ستاسو په واده کې د سړه هوا احساس کول، لکه څنګه چې تاسو او ستاسو میړه دومره لرې شوي یاست چې ستاسو اړیکه اوس د تار په واسطه ځړول کیږي او تاسو په احساساتي توګه د غفلت او بې پروایۍ احساس کوئ؟ کله چې ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي، دا ناکراره احساسات باید راڅرګند شي، او البته، یو له روښانه سور بیرغونو څخه دی چې دا وړاندیز کوي چې ستاسو په واده جنت کې هرڅه ښه نه وي.

اوس مخکې له دې چې موږ ته ورسیږو ولې دا کیدی شي یا څه وکړي که چیرې ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي، دا د یادولو وړ ده چې ستاسو ځواب باید د وضعیت په شدت سره اداره شي. دا د شریکانو لپاره غیر معمولي نه ده چې د یوې لویې جګړې یا دلیل وروسته له یو بل څخه ځان لرې کړي. او پرته لدې چې دا په داستان باندې د کنټرول په لټه کې د غیر فعال - تیریدونکي لارې په توګه ترسره شي او تاسو د کرښې په اوږدو کې مینځ ته راوړي ، یو څه فاصله کله چې احساسات خورا لوړ وي ، په حقیقت کې ، صحي کیدی شي.

له بلې خوا ، که تاسو د حقیقتونو سره غیږه کوئ لکه "زما میړه ما له پامه غورځوي پرته لدې چې هغه یو څه وغواړي" ، "زما میړه کله چې زه ورسره خبرې کوم ځواب نه راکوي" ، یا "زما میړه ما له پامه غورځوي کله چې زه خپه یم" ، دا کیدی شي اشاره وکړي. ستاسو په اړیکو کې ځینې مسلې. که سمدلاسه او په ښه توګه حل نه شي، نو دا مسلې کولی شي په راتلونکي کې په لویو ستونزو کې واوروبال شي. موږ دلته د دې لپاره یو چې تاسو سره مرسته وکړو چې هغه لاملونه په ګوته کړو چې ولې میړه خپلې میرمنې له پامه غورځوي او تاسو څنګه کولی شئ پدې حالت کې ښه چلند وکړئ.

8 لاملونه چې ولې یو میړه خپله میرمن له پامه غورځويتاسو او ستاسو اړتیاو ته غفلت کول، امکانات یو څه دي چې باید یې راوړي وي. او سم حل په هغه وضعیت پورې اړه لري چې تاسو ورسره معامله کوئ. د مثال په توګه،

• کله چې ستاسو میړه تاسو په جنسي توګه له پامه غورځوي، تاسو اړتیا لرئ چې د چنګک په بیا راژوندي کولو او د فزیکي اړیکو بیا رغولو باندې تمرکز وکړئ
• مګر که تاسو فکر کوئ چې څه وکړئ کله چې ستاسو میړه ستاسو تلیفونونه او متنونه له پامه غورځوي، دا عمومي بې حسي ته اشاره کوي او تاسو اړتیا لرئ د خپلې اړیکې په بنسټ کې درزونه ومومئ او حل یې کړئ
• له بلې خوا، که ستاسو اندیښنه دا وي چې څه باید وکړئ کله چې ستاسو میړه له جګړې وروسته تاسو له پامه غورځوي، ممکن د صحي شخړو د حل لپاره کار وکړي. ډیر مناسب اوسئ

د وضعیت په اړه ښه پوهاوی به تاسو سره په ښه توګه د حل کولو کې مرسته وکړي. هرڅومره ژر چې تاسو د هغه د چلند لامل وپیژنئ ، هومره ګړندی تاسو کولی شئ د "میړه له ما سره علاقه نه لري" احساس سره د معاملې لپاره یو قوي پلان رامینځته کړئ.

6. هڅه وکړئ له هغه سره بیا اړیکه ونیسئ

یوځل چې تاسو له کوم ځای څخه چې خاموش چلند له مینځه ویسي، هڅه وکړئ چې له خپل میړه سره اړیکه ونیسئ او هغه له تاسو سره خبرې کولو ته راوبولئ. ځینې ​​​​وختونه ، ساده کړنې لکه د هغه لاس نیول او ورته ویل چې تاسو د هغه لپاره شتون لرئ حیرانتیاوې کولی شي. په خپلو اړیکو کې د چنګکۍ د بیا راژوندي کولو لپاره د لارو موندلو او د حافظې لین ته د سفر لپاره د هغه سره یو ځای کول ترڅو هغه ته یادونه وکړي چې کله تاسو لومړی سره یوځای شو څومره لوی شیان وو د هغه پام بیرته ګټلو لپاره خورا ښه لار ده. هلتهډیری ځوابونه کیدی شي چې څنګه یو میړه راجلب کړئ څوک چې تاسو له پامه غورځوي، تاسو اړتیا لرئ ومومئ چې کوم یو ستاسو لپاره غوره کار کوي.

اړونده لوستل: زما د واده درې کاله وروسته زما میړه ناڅاپه زما څخه مخنیوی وکړ. د هغه ژوند

7. مثبت لید وساتئ

کله چې ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي، وضعیت به خراب وي. د یوې جوړې تر منځ فاصله کیدای شي د باور مسلو لپاره د زیږون ځای وي، کوم چې کولی شي د منفي افکارو سرپل رامینځته کړي، لکه،

• هغه زما سره دوکه کوي
• زما میړه له ما څخه کرکه کوي، له همدې امله هغه ډیر لرې دی. او جلا شوی
• هغه زما سره مینه لري
• زما میړه زما یا زما احساساتو ته هیڅ درناوی نلري
• هغه احساس کوي چې په واده کې بند پاتې دی
د مسلې حقیقت دا دی چې تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې د هغه د چلند اصلي لامل به څه وي پرته لدې چې هغه تاسو ته ووایی. او که ستاسو میړه د یو څه خراب وخت څخه تیریږي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د مرحلې په اوږدو کې د هغه سره د مرستې لپاره کافي قوي اوسئ. مګر دا ټول منفي فکرونه کولی شي په لاره کې راشي او یو بد حالت خراب کړي. له همدې امله، دا ستاسو لپاره مهمه ده چې هڅه وکړئ او مثبت پاتې شئ ترڅو تاسو د خپل واده د خوندي کولو او د هغه سړي لپاره د جګړې فرصت ولرئ چې تاسو یې مینه لرئ.

8. د هغه لپاره د حیرانتیا پلان جوړ کړئ

ځینې ​​​​وختونه، د میړه ترمنځ اړیکه او اړیکه د واده څو کاله وروسته د ټکر لامل کیږي ځکه چې چنگاری له مینځه ځي او دواړه شریکان په اړیکه کې اړین هڅې بندوي. دا کولی شيپه نهایت کې یو جوړه جلا کړئ. یوه شېبه فکر وکړئ، ایا دا د دې لامل کیدی شي چې تاسو د غفلت او بې پروایۍ احساس کوئ؟

که داسې وي، نو دا وخت دی چې خپل کار وکړئ ترڅو هغه ته ووایاست چې هغه او ستاسو واده ستاسو لپاره څومره معنی لري. تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه خپل میړه خوشحاله کړئ. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې هڅه کولی شئ:

• د هغه حیرانولو لپاره نوې ساتیري لارې هڅه وکړئ
• د خوب په کوټه کې رهبري وکړئ او نږدېوالی پیل کړئ
• د نیټې منظمې شپې پلان کړئ
• هر وخت او بیا هغه واخلئ کوچنۍ، فکري ډالۍ یوازې د دې لپاره چې هغه ته خبر ورکړي چې هغه ستاسو په ذهن کې دی

کله چې هغه وګوري چې تاسو د خپل بانډ د ژغورلو لپاره هڅې کوئ، هغه به هم بدله ورکړي.

9. د هغه چلند ته پام وکړئ

د دې لپاره چې د خپل ملګري سره د اړیکو له مینځه وړلو سره معامله وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې تفصیل ته پام وکړئ. ایا ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي او هر وخت لرې چلند کوي؟ یا یوازې په ځینو شرایطو کې؟ که چیرې د هغه چلند دومره بدل شي چې تاسو مرسته نشئ کولی مګر فکر وکړئ چې "زما میړه ما له پامه غورځوي پرته لدې چې هغه یو څه وغواړي"، دا ښه نظر دی چې د محرکاتو په لټه کې شئ.

• کله چې تاسو لوی شئ هغه تاسو له پامه غورځوي؟ د خبرو ځینې موضوعات؟
• آیا هغه له دې امله لیرې کار کوي چې تاسو په تکرار سره ورته جنګونه کوئ؟
• آیا هغه وروسته له دې چې په کار کې اوږده ورځ تیره کړي یا د یوې مهمې ناستې/پریزنټشن څخه مخکې لیرې پاتې کیږي؟
• کله چې ځینې کورنۍ مسلې راپورته شي هغه په ​​خولۍ کې پاتې کیږي؟
<6

که د هغه چلند وضعیتي وي، تاسو اړتیا نلرئد فکرونو په اړه خپه کېږئ لکه "زما میړه ما نه خوښوي." یوځل چې تاسو یوه نمونه وګورئ، تاسو کولی شئ د اصلي لامل په حل کولو کار پیل کړئ او د خپلې اړیکې د بیا رغولو په لور لومړی مهم ګام واخلئ.

اړوند لوستل: د ناراض میړه سره د معاملې لپاره 10 مهارت لرونکي لارې

10. د نورو سره د خپلو مسلو په اړه بحث مه کوئ

کله چې ستاسو میړه تاسو ته پام نه کوي دا خورا مایوسه کیدی شي. که څه هم، د خپلو ملګرو سره د خپلو اړیکو د ستونزو په اړه د خبرو کولو غوښتنې سره مقاومت وکړئ، ځکه چې،

• دوی ممکن د حل په موندلو کې ستاسو سره د مرستې کولو مهارت نلري
• د احساساتي ډمپنګ ممکن د دوی لپاره ستړي شي
• د مسلې په اړه د دوی لید ممکن تعصب وي

د نورو خلکو نظر اخیستل د ښه په پرتله ډیر زیان رسولی شي. پرځای یې، د وضعیت په اړه په خپل قضاوت باور وکړئ. یا حتی غوره، د خپل میړه سره د خبرو اترو هڅه وکړئ. که تاسو احساس کوئ چې تاسو د خپلې اړیکې خوندي کولو لپاره بهرنۍ مرستې ته اړتیا لرئ، د واده مشوره غوښتل تل د مداخلې لپاره ملګرو او کورنۍ ته د رجوع کولو په پرتله خورا معتبر انتخاب دی. خاوند مو له جنسي پلوه له پامه غورځوي او یا ستاسو تر منځ واټن دومره زیات شوی چې له تاسو څخه د لیرې کیدو لپاره بهانې لټوي، چې له امله یې تاسو په دې ویریږي، چې "زما میړه هیڅکله په کور کې نه دی"، دا پدې مانا ده چې تاسو جلا شوي یاست. او دا یو خطرناک ځای کیدی شي چې دننه شي. دا وخت دی چې لوی ټوپکونه راوباسئ او د راوستلو هڅه وکړئڅرنګوالی بیرته راوباسئ، داسې نه چې په اړیکو کې ناخوښي خپل تاوان واخلي. هڅه وکړئ له خپل میړه سره فلرټ وکړئ، له هغه سره بیا جنسي اړیکه ونیسئ، او د خپل میړه سره نیټه ونیسئ ترڅو ستاسو اړیکې ته تازه شي. دا د هغه میړه د راجلبولو راز دی چې تاسو یې له پامه غورځوي.

12. د خپل واده څخه بهر ژوند جوړ کړئ

که چیرې میړه تاسو ته پام ونه کړي، شاید لږ ځای یې وکړي. تاسو دواړه یو څه ښه یاست. اوس، دا کیدای شي په لومړي سر کې مخالف وي. په هرصورت، تاسو هڅه کوئ چې ستاسو په واده کې د فاصلې د لرې کولو لپاره یوه لاره ومومئ او موږ له تاسو څخه غوښتنه کوو چې هغه ته نور ځای ورکړئ. مګر دا یو بشپړ ضد درمل کیدی شي که تاسو په خپل واده کې د خپل ټول وجود د مرکز کولو نمونې ته راوتلي یاست، چې په پایله کې ستاسو میړه ممکن تاسو ته د پام وړ وګڼي.

نو د "زما میړه" په اړه خپګان پریږده. زما لپاره څه خاص څه نه دي، او د خپلې خوښۍ مسولیت په غاړه واخلئ.

• خپل مسلک ته ډیر تمرکز وکړئ
• له خپلو ملګرو سره اړیکه ونیسئ او د نجونو د شپې وتلو لپاره یو څه وخت ونیسئ
• د ځان لپاره یو څه وخت ونیسئ - پاملرنه
• له خپلو عزیزانو سره وخت تېر کړئ

په هر حالت کې، تاسو نشئ کولی یو څوک د خپلې خوښۍ لپاره مسؤل وګڼئ - دا مسؤلیت ستاسو په غاړه دی. او یوځل چې تاسو د یو فرد په توګه له ځان سره ډیر خوښ او په سوله کې اوسئ ، نو تاسو به وکولی شئ د خپل میړه په وړاندې ستاسو د اړتیاو له پامه غورځولو له امله هر ډول خپګان پریږدئ. دا کولی شي ستاسو لپاره بیا وصل او بیا رغول اسانه کړياړیکه

13. مشوره وغواړئ

که ستاسو د ټولو هڅو سره سره، ستاسو میړه بیا هم تاسو له پامه غورځوي، دا وخت دی چې مسلکي مرسته وغواړئ. د جوړې مشورې ته تلل کولی شي تاسو سره ستاسو د مسلو ریښې ته رسیدو کې مرسته وکړي ، غیر صحي نمونې وپیژني ، او د دوی له لارې د کار کولو غوره لاره په ګوته کړي. مشاورین روزل شوي ترڅو تاسو ته د اړینو وسیلو سره سمبال کړي ترڅو ستاسو مسلو سره په ممکنه صحي ډول معامله وکړي. که تاسو د مرستې په لټه کې یاست، د بونوبولوژي پینل کې ماهر او جواز لرونکي مشاورین ستاسو لپاره دلته دي.

کلیدي ټکي

• د هغه میړه سره معامله کول چې تاسو یې له پامه غورځوي خورا دردناک او نا امیده کیدی شي
• له ستړيا څخه د مطابقت نشتوالی، د کار فشار، او د دریمې ډلې لاسوهنه کېدی شي. د دلایلو پراخه لړۍ چې ولې ستاسو میړه لرې او لرې ښکاري
• په صبر سره هڅه کول د مسلې ریښې ته ورسیږو او د دې له لارې کار کول د دې وضعیت سره د معاملې لپاره غوره لاره ده
• اړیکه ، مهربانۍ ، مننه ، تمساح کول ، بیا نښلول ، او د مسلکي مرستې په لټه کې ځینې شیان دي چې تاسو یې د دې مسلې د حل کولو هڅه کولی شئ ته. که څه هم، که تاسو وضعیت د بلوغ او حساسیت سره سمبال کړئ، تاسو کولی شئ یوه لاره ومومئ.

  دا مقاله په اپریل کې تازه شوې.2023.

کله چې ستاسو میړه پام نه کوي، احتمال شته چې هغه به ستاسو اړتیاوو ته پام وکړي، او د لیوالتیا او لیوالتیا څخه کار واخلي. په طبیعي توګه، تاسو ممکن خپل ځان په دوامداره توګه حیران کړئ چې څه وکړي که ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي. د کومې بلې ستونزې په څیر - دا په ژوند یا اړیکو کې وي - د ستونزې د حل په لور لومړی ګام د هغې اصلي لامل ته رسیدل دي.

که تاسو اوس مهال د فکرونو سره مبارزه کوئ لکه "زما میړه په سختۍ سره زما سره خبرې کوي" یا "زه د خپل میړه لخوا یوازې پاتې کیږم"، دا وخت دی چې له ځانه وپوښتئ چې ولې. د دې پوښتنې ځواب ممکن تاسو ته یو څه بصیرت درکړي چې دا مسله څنګه حل کړئ. د مثال په توګه،

• که ستاسو غوسه دا وي، "زما میړه زما کورنۍ له پامه غورځوي"، د هغه څه ډول اړیکې وګورئ چې ستاسو له کورنۍ سره لري. ایا هلته کوم اساسي مسایل شتون لري چې ممکن ستاسو میړه دې ته اړ کړي چې ستاسو له کورنۍ څخه فاصله وساتي؟
• که تاسو خپل ځان په ژړا ومومئ، "زما میړه په ما غوسه دی او زما سره خبرې نه کوي"، نو تاسو باید له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو د هغه احساساتو ته د زیان رسولو لپاره کوم کار کړی وي
• یا که تاسو احساس کوئ؟ , "زما میړه په فزیکي توګه زما سره علاقه نه لري"، ځان وڅیړئ او ارزونه وکړئ چې ایا دا چلند ستاسو لخوا د رد شوي احساس پایله کیدی شي

دا د دې لپاره ندي چې ووایی که ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي، ګناه ستاسو ده یا دا چې تاسو په یو ډول د هغې مسؤل یاست. په هرصورت، د اړیکو اساسي مسلې (کوم چې تاسو ممکن مرسته کړې وي، حتی که په ناپوهۍ سره)ډیری وختونه د میړه احساساتي لرې کولو کې رول لوبوي. د دې لپاره چې دا پروسه ستاسو لپاره اسانه کړي، راځئ چې یو عام دلایل وګورو چې ولې یو میړه خپله ښځه له پامه غورځوي:

1. هغه احساس کوي چې تاسو د خندا کولو تمایل لرئ

"ولې زما خاوند مې له پامه غورځوي؟" که دا پوښتنه ستاسو په ذهن کې ډیره وي، پام وکړئ چې تاسو د هغه په ​​​​شاوخوا کې څنګه چلند کوئ. ایا دا کیدی شي چې هغه احساس وکړي چې تاسو په زړه پورې ناپاک میرمن بدله یاست؟ که تاسو تل د هغه د کارونو په ترسره کولو پسې یاست او خپه شئ که شیان ستاسو په لاره نه ځي، دا ممکنه ده چې تاسو له پامه غورځول د هغه د مقابلې میکانیزم دی. ځکه چې کله ستاسو میرمن تاسو له پامه غورځوي، دا کیدای شي د هغه غیر فعال او تیریدونکي لاره وي چې په ګوته کړي چې هغه خپه دی.

2. هغه د خپل کار سره واده کړی

که ستاسو ستونزه د دې په څیر وي چې "زما میړه په سختۍ سره زما سره خبرې کوي او تل بوخت وي"، د هغه مسلکي ژمنې او لیوالتیا لامل کیدی شي. شاید، ستاسو میړه د خپل مسلکي ژوند د فشارونو له امله فشار لري یا د غوره کولو لیوالتیا د هغه لپاره د ټول مصرف تمرکز ګرځیدلی. که ستاسو میړه د کار هولیک وي، نو د هغه ژوند به د کار ځای شاوخوا ګرځي. د پایلې په توګه، ممکن ستاسو لپاره د هغه سره د اړیکو لپاره هیڅ وخت شتون ونلري، اجازه راکړئ چې روغې خبرې وکړئ چیرې چې تاسو کولی شئ هغه مسلې حل کړئ چې تاسو یې ځوروي.

3. د فکري نږدېوالي نشتوالی

په اړیکو کې د نږدېوالي له بیلابیلو ډولونو څخه، فکري نږدې والی اکثراتر ټولو کم ارزول شوی. په هرصورت، که تاسو په فکري توګه سره یوځای شوي نه یاست، واده کولی شي د میړه د یو بل سره د همغږۍ څخه د ودې خطر سره مخ شي. که تاسو د فکرونو سره مبارزه کوئ لکه "زما میړه هر وخت له ما پرته بهر ځي، هغه یوازې زما سره علاقه نه لري" یا "هغه د کور پاتې کیدو او یو څه وخت زما سره د پاتې کیدو پرځای د خپلو ملګرو او ملګرو سره ډیر وخت تیروي. "، دا ښه کیدی شي ځکه چې هغه ستاسو سره خبرې کول ستونزمن ګڼي ځکه چې تاسو د هغه شیانو سره علاقه نه لرئ چې هغه یې هڅوي

4. په اړیکو کې ستړیا

ستړیا را منځ ته کیږي اوږدمهاله اړیکه اکثرا نه. که تاسو دواړه د چنګک د ژوندي ساتلو لپاره کار نه کوئ، دا ستړیا به دوام ومومي، د یخ په دیوال بدل شي چې تاسو جلا ساتي. د مېړونو له خوا د خپلو مېرمنو د بې غورۍ یو لامل دا دی چې دوی په ښکاره ستړي شوي دي. نو، که تاسو خپل ځان په داسې حالت کې ومومئ چې "زما میړه تل په تلیفون کې وي او ما له پامه غورځوي" نو دا ممکنه ده چې دا یو زده شوی چلند وي چې هغه د ستړیا او ستړیا له احساساتو سره معامله کوي.

5. د کورنۍ لاسوهنه د هغه دلیلونو څخه ده چې ولې یو میړه خپله میرمن له پامه غورځوي

هو، کورنۍ د ژوند یوه مهمه برخه ده او په سختو وختونو کې د مرستې یوه لویه سرچینه کیدی شي. په هرصورت، یوځل چې تاسو واده کوئ، دا مهمه ده چې پوه شئ چې تاسو خپل ژوند لرئ، له خپلو والدینو یا وروڼو څخه جلا یاست. سره ډیر تړلی ويستاسو کورنۍ یا ستاسو په واده شوي ژوند کې د دوی لاسوهنه هم کولی شي ستاسو میړه لرې کړي. ښایي، هغه له دې څخه کرکه لري، او دا یو له هغو دلیلونو څخه وي چې ستاسو میړه یې له پامه غورځوي او په احساساتي توګه تاسو له پامه غورځوي.

6. مالي شخړه کولی شي په اړیکو کې درز رامینځته کړي

لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي. ډیری وختونه په لوبې کې د اصلي مسلو څرګندونه ده. یوه ورته مسله ستاسو په واده کې مالي فشار کیدی شي. پیسې کولی شي په جدي ډول جنجالي مسله شي که چیرې دواړه شریکان د مصرف او سپمولو عادتونو په اړه په ورته پاڼه کې نه وي. که تاسو مصرف کونکي یاست او تل د پیرودلو ، ترمیم کولو او نوي شیانو پیرودلو په اړه خبرې کوئ او هغه غواړي د خوندي راتلونکي لپاره سپما وکړي ، نو دا مختلف نظرونه د اختلاف لامل کیدی شي چې میړه او میرمن د میاشتو لپاره خبرې نه کوي.

7. کیدای شي د هغه د لیوالتیا د نشتوالي لامل کفر وي

"زما میړه د دې پرځای چې زما سره وخت تیر کړي تلویزیون وګوري، ولې؟" د دې سړه او لرې چلند تر شا یو احتمالي توضیحات کیدی شي دا وي چې هغه اړیکه لري. شاید، د درغلۍ ګناه د هغه په ​​لاره کې راځي چې تاسو سره احساساتي ښکیلتیا لري. یا کیدای شي هغه له بلې میرمنې سره مینه کړې وي او د مجبوریتونو لکه ماشومانو یا ټولنیز فشار له امله په واده کې پاتې وي.

که چیرې هغه جلا ښکاري او تاسو یې تر هغه حده غوره کوي چې تاسو یې احساس کوئ، "زما میړه بدبخت دی. ما ته او د هرچا لپاره ښه" یا "زمامیړه زما په هر کار کې خطا پیدا کوي”، د دریم کس احتمال نه شي رد کیدای چې ستا معادلې ته یې لاس اچولی وي.

8. هغه کیدای شي یو لاس وهونکی میړه وي

کله چې ستا میړه تاته پام نه کوي ، دا کیدی شي ځکه چې هغه د توپیرونو او دلیلونو سره د معاملې لپاره د سټنوالینګ کارولو سره عادت شوی. شاید، دا یو زده شوی چلند دی چې د ماشومتوب په څیر بیرته ځي او هغه نه پوهیږي چې څنګه په صحي توګه شخړې حل کړي. هغه شاید دا هم نه پوهیږي، مګر دا د دې نښه ده چې ستاسو میړه لاسوهنه کوي او په تاسو باندې د خپل کنټرول د ټینګولو لپاره د غفلت څخه کار اخلي. که ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي نو څه وکړئ؟ څنګه یو میړه جذب کړئ چې تاسو یې له پامه غورځوي؟ څنګه کولای شو چی خپل خاوند تاسو ته هر وخت غواړی؟ که تاسو د دې پوښتنو په اړه ځوریدلي یاست، نو ستاسو واده یقینا د روغتیا په برخه کې نه دی. ستاسو د میړه سړه او ګرم چلند کیدای شي تاسو د ډیر تکلیف لامل شي.

موږ هیله لرو چې هغه دلیلونه چې ستاسو میړه تاسو ته پام کوي، پورته لیست شوي، تاسو ته یو څه بصیرت وړاندې کړي چې دا چلند له کوم ځای څخه رامینځته شوی. دا پوهاوی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي ترڅو معلومه کړي چې څنګه د خپل میړه سره معامله وکړئ چې تاسو یې نه غواړئ. د تل په څیر، موږ دلته د لارې په اوږدو کې د دې 13 شیانو سره د مرستې لپاره یو، کله چې ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي:

1. له هغه سره خبرې وکړئ

کله چې ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي، تاسو هم د غوښتنې احساس کولی شيتر څو هغه خاموشه درملنه وکړي. په هرصورت، هڅه کول چې څنګه د هغه میړه څخه سترګې پټې کړي چې تاسو یې له پامه غورځوي غوره لاره نه ده. د پوښتنې کولو لپاره غوره پوښتنه به دا وي: "څنګه یو میړه راجلب کړئ چې تاسو له پامه غورځوي؟" که هغه تاسو له پامه غورځوي، تاسو اړتیا لرئ چې لومړی ګام پورته کړئ. د خپل ساتونکي پریښودل او په واده کې د مسلو په اړه خبرې کول به تاسو دواړو سره مرسته وکړي چې ستونزې سره مخ شي او په ګډه د حل لاره پیدا کړي.

کله چې په اړیکه یا واده کې د نا حل شوي مسلو حل کولو خبره راځي اړیکه کلیدي ده. . که تاسو غواړئ چې سالمه اړیکه جوړه کړئ، تاسو باید خپل میړه ته ووایاست چې د هغه چلند تاسو ځوروي او ستاسو په اړیکه کې د فشار لامل کیږي، مګر دا کار پرته له دې چې هغه احساس کړي یا د ملامتۍ لوبې ته لاره هواره کړي. دلته یو څو لارښوونې دي چې په ذهن کې یې وساتئ کله چې تاسو دا موضوع د خپل میړه سره بیان کړئ:

5> داسې ځای او وخت غوره کړئ چې د سالم خبرو اترو لپاره مناسب وي
• کله چې تاسو دواړه آرام یاست نو ورسره خبرې وکړئ. کله چې تاسو په احساساتي توګه محرک یاست
• د 'I' بیانونه وکاروئ ترڅو ستاسو اندیښنې د تورونو په څیر نه وي
• له پراخه عمومي کولو څخه ځان وساتئ لکه "تاسو تل" یا "تاسو هیڅکله نه"

اړونده لوستل: په اړیکو کې د اړیکو د ښه کولو لپاره 11 لارې

2. کله چې میړه تاسو له پامه غورځوي نو مهربانه اوسئ

"زما میړه له ما سره داسې چلند کوي چې زه څه نه لرم، زه باید څه وکړم؟ ستاسو ستونزه قانوني ده مګر دغوسه او د هغه چلند ته زیان رسول ممکن تاسو دې ته وهڅوي چې هغه په ​​خپله سکه کې بیرته ورکړي. د هغه میړه چې تاسو له پامه غورځوي، تاسو باید پوښتنه وکړئ. موږ په کلکه د هغې پروړاندې مشوره کوو. نو، تاسو باید د دې سخت وخت سره معامله کولو لپاره څه وکړئ؟ د دې پرځای چې د هغه سره د بیرته راستنیدو لارو په اړه فکر وکړئ، د هغه سره مهربانه اوسئ او هغه ته وښایاست چې تاسو د هغه پاملرنه کوئ. تاسو دا کار کولی شئ،

• د دې ښودلو سره چې تاسو کوچني شیان په یاد لرئ
• د کومې مرستې ستاینه وکړئ چې هغه ستاسو په واده، کور او کورنۍ کې کوي
• خپله مننه څرګند کړئ
• د کلمو څخه کار واخلئ. د مینې تصدیق او څرګندونه

دا سخته کیدی شي، په ځانګړې توګه که تاسو په داسې ځای کې یاست چې تاسو نشئ کولی دا احساس له مینځه یوسي، "زما میړه هیڅکله نه زما لپاره څه خاص کوي.» مګر یو شعوري هڅه وکړئ او مه پریږدئ که چیرې ستاسو میړه د تګ څخه سم چلند ونه کړي. دا ممکن یو څه وخت ونیسي مګر هغه به ورو ورو تاسو ته بیا ګرم شي.

3. که ستاسو میړه تاسو له پامه غورځوي، هغه ته یو څه وخت ورکړئ

کله ناکله میړه د میرمنې سترګې پټول ممکن د اړیکو حالت سره هیڅ تړاو ونلري او ممکن د بهرني عوامل لکه کار یا نور شخصي لخوا رامینځته شي. هغه مسایل چې هغه ممکن په دې وخت کې د بحث کولو لپاره آرام نه وي. تاسو شاید دا مهال هغه ته د اجنبی په څیر احساس وکړئ مګر تاسو باید صبر وکړئ.

کله چې ستاسو میړه پاملرنه ودروي (یا لږترلږه، هغه څه چې تاسو ورته احساس کوئ)، هغه ته د شک ګټه ورکړئ او هغه ته وخت ورکړئ اود هر هغه څه څخه د بیرته راګرځیدو ځای چې هغه ورسره معامله کوي. ستاسو میړه به بالاخره شاوخوا راشي او خپل احساسات به تاسو سره شریک کړي. په دې پوهیدل چې کله ښکیل شئ او کله وخت او ځای ورکړئ شاید په اړیکو کې د اړیکو ترټولو مهم مهارت وي.

4. له هغه سره جګړه مه کوه

موږ پوهیږو چې تاسو څه فکر کوئ: زه د خپل میړه لخوا یوازې پاتې کیږم او تاسو غواړئ چې زه آرام پاتې شم او جګړه ونه کړم. څه؟ ښه، هغه غوسه او خپګان چې تاسو یې تجربه کوئ کله چې ستاسو میړه ستاسو احساسات له پامه غورځوي دواړه توجیه او د پوهیدو وړ دي. په هرصورت، په وهلو سره، کیدای شي هغه په ​​​​خپل خولۍ کې ژور شي، او تاسو به یو ځل بیا په ژړا پریږدئ، "زما میړه په سختۍ سره زما سره خبرې کوي."

د دې پر ځای چې د کلمو په جګړه کې راګیر شي، چیرته چې تاسو زیانمنونکي شیان ووایاست او ستاسو اړیکې ته نور زیان رسوي، تاسو کولی شئ فکر وکړئ،

5> آیا نا حل شوي مسلې ستاسو میړه دومره لرې کوي
• که ستاسو میړه د جدي خبرو اترو لپاره په ذهن کې وي
• که ستاسو خپل احساساتي حالت د موضوع په اړه ګټور بحث ته اجازه ورکړي

د ځوابونو پراساس پریکړه وکړئ ستاسو چلند. که تاسو دواړه په سم سر ځای کې یاست، شاید تاسو کولی شئ بحث پیل کړئ. که نه، نو دا غوره ده چې پریږدئ چې دا مسله بل ځل بیا وڅیړئ.

5. وضعیت تحلیل کړئ

هیڅوک یوازې یوه ورځ له خوبه پاڅیږي او پریکړه نه کوي چې هغه څوک له پامه غورځوي چې د پاتې پاتې کیدو لپاره یې غوره کړي. د دوی ژوند. که ستاسو میړه شوی وي