爱是一种强大的力量。 它使你的世界运转，唤醒你的灵魂。 最重要的是，它使你成为一个更好的人。 爱可以是一种美丽的感觉，当它持续的时候，但它也可以带来痛苦和心碎。 如果你想知道如何停止爱一个人，但与他保持朋友关系，有可能你已经知道我们在谈论什么。

你们的关系可能已经结束了，但也许你们是在良好的氛围中分开的，并决定保持朋友关系。 虽然这很成熟，但恋爱和失恋并不是按一个按钮就能发生的。 当你爱上某人时，他们所做的一切似乎都是奉承和可爱的。

当你想要更多的时候，保持朋友关系是如此困难，因为你无法停止对他们的渴望。 你渴望他们，就像孩子渴望糖一样。 这种渴望的感觉可能是令人心痛的，但你可以通过学习如何停止爱一个人，但保持与他们的朋友关系来克服它。 我们在这里正是为了帮助你做到这一点。

停止爱一个人但保持朋友关系的10个技巧

在Reddit上，当被问及是否可以和有感情的人保持朋友关系时，一位网友分享了他们的经验。 这位网友说："我是双性恋，我暗恋一个女孩，她是我的好朋友。 我问她是否想找个时间去约会。 她最后说不行，但我们到现在还是好朋友。 所以这样看，如果她是个好朋友，你们可以继续做朋友，即使如果她说不。"

说实话，这并不容易，但你最终会达到一个地步，你可以和他们做朋友，而不对他们有任何浪漫的感觉。 你寻找停止爱一个人但和自己保持朋友关系的方法可能有多种原因，比如：

• 对朋友的单相思
• 他们已经和别人有了关系
• 他们作为伙伴是有毒的，但却是好朋友
• 他们还没有从以前的关系中走出来
• 你们想要不同的东西（例如：你想要承诺，而他们在寻找休闲的东西）。

两个人不能在一起有各种各样的原因。 不管你的原因是什么，对一个你不能拥有的人停止感情可能是很痛苦的。 下面是一些停止爱一个人但保持朋友关系的技巧：

1.接受是关键

这是与你有感情的人保持朋友关系的第一步。 事情就是这样，你不能强迫他们爱你，你也不能强迫自己不爱他们。 你需要接受现实。 千万不要以为你不能让别人爱上你就意味着你自己失败了，或者你身上缺少了什么。

让这样的想法停留在你的脑海中，只会让你产生不安全感和自我厌恶。 你要做的就是了解一些事情：

• 这并不是世界末日
• 你的浪漫关系已经结束
• 生活对任何人来说都不容易
• 有时事情不锻炼

没有改变生活的解释或理由。 他们只是不合适，他们不爱你。 试着理解和接受事情的原貌。 在你向你爱的人伸出友谊的橄榄枝之前，慢慢接受这个现实，但不能拥有。

2.分析你的情绪

当你爱一个人，而他们不爱你的时候，很多情绪一下子袭来。 你的心碎了，你很沮丧。 你认为你不值得他们的爱，这就是为什么他们对你没有感觉。 你不知道你是否应该追逐这个人，还是让他们继续下去。 你甚至为向他们表白的爱感到羞愧。

分析和深入挖掘你的情绪并加以解决。 如果你不知道如何处理单恋，如果这对你的心理健康有负面影响，Bonobology的资深治疗师小组可以帮助你找出如何健康地管理你的情绪。

3.给对方一点空间

你们不可能是恋人，然后跳回朋友。 这种过渡不可能在一夜之间发生。 你需要处理未解决的感情，这样你就不会继续假装和你爱的人做朋友，而是可以和他们建立真正的友谊。

戴夫是一名30多岁的管理学学生，他说："我和我的前任决定保持朋友关系，因为我们仍然关心对方。 我们仍然尊重、爱戴对方，并对对方怀有善意。 但我们花了一段时间才走出分手的阴影，作为朋友重新联系起来。 在事情变得消极之前，最好彼此休息一下。 专注于治愈分手的创伤。 一旦你们有了摆脱了他们，你可以和你约会的人做朋友。"

4.不要说他们的垃圾话

拒绝可能是痛苦的，就像生活狠狠地打了你一巴掌，你无法理清头绪。 健康地处理拒绝。 不要对对方发表尖酸刻薄的评论，特别是当你想和他们保持朋友关系时。 当你只是出于怨恨而说某人的坏话时，这更能显示你的性格而不是他们的性格。 不要去寻找如何报复你的前任，试图以下是一些你可以处理拒绝的方法：

• 不要想太多
• 接受被拒绝是生活的一部分
• 不要责怪自己
• 不要害怕被拒绝，也不要害怕把自己放在那里
• 专注于你的积极属性和特质

当我们在Reddit上问及如何停止对一个你无法拥有的人产生感情时，一位网友分享道："不要对他们说垃圾话，尤其是如果你们有相同的朋友圈。 也不要把朋友带入戏剧性。 如果他或她要去参加聚会，不要把你不去作为你朋友圈的问题。 只要对整个事情非常无聊，通过不发牢骚向你的前任表示尊重。关于这种情况。"

5.停止做关于他们的白日梦

这是关于如何停止爱一个人但保持与他的朋友关系的最重要的答案之一。 你需要停止对他们的幻想。 这是我在大学里爱上我的朋友时经常做的事情。 我无法停止做关于我们的白日梦。

我想我们会有一个靠海的房子，在沙滩上长时间散步，我甚至想象着搬到一起后会有3只小猫。 当他没有回应我的感情时，我被击垮了。 比起拒绝，是这个虚构世界的消失让我陷入了痛苦之中。 如果你想对某人失去感情但仍然和他做朋友，你需要停止对他做白日梦。

6.让你的感情激励你

处理这样一个事实：你已经准备好把你的爱全部给一个人，但那个人却不想要，这可能会让你感到苦恼和痛苦。 当我的暗恋对象没有回应我的感情时，我以更好的方式利用它们。 我没有沉浸在自我憎恨中，而是把自己转向艺术。

你对他们的爱会促使你在生活中做一些真正的好事。 相信我，当我说这句话的时候，我的第一首诗就是单恋的结果。 从那以后，我再也没有回头。 我不能改变我爱他而他不爱我的事实，但我发现艺术是处理它的方法之一。

7.学会爱自己

如果你问如何停止爱一个人但保持朋友关系，那么你需要学习如何更爱自己。 有很多 "我 "的时间，学会爱自己。 你需要重视自己胜过一切。 你需要把自己的需要放在别人的需要之上。 以下是一些你可以练习自爱的方法：

• 相信自己，你会变得更好
• 把自己放在第一位
• 克服消极思想
• 追求一个老的爱好
• 锻炼；去健身房或在家里进行锻炼
• 呵护自己
• 保持日记

8.优先考虑你生活的其他方面

假装和你爱的人做朋友是很累人的。 你可能会在和他们在一起的任何时候乱了阵脚。 你可能会崩溃，承认你对他们还有感觉。 你最好在这个时候看看你生活的其他方面。 多给你的家人一些时间。 去见你的朋友。 专注于建立你的事业。

我问我的朋友莫伊拉，她和她的前男友关系很好，有什么秘诀可以停止爱一个不爱你的人，但和他保持朋友关系。 她说："我没有和他断绝关系，因为我们决定保持朋友关系。 我只是不再把所有时间给他。 我专注于开始我自己的事业。 现在我们偶尔见面，没有难受或尴尬的感觉。 我很高兴我们没有完全终止我们的友谊。"

9.设定明确的界限

如果你想知道如何停止爱一个人，但与他保持朋友关系，那么你需要设定明确的界限。 以下是你在与某人想要更多的时候保持朋友关系时可以画的一些界限：

• 避免与他们调情
• 如果你不相信自己，那么一定要在小组环境中见面。
• 不要和他们勾搭在一起，这只会让你们的事情变得更糟。
• 像朋友一样创造新的回忆

10.与其他人约会

如果你和其他人约会是为了让他们嫉妒，那么这是个坏主意。 但是如果你约会是因为你准备好让新的人进入你的生活，那么这是一件好事。 这是你摆脱他们的标志之一。 如果他们也和其他人约会，不要嫉妒。 如果你们都已经向前看，和他们做朋友会更容易。 这并不是说你们永远不能做朋友。只要没有负面情绪，你们可以成为朋友。

谈到如何停止爱一个人并与他保持朋友关系，一位Reddit用户分享说："继续你的爱情生活。 与其他人约会。 但结束与你真正关心的人的友谊是完全不同和困难的，除非你们一开始就不是真正的朋友。 如果你们以前是好朋友，那么你们可以通过接受这种情况和沟通来继续这样做。更好。"

关键指针

• 你可以通过设定明确的界限来停止爱一个人并与他保持朋友关系
• 不要说他们的垃圾，学会爱自己
• 理解一段关系的结束并不意味着世界的结束

当你假装和你爱的人做朋友时，会很奇怪和尴尬。 但一旦你完全不爱他们，你会很高兴你没有完全和他们断绝关系。 放下怨恨，专注于自己的进步。

常见问题

是的，你可以和你有感觉的人做朋友，只要你和他们设定界限。 和他们谈谈做和不做，做朋友的好处和坏处。 如果你关心和不想错过对方，那么和你约会的人做朋友没有坏处。 2.如果你真的爱一个人，你能停止爱他吗？

你的心里可能一直带着这种感觉。 但这并不意味着你不会再次坠入爱河。 如果你不能停止爱他们，那么你可以尝试以健康和积极的方式处理这些感觉。