Sevgi kuchli kuchdir. Bu sizning dunyongizni aylantiradi. Bu sizning ruhingizni uyg'otadi. Eng muhimi, bu sizni yaxshiroq inson qiladi. Sevgi uzoq davom etsa ham go'zal tuyg'u bo'lishi mumkin, ammo u og'riq va yurak ezilishiga olib kelishi mumkin. Agar siz kimnidir sevishni to'xtatishni, lekin u bilan do'st qolishni bilmoqchi bo'lsangiz, ehtimol siz nima haqida gaplashayotganimizni allaqachon bilasiz.

Munosabatlaringiz tugagan bo'lishi mumkin, lekin siz yaxshi kayfiyatda ajrashdingiz va do'st bo'lishga qaror qildingiz. Qanchalik etuk bo'lsa-da, sevgiga kirish va ketish tugmachani bosish bilan sodir bo'lmaydi. Biror kishini sevib qolganingizda, ular qilgan hamma narsa yoqimli va yoqimli ko'rinadi.

Ko'proq narsani xohlasangiz, do'st bo'lib qolish juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz ularga intilishni to'xtata olmaysiz. Ularni bola qandga talpinayotgandek talpinasiz. Bu sog'inish tuyg'usi sizni bezovta qilishi mumkin, ammo siz kimnidir sevishni to'xtatish, lekin u bilan do'st bo'lishni o'rganish orqali undan o'tib keta olasiz. Biz sizga aynan shunday qilishda yordam berish uchun shu yerdamiz.

Kimnidir sevishni to'xtatish, lekin do'st bo'lib qolish bo'yicha 10 ta maslahat

Reddit-da o'z his-tuyg'ularingiz bor odam bilan do'st bo'lib qolishingiz mumkinmi degan savolga foydalanuvchi o'z tajribasi bilan o'rtoqlashdi. Foydalanuvchi shunday dedi: “Men biseksualman va men yaxshi do'st bo'lgan qizni sevib qoldim. Men undan qachondir uchrashishni xohlaysizmi, deb so'radim. U yo'q dedi, lekin biz bugungi kungacha juda yaxshi do'stmiz. Shunday qilib, unga qarang, agar u yaxshi do'st bo'lsa, mumkinAgar u yo'q desa ham do'st bo'lishni davom eting."

To'g'risini aytsam, bu oson bo'lmaydi, lekin oxir-oqibat siz ular bilan do'st bo'lib, ularga nisbatan hech qanday romantik his-tuyg'ularga ega bo'lmaydigan darajaga erishasiz. Kimnidir sevishni to'xtatib, o'zi bilan do'st bo'lib qolish yo'llarini izlayotganingizning bir qancha sabablari bo'lishi mumkin, masalan:

• Do'stingizga beg'araz muhabbat
• Ular allaqachon boshqa birov bilan munosabatda bo'lgan
• Ular sherik sifatida zaharli, lekin yaxshi do'st
• Ular avvalgi munosabatlaridan qaytmaganlar
• Siz turli narsalarni xohlaysiz (Masalan: siz majburiyatni xohlaysiz va ular tasodifiy narsani qidirmoqda)

Ikki kishi birga bo'lolmasligi uchun har xil sabablar bor. Sababingiz nima bo'lishidan qat'iy nazar, sizda bo'lmagan odamga nisbatan his-tuyg'ularni to'xtatish og'riqli bo'lishi mumkin. Quyida kimnidir sevishni to'xtatish, lekin u bilan do'st bo'lib qolish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud:

1. Qabul qilish - bu kalit

Bu sizda his-tuyg'ulari bor odam bilan do'st bo'lish uchun birinchi qadamdir. Bu, xuddi ko'rib turgan narsangiz. Siz ularni sizni sevishga majburlay olmaysiz. Siz ham ularni sevishni to'xtatishga majburlay olmaysiz. Siz haqiqatni qabul qilishingiz kerak. Hech qachon birovni sizni sevib qoldirishga majbur qila olmaganingiz o'zingizni muvaffaqiyatsizlikka uchratganingizni yoki sizda nimadir etishmayotganligini anglatadi, deb o'ylamang.

Bunday fikrlar sizning boshingizda bo'lishiga yo'l qo'yish faqat ishonchsizlik va o'z-o'zidan nafratlanishni keltirib chiqaradi. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsabir nechta narsani tushuning:

• Bu dunyoning oxiri emas
• Sizning ishqiy munosabatlaringiz tugadi
• Hayot hech kimga oson emas
• Ba'zida ishlar bajarilmaydi

Uning hayotini o'zgartiruvchi tushuntirish yoki sabab yo'q. Ular shunchaki ishlamaydi. Ular sizni sevmaydilar. Hamma narsani qanday bo'lsa, shunday tushunishga va qabul qilishga harakat qiling. O'zingiz sevgan, lekin qila olmaydigan odam bilan do'stlikning zaytun novdasini kengaytirishdan oldin, bu haqiqat bilan kelishishga vaqt ajrating.

2. O'z his-tuyg'ularingizni tahlil qiling

Biror kishini yaxshi ko'rganingizda, u sizni qayta sevmasa, birdaniga ko'p his-tuyg'ular sizni qamrab oladi. Yuragingiz singan. Siz xafasiz. Siz o'zingizni ularning sevgisiga loyiq emas deb o'ylaysiz va shuning uchun ular sizga nisbatan xuddi shunday his qilishmaydi. Siz bu odamni ta'qib qilish kerakmi yoki yo'qmi, bilmaysiz. Siz ularga sevgingizni tan olganingizdan hatto uyalasiz.

Tuyg'ularingizni tahlil qiling va chuqur o'rganing va ular orqali ishlang. Agar javobsiz sevgiga qanday munosabatda bo'lishni bilmasangiz va bu sizning ruhiy salomatligingizga salbiy ta'sir ko'rsatsa, Bonobology kompaniyasining tajribali terapevtlar paneli sizning his-tuyg'ularingizni qanday qilib sog'lom boshqarishni aniqlashga yordam beradi.

3. Bir-biringizga ozgina joy bering.

Siz sevishgan bo'lib, keyin yana do'st bo'lishingiz mumkin emas. Bunday o'tish bir kechada sodir bo'lmaydi. O'zingizni sevgan insoningiz bilan do'st bo'lib ko'rsatmaslik uchun hal qilinmagan his-tuyg'ularingiz bilan kurashishingiz kerak, lekinular bilan chinakam do'stlik o'rnatishi mumkin.

Deyv, 30 yoshlardagi menejment bo'yicha talaba, shunday deydi: “Mening sobiq qizim bilan do'st bo'lishga qaror qildik, chunki biz hali ham bir-birimizga g'amxo'rlik qilamiz. Bir-biriga nisbatan hurmat, mehr va yaxshi niyat hali ham mavjud. Ammo ajralishdan xalos bo'lish va do'st sifatida qayta aloqa qilish uchun bizga biroz vaqt kerak bo'ldi. Hamma narsa salbiy tomonga o'zgarishidan oldin bir-biridan tanaffus qilish yaxshiroqdir. Ajralishdan davolanishga e'tibor qarating. Ularni yengib o‘tganingizdan so‘ng, siz uchrashgan odam bilan do‘st bo‘lishingiz mumkin.”

4. Ular haqida gapirishni axlatga tashlamang

Rad qilish og'riqli bo'lishi mumkin. Go'yo hayot sizni qattiq urgandek. Siz boshingizni o'rab ololmaysiz. Rad etish bilan sog'lom munosabatda bo'ling. Boshqa odam bilan do'st bo'lib qolmoqchi bo'lsangiz, u haqida keskin va yomon fikrlarni bildirmang. Birov haqida yomon gapirsangiz, bu sizning fe'l-atvoringizni ularnikidan ko'ra ko'proq namoyon qiladi. Qanday qilib sobiq eringizdan qasos olishni qidirmang va ularni xafa qilishga urinmang. Quyida rad etish bilan kurashishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar keltirilgan:

• Bu haqda ortiqcha o'ylamang
• Rad etish hayotning bir qismi ekanligini qabul qiling
• O'zingizni ayblamang
• Qo'rqmang. rad etish yoki o'zingizni u erda qoldirish
• O'zingizning ijobiy fazilatlaringiz va fazilatlaringizga e'tibor qarating

Biz Reddit-da kimgadir his-tuyg'ularni qanday to'xtatish kerakligini so'raganimizda ega bo'lishi mumkin emas, deb o'rtoqlashdi bir foydalanuvchi, “Ular haqida gapirishni axlatga tashlamang, ayniqsa siz bir xil doiraga ega bo'lsangizdo'stlar. Do'stlaringizni dramaga ham jalb qilmang. Agar u borsa, ziyofatga bormasligingizni do'stlaringiz guruhining muammosiga aylantirmang. Hamma narsadan juda zerikarli bo'ling va vaziyatni yomon ko'rmaslik orqali sobiq eringizga hurmat ko'rsating."

5. Ular haqida xayol qilishni to'xtating

Bu kimnidir sevishni to'xtatish, lekin u bilan do'st bo'lib qolish haqidagi eng muhim javoblardan biridir. Siz ular haqida xayol qilishni to'xtatishingiz kerak. Bu men kollejdagi do'stimni sevib qolganimda tez-tez qilgan ishim. Men biz haqimizda xayol qilishdan to'xtaolmadim.

Okean bo'yida uyimiz bo'ladi, sohilda uzoq sayr qilamiz, deb o'yladim va hatto birga ko'chib kelganimdan keyin 3 ta mushukcham borligini tasavvur qildim. U mening his-tuyg'ularimga javob bermaganida, men parchalanib ketdim. Rad etishdan ko'ra, bu xayoliy dunyoni yo'qotish meni juda azobga solgan edi. Agar siz kimgadir bo'lgan his-tuyg'ularingizni yo'qotmoqchi bo'lsangiz, lekin u bilan do'st bo'lishni istasangiz, u haqida xayol qilishni to'xtatishingiz kerak.

6. Sizning his-tuyg'ularingiz sizni ilhomlantirsin

Siz kimgadir butun mehringizni berishga tayyor edingiz, lekin u buni istamagan bo'lsa, qayg'uli va og'ir bo'lishi mumkin. Sevganim his-tuyg'ularimga javob bermasa, men ularni yaxshiroq ishlatardim. Men o'zimni nafratga botish o'rniga o'zimni san'atga qaratdim.

Ularga bo'lgan muhabbat sizni hayotda juda yaxshi narsalarni qilishga undaydi. Ishoning, men buni aytganimda,birinchi she’riyatim beg‘ubor sevgi natijasidir. O'shandan beri orqamga qaramadim. Men uni sevishimni va u meni sevmaganligini o'zgartira olmayman, lekin men san'atni bu bilan kurashish usullaridan biri sifatida topdim.

7. O'zingizni sevishni o'rganing

Agar siz kimnidir sevishni to'xtatib, do'st bo'lib qolishni so'rasangiz, o'zingizni ko'proq sevishni o'rganishingiz kerak. "Menga" ko'p vaqt ajrating va o'zingizni sevishni o'rganing. Siz o'zingizni hamma narsadan ko'ra ko'proq qadrlashingiz kerak. Siz o'z ehtiyojlaringizni boshqalardan ustun qo'yishingiz kerak. Quyida o'zingizni sevishni mashq qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar keltirilgan:

• O'zingizni yaxshilashingizga ishoning
• O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying
• Salbiy fikrlarni yengib chiqing
• Eski sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning
• Mashq qiling; sport zaliga boring yoki uyda mashq qiling
• O'zingizni erkalang
• Jurnal saqlang

8 Hayotingizning boshqa jabhalariga ustunlik bering

O'zingizni sevgan insoningiz bilan do'stdek ko'rsatish juda charchatishi mumkin. Siz ular bilan bo'lgan har qanday daqiqada xafa bo'lishingiz mumkin. Siz hali ham ularga nisbatan his-tuyg'ularingiz borligini tan olishingiz va tan olishingiz mumkin. Siz hatto ularni o'pishingiz mumkin. Bu vaqtda hayotingizning boshqa jihatlariga nazar tashlaganingiz ma'qul. Oilangizga ko'proq vaqt ajrating. Do'stlaringiz bilan uchrashing. Karyerangizni qurishga e'tibor qarating.

Men sobiq sevgilisi bilan yaxshi munosabatda bo'lgan do'stim Moiradan sizni sevmaydigan odamni sevishni to'xtatish, lekin u bilan do'st bo'lib qolish uchun sirli maslahatlarni so'radim. U shunday dedi: “Men aloqalarni uzmaganmanu bilan, chunki biz do'st bo'lishga qaror qildik. Men butun vaqtimni unga berishni to'xtatdim. Men o'z biznesimni boshlashga e'tibor qaratdim. Endi biz vaqti-vaqti bilan uchrashamiz va hech qanday og'ir his-tuyg'ular yoki noqulaylik yo'q. Do‘stligimizni butunlay uzmaganimizdan xursandman.”

9. Aniq chegaralarni belgilang

Agar siz kimnidir sevishni to‘xtatib, u bilan qanday qilib do‘st bo‘lib qolishni bilmoqchi bo‘lsangiz, unda aniq chegaralarni belgilashingiz kerak. . Quyida kimdir bilan ko'proq do'st bo'lishni xohlayotganingizda chegaralarni chizishingiz mumkin:

• Ular bilan noz-karashma qilishdan saqlaning
• Agar o'zingizga ishonmasangiz, har doim guruhda uchrashing
• Ular bilan bog'lanmang. Bu ikkalangiz uchun ham vaziyatni yomonlashtiradi
• Do'st sifatida yangi xotiralar yarating

10. Boshqa odamlar bilan uchrashing

Agar siz boshqa odamlar bilan uchrashib, ularni hasad qilish uchun, bu yomon fikr. Ammo agar siz hayotingizga yangi odamni kiritishga tayyor bo'lganingiz uchun uchrashayotgan bo'lsangiz, bu juda yaxshi narsa. Bu siz ularni engib o'tayotganingizning belgilaridan biridir. Agar ular boshqa birov bilan uchrashayotgan bo'lsa, hasad qilmang. Agar ikkalangiz ham ko'chib o'tsangiz, ular bilan do'st bo'lish osonroq bo'ladi. Bir paytlar sevib qolgan odam bilan hech qachon do'st bo'lolmaysiz. Hech qanday salbiy narsa bo'lmasa, siz do'st bo'lishingiz mumkin.

Qanday qilib birovni sevishni to'xtatish va u bilan do'st bo'lib qolish haqida gapirar ekan, Reddit foydalanuvchisi shunday dedi: “Sevgi hayotingizni davom ettiring. Kimdir bilan uchrashingboshqa. Ammo siz haqiqatan ham sevadigan odam bilan do'stlikni tugatish butunlay boshqacha va qiyin bo'ladi, agar siz aslida do'st bo'lmasangiz. Agar siz ilgari yaxshi do'st bo'lgan bo'lsangiz, vaziyatni qabul qilib, yaxshi muloqot qilish orqali shunday bo'lishni davom ettirishingiz mumkin."

Asosiy ko'rsatkichlar

• Siz kimnidir sevishni to'xtatib, aniq chegaralar o'rnatish orqali u bilan do'st bo'lishingiz mumkin
• Ular haqida so'zlamang va o'zingizni sevishni o'rganing
• Tushuningki, oxir-oqibat bir munosabatlarning tugashi dunyoning oxiri degani emas

O'zingizni sevgan insoningiz bilan do'st bo'lib ko'rsatsangiz, bu g'alati va noqulay bo'ladi. Ammo siz ularni butunlay sevib qolsangiz, ular bilan aloqalaringizni butunlay uzmaganingizdan xursand bo'lasiz. Xafagarchilikdan voz keching va o'zingizning yaxshilanishingizga e'tibor qarating.

Tez-tez so'raladigan savollar

Ha. Siz his-tuyg'ularingiz bo'lgan odam bilan chegaralarni belgilab qo'ysangiz, u bilan do'st bo'lishingiz mumkin. Ular bilan do'st bo'lishning ijobiy va salbiy tomonlari haqida gapiring. Agar siz g'amxo'rlik qilsangiz va bir-biringizni o'tkazib yuborishni istamasangiz, unda siz uchrashgan odam bilan do'st bo'lishning zarari yo'q. 2. Agar kimnidir chin dildan sevsangiz, uni sevishni to'xtata olasizmi?

Bu tuyg'uni har doim yuragingizda olib yurishingiz mumkin. Lekin bu yana sevib qolmaysiz degani emas. Agar siz ularni sevishni to'xtata olmasangiz, unda siz harakat qilishingiz mumkinbu his-tuyg'ularga sog'lom va ijobiy munosabatda bo'ling.