Чувствате ли студени вибрации в брака си, сякаш вие и съпругът ви сте се отдалечили толкова много, че връзката ви вече виси на косъм и се чувствате емоционално пренебрегната и безгрижна? Когато съпругът ви ви игнорира, тези тревожни чувства със сигурност ще се появят и, разбира се, са един от ярките червени флагове, които подсказват, че всичко в брачния ви рай може да не е наред.

Преди да стигнем до причините за това или до въпроса какво да правите, ако съпругът ви ви игнорира, е уместно да споменем, че реакцията ви трябва да се ръководи от сериозността на ситуацията. Не е необичайно партньорите да се дистанцират един от друг след голяма кавга или спор. И освен ако това не се прави като пасивно-агресивен начин за търсене на контрол над разказа и манипулиране, за да ви накара да сеизвестно разстояние, когато емоциите са много силни, всъщност може да бъде здравословно.

От друга страна, ако се сблъсквате с осъзнавания като "Съпругът ми ме игнорира, освен ако не иска нещо", "Съпругът ми не отговаря, когато му говоря" или "Съпругът ми ме игнорира, когато съм разстроена", това може да сочи за някои проблеми във връзката ви. Ако не бъдат решени незабавно и добре, тези проблеми могат да се превърнат в по-големи в бъдеще. Ние сме тук, за да ви помогнем да разберетепричините, поради които съпрузите пренебрегват съпругите си, и как най-добре да се справите с тази ситуация.

8 причини, поради които съпругът пренебрегва съпругата си

Когато съпругът ви не ви обръща внимание, има вероятност да не обръща внимание на нуждите ви и да се държи дистанцирано и незаинтересовано. Естествено, може да се окаже, че постоянно се чудите какво да правите, ако съпругът ви ви игнорира. Както при всеки друг проблем - било то в живота или във взаимоотношенията - първата стъпка към отстраняването му е да стигнете до първопричината.

Ако в момента се борите с мисли от рода на: "Съпругът ми почти не ми говори" или "Чувствам се оставена сама от съпруга си", време е да се запитате защо. Отговорът на този въпрос може да ви даде известна представа как най-добре да се справите с този проблем. Например,

• Ако оплакването ви е: "Съпругът ми пренебрегва семейството ми", разгледайте отношенията, които поддържа със семейството ви. Има ли някакви скрити проблеми, заради които съпругът ви иска да се държи на разстояние от семейството ви?
• Ако се оплаквате: "Съпругът ми ми се сърди и не иска да говори с мен", трябва да се запитате дали има нещо, което сте направили, за да нараните чувствата му.
• Или ако чувствате, че "мъжът ми не се интересува от мен физически", вгледайте се в себе си и преценете дали това отношение не е резултат от това, че се чувствате отхвърлени от него.

Това не означава, че ако съпругът ви ви пренебрегва, вината е във вас или че по някакъв начин вие сте отговорна за това. Въпреки това основни проблеми във взаимоотношенията (за които може да сте допринесли, дори и несъзнателно) често играят роля за емоционалното отдалечаване на съпрузите. За да ви помогнем да улесните този процес, нека разгледаме най-честите причини, поради които съпругът пренебрегва жена си:

1. Смята, че сте склонни да мрънкате

"Защо съпругът ми ме игнорира?" Ако този въпрос ви е занимавал често, обърнете внимание на това как се държите около него. Възможно ли е той да усеща, че се превръщате в квинтесенцията на мърморещата съпруга? Ако винаги го карате да свърши домакинската работа и се разстройвате, ако нещата не вървят по вашия начин, възможно е игнорирането ви да е негов механизъм за справяне. Защото когато съпругът ви ви игнорира, товаможе да е негов пасивно-агресивен начин да покаже, че е разстроен.

2. Той е привързан към работата си

Ако проблемът ви е по-скоро от рода на: "Съпругът ми почти не ми говори и винаги е зает", причината може да са професионалните му ангажименти и амбиции. Може би съпругът ви е стресиран заради натиска на професионалния си живот или желанието да се усъвършенства се е превърнало във всепоглъщащ фокус за него. Ако съпругът ви е работохолик, животът му ще се върти около работното място.в резултат на това може просто да нямате време да се свържете с него, камо ли да проведете здравословен разговор, в който да разгледате въпросите, които ви вълнуват.

3. Липса на интелектуална близост

От различните видове интимност в една връзка интелектуалната интимност често е сред най-подценяваните. Ако обаче не сте израснали заедно в интелектуално отношение, бракът може да стане изпълнен с риск съпрузите да излязат от синхрон един с друг. Ако се борите с мисли като: "Съпругът ми излиза без мен през цялото време, той просто не се интересува от мен" или "Той предпочитада прекарва време с приятелите и връстниците си, отколкото да си стои вкъщи и да прекарва време с мен", може да се окаже, че му е трудно да разговаря с вас, защото не се интересувате от нещата, които го вълнуват.

4. Скука във връзката

Ако и двамата не работите, за да поддържате искрата, скуката може да продължи да се увеличава и да се превърне в ледена стена, която ви разделя. Една от причините, поради които съпрузите игнорират съпругите си, е, че са просто отегчени. Така че, ако се намирате в ситуация от рода на "съпругът ми винаги говори по телефона и ме игнорира", това евъзможно е това да е заучено поведение, към което прибягва, за да се справи с чувството на застой и скука.

5. Намесата на семейството е сред причините, поради които съпругът пренебрегва жена си

Да, семейството е важна част от живота и може да бъде чудесен източник на подкрепа в трудни моменти. Въпреки това, след като се омъжите, е важно да осъзнаете, че имате свой собствен живот, отделен от родителите или братята и сестрите ви. Прекалената привързаност към семейството или насърчаването на намесата му в брачния ви живот също може да отблъсне съпруга ви. Може би той го ненавижда и това може да е една отпричините, поради които съпругът ви ви игнорира и пренебрегва емоционално.

6. Финансовият конфликт може да вбие клин в отношенията

Както вече казахме, игнорирането от страна на съпруга ви често е проява на скрити проблеми. Един такъв проблем може да бъде финансовият стрес в брака ви. Парите могат да се превърнат в сериозен спор, ако и двамата партньори не са на едно мнение относно навиците за харчене и спестяване. Ако вие сте разточителна и винаги говорите за пазаруване, ремонти и купуване на нови неща, а той иска да спестиза сигурно бъдеще, тогава тези различни възгледи могат да доведат до разрив и съпругът и съпругата да не си говорят с месеци.

7. Изневярата може да е причина за липсата на интерес от негова страна

"Съпругът ми предпочита да гледа телевизия, вместо да прекарва време с мен, защо?" Едно от възможните обяснения за това студено и дистанцирано поведение може да бъде, че той има афера. Може би вината за изневярата му пречи да се ангажира с вас емоционално. Или може би се е влюбил в другата жена и остава в брака поради принуда, като например децата или обществените интереси.натиск.

Ако той изглежда откъснат и ви се кара до такава степен, че имате чувството, че "Мъжът ми е лош към мен, а към всички останали е добър" или "Мъжът ми намира грешка във всичко, което правя", не може да се изключи възможността в равновесието ви да е проникнал трети човек.

8. Той може да е манипулативен съпруг

Когато съпругът ви не ви обръща внимание, това може да се дължи на факта, че той е свикнал да използва пренебрежението като начин за справяне с разногласията и споровете. Може би това е заучено поведение, което датира още от детството му, и той не знае как да разрешава конфликтите по здравословен начин. Може дори да не го осъзнава, но това е показател, че съпругът ви е манипулативен и използва пренебрежението като начин да се утвърди.контрола му над вас.

13 неща, които да направите, когато съпругът ви ви игнорира

Какво да правите, ако съпругът ви ви игнорира? Как да привлечете съпруг, който ви игнорира? Как да накарате съпруга си да ви желае през цялото време? Ако сте се измъчвали над тези въпроси, бракът ви със сигурност не е в най-добро здраве. Студеното и горещото поведение на съпруга ви може да ви причинява много страдания.

Надяваме се, че изброените по-горе причини, поради които съпругът ви ви игнорира, са ви помогнали да разберете откъде произтича това поведение. Това разбиране може да ви помогне да разберете как да се справите с това, че съпругът ви не ви иска. Както винаги, ние сме тук, за да ви помогнем по пътя с тези 13 неща, които да направите, когато съпругът ви ви игнорира:

1. Говорете с него

Когато съпругът ви ви пренебрегва, вие също можете да изпитате желание да го накарате да мълчи. Опитът да разберете как да игнорирате съпруга, който ви пренебрегва, обаче не е най-добрият подход. По-добрият въпрос, който трябва да зададете, е: "Как да привлечем съпруг, който ви пренебрегва?" Ако той ви пренебрегва, вие трябва да сте тази, която да направи първата крачка напред. Отпускане на охраната и разговор за проблемитев брака ще ви помогне и двамата да се изправите пред проблема и да намерите решение заедно.

Комуникацията е ключът към разрешаването на нерешени проблеми в една връзка или брак. Ако искате да изградите здрава връзка, трябва да кажете на съпруга си, че поведението му ви притеснява и натоварва връзката ви, но без да го карате да се чувства притиснат в ъгъла или да прибягвате до обвинения.съпруг:

• Изберете място и време, които са подходящи за здравословен разговор.
• Говорете с него, когато и двамата сте спокойни, а не когато сте емоционално разстроени.
• Използвайте "аз", за да не звучат притесненията ви като обвинения.
• Избягвайте генерални обобщения като "винаги" или "никога".

Свързано четене: 11 начина за подобряване на комуникацията във взаимоотношенията

2. Бъдете любезни със съпруга си, когато той ви игнорира

"Съпругът ми се отнася с мен, сякаш нямам значение, какво да направя?" Вашата главоблъсканица е основателна, но гневът и болката, които предизвиква неговото поведение, може да ви изкушат да му отвърнете с неговата монета. Как да игнорирате съпруга, който ви пренебрегва, може би ще се запитате. Силно ви съветваме да не го правите. И така, какво да направите, за да се справите с този труден момент? Вместо да мислите за начини да му отмъстите, бъдете добри с него и му покажетече се грижите за него. Можете да го направите, като,

• Показване, че помните малките неща
• Оценявайте приноса му към брака, дома и семейството ви.
• Изразете своята благодарност
• Използвайте думи на утвърждаване и прояви на привързаност

Може да е трудно, особено ако сте в момент, в който не можете да се отърсите от чувството: "Съпругът ми никога не прави нищо специално за мен." Но направете съзнателно усилие и не се отказвайте, ако съпругът ви не отвърне с взаимност още от самото начало. Може да му отнеме известно време, но той бавно ще започне да се отнася към вас отново.

3. Ако съпругът ви ви пренебрегва, дайте му малко време

Понякога пренебрегването на съпруга може да няма нищо общо със състоянието на връзката и да е предизвикано от външни фактори, като работа или други лични въпроси, които може да не му е удобно да обсъжда в този момент. Може да се чувствате като непознат за него в момента, но трябва да бъдете търпеливи.

Когато съпругът ви спре да се интересува (или поне така ви се струва), дайте му предимство и му дайте време и пространство да се възстанови от всичко, с което се занимава. Съпругът ви в крайна сметка ще се оправи и ще сподели чувствата си с вас. Да знаете кога да се ангажирате и кога да дадете време и пространство е може би най-важното умение за общуване във взаимоотношенията.

4. Не се карайте с него

Знаем какво си мислите: Чувствам се изоставена от съпруга си, а вие искате да запазя спокойствие и да не се карам. Какво? Е, гневът и разочарованието, които изпитвате, когато съпругът ви пренебрегва чувствата ви, са оправдани и разбираеми. Въпреки това, ако се карате, може да го накарате да се оттегли по-дълбоко в черупката си и отново да останете да се оплаквате: "Мъжът ми почти не ми говори".

Вместо да влизате в словесна война, в която казвате обидни неща и рискувате да развалите още повече връзката си, можете да помислите,

• Дали неразрешени проблеми правят съпруга ви толкова дистанциран
• Ако съпругът ви е в състояние да проведе сериозен разговор
• Ако собственото ви емоционално състояние позволява продуктивна дискусия по въпроса.

Въз основа на отговорите решете какъв да бъде подходът ви. Ако и двамата сте в подходящото състояние на духа, може би ще можете да започнете дискусия. Ако не, най-добре е да оставите въпроса да отшуми и да се върнете към него друг път.

5. Анализ на ситуацията

Никой не се събужда просто един ден и не решава да пренебрегне човека, с когото е избрал да прекара остатъка от живота си. Ако съпругът ви пренебрегва вас и вашите нужди, има вероятност нещо да е довело до това. А правилното решение зависи от ситуацията, с която се сблъсквате. Например,

• Когато съпругът ви пренебрегва сексуалните ви отношения, трябва да се съсредоточите върху разпалването на искрата и съживяването на физическата интимност.
• Но ако се чудите какво да правите, когато съпругът ви игнорира обажданията и текстовите съобщения, това говори за обща апатия и може би трябва да откриете и поправите пукнатините в основата на връзката ви.
• От друга страна, ако проблемът ви е какво да правите, когато съпругът ви ви игнорира след кавга, може би е по-подходящо да работите за по-здравословно разрешаване на конфликти.

По-доброто разбиране на ситуацията ще ви помогне да се справите по-добре с нея. Колкото по-бързо установите причината за поведението му, толкова по-бързо ще можете да измислите конкретен план за справяне с натрапчивото чувство "съпругът не се интересува от мен".

6. Опитайте се да възстановите връзката си с него

След като разберете откъде идва мълчаливото отношение, опитайте се да възстановите връзката със съпруга си и да го накарате да говори с вас. Понякога прости действия, като например да държите ръката му и да му кажете, че сте до него, могат да направят чудеса. Намирането на начини да запалите отново искрата във връзката ви и да го заведете на пътешествие по алеята на спомените, за да му припомните колко страхотни са били нещата, когато сте се събрали за първи път, може да бъдечудесен начин да спечелите отново вниманието му. Може да има много отговори на въпроса как да привлечете съпруг, който ви игнорира, трябва да откриете кои от тях работят най-добре за вас.

Свързано четене: Три години след началото на брака ми Съпругът ми изведнъж ме блокира от живота си

7. Поддържайте позитивна нагласа

Когато съпругът ви ви пренебрегва, ситуацията може да изглежда мрачна. Разстоянието между двойката може да бъде благоприятна почва за проблеми с доверието, които могат да предизвикат спирала от негативни мисли, като например,

• Той ми изневерява
• Съпругът ми ме мрази, затова е толкова дистанциран и затворен
• Той се е влюбил в мен
• Съпругът ми не уважава мен и чувствата ми
• Чувства се заклещен в брака

Факт е, че никога не знаете каква може да е действителната причина за поведението му, освен ако той не ви каже. И ако съпругът ви преминава през лоши моменти, тогава ще трябва да сте достатъчно силна, за да му помогнете да премине през фазата. Но всички тези негативни мисли могат да попречат и да влошат една лоша ситуация. Ето защо е важно да се опитате да останете позитивна, за да иматешанс да спасите брака си и да бъдете до мъжа, когото обичате.

8. Планирайте изненади за него

Понякога след няколко години брак връзката и общуването между съпрузите се влошават, тъй като искрата се изчерпва и двамата партньори престават да полагат необходимите усилия в отношенията си. Това в крайна сметка може да доведе до раздяла между двойките. Помислете за момент дали това не е причината да се чувствате пренебрегнати и пренебрегнати?

Ако е така, време е да направите нещо, за да му покажете колко много означават той и бракът ви за вас. Трябва да разберете как да угодите на съпруга си. Ето някои неща, които можете да опитате:

• Опитайте нови забавни начини да го изненадате
• Поемете инициативата в спалнята и инициирайте интимност
• Планирайте редовни вечери за среща
• От време на време му купувайте малки, внимателни подаръци, само за да му кажете, че сте се сетили за него.

Когато види, че полагате усилия да спасите връзката си, той също ще ви отвърне с взаимност.

9. Обърнете внимание на поведението му

За да можете да се справите с откъсването на партньора си, трябва да започнете да обръщате внимание на детайлите. Пренебрегва ли ви съпругът ви и държи ли се дистанцирано през цялото време? Или само в определени ситуации? Ако отношението му се променя толкова много, че не можете да не си помислите: "Съпругът ми ме игнорира, освен ако не иска нещо", добре е да започнете да търсите отключващите фактори.

• Пренебрегва ли ви, когато повдигате определени теми за разговор?
• Той се държи дистанцирано, защото продължавате да се карате отново и отново?
• Остава ли сдържан след дълъг работен ден или преди важна среща/презентация?
• Затваря ли се в себе си, когато се появят определени семейни проблеми?

Ако поведението му е ситуативно, не е нужно да се тревожите за мисли от рода на "Мъжът ми не ме харесва." Щом забележите модел, можете да започнете да работите върху разрешаването на първопричината и да направите първата важна стъпка към възстановяването на връзката ви.

Свързано четене: 10 умели начина за справяне с ядосан съпруг

10. Не обсъждайте проблемите си с другите

Може да бъде изключително разочароващо, когато съпругът ви не ви обръща внимание. Въпреки това устойте на желанието да обсъждате проблемите във връзката си с приятелите си, защото,

• Възможно е да нямат уменията да ви помогнат да намерите решение.
• Емоционалният дъмпинг може да стане уморителен и за тях.
• Тяхната гледна точка по въпроса може да е пристрастна.

Възприемането на чуждото мнение може да причини повече вреда, отколкото полза. Вместо това се доверете на собствената си преценка за ситуацията. Или още по-добре, направете усилие да общувате със съпруга си. Ако смятате, че имате нужда от външна помощ, за да спасите връзката си, търсенето на брачно консултиране винаги е много по-надежден вариант, отколкото обръщането към приятели и роднини за намеса.

11. Върнете искрата

Когато съпругът ви ви пренебрегва сексуално или разстоянието между вас е нараснало дотолкова, че той търси извинения, за да отсъства от вас, и ви кара да казвате: "Мъжът ми никога не си е вкъщи", това може да означава, че сте се отдалечили един от друг. А това може да бъде опасно място. Време е да извадите големите оръжия и да положите усилия да върнете искрата, за да не се стигне до самодоволство във връзката.Опитайте да флиртувате със съпруга си, да възстановите сексуалните си контакти с него и да се срещате със съпруга си, за да внесете свежест във връзката ви. Това е тайната как да привлечете съпруг, който ви игнорира.

12. Изградете живот извън брака си

Ако съпругът ви не ви обръща внимание, може би малко пространство би могло да се отрази добре и на двама ви. На пръв поглед това може да звучи контрапродуктивно. В края на краищата, вие се опитвате да намерите начин да преодолеете разстоянието в брака си, а ние ви молим да му дадете повече пространство. Но това може да бъде перфектната противоотрова, ако сте изпаднали в модела да съсредоточавате цялото си съществуване върху брака си,поради което съпругът ви може да ви приема за даденост.

Затова престанете да се оплаквате, че "съпругът ми не прави нищо специално за мен", и поемете отговорност за собственото си щастие.

• Съсредоточете се повече върху кариерата си
• Свържете се отново с приятелите си и отделете малко време за женски вечери
• Отделете малко време за грижа за себе си
• Прекарайте време с любимите си хора

Във всеки случай не можете да държите някого отговорен за щастието си - тази отговорност е ваша. И когато станете по-доволна и в мир със себе си като личност, ще можете да се освободите от всякаква обида, която имате към съпруга си, че пренебрегва нуждите ви. Това може да улесни възстановяването на връзката ви.

13. Потърсете консултация

Ако въпреки всичките ви усилия съпругът ви продължава да ви пренебрегва, е време да потърсите професионална помощ. Консултациите за двойки могат да ви помогнат да стигнете до корена на проблемите си, да идентифицирате нездравословните модели и да откриете най-добрия начин да ги преодолеете. Консултантите са обучени да ви предоставят необходимите инструменти, за да се справите с проблемите си по възможно най-здравословния начин.помощ, квалифицирани и лицензирани консултанти от панела на Bonobology са тук за вас.

Ключови указатели

• Работата със съпруг, който ви пренебрегва, може да бъде изключително мъчителна и разочароваща.
• Съпругът ви може да бъде дистанциран и отчужден по различни причини - от скука до липса на съвместимост, работен натиск и намеса на трети лица.
• Търпеливият опит да се стигне до корена на проблема и да се работи по него е най-добрият подход за справяне с тази ситуация.
• Комуникация, доброта, благодарност, флирт, възстановяване на връзката и търсене на професионална помощ - това са някои от нещата, които можете да опитате, за да се справите с този проблем.

Възстановяването на здравето на брака ви може да бъде трудна задача, особено когато съпругът ви ви игнорира. Ако обаче се справите със ситуацията с необходимата зрялост и чувствителност, можете да намерите изход.

Тази статия е актуализирана през април 2023 г.