在你的婚姻中感觉到一种冷淡的气氛，好像你和你的丈夫已经疏远了，以至于你们的关系现在悬而未决，你觉得在情感上被忽视，没有人关心你？ 当你的丈夫忽视你时，这些令人不安的感觉必然会出现，当然，这也是明显的红旗之一，表明你们的婚姻天堂可能一切都不顺利。

在我们讨论为什么会这样，或者如果你的丈夫不理你该怎么办之前，有必要提到，你的反应必须由情况的严重性来决定。 在大吵大闹或争吵之后，伴侣之间保持距离是很正常的。 除非这样做是为了寻求对叙述的控制，并操纵你去听从的一种消极攻击方式。当情绪高涨时，一些距离事实上可以是健康的。

另一方面，如果你正在与诸如 "我丈夫不想要什么就不理我"、"我丈夫在我和他说话时没有反应 "或 "我丈夫在我不高兴时不理我 "等意识作斗争，这可能表明你们的关系中存在一些问题。 如果不立即妥善解决，这些问题可能在将来滚雪球般地变成更大的问题。 我们在这里帮助你弄清丈夫不理会妻子的原因，以及你如何能最好地处理这种情况。

丈夫忽视妻子的8个原因

当你的丈夫不注意时，他有可能对你的需求视而不见，表现出冷漠和不感兴趣。 自然，你可能会发现自己一直在想，如果你的丈夫不理会你，该怎么办。 与其他任何问题一样--无论是生活还是关系，补救问题的第一步是找到其根本原因。

如果你目前正在与 "我的丈夫几乎不和我说话 "或 "我感到被丈夫抛弃 "这样的想法作斗争，现在是时候问问自己为什么。 这个问题的答案可能会给你一些启示，让你知道如何最好地解决这个问题。 例如、

• 如果你的抱怨是 "我的丈夫忽视我的家人"，那么看看他与你的家人有什么样的关系。 那里是否有任何潜在的问题，可能使你的丈夫想与你的家人保持距离？
• 如果你发现自己在感叹："我丈夫对我很生气，不和我说话"，那么你必须问问自己，你是否做了什么事情伤害了他的感情。
• 或者如果你觉得，"我丈夫对我的身体不感兴趣"，请反省并评估这种态度是否是感觉被你拒绝的结果。

这并不是说如果你的丈夫不理你，错就在你，或者你要为此负某种责任。 然而，潜在的关系问题（你可能已经促成了这些问题，即使是在不知不觉中）往往在使配偶的情感疏远中起作用。 为了帮助你更容易完成这个过程，让我们看看丈夫忽视妻子的常见原因：

1.他觉得你有一种唠叨的倾向

"为什么我丈夫不理我？"如果这个问题经常出现在你的脑海中，请注意你在他身边的表现。 会不会是他觉得你变成了典型的唠叨的妻子？ 如果你总是追着他做家务，如果事情不按你的方式进行就会生气，有可能忽视你是他的应对机制。 因为当你的配偶忽视你时，它这可能是他指出自己不高兴的被动攻击方式。

2.他忠于自己的工作

如果你的困境是 "我丈夫几乎不和我说话，总是心事重重"，他的职业承诺和野心可能是原因。 也许，你的丈夫因为职业生活的压力而感到紧张，或者追求卓越的热情已经成为他的全部焦点。 如果你的丈夫是一个工作狂，他的生活会围绕着工作场所。 作为一个结果，你可能只是没有时间与他联系，更不用说进行健康的对话，解决困扰你的问题。

3.缺乏智力上的亲近感

在关系中不同类型的亲密关系中，智力上的亲密关系往往是最被低估的。 然而，如果你们没有在智力上共同成长，婚姻中就会充斥着配偶之间增长不同步的风险。 如果你正在为这样的想法而挣扎："我丈夫总是不带我出去，他只是对我不感兴趣 "或 "他更愿意花时间和他的朋友和同伴在一起，而不是呆在家里和我在一起"，这很可能是因为他发现很难与你交谈，因为你对让他兴奋的事情不感兴趣。

4.关系中的厌烦情绪

厌倦感往往会潜入长期关系中。 如果你们双方都不努力保持火花，厌倦感就会继续增加，变成一堵冰墙，使你们分开。 丈夫忽视妻子的原因之一是他们纯粹是厌倦了。 因此，如果你发现自己处于 "我丈夫总是在玩手机，忽视我 "的情况，这就是这可能是他为了处理停滞和无聊的感觉而采取的一种学习行为。

5.家庭干扰是丈夫忽视妻子的原因之一

是的，家庭是生活的一个重要部分，在困难时期可以是一个巨大的支持来源。 然而，一旦你结婚，重要的是要意识到你有自己的生活，与你的父母或兄弟姐妹分开。 太依恋你的家人或鼓励他们干涉你的婚姻生活也会推开你的丈夫。 也许，他厌恶它，这可能是其中一个你丈夫忽视和在感情上忽略你的原因。

6.财务冲突会使关系出现裂痕

正如我们之前所说，你的丈夫忽视你往往是潜在问题的表现。 其中一个问题可能是你们婚姻中的财务压力。 如果双方在消费和储蓄习惯上不一致，金钱可能成为一个严重的争议问题。 如果你是一个花钱大户，总是谈论购物、装修和购买新东西，而他想节省为了一个安全的未来，那么这些不同的观点可能会导致裂痕，导致丈夫和妻子几个月不说话。

7.不忠可能是他缺乏兴趣的原因

"我丈夫宁愿看电视也不愿意花时间陪我，为什么？" 这种冷漠和疏远行为背后的可能解释之一是他有外遇。 也许，出轨的内疚感妨碍了他与你进行情感交流。 或者，他已经爱上了另一个女人，由于孩子或社会问题等强迫因素而留在婚姻中。压力。

如果他看起来很疏远，并对你进行挑剔，以至于你觉得 "我的丈夫对我很刻薄，对其他人都很好 "或 "我的丈夫对我做的每件事都找茬"，就不能排除有第三个人渗透到你们的关系中的可能性。

8.他可能是一个操纵性的丈夫

当你的丈夫不给你关注时，可能是因为他习惯于用搪塞的方式来处理分歧和争论。 也许，这是一种学习到的行为，可以追溯到他的童年，他不知道如何健康地解决冲突。 他可能甚至没有意识到这一点，但这是一个指标，你的丈夫是操纵性的，用忽视作为一种方式来主张他对你的控制。

当你的丈夫忽视你时，要做的13件事

丈夫不理你怎么办？ 如何吸引不理你的丈夫？ 如何让丈夫一直想要你？ 如果你一直在为这些问题苦恼，你的婚姻肯定不是最健康的。 你丈夫忽冷忽热的行为可能给你带来很多苦恼。

我们希望上面列出的你丈夫忽视你的原因，能让你对这种行为的根源有一些了解。 这种了解可以在很大程度上帮助你想出如何处理你丈夫不要你的问题。 一如既往，我们在这里提供帮助，当你丈夫忽视你的时候，可以做这13件事：

1.与他交谈

当你的配偶忽视你时，你也会有给他以沉默对待的冲动。 然而，试图找出如何忽视忽视你的丈夫并不是最好的方法。 更好的问题是，"如何吸引忽视你的丈夫？" 如果他忽视你，你需要成为向前迈出第一步的人。 放松警惕，谈论问题在婚姻中，这将有助于你们双方面对问题，并一起想出解决方案。

如果你想建立一个健康的关系，你需要告诉你的丈夫，他的行为让你心烦意乱，导致你们之间的关系紧张，但这样做不会让他感到被逼无奈或诉诸于指责游戏。 下面是一些提示，当你与你的丈夫讨论这个话题时，要记住这些提示。丈夫：

• 选择一个有利于健康对话的地点和时间
• 在你们都很轻松的时候和他交谈，而不是在你们情绪激动的时候。
• 使用 "我 "的陈述，使你的关注听起来不像是指责。
• 避免一概而论，如 "你总是 "或 "你从不"

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2.当你的丈夫无视你时，要善待他

"我丈夫把我当做无足轻重的人，我该怎么办？" 你的困惑是合理的，但他的行为唤起的愤怒和伤害可能会诱使你用他自己的硬币来回报他。 你可能会问，如何忽视忽视你的丈夫？ 我们强烈建议不要这样做。 那么，你应该如何处理这个困难时期？ 与其想着如何报复他，不如对他好一点，向他展示你可以通过以下方式做到这一点、

• 表明你记得这些小事
• 欣赏他对你的婚姻、家庭所做的任何贡献
• 表达你的感激之情
• 使用肯定的话语和表现出的爱意

这可能很难，尤其是当你处于一种无法摆脱的感觉："我的丈夫从来不为我做任何特别的事情。"但是，如果你的丈夫没有从一开始就给予回报，请有意识地努力，不要放弃。 他可能需要一些时间，但他会慢慢开始重新对你热心。

3.如果你的丈夫不理会你，给他一些时间

有时丈夫不理妻子可能与夫妻关系的状况无关，可能是外部因素带来的，如工作或其他个人事务，他在那一刻可能不愿意讨论。 此刻你可能觉得对他来说是个陌生人，但你要有耐心。

当你的丈夫不再关心你时（或者至少对你来说是这样的感觉），给他怀疑的好处，让他有时间和空间从他正在处理的任何事情中反弹回来。 你的丈夫最终会回心转意，与你分享他的感受。 知道何时参与，何时给予时间和空间也许是关系中最重要的沟通技巧。

4.不要和他吵架

我们知道你在想什么：我觉得被丈夫抛弃了，而你希望我保持冷静，不要吵架。 什么？ 当你的丈夫无视你的感受时，你的愤怒和沮丧是合理的，也是可以理解的。 然而，抨击可能会使他退缩到更深的壳里，你会再次感叹："我丈夫很少和我说话。"

与其陷入口水战，说些伤人的话，冒着进一步损害你们关系的风险，不如反思一下、

• 未解决的问题是否使你的丈夫如此疏远
• 如果你的丈夫有心思进行严肃的谈话
• 如果你自己的情绪状态允许对此事进行富有成效的讨论

根据答案，决定你的方法。 如果你们都有正确的想法，也许你们可以发起讨论。 如果没有，最好让它过去，下次再讨论这个问题。

5.分析情况

没有人会在某一天醒来，决定忽视他们选择与之共度余生的人。 如果你的丈夫一直忽视你和你的需求，很可能一定是有什么原因导致的。 而正确的解决办法取决于你所处理的情况。 例如、

• 当你的丈夫在性方面忽视你时，你需要专注于重新点燃火花和恢复身体的亲密关系
• 但是，如果你想知道当你的丈夫无视你的电话和短信时该怎么办，这表明普遍的冷漠，你可能需要找到并修复你们关系基础中的裂痕。
• 另一方面，如果你关心的是，当你的丈夫在吵架后无视你时该怎么办，努力实现更健康的冲突解决方案可能更合适。

更好地了解手头的情况将帮助你更好地处理它。 你越快地确定他行为的原因，你就能越快地想出一个具体的计划来处理 "丈夫对我不感兴趣 "的不安情绪。

6.尝试与他重新联系

一旦你找到了沉默对待的根源，试着与你的丈夫重新联系，让他与你交谈。 有时，简单的行动，如握住他的手，告诉他你在他身边，就能创造奇迹。 寻找方法重新点燃你们关系中的火花，带他进行一次回忆之旅，提醒他你们刚在一起时是多么美好。如何吸引一个忽视你的丈夫，可以有很多答案，你需要找出最适合你的答案。

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7.保持积极的心态

当你的丈夫忽视你时，情况可能看起来很暗淡。 夫妻之间的距离可能是信任问题的温床，这可能会引发一连串的负面想法，例如、

• 他在欺骗我
• 我的丈夫讨厌我，所以他才会如此冷漠和疏远。
• 他已经不爱我了
• 我的丈夫不尊重我或我的感受
• 他觉得自己被困在了婚姻中

事实是，除非他告诉你，否则你永远不知道什么可能是他行为的实际原因。 如果你的丈夫正在经历一些糟糕的时期，那么你需要足够强大来帮助他度过这个阶段。 但是所有这些消极的想法都会妨碍你，使糟糕的情况变得更糟。 这就是为什么，你必须努力保持积极的态度，以便你有一个拯救你的婚姻和陪伴你爱的人的战斗机会。

8.为他计划惊喜

有时，配偶之间的联系和沟通在结婚几年后往往会受到打击，因为火花消失了，双方都不再在关系中做出必要的努力。 这最终会使一对夫妇分开。 花点时间想想，这可能是你感到被忽视和被忽略的原因吗？

如果是这样的话，现在是时候尽你所能让他知道他和你的婚姻对你来说有多重要了。 你需要弄清楚如何取悦你的丈夫。 这里有一些你可以尝试的事情：

• 尝试新的有趣方式来给他惊喜
• 在卧室中起带头作用，并主动进行亲密接触
• 计划定期的约会之夜
• 时不时地给他买一些小的、贴心的礼物，只是为了让他知道他在你心里。

当他看到你为挽救你们的关系而付出努力时，他也会做出回报。

9.注意他的行为

为了能够处理你的伴侣的脱节，你需要开始注意细节。 你的丈夫是否在任何时候都忽视你，表现得很疏远？ 还是只在某些情况下？ 如果他的态度变化很大，以至于你忍不住想："我的丈夫除非想要什么，否则就会忽视我"，这是个好主意，可以开始寻找触发因素。

• 当你提出某些谈话话题时，他是否会忽视你？
• 他表现得很疏远，是因为你们一直在反复地进行同样的争吵吗？
• 他是否在工作了一天后或在重要的会议/演讲前保持冷漠？
• 当某些家庭问题出现时，他是否会退缩成一个壳？

如果他的行为是情景性的，你不需要为 "我丈夫不喜欢我 "这样的想法而烦恼。 一旦你看到一种模式，你就可以开始努力解决根本原因，为重建你们的关系迈出关键的第一步。

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10.不要与他人讨论你的问题

当你的丈夫不注意你时，这可能是非常令人沮丧的。 即便如此，也要抵制与朋友讨论你的关系困境的冲动，因为、

• 他们可能缺乏帮助你找出解决方案的技能
• 感情上的倾轧可能也会让他们感到厌烦。
• 他们对问题的看法可能有偏差

听取别人的意见可能弊大于利。 相反，要相信你自己对情况的判断。 或者更好的是，努力与你的丈夫沟通。 如果你觉得需要外部帮助来挽救你们的关系，寻求婚姻咨询总是比求助于朋友和家人进行干预要可靠得多。

11.带回来的火花

当你的丈夫在性方面忽视你，或者你们之间的距离变得如此之大，以至于他寻找借口离开你，让你沮丧地说："我的丈夫从不在家"，这可能意味着你们已经疏远了。 而这可能是一个危险的地方。 现在是时候拿出大枪，努力带回火花了，以免关系中的自满情绪造成损失。尝试与你的配偶调情，与他重新建立性关系，与你的配偶约会，为你们的关系带来新鲜感。 这就是如何吸引一个忽视你的丈夫的秘密。

12.在你的婚姻之外建立一种生活

如果你的丈夫不注意你，也许给你一点空间对你们都有好处。 现在，这听起来可能会产生反作用。 毕竟，你正试图找出一种方法来弥合你们婚姻中的距离，而我们要求你给他更多的空间。 但是，如果你已经陷入了将你的全部存在集中在你的婚姻上的模式，这可能是完美的解药、因此，你的丈夫可能把你视为理所当然。

因此，不要再为 "我的丈夫没有为我做什么特别的事情 "而生闷气了，要为你自己的幸福负责。

• 更加专注于你的事业
• 与你的朋友重新建立联系，并挤出一些时间让女孩们晚上出去玩。
• 花一些时间进行自我护理
• 与你的爱人共度时光

在任何情况下，你都不能让别人为你的幸福负责--这个责任在于你自己。 一旦你变得更加满足和平静，你将能够放下对你丈夫忽视你的需求的任何怨恨。 这可以使你更容易重新连接和重建你们的关系。

13.寻求咨询

如果尽管你做了所有的努力，你的丈夫仍然对你视而不见，那么是时候寻求专业帮助了。 进入夫妻咨询可以帮助你找到问题的根源，识别不健康的模式，并找出解决这些问题的最佳方法。 咨询师经过培训，使你具备必要的工具，以尽可能健康的方式处理你的问题。 如果你正在寻找在Bonobology的小组中，有技术娴熟、有执照的咨询师为你提供帮助。

关键指针

• 与一个忽视你的丈夫打交道，会让人感到非常痛苦和沮丧
• 从无聊到缺乏兼容性，工作压力，以及第三方的干扰，你的丈夫看起来很遥远和冷漠，可能有各种各样的原因。
• 耐心地试图找到问题的根源，并努力解决它，是处理这种情况的最佳方法
• 沟通、仁慈、感激、调情、重新联系和寻求专业帮助是你可以尝试解决这个问题的一些方法

恢复你的婚姻健康可能是一项艰巨的任务，特别是当你的配偶忽视你的时候。 然而，如果你以成熟和敏感的态度处理这种情况，你可以找到一条出路。

这篇文章已于2023年4月更新。