فهرست
ایا تاسو کله هم په داسې حالت کې یاست چې ستاسو احساسات ستاسو د ملګري لخوا ګوښه شوي وي او د "کوچني" یا "کوچني" په توګه لیبل شوي وي؟ که تاسو د دې غیر ضروري لیبلونو قرباني یاست، په خواشینۍ سره، دا کیدی شي د دې نښه وي چې تاسو د ګازو د میړه قرباني یاست. که تاسو د ګازلرونکي شخصیت سره واده کړی وي، هره ورځ د ګاز په چاپیریال کې ژوند کول خورا مالیه کیدی شي. د دې لارښوونو سره، تاسو کولی شئ د ګاز لرونکې میرمنې سره په ښه توګه معامله وکړئ.
خلک اکثرا په دې نه پوهیږي چې دوی د ګازو د اوریدو قرباني دي ځکه چې د ګاز رڼا ډیری وختونه نا معلومیږي تر هغه چې ملګري په پای کې پوه شي چې اړیکه زهرجن ده. د ګاز د رڼا نښې نښانې ډیری وختونه فرعي او د پام وړ سخت وي. د اکسفورډ انګلیسي قاموس له مخې، "ګاز لایټ کول د رواني وسیلو له لارې (یو شخص) د هغه د خپل هوښیارتیا تر پوښتنې لاندې راوستل دي."
مخکې له دې چې د ګاز روښانه کولو میرمنې سره څنګه معامله وکړو، راځئ چې ډاډ ترلاسه کړو چې موږ په دې کار کې یو. ورته پاڼه کله چې موږ د شیانو په اړه خبرې کوو لکه په واده کې د ګاز رڼا. په حقیقت کې دا څه معنی لري؟ دا څنګه ځان څرګندوي؟ څه ډول زیان کولی شي؟ راځئ چې ستاسو ټولو سوځیدونکو پوښتنو ته ځواب ووایو.
د ګاز رڼا څه شی دی؟
ګاز لایټینګ یو ډول ذهني لاسوهنه ده چیرې چې تاسو د خپل حقیقت پوښتنې کولو لپاره رامینځته شوي. دا یو خطرناک تخنیک دی چې ګاز لایټر کولی شي تاسو باندې وکاروي چې تاسو یې د خپل هوښیارتیا احساس پیل کوئ. د ګاز لاینګ پوهیدو لپاره تاسو واقعیا مراجعه کولی شئفکر وکړئ.
هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ په تورونو تمرکز کوي. وګورئ چې ایا په هغه څه کې کوم اعتبار شتون لري چې دوی یې تاسو ته اچوي او بیا د هغې سره سم چلند وکړئ. ډیری وختونه، د ګاز سوځولو میرمنې خپل ملګري په داسې کارونو تورنوي چې دوی پخپله مجرم دي.
د مثال په توګه، که دوی تاسو په دوی باندې په دوکه کولو یا دروغ ویلو تورن کړي، تاسو باید یو ګام شاته وغورځوئ. او تحلیل کړئ که تاسو د دې تورونو د هڅولو لپاره کوم کار کړی وي. که تاسو نه لرئ، امکانات ستاسو ملګري هغه څوک دي چې په دوکه او دروغ کې ښکیل دي. دا به تاسو ته په وضعیت ښه گرفت درکړي او تاسو سره به د ګاز څراغ کولو میرمنې سره معامله کې مرسته وکړي.
کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو په څه تورن یاست او د دې ډول تورونو لامل څه دي، تاسو کولی شئ په دې پوه شئ چې څنګه د ګاز رڼا بنده کړئ. اړیکه دا په ساده ډول د دې لپاره چې د ستونزې ساحې تاسو ته وړاندې کوي، ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ د دوی په اړه خبرې وکړئ. دا موږ راتلونکي ټکي ته رسوي، کوم چې ستاسو د ملګري سره مخامخ کیږي.
5. له ستونزې سره یې مقابله وکړئ
د ګاز لایټنګ څخه د ژوندي پاتې کیدو په اړه پوهیدل خورا پیچلي کیدی شي. د ګاز لایټرونه د ټکرونو لپاره ډیر د منلو وړ ندي او د ګاز لایټ بندول سخت دي. دوی به د دې پرځای چې شیانو ته په معقول ډول وګوري ، په کلکه یې ټکوي. په هرصورت، دا هڅه کول زیان نلري. په بدیل سره، د ګاز رڼا خاوند ممکن داسې ښکاروي لکه دوی غوږ نیسي، مګر په پای کې، ملامتويدا په تاسو باندې، دا ادعا کول چې تاسو شیان په غلط ډول اخلئ او دا چې د دوی ټول تورونه او نور د ګاز روښانه شخصیت چلند یوازې د اندیښنې او پاملرنې څخه بهر و.
که ستاسو میرمن د دوی چلند څخه په بشپړ ډول انکار کوي او د پوهیدو هڅه نه کوي. یا بدل کړئ، نو دا ترټولو لوی سور بیرغ دی چې ستاسو واده کولی شي. پرته لدې چې دوی ستاسو د نظر منلو ته لیواله نه وي، دا معلومه کول چې څنګه په اړیکه کې د ګاز رڼا بندول ممکن خورا ستونزمن وي.
6. د مسلکي مرستې غوښتنه وکړئ که چیرې شیان خراب شي
که چیرې یوازینۍ شی روانه وي ستاسو سر دی، "ولې خلک ګاز کوي؟" او دا پوښتنه ستاسو د ژوند هر اړخ خنډوي، تاسو اړتیا لرئ سمدستي یو مسلکي سره مشوره وکړئ. یو ملګری یا خپلوان ممکن ستاسو په وړاندې متعصب وي او ممکن وضعیت ته په معقول ډول ونه ګوري لکه څنګه چې یو بې طرفه دریمه ډله کولی شي. طریقه او حتی تاسو ته د ځینې ستراتیژیو سره لارښوونه کوي ترڅو ستاسو د ګاز لرونکې میرمنې سره معامله وکړي. دوی به تاسو سره ستاسو د باور په بیا جوړولو کې مرسته وکړي او تاسو د خپل ځان د ښه کولو په لاره کې پرمخ بوځي.
که تاسو فکر کوئ چې تاسو په خپلو اړیکو کې په احساساتي ډول ناوړه ګټه پورته کوئ، د تجربه لرونکي معالج بونوولوژي پینل کولی شي تاسو سره د دې ننګونې دورې سره د مقابلې لپاره اړین مهارتونه درکړي. ستاسو ژوند.
7. د ګاز څراغ لرونکي میرمن سره د معاملې وروستۍ لاره دا ده چې دوی پریږدي
که چیرې ستاسو د میرمنې لپاره د ګیس لائټ کولو مینه ستاسو لپاره د دوی د مینې په پرتله خورا مهمه وي، نو دا د وتلو وخت دی. د طلاق اخیستلو په اړه فکر وکړئ، مګر هدف وي. د واده پریښودل اسانه نه دي، مګر د داسې یو چا سره ژوند کول اسانه ندي چې هیڅکله ستاسو د ستونزو یا چلند په اړه فکر نه کوي.
د ګاز رڼا، که په پام کې ونیول شي، د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې یوه څانګه ده او په داسې حالت کې، ویش یوازینۍ حل دی. د ګاز څراغ ورکوونکی ښځه ممکن دا د یو بل فرصت په توګه وګڼي چې تاسو ته نور ګاز روښانه کړي، مګر تاسو باید په یاد ولرئ چې دا په ساده ډول د ګاز رڼا کول دي. نور هر ډول توضیحات او خبرې اترې به خورا پراخې وي، له همدې امله تاسو اړتیا لرئ خپل ذهن جوړ کړئ او د هغه د پریښودو په اړه په خپله پریکړه کې ټینګ اوسئ.
دا واقعیا دردناکه ده چې د یو چا سره دومره مینه وکړئ چې تاسو چمتو یاست. د هر هغه څه سره معامله وکړئ چې دوی یې تاسو ته اچوي، مګر د ورځې په پای کې، هیڅ شی باید ستاسو د عزت او رواني روغتیا څخه پورته نه وي. ځینې خلک په حقیقت کې د مینې کولو توان نلري.
ممکن د ګازو څرمن میړه د دوی په چلند نه پوهیږي، مګر دوی به دا ومني کله چې دوی په خپله غلطي پوه شي. که دوی نه وي، تاسو باید دا ومنئ چې دوی یوازې د واک لپاره تاسو سره واده کوي او دا غوره ده چې د منفي کولو څخه میلونه لرې پاتې شئ.
په کار کې د ګاز رڼا
د ګازو څراغ یوازې په نږدې اړیکو کې نه پیښیږي بلکې د کار ځای کې په رسمي اړیکو کې هم پیښیږي. د کارپوریټ HRs د کارمند تابع ساتلو لپاره د ګاز لایټ تخنیکونه هم کاروي. سیلینا براون، چې په یوه مشهوره ورځپاڼه کې خبریاله وه، د خپل ښه کار او د ټیم د لوبغاړو د وړتیاوو له امله یې ډیر دښمنان پیدا کړل.
خو د هغې HR غوښتل چې د هغې د شهرت لوړوالی وساتي او هغې ته یې وویل چې دوی په مکرر ډول ترلاسه کوي. د هغې په وړاندې د هغې ټیم څخه شکایتونه. هیڅ یو یې ریښتیا نه و مګر دا د هغې د ویرې ساتلو لپاره د ګاز روښانه کولو عالي تخنیک و. په ماتحتانو کې مالکین، د کارمندانو په اړه د بشري حقونو ټیمونه د کار ځای کې په پراخه کچه کارول کیږي. په کار کې د ګاز لایټر سره معامله کول خورا سخت کیدی شي ځکه چې د دوی دروغ یا توهین کولی شي مسلکي ستونزې رامینځته کړي.
نو تاسو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د بریښنالیک په لیکلو کې د ګاز لایټر همکار ټول لارښوونې لرئ. د دې لپاره چې دوی تاسو ته وروسته نه شي ویلای، تاسو په یاد نه یاست چې دوی څه ویلي وو او د دوی د لاسوهنې تخنیکونه کاروئ.
دا په کار کې وي یا په نږدې اړیکو کې هغه پټ تخنیکونه چې د ګاز لایټر کاروي سخت دي. مګر د لږ هوښیارتیا او زغم سره ، تاسو کولی شئ دوی ته عکس وښایاست. په یاد ولرئ که تاسو د ګاز لایټ کولو اغیزو سره معامله کوئ نو تاسو باید واقعیا قوي اوسئ.
1>فلم " ګازلایټ" په 1944 کې جوړ شوی. په دې رواني تریلر کې ستوری انګریډ برګمن د میرمن رول لوبوي، چې د خپل میړه لخوا په دې باور کیږي چې هغه لیونۍ کیږي.فلم " د دښمن سره خوب کول " هم د ګاز په رڼا تمرکز کوي. د ګاز لایټ کولو ترټولو بد برخه دا ده چې دا خورا ورو ورو ستاسو ځان ته درناوي کوي ځکه چې د ګاز لایټ کولو جملې په مکرر ډول تکرار کیږي ترڅو د ګاز لایټر هدف پوره کړي. د ګاز څراغ کول په هر ډول اړیکو کې پیښ کیدی شي چیرې چې تاسو په دوامداره توګه دروغ تغذیه کوئ تر هغه چې تاسو په دوی باور پیل کړئ.
دا د شریکانو تر مینځ ، د مالک او ماتحت تر مینځ ، د سیاسي مشر او د هغه د پیروانو ترمینځ ، یا حتی د مور او پلار ترمینځ پیښ کیدی شي. یو ماشوم د مثال په توګه، که ستاسو ملګری د یوې عامه غونډې په جریان کې تاسو ته چیغې وهي او تاسو وروسته د هغې په اړه ورسره مخامخ شئ، د ګاز رڼا خاوند ممکن ووایي: "ایا ته لیونی یې؟ ما تاسو ته چیغې نه وهلې. ما په سختۍ سره تاسو ته څه وویل، ډیر غبرګون مه کوئ. "
د کوم مسؤلیت منلو ته دا ډول ښکاره انکار ممکن په لومړي سر کې ناڅرګنده ښکاري، مګر که دوی د خپل نظر په اړه ټینګ وي، نو دا کولی شي تاسو په اسانۍ سره ستاسو په اړه پوښتنې وکړي. خپل حقیقت. ډیر ژر، تاسو شاید فکر وکړئ، "انتظار وکړئ، ایا هغه څه غلط کړي؟ یا ایا زه واقعیا ډیر عکس العمل لرم؟
که چیرې په نښه نه شي، دا ډول لاسوهنه کولی شي تاسو پریږدي چې ستاسو د واقعیت احساس تر پوښتنې لاندې راولي. تاسو ممکن هر هغه څه ته وسپارئ چې ستاسو ملګري یې وايي او ممکن ستاسو د یادونو، پریکړې کولو او پوښتنې کولو پیل وکړيستاسو ځان ته درناوی. د ګیسلایټ لپاره، معنی، د یو چا لاسوهنه کولی شي په دوی باندې اوږدمهاله اغیزې ولري چې ممکن د دوی راتلونکي اړیکو ته هم زیان ورسوي. له همدې امله دا خورا مهم دي چې پوه شئ چې څنګه په اړیکه کې د ګازو څراغ مخه ونیسئ.
د ګازلایټ شخصیت څه شی دی؟
ګازلایټر شخصیت هغه څوک دی چې له رواني پلوه تاسو، ستاسو فکرونه او ستاسو احساسات له مینځه وړي. دا په نهایت کې تاسو په خپل ځان شک کوي. دوی به تاسو ته په دوامداره توګه یادونه وکړي چې تاسو څنګه "لوی شیان" کوئ یا تاسو څنګه د خپل نظرونو تایید کولو او دوی ته غوږ نیولو پرځای ډیر غبرګون کوئ (بیا!).
"تاسو تل لویه معامله کوئ. د شیانو څخه بهر. دا حتی دومره لویه ستونزه نه ده"، "تاسو یو رواني یاست. تاسو تل د شیانو تصور کوئ"، "ستاسو ستونزې ریښتینې ندي. دومره ډراماتيک اوسئ." دا د ګاز لایټر شخصیت ځینې عام بیانونه دي.
په اړیکو کې د ګاز روښانه کول د دې تر شا ډیری انګیزې لري. یو سړی کولی شي دا هڅه وکړي او د هر ډول تورونو څخه چې په دوی باندې لګول کیږي د سکاټ څخه پاک شي. په نورو قضیو کې، دوی کولی شي دا د کنټرول تمرین کولو یا د خپل ملګري واکمن کولو لپاره وکړي. په هغه حالتونو کې چې دوی په ریښتیا په خپل واقعیت باور لري، په ودونو کې د ګاز رڼا هم په ناڅاپي توګه واقع کیدی شي.
ولې خلک ګاز روښانه کوي؟
ګاز لایټر یو ناروا طبیعت، ټولنیز ضد چلند، یا داسې نور د چلند مسایل لري. دوی د نورو د تسلط لپاره سخته اړتیا لري.هرڅه باید د دوی سره سم پرمخ ولاړ شي او ټول دوزخ به خلاص شي که تاسو د دوی نیت تر پوښتنې لاندې راوستلو هڅه وکړئ. په ریښتیا، د دې پوښتنې ځواب چې "ولې خلک ګاز کوي؟" یوازې په یوه کلمه کې ورکول کیدی شي: برښنا.
هم وګوره: څنګه د هغه بریک اپ څخه ځان خلاص کړئ چې تاسو یې لامل شوی؟ متخصص دا 9 شیان وړاندیز کويګاز لایټر د کنټرول او په نورو باندې د ځواک درلودلو لپاره نه پوهیدونکي اړتیا لري. په یوه اړیکه کې، د ګاز لرونکې میرمن ورته چلند کوي چې د دوی په واده کې واک ولري. د ګاز لایټ معنی موږ ته وایي چې دا د لاسوهنې یوه طریقه ده، مګر دا چې خلک یو څه ډیر مهم وي، نو د دوی انګیزه اکثرا د وضعیت سره توپیر لري.
ایا د ګاز لایټ کول په هدف ترسره شوي؟
ډیری وختونه، ګاز لایټر حتی نه پوهیږي چې هغه په دا ډول چلند کې ښکیل دی. دوی شاید د خپلو والدینو په څیر د اړیکو شاوخوا لوی شوي وي، کوم چې د ځواک په مبارزه کې وده کړې. دا د دې ناڅرګند ځواک متحرک دی چې پایله یې یو سړی د بل سره لاسوهنه کوي ځکه چې دوی احساس کوي چې دوی کولی شي.
نو تاسو به پوه شئ چې تاسو یو لاسي میړه یا لاسي ښځه لرئ، مګر دوی شاید ورته فکر نه کوي. په هرصورت، د ګاز رڼا تل غیر ارادي نه وي. د ملګري د بریالیتوب زیاتیدل، حسد او داسې نور لاملونه هم د دې سبب ګرځي چې په قصدي ډول د ګازو د سپکولو چلند وشي.
که چیرې ستونزه د ګاز رڼا خاوند ته په آرامۍ سره وړاندې شي او دوی یې په کلکه رد کړي، نو دا یوه نښه ده. د ګاز څراغ په قصدي توګه ترسره کیږي، ځکه چې دوی نه غواړيخپله ګناه ومنه. له همدې امله دا خورا سخته ده چې د ګاز لرونکې میرمنې سره معامله وکړئ یا د ګاز څراغ بند کړئ.
ځینې تخنیکونه چې د هغه چا لخوا کارول کیږي چې د ګاز څراغ کوي هغه کوچني کول ، بندول ، بندول ، په اړیکه کې ډبول ، اړول ، انکار کول او بدنامول دي. څرنګه چې دا په نهایت کې هدف د اړیکو محدودول او ستونزې د دوی په ګټه کول دي، پدې پوهیدل چې څنګه د ګاز روښانه کولو میرمنې ته ځواب ووایی.
که څه هم تاسو اوس په ځواب پوهیدلی شئ، "د یو چا د ګازو سوځول څه معنی لري؟" دا ممکن لاهم په غیر متوقع ډول ستونزمن وي چې وپیژني کله چې دا ستاسو سره پیښیږي. کله چې بې حسابه پاتې شئ، د دې ډول لاسوهنې ښکار کیدل ستاسو رواني روغتیا ته زیان رسوي. راځئ چې یو څو ځانګړتیاوو ته یو نظر واچوو چې ښایي تاسو د ګاز روښانه شخصیت سره په اړیکه کې یاست.
- دوی ډیری وختونه تاسو ته درواغ وايي او په دې اړه د ګناه احساس نه کوي
- دوی نشي کولی اعتراف وکړي. تېروتنې
- دوی ډیر په غوسه کیږي که چیرې په دوی نیوکه وشي
- دوی د هر هغه څه په اړه تیریږي چې دوی ته ویل کیږي
- دوی هیڅکله ستاسو احساسات نه تاییدوي او تاسو دې ته اړ نه کوي چې د دوی په څیر فکر وکړئ
- هر څه چې تاسو ورته وایاست په تاسو باندې د وهلو چانس
- دوی تاسو سره چلن کوي او هڅه کوي چې تاسو په هره ممکنه طریقه کنټرول کړي
د ورځې په پای کې، یو ګاز لرونکی میړه، یا یوه لاسوهنه ښځه به هڅه وکړيستاسو د نظرونو په پام کې نیولو سره او خپل نظر ته د لومړیتوب ورکولو له لارې خپل فکرونه واکمن کړئ. ستاسو په اړیکو کې به د درناوي څرګند کمښت شتون ولري، ځکه چې دا به ښکاره شي چې دوی هیڅکله هغه څه ته پام نه کوي چې تاسو یې وایئ.
اړوند لوستل: زما میړه شکایت کوي زما په اړه نورو ته
د ګازو د رڼا کولو جملو باندې ټینګار
مخکې له دې چې موږ معلومه کړو چې څنګه د ګاز روښانه کولو میرمنې ته ځواب ووایو، موږ باید ټول هغه شیان وګورو چې دوی یې د لاسوهنې ترلاسه کولو لپاره وايي. دلته د نرګسیت ګاز روښانه کولو ځینې ځانګړي جملې شتون لري چې د یو شخص د مینځلو لپاره کارول کیږي. د ګاسلایټ کولو جملو ځینې عام مثالونه دا دي:
- دا یوازې یوه ټوکه وه، تاسو طنز نه لرئ
- ایا تاسو رواني یاست؟
- تاسو ناامنه او حسد یاست
- تاسو ډیر غوښتونکی او په زړه پوری یاست
- تاسو تل د شیانو تصور کوئ
- واقعیا؟ دا هيڅکله هم نه دي شوي
- آيا کوم خپلوان لري چې ليونۍ وي؟
- تاسو لنډمهاله حافظه له لاسه ورکړې ده
- داسې هيڅکله هم نه وه شوي
- تاسو دا جوړوئ
- ما ګډوډ کړئ
د چا د ګازو سوځول څه معنی لري؟ دا پدې مانا ده چې د یو شخص خپل انتقادي فکر لوټ کړي، دوی دې ته اړ باسي چې د دوی خپل حافظې او هوښیارتیا تر پوښتنې لاندې راولي. دا په نهایت کې یو سړی د زهرجن اړیکو زغملو لامل کیدی شي ، ځکه چې دوی حتی نه پوهیږي چې دوی د ګاز څراغ لري.خاوند؟
اوس چې تاسو پوهیږئ چې د ګاز لاینګ څه شی دی او د ګاز لایټر شخصیت څه شی دی، تاسو شاید د خپګان احساس کوئ او خپل سر یې ونیسئ او فکر کوئ، "تاسو څنګه د ګاز لایټ سره معامله کوئ؟" دا ممکن نه وي د ګاز روښانه کولو میرمنې سره معامله کول اسانه وي ، مګر د دې لارښوونو سره ، شیان ممکن یو څه ساده شي. تاسو حتماً کولای شئ چې د ګازو د سپکولو د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې اغیزې کمې کړئ.
1. سمدستي د هغوی ادعاوو ته ځواب ووایاست
د ګاز لایټر سره بحث بې ګټې دی. دوی به تاسو ته په هر فرصت کې ګاز روښانه کړي او په اسانۍ سره به داسې ښکاري چې دا ستاسو ګناه ده. ستاسو میړه څو ځله تاسو ته داسې شیان ویلي دي لکه "تاسو تل خپګان یاست"، یا "د لیونۍ چلند بند کړئ"، یا "ولې تل د شیانو په اړه ډیر غبرګون کوئ؟"
د ماتیدل درد کوي دا تاسو ته، مګر دا د هر ګاز لیټر کلاسیک ستراتیژي ده. دا دقیقا د دې پوښتنې ځواب دی چې "د ګازلر شخصیت څه شی دی؟" دوی به تاسو ته ګاز وخوري، مګر کله چې د غوسې سره مخ شي، دوی به په دفاع کې ودریږي او په تاسو باندې نا امیده ادعاګانې وغورځوي. او بیا تاسو باید د غصه شوي میړه سره معامله وکړئ چې د ګاز څراغونه لګوي.
د ګاز لایټر سره د معاملې پرمهال ستاسو یخ ساتل واقعیا ستونزمن کیدی شي ، مګر تاسو اړتیا لرئ په هرصورت هڅه وکړئ. تجربې هر میړه ته دا درس ورکړی چې د دوی د ګاز لایټ کولو ملګری هیڅکله ستاسو د دلیل په اړخ نه پوهیږي.
د ګاز لایټ څخه ژوندي پاتې کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په صبر سره دوی ته ووایاست چې ستاسو تجربهد دوی ادعا د دوی په څیر نه ده. وړاندیز وکړئ چې دوی ناست شئ او د هغې په اړه خبرې وکړئ. یو ګازلرونکی شخصیت دفاعي او غوسه دی. د دې ټولو له لارې هوښیار کیدل ممکن په دوی باندې آرامه اغیزه ولري.
اړونده لوستل: غواړم خپل مینځل کونکی میړه پریږدم چې ما سره مینه نه کوي
2. دوهم اټکل خورا لوی دی - نه!
میړه ډیری وختونه حیران وي چې ولې خلک ګاز سوځوي؟ یو له اصلي دلیلونو څخه دا دی چې تاسو خپل ځان دوهم اټکل کړئ ترڅو شیان داسې فعالیت وکړي لکه ګاز لایټر غواړي چې فعالیت وکړي. لکه څنګه چې یو څوک په مینه کې وي، تاسو ممکن په پای کې د خپلې ګیسلایټ میړه په ادعاوو باور پیل کړئ او فکر وکړئ چې تاسو په اړیکه کې ستونزه یاست. د یو چا ښکته کول د ګاز لایټر وسله ده.
د ګاز لرونکې میرمنې سره معامله کول واقعیا خورا ګران کیدی شي ، مګر دا اړینه ده چې تاسو د زهرجن اړیکو سره د معاملې پرمهال په خپل ځان باور ولرئ. ستاسو د ګاز روښانه کولو میرمنې په اړه په هره ادعا کې، وقفه وکړئ او فکر وکړئ چې ایا هغه څه چې دوی یې تاسو تورنوي په حقیقت کې ریښتیا دي. د هغه څه تر منځ لوی توپیر شتون لري چې تاسو واقعیا باور لرئ او د هغه څه تر مینځ چې تاسو د باور کولو لپاره فشار راوړئ.
د توپیر پوهیدل مهم دي چې څنګه د ګاز لایټنګ ژوندي پاتې شئ. په خپل ځان شک مه کوئ. هرڅومره چې تاسو په خپلو باورونو ډیر ډاډه یاست ، هومره به د ګاز لرونکې میرمنې سره معامله کول اسانه وي. 
3. په اړیکو کې د ګاز د رڼا سره د معاملې لپاره هر وخت خپل ځان وساتئ
تاسو ژوندي پاتې نه شئد ګاز رڼا کول که تاسو د خپل هویت څخه خبر نه یاست. سمه ده، اړیکه د دوو کسانو په اړه ده، مګر دا اړینه نه ده چې ستاسو په انفرادي هویت کې ونیول شي. ولې خلک ګاز سوځوي؟ د دې پوښتنې تر ټولو اسانه ځواب دا دی چې په اړیکو باندې د الفا کنټرول لوړ لاس ولري.
د ګاز رڼا خاوند به ستاسو د فکر احساس او بنسټ د خښتو په واسطه ټوټه ټوټه کړي ترڅو تاسو د انفراديت مفکوره له لاسه ورکړي او ښکیل شي. د دوی د لاس وهنې لوبو کې. دا دومره تکرار نشي کیدی چې تاسو اړتیا لرئ خپل ځان وساتئ. اجازه مه ورکوئ چې ستاسو د میرمنې اشارې، شکونه او ګپونه په خپل ځان او ستاسو شاوخوا هر څه باندې ستاسو باور له مینځه یوسي.
د ګاز لایټ کول د ځواک لوبه ده او تاسو باید پوه شئ چې اړیکه هیڅکله د ځواک په اړه نه ده، دا د باور، احترام او باور پورې اړه لري. مینه د خپلو افکارو او احساساتو کنټرول کولی شي تاسو سره په ښه توګه د ګاز روښانه کولو میرمنې سره په چلند کې مرسته وکړي.
هم وګوره: 6 شیان د هغه په غوږونو کې وخورئ او د هغه رنګ کړئاړونده لوستل: د کنټرول شوي میړه سره څنګه چلند وکړئ؟
4. د ګاز رڼا ته څنګه ځواب ووایی میړه؟ په تورونو تمرکز وکړئ
د ګاز روښانه شخصیت یوه لویه نیمګړتیا دا ده چې دوی ښکاره درواغجن دي. دوی کولی شي تاسو ته په سترګو وګوري، ستاسو په مخ کې پروت وي او تاسو به بیا هم د افسوس یا شرم یوه کوچنۍ نښه ونه ګورئ. دا هغه څه دي چې دوی څنګه لوبې کوي ترڅو تاسو د دوی په درواغو باور وکړئ او دوهم خپل ځان اټکل کړئ. تاسو یوه ښځه لرئ چې دروغ وایي، او د هغې سره معامله کول ستاسو په پرتله سخت دي