সুচিপত্র
ভালবাসা একটি শক্তিশালী শক্তি। এটি আপনার বিশ্বকে গোল করে তোলে। এটি আপনার আত্মাকে জাগ্রত করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনাকে একজন ভাল মানুষ করে তোলে। প্রেম একটি সুন্দর অনুভূতি হতে পারে যখন এটি স্থায়ী হয় তবে এটি তার জেগে থাকা বেদনা এবং হৃদয়বিদারকতাও আনতে পারে। আপনি যদি জানতে চান যে কীভাবে কাউকে প্রেম করা বন্ধ করা যায় কিন্তু তাদের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখা যায়, তাহলে আমরা কী নিয়ে কথা বলছি তা আপনি ইতিমধ্যেই জানেন।
আপনার সম্পর্ক শেষ হয়ে যেতে পারে কিন্তু সম্ভবত আপনি একটি ভাল নোটে বিচ্ছেদ করেছেন এবং বন্ধু থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। এটি যতটা পরিপক্ক, প্রেমে পড়া এবং বাইরে যাওয়া একটি বোতাম ধাক্কা দিয়ে ঘটে না। আপনি যখন কারও প্রেমে পড়েন, তখন তারা যা করে সবই চাটুকার এবং প্রেমময় বলে মনে হয়।
আপনি যখন আরও বেশি চান তখন বন্ধু থাকা এত কঠিন হতে পারে কারণ আপনি তাদের জন্য আকাঙ্ক্ষা বন্ধ করতে পারবেন না। আপনি তাদের আকাঙ্ক্ষা করেন যেমন একটি শিশু চিনি চায়। আকাঙ্ক্ষার এই অনুভূতিটি অন্ত্র-বিধ্বংসী হতে পারে তবে আপনি কীভাবে কাউকে প্রেম করা বন্ধ করবেন তবে তাদের সাথে বন্ধুত্ব করবেন তা শিখে আপনি এটি অতিক্রম করতে পারেন। আমরা আপনাকে ঠিক এটি করতে সাহায্য করতে এখানে আছি।
কাউকে ভালবাসা বন্ধ করার জন্য কিন্তু বন্ধু থাকুন
যখন রেডডিটে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে আপনি যদি এমন কারো সাথে বন্ধুত্ব করতে পারেন যেটির প্রতি আপনার অনুভূতি আছে, একজন ব্যবহারকারী তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন৷ ব্যবহারকারী বলেছেন, “আমি উভকামী এবং আমি একটি মেয়ের প্রতি ক্রাশ ছিলাম যেটি একটি ভাল বন্ধু ছিল। আমি তাকে জিজ্ঞাসা করলাম যে সে কখনো ডেটে যেতে চায় কিনা। তিনি না বলে শেষ করেছেন কিন্তু আমরা আজ পর্যন্ত সত্যিই ভাল বন্ধু। তাই এটিকে এভাবে দেখুন, যদি সে একজন ভাল বন্ধু হয়, আপনি করতে পারেনসে না বললেও বন্ধুত্ব চালিয়ে যাও।”
সত্যিই, এটা সহজ হবে না কিন্তু আপনি শেষ পর্যন্ত এমন একটা জায়গায় পৌঁছে যাবেন যেখানে আপনি তাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে পারবেন এবং তাদের প্রতি কোনো রোমান্টিক অনুভূতি থাকবে না। একাধিক কারণ থাকতে পারে কেন আপনি কাউকে প্রেম করা বন্ধ করার উপায় খুঁজছেন কিন্তু নিজের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখুন যেমন:
- একজন বন্ধুর প্রতি অপ্রত্যাশিত ভালবাসা
- তারা ইতিমধ্যেই অন্য কারো সাথে সম্পর্ক করছে
- তারা একজন অংশীদার হিসাবে বিষাক্ত কিন্তু একজন ভালো বন্ধু
- তারা তাদের আগের সম্পর্ক থেকে এগোয়নি
- আপনি ভিন্ন জিনিস চান (উদাহরণ: আপনি প্রতিশ্রুতি চান এবং তারা নৈমিত্তিক কিছু খুঁজছেন)
দুইজন মানুষ একসাথে থাকতে না পারার সব ধরনের কারণ আছে। আপনার কারণ যাই হোক না কেন, আপনি যা করতে পারেন না তার জন্য অনুভূতি থাকা বন্ধ করা বেদনাদায়ক হতে পারে। কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করে তাদের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখার জন্য নিচে কিছু টিপস দেওয়া হল:
1. গ্রহণযোগ্যতাই হল মূল
যার প্রতি আপনার অনুভূতি আছে তার সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখার জন্য এটি প্রথম পদক্ষেপ। এটা কি হয়। আপনি তাদের আপনাকে ভালবাসতে বাধ্য করতে পারবেন না। আপনি তাদের প্রেম বন্ধ করতে নিজেকে জোর করতে পারবেন না। বাস্তবতা মেনে নিতে হবে। কখনই ভাববেন না যে আপনি কাউকে আপনার জন্য ফেলতে পারেননি মানে আপনি নিজেই ব্যর্থ হয়েছেন বা আপনার মধ্যে কিছুর অভাব রয়েছে।
এই ধরনের চিন্তা আপনার মাথায় থাকতে দেওয়া শুধুমাত্র নিরাপত্তাহীনতা এবং আত্ম-ঘৃণার জন্ম দেবে। আপনাকে যা করতে হবে তা হলকিছু জিনিস বুঝুন:
- এটাই পৃথিবীর শেষ নয়
- আপনার রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে
- জীবন কারও জন্য সহজ নয়
- কখনও কখনও জিনিসগুলি কাজ করে না
জীবন পরিবর্তনের কোনো ব্যাখ্যা বা কারণ নেই। তারা শুধু কাজ করে না। তারা তোমাকে ভালোবাসে না। জিনিসগুলি যেমন আছে তা বোঝার এবং গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। আপনি যাকে ভালোবাসেন কিন্তু পারেন না তাকে বন্ধুত্বের জলপাই শাখা প্রসারিত করার আগে এই বাস্তবতার সাথে মানিয়ে নিতে আপনার সময় নিন।
2. আপনার আবেগ বিশ্লেষণ করুন
যখন আপনি কাউকে ভালোবাসেন এবং সে আপনাকে আবার ভালোবাসে না, তখন অনেক আবেগ আপনাকে একসাথে আঘাত করে। আপনার হৃদয় ভেঙ্গে গেছে. আপনি হতাশ. আপনি মনে করেন যে আপনি তাদের ভালবাসার যোগ্য নন এবং এই কারণেই তারা আপনার জন্য একই রকম অনুভব করেন না। আপনি জানেন না যে আপনার এই ব্যক্তিকে তাড়া করা উচিত বা তাদের থাকতে দেওয়া উচিত। এমনকি আপনি তাদের কাছে আপনার ভালবাসা স্বীকার করার জন্য লজ্জিত বোধ করেন৷
বিশ্লেষণ করুন এবং আপনার আবেগগুলি গভীরভাবে খনন করুন এবং সেগুলির মাধ্যমে কাজ করুন৷ আপনি যদি অপ্রত্যাশিত প্রেমের সাথে মোকাবিলা করতে জানেন না এবং যদি এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তবে অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের বোনবোলজির প্যানেল আপনাকে কীভাবে আপনার আবেগগুলিকে স্বাস্থ্যকরভাবে পরিচালনা করতে হয় তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।
3. একে অপরকে একটু জায়গা দিন।
আপনি প্রেমিক হতে পারবেন না এবং তারপরে আবার বন্ধু হতে পারবেন না। সেই রূপান্তর রাতারাতি ঘটতে পারে না। আপনাকে অমীমাংসিত অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করতে হবে যাতে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে বন্ধুত্ব করার ভান না করেন কিন্তুতাদের সাথে অকৃত্রিম বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে পারে।
ডেভ, 30-এর দশকের মাঝামাঝি একজন ম্যানেজমেন্ট স্টুডেন্ট, বলেন, “আমার প্রাক্তন এবং আমি বন্ধু থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছি কারণ আমরা এখনও একে অপরের যত্ন নিই। একে অপরের প্রতি এখনও শ্রদ্ধা, স্নেহ এবং ভাল উদ্দেশ্য রয়েছে। কিন্তু ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে এবং বন্ধু হিসাবে পুনরায় সংযোগ করতে আমাদের কিছুটা সময় লেগেছিল। সবকিছু নেতিবাচক হওয়ার আগে একে অপরের থেকে বিরতি নেওয়া ভাল। ব্রেকআপ থেকে নিরাময়ের দিকে মনোনিবেশ করুন। একবার আপনি সেগুলি কাটিয়ে উঠলে, আপনি এমন একজনের সাথে বন্ধুত্ব করতে পারেন যার সাথে আপনি ডেট করেছেন।”
4. তাদের সম্পর্কে কথা বলবেন না
প্রত্যাখ্যান বেদনাদায়ক হতে পারে। যেন জীবন তোমাকে কঠিন চড় মেরেছে। আপনি এটির চারপাশে আপনার মাথা আবৃত করতে পারবেন না। প্রত্যাখ্যানের সাথে স্বাস্থ্যকরভাবে মোকাবেলা করুন। অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে কটূক্তি এবং খারাপ মন্তব্য করবেন না, বিশেষ করে যখন আপনি তাদের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখতে চান। আপনি যখন কারো সম্পর্কে খারাপ কথা বলেন, তখন এটি তাদের চরিত্রের চেয়ে আপনার চরিত্রকে বেশি দেখায়। কীভাবে আপনার প্রাক্তনের প্রতিশোধ নেওয়া যায় এবং তাদের আঘাত করার চেষ্টা করবেন তা সন্ধান করবেন না। নিচে কিছু উপায় দেওয়া হল যেগুলো আপনি প্রত্যাখ্যান করতে পারবেন:
- অতিরিক্ত ভাববেন না
- প্রত্যাখ্যান জীবনের একটি অংশ তা স্বীকার করুন
- নিজেকে দোষারোপ করবেন না
- ভয় পাবেন না প্রত্যাখ্যান বা নিজেকে সেখানে তুলে ধরা
- আপনার ইতিবাচক গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্যগুলিতে ফোকাস করুন
যখন আমরা রেডডিটে জিজ্ঞাসা করেছি যে কীভাবে আপনার কারও প্রতি অনুভূতি হওয়া বন্ধ করা যায় থাকতে পারে না, একজন ব্যবহারকারী শেয়ার করেছেন, “তাদের সম্পর্কে কথা ট্র্যাশ করবেন না বিশেষ করে যদি আপনার একই বৃত্ত থাকেবন্ধুরা বন্ধুদেরও নাটকে আনবেন না। এটাকে আপনার বন্ধু গোষ্ঠীর সমস্যা বানাবেন না যে আপনি পার্টিতে যাচ্ছেন না যদি সে যাচ্ছে। পুরো বিষয়টি সম্পর্কে খুব বিরক্তিকর হন এবং পরিস্থিতি নিয়ে দুশ্চিন্তা না করে আপনার প্রাক্তন সম্মান দেখান।" 
5. তাদের সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন দেখা বন্ধ করুন
কিভাবে কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করে তাদের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখা যায় তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উত্তর এটি। আপনাকে তাদের সম্পর্কে কল্পনা করা বন্ধ করতে হবে। কলেজে আমার বন্ধুর প্রেমে পড়লে আমি প্রায়ই এই কাজটি করেছি। আমি আমাদের সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন দেখা বন্ধ করতে পারিনি।
আমি ভেবেছিলাম সমুদ্রের ধারে আমাদের একটি বাড়ি থাকবে, সমুদ্র সৈকতে দীর্ঘ হাঁটা হবে, এবং আমি এমনকি 3টি বিড়ালছানা একসাথে যাওয়ার পরে কল্পনাও করেছি। তিনি যখন আমার অনুভূতির প্রতিদান দেননি তখন আমি ভেঙে পড়েছিলাম। প্রত্যাখ্যানের চেয়েও বেশি, এটি এই কাল্পনিক জগতের ক্ষতি যা আমাকে এত যন্ত্রণার মধ্যে ফেলেছিল। আপনি যদি কারও প্রতি অনুভূতি হারাতে চান কিন্তু তবুও তাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান তবে আপনাকে তাদের সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন দেখা বন্ধ করতে হবে।
আরো দেখুন: ডেটিং শিষ্টাচার- 20 টি জিনিস আপনার প্রথম ডেটে কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়6. আপনার অনুভূতিগুলি আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে দিন
আপনি কাউকে আপনার সমস্ত ভালবাসা দিতে প্রস্তুত ছিলেন কিন্তু সেই ব্যক্তিটি চাননি এটি বিরক্তিকর এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। যখন আমার ক্রাশ আমার অনুভূতির প্রতিদান দেয়নি, আমি সেগুলিকে আরও ভাল উপায়ে ব্যবহার করেছি। আত্ম-বিদ্বেষে ডুবে যাওয়ার পরিবর্তে, আমি নিজেকে শিল্পের দিকে পরিণত করেছি।
তাদের প্রতি আপনার ভালবাসা আপনাকে জীবনে সত্যিই কিছু ভাল জিনিস করতে চালিত করবে। বিশ্বাস কর, আমি যখন এই কথা বলি,আমার প্রথম কবিতা অনুপস্থিত ভালবাসার ফল। তারপর থেকে আর পিছনে ফিরে তাকাইনি। আমি যে তাকে ভালবাসি এবং সে আমাকে ভালবাসে না তা আমি পরিবর্তন করতে পারি না তবে আমি এটিকে মোকাবেলা করার অন্যতম উপায় হিসাবে শিল্প খুঁজে পেয়েছি।
7. নিজেকে ভালবাসতে শিখুন
আপনি যদি জিজ্ঞাসা করেন কিভাবে কাউকে ভালবাসা বন্ধ করবেন কিন্তু বন্ধু থাকবেন, তাহলে আপনাকে শিখতে হবে কিভাবে নিজেকে আরও ভালবাসতে হয়। অনেক "আমি" সময় দিন এবং নিজেকে ভালবাসতে শিখুন। অন্য যেকোনো কিছুর চেয়ে নিজেকে বেশি মূল্য দিতে হবে। আপনার প্রয়োজন অন্যের উপর চাপিয়ে দিতে হবে। নিচে কিছু উপায় দেওয়া হল যা দিয়ে আপনি স্ব-প্রেম অনুশীলন করতে পারেন:
- নিজেকে বিশ্বাস করুন যে আপনি আরও ভাল হয়ে উঠবেন
- নিজেকে প্রথমে রাখুন
- নেতিবাচক চিন্তাগুলি কাটিয়ে উঠুন
- একটি পুরানো শখ অনুসরণ করুন
- ব্যায়াম; জিমে যান বা বাড়িতে ব্যায়াম করুন
- নিজেকে প্যাম্পার করুন
- একটি জার্নাল বজায় রাখুন
8 আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলিকে অগ্রাধিকার দিন
আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে বন্ধুত্ব করার ভান করা ক্লান্তিকর হতে পারে। আপনি তাদের সাথে যে কোনো মুহূর্তে বিশৃঙ্খলা করতে পারেন। আপনি ক্র্যাক এবং স্বীকার করতে পারেন যে আপনি এখনও তাদের জন্য অনুভূতি আছে. এমনকি আপনি তাদের চুম্বন করতে পারেন। এই মুহুর্তে আপনি আপনার জীবনের অন্যান্য দিকের দিকে নজর দেওয়া ভাল। আপনার পরিবারকে আরও সময় দিন। আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে যান। আপনার ক্যারিয়ার গড়ার দিকে মনোযোগ দিন।
আমি আমার বন্ধু, ময়রাকে জিজ্ঞাসা করেছি, যে তার প্রাক্তনের সাথে খুব ভাল সম্পর্ক শেয়ার করে, এমন কাউকে ভালবাসা বন্ধ করার গোপন টিপস যে আপনাকে আবার ভালবাসে না কিন্তু তাদের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখুন। তিনি বলেন, আমি সম্পর্ক ছিন্ন করিনিতার সাথে কারণ আমরা বন্ধু থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি তাকে আমার সমস্ত সময় দেওয়া বন্ধ করে দিয়েছি। আমি আমার নিজের ব্যবসা শুরু করার দিকে মনোনিবেশ করেছি। এখন আমরা মাঝে মাঝে একবার দেখা করি এবং কোন কঠিন অনুভূতি বা বিশ্রীতা নেই। আমি আনন্দিত যে আমরা আমাদের বন্ধুত্ব সম্পূর্ণভাবে শেষ করিনি৷”
9. স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করুন
আপনি যদি জানতে চান কীভাবে কাউকে ভালবাসা বন্ধ করবেন কিন্তু তার সাথে বন্ধুত্ব রাখবেন, তাহলে আপনাকে স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করতে হবে . নিচে কিছু সীমারেখা রয়েছে যা আপনি আঁকতে পারেন যখন আপনি বন্ধু থাকবেন যখন আপনি কারো সাথে আরও বেশি কিছু চান:
- তাদের সাথে ফ্লার্ট করা এড়িয়ে চলুন
- যদি আপনি নিজেকে বিশ্বাস না করেন তবে সর্বদা একটি গ্রুপ সেটিংয়ে দেখা করুন
- তাদের সাথে মেলামেশা করবেন না। এটা আপনাদের দুজনের জন্যই জিনিসকে আরও খারাপ করে তুলবে
- বন্ধু হিসেবে নতুন স্মৃতি তৈরি করুন
10. অন্যদের ডেট করুন
যদি আপনি তাদের ঈর্ষান্বিত করতে অন্য লোকেদের সাথে ডেটিং করছেন, তাহলে এটি একটি খারাপ ধারণা। তবে আপনি যদি ডেটিং করেন কারণ আপনি আপনার জীবনে নতুন কাউকে আসতে দিতে প্রস্তুত, তবে এটি একটি দুর্দান্ত জিনিস। এটি এমন একটি লক্ষণ যা আপনি তাদের কাটিয়ে উঠছেন। তারা যদি অন্য কাউকে ডেটিং করে তবে ঈর্ষান্বিত হবেন না। তাদের সাথে বন্ধুত্ব করা সহজ হবে যদি আপনি উভয়েই এগিয়ে যান। এটি এমন নয় যে আপনি একবার প্রেমে পড়েছিলেন এমন কারো সাথে আপনি কখনই বন্ধু হতে পারবেন না। আপনি বন্ধু হতে পারেন যতক্ষণ না কোন নেতিবাচকতা আছে।
কাউকে কীভাবে ভালবাসা বন্ধ করা যায় এবং তাদের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে বলতে গিয়ে, একজন Reddit ব্যবহারকারী শেয়ার করেছেন, “আপনার প্রেমের জীবন নিয়ে এগিয়ে যান। কাউকে ডেট করুনঅন্য কিন্তু আপনি যাকে সত্যিই পছন্দ করেন তার সাথে বন্ধুত্ব শেষ করা সম্পূর্ণ আলাদা এবং কঠিন যদি না আপনি প্রথম স্থানে সত্যিই বন্ধু না হন। আপনি যদি আগে থেকে ভালো বন্ধু হয়ে থাকেন, তাহলে পরিস্থিতিকে মেনে নিয়ে এবং আরও ভালোভাবে যোগাযোগ করে আপনি এমন হওয়া চালিয়ে যেতে পারেন।”
মূল পয়েন্টার
- আপনি কাউকে ভালবাসা বন্ধ করতে পারেন এবং স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করে তার সাথে বন্ধুত্ব করতে পারেন
- তাদের সম্পর্কে আবর্জনা কথা বলবেন না এবং নিজেকে ভালবাসতে শিখুন
- বুঝুন যে শেষ একটি সম্পর্কের মানে এই নয় যে পৃথিবীর শেষ হয়ে যাবে
যখন আপনি আপনার প্রিয় কারো সাথে বন্ধুত্ব করার ভান করছেন তখন এটি অদ্ভুত এবং বিশ্রী হতে চলেছে। কিন্তু একবার আপনি সম্পূর্ণরূপে তাদের প্রেমে পড়ে গেলে, আপনি আনন্দিত হবেন যে আপনি তাদের সাথে পুরোপুরি সম্পর্ক ছিন্ন করেননি। বিরক্তি ত্যাগ করুন এবং আপনার উন্নতিতে মনোনিবেশ করুন।
FAQs
1. আপনি কি এমন কারো সাথে বন্ধুত্ব করতে পারেন যার প্রতি আপনার অনুভূতি আছে?হ্যাঁ। আপনি যতক্ষণ পর্যন্ত তাদের সাথে সীমানা নির্ধারণ করেন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার অনুভূতি আছে এমন কারো সাথে আপনি বন্ধু হতে পারেন। বন্ধু হওয়ার করণীয় এবং করণীয়, ভালো-মন্দ সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি যত্নবান হন এবং একে অপরকে মিস করতে না চান, তাহলে আপনি যার সাথে ডেটিং করেছেন তার সাথে বন্ধুত্ব করার কোন ক্ষতি নেই। 2. আপনি যদি কাউকে সত্যিকারের ভালোবাসেন তাহলে কি আপনি তাকে ভালোবাসা বন্ধ করতে পারবেন?
আরো দেখুন: 13টি লক্ষণ আপনি কারো সাথে গভীরভাবে প্রেম করছেনআপনি সবসময় সেই অনুভূতি আপনার হৃদয়ে বহন করতে পারেন। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি আর প্রেমে পড়বেন না। আপনি যদি তাদের ভালবাসা বন্ধ করতে না পারেন তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেনস্বাস্থ্যকর এবং ইতিবাচক উপায়ে এই অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করুন৷