عشق یک نیروی قدرتمند است. این باعث می شود جهان شما گرد شود. روح شما را بیدار می کند. مهمتر از همه، این شما را به فرد بهتری تبدیل می کند. عشق می تواند تا زمانی که ادامه دارد احساس زیبایی باشد، اما می تواند درد و دلشکستگی را نیز به همراه داشته باشد. اگر می خواهید بدانید چگونه از دوست داشتن کسی دست بردارید اما با او دوست بمانید، به احتمال زیاد می دانید که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم.

ممکن است رابطه شما به پایان رسیده باشد، اما شاید به خوبی از هم جدا شده اید و تصمیم گرفته اید که دوست بمانید. هر چقدر هم که بالغ باشد، عاشق شدن و از دست دادن آن با فشار دادن یک دکمه اتفاق نمی افتد. وقتی عاشق کسی هستید، هر کاری که انجام می دهد، چاپلوس و دوست داشتنی به نظر می رسد.

دوست ماندن در زمانی که بیشتر می خواهید می تواند بسیار دشوار باشد زیرا نمی توانید از اشتیاق به آنها دست بردارید. هوسشان را می کنی مثل بچه ای که هوس شکر دارد. این حس اشتیاق می‌تواند روده را آزار دهد، اما می‌توانید با آموختن اینکه چگونه از دوست داشتن کسی دست بردارید اما با او دوست بمانید، از آن عبور کنید. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم دقیقاً این کار را انجام دهید.

10 نکته برای متوقف کردن دوست داشتن کسی اما دوست ماندن

وقتی در Reddit از شما پرسیده شد که آیا می‌توانید با کسی که نسبت به او احساس دوستی دارید دوست بمانید، یک کاربر تجربه خود را به اشتراک گذاشت. کاربر گفت: "من دوجنسه هستم و عاشق دختری بودم که دوست خوبی بود. از او پرسیدم که آیا می‌خواهد روزی قرار بگذارد؟ او در نهایت نه گفت، اما ما تا به امروز دوستان خوبی هستیم. پس اینجوری بهش نگاه کن، اگه اون دوست خوبیه، میتونیبه دوستی خود ادامه دهید حتی اگر او نه بگوید.»

راستش، این کار آسانی نیست، اما در نهایت به نقطه ای خواهید رسید که بتوانید با آنها دوست باشید و هیچ احساس عاشقانه ای نسبت به آنها نداشته باشید. ممکن است دلایل متعددی وجود داشته باشد که چرا شما به دنبال راه‌هایی برای متوقف کردن دوست داشتن کسی هستید، اما با خود دوست می‌مانید، از جمله:

• عشق نافرجام به یک دوست
• آنها قبلاً با شخص دیگری در ارتباط هستند
• آنها به عنوان یک شریک سمی هستند اما یک دوست خوب
• آنها از رابطه قبلی خود تغییری نکرده اند
• شما چیزهای مختلفی می خواهید (مثال: شما تعهد می خواهید و آنها به دنبال چیزی معمولی هستند)

دلایل زیادی وجود دارد که چرا دو نفر نمی توانند با هم باشند. دلیل شما هر چه که باشد، می‌تواند دردناک باشد که نسبت به کسی که نمی‌توانید داشته باشید، احساسی نداشته باشید. در زیر چند نکته برای متوقف کردن دوست داشتن کسی اما دوست ماندن با او آورده شده است:

1. پذیرش کلید است

این اولین قدم برای دوست ماندن با کسی است که نسبت به او احساسات دارید. همینه که هست. شما نمی توانید آنها را مجبور کنید که شما را دوست داشته باشند. شما هم نمی توانید خود را مجبور کنید که از دوست داشتن آنها دست بردارید. شما باید واقعیت را بپذیرید. هرگز فکر نکنید که فقط به این دلیل که نتوانستید کسی را وادار کنید عاشق شما شود به این معنی است که خودتان شکست خورده اید یا چیزی در شما کم است.

اجازه دادن به چنین افکاری در سر شما فقط باعث ایجاد ناامنی و نفرت از خود می شود. تنها کاری که باید انجام دهید این استچند چیز را درک کنید:

• این پایان دنیا نیست
• رابطه عاشقانه شما به پایان رسیده است
• زندگی برای کسی آسان نیست
• گاهی اوقات همه چیز به نتیجه نمی رسد

هیچ توضیح یا دلیلی برای تغییر زندگی وجود ندارد. آنها فقط کار نمی کنند. آنها شما را دوست ندارند. سعی کنید چیزها را همانطور که هستند درک کنید و بپذیرید. قبل از اینکه شاخه زیتون دوستی را به کسی که دوستش دارید اما نمی توانید داشته باشید بسط دهید تا با این واقعیت کنار بیایید.

2. احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید

وقتی کسی را دوست دارید و او هم شما را دوست ندارد، احساسات زیادی به یکباره به شما ضربه می زند. دلت شکسته شما ناامید هستید. شما فکر می کنید که لایق عشق آنها نیستید و به همین دلیل است که آنها نیز چنین احساسی نسبت به شما ندارند. شما نمی دانید که آیا باید این شخص را تعقیب کنید یا به او اجازه دهید. شما حتی از اینکه به آنها اعتراف کرده‌اید خجالت می‌کشید.

احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید و عمیقاً در آن جستجو کنید و از طریق آنها کار کنید. اگر نمی‌دانید چگونه با عشق نافرجام کنار بیایید و اگر این بر سلامت روان شما تأثیر منفی می‌گذارد، گروه درمانگران باتجربه Bonobology می‌توانند به شما کمک کنند تا دریابید که چگونه احساسات خود را به طور سالم مدیریت کنید.

3. به یکدیگر فضای کمی بدهید.

شما نمی توانید عاشق باشید و سپس دوباره به دوستی بپرید. این انتقال نمی تواند یک شبه اتفاق بیفتد. شما باید با احساسات حل نشده کنار بیایید تا تظاهر به دوستی با کسی که دوستش دارید امامی تواند یک دوستی واقعی با آنها ایجاد کند.

دیو، یک دانشجوی مدیریت در اواسط 30 سالگی، می‌گوید: «من و سابقم تصمیم گرفتیم با هم دوست بمانیم زیرا هنوز به فکر یکدیگر هستیم. هنوز هم احترام، محبت و حسن نیت نسبت به یکدیگر وجود دارد. اما مدتی طول کشید تا بر جدایی غلبه کنیم و دوباره به عنوان دوست با هم ارتباط برقرار کنیم. بهتر است قبل از اینکه اوضاع منفی شود، از یکدیگر فاصله بگیرید. روی بهبودی از جدایی تمرکز کنید. هنگامی که آنها را پشت سر گذاشتید، می توانید با کسی که با او قرار ملاقات داشته اید دوست شوید.»

4. صحبت در مورد آنها را بیهوده نکنید

رد کردن می تواند دردناک باشد. انگار زندگی سیلی محکمی به تو زد. شما نمی توانید سر خود را دور آن بپیچید. با طرد شدن سالم برخورد کنید. نظرهای بدخواهانه و بداخلاقی در مورد طرف مقابل ندهید، به خصوص وقتی می خواهید با او دوست بمانید. وقتی فقط از روی کینه در مورد کسی بد می گویید، بیشتر شخصیت شما را نشان می دهد تا او. به دنبال نحوه انتقام گرفتن از همسر سابق خود نباشید و سعی کنید به آنها صدمه بزنید. در زیر برخی از راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید با طرد شدن کنار بیایید:

• بیش از حد به آن فکر نکنید
• بپذیرید که طرد شدن بخشی از زندگی است
• خودتان را سرزنش نکنید
• از آن نترسید رد کردن یا قرار دادن خود در آنجا
• روی ویژگی‌ها و ویژگی‌های مثبت خود تمرکز کنید

وقتی در Reddit از ما پرسیدیم که چگونه می‌توان نسبت به کسی که احساس می‌کنید احساسی نداشت نمی توانم داشته باشد، یک کاربر به اشتراک گذاشت، «در مورد آنها صحبت نکنید، به خصوص اگر حلقه مشابهی داریددوستان. دوستان را نیز وارد درام نکنید. این را مشکل گروه دوستان خود قرار ندهید که اگر او می‌خواهد به مهمانی نروید. فقط در مورد همه چیز خیلی کسل کننده باشید و احترام سابق خود را با عوضی نکردن در مورد وضعیت نشان دهید.

5. از رویاپردازی درباره آنها دست بردارید

این یکی از مهم‌ترین پاسخ‌ها به این است که چگونه می‌توان کسی را دوست نداشت اما با او دوست بود. شما باید از خیال پردازی در مورد آنها دست بردارید. این کاری است که من اغلب زمانی که عاشق دوستم در دانشگاه شدم انجام داده ام. نمی‌توانستم از رویاپردازی درباره ما دست بردارم.

من فکر می‌کردم خانه‌ای در کنار اقیانوس، پیاده‌روی‌های طولانی در ساحل خواهیم داشت، و حتی تصور می‌کردم بعد از نقل مکان با هم، 3 بچه گربه داشته باشیم. وقتی او احساسات من را متقابلاً پاسخ نداد، من متلاشی شدم. بیشتر از طرد شدن، این از دست دادن این دنیای خیالی بود که مرا در عذاب زیادی فرو برد. اگر می خواهید احساسات خود را نسبت به کسی از دست بدهید، اما همچنان با او دوست باشید، باید خیال پردازی در مورد او را متوقف کنید.

6. اجازه دهید احساساتتان به شما الهام بخشد

برخورد با این واقعیت که شما آماده بودید تمام عشق خود را به کسی بدهید اما آن شخص آن را نمی خواست، می تواند ناراحت کننده و آزاردهنده باشد. زمانی که دوستم احساساتم را متقابل نمی کرد، از آنها به روشی بهتر استفاده می کردم. به جای غرق شدن در نفرت از خود، خودم را به سمت هنر معطوف کردم.

عشقی که به آنها دارید، شما را به انجام کارهای واقعاً خوب در زندگی سوق می دهد. باور کن وقتی اینو میگماولین شعر من حاصل عشق نافرجام است. از آن زمان به عقب نگاه نکردم. من نمی توانم این واقعیت را تغییر دهم که او را دوست دارم و او مرا دوست نداشت، اما هنر را به عنوان یکی از راه های مقابله با آن یافته ام.

7. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید

اگر می خواهید چگونه از دوست داشتن کسی دست بردارید اما دوست بمانید، پس باید یاد بگیرید که چگونه خود را بیشتر دوست داشته باشید. زمان زیادی برای "من" داشته باشید و یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید. شما باید بیش از هر چیز دیگری برای خود ارزش قائل شوید. شما باید نیازهای خود را بر دیگران بگذارید. در زیر چند روش برای تمرین عشق به خود آورده شده است:

• به خود اعتماد داشته باشید که بهتر خواهید شد
• خود را در اولویت قرار دهید
• بر افکار منفی غلبه کنید
• یک سرگرمی قدیمی را دنبال کنید
• ورزش کنید. به باشگاه بروید یا در خانه ورزش کنید
• خود را نوازش کنید
• روزنامه ای داشته باشید

8 سایر جنبه های زندگی خود را در اولویت قرار دهید

تظاهر به دوستی با کسی که دوستش دارید می تواند خسته کننده باشد. ممکن است هر لحظه که با آنها هستید به هم بریزید. ممکن است شک کنید و اعتراف کنید که هنوز نسبت به آنها احساس دارید. حتی ممکن است آنها را ببوسید. بهتر است در این مرحله به جنبه های دیگر زندگی خود نگاه کنید. زمان بیشتری را به خانواده خود اختصاص دهید. برو با دوستانت ملاقات کن روی ساختن حرفه خود تمرکز کنید.

از دوستم، مویرا، که رابطه بسیار خوبی با سابقش دارد، نکات مخفی را برای متوقف کردن دوست داشتن کسی که شما را دوست ندارد، اما با او دوست باقی می ماند، پرسیدم. او گفت: «من قطع رابطه نکردمبا او چون تصمیم گرفتیم با هم دوست بمانیم. من فقط تمام وقتم را به او نمی دهم. روی راه اندازی کسب و کار خودم تمرکز کردم. حالا ما هر چند وقت یک بار همدیگر را ملاقات می کنیم و هیچ احساس سخت یا ناهنجاری وجود ندارد. خوشحالم که دوستی خود را به طور کامل خاتمه ندادیم."

9. مرزهای واضحی تعیین کنید

اگر می خواهید بدانید چگونه از دوست داشتن کسی دست بردارید اما با او دوست بمانید، پس باید مرزهای مشخصی را تعیین کنید. . در زیر برخی از مرزهایی وجود دارد که می توانید در زمانی که دوست می مانید ترسیم کنید، زمانی که بیشتر با کسی می خواهید:

• از معاشقه با او خودداری کنید
• اگر به خود اعتماد ندارید، همیشه در یک محیط گروهی ملاقات کنید
• با آنها ارتباط نگیرید. این فقط اوضاع را برای هر دوی شما بدتر می کند
• خاطرات جدیدی به عنوان دوستان ایجاد کنید

10. با افراد دیگر قرار ملاقات بگذارید

اگر شما با افراد دیگری قرار ملاقات می گذارید تا حسادت کنند، پس این ایده بدی است. اما اگر به این دلیل قرار می گذارید که حاضرید به شخص جدیدی وارد زندگی خود شوید، این یک چیز عالی است. این یکی از نشانه هایی است که شما در حال غلبه بر آنها هستید. اگر با شخص دیگری هم قرار می گیرند، حسادت نکنید. دوستی با آنها آسان تر خواهد بود اگر هر دوی شما ادامه دهید. اینطور نیست که هرگز نتوانید با کسی که زمانی عاشقش شده اید دوست باشید. شما می توانید دوست باشید تا زمانی که منفی نگری نباشد.

یک کاربر Reddit در مورد اینکه چگونه می توان از دوست داشتن کسی دست کشید و با آنها دوست بود صحبت کرد، "به زندگی عاشقانه خود ادامه دهید. قرار گذاشتن با یک شخصدیگر اما پایان دادن به دوستی با کسی که واقعاً به او اهمیت می‌دهید، کاملاً متفاوت و دشوار است، مگر اینکه در وهله اول واقعاً دوست نبودید. اگر از قبل دوستان خوبی بودید، می‌توانید با پذیرش موقعیت و برقراری ارتباط بهتر به این کار ادامه دهید.»

نکات کلیدی

• شما می توانید با تعیین مرزهای مشخص از دوست داشتن کسی دست بردارید و با او دوست بمانید
• در مورد آنها صحبت نکنید و یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید
• درک کنید که پایان یک رابطه به معنای پایان دنیا نیست

اگر با کسی که دوستش دارید تظاهر به دوستی کنید، عجیب و ناخوشایند خواهد بود. اما به محض اینکه کاملاً از عشق آنها جدا شوید، خوشحال خواهید شد که به طور کامل رابطه خود را با آنها قطع نکرده اید. رنجش را کنار بگذارید و روی بهبود خود تمرکز کنید.

سوالات متداول

بله. شما می توانید با کسی دوست باشید که احساساتش را دارید به شرطی که با او حد و مرز تعیین کنید. در مورد بایدها و نبایدها، مزایا و معایب دوست بودن با آنها صحبت کنید. اگر اهمیت می دهید و نمی خواهید همدیگر را از دست بدهید، دوستی با کسی که با او قرار گذاشته اید ضرری ندارد. 2. اگر واقعاً کسی را دوست داشته باشید، می‌توانید از دوست داشتن او دست بردارید؟

شما ممکن است همیشه این احساس را در قلب خود داشته باشید. اما این بدان معنا نیست که دیگر عاشق نخواهید شد. اگر نمی توانید از دوست داشتن آنها دست بردارید، می توانید تلاش کنیدبا آن احساسات به روشی سالم و مثبت برخورد کنید.