სიყვარული ძლიერი ძალაა. ეს აქცევს თქვენს სამყაროს. ის აღვიძებს შენს სულს. რაც მთავარია, ეს გაქცევს უკეთეს ადამიანად. სიყვარული შეიძლება იყოს მშვენიერი გრძნობა, სანამ ის გრძელდება, მაგრამ მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ტკივილი და გულის ტკენა. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული, მაგრამ დარჩეთ მასთან მეგობრობა, დიდია შანსი, რომ უკვე იცით რაზე ვსაუბრობთ.

თქვენი ურთიერთობა შეიძლება დასრულდეს, მაგრამ თქვენ კარგად დაშორდით და გადაწყვიტეთ მეგობრები დარჩეთ. რაც არ უნდა მოწიფული იყოს, შეყვარება და სიყვარული ღილაკის დაჭერით არ ხდება. როცა ვინმეზე ხარ შეყვარებული, ყველაფერი, რასაც აკეთებს, მაამებელი და საყვარელი გეჩვენება.

მეგობრებთან დარჩენა, როცა მეტი გინდოდა, შეიძლება ძალიან რთული იყოს, რადგან ვერ შეწყვეტ მათკენ ლტოლვას. თქვენ მათ სწყურიათ, როგორც ბავშვს შაქარი. ლტოლვის ეს გრძნობა შეიძლება გამაღიზიანებელი იყოს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ის, თუ ისწავლით როგორ შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული, მაგრამ დარჩეთ მასთან მეგობრებთან. ჩვენ აქ ვართ, რათა დაგეხმაროთ ზუსტად ამის გაკეთებაში.

10 რჩევა იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული, მაგრამ დარჩეთ მეგობრები

როდესაც Reddit-ზე გკითხეს, შეგიძლია თუ არა მეგობრობდე იმ ადამიანთან, ვის მიმართაც გრძნობები გაქვს, მომხმარებელმა გააზიარა თავისი გამოცდილება. მომხმარებელმა თქვა: „მე ბისექსუალი ვარ და მიყვარდა გოგონა, რომელიც კარგი მეგობარი იყო. მე ვკითხე, სურდა თუ არა პაემანზე წასვლა. მან დაასრულა უარი თქვა, მაგრამ ჩვენ ნამდვილად კარგი მეგობრები ვართ დღემდე. ასე რომ შეხედე ამას, თუ ის კარგი მეგობარია, შეგიძლიაგააგრძელე მეგობრობა მაშინაც კი, თუ ის უარს იტყვის.”

გულწრფელად რომ გითხრათ, ეს ადვილი არ იქნება, მაგრამ საბოლოოდ მიაღწევთ ისეთ წერტილს, როდესაც შეძლებთ მათთან მეგობრობას და არ გქონდეთ რომანტიული გრძნობები მათ მიმართ. შეიძლება არსებობდეს მრავალი მიზეზი, რის გამოც თქვენ ეძებთ გზებს, რომ შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული, მაგრამ დარჩეთ საკუთარ თავთან მეგობრებად, როგორიცაა:

• მეგობარს უპასუხო სიყვარული
• ისინი უკვე სხვასთან არიან ურთიერთობაში
• ისინი ტოქსიკურები არიან როგორც პარტნიორი, მაგრამ კარგი მეგობარი
• ისინი არ გადასულან წინა ურთიერთობიდან
• თქვენ გინდათ განსხვავებული რამ (მაგალითად: გსურთ ვალდებულება და ისინი ეძებენ რაღაც შემთხვევით)

არის ყველანაირი მიზეზი, რის გამოც ორი ადამიანი ერთად ვერ იქნება. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზეზი, შეიძლება მტკივნეული იყოს იმის შეწყვეტა, რომ არ გქონდეთ გრძნობები ვინმეს მიმართ, ვისაც არ შეგიძლიათ. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული, მაგრამ დარჩეთ მასთან მეგობრებთან:

1. მიღება არის მთავარი

ეს არის პირველი ნაბიჯი იმისთვის, რომ დარჩეთ მეგობრებთან, ვის მიმართაც გრძნობთ თავს. Რაც არი ეგ არი. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ისინი გიყვარდეთ. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ თავი შეწყვიტოთ მათი სიყვარული. თქვენ უნდა მიიღოთ რეალობა. არასოდეს იფიქროთ, რომ მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვენ ვერ შეძელით ვინმეს შეგნება, ნიშნავს, რომ თქვენ საკუთარ თავს წარუმატებდით ან რაღაც გაკლიათ.

ასეთი აზრების თავში დამკვიდრება მხოლოდ დაუცველობას და საკუთარი თავის ზიზღს გამოიწვევს. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არისგაიგეთ რამდენიმე რამ:

• ეს არ არის სამყაროს დასასრული
• თქვენი რომანტიული ურთიერთობა დასრულდა
• ცხოვრება არავისთვის არ არის ადვილი
• ზოგჯერ რაღაცები არ გამოდგება

არ არსებობს ცხოვრების შემცვლელი ახსნა ან მიზეზი. ისინი უბრალოდ არ გამოდიან. მათ არ უყვარხართ. შეეცადეთ გაიგოთ და მიიღოთ ყველაფერი ისე, როგორც არის. დრო დაუთმეთ და შეეგუეთ ამ რეალობას, სანამ მეგობრობის ზეთისხილის რტო გაავრცელებთ მათთან, ვინც გიყვართ, მაგრამ არ შეგიძლიათ.

2. გააანალიზეთ თქვენი ემოციები

როდესაც ვინმე გიყვარს და მას არ უყვარხარ, ერთდროულად ბევრი ემოცია მოგდის. გული გწყდება. იმედგაცრუებული ხარ. თქვენ ფიქრობთ, რომ არ ხართ მათი სიყვარულის ღირსი და ამიტომ ისინი არ გრძნობენ თქვენს მიმართ იგივეს. თქვენ არ იცით, უნდა დაედევნოთ ამ ადამიანს თუ მისცეთ უფლება. გრცხვენიათ იმის გამო, რომ მათ სიყვარული აღიარეთ.

გააანალიზეთ და ჩათხარეთ თქვენი ემოციები და იმუშავეთ მათზე. თუ არ იცით როგორ გაუმკლავდეთ უპასუხო სიყვარულს და თუ ეს უარყოფითად აისახება თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, Bonobology-ის გამოცდილი თერაპევტების ჯგუფი დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ მართოთ თქვენი ემოციები ჯანსაღად.

3. მიეცით ერთმანეთს ცოტა სივრცე

თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ შეყვარებულები და შემდეგ დაუბრუნდეთ მეგობრობას. ეს გადასვლა ერთ ღამეში არ შეიძლება. თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ გადაუჭრელ გრძნობებს, რათა არ განაგრძოთ ვითომ მეგობრობა იმ ადამიანთან, ვინც გიყვარს, მაგრამშეუძლია მათთან ნამდვილი მეგობრობის დამყარება.

დეივი, მენეჯმენტის სტუდენტი 30-იან წლებში, ამბობს: „მე და ჩემმა ყოფილმა გადავწყვიტეთ მეგობრები დავრჩეთ, რადგან ჯერ კიდევ ვზრუნავთ ერთმანეთზე. ჯერ კიდევ არსებობს ერთმანეთის მიმართ პატივისცემა, სიყვარული და კარგი ზრახვები. მაგრამ დრო დაგვჭირდა იმისთვის, რომ დავძლიოთ დაშორება და კვლავ დავუკავშირდეთ მეგობრებს. უმჯობესია დავისვენოთ ერთმანეთისგან, სანამ ყველაფერი ნეგატიურად გადაიქცევა. კონცენტრირება მოახდინეთ განკურნებაზე დაშლისგან. როგორც კი მათ გადალახავთ, შეგიძლიათ დამეგობრდეთ იმ ადამიანთან, ვისთანაც შეხვდით.”

4. არ ილაპარაკოთ მათ შესახებ

უარყოფა შეიძლება იყოს მტკივნეული. თითქოს ცხოვრებამ ძლიერად გაარტყა. თქვენ არ შეგიძლიათ თავის გარშემო შემოხვევა. გაუმკლავდეთ უარყოფას ჯანსაღად. ნუ გააკეთებთ თავხედურ  და ბოროტ კომენტარებს სხვა ადამიანზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გსურთ დარჩეთ მასთან მეგობრობა. როცა ვინმეზე ცუდს ლაპარაკობ მხოლოდ ზიზღის გამო, ეს შენს ხასიათს უფრო აჩვენებს, ვიდრე მათს. ნუ ეძებთ, როგორ იძიოთ შურისძიება თქვენს ყოფილზე და შეეცადოთ ზიანი მიაყენოთ მათ. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ უარყოფას:

• ნუ იფიქრებთ ზედმეტად
• მიიღეთ, რომ უარყოფა ცხოვრების ნაწილია
• ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს
• ნუ გეშინიათ უარის თქმა ან საკუთარი თავის გამოტანა
• კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს დადებით ატრიბუტებზე და თვისებებზე

როდესაც Reddit-ზე ვკითხეთ, როგორ შეწყვიტოთ გრძნობები ვინმეს მიმართ არ შეიძლება, მომხმარებელმა გააზიარა: „ნუ ილაპარაკოთ მათზე, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ იგივე წრემეგობრები. მეგობრებიც დრამაში ნუ შეიყვანთ. ნუ გახდებით თქვენი მეგობრების ჯგუფის პრობლემად, რომ არ წახვალ წვეულებაზე, თუ ის აპირებს. უბრალოდ იყავით ძალიან მოსაწყენი ამ საკითხთან დაკავშირებით და გამოიჩინეთ თქვენი ყოფილი პატივისცემა იმით, რომ არ აინტერესებთ სიტუაცია. ”

5. შეწყვიტეთ მათზე ოცნებები

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პასუხი იმაზე, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული, მაგრამ დარჩეთ მასთან მეგობრობა. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მათზე ფანტაზია. ეს არის ის, რასაც ძალიან ხშირად ვაკეთებდი, როცა შემიყვარდა ჩემი მეგობარი კოლეჯში. ჩვენზე ოცნებები არ შემეძლო.

მეგონა გვექნებოდა სახლი ოკეანის პირას, გრძელი გასეირნება სანაპიროზე და ისიც კი წარმოვიდგინე, რომ ერთად საცხოვრებლად 3 კნუტი მყოლოდა. დავიმსხვრიე, როცა მან არ უპასუხა ჩემს გრძნობებს. უარყოფაზე მეტად, ამ გამოგონილი სამყაროს დაკარგვამ ამხელა აგონიაში ჩამაყენა. თუ გსურთ დაკარგოთ გრძნობები ვინმეს მიმართ, მაგრამ მაინც იყოთ მასთან მეგობრობა, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მათზე ოცნებები.

6. ნება მიეცით თქვენს გრძნობებს შთააგონოთ

გაუმკლავდეთ იმ ფაქტს, რომ თქვენ მზად იყავით ვინმესთვის გადაეცათ მთელი თქვენი სიყვარული, მაგრამ ამ ადამიანს ეს არ სურდა, შეიძლება იყოს დამღლელი და მტანჯველი. როდესაც ჩემმა შეყვარებულმა არ უპასუხა ჩემს გრძნობებს, მე მათ უკეთესად ვიყენებდი. იმის მაგივრად, რომ საკუთარი თავის სიძულვილში დამეხრჩო, თავი ხელოვნებისკენ მივმართე.

სიყვარული, რომელიც მათ მიმართ გაქვთ, გიბიძგებთ ცხოვრებაში მართლაც კარგი საქმეების კეთებისკენ. დამიჯერე, როცა ამას ვამბობ,ჩემი პირველი პოეზია უპასუხო სიყვარულის შედეგია. მას შემდეგ უკან არ მომიხედავს. მე ვერ შევცვლი იმ ფაქტს, რომ მე ის მიყვარს და ის არ შემიყვარდა, მაგრამ მე აღმოვაჩინე ხელოვნება, როგორც მასთან გამკლავების ერთ-ერთი გზა.

7. ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული

თუ თქვენ გეკითხებით როგორ შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული, მაგრამ დარჩეთ მეგობრები, მაშინ უნდა ისწავლოთ როგორ გიყვარდეთ საკუთარი თავი უფრო მეტად. დაუთმეთ ბევრი დრო "მე" და ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული. თქვენ უნდა დააფასოთ საკუთარი თავი ყველაფერზე მეტად. თქვენ უნდა დააყენოთ თქვენი საჭიროებები სხვებზე. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ საკუთარი თავის სიყვარულით:

• ენდეთ საკუთარ თავს, რომ გახდებით
• დააყენეთ საკუთარი თავი პირველ რიგში
• დაძლიეთ უარყოფითი აზრები
• მიყევით ძველ ჰობის
• ივარჯიშეთ; იარეთ სავარჯიშო დარბაზში ან ივარჯიშეთ სახლში
• განააწყვეთ საკუთარი თავი
• შეინახეთ დღიური

8 პრიორიტეტულად მიაქციეთ თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებს

თქვენი საყვარელი ადამიანთან მეგობრობაზე პრეტენზია შეიძლება დამღლელი იყოს. მათთან ყოფნის ნებისმიერ მომენტში შეიძლება აურიოთ. შეიძლება გატეხოთ და აღიაროთ, რომ ჯერ კიდევ გაქვთ გრძნობები მათ მიმართ. შეიძლება აკოცე მათ. უმჯობესია, ამ ეტაპზე გადახედოთ თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებს. მეტი დრო დაუთმეთ თქვენს ოჯახს. წადი, შეხვდი შენს მეგობრებს. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი კარიერის აშენებაზე.

ჩემს მეგობარს, მოირას, რომელიც ყოფილთან დიდ ურთიერთობას აკავშირებს, ვკითხე საიდუმლო რჩევები იმის შესახებ, რომ შეწყვიტო შეყვარებული ადამიანი, ვისაც არ უყვარხარ, მაგრამ დარჩი მეგობრებთან. მან თქვა: ”მე არ გამიწყვეტია კავშირიმასთან ერთად, რადგან გადავწყვიტეთ მეგობრები დავრჩეთ. უბრალოდ შევწყვიტე მთელი ჩემი დროის დათმობა მისთვის. მე ყურადღება გავამახვილე საკუთარი ბიზნესის დაწყებაზე. ახლა ხანდახან ვხვდებით ერთმანეთს და არ გვაქვს მძიმე გრძნობები და უხერხულობა. მოხარული ვარ, რომ ჩვენი მეგობრობა მთლიანად არ გავწყვიტეთ.”

9. დააწესეთ მკაფიო საზღვრები

თუ გსურთ იცოდეთ როგორ შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული, მაგრამ დარჩეთ მასთან მეგობრებთან, მაშინ მკაფიო საზღვრები უნდა დააყენოთ . ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე საზღვრები, რომლებიც შეგიძლიათ დახაზოთ, როცა მეგობრობთ, როცა ვინმესთან მეტი გინდოდათ:

• მოერიდეთ მათთან ფლირტს
• თუ საკუთარ თავს არ ენდობით, მაშინ ყოველთვის შეხვდით ჯგუფურ გარემოში
• არ დაუკავშირდეთ მათ. ეს მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას ორივესთვის
• ახალი მოგონებების შექმნა მეგობრებთან ერთად

10. შეხვდით სხვა ადამიანებს

თუ თქვენ ხვდებიან სხვა ადამიანებთან, რათა მათ ეჭვიანობდნენ, მაშინ ეს ცუდი იდეაა. მაგრამ თუ თქვენ ხვდებით იმიტომ, რომ მზად ხართ შემოუშვათ ვინმე ახალი თქვენს ცხოვრებაში, მაშინ ეს შესანიშნავია. ეს არის ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ მათ გადალახავთ. ნუ იეჭვიანებთ, თუ ისინიც სხვას ხვდებიან. გაგიადვილდებათ მათთან მეგობრობა, თუ ორივე გადახვალთ. ასე არ არის, რომ ვერასოდეს იმეგობრებ იმ ადამიანთან, ვინც ერთხელ შეგიყვარდა. შეგიძლიათ იყოთ მეგობრები მანამ, სანამ არ არის ნეგატივი.

საუბრისას, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული და დარჩეთ მასთან მეგობრები, Reddit-ის მომხმარებელმა გააზიარა: „განაგრძეთ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრება. ვინმესთან შეხვედრასხვა. მაგრამ მეგობრობის დასრულება იმ ადამიანთან, ვინც ნამდვილად ზრუნავთ, სრულიად განსხვავებული და რთულია, თუ თავიდან ნამდვილად არ იყავით მეგობრები. თუ ადრე კარგი მეგობრები იყავით, მაშინ შეგიძლიათ გააგრძელოთ სიტუაციის მიღება და უკეთესი კომუნიკაცია. ”

ძირითადი მითითებები

• შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული და დარჩეთ მასთან მეგობრებთან მკაფიო საზღვრების დაწესებით
• ნუ ისაუბრებთ მათზე ნაგავი და ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული
• გაიგე, რომ დასასრული ერთი ურთიერთობა არ ნიშნავს სამყაროს დასასრულს

უცნაური და უხერხული იქნება, როცა ვითომ მეგობრობ საყვარელ ადამიანთან. მაგრამ მას შემდეგ რაც მათ მთლიანად შეგიყვარდებათ, გაგიხარდებათ, რომ მთლიანად არ გაწყვეტთ მათთან ურთიერთობას. გაათავისუფლეთ წყენა და კონცენტრირდით თქვენს გაუმჯობესებაზე.

ხშირად დასმული კითხვები

დიახ. შეგიძლიათ იმეგობროთ იმ ადამიანთან, ვისაც გრძნობები გაქვთ, მანამ, სანამ საზღვრებს დაუსვამთ მათთან. ესაუბრეთ მათ მეგობრობის დადებით და უარყოფით მხარეებზე. თუ ზრუნავთ და არ გსურთ ერთმანეთის ხელიდან გაშვება, მაშინ არაა საზიანო იმ ადამიანთან მეგობრობა, ვისთანაც შეხვდით. 2. შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ვინმეს სიყვარული, თუ ის ნამდვილად გიყვართ?

შეიძლება ეს გრძნობა ყოველთვის გაატაროთ გულში. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ აღარ შეგიყვარდებათ. თუ თქვენ ვერ შეწყვეტთ მათ სიყვარულს, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთგაუმკლავდეთ ამ გრძნობებს ჯანსაღად და პოზიტიურად.