គន្លឹះ ១០ យ៉ាង​ដើម្បី​ឈប់​ស្រឡាញ់​នរណា​ម្នាក់ ប៉ុន្តែ​នៅ​ជា​មិត្ត

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

ស្នេហាគឺជាកម្លាំងដ៏មានឥទ្ធិពល។ វាធ្វើឱ្យពិភពលោករបស់អ្នកវិលជុំវិញ។ វាដាស់ព្រលឹងអ្នក។ សំខាន់បំផុត វាធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សល្អជាង។ ស្នេហា​អាច​ជា​អារម្មណ៍​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​មួយ​ក្នុង​ពេល​ដែល​វា​ស្ថិត​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​នាំ​មក​នូវ​ការ​ឈឺចាប់ និង​ការ​ខូច​ចិត្ត​របស់​វា​ផង​ដែរ។ បើអ្នកចង់ដឹងពីវិធីឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែនៅជាមិត្តនឹងគេ នោះអ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថាយើងកំពុងនិយាយអំពីអ្វី។

ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រហែលជាចប់ហើយ ប៉ុន្តែប្រហែលជាអ្នកបានចែកផ្លូវគ្នាហើយបានសម្រេចចិត្តនៅជាមិត្ត។ ដូច​ដែល​ចាស់ទុំ​អ៊ីចឹង ការ​ធ្លាក់​ចូល និង​ចេញ​ពី​ស្នេហា មិន​មែន​កើត​ឡើង​ដោយ​ការ​ចុច​ប៊ូតុង​ទេ។ ពេល​អ្នក​ស្រលាញ់​នរណា​ម្នាក់ អ្វី​ៗ​ដែល​គេ​ធ្វើ​ហាក់​បី​ដូច​ជា​គួរ​ឱ្យ​ស្រឡាញ់​និង​គួរ​ឱ្យ​ស្រឡាញ់។

ការ​នៅ​ជា​មិត្តភ័ក្តិ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ចង់​បាន​ច្រើន​ជាង​នេះ​អាច​ជា​ការ​លំបាក​ខ្លាំង​ណាស់ ព្រោះ​អ្នក​មិន​អាច​បញ្ឈប់​ការ​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​ពួក​គេ​បាន​ទេ។ អ្នក​ស្រេក​ឃ្លាន​ពួកគេ​ដូច​ក្មេង​ចង់​ស្ករ។ អារម្មណ៍​ចង់​បាន​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ចិត្ត ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ឆ្លង​ផុត​វា​បាន​ដោយ​ការ​រៀន​ពី​វិធី​ឈប់​ស្រលាញ់​នរណា​ម្នាក់ ប៉ុន្តែ​នៅ​ជា​មិត្ត​នឹង​គេ។ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកធ្វើយ៉ាងពិតប្រាកដ។

គន្លឹះទាំង 10 ដើម្បីឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែនៅជាមិត្ត

នៅពេលសួរនៅលើ Reddit ប្រសិនបើអ្នកអាចនៅជាមិត្តជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់បាន អ្នកប្រើប្រាស់បានចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។ អ្នក​ប្រើ​ប្រាស់​បាន​និយាយ​ថា “ខ្ញុំ​ជា​អ្នក​ស្រឡាញ់​ភេទ​ដូច​គ្នា ហើយ​ខ្ញុំ​មាន​ស្នេហា​លើ​នារី​ម្នាក់​ដែល​ជា​មិត្ត​ល្អ​ម្នាក់។ ខ្ញុំ​បាន​សួរ​នាង​ថា​តើ​នាង​ចង់​ទៅ​ណាត់​ជួប​នៅ​ពេល​ណា​មួយ? នាង​និយាយ​ថា​ទេ ប៉ុន្តែ​យើង​ពិត​ជា​មិត្ត​ល្អ​រហូត​មក​ដល់​សព្វ​ថ្ងៃ។ ដូច្នេះមើលវាតាមវិធីនេះប្រសិនបើនាងជាមិត្តល្អអ្នកអាចធ្វើបានបន្តធ្វើជាមិត្តនឹងគ្នា បើទោះជានាងនិយាយថាទេ”។

និយាយតាមត្រង់ទៅ វាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតអ្នកនឹងឈានដល់ចំណុចមួយដែលអ្នកអាចធ្វើជាមិត្តនឹងពួកគេ ហើយមិនមានមនោសញ្ចេតនាចំពោះពួកគេ។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែនៅជាមិត្តនឹងខ្លួនឯងដូចជា៖

  • ការស្រលាញ់ដែលមិនសមហេតុផលចំពោះមិត្តភ័ក្តិ
  • ពួកគេកំពុងមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្សេងរួចហើយ
  • ពួកគេមានជាតិពុលក្នុងនាមដៃគូ ប៉ុន្តែជាមិត្តល្អ
  • ពួកគេមិនបានផ្លាស់ប្តូរពីទំនាក់ទំនងពីមុនរបស់ពួកគេឡើយ
  • អ្នកចង់បានរបស់ប្លែកៗ (ឧទាហរណ៍៖ អ្នកចង់បានការតាំងចិត្ត ហើយពួកគេកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលសាមញ្ញ)

មានហេតុផលគ្រប់ប្រភេទដែលមនុស្សពីរនាក់មិនអាចនៅជាមួយគ្នាបាន។ មិនថាអ្នកមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ វាអាចជាការឈឺចាប់ក្នុងការឈប់មានអារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនអាចមាន។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ឈប់​ស្រឡាញ់​នរណា​ម្នាក់ ប៉ុន្តែ​នៅ​ជា​មិត្ត​ជាមួយ​គេ៖

1. ការ​ទទួល​យក​គឺ​ជា​គន្លឹះ

នេះ​ជា​ជំហាន​ដំបូង​ដើម្បី​រក្សា​មិត្តភ័ក្ដិ​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍។ វាគឺជាអ្វីដែលវាគឺជា។ អ្នកមិនអាចបង្ខំគេឱ្យស្រលាញ់អ្នកបានទេ។ អ្នកក៏មិនអាចបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យឈប់ស្រលាញ់គេដែរ។ អ្នកត្រូវតែទទួលយកការពិត។ កុំ​គិត​ថា​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​នរណា​ម្នាក់​ធ្លាក់​មក​លើ​អ្នក​បាន​ន័យ​ថា​អ្នក​បាន​បរាជ័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង ឬ​មាន​អ្វី​មួយ​កំពុង​ខ្វះ​ខាត។

ការ​ទុក​ឱ្យ​គំនិត​បែប​នេះ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ក្បាល​របស់​អ្នក​នឹង​នាំ​ឱ្យ​មាន​ភាព​អសន្តិសុខ និង​ការ​ស្អប់​ខ្លួនឯង​ប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺស្វែងយល់ពីរឿងមួយចំនួន៖

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 50 អ្នកចាប់ផ្តើមការសន្ទនា Bumble ដើម្បីចាប់យកការចាប់អារម្មណ៍នៃការប្រកួតរបស់អ្នក។
  • នេះមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោក
  • ទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នកបានបញ្ចប់
  • ជីវិតមិនងាយស្រួលសម្រាប់នរណាម្នាក់ទេ
  • ពេលខ្លះអ្វីៗមិនដំណើរការ

មិនមានការពន្យល់ ឬហេតុផលដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិតសម្រាប់វាទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែមិនដំណើរការ។ ពួកគេមិនស្រឡាញ់អ្នកទេ។ ព្យាយាមយល់និងទទួលយកអ្វីៗដូចដែលពួកគេមាន។ ចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីឈានទៅរកការពិតនេះ មុនពេលអ្នកពង្រីកមែកធាងអូលីវនៃមិត្តភាពទៅកាន់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ ប៉ុន្តែមិនអាចមាន។

2. វិភាគអារម្មណ៍របស់អ្នក

នៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ហើយគេមិនស្រលាញ់អ្នកវិញ អារម្មណ៍ជាច្រើនបានវាយប្រហារអ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ បេះដូងរបស់អ្នកខូចហើយ។ អ្នកមានការខកចិត្ត។ អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​មិន​ស័ក្តិសម​នឹង​ការ​ស្រលាញ់​របស់​គេ​ទេ ហើយ​នោះ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​ពួក​គេ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​គ្នា​ចំពោះ​អ្នក។ អ្នក​មិន​ដឹង​ថា​តើ​អ្នក​គួរ​ដេញ​តាម​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ​ឬ​ក៏​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ពួក​គេ​ធ្វើ​។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្មាស់គេក្នុងការសារភាពស្នេហារបស់អ្នកចំពោះពួកគេ។

វិភាគ និងជីកជ្រៅទៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយធ្វើការតាមរយៈពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយស្នេហាដែលមិនសមហេតុផល ហើយប្រសិនបើវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក នោះក្រុមអ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobology អាចជួយអ្នកស្វែងយល់ពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

3. ផ្តល់កន្លែងទំនេរបន្តិច

អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ជា​គូស្នេហ៍​បាន​ទេ ហើយ​ត្រឡប់​ទៅ​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​វិញ។ ការផ្លាស់ប្តូរនោះមិនអាចកើតឡើងពេញមួយយប់ទេ។ អ្នក​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​អារម្មណ៍​ដែល​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បាន ដើម្បី​កុំ​បន្ត​ធ្វើ​ពុត​ជា​មិត្ត​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ស្រលាញ់ ប៉ុន្តែអាចបង្កើតមិត្តភាពពិតប្រាកដជាមួយពួកគេ។

Dave ជានិស្សិតផ្នែកគ្រប់គ្រងក្នុងវ័យ 30 ឆ្នាំរបស់គាត់និយាយថា “អតីតរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តនៅជាមិត្តនឹងគ្នា ព្រោះពួកយើងនៅតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅតែមានការគោរព ការស្រលាញ់ និងចេតនាល្អចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែ​យើង​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​មួយ​រយៈ​ដើម្បី​ឈាន​ដល់​ការ​បែក​បាក់ ហើយ​ភ្ជាប់​គ្នា​ជា​មិត្ត​នឹង​គ្នា។ វាជាការប្រសើរក្នុងការសម្រាកពីគ្នាទៅវិញទៅមកមុនពេលអ្វីៗប្រែទៅជាអវិជ្ជមាន។ ផ្តោតលើការព្យាបាលពីការបែកបាក់។ នៅពេលដែលអ្នកបានស្គាល់ពួកគេ អ្នកអាចធ្វើជាមិត្តនឹងនរណាម្នាក់ដែលអ្នកណាត់ជួប។"

4. កុំនិយាយពីសំរាម

ការបដិសេធអាចជាការឈឺចាប់។ វាដូចជាជីវិតបានទះកំភ្លៀងអ្នក។ អ្នកមិនអាចរុំក្បាលរបស់អ្នកជុំវិញវាបានទេ។ ដោះស្រាយការបដិសេធដោយសុខភាពល្អ។ កុំនិយាយបំភ្លៃ ហើយនិយាយបំផ្លើសអំពីអ្នកដ៏ទៃ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកចង់រក្សាមិត្តភាពជាមួយពួកគេ។ នៅពេលអ្នកនិយាយអាក្រក់អំពីនរណាម្នាក់ដោយគ្រាន់តែនិយាយមិនចេញ វាបង្ហាញចរិតរបស់អ្នកច្រើនជាងពួកគេ។ កុំស្វែងរកវិធីសងសឹកអតីតរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមធ្វើបាបពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចដោះស្រាយការបដិសេធ៖

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទំនាក់ទំនង Bhabhi-Devar
  • កុំគិតច្រើនពេក
  • ទទួលយកថាការបដិសេធគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត
  • កុំបន្ទោសខ្លួនឯង
  • កុំខ្លាច ការបដិសេធ ឬដាក់ខ្លួនអ្នកនៅទីនោះ
  • ផ្តោតលើលក្ខណៈវិជ្ជមាន និងលក្ខណៈរបស់អ្នក

នៅពេលដែលយើងសួរនៅលើ Reddit ពីរបៀបបញ្ឈប់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ដែលអ្នក មិន​អាច​មាន អ្នក​ប្រើ​បាន​ចែក​រំលែក​ថា “កុំ​និយាយ​ពី​ធុង​សំរាម ជាពិសេស​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​រង្វង់​ដូច​គ្នាមិត្តភក្តិ។ កុំយកមិត្តភក្តិមកលេងរឿង។ កុំធ្វើឱ្យវាជាបញ្ហារបស់ក្រុមមិត្តរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនទៅជប់លៀងប្រសិនបើគាត់នឹងទៅ។ គ្រាន់​តែ​ធុញ​ទ្រាន់​ចំពោះ​រឿង​ទាំង​អស់ ហើយ​បង្ហាញ​ការ​គោរព​ពី​អតីត​អ្នក​ដោយ​មិន​ញញើត​នឹង​ស្ថានភាព​នោះ​ឡើយ»។

5. បញ្ឈប់ការស្រមើស្រមៃអំពីពួកគេ

នេះគឺជាចម្លើយដ៏សំខាន់បំផុតមួយចំពោះវិធីឈប់ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែរក្សាមិត្តភាពជាមួយពួកគេ។ អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការស្រមើស្រមៃអំពីពួកគេ។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ជា​ញឹក​ញាប់​នៅ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​លង់​ស្នេហ៍​នឹង​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​ខ្ញុំ​នៅ​មហាវិទ្យាល័យ។ ខ្ញុំមិនអាចបញ្ឈប់ការស្រមើស្រមៃអំពីពួកយើងបានទេ។

ខ្ញុំគិតថាយើងនឹងមានផ្ទះមួយនៅមាត់សមុទ្រ ដើរយ៉ាងយូរនៅលើឆ្នេរ ហើយខ្ញុំថែមទាំងស្រមៃថាមានកូនឆ្មា 3 ក្បាលបន្ទាប់ពីផ្លាស់មកជាមួយគ្នា។ ខ្ញុំ​ខូច​ចិត្ត​ពេល​គាត់​មិន​តប​ស្នង​ពី​អារម្មណ៍​ខ្ញុំ។ លើសពីការបដិសេធ វាគឺជាការបាត់បង់ពិភពប្រឌិតនេះ ដែលធ្វើអោយខ្ញុំឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ បើ​អ្នក​ចង់​បាត់​បង់​អារម្មណ៍​ចំពោះ​អ្នក​ណា​ម្នាក់ ប៉ុន្តែ​នៅ​តែ​ជា​មិត្ត​នឹង​គេ អ្នក​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ការ​ស្រមើស្រមៃ​ពី​គេ។

6. អនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកជម្រុញអ្នក

ការដោះស្រាយជាមួយនឹងការពិតដែលថាអ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ទាំងអស់របស់អ្នកទៅនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់នោះមិនចង់បានវាអាចជាទុក្ខព្រួយ និងគួរឱ្យអស់សំណើច។ នៅពេលដែល Crush របស់ខ្ញុំមិនបានតបស្នងពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទេ ខ្ញុំបានប្រើវាតាមរបៀបដែលប្រសើរជាង។ ជំនួសឱ្យការលង់នឹងការស្អប់ខ្លួនឯង ខ្ញុំបានងាកទៅរកសិល្បៈ។

សេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលអ្នកមានចំពោះពួកគេ នឹងជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើរឿងល្អៗក្នុងជីវិត។ ជឿខ្ញុំពេលខ្ញុំនិយាយបែបនេះកំណាព្យ​ដំបូង​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ស្រឡាញ់​ដែល​មិន​បាន​ទាមទារ​។ ខ្ញុំ​មិន​បាន​មើល​ត្រឡប់​មក​វិញ​ទេ​តាំង​ពី​ពេល​នោះ​មក។ ខ្ញុំ​មិន​អាច​កែប្រែ​ការ​ពិត​ថា​ខ្ញុំ​ស្រឡាញ់​គាត់ ហើយ​គាត់​មិន​បាន​ស្រឡាញ់​ខ្ញុំ​វិញ​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​បាន​រក​ឃើញ​សិល្បៈ​ជា​វិធី​មួយ​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​វា។

7. រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកសួរពីរបៀបឈប់ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែនៅជាមិត្ត នោះអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត។ មានពេល "ខ្ញុំ" ច្រើន ហើយរៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ អ្នកត្រូវឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងច្រើនជាងអ្វីទាំងអស់។ អ្នកត្រូវដាក់តម្រូវការរបស់អ្នកជាងអ្នកដទៃ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯង៖

  • ជឿជាក់លើខ្លួនឯងថាអ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង
  • ដាក់ខ្លួនអ្នកជាមុន
  • យកឈ្នះលើគំនិតអវិជ្ជមាន
  • ធ្វើតាមចំណង់ចំណូលចិត្តចាស់
  • ធ្វើលំហាត់ប្រាណ; ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
  • មើលស្រាលខ្លួនឯង
  • រក្សាកំណត់ហេតុ

8 . ផ្តល់អាទិភាពដល់ទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក

ការធ្វើពុតជាមិត្តនឹងមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់អាចជាការហត់នឿយ។ អ្នកអាចរញ៉េរញ៉ៃគ្រប់ពេលដែលអ្នកនៅជាមួយពួកគេ។ អ្នកអាចបំបែក និងសារភាពថាអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ចំពោះពួកគេ។ អ្នកអាចសូម្បីតែថើបពួកគេ។ វាជាការប្រសើរដែលអ្នកក្រឡេកមើលទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ផ្តល់​ពេល​វេលា​ច្រើន​ដល់​គ្រួសារ​របស់​អ្នក។ ទៅជួបមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើការកសាងអាជីពរបស់អ្នក។

ខ្ញុំបានសួរមិត្តរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Moira ដែលចែករំលែកទំនាក់ទំនងដ៏ល្អជាមួយអតីតរបស់នាង អំពីគន្លឹះសម្ងាត់ដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រលាញ់មនុស្សដែលមិនស្រលាញ់អ្នក ប៉ុន្តែនៅជាមិត្តជាមួយពួកគេ។ នាង​បាន​និយាយ​ថា “ខ្ញុំ​មិន​បាន​កាត់​ចំណង​ដៃ​ទេ។ជាមួយគាត់ ព្រោះពួកយើងសម្រេចចិត្តនៅជាមិត្ត។ ខ្ញុំឈប់ផ្តល់ពេលវេលាទាំងអស់ទៅគាត់។ ខ្ញុំបានផ្តោតលើការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ពេល​នេះ​យើង​ជួប​គ្នា​ម្តង​ហើយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ពិបាក​ឬ​ឆ្គង​អ្វី​ទេ។ ខ្ញុំរីករាយដែលយើងមិនបានបញ្ចប់មិត្តភាពរបស់យើងទាំងស្រុង។”

9. កំណត់ព្រំដែនច្បាស់លាស់

ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីវិធីបញ្ឈប់ការស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែនៅជាមិត្តជាមួយពួកគេ នោះអ្នកត្រូវកំណត់ព្រំដែនច្បាស់លាស់។ . ខាងក្រោមនេះគឺជាព្រំដែនមួយចំនួនដែលអ្នកអាចគូរបាន នៅពេលអ្នកនៅជាមិត្ត នៅពេលដែលអ្នកចង់បានកាន់តែច្រើនជាមួយនរណាម្នាក់៖

  • ជៀសវាងការចែចង់ជាមួយពួកគេ
  • ប្រសិនបើអ្នកមិនទុកចិត្តខ្លួនឯងទេ នោះតែងតែជួបគ្នាក្នុងការកំណត់ក្រុម
  • កុំទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​រឿង​កាន់តែ​អាក្រក់​សម្រាប់​អ្នក​ទាំង​ពីរ
  • បង្កើត​អនុស្សាវរីយ៍​ថ្មី​ក្នុង​នាម​ជា​មិត្ត

10. ណាត់​ជួប​អ្នក​ផ្សេង

ប្រសិន​បើ​អ្នក ការណាត់ជួបអ្នកដ៏ទៃ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេច្រណែន នោះជាគំនិតអាក្រក់។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ណាត់​ជួប​ដោយ​សារ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​ថ្មី​ចូល​មក​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក នោះ​វា​ជា​រឿង​ដ៏​អស្ចារ្យ។ វាជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពួកគេ។ កុំ​ប្រច័ណ្ឌ​បើ​គេ​ណាត់​អ្នក​ផ្សេង។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលធ្វើជាមិត្តនឹងពួកគេ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរបានបន្ត។ វា​មិន​ដូច​ជា​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​នឹង​អ្នក​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​លួច​ស្រលាញ់​នោះ​ទេ។ អ្នកអាចជាមិត្តបានដរាបណាគ្មានការអវិជ្ជមាន។

និយាយអំពីរបៀបឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់ និងនៅជាមិត្តជាមួយពួកគេ អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit ម្នាក់បានចែករំលែកថា “បន្តជីវិតស្នេហារបស់អ្នក។ ណាត់ជួបនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែការបញ្ចប់មិត្តភាពជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកពិតជាយកចិត្តទុកដាក់គឺខុសគ្នាទាំងស្រុង និងពិបាក លុះត្រាតែអ្នកមិនមែនជាមិត្តពិតប្រាកដពីដំបូង។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជា​មិត្ត​ល្អ​ពី​មុន​ អ្នក​អាច​បន្ត​ធ្វើ​ដូច្នេះ​បាន​ដោយ​ការ​ទទួល​យក​ស្ថានភាព​និង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា​កាន់​តែ​ល្អ»។

ចំណុចសំខាន់

  • អ្នកអាចឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ហើយនៅជាមិត្តជាមួយពួកគេដោយកំណត់ព្រំដែនច្បាស់លាស់
  • កុំនិយាយសំរាមអំពីពួកគេ ហើយរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក
  • យល់ថាទីបញ្ចប់ នៃទំនាក់ទំនងមួយមិនមានន័យថាចុងបញ្ចប់នៃពិភពលោក

វានឹងចម្លែក និងឆ្គងនៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើពុតជាមិត្តនឹងមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​លែង​ស្រលាញ់​គេ​ទាំង​ស្រុង អ្នក​នឹង​រីករាយ​ដែល​អ្នក​មិន​បាន​កាត់​ផ្តាច់​ចំណង​ស្នេហ៍​ជាមួយ​គេ​ទាំង​ស្រុង។ បោះបង់ការអន់ចិត្ត ហើយផ្តោតលើភាពប្រសើរឡើងរបស់អ្នក។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

1. តើ​អ្នក​អាច​នៅ​ជា​មិត្ត​នឹង​អ្នក​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ចំពោះ​បាន​ទេ?

បាទ/ចាស។ អ្នក​អាច​ជា​មិត្ត​នឹង​អ្នក​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​បាន​ដរាបណា​អ្នក​កំណត់​ព្រំដែន​ជាមួយ​គេ។ និយាយជាមួយពួកគេអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងកុំ គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការធ្វើជាមិត្ត។ បើ​អ្នក​ខ្វល់​និង​មិន​ចង់​នឹក​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក នោះ​មិន​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​នឹង​អ្នក​ដែល​អ្នក​ណាត់​ជួប​នោះ​ទេ។ ២. តើ​អ្នក​អាច​ឈប់​ស្រឡាញ់​នរណា​ម្នាក់​បាន​ទេ បើ​អ្នក​ពិត​ជា​ស្រឡាញ់​គេ? ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​នឹង​មិន​មាន​ស្នេហា​ទៀត​ទេ។ បើ​អ្នក​មិន​អាច​ឈប់​ស្រលាញ់​គេ​ទេ អ្នក​អាច​សាកល្បង​បាន។ដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទាំងនោះតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ និងវិជ្ជមាន។

Julie Alexander

Melissa Jones គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាបណ្ណដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការជួយគូស្នេហ៍ និងបុគ្គលម្នាក់ៗបកស្រាយអាថ៌កំបាំងដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ នាងបានទទួលសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ហើយបានធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ និងការអនុវត្តឯកជន។ Melissa មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​មនុស្ស​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​ពួក​គេ និង​សម្រេច​បាន​នូវ​សុភមង្គល​យូរអង្វែង​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ ពេលទំនេរ នាងចូលចិត្តអាន ហាត់យូហ្គា និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa សង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអ្នកអានជុំវិញពិភពលោក ដោយជួយពួកគេស្វែងរកស្នេហា និងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។