Vous ressentez un sentiment de froideur dans votre mariage, comme si vous et votre mari vous étiez tellement éloignés l'un de l'autre que vos liens ne tiennent plus qu'à un fil et que vous vous sentez émotionnellement délaissée et négligée ? Lorsque votre mari vous ignore, ces sentiments déstabilisants ne manquent pas de surgir et, bien sûr, ils constituent l'un des signaux d'alarme les plus flagrants qui suggèrent que tout ne va pas pour le mieux dans votre paradis conjugal.

Avant d'aborder les raisons de cette situation ou les mesures à prendre si votre mari vous ignore, il convient de préciser que votre réaction doit être fonction de la gravité de la situation. Il n'est pas rare que les partenaires prennent leurs distances l'un par rapport à l'autre après une grosse dispute ou un conflit. À moins qu'il ne s'agisse d'une manière passive-agressive de chercher à contrôler la situation et de vous manipuler pour que vous vous pliez à l'ordre du jour, il n'est pas rare que les partenaires prennent leurs distances l'un par rapport à l'autre.la ligne, une certaine distance lorsque les émotions sont fortes peut, en fait, être salutaire.

En revanche, si vous vous rendez compte que "mon mari m'ignore à moins qu'il ne veuille quelque chose", "mon mari ne répond pas quand je lui parle" ou "mon mari m'ignore quand je suis contrariée", cela pourrait indiquer l'existence de problèmes dans votre relation. Si ces problèmes ne sont pas abordés immédiatement et correctement, ils peuvent faire boule de neige et devenir plus graves à l'avenir. Nous sommes là pour vous aider à trouver lesles raisons pour lesquelles les maris ignorent leurs femmes et la meilleure façon de gérer cette situation.

8 raisons pour lesquelles un mari ignore sa femme

Lorsque votre mari n'est pas attentif, il y a de fortes chances qu'il ne tienne pas compte de vos besoins et qu'il se montre distant et indifférent. Naturellement, vous vous demandez sans cesse ce qu'il faut faire si votre mari vous ignore. Comme pour tout autre problème - que ce soit dans la vie ou dans les relations - la première étape pour remédier à un problème est de s'attaquer à sa cause profonde.

Si vous êtes actuellement aux prises avec des pensées telles que "Mon mari me parle à peine" ou "Je me sens abandonnée par mon mari", il est temps de vous demander pourquoi. La réponse à cette question peut vous donner un aperçu de la meilleure façon d'aborder ce problème. Par exemple,

• Si votre grief est "Mon mari ignore ma famille", examinez le type de relation qu'il entretient avec votre famille. Y a-t-il des problèmes sous-jacents qui pourraient inciter votre mari à garder ses distances par rapport à votre famille ?
• Si vous vous lamentez : "Mon mari est fâché contre moi et ne veut pas me parler", vous devez vous demander si vous n'avez pas fait quelque chose qui l'a blessé.
• Si vous avez l'impression que "mon mari ne s'intéresse pas à moi physiquement", faites une introspection et voyez si cette attitude n'est pas le résultat d'un sentiment de rejet de votre part.

Cela ne veut pas dire que si votre mari vous ignore, c'est de votre faute ou que vous en êtes en quelque sorte responsable. Cependant, des problèmes relationnels sous-jacents (auxquels vous avez peut-être contribué, même involontairement) jouent souvent un rôle dans l'éloignement émotionnel des conjoints. Pour vous faciliter la tâche, examinons les raisons les plus courantes pour lesquelles un mari ignore sa femme :

1. il estime que vous avez tendance à vous plaindre

"Pourquoi mon mari m'ignore-t-il ? Si cette question vous préoccupe souvent, prêtez attention à la façon dont vous vous comportez avec lui. Se pourrait-il qu'il ait l'impression que vous vous transformez en la quintessence de l'épouse acariâtre ? Si vous lui demandez toujours de faire les tâches ménagères et que vous vous énervez si les choses ne vont pas dans votre sens, il est possible que le fait de vous ignorer soit son mécanisme d'adaptation. Parce que lorsque votre conjoint vous ignore, c'estpourrait être sa façon passive-agressive de montrer qu'il est contrarié.

2. il est attaché à son travail

Si votre situation est plutôt du type "Mon mari me parle à peine et est toujours préoccupé", ses engagements professionnels et son ambition pourraient en être la cause. Peut-être votre mari est-il stressé par les pressions de sa vie professionnelle ou le désir d'exceller est-il devenu pour lui un objectif dévorant. Si votre mari est un bourreau de travail, sa vie tournera autour de son lieu de travail. En tant queEn conséquence, il se peut que vous n'ayez tout simplement pas le temps d'entrer en contact avec lui, et encore moins d'avoir une conversation saine qui vous permette d'aborder les questions qui vous préoccupent.

3. le manque d'intimité intellectuelle

Parmi les différents types d'intimité dans une relation, l'intimité intellectuelle est souvent l'une des plus sous-estimées. Pourtant, si vous n'avez pas grandi ensemble sur le plan intellectuel, le mariage risque de se désynchroniser. Si vous êtes aux prises avec des pensées telles que "Mon mari sort tout le temps sans moi, il ne s'intéresse tout simplement pas à moi" ou "Il préfère de loin...", vous pouvez vous attendre à ce qu'il se sente à l'aise.passer du temps avec ses amis et ses pairs plutôt que de rester à la maison et de passer du temps avec moi", il se pourrait bien qu'il ait du mal à converser avec vous parce que vous ne vous intéressez pas aux choses qui le passionnent.

4. l'ennui dans la relation

L'ennui s'insinue le plus souvent dans une relation à long terme. Si vous ne vous efforcez pas tous les deux d'entretenir l'étincelle, cet ennui peut continuer à s'accumuler et se transformer en un mur de glace qui vous sépare. L'une des raisons pour lesquelles les maris ignorent leurs femmes est qu'ils s'ennuient tout simplement. Donc, si vous vous trouvez dans une situation du genre "mon mari est toujours sur son téléphone et m'ignore", c'est qu'il estIl est possible qu'il s'agisse d'un comportement acquis auquel il a recours pour faire face au sentiment de stagnation et d'ennui.

5. l'ingérence de la famille est l'une des raisons pour lesquelles un mari ignore sa femme

Oui, la famille est une partie importante de la vie et peut être une grande source de soutien dans les moments difficiles. Cependant, une fois que vous êtes mariée, il est important de réaliser que vous avez votre propre vie, séparée de vos parents ou de vos frères et sœurs. Être trop attachée à votre famille ou encourager son ingérence dans votre vie de couple peut également éloigner votre mari. Peut-être qu'il le déteste, et cela pourrait être l'une des raisons pour lesquelles il n'est pas prêt à s'engager dans cette voie.les raisons pour lesquelles votre mari vous ignore et vous néglige sur le plan émotionnel.

6. les conflits financiers peuvent creuser un fossé dans les relations

Comme nous l'avons déjà dit, le fait que votre mari vous ignore est souvent la manifestation de problèmes sous-jacents. L'un de ces problèmes peut être le stress financier dans votre mariage. L'argent peut devenir un sujet de discorde sérieux si les deux partenaires ne sont pas sur la même longueur d'onde en ce qui concerne les habitudes de dépense et d'épargne. Si vous êtes dépensière et que vous parlez toujours de shopping, de rénovation et d'achat de nouvelles choses, et qu'il veut épargner, vous pouvez vous attendre à ce qu'il soit en mesure de vous aider.pour un avenir sûr, ces divergences de vues pourraient provoquer une rupture, qui conduirait le mari et la femme à ne plus se parler pendant des mois.

7. l'infidélité pourrait être la raison de son manque d'intérêt

"Mon mari préfère regarder la télévision plutôt que de passer du temps avec moi, pourquoi ? L'une des explications possibles de ce comportement froid et distant pourrait être qu'il a une liaison. Peut-être que la culpabilité de la tromperie l'empêche de s'engager avec vous sur le plan émotionnel. Ou peut-être qu'il est tombé amoureux de l'autre femme et qu'il reste dans le mariage à cause de compulsions telles que les enfants ou la société.pression.

S'il semble détaché et s'en prend à vous au point que vous avez l'impression que "mon mari est méchant avec moi et gentil avec les autres" ou que "mon mari trouve à redire à tout ce que je fais", la possibilité qu'une tierce personne se soit infiltrée dans votre équation n'est pas à exclure.

8. il pourrait être un mari manipulateur

Si votre mari ne vous accorde pas d'attention, c'est peut-être parce qu'il a l'habitude d'utiliser l'obstruction comme moyen de régler les différends et les disputes. Il s'agit peut-être d'un comportement appris qui remonte à son enfance et il ne sait pas comment résoudre les conflits de manière saine. Il ne s'en rend peut-être même pas compte, mais c'est un indicateur que votre mari est manipulateur et qu'il utilise la négligence comme moyen d'affirmer sa position.son contrôle sur vous.

13 choses à faire lorsque votre mari vous ignore

Que faire si votre mari vous ignore ? Comment attirer un mari qui vous ignore ? Comment faire pour que votre mari vous désire tout le temps ? Si vous vous posez ces questions, c'est que votre mariage n'est certainement pas en bonne santé. Le comportement froid et chaud de votre mari peut vous causer beaucoup de détresse.

Nous espérons que les raisons pour lesquelles votre mari vous ignore, énumérées ci-dessus, vous ont permis de comprendre l'origine de ce comportement. Cette compréhension peut vous aider à trouver une solution au fait que votre mari ne veut pas de vous. Comme toujours, nous sommes là pour vous aider, avec ces 13 choses à faire lorsque votre mari vous ignore :

1. lui parler

Lorsque votre conjoint vous ignore, vous pouvez vous aussi ressentir l'envie de lui infliger un traitement silencieux. Cependant, essayer de savoir comment ignorer le mari qui vous ignore n'est pas la meilleure approche. La meilleure question à poser serait : "Comment attirer un mari qui vous ignore ? S'il vous ignore, c'est vous qui devez faire le premier pas en avant. Baisser la garde et parler des problèmesdans le mariage vous aidera tous les deux à affronter le problème et à trouver une solution ensemble.

La communication est la clé lorsqu'il s'agit d'aborder des questions non résolues dans une relation ou un mariage. Si vous voulez construire une relation saine, vous devez dire à votre mari que son comportement vous perturbe et met à rude épreuve votre relation, mais sans lui donner l'impression d'être acculé ou sans recourir au jeu des reproches. Voici quelques conseils à garder à l'esprit lorsque vous abordez ce sujet avec votre mari.mari :

• Choisissez un lieu et un moment propices à une conversation saine.
• Parlez-lui lorsque vous êtes tous deux à l'aise plutôt que sous le coup de l'émotion.
• Utilisez des phrases en "je" afin que vos préoccupations ne ressemblent pas à des accusations.
• Évitez les généralisations à l'emporte-pièce telles que "vous avez toujours" ou "vous n'avez jamais"

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2. soyez gentille avec votre mari lorsqu'il vous ignore

"Mon mari me traite comme si je n'avais pas d'importance, que dois-je faire ? Votre problème est légitime, mais la colère et la souffrance qu'il suscite peuvent vous inciter à lui rendre la monnaie de sa pièce. Comment ignorer le mari qui vous ignore, vous demanderez-vous peut-être. Nous vous le déconseillons vivement. Alors, que faire pour surmonter cette période difficile ? Au lieu de penser à des moyens de vous venger de lui, soyez gentille avec lui et montrez-lui que vous n'avez pas de problème.que vous vous souciez de lui. Vous pouvez le faire en,

• Montrer que vous vous souvenez des petites choses
• Appréciez toutes les contributions qu'il apporte à votre mariage, à votre foyer et à votre famille.
• Exprimez votre gratitude
• Utiliser des mots d'affirmation et des démonstrations d'affection

Cela peut être difficile, surtout si vous n'arrivez pas à vous débarrasser du sentiment que "mon mari ne fait jamais rien de spécial pour moi". Mais faites un effort conscient et n'abandonnez pas si votre mari ne vous rend pas la pareille dès le début. Cela peut lui prendre un certain temps, mais il commencera lentement à se réchauffer à nouveau pour vous.

3. si votre mari vous ignore, donnez-lui du temps

Parfois, le fait que le mari ignore sa femme n'a rien à voir avec l'état de la relation et peut être provoqué par des facteurs externes tels que le travail ou d'autres questions personnelles qu'il n'est peut-être pas à l'aise de discuter à ce moment-là. Vous pouvez vous sentir comme une étrangère pour lui à ce moment-là, mais vous devez être patiente.

Lorsque votre mari cesse de se soucier de vous (ou du moins, c'est ce que vous ressentez), accordez-lui le bénéfice du doute et laissez-lui le temps et l'espace nécessaires pour se remettre de ce qu'il a vécu. Votre mari finira par se reprendre et par vous faire part de ses sentiments. Savoir quand s'engager et quand laisser du temps et de l'espace est peut-être la compétence la plus importante en matière de communication dans les relations amoureuses.

4. ne pas se battre avec lui

Nous savons ce que vous pensez : je me sens abandonnée par mon mari et vous me demandez de rester calme et de ne pas me battre. Quoi ? La colère et la frustration que vous ressentez lorsque votre mari ignore vos sentiments sont à la fois justifiées et compréhensibles. Cependant, en vous emportant, vous risquez de le faire rentrer plus profondément dans sa coquille et vous vous lamenterez à nouveau : "Mon mari ne me parle presque pas".

Au lieu d'entrer dans une guerre des mots, où vous dites des choses blessantes et risquez d'endommager davantage votre lien, vous pouvez réfléchir,

• Des problèmes non résolus peuvent-ils rendre votre mari si distant ?
• Si votre mari est dans un état d'esprit propice à une conversation sérieuse
• Si votre propre état émotionnel vous permet d'avoir une discussion productive sur le sujet

En fonction des réponses, décidez de votre approche. Si vous êtes tous les deux dans le bon état d'esprit, vous pouvez peut-être entamer une discussion. Sinon, il vaut mieux laisser tomber et revenir sur la question une autre fois.

5. analyser la situation

Personne ne se réveille un jour et décide d'ignorer la personne avec laquelle il a choisi de passer le reste de sa vie. Si votre mari vous néglige et néglige vos besoins, il y a de fortes chances que quelque chose en soit à l'origine. Et la bonne solution dépend de la situation à laquelle vous êtes confrontée. Par exemple,

• Lorsque votre mari vous ignore sexuellement, vous devez vous efforcer de raviver l'étincelle et l'intimité physique.
• Mais si vous vous demandez ce qu'il faut faire lorsque votre mari ignore vos appels et vos textos, cela indique une apathie générale et vous devrez peut-être trouver et réparer les fissures dans les fondations de votre relation.
• En revanche, si votre préoccupation est de savoir quoi faire lorsque votre mari vous ignore après une dispute, il serait peut-être plus approprié de chercher à résoudre les conflits de manière plus saine

Plus vite vous identifierez la cause de son comportement, plus vite vous pourrez élaborer un plan concret pour faire face à ce sentiment tenace de "mari qui ne s'intéresse pas à moi".

6. essayer de reprendre contact avec lui

Une fois que vous savez d'où vient le traitement silencieux, essayez de reprendre contact avec votre mari et de l'amener à vous parler. Parfois, de simples gestes, comme lui tenir la main et lui dire que vous êtes là pour lui, peuvent faire des miracles. Trouver des moyens de raviver l'étincelle dans votre relation et l'emmener faire un voyage dans le passé pour lui rappeler à quel point les choses étaient formidables lorsque vous vous êtes mis ensemble peut être une bonne chose pour vous.Il peut y avoir de nombreuses réponses à la question de savoir comment attirer un mari qui vous ignore, vous devez trouver celles qui fonctionnent le mieux pour vous.

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7. garder une attitude positive

Lorsque votre mari vous ignore, la situation peut sembler sombre. La distance entre un couple peut être un terrain propice aux problèmes de confiance, ce qui peut déclencher une spirale de pensées négatives, comme par exemple,

• Il me trompe
• Mon mari me déteste, c'est pourquoi il est si distant et détaché.
• Il n'est plus amoureux de moi
• Mon mari n'a aucun respect pour moi ou mes sentiments
• Il se sent coincé dans son mariage

Le fait est que vous ne savez jamais quelle est la cause réelle de son comportement à moins qu'il ne vous le dise. Et si votre mari traverse une mauvaise passe, vous devrez être suffisamment forte pour l'aider à la traverser. Mais toutes ces pensées négatives peuvent se mettre en travers du chemin et aggraver une mauvaise situation. C'est pourquoi il est important pour vous d'essayer de rester positive afin d'avoir uneLa chance de sauver votre mariage et d'être là pour l'homme que vous aimez.

8. lui réserver des surprises

Parfois, la connexion et la communication entre les conjoints ont tendance à se détériorer après quelques années de mariage parce que l'étincelle s'estompe et que les deux partenaires cessent de faire les efforts nécessaires dans leur relation. Cela peut finir par séparer un couple. Prenez un moment pour réfléchir, est-ce que cela pourrait être la raison pour laquelle vous vous sentez ignoré et négligé ?

Si c'est le cas, il est temps de faire votre part pour qu'il sache à quel point lui et votre mariage comptent pour vous. Vous devez trouver comment faire plaisir à votre mari. Voici quelques idées que vous pouvez essayer :

• Essayez de nouvelles façons amusantes de le surprendre
• Prendre l'initiative dans la chambre à coucher et initier l'intimité
• Planifier des rendez-vous réguliers
• De temps en temps, achetez-lui de petits cadeaux attentionnés, juste pour lui faire savoir que vous pensez à lui.

Lorsqu'il verra que vous faites des efforts pour sauver votre lien, il vous rendra la pareille.

9. faire attention à son comportement

Pour pouvoir gérer la déconnexion de votre partenaire, vous devez commencer par prêter attention aux détails. Votre mari vous ignore-t-il et se montre-t-il distant en permanence ou seulement dans certaines situations ? Si son attitude change à tel point que vous ne pouvez vous empêcher de penser : "Mon mari m'ignore à moins qu'il ne veuille quelque chose", c'est une bonne idée de commencer à chercher des déclencheurs.

• Vous ignore-t-il lorsque vous abordez certains sujets de conversation ?
• Agit-il de façon distante parce que vous avez toujours les mêmes disputes ?
• Reste-t-il distant après une longue journée de travail ou avant une réunion/présentation importante ?
• Se renferme-t-il sur lui-même lorsque certaines questions familiales sont soulevées ?

Si son comportement est conjoncturel, vous n'avez pas besoin de vous inquiéter en pensant que votre mari ne m'aime pas. Une fois que vous aurez décelé une tendance, vous pourrez commencer à travailler à la résolution de la cause profonde et faire le premier pas crucial vers la reconstruction de votre relation.

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10. ne discutez pas de vos problèmes avec d'autres personnes

Il peut être extrêmement frustrant que votre mari ne vous prête pas attention, mais résistez à l'envie de discuter de vos problèmes de couple avec vos amis,

• Ils n'ont peut-être pas les compétences nécessaires pour vous aider à trouver une solution.
• La décharge émotionnelle peut devenir fatigante pour eux aussi
• Leur point de vue sur la question peut être biaisé

Prendre l'avis des autres peut faire plus de mal que de bien. Faites plutôt confiance à votre propre jugement sur la situation. Ou mieux encore, faites un effort pour communiquer avec votre mari. Si vous pensez avoir besoin d'une aide extérieure pour sauver votre relation, faire appel à un conseiller conjugal est toujours une option bien plus fiable que de se tourner vers les amis et la famille pour qu'ils interviennent.

11. faire revenir l'étincelle

Lorsque votre mari vous ignore sexuellement ou que la distance entre vous s'est tellement accrue qu'il cherche des excuses pour s'éloigner de vous, vous laissant regretter "Mon mari n'est jamais à la maison", cela peut signifier que vous vous êtes éloignés l'un de l'autre. Il est temps de sortir l'artillerie lourde et de faire un effort pour raviver l'étincelle, de peur que la complaisance dans la relation ne fasse des ravages.Essayez de flirter avec votre conjoint, renouez avec lui sexuellement et sortez avec lui pour redonner de la fraîcheur à votre relation. Voilà le secret pour attirer un mari qui vous ignore.

12. construire une vie en dehors du mariage

Si votre mari ne vous prête pas attention, un peu d'espace pourrait peut-être vous faire du bien à tous les deux. Cela peut sembler contre-productif à première vue. Après tout, vous essayez de trouver un moyen de combler la distance dans votre mariage et nous vous demandons de lui donner plus d'espace. Mais cela peut être l'antidote parfait si vous êtes tombée dans le schéma qui consiste à centrer toute votre existence sur votre mariage,ce qui fait que votre mari vous considère peut-être comme acquise.

Alors, cessez de bouder en disant que votre mari ne fait rien de spécial pour moi et prenez votre bonheur en main.

• Concentrez-vous davantage sur votre carrière
• Renouez avec vos amis et réservez du temps pour des soirées entre filles.
• Prendre le temps de s'occuper de soi
• Passez du temps avec vos proches

Quoi qu'il en soit, vous ne pouvez pas tenir quelqu'un pour responsable de votre bonheur - cette responsabilité vous incombe. Une fois que vous serez plus satisfaite et en paix avec vous-même en tant qu'individu, vous serez en mesure de vous débarrasser de tout ressentiment à l'égard de votre mari pour avoir ignoré vos besoins. Il vous sera alors plus facile de rétablir le contact et de reconstruire votre relation.

13. consulter un psychologue

Si, malgré tous vos efforts, votre mari continue de vous ignorer, il est temps de demander de l'aide à un professionnel. Une thérapie de couple peut vous aider à aller à la racine de vos problèmes, à identifier les schémas malsains et à trouver la meilleure façon d'y remédier. Les conseillers sont formés pour vous fournir les outils nécessaires pour faire face à vos problèmes de la manière la plus saine possible. Si vous recherchezLes conseillers de Bonobology, compétents et agréés, sont là pour vous aider.

Pointeurs de clé

• Faire face à un mari qui vous ignore peut être extrêmement pénible et frustrant
• De l'ennui au manque de compatibilité, en passant par les pressions professionnelles et l'ingérence de tiers, de nombreuses raisons peuvent expliquer l'attitude distante et distante de votre mari.
• La meilleure façon de gérer cette situation est d'essayer patiemment d'aller à la racine du problème et d'y remédier.
• La communication, la gentillesse, la gratitude, le flirt, la reprise de contact et la recherche d'une aide professionnelle sont autant d'éléments que vous pouvez essayer de mettre en œuvre pour résoudre ce problème.

Rétablir la santé de votre mariage peut être une tâche difficile, surtout lorsque votre conjoint vous ignore. Cependant, si vous gérez la situation avec la maturité et la sensibilité qu'elle mérite, vous pouvez trouver une issue.

Cet article a été mis à jour en avril 2023.