Pociťujete vo svojom manželstve chlad, akoby ste sa s manželom od seba vzdialili natoľko, že vaše puto visí na vlásku a vy sa cítite citovo zanedbávaná a bezstarostná? Keď vás manžel ignoruje, tieto znepokojujúce pocity sa určite objavia a samozrejme sú jednou z jasných červených vlajok, ktoré naznačujú, že vo vašom manželskom raji nemusí byť všetko v poriadku.

Skôr než sa dostaneme k tomu, prečo to tak môže byť alebo čo robiť, ak vás manžel ignoruje, je vhodné spomenúť, že vaša reakcia sa musí riadiť závažnosťou situácie. Nie je ničím výnimočným, že sa partneri po veľkej hádke alebo hádke od seba dištancujú. A pokiaľ to nie je pasívno-agresívny spôsob, ako sa snažiť získať kontrolu nad rozprávaním a manipulovať vás, aby ste saurčitý odstup, keď sú emócie vysoké, môže byť v skutočnosti zdravý.

Na druhej strane, ak sa boríte s uvedomeniami ako "Môj manžel ma ignoruje, pokiaľ niečo nechce", "Môj manžel nereaguje, keď sa s ním rozprávam" alebo "Môj manžel ma ignoruje, keď som rozrušená", môže to poukazovať na niektoré problémy vo vašom vzťahu. Ak sa tieto problémy neriešia okamžite a dobre, môžu v budúcnosti prerásť do väčších problémov. Sme tu, aby sme vám pomohli zistiťdôvody, prečo manželia ignorujú svoje manželky, a ako sa s touto situáciou najlepšie vyrovnať.

8 dôvodov, prečo manžel ignoruje svoju ženu

Keď vám manžel nevenuje pozornosť, je pravdepodobné, že si nebude všímať vaše potreby a bude sa správať odmerane a nezaujato. Prirodzene, že sa vám môže stať, že budete neustále premýšľať, čo robiť, ak vás manžel ignoruje. Ako pri každom inom probléme - či už v živote alebo vo vzťahoch - prvým krokom k náprave problému je dostať sa k jeho základnej príčine.

Ak v súčasnosti zápasíte s myšlienkami typu: "Môj manžel sa so mnou takmer nerozpráva" alebo "Cítim sa manželom opustená", je načase položiť si otázku prečo. Odpoveď na túto otázku vám môže poskytnúť určitý náhľad na to, ako tento problém najlepšie riešiť,

• Ak vás trápi: "Môj manžel ignoruje moju rodinu", pozrite sa na to, aký vzťah má s vašou rodinou. Sú tam nejaké základné problémy, ktoré môžu spôsobiť, že si váš manžel chce od vašej rodiny udržať odstup?
• Ak si poviete: "Môj manžel je na mňa nahnevaný a nechce sa so mnou rozprávať", musíte sa sami seba spýtať, či ste neurobili niečo, čím ste zranili jeho city.
• Alebo ak máte pocit, že "môj manžel sa o mňa fyzicky nezaujíma", zamyslite sa nad sebou a zhodnoťte, či tento postoj nemôže byť dôsledkom pocitu, že vás odmietol.

To neznamená, že ak vás manžel ignoruje, chyba je na vašej strane alebo že ste za to nejakým spôsobom zodpovedná. Avšak základné problémy vo vzťahu (ku ktorým ste možno prispeli, aj keď nevedomky) často zohrávajú úlohu v tom, že sa manželia citovo vzďaľujú. Aby sme vám tento proces uľahčili, pozrime sa na bežné dôvody, prečo manžel ignoruje svoju manželku:

1. Má pocit, že máte tendenciu otravovať

"Prečo ma môj manžel ignoruje?" Ak vám táto otázka často chodí po rozume, venujte pozornosť tomu, ako sa v jeho blízkosti správate. Je možné, že má pocit, že sa meníte na typickú otravnú manželku? Ak po ňom stále chcete, aby urobil domáce práce, a rozčuľujete sa, ak veci nejdú podľa vašich predstáv, je možné, že vaše ignorovanie je jeho mechanizmus na vyrovnanie sa s problémami. Pretože keď vás manžel ignoruje, je toby mohol byť jeho pasívno-agresívny spôsob, ako poukázať na to, že je rozrušený.

2. Je oddaný svojej práci

Ak je vaša situácia skôr takáto: "Môj manžel sa so mnou takmer nerozpráva a je stále zaneprázdnený", dôvodom by mohli byť jeho profesionálne záväzky a ambície. Možno je váš manžel vystresovaný kvôli tlaku svojho profesionálneho života alebo sa pre neho horlivosť vyniknúť stala všetko pohlcujúcim cieľom. Ak je váš manžel workoholik, jeho život by sa točil okolo pracoviska.Výsledkom môže byť, že jednoducho nebudete mať čas sa s ním spojiť, nehovoriac o zdravom rozhovore, v ktorom by ste mohli riešiť problémy, ktoré vás trápia.

3. Nedostatok intelektuálnej intimity

Spomedzi rôznych typov intimity vo vzťahu patrí intelektuálna intimita často medzi najviac podceňované. Ak ste však spolu intelektuálne nerástli, manželstvo môže byť plné rizika, že manželia nebudú navzájom zosynchronizovaní. Ak bojujete s myšlienkami typu: "Môj manžel chodí stále von bezo mňa, jednoducho ho nezaujímam" alebo "Radšej bytráviť čas s kamarátmi a rovesníkmi, než zostať doma a tráviť čas so mnou", môže to byť aj preto, že sa mu s vami ťažko rozpráva, pretože sa nezaujímate o veci, ktoré ho vzrušujú.

4. Nuda vo vzťahu

Ak obaja nepracujete na udržaní iskry, nuda sa môže naďalej stupňovať a zmeniť sa na ľadovú stenu, ktorá vás od seba oddeľuje. Jedným z dôvodov, prečo manželia ignorujú svoje manželky, je to, že sa jednoducho nudia. Ak sa teda ocitnete v situácii "môj manžel je stále na telefóne a ignoruje ma", je toje možné, že je to naučené správanie, ku ktorému sa uchyľuje, aby sa vyrovnal s pocitom stagnácie a nudy.

5. Zasahovanie rodiny je jedným z dôvodov, prečo manžel ignoruje svoju manželku

Áno, rodina je dôležitou súčasťou života a môže byť veľkým zdrojom podpory v ťažkých chvíľach. Po svadbe je však dôležité uvedomiť si, že máte svoj vlastný život, oddelený od rodičov alebo súrodencov. Prílišná naviazanosť na rodinu alebo podporovanie jej zasahovania do vášho manželského života môže odradiť aj vášho manžela. Možno ho neznáša a môže to byť jeden zdôvody, prečo vás manžel ignoruje a citovo zanedbáva.

6. Finančný konflikt môže vniesť klin do vzťahu

Ako sme už povedali, ignorovanie zo strany manžela je často prejavom základných problémov. Jedným z nich môže byť finančný stres vo vašom manželstve. Peniaze sa môžu stať vážne spornou otázkou, ak obaja partneri nie sú zajedno v otázke výdavkov a úsporných návykov. Ak vy míňate a stále hovoríte o nakupovaní, rekonštrukcii a kupovaní nových vecí a on chce šetriť.pre bezpečnú budúcnosť, potom by tieto rozdielne názory mohli spôsobiť rozkol, ktorý by viedol k tomu, že manžel a manželka by spolu celé mesiace nerozprávali.

7. Dôvodom jeho nezáujmu môže byť nevera

"Môj manžel radšej pozerá televíziu, ako by mal tráviť čas so mnou, prečo?" Jedným z možných vysvetlení tohto chladného a vzdialeného správania môže byť, že má pomer. Možno mu pocit viny z podvádzania bráni v tom, aby sa s vami citovo angažoval. Alebo sa možno zamiloval do inej ženy a zostáva v manželstve kvôli nutkavým záujmom, ako sú deti alebo spoločenskétlak.

Ak sa vám zdá, že je odlúčený a vyčíta si vás do takej miery, že máte pocit: "Môj manžel je na mňa zlý a na všetkých ostatných milý" alebo "Môj manžel nájde chybu vo všetkom, čo urobím", nemožno vylúčiť, že do vášho vzťahu prenikla tretia osoba.

8. Mohol by byť manipulatívny manžel

Keď vám váš manžel nevenuje pozornosť, môže to byť preto, že je zvyknutý používať kamenovanie ako spôsob riešenia nezhôd a hádok. Možno je to naučené správanie, ktoré siaha až do jeho detstva, a nevie, ako zdravo riešiť konflikty. Možno si to ani neuvedomuje, ale je to ukazovateľ toho, že váš manžel je manipulatívny a používa zanedbávanie ako spôsob presadenia sa.jeho kontrolu nad vami.

13 vecí, ktoré treba urobiť, keď vás manžel ignoruje

Čo robiť, ak vás manžel ignoruje? Ako prilákať manžela, ktorý vás ignoruje? Ako dosiahnuť, aby vás manžel stále chcel? Ak ste sa trápili nad týmito otázkami, vaše manželstvo určite nie je v najlepšom stave. Chladné a horúce správanie vášho manžela vám môže spôsobovať veľké trápenie.

Dúfame, že vyššie uvedené dôvody, prečo vás manžel ignoruje, vám pomohli pochopiť, z čoho toto správanie pramení. Toto pochopenie vám môže pomôcť zistiť, ako sa vyrovnať s tým, že vás manžel nechce. Ako vždy, sme tu, aby sme vám pomohli na tejto ceste, a to týmito 13 vecami, ktoré treba urobiť, keď vás manžel ignoruje:

1. Porozprávajte sa s ním

Keď vás manžel ignoruje, aj vy môžete pocítiť nutkanie dať mu tichú liečbu. Avšak snažiť sa prísť na to, ako ignorovať manžela, ktorý vás ignoruje, nie je najlepší prístup. Lepšie by bolo položiť si otázku: "Ako prilákať manžela, ktorý vás ignoruje?" Ak vás ignoruje, vy musíte byť tá, ktorá urobí prvý krok vpred. Uvoľniť svoju ostražitosť a hovoriť o problémochv manželstve vám obom pomôže čeliť problému a spoločne prísť na riešenie.

Komunikácia je kľúčom k riešeniu nevyriešených problémov vo vzťahu alebo v manželstve. Ak chcete vybudovať zdravý vzťah, musíte manželovi povedať, že vás jeho správanie trápi a že spôsobuje napätie vo vašom vzťahu, ale musíte to urobiť bez toho, aby sa cítil zahnaný do kúta alebo aby sa uchyľoval k obviňovaniu.manžel:

• Vyberte si miesto a čas, ktoré sú vhodné na zdravú konverzáciu.
• Hovorte s ním, keď ste obaja v pohode, a nie keď ste emocionálne rozrušení.
• Používajte výroky "ja", aby vaše obavy nezneli ako obvinenia.
• Vyvarujte sa zovšeobecnení typu "vždy" alebo "nikdy".

Súvisiace čítanie: 11 spôsobov, ako zlepšiť komunikáciu vo vzťahoch

2. Buďte na svojho manžela milá, keď vás ignoruje

"Môj manžel sa ku mne správa, akoby som bola nepodstatná, čo mám robiť?" Vaša hádanka je legitímna, ale hnev a bolesť, ktoré jeho správanie vyvoláva, vás môžu zvádzať k tomu, aby ste mu to vrátili jeho vlastnou mincou. Možno sa pýtate, ako ignorovať manžela, ktorý vás ignoruje. Dôrazne vám to neodporúčame. Čo by ste teda mali urobiť, aby ste toto ťažké obdobie zvládli? Namiesto toho, aby ste premýšľali nad tým, ako mu to vrátiť, buďte k nemu milí a dajte mu najavo, žeže vám na ňom záleží. Môžete tak urobiť,

• Ukážka toho, že si pamätáte na maličkosti
• Oceňte akýkoľvek jeho prínos pre vaše manželstvo, domov a rodinu.
• Vyjadrite svoju vďačnosť
• Používajte slová potvrdenia a prejavy náklonnosti

Môže to byť ťažké, najmä ak ste v bode, keď sa nemôžete zbaviť pocitu: "Môj manžel pre mňa nikdy neurobí nič výnimočné." Vynaložte však vedomé úsilie a nevzdávajte sa, ak vám to manžel neopätuje hneď od začiatku. Možno mu to bude chvíľu trvať, ale pomaly sa k vám opäť začne vracať.

3. Ak vás manžel ignoruje, dajte mu čas

Niekedy ignorovanie manželky manželom nemusí mať nič spoločné so stavom vzťahu a môže byť vyvolané vonkajšími faktormi, napríklad prácou alebo inými osobnými záležitosťami, o ktorých mu v danom momente nemusí byť príjemné hovoriť. Možno sa pre neho v danom momente cítite ako cudzí človek, ale musíte byť trpezliví.

Keď sa váš manžel prestane zaujímať (alebo to tak aspoň cítite vy), dajte mu výhodu pochybností a doprajte mu čas a priestor, aby sa spamätal z toho, čo práve rieši. Váš manžel sa nakoniec spamätá a podelí sa s vami o svoje pocity. Vedieť, kedy sa zapojiť a kedy dať čas a priestor, je azda najdôležitejšia komunikačná zručnosť vo vzťahu.

4. Nebojujte s ním

Vieme, čo si myslíte: Cítim sa manželom opustená a vy chcete, aby som zostala pokojná a nehádala sa. Čože? Nuž, hnev a frustrácia, ktoré prežívate, keď manžel ignoruje vaše pocity, sú oprávnené a pochopiteľné. Ak sa však budete hnevať, môže ho to prinútiť, aby sa stiahol hlbšie do svojej ulity, a vy opäť zostanete lamentovať: "Môj manžel sa so mnou takmer nerozpráva."

Namiesto toho, aby ste sa dostali do slovnej vojny, v ktorej by ste hovorili zraňujúce veci a riskovali ďalšie poškodenie vášho vzťahu, môžete sa zamyslieť,

• Či sú nevyriešené problémy príčinou toho, že je váš manžel taký vzdialený
• Ak je váš manžel pripravený na vážny rozhovor
• Ak váš vlastný emocionálny stav umožňuje produktívnu diskusiu o tejto otázke

Na základe odpovedí sa rozhodnite, ako budete postupovať. Ak ste obaja v správnom rozpoložení, možno sa vám podarí iniciovať diskusiu. Ak nie, najlepšie bude nechať to tak a vrátiť sa k tejto otázke inokedy.

5. Analyzujte situáciu

Nikto sa len tak jedného dňa nezobudí a nerozhodne sa ignorovať osobu, s ktorou sa rozhodol stráviť zvyšok života. Ak váš manžel zanedbával vás a vaše potreby, je pravdepodobné, že to muselo niečo spôsobiť. A správne riešenie závisí od situácie, ktorú riešite. Napríklad,

• Keď vás manžel sexuálne ignoruje, musíte sa zamerať na opätovné zapaľovanie iskry a oživenie fyzickej intimity.
• Ale ak sa pýtate, čo robiť, keď váš manžel ignoruje vaše telefonáty a správy, poukazuje to na všeobecnú apatiu a možno budete musieť nájsť a odstrániť trhliny v základoch vášho vzťahu.
• Na druhej strane, ak vás zaujíma, čo robiť, keď vás manžel po hádke ignoruje, vhodnejšia môže byť práca na zdravšom riešení konfliktov.

Lepšie pochopenie danej situácie vám pomôže lepšie ju riešiť. Čím rýchlejšie identifikujete príčinu jeho správania, tým rýchlejšie môžete prísť s konkrétnym plánom, ako sa vysporiadať s nepríjemným pocitom "manžel o mňa nemá záujem".

6. Pokúste sa s ním znovu spojiť

Keď zistíte, odkiaľ pramení mlčanie, pokúste sa s manželom znovu nadviazať kontakt a prinúťte ho, aby sa s vami porozprával. Niekedy dokážu zázraky aj jednoduché kroky, ako napríklad podržať ho za ruku a povedať mu, že ste tu preňho. Nájsť spôsob, ako znovu zapáliť iskru vo vašom vzťahu, a vziať ho na výlet do spomienok, aby ste mu pripomenuli, aké to bolo skvelé, keď ste boli spolu prvýkrát, môže byťskvelý spôsob, ako si získať späť jeho pozornosť. Na to, ako prilákať manžela, ktorý vás ignoruje, môže existovať veľa odpovedí, musíte zistiť, ktoré z nich pre vás fungujú najlepšie.

Súvisiace čítanie: Po troch rokoch manželstva ma manžel zrazu vylúčil zo svojho života

7. Zachovajte si pozitívny pohľad na vec

Keď vás manžel ignoruje, situácia sa môže zdať bezútešná. Odstup medzi manželmi môže byť živnou pôdou pre problémy s dôverou, ktoré môžu spustiť špirálu negatívnych myšlienok, ako napr,

• Podvádza ma
• Môj manžel ma nenávidí, preto je taký odmeraný a odlúčený.
• Prestal ma milovať
• Môj manžel nerešpektuje mňa ani moje pocity
• Cíti sa zaseknutý v manželstve

Faktom je, že nikdy neviete, čo môže byť skutočnou príčinou jeho správania, pokiaľ vám to nepovie. A ak váš manžel prechádza zlým obdobím, budete musieť byť dostatočne silná, aby ste mu pomohli prekonať túto fázu. Všetky tieto negatívne myšlienky však môžu stáť v ceste a zhoršiť zlú situáciu. Preto je dôležité, aby ste sa snažili zostať pozitívna, aby ste malibojovať o záchranu svojho manželstva a byť tu pre muža, ktorého milujete.

8. Naplánujte pre neho prekvapenie

Niekedy sa stáva, že spojenie a komunikácia medzi manželmi sa po niekoľkých rokoch manželstva zhorší, pretože sa vytratí iskra a obaja partneri prestanú vo vzťahu vyvíjať potrebné úsilie. To môže nakoniec rozdeliť pár. Zamyslite sa na chvíľu, či to môže byť dôvod, prečo sa cítite ignorovaní a zanedbávaní?

Ak áno, je čas urobiť niečo pre to, aby ste mu dali najavo, ako veľa pre vás on a vaše manželstvo znamená. Musíte prísť na to, ako svojho manžela potešiť. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať:

• Vyskúšajte nové zábavné spôsoby, ako ho prekvapiť
• Prevezmite iniciatívu v spálni a iniciujte intimitu
• Naplánujte si pravidelné rande
• Z času na čas mu kúpte malé, pozorné darčeky, aby ste mu dali najavo, že na neho myslíte.

Keď uvidí, že vynakladáte úsilie na záchranu vášho vzťahu, bude vám to opätovať.

9. Venujte pozornosť jeho správaniu

Aby ste sa dokázali vysporiadať s partnerovým odpojením, musíte si začať všímať detaily. Ignoruje vás váš manžel a správa sa odťažito za každých okolností? Alebo len v určitých situáciách? Ak sa jeho postoj mení natoľko, že si nemôžete pomôcť a hovoríte si: "Môj manžel ma ignoruje, pokiaľ niečo nechce", je dobré začať hľadať spúšťače.

• Ignoruje vás, keď otvoríte určité témy rozhovoru?
• Chová sa odťažito, pretože sa stále dokola hádate?
• Zostáva odmeraný po dlhom dni v práci alebo pred dôležitým stretnutím/prezentáciou?
• Stiahne sa do ulity, keď sa objavia určité rodinné problémy?

Ak je jeho správanie situačné, nemusíte sa trápiť myšlienkami typu: "Môj manžel ma nemá rád." Keď uvidíte vzorec, môžete začať pracovať na riešení základnej príčiny a urobiť prvý rozhodujúci krok k obnove vášho vzťahu.

Súvisiace čítanie: 10 šikovných spôsobov, ako sa vyrovnať s nahnevaným manželom

10. Nehovorte o svojich problémoch s ostatnými

Môže byť nesmierne frustrujúce, keď vám manžel nevenuje pozornosť. Aj napriek tomu odolajte nutkaniu rozprávať sa o svojich problémoch vo vzťahu s priateľmi, pretože,

• Možno nemajú dostatok zručností, aby vám pomohli nájsť riešenie
• Emocionálny damping môže byť únavný aj pre nich
• Ich pohľad na problém môže byť zaujatý

Prijímanie názorov iných ľudí môže narobiť viac škody ako úžitku. Namiesto toho dôverujte vlastnému úsudku o situácii. Alebo ešte lepšie, snažte sa s manželom komunikovať. Ak máte pocit, že na záchranu vášho vzťahu potrebujete pomoc zvonku, vyhľadanie manželského poradenstva je vždy oveľa spoľahlivejšou možnosťou, ako sa obrátiť na priateľov a rodinu so žiadosťou o intervenciu.

11. Vráťte iskru

Keď vás manžel sexuálne ignoruje alebo keď sa vzdialenosť medzi vami natoľko zväčšila, že hľadá zámienky, aby mohol byť preč od vás, a vy si hovoríte: "Môj manžel nikdy nie je doma." Môže to znamenať, že ste sa od seba vzdialili. A to môže byť nebezpečné miesto. Je čas vytiahnuť veľké zbrane a snažiť sa vrátiť iskru, aby si samoľúbosť vo vzťahu nevybrala svoju daň.Skúste s manželom flirtovať, znovu sa s ním sexuálne zblížte a stretávajte sa s manželom, aby ste do vášho vzťahu vniesli sviežosť. To je tajomstvo, ako prilákať manžela, ktorý vás ignoruje.

12. Budujte si život mimo manželstva

Ak vám manžel nevenuje pozornosť, možno by vám obom prospelo trochu priestoru. Teraz to môže znieť na prvý pohľad kontraproduktívne. Koniec koncov, snažíte sa prísť na spôsob, ako preklenúť vzdialenosť vo vašom manželstve, a my vás žiadame, aby ste mu dali viac priestoru. Ale môže to byť dokonalý protijed, ak ste upadli do vzorca, že sa celá vaša existencia sústreďuje na manželstvo,v dôsledku čoho vás váš manžel môže považovať za samozrejmosť.

Takže prestaňte trucovať nad tým, že "môj manžel pre mňa nerobí nič zvláštne", a prevezmite zodpovednosť za svoje vlastné šťastie.

• Zamerajte sa viac na svoju kariéru
• Znovu sa spojte s priateľmi a vyhraďte si čas na dámsku jazdu
• Nájdite si čas na starostlivosť o seba
• Strávte čas so svojimi blízkymi

V žiadnom prípade nemôžete niekoho považovať za zodpovedného za vaše šťastie - táto zodpovednosť leží na vás. A keď budete spokojnejšia a vyrovnanejšia sama so sebou ako osobnosťou, budete schopná zbaviť sa akejkoľvek nevraživosti, ktorú máte voči manželovi za to, že ignoruje vaše potreby. To vám môže uľahčiť opätovné nadviazanie vzťahov a ich obnovenie.

13. Vyhľadajte poradenstvo

Ak vás napriek všetkému vášmu úsiliu manžel stále ignoruje, je čas vyhľadať odbornú pomoc. Párové poradenstvo vám pomôže preniknúť ku koreňom vašich problémov, identifikovať nezdravé vzorce a nájsť najlepší spôsob, ako ich vyriešiť. Poradcovia sú vyškolení tak, aby vám poskytli potrebné nástroje na riešenie vašich problémov čo najzdravším spôsobom.pomoc, kvalifikovaní a licencovaní poradcovia na paneli Bonobology sú tu pre vás.

Kľúčové ukazovatele

• Manžel, ktorý vás ignoruje, môže byť veľmi nepríjemný a frustrujúci.
• Od nudy až po nedostatok kompatibility, pracovný tlak a zásahy tretích strán, môže existovať široká škála dôvodov, prečo sa váš manžel zdá byť vzdialený a rezervovaný.
• Najlepším prístupom k riešeniu tejto situácie je trpezlivo sa snažiť dostať ku koreňu problému a pracovať na ňom.
• Komunikácia, láskavosť, vďačnosť, flirtovanie, opätovné nadviazanie kontaktov a vyhľadanie odbornej pomoci sú niektoré veci, ktoré môžete vyskúšať na riešenie tohto problému.

Obnovenie zdravia vášho manželstva môže byť náročná úloha, najmä ak vás manželský partner ignoruje. Ak však budete k situácii pristupovať zrelo a citlivo, môžete nájsť východisko.

Tento článok bol aktualizovaný v apríli 2023.