Каханне - гэта магутная сіла. Гэта прымушае ваш свет круціцца. Гэта абуджае вашу душу. Самае галоўнае, гэта робіць вас лепшым чалавекам. Каханне можа быць цудоўным пачуццём, пакуль яно доўжыцца, але яно таксама можа прынесці пасля сябе боль і разбітае сэрца. Калі вы хочаце ведаць, як перастаць кахаць кагосьці, але застацца з ім сябрамі, хутчэй за ўсё, вы ўжо ведаеце, пра што мы гаворым.

Вашы адносіны могуць скончыцца, але, магчыма, вы рассталіся на добрай ноце і вырашылі застацца сябрамі. Якім бы сталым гэта ні было, закахацца і разлюбіцца не адбываецца адным націскам кнопкі. Калі вы закаханы ў кагосьці, усё, што ён робіць, здаецца ліслівым і прыемным.

Заставацца сябрамі, калі вам хацелася большага, можа быць так складана, таму што вы не можаце перастаць прагнуць іх. Вы прагнеце іх, як дзіця прагне цукру. Пачуццё тугі можа быць непрыемным, але вы можаце пераадолець яго, даведаўшыся, як перастаць кахаць кагосьці, але заставацца з ім сябрамі. Мы тут, каб дапамагчы вам зрабіць менавіта гэта.

10 саветаў, як перастаць кахаць кагосьці, але застацца сябрамі

Калі карыстальнік спытаў на Reddit, ці можна застацца сябрам з чалавекам, да якога вы адчуваеце пачуцці, ён падзяліўся сваім вопытам. Карыстальнік сказаў: «Я бісексуал, і я быў закаханы ў дзяўчыну, якая была добрым сябрам. Я спытаў яе, ці хоча яна калі-небудзь пайсці на спатканне. Яна ў канчатковым выніку сказала «не», але мы сапраўды добрыя сябры па гэты дзень. Такім чынам, паглядзіце на гэта так, калі яна добры сябар, вы можацепрацягвайце сябраваць, нават калі яна скажа "не".

Шчыра кажучы, гэта будзе няпроста, але ў рэшце рэшт вы прыйдзеце да таго, што зможаце сябраваць з імі і не мець да іх ніякіх рамантычных пачуццяў. Можа быць некалькі прычын, па якіх вы шукаеце спосабы перастаць кахаць кагосьці, але застацца сябрамі з самім сабой, напрыклад:

• Непадзеленае каханне да сябра
• Яны ўжо знаходзяцца ў адносінах з кімсьці іншым
• Яны таксічныя як партнёр, але як добры сябар
• Яны не адышлі ад папярэдніх адносін
• Вы хочаце розных рэчаў (прыклад: вы хочаце абавязацельстваў, а яны шукаюць чагосьці нязмушанага)

Ёсць самыя розныя прычыны, па якіх два чалавекі не могуць быць разам. Які б ні была ваша прычына, можа быць балюча перастаць адчуваць пачуцці да таго, каго вы не можаце мець. Ніжэй прыведзены некаторыя парады, як перастаць кахаць кагосьці, але заставацца з ім сябрамі:

1. Прыняцце - гэта ключ

Гэта першы крок, каб застацца сябрамі з тым, да каго вы адчуваеце пачуцці. Гэта тое, што ёсць. Вы не можаце прымусіць іх любіць вас. Вы таксама не можаце прымусіць сябе перастаць любіць іх. Трэба прыняць рэчаіснасць. Ніколі не думайце, што тое, што вы не змаглі прымусіць кагосьці закахацца ў сябе, азначае, што вы самі пацярпелі няўдачу ці вам чагосьці не хапае.

Дазвол такім думкам заставацца ў вашай галаве толькі прывядзе да няўпэўненасці і нянавісці да сябе. Усё, што вам трэба зрабіць, гэтазразумейце некалькі рэчаў:

• Гэта не канец свету
• Вашы рамантычныя адносіны скончыліся
• Жыццё не бывае лёгкім ні для каго
• Часам усё не атрымліваецца

Гэтаму няма тлумачэнняў або прычын, якія змяняюць жыццё. Яны проста не працуюць. Яны не любяць цябе. Паспрабуйце зразумець і прыняць рэчы такімі, якія яны ёсць. Не спяшайцеся змірыцца з гэтай рэальнасцю, перш чым працягнуць аліўкавую галінку сяброўства таму, каго любіце, але не можаце мець.

2. Прааналізуйце свае эмоцыі

Калі вы кагосьці любіце, а яны не любяць вас у адказ, шмат эмоцый ахоплівае вас адразу. Тваё сэрца разбіта. Вы расчараваныя. Вы лічыце, што не заслугоўваеце іх любові, і таму яны не адчуваюць да вас таго ж. Вы не ведаеце, гнацца за гэтым чалавекам ці пакінуць яго на спакоі. Вам нават сорамна за тое, што вы прызналіся ім у каханні.

Прааналізуйце і паглыбіцеся ў свае эмоцыі і прапрацуйце іх. Калі вы не ведаеце, як справіцца з няшчасным каханнем і калі гэта негатыўна ўплывае на ваша псіхічнае здароўе, група дасведчаных тэрапеўтаў Bonobology можа дапамагчы вам высветліць, як правільна кіраваць сваімі эмоцыямі.

3. Дайце адзін аднаму трохі прасторы

Вы не можаце быць палюбоўнікамі, а потым зноў стаць сябрамі. Гэты пераход не можа адбыцца за адну ноч. Вам трэба справіцца з нявырашанымі пачуццямі, каб не працягваць прыкідвацца сябрамі з каханым чалавекам, алеможа пабудаваць з імі сапраўднае сяброўства.

Дэйв, студэнт менеджменту, якому каля 30, кажа: «Мы з былым вырашылі застацца сябрамі, таму што па-ранейшаму клапоцімся адзін пра аднаго. Ёсць яшчэ павага, прыязнасць і добрыя намеры адзін да аднаго. Але нам спатрэбіўся час, каб пераадолець разрыў і зноў стаць сябрамі. Лепш адпачыць адзін ад аднаго, пакуль усё не пагоршыцца. Засяродзьцеся на вылячэнні пасля разрыву. Пасля таго, як вы пераадолелі іх, вы можаце сябраваць з кімсьці, з кім вы сустракаліся».

4. Не гаварыце пра іх у смецце

Адмова можа быць балючай. Быццам жыццё моцна дало табе аплявуху. Вы не можаце абгарнуць галаву вакол гэтага. Ставіцеся да адмовы здарова. Не рабіце з'едлівых і злых каментарыяў пра іншага чалавека, асабліва калі вы хочаце застацца з ім сябрам. Калі вы гаворыце пра кагосьці дрэнна на злосць, гэта больш паказвае ваш характар, чым іх. Не варта шукаць, як адпомсціць былому і спрабаваць прычыніць яму боль. Ніжэй прыведзены некаторыя са спосабаў, як вы можаце справіцца з адмовай:

• Не задумвайцеся над гэтым
• Прыміцеся, што адмова - гэта частка жыцця
• Не вінаваціце сябе
• Не бойцеся адмова або выстаўленне сябе там
• Засяродзьцеся на сваіх станоўчых якасцях і рысах

Калі мы спыталі на Reddit, як перастаць адчуваць пачуцці да таго, каго вы не магу мець, падзяліўся адзін карыстальнік: «Не гаварыце пра іх у смецце, асабліва калі ў вас такое ж коласябры. Таксама не ўцягвайце сяброў у драму. Не рабіце праблемай вашай групы сяброў тое, што вы не пойдзеце на вечарыну, калі ён ці яна збіраецца. Проста будзьце вельмі нуднымі аб усёй гэтай справе і выкажыце свайму былому павагу, не раздражняючы сітуацыю ".

5. Перастаньце марыць пра іх

Гэта адзін з самых важных адказаў на пытанне, як перастаць кахаць кагосьці, але заставацца з ім сябрамі. Вам трэба перастаць фантазіраваць пра іх. Гэта тое, што я рабіў вельмі часта, калі закахаўся ў свайго сябра ў каледжы. Я не магла перастаць марыць пра нас.

Я думала, што ў нас будзе дом на беразе акіяна, доўгія прагулкі па пляжы, і я нават уяўляла, як нараджу 3 кацянят пасля таго, як пераеду разам. Я быў разбіты, калі ён не адказаў мне ўзаемнасцю. Больш, чым адмова, страта гэтага выдуманага свету прычыніла мне столькі пакут. Калі вы хочаце страціць да кагосьці пачуцці, але пры гэтым заставацца з ім сябрамі, вам трэба перастаць марыць пра яго.

6. Няхай вашы пачуцці натхняюць вас

Справіцца з тым фактам, што вы былі гатовыя аддаць камусьці ўсю сваю любоў, але гэты чалавек гэтага не хацеў, можа быць пакутлівым і пакутлівым. Калі мая закаханасць не адказвала на мае пачуцці, я выкарыстоўваў іх лепш. Замест таго, каб патануць у нянавісці да сябе, я звярнуўся да мастацтва.

Любоў, якую вы адчуваеце да іх, прымусіць вас рабіць некаторыя сапраўды добрыя рэчы ў жыцці. Павер мне, калі я гэта кажу,мая першая паэзія - вынік няшчаснага кахання. З тых часоў я не азіраўся назад. Я не магу змяніць той факт, што я люблю яго, а ён не палюбіў мяне ў адказ, але я знайшоў мастацтва як адзін са спосабаў справіцца з гэтым.

7. Навучыцеся любіць сябе

Калі вы пытаецеся, як перастаць кахаць кагосьці, але застацца сябрамі, тады вам трэба навучыцца любіць сябе больш. Майце шмат часу «я» і навучыцеся любіць сябе. Вы павінны цаніць сябе больш за ўсё астатняе. Вы павінны ставіць свае патрэбы вышэй за іншыя. Ніжэй прыведзены некаторыя са спосабаў, як вы можаце практыкаваць любоў да сябе:

• Паверце ў сябе, што вы паправіцеся
• Пастаўце сябе на першае месца
• Пераадольвайце негатыўныя думкі
• Займайцеся старым хобі
• Займайцеся спортам; хадзіце ў трэнажорную залу або займайцеся дома
• Папесціце сябе
• Вядзіце дзённік

8 .Расстаўце прыярытэтам іншыя аспекты свайго жыцця

Прыкідвацца сяброўствам з кімсьці, каго любіце, можа быць знясільваючым. Вы можаце сапсаваць у любы момант, калі вы з імі. Вы можаце зламацца і прызнацца, што ўсё яшчэ адчуваеце да іх пачуцці. Вы можаце нават пацалаваць іх. Лепш, каб у гэты момант вы паглядзелі на іншыя бакі свайго жыцця. Надавайце больш часу сваёй сям'і. Ідзі сустракай сяброў. Засяродзьцеся на пабудове кар'еры.

Я спытаў у сваёй сяброўкі Мойры, у якой выдатныя адносіны са сваім былым, сакрэтныя парады, як перастаць любіць таго, хто не любіць цябе ў адказ, але заставацца з імі сябрамі. Яна сказала: «Я не перарывала сувязіз ім, таму што мы вырашылі застацца сябрамі. Я проста перастала надаваць яму ўвесь свой час. Я засяродзіўся на адкрыцці ўласнага бізнесу. Цяпер мы час ад часу сустракаемся, і няма ніякіх крыўд і няёмкасці. Я рады, што мы не спынілі наша сяброўства цалкам».

9. Усталюйце выразныя межы

Калі вы хочаце ведаць, як перастаць кахаць кагосьці, але застацца з ім сябрамі, вам трэба ўсталяваць дакладныя межы . Ніжэй прыведзены некаторыя межы, якія вы можаце правесці, калі застаяцеся сябрамі, калі хочаце з кімсьці большага:

• Пазбягайце флірту з імі
• Калі вы не давяраеце сабе, заўсёды сустракайцеся ў групе
• Не звязвайцеся з імі. Гэта толькі пагоршыць сітуацыю для вас абодвух
• Стварыце новыя ўспаміны як сябры

10. Сустракайцеся з іншымі людзьмі

Калі вы сустракаецеся з іншымі людзьмі, каб выклікаць у іх зайздрасць, то гэта дрэнная ідэя. Але калі вы сустракаецеся, таму што гатовыя ўпусціць у сваё жыццё кагосьці новага, то гэта выдатна. Гэта адзін з прыкмет таго, што вы іх пераадольваеце. Не зайздросціце, калі яны таксама сустракаюцца з кімсьці іншым. З імі будзе лягчэй сябраваць, калі вы абодва пайшлі далей. Гэта не тое, што вы ніколі не можаце сябраваць з чалавекам, у якога калісьці закахаліся. Вы можаце сябраваць, пакуль няма негатыву.

Гаворачы пра тое, як перастаць кахаць кагосьці і заставацца з ім сябрамі, карыстальнік Reddit падзяліўся: «Працягвайце сваё любоўнае жыццё. Спаткацца з кім-няшчэ. Але спыніць сяброўства з чалавекам, які вам сапраўды неабыякавы, зусім іншы і складаны, калі толькі вы не былі сябрамі. Калі вы былі добрымі сябрамі раней, вы можаце працягваць заставацца такімі, прымаючы сітуацыю і лепш размаўляючы».

Ключавыя парады

• Вы можаце перастаць кахаць кагосьці і застацца з ім сябрамі, усталяваўшы дакладныя межы
• Не кажы пра іх і навучыся любіць сябе
• Зразумей, што канец адны адносіны не азначаюць канец свету

Будзе дзіўна і няёмка, калі вы прыкідваецеся сябрамі з кімсьці, каго любіце. Але як толькі вы іх цалкам разлюбіце, вы будзеце рады, што не разарвалі з імі цалкам адносіны. Адпусціце крыўду і засяродзьцеся на сваім паляпшэнні.

Частыя пытанні

Так. Вы можаце сябраваць з тым, у каго ёсць пачуцці, пакуль вы ўсталёўваеце з імі межы. Пагаворыце з імі пра тое, што трэба і чаго нельга рабіць, пра плюсы і мінусы сяброўства. Калі вы клапоціцеся і не хочаце сумаваць адзін з адным, тады няма нічога страшнага ў тым, каб сябраваць з чалавекам, з якім вы сустракаліся. 2. Ці можаце вы перастаць любіць кагосьці, калі вы яго сапраўды любіце?

Вы можаце заўсёды насіць гэтае пачуццё ў сваім сэрцы. Але гэта не значыць, што вы не закахаецеся зноў. Калі вы не можаце перастаць любіць іх, то можаце паспрабавацьспраўляйцеся з гэтымі пачуццямі здаровым і пазітыўным чынам.