¿Siente una sensación de frialdad en su matrimonio, como si usted y su marido se hubieran distanciado tanto que su vínculo pende ahora de un hilo y usted se siente emocionalmente abandonada y desatendida? Cuando su marido la ignora, estos sentimientos inquietantes están destinados a aflorar y, por supuesto, son una de las señales de alarma que sugieren que puede que no todo vaya bien en su paraíso conyugal.

Ahora bien, antes de pasar a explicar por qué puede ser así o qué hacer si tu marido te ignora, es pertinente mencionar que tu respuesta debe regirse por la gravedad de la situación. No es inusual que las parejas se distancien el uno del otro después de una gran pelea o discusión. Y a menos que esto se haga como una forma pasivo-agresiva de buscar el control sobre la narrativa y manipularte para que te pliegues...la línea, cierta distancia cuando las emociones están a flor de piel puede, de hecho, ser saludable.

Por otra parte, si usted está luchando con realizaciones tales como "Mi marido me ignora a menos que él quiere algo", "Mi marido no responde cuando hablo con él", o "Mi marido me ignora cuando estoy molesto", podría apuntar a algunos problemas en su relación. Si no se abordan de inmediato y bien, estas cuestiones pueden bola de nieve en problemas más grandes en el futuro. Estamos aquí para ayudarle a averiguar larazones por las que los maridos ignoran a sus mujeres y cuál es la mejor forma de afrontar esta situación.

8 razones por las que un marido ignora a su mujer

Cuando su marido no le presta atención, lo más probable es que sea ajeno a sus necesidades y se muestre distante y desinteresado. Naturalmente, es posible que se pregunte constantemente qué hacer si su marido la ignora. Como con cualquier otro problema -ya sea en la vida o en las relaciones-, el primer paso para remediar un problema es llegar a su raíz.

Si actualmente se debate entre pensamientos como "Mi marido apenas me habla" o "Me siento abandonada por mi marido", es hora de preguntarse por qué. La respuesta a esa pregunta puede darle algunas pistas sobre la mejor forma de abordar este problema. Por ejemplo,

• Si su queja es: "Mi marido ignora a mi familia", analice el tipo de relación que mantiene con su familia. ¿Hay algún problema subyacente que pueda hacer que su marido quiera mantener las distancias con su familia?
• Si se lamenta: "Mi marido está enfadado conmigo y no me habla", pregúntese si ha hecho algo para herir sus sentimientos.
• O si sientes: "Mi marido no está interesado en mí físicamente", haz introspección y valora si esta actitud puede ser consecuencia de sentirse rechazada por ti

Esto no quiere decir que si su marido la ignora, la culpa sea suya o que usted sea de algún modo responsable de ello. Sin embargo, los problemas subyacentes de la relación (a los que usted puede haber contribuido, aunque sea sin querer) suelen desempeñar un papel a la hora de que los cónyuges se distancien emocionalmente. Para ayudarle a que este proceso le resulte más fácil, echemos un vistazo a las razones más comunes por las que un marido ignora a su mujer:

1. Siente que tienes tendencia a fastidiar

"¿Por qué mi marido me ignora?" Si esa pregunta te ha rondado mucho por la cabeza, presta atención a cómo te comportas a su lado. Podría ser que él sienta que te estás transformando en la esposa regañona por excelencia? Si siempre estás detrás de él para que haga las tareas y te enfadas si las cosas no salen como tú quieres, es posible que ignorarte sea su mecanismo de supervivencia. Porque cuando tu cónyuge te ignora, es quepodría ser su forma pasivo-agresiva de señalar que está molesto.

2. Está casado con su trabajo

Si su situación es más bien la siguiente: "Mi marido apenas me habla y siempre está preocupado", la razón podrían ser sus compromisos profesionales y su ambición. Tal vez su marido esté estresado por las presiones de su vida profesional o el afán de superación se haya convertido en un foco que lo consume todo. Si su marido es un adicto al trabajo, su vida girará en torno al lugar de trabajo. ComoComo resultado, puede que no tengas tiempo para conectar con él y mucho menos para mantener una conversación sana en la que podáis abordar los temas que os preocupan.

3. Falta de intimidad intelectual

De los diferentes tipos de intimidad en una relación, la intimidad intelectual es a menudo uno de los más subestimados. Sin embargo, si no han crecido juntos intelectualmente, el matrimonio puede estar plagado del riesgo de que los cónyuges crezcan fuera de sincronía entre sí. Si usted está luchando con pensamientos como: "Mi marido sale sin mí todo el tiempo, él simplemente no está interesado en mí" o "Él prefiere mucho máspasar tiempo con sus amigos y compañeros que quedarse en casa y pasar tiempo conmigo", bien podría deberse a que le resulta difícil conversar contigo porque no te interesan las cosas que le emocionan

4. Aburrimiento en la relación

La mayoría de las veces, el aburrimiento se cuela en una relación duradera. Si ambos no se esfuerzan por mantener viva la chispa, ese aburrimiento puede seguir aumentando, convirtiéndose en un muro de hielo que os separa. Una de las razones por las que los maridos ignoran a sus mujeres es que, sencillamente, están aburridos. Así que, si te encuentras en una situación del tipo "mi marido siempre está con el móvil y me ignora", esposible que sea un comportamiento aprendido al que recurre, para lidiar con los sentimientos de estancamiento y aburrimiento.

5. La interferencia familiar es una de las razones por las que un marido ignora a su mujer

Sí, la familia es una parte importante de la vida y puede ser una gran fuente de apoyo en los momentos difíciles. Sin embargo, una vez casada, es importante darse cuenta de que tienes tu propia vida, separada de tus padres o hermanos. Estar demasiado apegada a tu familia o fomentar su interferencia en tu vida matrimonial también puede alejar a tu marido. Tal vez, él lo deteste, y podría ser una de lasrazones por las que tu marido te ignora y te desatiende emocionalmente.

6. Los conflictos financieros pueden abrir una brecha en las relaciones

Como hemos dicho antes, el hecho de que tu marido te ignore es a menudo una manifestación de problemas subyacentes. Uno de esos problemas podría ser el estrés financiero en vuestro matrimonio. El dinero puede convertirse en un tema muy conflictivo si ambos cónyuges no están de acuerdo en cuanto a los hábitos de gasto y ahorro. Si eres una derrochadora y siempre estás hablando de ir de compras, renovar y comprar cosas nuevas, y él quiere ahorrarpara un futuro seguro, estas opiniones divergentes podrían provocar una ruptura que llevaría a marido y mujer a no hablarse durante meses.

7. La infidelidad podría ser la razón de su falta de interés.

"Mi marido prefiere ver la tele a pasar tiempo conmigo, ¿por qué?" Una de las posibles explicaciones detrás de este comportamiento frío y distante podría ser que él está teniendo una aventura. Tal vez, la culpa de la infidelidad se interpone en su camino de comprometerse con usted emocionalmente. O tal vez se ha enamorado de la otra mujer y se mantiene en el matrimonio debido a compulsiones como los niños o la sociedad.presión.

Si parece distante y se mete contigo hasta el punto de que sientes: "Mi marido es malo conmigo y bueno con todos los demás" o "Mi marido encuentra defectos en todo lo que hago", no se puede descartar la posibilidad de que se haya infiltrado una tercera persona en vuestra ecuación.

8. Podría ser un marido manipulador

Cuando su marido no le presta atención, puede deberse a que está acostumbrado a utilizar la evasión como forma de resolver las diferencias y las discusiones. Tal vez, se trate de un comportamiento aprendido que se remonta a su infancia y no sabe cómo resolver los conflictos de forma saludable. Puede que ni siquiera se dé cuenta, pero es un indicador de que su marido es manipulador y utiliza la evasión como forma de imponerse.su control sobre ti.

13 cosas que hacer cuando tu marido te ignora

¿Qué hacer si tu marido te ignora? ¿Cómo atraer a un marido que te ignora? ¿Cómo hacer que tu marido te desee todo el tiempo? Si has estado agonizando con estas preguntas, seguro que tu matrimonio no goza de la mejor salud. El comportamiento frío y caliente de tu marido podría estar causándote mucha angustia.

Esperamos que las razones por las que tu marido te ignora, enumeradas anteriormente, te hayan ofrecido una idea de dónde proviene este comportamiento. Esa comprensión puede ayudarte mucho a averiguar cómo lidiar con el hecho de que tu marido no te quiera. Como siempre, estamos aquí para ayudarte en el camino, con estas 13 cosas que hacer cuando tu marido te ignora:

1. Hable con él

Cuando tu cónyuge te ignora, tú también puedes sentir el impulso de darle la callada por respuesta. Sin embargo, intentar averiguar cómo ignorar al marido que te ignora no es el mejor enfoque. La mejor pregunta sería: "¿Cómo atraer a un marido que te ignora?" Si te está ignorando, tienes que ser tú quien dé el primer paso. Bajar la guardia y hablar de los problemas.en el matrimonio os ayudará a ambos a afrontar el problema y a encontrar juntos una solución.

La comunicación es la clave cuando se trata de abordar problemas no resueltos en una relación o matrimonio. Si quieres construir una relación sana, tienes que decirle a tu marido que su comportamiento te está angustiando y causando tensión en vuestro vínculo, pero hazlo sin que se sienta acorralado ni recurriendo al juego de las culpas. Aquí tienes algunos consejos para tener en cuenta cuando abordes este tema con tumarido:

• Elige un lugar y un momento que propicien una conversación sana
• Habla con él cuando ambos estéis tranquilos y no cuando estés emocionalmente alterado.
• Utiliza el "yo" para que tus preocupaciones no parezcan acusaciones.
• Evita generalizaciones como "siempre" o "nunca".

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2. Sé amable con tu marido cuando te ignore

"Mi marido me trata como si no importara, ¿qué debo hacer?" Tu enigma es legítimo, pero la rabia y el dolor que evoca su comportamiento pueden tentarte a devolvérselo con su propia moneda. Cómo ignorar al marido que te ignora, te preguntarás. Te lo desaconsejamos encarecidamente. Entonces, ¿qué debes hacer para afrontar este duro momento? En lugar de pensar en formas de vengarte de él, sé amable con él y demuéstraleque te preocupas por él. Puedes hacerlo,

• Demostrando que te acuerdas de las pequeñas cosas
• Aprecie cualquier contribución que él haga a su matrimonio, hogar y familia.
• Exprese su gratitud
• Utilizar palabras de afirmación y muestras de afecto

Puede ser difícil, sobre todo si no puedes deshacerte de la sensación de que "mi marido nunca hace nada especial por mí", pero haz un esfuerzo consciente y no te rindas si tu marido no te corresponde desde el principio. Puede que le lleve algún tiempo, pero poco a poco empezará a volver a sentir afecto por ti.

3. Si tu marido te ignora, dale tiempo

A veces, el hecho de que el marido ignore a la mujer puede no tener nada que ver con el estado de la relación y puede deberse a factores externos como el trabajo u otros asuntos personales que él no se sienta cómodo discutiendo en ese momento. Puede que en ese momento te sientas como una extraña para él, pero debes tener paciencia.

Cuando a su marido deje de importarle (o al menos, eso es lo que le parece a usted), concédale el beneficio de la duda y permítale tiempo y espacio para recuperarse de lo que sea que le esté pasando. Su marido acabará recuperándose y compartiendo sus sentimientos con usted. Saber cuándo comprometerse y cuándo dar tiempo y espacio es quizá la habilidad de comunicación más importante en las relaciones.

4. No te pelees con él

Sabemos lo que estás pensando: me siento abandonada por mi marido y quieres que mantenga la calma y no me pelee. ¿Qué? Bueno, el enfado y la frustración que experimentas cuando tu marido ignora tus sentimientos están justificados y son comprensibles. Sin embargo, arremeter contra él puede hacer que se encierre más en su caparazón y que vuelvas a lamentarte: "Mi marido apenas me habla".

En lugar de entrar en una guerra de palabras, en la que te dices cosas hirientes y corres el riesgo de dañar aún más tu vínculo, puedes reflexionar,

• Si los problemas no resueltos hacen que su marido esté tan distante
• Si su marido está de humor para una conversación seria...
• Si tu propio estado emocional permite una discusión productiva sobre el asunto

En función de las respuestas, decide tu enfoque. Si ambos estáis bien de la cabeza, quizá podáis iniciar una discusión. Si no, lo mejor es dejarlo pasar y volver a tratar el tema en otro momento.

5. Analizar la situación

Nadie se levanta un día y decide ignorar a la persona con la que eligió pasar el resto de su vida. Si su marido ha estado desatendiéndola a usted y a sus necesidades, lo más probable es que algo lo haya provocado. Y la resolución correcta depende de la situación que esté viviendo. Por ejemplo,

• Cuando tu marido te ignora sexualmente, debes centrarte en volver a encender la chispa y reavivar la intimidad física
• Pero si se pregunta qué hacer cuando su marido ignora sus llamadas y mensajes de texto, esto apunta a una apatía general y puede que necesite encontrar y arreglar las grietas en los cimientos de su relación.
• Por otro lado, si lo que le preocupa es qué hacer cuando su marido la ignora después de una pelea, trabajar para resolver el conflicto de una forma más sana puede ser más apropiado.

Una mejor comprensión de la situación te ayudará a afrontarla mejor. Cuanto antes identifiques la causa de su comportamiento, antes podrás idear un plan concreto para hacer frente a la molesta sensación de que "el marido no está interesado en mí".

6. Intenta reconectar con él

Una vez que sepas de dónde procede el silencio, intenta reconectar con tu marido y hacer que hable contigo. A veces, acciones tan simples como cogerle de la mano y decirle que estás ahí para él pueden hacer maravillas. Encontrar formas de reavivar la chispa en vuestra relación y llevarle de viaje por el carril de los recuerdos para recordarle lo bien que iban las cosas cuando empezasteis a estar juntos puede ser una buena idea.Puede haber muchas respuestas a cómo atraer a un marido que te ignora, tienes que averiguar cuáles funcionan mejor para ti.

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7. Mantener una actitud positiva

Cuando tu marido te ignora, la situación puede parecer sombría. La distancia entre una pareja puede ser caldo de cultivo de problemas de confianza, que pueden desencadenar una espiral de pensamientos negativos, como,

• Me está engañando
• Mi marido me odia, por eso es tan distante y desapegado.
• Se ha desenamorado de mí
• Mi marido no me respeta ni a mí ni a mis sentimientos
• Se siente atrapado en el matrimonio

El hecho es que nunca se sabe cuál puede ser la causa real de su comportamiento a menos que él te lo diga. Y si tu marido está pasando por algunos malos momentos, entonces tendrás que ser lo suficientemente fuerte como para ayudarle a superar la fase. Pero todos estos pensamientos negativos pueden interponerse en el camino y empeorar una mala situación. Por eso, es importante que trates de mantenerte positiva para que tengas unoportunidad de salvar tu matrimonio y estar ahí para el hombre que amas.

8. Planea sorpresas para él

A veces, la conexión y la comunicación entre los cónyuges tienden a resentirse tras unos años de matrimonio, porque la chispa desaparece y ambos dejan de esforzarse en la relación, lo que puede acabar por separar a la pareja. Tómese un momento para pensar, ¿podría ser ésta la razón por la que se siente ignorado y desatendido?

Si es así, es hora de que pongas de tu parte para hacerle saber lo mucho que él y tu matrimonio significan para ti. Tienes que averiguar cómo complacer a tu marido. Aquí tienes algunas cosas que puedes probar:

• Pruebe nuevas formas divertidas de sorprenderle
• Toma la iniciativa en el dormitorio e inicia la intimidad
• Planifique citas nocturnas con regularidad
• De vez en cuando, cómprale pequeños regalos para hacerle saber que piensas en él.

Cuando vea que te esfuerzas por salvar vuestro vínculo, él también te corresponderá.

9. Presta atención a su comportamiento

Para poder hacer frente a la desconexión de tu pareja, tienes que empezar a prestar atención a los detalles. ¿Tu marido te ignora y se muestra distante en todo momento? ¿O sólo en determinadas situaciones? Si su actitud cambia tanto que no puedes evitar pensar: "Mi marido me ignora a menos que quiera algo", es buena idea empezar a buscar factores desencadenantes.

• ¿Te ignora cuando sacas ciertos temas de conversación?
• ¿Actúa distante porque seguís teniendo las mismas peleas una y otra vez?
• ¿Se mantiene distante después de un largo día de trabajo o antes de una reunión o presentación importante?
• ¿Se encierra en sí mismo cuando surgen ciertos problemas familiares?

Si su comportamiento es situacional, no necesita preocuparse por pensamientos como "no le gusto a mi marido" Una vez que vea un patrón, puede empezar a trabajar para resolver la causa raíz y dar el primer paso crucial hacia la reconstrucción de su relación.

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10. No comentes tus problemas con los demás

Puede ser muy frustrante que tu marido no te preste atención. Aun así, resiste las ganas de hablar de tus problemas de pareja con tus amigas porque,

• Pueden carecer de la habilidad necesaria para ayudarle a encontrar una solución.
• El dumping emocional puede llegar a ser agotador para ellos también
• Su punto de vista sobre el tema puede estar sesgado

Aceptar las opiniones de otras personas puede hacer más mal que bien. En su lugar, confíe en su propio juicio sobre la situación. O incluso mejor, haga un esfuerzo por comunicarse con su marido. Si cree que necesita ayuda externa para salvar su relación, buscar asesoramiento matrimonial es siempre una opción mucho más fiable que recurrir a amigos y familiares para una intervención.

11. Devuelve la chispa

Cuando tu marido te ignora sexualmente o la distancia entre vosotros ha crecido tanto que busca excusas para estar lejos de ti, dejándote lamentándote: "Mi marido nunca está en casa", puede significar que os habéis distanciado. Y ése puede ser un lugar peligroso en el que estar. Es hora de sacar la artillería pesada y hacer un esfuerzo por recuperar la chispa, no sea que la complacencia en la relación pase factura.Prueba a flirtear con tu cónyuge, reconecta sexualmente con él y sal con él para dar frescura a vuestro vínculo. Ése es el secreto para saber cómo atraer a un marido que te ignora.

12. Construye una vida fuera de tu matrimonio

Si tu marido no te presta atención, quizá un poco de espacio os venga bien a los dos. Ahora bien, esto puede sonar contraproducente al principio. Al fin y al cabo, estás intentando encontrar la manera de salvar la distancia en tu matrimonio y te estamos pidiendo que le des más espacio. Pero puede ser el antídoto perfecto si has caído en el patrón de centrar toda tu existencia en tu matrimonio,por lo que su marido puede estar dándola por sentada.

Así que deja de enfurruñarte porque "mi marido no hace nada especial por mí" y toma las riendas de tu propia felicidad.

• Céntrate más en tu carrera
• Reencuéntrate con tus amigas y reserva algo de tiempo para salir por la noche.
• Dedíquese tiempo a sí mismo
• Pase tiempo con sus seres queridos

En cualquier caso, no puedes responsabilizar a nadie de tu felicidad: esa responsabilidad recae en ti. Y una vez que estés más contenta y en paz contigo misma como individuo, podrás dejar de lado cualquier resentimiento que tengas hacia tu marido por ignorar tus necesidades, lo que puede facilitar que reconectéis y reconstruyáis vuestra relación.

13. Buscar asesoramiento

Si a pesar de todos sus esfuerzos, su marido sigue ignorándola, es hora de buscar ayuda profesional. Acudir a terapia de pareja puede ayudarles a llegar a la raíz de sus problemas, identificar patrones poco saludables y averiguar la mejor manera de solucionarlos. Los consejeros están formados para dotarles de las herramientas necesarias para tratar sus problemas de la manera más saludable posible. Si está buscandoayuda, los asesores cualificados y autorizados del panel de Bonobology están a tu disposición.

Indicadores clave

• Tratar con un marido que te ignora puede ser extremadamente angustioso y frustrante
• Desde el aburrimiento hasta la falta de compatibilidad, pasando por las presiones laborales y las interferencias de terceros, puede haber una amplia gama de razones por las que su marido parece distante y distanciado
• La mejor manera de abordar esta situación es intentar llegar a la raíz del problema con paciencia y trabajar en ello.
• La comunicación, la amabilidad, la gratitud, el flirteo, la reconexión y la búsqueda de ayuda profesional son algunas de las cosas que puedes intentar para abordar este problema.

Restablecer la salud de su matrimonio puede ser una tarea difícil, sobre todo cuando su cónyuge le ignora. Sin embargo, si maneja la situación con la madurez y la sensibilidad que requiere, podrá encontrar una salida.

Este artículo ha sido actualizado en abril de 2023.