Tình yêu là một thế lực mạnh mẽ. Nó làm cho thế giới của bạn đi vòng quanh. Nó đánh thức tâm hồn bạn. Quan trọng nhất, nó làm cho bạn trở thành một người tốt hơn. Tình yêu có thể là một cảm giác đẹp đẽ khi nó tồn tại nhưng nó cũng có thể mang lại sự đau đớn và tan nát cõi lòng. Nếu bạn muốn biết cách ngừng yêu ai đó nhưng vẫn làm bạn với họ, rất có thể bạn đã biết chúng tôi đang nói về điều gì.

Mối quan hệ của bạn có thể đã kết thúc nhưng có lẽ bạn đã chia tay trong êm đẹp và quyết định tiếp tục là bạn bè. Khi trưởng thành như vậy, việc yêu và hết yêu không xảy ra chỉ bằng một nút bấm. Khi bạn yêu một ai đó, mọi thứ họ làm đều có vẻ tâng bốc và đáng yêu.

Giữ tình bạn khi bạn muốn nhiều hơn nữa có thể rất khó khăn vì bạn không thể ngừng khao khát họ. Bạn thèm chúng như một đứa trẻ thèm đường. Cảm giác khao khát này có thể khiến bạn đau đớn nhưng bạn có thể vượt qua nó bằng cách học cách ngừng yêu ai đó mà hãy kết bạn với họ. Chúng tôi ở đây để giúp bạn làm chính xác điều đó.

10 mẹo để ngừng yêu ai đó nhưng vẫn là bạn bè

Khi được hỏi trên Reddit liệu bạn có thể kết bạn với người mà bạn có tình cảm hay không, một người dùng đã chia sẻ trải nghiệm của họ. Người dùng cho biết: “Tôi là người song tính và tôi đã phải lòng một cô gái là bạn tốt của tôi. Tôi hỏi cô ấy liệu cô ấy có muốn hẹn hò vào một lúc nào đó không. Cô ấy cuối cùng đã nói không nhưng chúng tôi thực sự là bạn tốt cho đến ngày nay. Vì vậy, hãy nhìn nó theo cách này, nếu cô ấy là một người bạn tốt, bạn có thểtiếp tục làm bạn ngay cả khi cô ấy từ chối.”

Thành thật mà nói, điều đó sẽ không dễ dàng nhưng cuối cùng bạn sẽ đạt đến điểm mà bạn có thể làm bạn với họ và không có bất kỳ cảm xúc lãng mạn nào với họ. Có thể có nhiều lý do khiến bạn tìm cách ngừng yêu ai đó nhưng vẫn làm bạn với chính họ, chẳng hạn như:

• Yêu đơn phương một người bạn
• Họ đã có mối quan hệ với người khác
• Họ độc hại với tư cách là một đối tác nhưng là một người bạn tốt
• Họ vẫn chưa tiếp tục mối quan hệ trước đây của mình
• Bạn muốn những điều khác biệt (Ví dụ: bạn muốn có sự cam kết và họ đang tìm kiếm điều gì đó bình thường)

Có đủ loại lý do khiến hai người không thể ở bên nhau. Dù lý do của bạn là gì, có thể rất đau đớn khi ngừng cảm xúc với người mà bạn không thể có. Dưới đây là một số mẹo để ngừng yêu ai đó nhưng vẫn tiếp tục làm bạn với họ:

1. Chấp nhận là chìa khóa

Đây là bước đầu tiên để tiếp tục làm bạn với người mà bạn có tình cảm. Đó là những gì nó được. Bạn không thể ép buộc họ yêu bạn. Bạn cũng không thể ép mình ngừng yêu họ. Bạn cần phải chấp nhận thực tế. Đừng bao giờ nghĩ rằng chỉ vì bạn không thể khiến ai đó yêu bạn nghĩa là bạn đã thất bại hoặc thiếu một cái gì đó trong bạn.

Để những suy nghĩ như vậy tồn tại trong đầu bạn sẽ chỉ làm nảy sinh sự bất an và ghê tởm bản thân. Tât cả nhưng điêu bạn phải lam lahiểu một vài điều:

• Đây không phải là ngày tận thế
• Mối quan hệ lãng mạn của bạn đã kết thúc
• Cuộc sống không dễ dàng với bất kỳ ai
• Đôi khi mọi thứ không như ý muốn

Không có lời giải thích hoặc lý do thay đổi cuộc đời nào cho điều đó. Họ chỉ không làm việc ra ngoài. Họ không yêu bạn. Cố gắng hiểu và chấp nhận mọi thứ như chúng vốn có. Hãy dành thời gian để đối mặt với thực tế này trước khi bạn mở rộng nhánh ô liu của tình bạn với người bạn yêu nhưng không thể có được.

2. Phân tích cảm xúc của bạn

Khi bạn yêu một ai đó và họ không yêu lại bạn, rất nhiều cảm xúc ập đến với bạn cùng một lúc. Trái tim của bạn tan vỡ. Bạn thất vọng. Bạn nghĩ rằng bạn không xứng đáng với tình yêu của họ và đó là lý do tại sao họ không cảm thấy như vậy với bạn. Bạn không biết mình nên đuổi theo người này hay để họ như vậy. Bạn thậm chí còn cảm thấy xấu hổ vì đã thú nhận tình yêu của mình với họ.

Hãy phân tích và đào sâu cảm xúc của bạn rồi vượt qua chúng. Nếu bạn không biết cách đối phó với tình yêu không được đáp lại và nếu điều đó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của bạn, hội đồng gồm các nhà trị liệu giàu kinh nghiệm của Bonobology có thể giúp bạn tìm ra cách quản lý cảm xúc của mình một cách lành mạnh.

3. Dành cho nhau một chút không gian

Không thể yêu nhau rồi lại trở thành bạn bè được. Quá trình chuyển đổi đó không thể xảy ra trong một sớm một chiều. Bạn cần giải quyết những cảm xúc chưa được giải quyết để không tiếp tục giả vờ làm bạn với người mình yêu nhưngcó thể xây dựng một tình bạn chân chính với họ.

Dave, một sinh viên quản lý ngoài 30 tuổi, nói: “Tôi và người yêu cũ quyết định làm bạn vì chúng tôi vẫn quan tâm đến nhau. Vẫn còn sự tôn trọng, quý mến và ý định tốt đối với nhau. Nhưng chúng tôi đã mất một thời gian để vượt qua cuộc chia tay và kết nối lại với tư cách những người bạn. Tốt hơn là nên tạm xa nhau trước khi mọi thứ trở nên tiêu cực. Tập trung vào việc chữa lành vết thương sau cuộc chia tay. Khi bạn đã vượt qua họ, bạn có thể kết bạn với người mà bạn đã hẹn hò.”

4. Đừng nói xấu về họ

Việc bị từ chối có thể rất đau đớn. Nó như thể cuộc sống tát bạn rất nhiều. Bạn không thể quấn lấy nó. Đối phó với sự từ chối một cách lành mạnh. Đừng đưa ra những nhận xét gay gắt và ác ý về người khác, đặc biệt là khi bạn muốn duy trì mối quan hệ bạn bè với họ. Khi bạn nói xấu ai đó chỉ vì ác ý, điều đó cho thấy tính cách của bạn nhiều hơn của họ. Đừng tìm cách trả thù người yêu cũ và cố gắng làm tổn thương họ. Dưới đây là một số cách bạn có thể xử lý khi bị từ chối:

• Đừng suy nghĩ quá nhiều về nó
• Chấp nhận rằng sự từ chối là một phần của cuộc sống
• Đừng đổ lỗi cho bản thân
• Đừng sợ từ chối hoặc đặt mình ra khỏi đó
• Tập trung vào các thuộc tính và đặc điểm tích cực của bạn

Khi chúng tôi hỏi trên Reddit làm thế nào để ngừng có cảm tình với người mà bạn không thể có, một người dùng đã chia sẻ, “Đừng nói xấu về họ, đặc biệt nếu bạn có cùng vòng kết nốibạn. Cũng đừng lôi bạn bè vào drama. Đừng biến nó thành vấn đề của nhóm bạn của bạn khi bạn không đến bữa tiệc nếu họ sẽ đến. Chỉ cần tỏ ra rất nhàm chán về toàn bộ sự việc và thể hiện sự tôn trọng đối với người yêu cũ của bạn bằng cách không chê bai tình hình”.

5. Ngừng mơ mộng về họ

Đây là một trong những câu trả lời quan trọng nhất về cách ngừng yêu ai đó nhưng vẫn làm bạn với họ. Bạn cần ngừng mơ mộng về chúng. Đây là điều mà tôi đã làm rất thường xuyên khi yêu một người bạn thời đại học. Tôi không thể ngừng mơ mộng về chúng tôi.

Tôi đã nghĩ rằng chúng tôi sẽ có một ngôi nhà bên bờ biển, những chuyến đi dạo dài trên bãi biển và tôi thậm chí còn tưởng tượng có 3 chú mèo con sau khi chuyển đến sống cùng nhau. Tôi đã tan nát khi anh ấy không đáp lại tình cảm của tôi. Hơn cả sự từ chối, chính việc mất đi thế giới hư cấu này đã khiến tôi vô cùng đau khổ. Nếu bạn muốn hết tình cảm với ai đó nhưng vẫn làm bạn với họ, bạn cần ngừng mơ mộng về họ.

6. Hãy để cảm xúc truyền cảm hứng cho bạn

Đối mặt với sự thật rằng bạn đã sẵn sàng trao tất cả tình yêu của mình cho ai đó nhưng người đó không muốn điều đó có thể rất đau khổ và đau đớn. Khi người tôi yêu không đáp lại tình cảm của tôi, tôi đã sử dụng chúng theo cách tốt hơn. Thay vì đắm chìm trong sự căm ghét bản thân, tôi hướng mình về nghệ thuật.

Tình yêu bạn dành cho họ sẽ thúc đẩy bạn làm một số điều thực sự tốt trong cuộc sống. Hãy tin tôi, khi tôi nói điều này,bài thơ đầu tiên của tôi là kết quả của mối tình đơn phương. Tôi đã không nhìn lại kể từ đó. Tôi không thể thay đổi sự thật rằng tôi yêu anh ấy và anh ấy không yêu lại tôi nhưng tôi nhận thấy nghệ thuật là một trong những cách để giải quyết vấn đề đó.

7. Học cách yêu bản thân

Nếu bạn đang hỏi làm thế nào để ngừng yêu ai đó nhưng vẫn là bạn bè, thì bạn cần học cách yêu bản thân nhiều hơn. Có nhiều thời gian cho “tôi” và học cách yêu bản thân. Bạn cần coi trọng bản thân mình hơn bất cứ điều gì khác. Bạn cần đặt nhu cầu của mình lên trên nhu cầu của người khác. Dưới đây là một số cách bạn có thể rèn luyện lòng yêu bản thân:

• Tin tưởng bản thân rằng bạn sẽ khá hơn
• Đặt bản thân lên hàng đầu
• Vượt qua những suy nghĩ tiêu cực
• Theo đuổi sở thích cũ
• Tập thể dục; đến phòng tập thể dục hoặc tập luyện tại nhà
• Chư giãn bản thân
• Duy trì viết nhật ký

8 . Ưu tiên các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn

Giả vờ làm bạn với người mình yêu có thể rất mệt mỏi. Bạn có thể gây rối bất cứ lúc nào bạn đang ở với họ. Bạn có thể rạn nứt và thú nhận rằng bạn vẫn còn tình cảm với họ. Bạn thậm chí có thể hôn họ. Tốt hơn hết là vào thời điểm này, bạn hãy nhìn vào những khía cạnh khác trong cuộc sống của mình. Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình. Đi gặp bạn bè của bạn. Tập trung vào việc xây dựng sự nghiệp của bạn.

Tôi đã hỏi Moira, bạn của tôi, người có mối quan hệ rất tốt với người yêu cũ, bí quyết để ngừng yêu một người không yêu lại bạn nhưng vẫn làm bạn với họ. Cô ấy nói, “Tôi không cắt đứt quan hệvới anh ấy vì chúng tôi quyết định vẫn là bạn bè. Tôi chỉ ngừng dành tất cả thời gian của mình cho anh ấy. Tôi tập trung vào việc bắt đầu công việc kinh doanh của riêng mình. Bây giờ chúng tôi thỉnh thoảng gặp nhau và không còn cảm giác khó khăn hay ngại ngùng nữa. Tôi rất vui vì chúng ta đã không chấm dứt hoàn toàn tình bạn của mình.”

9. Đặt ra ranh giới rõ ràng

Nếu bạn muốn biết cách ngừng yêu ai đó nhưng vẫn tiếp tục làm bạn với họ, thì bạn cần đặt ra ranh giới rõ ràng . Dưới đây là một số ranh giới bạn có thể vạch ra khi tiếp tục là bạn bè khi bạn muốn nhiều hơn với ai đó:

• Tránh tán tỉnh họ
• Nếu bạn không tin tưởng bản thân, thì hãy luôn gặp gỡ trong môi trường nhóm
• Đừng móc nối với họ. Điều đó sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn cho cả hai bạn
• Tạo nên những kỷ niệm mới với tư cách là những người bạn

10. Hẹn hò với người khác

Nếu bạn đang hẹn hò với người khác để khiến họ ghen tị, thì đó là một ý tưởng tồi. Nhưng nếu bạn đang hẹn hò vì bạn đã sẵn sàng để một người mới bước vào cuộc đời mình, thì đó là một điều tuyệt vời. Đó là một trong những dấu hiệu bạn đang vượt qua chúng. Đừng ghen nếu họ cũng đang hẹn hò với người khác. Sẽ dễ dàng hơn để làm bạn với họ nếu cả hai bạn đã bước tiếp. Không phải là bạn không bao giờ có thể làm bạn với người mà bạn đã từng yêu. Bạn có thể là bạn miễn là không có tiêu cực.

Nói về cách ngừng yêu ai đó và làm bạn với họ, một người dùng Reddit chia sẻ: “Hãy tiếp tục cuộc sống tình yêu của bạn. Hẹn hò với ai đókhác. Nhưng kết thúc tình bạn với người mà bạn thực sự quan tâm lại hoàn toàn khác và khó khăn trừ khi bạn không thực sự là bạn ngay từ đầu. Nếu bạn là bạn tốt từ trước, thì bạn có thể tiếp tục như vậy bằng cách chấp nhận hoàn cảnh và giao tiếp tốt hơn.”

Những lưu ý chính

• Bạn có thể ngừng yêu ai đó và tiếp tục làm bạn với họ bằng cách đặt ra ranh giới rõ ràng
• Đừng nói xấu về họ và học cách yêu bản thân mình
• Hiểu rằng mục tiêu cuối cùng của một mối quan hệ không có nghĩa là tận thế

Sẽ thật kỳ lạ và khó xử khi bạn giả vờ làm bạn với người mình yêu. Nhưng một khi bạn hoàn toàn hết yêu họ, bạn sẽ mừng vì mình đã không hoàn toàn cắt đứt quan hệ với họ. Hãy buông bỏ sự oán giận và tập trung vào sự cải thiện của bạn.

Câu hỏi thường gặp

Có. Bạn có thể làm bạn với người mà bạn có tình cảm miễn là bạn đặt ra ranh giới với họ. Nói chuyện với họ về những điều nên làm và không nên làm, ưu và nhược điểm của việc làm bạn. Nếu bạn quan tâm và không muốn bỏ lỡ nhau, thì không có hại gì khi làm bạn với người mà bạn đã hẹn hò. 2. Bạn có thể ngừng yêu một ai đó nếu bạn thực sự yêu họ không?

Bạn có thể luôn mang cảm giác đó trong tim. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không yêu lần nữa. Nếu bạn không thể ngừng yêu họ, thì bạn có thể thửđối phó với những cảm xúc đó một cách lành mạnh và tích cực.