಳ್ಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ, ಬಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಧೀನದ ನಡುವೆ, ರಾಜಕೀಯ ನಾಯಕ ಮತ್ತು ಅವನ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ನಡುವೆಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಮಗು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಿರುಚಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಪತಿಯು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, “ನಿಮಗೆ ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿದಿದೆಯೇ? ನಾನು ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಿರುಚಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.”

ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇಂತಹ ನಿರ್ಲಜ್ಜ ನಿರಾಕರಣೆಯು ಮೊದಲಿಗೆ ಅಸಂಬದ್ಧವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಚಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಂತ ವಾಸ್ತವ. ಬಹುಬೇಗ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, “ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅವನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಾನಾ? ಅಥವಾ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?"

ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾಸ್ತವಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಳುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳು, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ. ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್‌ಗೆ, ಅಂದರೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವರ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಅದು ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟರ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಎಂದರೇನು?

ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟರ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಬದಲು ನೀವು "ವಿಷಯಗಳ ದೊಡ್ಡ ಒಪ್ಪಂದ" ಅಥವಾ ನೀವು ಹೇಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ (ಮತ್ತೆ!) ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಹೊರಗೆ. ಅದೇನೂ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ”, “ನೀನೊಬ್ಬ ಸೈಕೋ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ”, “ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಜವಲ್ಲ. ನಾಟಕೀಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ” ಇವು ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟರ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅದರ ಹಿಂದೆ ಅನೇಕ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾದ ಯಾವುದೇ ಆರೋಪಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಜನರು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟ್ ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ವಭಾವ, ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವಿಧಾನ, ಅಥವಾ ಇತರ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುವ ಹತಾಶ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.ಎಲ್ಲವೂ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನರಕವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾಗಿ, "ಜನರು ಏಕೆ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು: ಶಕ್ತಿ.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ಗಳು ಇತರರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯು ತಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಅರ್ಥವು ಇದು ಕುಶಲತೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿದೆಯೇ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ಗೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಬಹುಶಃ ಅಧಿಕಾರದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಅವರ ಹೆತ್ತವರಂತೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಸ್ಥಿರ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕುಶಲ ಪತಿ ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆಯ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಬಹುಶಃ ಅದೇ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲ. ಪಾಲುದಾರರ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಯಶಸ್ಸು, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸೂಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲಅವರ ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಕ್ಷುಲ್ಲಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು, ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಹಾಕುವುದು, ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು, ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಪಖ್ಯಾತಿ ಮಾಡುವುದು. ಇವುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟರ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಈಗ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬಹುದಾದರೂ, "ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು?" ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟಾಗ, ಇಂತಹ ಕುಶಲತೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

• ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ಅವರು ತಮ್ಮದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ತಪ್ಪುಗಳು
• ಅವರನ್ನು ಟೀಕಿಸಿದರೆ ಅವರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
• ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ
• ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರಂತೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುವುದೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ
• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಪತಿ, ಅಥವಾ ಕುಶಲ ಪತ್ನಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಬಲ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗೌರವದ ಕೊರತೆ ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

  ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ನನ್ನ ಪತಿ ದೂರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ

  ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು

  ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅವರ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬೇಕು. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

  ಸಹ ನೋಡಿ: 8 ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಅವನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ
  • ಇದು ಕೇವಲ ತಮಾಷೆಯಾಗಿತ್ತು, ನಿಮಗೆ ಹಾಸ್ಯ ಬರಲಿಲ್ಲ
  • ನೀವು ಸೈಕೋ ಆಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
  • ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
  • ನೀವು ತುಂಬಾ ಬೇಡಿಕೆಯುಳ್ಳವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ
  • ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ
  • ನಿಜವಾಗಿಯೂ? ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ
  • ಹುಚ್ಚುತನದ ಸಂಬಂಧಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
  • ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವಿದೆ
  • ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಆ ರೀತಿ ಆಗಲಿಲ್ಲ
  • ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ
  • ನನ್ನನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವರ ಸ್ವಂತ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವೇಕವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದುಸಂಗಾತಿಯ?

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು "ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?" ಇದು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಅವರ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾದ ಮಾಡುವುದು ನಿರರ್ಥಕ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ “ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉನ್ಮಾದದಿಂದಿರುವಿರಿ”, ಅಥವಾ “ಹುಚ್ಚಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ”, ಅಥವಾ “ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?”

ಇದು ಮುರಿಯಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದು ನಿಮಗೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. "ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟರ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಎಂದರೇನು?" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೋಪವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹತಾಶೆಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ತದನಂತರ ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಕೋಪಗೊಂಡ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅನುಭವವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ವಾದದ ಬದಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬದುಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕುಅವರ ಹಕ್ಕು ಅವರದು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಕೂರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಆಫರ್ ಮಾಡಿ. ಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟರ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೂಲಕ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವುದು ಅವರ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದ ನನ್ನ ಕುಶಲ ಪತಿಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

2. ಎರಡನೇ-ಊಹೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ- ಇಲ್ಲ!

ಸಂಗಾತಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಜನರು ಏಕೆ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸಿದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎರಡನೇ-ಊಹೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸುವುದು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ನ ಆಯುಧವಾಗಿದೆ.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯ ಯಾವುದೇ ಕ್ಲೈಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಿರುವುದು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿಜವೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬುವಂತೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಅಗಾಧ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರುತಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂಬಂಧವು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರುತನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಏಕೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಮೇಲುಗೈ, ಆಲ್ಫಾ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಇಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಕೆಡವುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅವರ ಕುಶಲ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ. ನೀವೇ ಆಧಾರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಷ್ಟು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುಳಿವುಗಳು, ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಸಿಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯ ಆಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಎಂದಿಗೂ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ನಂಬಿಕೆ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು?

4. ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಸಂಗಾತಿಯ? ಆರೋಪಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ಕಟುವಾದ ಸುಳ್ಳುಗಾರರು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಿಷಾದ ಅಥವಾ ಅವಮಾನದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸುಳಿವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಊಹಿಸಲು ಅವರು ಹೇಗೆ ಆಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ನಿಮಗಿಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ