مینه یو پیاوړی ځواک دی. دا ستاسو نړۍ ګرده کوي. دا ستاسو روح بیداروي. تر ټولو مهم، دا تاسو ته یو ښه سړی جوړوي. مینه کیدای شي یو ښکلی احساس وي پداسې حال کې چې دا دوام لري مګر دا کولی شي د درد او زړه ماتولو لامل هم شي. که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه د یو چا سره مینه کول ودروئ مګر د دوی سره ملګري پاتې شئ، احتمال شته چې تاسو دمخه پوه شئ چې موږ د څه په اړه خبرې کوو.

ستاسو اړیکه شاید ختمه شوې وي مګر شاید تاسو په ښه یادداشت کې جلا شوي یاست او پریکړه یې کړې چې ملګري پاتې شئ. څومره چې بالغ وي، د مینې مینځل او بهر کیدل د تڼۍ په فشار سره نه پیښیږي. کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ، هر هغه څه چې دوی یې کوي خوشحاله او د مینې وړ ښکاري.

کله چې تاسو ډیر څه غواړئ ملګري پاتې کیدل خورا ستونزمن کیدی شي ځکه چې تاسو نشئ کولی د دوی لیوالتیا ودروئ. تاسو یې داسې خوښوئ لکه یو ماشوم چې بوره غواړي. د لیوالتیا دا احساس کولی شي زړه راښکونکي وي مګر تاسو کولی شئ د دې په زده کولو سره تیر شئ چې څنګه د یو چا سره مینه کول بند کړئ مګر د دوی سره ملګري پاتې شئ. موږ دلته یو چې تاسو سره په سمه توګه دا کولو کې مرسته وکړو.

10 لارښوونې چې د یو چا سره مینه کول بند کړئ مګر ملګري پاتې شئ

کله چې په ریډیټ کې وپوښتل شول چې ایا تاسو کولی شئ د هغه چا سره ملګري پاتې شئ چې تاسو یې احساس لرئ، یو کارونکي خپله تجربه شریکه کړه. کارونکي وویل، "زه دوه جنس پرست یم او ما له یوې نجلۍ سره مینه درلوده چې ښه ملګري وه. ما له هغې څخه وپوښتل چې ایا هغه غواړي یو وخت تاریخ ته لاړ شي. هغې په پای کې وویل چې نه مګر موږ تر نن ورځې پورې واقعیا ښه ملګري یو. نو دې ته ورته وګورئ، که هغه ښه ملګری وي، تاسو کولی شئملګرو ته ادامه ورکړئ که څه هم هغه نه وايي. "

په ریښتیا، دا به اسانه نه وي، مګر تاسو به په پای کې داسې یو ځای ته ورسیږئ چې تاسو ورسره ملګري شئ او د دوی په وړاندې هیڅ رومانتيک احساسات نه لرئ. ډیری دلیلونه کیدی شي چې تاسو د داسې لارو په لټه کې یاست چې د یو چا سره مینه کول پریږدئ مګر له ځان سره ملګري پاتې شئ لکه:

• د یو ملګري لپاره غیر ضروري مینه
• دوی دمخه د بل چا سره په اړیکه کې دي
• دوی د یو ملګري په توګه زهرجن دي مګر د یو ښه ملګري په توګه
• دوی د خپلو پخوانیو اړیکو څخه نه دي تللي
• تاسو مختلف شیان غواړئ (مثال: تاسو ژمنتیا غواړئ او دوی د یو څه په لټه کې دي)

هر ډول دلایل شتون لري چې ولې دوه کسان یوځای نشي. هر څه چې ستاسو دلیل وي، دا دردناک وي چې د هغه چا لپاره د احساساتو مخه ونیسئ چې تاسو یې نلرئ. لاندې ځینې لارښوونې دي چې له یو چا سره مینه کول بند کړئ مګر له دوی سره ملګري پاتې شئ:

1. منل کلیدي ده

دا لومړی ګام دی چې د هغه چا سره ملګري پاتې شئ چې تاسو یې احساس لرئ. دا همداسې ده. تاسو نشئ کولی دوی مجبور کړئ چې تاسو سره مینه وکړئ. تاسو نشئ کولی خپل ځان مجبور کړئ چې د دوی سره مینه کول هم ودروئ. تاسو باید حقیقت ومني. هېڅکله دا فکر مه کوئ چې یوازې د دې لپاره چې تاسو نشئ کولی یو څوک ستاسو لپاره راښکته کړي پدې معنی چې تاسو پخپله ناکام شوي یاست یا په تاسو کې یو څه کم دی.

دا ډول فکرونه ستاسو په سر کې پاتې کیدل به یوازې ناامني او له ځانه کرکه رامینځته کړي. ټول تاسو باید ترسره کړيپه یو څو شیانو پوه شئ:

• دا د نړۍ پای نه دی
• ستاسو رومانتيکي اړیکې پای ته رسیدلي دي
• ژوند د هیچا لپاره اسانه نه دی
• کله ناکله شیان تمرین نه کوي

د دې لپاره د ژوند بدلونکي توضیحات یا دلیل شتون نلري. دوی یوازې کار نه کوي. دوی تاسو سره مینه نه کوي. هڅه وکړئ چې شیان درک او ومني لکه څنګه چې دوی دي. مخکې له دې چې تاسو د هغه چا سره د ملګرتیا زیتون څانګه وغزوئ چې تاسو یې مینه لرئ مګر نشي کولی د دې واقعیت سره شرایطو ته د رسیدو لپاره خپل وخت واخلئ.

2. خپل احساسات تحلیل کړئ

کله چې تاسو د یو چا سره مینه کوئ او هغه بیرته تاسو سره مینه نه کوي، ډیری احساسات په یو وخت کې تاسو ټولو ته راځي. ستا زړه مات شو. تاسو مایوسه یاست. تاسو فکر کوئ چې تاسو د دوی د مینې مستحق نه یاست او له همدې امله دوی ستاسو لپاره ورته احساس نه کوي. تاسو نه پوهیږئ چې تاسو باید دا سړی تعقیب کړئ یا یې پریږدئ. تاسو حتی د شرم احساس کوئ چې دوی ته یې د خپلې مینې اعتراف کړی.

خپل احساسات تحلیل او ژور کړئ او د دوی له لارې کار وکړئ. که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه د نامناسب مینې سره معامله وکړئ او که دا ستاسو په رواني روغتیا منفي اغیزه کوي، د تجربه لرونکو معالجانو بونوبولوژي پینل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې څنګه خپل احساسات په سالم ډول اداره کړئ.

3. یو بل ته لږ ځای ورکړئ.

تاسو نشئ کولی چې مینه وال شئ او بیا بیرته ملګري کیدو ته لاړ شئ. دا لیږد په شپه کې نشي کیدی. تاسو اړتیا لرئ د ناحل شوي احساساتو سره معامله وکړئ ترڅو تاسو د هغه چا سره د ملګري کیدو پلمه مه کوئ چې تاسو یې مینه لرئ مګرکولی شي له دوی سره رښتینې ملګرتیا جوړه کړي.

ډیو، د 30 کلونو په مینځ کې د مدیریت زده کوونکی، وايي، "زما پخواني او ما پریکړه وکړه چې ملګري پاتې شو ځکه چې موږ لاهم یو بل ته پاملرنه کوو. د یو بل په وړاندې لاهم درناوی، مینه او ښه نیت شتون لري. مګر دا موږ یو څه وخت نیولی ترڅو مات شو او د ملګرو په توګه بیا وصل شو. دا غوره ده چې مخکې له دې چې شیان منفي شي له یو بل څخه وقفه واخلئ. د ماتیدو څخه په شفا ورکولو تمرکز وکړئ. یوځل چې تاسو په دوی باندې بریالي شئ، تاسو کولی شئ د هغه چا سره ملګري شئ چې تاسو یې نیټه درلوده."

4. د هغوی په اړه بې ځایه خبرې مه کوئ

رد کول دردناک کیدی شي. داسې ښکاري لکه ژوند چې تاسو سخت وهلي. تاسو نشئ کولی خپل سر د هغې شاوخوا وتړئ. په صحي توګه د رد کولو سره معامله وکړئ. د بل چا په اړه سپکې او بدې تبصرې مه کوئ، په ځانګړې توګه کله چې تاسو غواړئ ورسره ملګري پاتې شئ. کله چې تاسو د یو چا په اړه یوازې د کرکې له امله بدې خبرې کوئ، دا ستاسو شخصیت د دوی څخه ډیر څرګندوي. د دې په لټه کې مه ځئ چې څنګه له خپل پخواني څخه غچ واخلئ او د دوی د زیان رسولو هڅه وکړئ. لاندې ځینې لارې دي چې تاسو یې رد کولی شئ:

• په دې اړه ډیر فکر مه کوئ
• منئ چې رد کول د ژوند یوه برخه ده
• خپل ځان مه ملامتوئ
• مه ویره مه کوئ رد کول یا خپل ځان هلته پریښودل
• په خپلو مثبتو ځانګړتیاو او ځانګړتیاو تمرکز وکړئ

کله چې موږ په ریډیټ کې وپوښتل چې څنګه د یو چا لپاره د احساساتو مخه ونیسئ نه شي کولی، یو کارونکي شریک کړي، "د دوی په اړه خبرې مه کوئ په ځانګړې توګه که تاسو ورته دایره لرئملګري ملګري هم په ډرامه کې مه راوړئ. دا د خپل ملګري ګروپ ستونزه مه جوړوئ چې تاسو ګوند ته نه ځئ که هغه یا هغه ځي. یوازې د ټول شی په اړه ډیر ستړي اوسئ او د وضعیت په اړه د خیانت نه کولو سره خپل پخوانی درناوی وښایاست.

5. د دوی په اړه د ورځې خوبونه بند کړئ

دا یو له خورا مهم ځوابونو څخه دی چې څنګه د یو چا سره مینه کول بند کړئ مګر له دوی سره ملګري پاتې شئ. تاسو اړتیا لرئ د دوی په اړه تصور کول ودروئ. دا هغه څه دي چې ما ډیر ځله ترسره کړي کله چې زه په کالج کې د خپل ملګري سره مینه لرم. زه نشم کولی زموږ په اړه د ورځې خوبونه ودروم.

ما فکر کاوه چې موږ به د سمندر په غاړه یو کور ولرو، په ساحل کې اوږد مزل وکړو، او ما حتی د یو بل سره حرکت کولو وروسته د 3 پیشوګانو تصور هم وکړ. زه مات شوم کله چې هغه زما احساسات بدل نه کړل. د رد کولو څخه ډیر، دا د دې افسانوي نړۍ له لاسه ورکول وو چې ما په ډیر درد کې واچاوه. که تاسو غواړئ د یو چا لپاره احساسات له لاسه ورکړئ مګر بیا هم ورسره ملګري شئ، نو تاسو باید د دوی په اړه د ورځې خوبونه ودروئ.

6. اجازه راکړئ خپل احساسات تاسو ته الهام درکړي

د دې حقیقت سره معامله کول چې تاسو چمتو یاست چې خپله ټوله مینه یو چا ته ورکړئ مګر هغه چا نه غوښتل چې دا دردناک او ځورونکي وي. کله چې زما کرش زما احساسات بدل نه کړل، ما دوی په ښه توګه وکارول. د دې پر ځای چې په خپل نفرت کې ډوب شم، ما خپل ځان هنر ته واړوه.

هغه مینه چې تاسو د دوی لپاره لرئ تاسو به په ژوند کې ځینې واقعیا ښه شیان ترسره کولو ته وهڅوئ. باور وکړه کله چې زه دا وایمزما لومړی شعر د بې ځایه مینې پایله ده. ما له هغه وخت راهیسې شاته نه دی کتلی. زه نشم کولی دا حقیقت بدل کړم چې زه له هغه سره مینه لرم او هغه بیرته ما سره مینه نه درلوده مګر ما د دې سره د معاملې یوه لاره موندلې ده.

7. له خپل ځان سره مینه کول زده کړئ

که تاسو پوښتنه کوئ چې څنګه د یو چا سره مینه کول بند کړئ مګر ملګري پاتې شئ، نو تاسو باید زده کړئ چې څنګه له ځان سره مینه وکړئ. ډیر "زه" وخت ولرئ او له ځان سره مینه کول زده کړئ. تاسو اړتیا لرئ چې د هر څه په پرتله خپل ځان ته ارزښت ورکړئ. تاسو اړتیا لرئ چې خپلې اړتیاوې پر نورو واچوئ. لاندې ځینې لارې دي چې تاسو یې د ځان سره مینه تمرین کولی شئ:

• پر ځان باور وکړئ چې تاسو به ښه شئ
• پخپل ځان لومړی وساتئ
• منفي افکارو کابو کړئ
• یو پخوانی شوق تعقیب کړئ
• تمرين؛ جیم ته لاړ شئ یا په کور کې ورزش وکړئ
• ځان ته پام وکړئ
• ژورنال وساتئ

8 . د خپل ژوند نورو اړخونو ته لومړیتوب ورکړئ

د هغه چا سره د ملګري کیدو نمایش کول چې تاسو یې خوښوي د ستړیا وړ وي. تاسو ممکن هر هغه شیبه ګډوډ کړئ چې تاسو ورسره یاست. تاسو ممکن مات کړئ او اعتراف وکړئ چې تاسو لاهم د دوی لپاره احساسات لرئ. تاسو ممکن حتی دوی ښکل کړئ. دا غوره ده چې پدې وخت کې تاسو د خپل ژوند نورو اړخونو ته وګورئ. خپلې کورنۍ ته ډیر وخت ورکړئ. د خپلو ملګرو سره لاړ شئ. د خپل مسلک په جوړولو تمرکز وکړئ.

ما له خپل ملګري، موریرا څخه وپوښتل، چې د خپل پخواني سره خورا ښه اړیکه لري، پټې لارښوونې چې د هغه چا سره مینه ودروي څوک چې تاسو سره مینه نه لري مګر د دوی سره ملګري پاتې شئ. هغې وویل: "ما اړیکې نه دي پرې کړيد هغه سره ځکه چې موږ پریکړه وکړه چې ملګري پاتې شو. ما یوازې هغه ته خپل ټول وخت ورکول بند کړل. ما د خپل سوداګرۍ پیل کولو تمرکز وکړ. اوس موږ په یو وخت کې یو ځل سره ګورو او هیڅ سخت احساسات یا ناڅرګندتیا شتون نلري. زه خوښ یم چې موږ خپله ملګرتیا په بشپړه توګه ختمه نه کړه.

9. روښانه حدود ټاکل

که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه د یو چا سره مینه کول بند کړئ مګر د دوی سره ملګري پاتې شئ، نو تاسو باید واضح حدود وټاکئ. . لاندې ځینې سرحدونه دي چې تاسو کولی شئ د ملګري پاتې کیدو پرمهال په ګوته کړئ کله چې تاسو د یو چا سره ډیر څه غواړئ:

• له دوی سره د فلټ کولو څخه ډډه وکړئ
• که تاسو په ځان باور نه لرئ نو تل په ډله ایز ترتیب کې سره ګورئ
• له دوی سره مه اړیکه ونیسئ. دا به یوازې ستاسو دواړو لپاره شیان بدتر کړي
• د ملګرو په توګه نوي یادونه رامینځته کړئ

10. نورو خلکو سره نیټه وکړئ

که تاسو د نورو خلکو سره ملګرتیا کوي ترڅو دوی حسد کړي، نو دا یو بد نظر دی. مګر که تاسو ملګرتیا کوئ ځکه چې تاسو چمتو یاست چې یو څوک ستاسو په ژوند کې نوي کولو ته اجازه ورکړئ، نو دا یو ښه شی دی. دا یو له هغو نښو څخه دی چې تاسو یې ترلاسه کوئ. حسد مه کوئ که دوی د بل چا سره هم ملګرتیا کوي. دا به اسانه وي چې د دوی سره ملګري شئ که چیرې تاسو دواړه حرکت وکړئ. داسې نه ده چې تاسو هیڅکله د هغه چا سره ملګري نه شئ چې تاسو یې یو ځل مینه لرئ. تاسو کولی شئ تر هغه پورې ملګري واوسئ تر څو چې هیڅ منفي شتون نلري.

د یو چا سره مینه کول بندولو او د دوی سره ملګري پاتې کیدو څرنګوالي په اړه خبرې کول ، د ریډیټ کارونکي شریک کړل ، "خپل د مینې ژوند سره حرکت وکړئ. د یو چا سره نیټهبل مګر د هغه چا سره د ملګرتیا پای ته رسیدل چې تاسو یې واقعیا پاملرنه کوئ په بشپړ ډول توپیر او ستونزمن کار دی پرته لدې چې تاسو واقعیا په لومړي ځای کې ملګري نه یاست. که تاسو مخکې له مخکې ښه ملګري یاست، نو تاسو کولی شئ د وضعیت په منلو او ښه خبرو اترو سره همداسې پاتې شئ.

کلیدي ټکي

• تاسو کولی شئ د یو چا سره مینه کول پریږدئ او د روښانه حدودو په ټاکلو سره ورسره ملګري پاتې شئ
• د دوی په اړه کثافات مه کوئ او له ځان سره مینه کول زده کړئ
• پوه شئ چې پای د یوې اړیکې معنی د نړۍ پای نده

دا به عجیبه او عجیبه وي کله چې تاسو د هغه چا سره ملګرتیا کوئ چې تاسو یې مینه لرئ. مګر یوځل چې تاسو د دوی سره په بشپړ ډول مینه لرې کړئ ، تاسو به خوښ شئ چې تاسو په بشپړ ډول له دوی سره اړیکې نه دي پرې کړې. خپګان پریږدئ او په ښه والي تمرکز وکړئ.

FAQs

هو. تاسو کولی شئ د هغه چا سره ملګري شئ چې تاسو یې احساسات لرئ تر هغه چې تاسو د دوی سره حدود وټاکئ. د دوی سره د ملګري کیدو د ترسره کولو او نه کولو، ګټو او زیانونو په اړه خبرې وکړئ. که تاسو پاملرنه کوئ او نه غواړئ چې یو بل له لاسه ورکړئ، نو د هغه چا سره ملګرتیا کې هیڅ زیان نشته چې تاسو یې نیټه درلوده. 2. ایا تاسو کولی شئ د یو چا سره مینه کول پریږدئ که تاسو واقعیا ورسره مینه لرئ؟

تاسو کولی شئ دا احساس تل په خپل زړه کې وساتئ. مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو به بیا مینه ونه کړئ. که تاسو نشئ کولی د دوی سره مینه کول ودروئ ، نو تاسو هڅه کولی شئله دغو احساساتو سره په سالم او مثبت ډول چلند وکړئ.