Malamig ang pakiramdam sa iyong pagsasama, na para bang ikaw at ang iyong asawa ay nagkalayo na kung kaya't ang inyong pagsasama ay nabibitin na ngayon at pakiramdam mo ay emosyonal na napabayaan at hindi inaalagaan? Kapag hindi ka pinapansin ng iyong asawa, ang mga nakababahalang damdamin na ito ay tiyak na darating, at siyempre, isa ito sa mga nakasisilaw na pulang bandila na nagmumungkahi na ang lahat ay maaaring hindi maayos sa iyong paraiso ng mag-asawa.

Ngayon bago tayo makarating sa kung bakit ganoon o kung ano ang gagawin kung hindi ka pinapansin ng iyong asawa, mahalagang banggitin na ang iyong tugon ay dapat na pinamamahalaan ng kalubhaan ng sitwasyon. Hindi karaniwan para sa mga kasosyo na dumistansya sa isa't isa pagkatapos ng isang malaking away o pagtatalo. At maliban kung ito ay ginagawa bilang isang pasibo-agresibong paraan ng paghahanap ng kontrol sa salaysay at pagmamanipula sa iyo sa pag-iwas sa linya, ang ilang distansya kapag tumataas ang mga emosyon ay maaari, sa katunayan, maging malusog.

Sa kabilang banda, kung nakikipagbuno ka sa mga realisasyon gaya ng "Hindi ako pinapansin ng asawa ko maliban na lang kung may gusto siya", "Hindi sumasagot ang asawa ko kapag kausap ko siya", o "Hindi ako pinapansin ng asawa ko kapag naiinis ako", maaari itong tumukoy sa ilang mga isyu sa iyong relasyon. Kung hindi agad matugunan at maayos, ang mga isyung ito ay maaaring maging mas malalaking problema sa hinaharap. Nandito kami para tulungan kang malaman ang mga dahilan kung bakit hindi pinapansin ng mga asawang lalaki ang kanilang mga asawa at kung paano mo pinakamahusay na haharapin ang sitwasyong ito.

8 Mga Dahilan Kung Bakit Hindi Pinapansin ng Mister ang Kanyang Asawapagpapabaya sa iyo at sa iyong mga pangangailangan, malamang na may isang bagay na nagdala nito. At ang tamang resolusyon ay nakasalalay sa sitwasyong kinakaharap mo. Halimbawa,

• Kapag hindi ka pinapansin ng iyong asawa sa sekswal na paraan, kailangan mong tumuon sa pag-aapoy ng kislap at muling buhayin ang pisikal na intimacy
• Ngunit kung iniisip mo kung ano ang gagawin kapag hindi pinapansin ng iyong asawa ang iyong mga tawag at text, ito tumuturo sa pangkalahatang kawalang-interes at maaaring kailanganin mong hanapin at ayusin ang mga bitak sa pundasyon ng iyong relasyon
• Sa kabilang banda, kung ang iyong inaalala ay kung ano ang gagawin kapag hindi ka pinansin ng iyong asawa pagkatapos ng away, ang pagsisikap para sa mas malusog na paglutas ng hindi pagkakaunawaan ay maaaring maging mas naaangkop

Ang isang mas mahusay na pag-unawa sa sitwasyong nasa kamay ay makakatulong sa iyong harapin ito nang mas mahusay. Kung mas mabilis mong matukoy ang sanhi ng kanyang pag-uugali, mas mabilis kang makakabuo ng isang konkretong plano para sa pagharap sa nakakapangit na pakiramdam na "husband not interested in me."

6. Subukang makipag-ugnayan muli sa kanya

Kapag nalaman mo na kung saan nagmumula ang tahimik na pakikitungo, subukang makipag-ugnayan muli sa iyong asawa at ipakipag-usap siya sa iyo. Minsan, ang mga simpleng aksyon tulad ng paghawak sa kanyang kamay at pagsasabi sa kanya na nandiyan ka para sa kanya ay makakagawa ng mga kababalaghan. Ang paghahanap ng mga paraan upang mabuhay muli ang spark sa iyong relasyon at dalhin siya sa isang paglalakbay sa memory lane upang ipaalala sa kanya kung gaano kahusay ang mga bagay noong una kayong magkasama ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makuha muli ang kanyang atensyon. doonmaaaring maraming sagot kung paano maakit ang asawang hindi ka pinapansin, kailangan mong alamin kung alin ang pinakamahusay para sa iyo.

Related Reading: Tatlong Taon Sa Aking Kasal Bigla akong Hinarang ng Aking Asawa. Kanyang Buhay

7. Panatilihin ang isang positibong pananaw

Kapag hindi ka pinapansin ng iyong asawa, ang sitwasyon ay maaaring mukhang malungkot. Ang distansya sa pagitan ng mag-asawa ay maaaring maging lugar ng pag-aanak para sa mga isyu sa pagtitiwala, na maaaring mag-trigger ng spiral ng mga negatibong kaisipan, tulad ng,

• Niloloko niya ako
• Galit sa akin ang asawa ko, kaya naman napakalayo niya. and detached
• He has fallen out of love with me
• Walang respeto sa akin ang asawa ko o sa nararamdaman ko
• Pakiramdam niya ay naipit siya sa kasal

Ang totoo, hindi mo alam kung ano ang maaaring aktwal na dahilan ng kanyang pag-uugali maliban kung sasabihin niya sa iyo. At kung ang iyong asawa ay dumaranas ng ilang masamang panahon, kailangan mong maging sapat na malakas upang matulungan siya sa yugtong ito. Ngunit lahat ng mga negatibong kaisipang ito ay maaaring makahadlang at magpapalala ng hindi magandang sitwasyon. Kaya naman, mahalagang subukan mong manatiling positibo para magkaroon ka ng fighting chance na maisalba ang iyong kasal at nandiyan para sa lalaking mahal mo.

8. Magplano ng mga sorpresa para sa kanya

Minsan, ang koneksyon at komunikasyon sa pagitan ng mag-asawa ay may posibilidad na magkaroon ng hit pagkatapos ng ilang taon ng pag-aasawa dahil ang spark ay nawawala at ang parehong mga kasosyo ay huminto sa paggawa ng kinakailangang pagsisikap sa isang relasyon. Maaari itongsa huli ay naghiwalay ang mag-asawa. Mag-isip sandali, ito kaya ang dahilan kung bakit sa tingin mo ay hindi ka pinapansin at pinabayaan?

Kung gayon, oras na para gawin ang lahat para ipaalam sa kanya kung gaano siya kahalaga sa iyo ng iyong kasal. Kailangan mong malaman kung paano pasayahin ang iyong asawa. Narito ang ilang bagay na maaari mong subukan:

• Sumubok ng mga bagong nakakatuwang paraan para sorpresahin siya
• Pangunahan sa kwarto at simulan ang pagpapalagayang-loob
• Magplano ng mga regular na gabi ng pakikipag-date
• Tuwing ngayon at pagkatapos, bilhin siya maliliit at maalalahanin na mga regalo para lang ipaalam sa kanya na siya ang nasa isip mo

Kapag nakita niyang nagsisikap kang iligtas ang inyong pagsasama, gaganti rin siya.

9. Bigyang-pansin ang kanyang pag-uugali

Upang magawang harapin ang pagkakadiskonekta ng iyong partner, kailangan mong simulan ang pagbibigay pansin sa detalye. Binabalewala ka ba ng iyong asawa at kumikilos nang malayo sa lahat ng oras? O sa ilang sitwasyon lang? Kung malaki ang pagbabago sa kanyang ugali kaya hindi mo maiiwasang isipin na, “Balewala ako ng asawa ko maliban na lang kung may gusto siya”, magandang ideya na magsimulang maghanap ng mga trigger.

• Balewala ka ba niya kapag napag-usapan mo. ilang mga paksa ng pag-uusap?
• Nakakalayo ba siya dahil paulit-ulit kayong nag-aaway?
• Nananatili ba siyang malayo pagkatapos niyang magkaroon ng mahabang araw sa trabaho o bago ang isang mahalagang pulong/pagtatanghal?
• Umiiwas ba siya sa isang shell kapag may dumating na ilang isyu sa pamilya?

Kung sitwasyon ang kanyang pag-uugali, hindi mo na kailanganmabalisa sa mga kaisipang tulad ng "Hindi ako gusto ng asawa ko." Kapag nakakita ka na ng pattern, maaari mong simulan ang paglutas sa ugat at gawin ang unang mahalagang hakbang tungo sa muling pagbuo ng iyong relasyon.

Kaugnay na Pagbasa: 10 Mahusay na Paraan Para Maharap ang Galit na Asawa

10. Huwag talakayin ang iyong mga isyu sa iba

Maaari itong maging lubhang nakakadismaya kapag hindi ka pinapansin ng iyong asawa. Gayunpaman, pigilan ang pagnanais na talakayin ang iyong mga problema sa relasyon sa iyong mga kaibigan dahil,

• Maaaring kulang sila sa kakayahan upang matulungan kang makaisip ng solusyon
• Maaaring nakakapagod din ang emosyonal na pagtatapon para sa kanila
• Maaaring may kinikilingan ang kanilang pananaw sa isyu

Ang pagkuha ng opinyon ng ibang tao ay mas makakasama kaysa sa kabutihan. Sa halip, magtiwala sa iyong sariling paghuhusga tungkol sa sitwasyon. O mas mabuti pa, magsikap na makipag-usap sa iyong asawa. Kung sa tingin mo ay kailangan mo ng tulong mula sa labas upang mailigtas ang iyong relasyon, ang paghingi ng pagpapayo sa kasal ay palaging isang mas maaasahang opsyon kaysa sa pagpunta sa mga kaibigan at pamilya para sa isang interbensyon.

11. Ibalik ang kislap

Kapag ang iyong hindi ka pinapansin ng asawa sa sekswal na paraan o ang distansya sa pagitan mo ay lumaki nang husto kaya naghahanap siya ng mga dahilan para mapalayo sa iyo, na iniiwan kang nangungulila, "Ang aking asawa ay hindi nakauwi", maaari itong mangahulugan na kayo ay nagkahiwalay. At iyon ay maaaring maging isang mapanganib na lugar upang mapuntahan. Oras na para ilabas ang malalaking baril at magsikap na dalhinback the spark baka ang kasiyahan sa relasyon ay masira. Subukang manligaw sa iyong asawa, makipag-ugnayan muli sa kanya sa sekswal na paraan, at makipag-date sa iyong asawa upang magdala ng kasariwaan sa iyong pagsasama. Iyan ang sikreto sa kung paano maakit ang asawang hindi ka pinapansin.

12. Bumuo ng isang buhay sa labas ng iyong kasal

Kung hindi ka pinapansin ng iyong asawa, marahil ay magagawa ng kaunting espasyo. mabuti kayong dalawa. Ngayon, ito ay maaaring mukhang kontra-produktibo sa simula. Pagkatapos ng lahat, sinusubukan mong mag-isip ng isang paraan upang tulay ang distansya sa iyong kasal at hinihiling namin sa iyo na bigyan siya ng mas maraming espasyo. Ngunit maaari itong maging perpektong panlunas kung nahulog ka sa pattern ng pagsentro ng iyong buong buhay sa iyong kasal, bilang resulta kung saan maaaring ipagwalang-bahala ka ng iyong asawa.

Kaya, ihinto ang pagtatampo sa “ang asawa ko ay ginagawa. walang espesyal para sa akin", at pangasiwaan ang sarili mong kaligayahan.

• Magtuon nang higit sa iyong karera
• Makipag-ugnayan muli sa iyong mga kaibigan at maglaan ng ilang oras para sa mga night out ng mga babae
• Maglaan ng oras para sa sarili -care
• Gumugol ng oras kasama ang iyong mga mahal sa buhay

Sa anumang kaso, hindi mo maaaring panagutin ang isang tao para sa iyong kaligayahan – nasa iyo ang responsibilidad na iyon. At kapag naging mas kontento ka na at may kapayapaan sa iyong sarili bilang isang indibidwal, magagawa mong ilabas ang anumang sama ng loob mo sa iyong asawa dahil sa hindi mo pagpansin sa iyong mga pangangailangan. Maaari nitong gawing mas madali para sa iyo na muling kumonekta at muling buuin ang iyongrelasyon.

13. Humingi ng pagpapayo

Kung sa kabila ng lahat ng iyong pagsisikap, hindi ka pa rin pinapansin ng iyong asawa, oras na para humingi ng propesyonal na tulong. Makakatulong sa iyo ang pagpunta sa pagpapayo sa mga mag-asawa na makuha ang ugat ng iyong mga isyu, tukuyin ang mga hindi malusog na pattern, at alamin ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang mga ito. Ang mga tagapayo ay sinanay na magbigay sa iyo ng mga kinakailangang kasangkapan upang harapin ang iyong mga isyu sa pinakamalusog na paraan na posible. Kung naghahanap ka ng tulong, narito ang mga dalubhasa at lisensyadong tagapayo sa panel ng Bonobology para sa iyo.

Mga Pangunahing Punto

• Ang pakikitungo sa asawang hindi ka pinapansin ay maaaring maging lubhang nakababalisa at nakakadismaya
• Mula sa pagkabagot hanggang sa kawalan ng compatibility, pressure sa trabaho, at panghihimasok ng third-party, maaaring magkaroon ng isang malawak na hanay ng mga dahilan kung bakit ang iyong asawa ay tila malayo at malayo
• Ang matiyagang pagsisikap na makuha ang ugat ng isyu at ang paglutas nito ay ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang sitwasyong ito
• Komunikasyon, kabaitan, pasasalamat, panliligaw, muling pakikipag-ugnayan, at ang paghingi ng propesyonal na tulong ay ilang bagay na maaari mong subukang harapin ang isyung ito

Ang pagpapanumbalik ng kalusugan ng iyong kasal ay maaaring maging isang mahirap na gawain, lalo na kapag ang iyong asawa ay hindi pinapansin ikaw. Gayunpaman, kung haharapin mo ang sitwasyon nang may kapanahunan at pagiging sensitibo nito, makakahanap ka ng paraan.

Na-update ang artikulong ito noong Abril2023.

Kapag hindi binibigyang pansin ng iyong asawa, malamang na hindi niya napapansin ang iyong mga pangangailangan, at kumikilos nang malayo at hindi interesado. Siyempre, maaari mong makita ang iyong sarili na patuloy na nag-iisip kung ano ang gagawin kung hindi ka pinapansin ng iyong asawa. Tulad ng anumang iba pang problema - maging ito sa buhay o relasyon - ang unang hakbang tungo sa paglutas ng isang problema ay upang makarating sa ugat nito.

Kung kasalukuyan kang nakikipagbuno sa mga kaisipang tulad ng, "Halos hindi ako kinakausap ng asawa ko" o "Pakiramdam ko iniwan akong mag-isa ng asawa ko", oras na para tanungin ang iyong sarili kung bakit. Ang sagot sa tanong na iyon ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang insight sa kung paano pinakamahusay na matugunan ang isyung ito. Halimbawa,

• Kung ang grouse mo ay, "Hindi pinapansin ng asawa ko ang pamilya ko", tingnan mo ang uri ng relasyon niya sa pamilya mo. Mayroon bang anumang pinagbabatayan na mga isyu doon na maaaring magdulot sa iyong asawa na manatiling malayo sa iyong pamilya?
• Kung nakikita mo ang iyong sarili na nananaghoy, “Galit sa akin ang asawa ko at hindi ako kakausapin”, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung may nagawa ka bang saktan ang kanyang damdamin
• O kung nararamdaman mo , "Ang aking asawa ay hindi interesado sa akin sa pisikal", pag-isipan at suriin kung ang saloobing ito ay maaaring resulta ng pakiramdam na tinanggihan mo

Hindi ito nangangahulugan na kung ang iyong hindi ka pinapansin ng asawa, nasa iyo ang kasalanan o kaya naman may pananagutan ka dito. Gayunpaman, ang mga pinagbabatayan na isyu sa relasyon (na maaaring naambag mo, kahit na hindi sinasadya)madalas na gumaganap ng isang papel sa paggawa ng mga mag-asawa na malayo sa damdamin. Upang makatulong na mapadali ang prosesong ito para sa iyo, tingnan natin ang mga karaniwang dahilan kung bakit hindi pinapansin ng asawang lalaki ang kanyang asawa:

1. Pakiramdam niya ay may tendensya kang magmura

“Bakit ang aking hindi ako pinapansin ng asawa?" Kung ang tanong na iyon ay madalas na nasa isip mo, bigyang-pansin kung paano ka kumilos sa paligid niya. Naramdaman kaya niya na ikaw ay nagpapalit-palit na maging ang quintessential nagging wife? Kung palagi mo siyang hinahabol na gawin ang mga gawain at nagagalit kung ang mga bagay ay hindi napupunta sa iyong paraan, posible na ang hindi pagpansin sa iyo ay ang kanyang mekanismo ng pagkaya. Dahil kapag hindi ka pinapansin ng iyong asawa, maaaring ito ay ang kanyang passive-aggressive na paraan ng pagturo na siya ay nagagalit.

2. He’s wedded to his work

If your predicament is more along the lines of, “My husband hardly talks to me and is always preoccupied”, his professional commitments and ambition could be the reason. Marahil, ang iyong asawa ay na-stress dahil sa mga panggigipit ng kanyang propesyonal na buhay o ang kasigasigan na mag-excel ay naging all-consuming focus para sa kanya. Kung ang iyong asawa ay isang workaholic, ang kanyang buhay ay iikot sa lugar ng trabaho. Bilang resulta, maaaring wala ka nang oras para kumonekta sa kanya at magkaroon ng maayos na pag-uusap kung saan matutugunan mo ang mga isyung bumabagabag sa iyo.

3. Kakulangan ng intelektwal na intimacy

Sa iba't ibang uri ng intimacy sa isang relasyon, ang intelektwal na intimacy ay madalaskabilang sa mga pinaka-underrated. Gayunpaman, kung hindi pa kayo lumaki sa intelektwal na paraan, ang pag-aasawa ay maaaring maging puno ng panganib na ang mag-asawa ay lumaki nang hindi nagkakasundo sa isa't isa. Kung nahihirapan ka sa mga pag-iisip tulad ng, "Ang aking asawa ay lumalabas nang wala ako sa lahat ng oras, hindi lang siya interesado sa akin" o "Mas gusto niyang gumugol ng oras sa kanyang mga kaibigan at mga kaedad kaysa manatili sa bahay at ilang oras kasama ako ”, maaring dahil nahihirapan siyang kausapin ka dahil hindi ka interesado sa mga bagay na nagpapa-excite sa kanya

4. Boredom in the relationship

Boredom creeps into isang pangmatagalang relasyon na mas madalas kaysa sa hindi. Kung pareho kayong hindi nagsisikap na panatilihing buhay ang kislap, ang pagkabagot na iyon ay maaaring patuloy na umakyat, na magiging isang pader ng yelo na nagpapanatili sa inyo. Isa sa mga dahilan kung bakit binabalewala ng mga asawang lalaki ang kanilang mga asawa ay dahil sila ay nababagot. Kaya, kung masusumpungan mo ang iyong sarili sa isang uri ng sitwasyon na "ang asawa ko ay laging nasa telepono at hindi ako pinapansin", posibleng ito ay isang natutunang pag-uugali na ginagawa niya, upang harapin ang mga damdamin ng pagwawalang-kilos at pagkabagot.

5. Ang pakikialam ng pamilya ay kabilang sa mga dahilan kung bakit hindi pinapansin ng asawang lalaki ang kanyang asawa

Oo, ang pamilya ay isang mahalagang bahagi ng buhay at maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan ng suporta sa panahon ng mahihirap na panahon. Gayunpaman, sa sandaling ikaw ay kasal, mahalagang mapagtanto na mayroon kang sariling buhay, na hiwalay sa iyong mga magulang o kapatid. Masyadong attached saang iyong pamilya o paghikayat sa kanilang pakikialam sa iyong buhay may-asawa ay maaari ring itulak ang iyong asawa. Marahil, kinasusuklaman niya ito, at maaaring isa ito sa mga dahilan kung bakit hindi ka pinapansin ng iyong asawa at emosyonal na pinababayaan ka.

6. Ang hidwaan sa pananalapi ay maaaring magdulot ng pagkagambala sa mga relasyon

Tulad ng sinabi namin noon, hindi ka pinapansin ng iyong asawa ay madalas na isang manipestasyon ng mga pinagbabatayan na isyu sa paglalaro. Ang isang ganoong isyu ay maaaring ang pinansiyal na stress sa iyong kasal. Ang pera ay maaaring maging isang seryosong pinagtatalunan na isyu kung ang parehong mga kasosyo ay wala sa parehong pahina tungkol sa paggasta at pag-iipon ng mga gawi. Kung ikaw ay isang gastador at palaging nag-uusap tungkol sa pamimili, pagsasaayos, at pagbili ng mga bagong bagay, at gusto niyang mag-ipon para sa isang secure na kinabukasan, ang magkaibang pananaw na ito ay maaaring magdulot ng lamat, na humahantong sa hindi pag-uusap ng mag-asawa nang ilang buwan.

7. Ang pagtataksil ay maaaring ang dahilan sa likod ng kanyang kawalan ng interes

“Mas gugustuhin ng asawa ko na manood ng TV kaysa makasama ako, bakit?” Ang isa sa mga posibleng paliwanag sa likod ng malamig at malayong pag-uugali na ito ay maaaring nagkakaroon siya ng isang relasyon. Marahil, ang pagkakasala ng pagdaraya ay humahadlang sa kanyang pakikipag-ugnayan sa iyo sa emosyonal. O baka naman umibig siya sa ibang babae at nananatili sa kasal dahil sa pagpilit gaya ng mga anak o panggigipit sa lipunan.

Kung tila hiwalay siya at kinukulit ka sa isang lawak na sa tingin mo, “Bastos ang asawa ko. sa akin at mabait sa iba” o “Myhusband finds fault with everything I do”, the possibility of a third person having infiltrated your equation hindi maitatapon.

8. He could be a manipulative husband

Kapag hindi ka pinapansin ng asawa mo , maaaring dahil sa nakasanayan na niyang gumamit ng stonewalling bilang paraan para harapin ang mga pagkakaiba at argumento. Marahil, ito ay isang natutunang pag-uugali na napupunta hanggang sa kanyang pagkabata at hindi niya alam kung paano malulutas ang mga salungatan nang malusog. Maaaring hindi niya ito napagtanto, ngunit ito ay isang tagapagpahiwatig na ang iyong asawa ay manipulative at ginagamit ang kapabayaan bilang isang paraan upang igiit ang kanyang kontrol sa iyo.

13 Bagay na Dapat Gawin Kapag Hindi Ka Pinapansin ng Iyong Asawa

Ano ang gagawin kung hindi ka pinapansin ng iyong asawa? Paano maakit ang isang asawang hindi ka pinapansin? Paano gawin ang iyong asawa na gusto ka sa lahat ng oras? Kung naghihirap ka sa mga tanong na ito, tiyak na hindi maganda ang kalusugan ng iyong pagsasama. Ang malamig at mainit na pag-uugali ng iyong asawa ay maaaring magdulot sa iyo ng labis na pagkabalisa.

Umaasa kami na ang mga dahilan kung bakit hindi ka pinapansin ng iyong asawa, na nakalista sa itaas, ay nag-alok sa iyo ng ilang insight kung saan nagmumula ang pag-uugaling ito. Malaki ang maitutulong ng pag-unawang iyon sa iyo na malaman kung paano haharapin ang ayaw ng iyong asawa sa iyo. Gaya ng dati, nandito kami para tumulong, kasama ang 13 bagay na ito na dapat gawin kapag hindi ka pinapansin ng iyong asawa:

1. Kausapin siya

Kapag hindi ka pinapansin ng iyong asawa, ikaw din maaaring makaramdam ng pagnanasapara bigyan siya ng silent treatment. Gayunpaman, ang pagsisikap na malaman kung paano huwag pansinin ang asawang hindi pinapansin ka ay hindi ang pinakamahusay na diskarte. Ang mas magandang itanong ay, "Paano maakit ang isang asawang hindi ka pinapansin?" Kung hindi ka niya pinapansin, kailangan mong ikaw ang gagawa ng unang hakbang pasulong. Ang pagpapabaya sa iyong pagbabantay at pag-uusap tungkol sa mga isyu sa pag-aasawa ay makatutulong sa inyong dalawa na harapin ang problema at magkaroon ng solusyon nang magkasama.

Ang komunikasyon ang susi pagdating sa pagtugon sa mga hindi nalutas na isyu sa isang relasyon o kasal . Kung gusto mong bumuo ng isang malusog na relasyon, kailangan mong sabihin sa iyong asawa na ang kanyang pag-uugali ay nakababahala sa iyo at nagdudulot ng pagkapagod sa iyong pagsasama ngunit gawin mo ito nang hindi pinaparamdam sa kanya na na-corner siya o napunta sa larong sisihin. Narito ang ilang mga tip na dapat tandaan kapag pinag-uusapan mo ang paksang ito sa iyong asawa:

• Pumili ng lugar at oras na kaaya-aya sa isang malusog na pag-uusap
• Kausapin siya kapag pareho kayong komportable sa halip kaysa kapag na-trigger ka ng damdamin
• Gumamit ng mga pahayag na 'Ako' para hindi parang mga akusasyon ang iyong mga alalahanin
• Iwasan ang mga malawakang paglalahat tulad ng "ikaw palagi" o "hindi ka kailanman"

Kaugnay na Pagbasa: 11 Paraan Upang Pagbutihin ang Komunikasyon Sa Mga Relasyon

2. Maging mabait sa iyong asawa kapag hindi ka niya pinapansin

“Asawa ko tinatrato ako na parang hindi ako mahalaga, ano ang dapat kong gawin?” Ang iyong palaisipan ay lehitimo ngunit anggalit at pananakit sa kanyang pag-uugali evokes ay maaaring tuksuhin ka upang bayaran siya sa kanyang sariling barya. Kung paano huwag pansinin ang asawang hindi ka pinapansin, maaari mong itanong. Lubos naming ipinapayo laban dito. Kaya, ano ang dapat mong gawin upang harapin ang mahirap na oras na ito? Sa halip na mag-isip ng mga paraan upang makabawi sa kanya, maging mabait sa kanya at ipakita sa kanya na nagmamalasakit ka sa kanya. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng,

• Pagpapakita na naaalala mo ang maliliit na bagay
• Pahalagahan ang anumang kontribusyon niya sa iyong kasal, tahanan, at pamilya
• Ipahayag ang iyong pasasalamat
• Gumamit ng mga salita ng paninindigan at pagpapakita ng mga pagmamahal

Maaaring mahirap, lalo na kung nasa punto ka kung saan hindi mo maaalis ang pakiramdam, “Ang aking asawa ay hindi kailanman gumagawa ng anumang espesyal para sa akin." Ngunit gumawa ng malay-tao na pagsisikap at huwag sumuko kung ang iyong asawa ay hindi gumanti sa simula pa lang. Maaaring tumagal siya ng ilang oras ngunit unti-unti na siyang magsisimulang mag-init muli sa iyo.

3. Kung hindi ka pinapansin ng iyong asawa, bigyan siya ng ilang oras

Minsan ang pagwawalang-bahala ng asawa sa asawa ay maaaring walang kinalaman sa estado ng relasyon at maaaring dala ng mga panlabas na salik tulad ng trabaho o iba pang personal mga bagay na maaaring hindi siya kumportableng pag-usapan sa sandaling iyon. Maaaring pakiramdam mo ay isang estranghero ka sa kanya sa sandaling ito ngunit kailangan mong maging matiyaga.

Kapag ang iyong asawa ay tumigil sa pag-aalaga (o hindi bababa sa, kung ano ang nararamdaman mo sa iyo), bigyan siya ng benepisyo ng pagdududa at bigyan siya ng oras atpuwang para makabangon mula sa kung ano man ang kanyang kinakaharap. Sa kalaunan ay darating ang iyong asawa at ibahagi ang kanyang nararamdaman sa iyo. Ang pag-alam kung kailan makikipag-ugnayan at kung kailan magbibigay ng oras at espasyo ay marahil ang pinakamahalagang kasanayan sa komunikasyon sa mga relasyon.

4. Huwag makipag-away sa kanya

Alam namin kung ano ang iniisip mo: Pakiramdam ko ay iniwan akong mag-isa ng aking asawa at gusto mong manatiling kalmado ako at hindi makipag-away. Ano? Well, ang galit at pagkabigo na nararanasan mo kapag binabalewala ng iyong asawa ang iyong damdamin ay parehong makatwiran at naiintindihan. Gayunpaman, ang paghampas, ay maaaring magdulot sa kanya ng mas malalim na pag-urong sa kanyang shell, at muli kang maiiwan na nananangis, "Halos hindi ako kinakausap ng aking asawa."

Sa halip na masangkot sa digmaan ng mga salita, kung saan nasasabi mo ang mga masasakit na bagay at panganib na masira pa ang iyong relasyon, maaari mong pag-isipan,

• Kung ang hindi nareresolba na mga isyu ay nagpapalayo sa iyong asawa
• Kung ang iyong asawa ay nasa balangkas ng pag-iisip para sa isang seryosong pag-uusap
• Kung ang iyong sariling emosyonal na estado ay nagbibigay-daan para sa isang produktibong talakayan tungkol sa bagay na ito

Batay sa mga sagot, magpasya iyong diskarte. Kung pareho kayong nasa tamang headspace, marahil ay maaari kang magsimula ng talakayan. Kung hindi, pinakamahusay na hayaan itong dumausdos at muling bisitahin ang isyu sa ibang pagkakataon.

5. Suriin ang sitwasyon

Walang magigising na lang isang araw at magpasyang huwag pansinin ang taong pinili nilang gugulin ang natitirang bahagi ng kanilang buhay kasama. Kung ang iyong asawa ay naging