Simțiți o vibrație rece în căsnicia dvs., ca și cum dvs. și soțul dvs. v-ați îndepărtat atât de mult încât legătura voastră atârnă acum de un fir de ață și vă simțiți neglijată emoțional și neîngrijită? Când soțul dvs. vă ignoră, aceste sentimente tulburătoare sunt obligate să apară și, bineînțeles, sunt unul dintre steagurile roșii evidente care sugerează că totul ar putea să nu fie bine în paradisul dvs. marital.

Acum, înainte de a ajunge la motivul pentru care se poate întâmpla acest lucru sau la ce să faci dacă soțul tău te ignoră, este relevant să menționăm că răspunsul tău trebuie să fie guvernat de gravitatea situației. Nu este neobișnuit ca partenerii să se distanțeze unul de celălalt după o ceartă sau o ceartă mare. Și dacă acest lucru nu este făcut ca o modalitate pasiv-agresivă de a căuta controlul asupra narațiunii și de a te manipula să tede fapt, o oarecare distanță atunci când emoțiile sunt puternice poate fi, de fapt, sănătoasă.

Pe de altă parte, dacă te lupți cu realizări de genul "Soțul meu mă ignoră dacă nu vrea ceva", "Soțul meu nu răspunde când vorbesc cu el" sau "Soțul meu mă ignoră când sunt supărată", ar putea indica anumite probleme în relația ta. Dacă nu sunt abordate imediat și bine, aceste probleme se pot transforma în probleme mai mari în viitor. Suntem aici pentru a te ajuta să îți dai seama demotivele pentru care soții își ignoră soțiile și cum poți face față cel mai bine acestei situații.

8 motive pentru care un soț își ignoră soția

Atunci când soțul tău nu este atent, sunt șanse ca el să nu țină cont de nevoile tale și să se poarte distant și neinteresat. În mod firesc, s-ar putea să te întrebi constant ce să faci dacă soțul tău te ignoră. Ca în cazul oricărei alte probleme - fie că este vorba de viață sau de relații - primul pas pentru a remedia o problemă este să ajungi la cauza ei principală.

Dacă în prezent te lupți cu gânduri de genul: "Soțul meu abia dacă vorbește cu mine" sau "Mă simt lăsată singură de soțul meu", este timpul să te întrebi de ce. Răspunsul la această întrebare îți poate da o idee despre cum să abordezi cel mai bine această problemă. De exemplu,

• Dacă te plângi: "Soțul meu îmi ignoră familia", uită-te la tipul de relație pe care o are cu familia ta. Există probleme de fond care îl pot face pe soțul tău să vrea să păstreze distanța față de familia ta?
• Dacă te găsești plângându-te: "Soțul meu este supărat pe mine și nu vrea să vorbească cu mine", atunci trebuie să te întrebi dacă nu cumva ai făcut ceva care să-i rănească sentimentele
• Sau dacă simți că "soțul meu nu este interesat de mine din punct de vedere fizic", fă o introspecție și evaluează dacă această atitudine ar putea fi rezultatul faptului că te simți respinsă de tine.

Acest lucru nu înseamnă că, dacă soțul tău te ignoră, vina îți aparține sau că ești cumva responsabilă pentru acest lucru. Cu toate acestea, problemele de bază ale relației (la care este posibil să fi contribuit, chiar dacă fără să vrei) joacă adesea un rol în a-i face pe soți să fie distanți din punct de vedere emoțional. Pentru a te ajuta să faci acest proces mai ușor pentru tine, să aruncăm o privire asupra motivelor comune pentru care un soț își ignoră soția:

1. Simte că aveți tendința de a vă cicăli

"De ce mă ignoră soțul meu?" Dacă această întrebare ți-a stat mult în minte, fii atentă la modul în care te comporți în preajma lui. S-ar putea ca el să simtă că te transformi în soția cicălitoare prin excelență? Dacă te ții mereu după el să facă treburile și te superi dacă lucrurile nu merg așa cum vrei tu, este posibil ca ignorarea ta să fie mecanismul lui de adaptare. Pentru că atunci când soțul tău te ignoră, sear putea fi modul său pasiv-agresiv de a arăta că este supărat.

2. Este atașat de munca sa

Dacă situația ta este mai degrabă de genul: "Soțul meu abia vorbește cu mine și este mereu preocupat", angajamentele și ambiția sa profesională ar putea fi motivul. Poate că soțul tău este stresat din cauza presiunilor din viața profesională sau dorința de a excela a devenit o preocupare atotcuprinzătoare pentru el. Dacă soțul tău este un workaholic, viața lui s-ar învârti în jurul locului de muncă. În calitate deCa urmare, s-ar putea să nu aveți timp să vă conectați cu el, darămite să aveți o conversație sănătoasă în care să puteți aborda problemele care vă deranjează.

3. Lipsa de intimitate intelectuală

Dintre diferitele tipuri de intimitate într-o relație, intimitatea intelectuală este adesea printre cele mai subestimate. Cu toate acestea, dacă nu ați crescut împreună din punct de vedere intelectual, căsnicia poate deveni plină de riscul ca soții să nu se mai sincronizeze unul cu celălalt. Dacă te lupți cu gânduri de genul: "Soțul meu iese tot timpul fără mine, pur și simplu nu este interesat de mine" sau "Preferă mult mai degrabă săsă petreacă timp cu prietenii și colegii lui decât să stea acasă și să petreacă ceva timp cu mine", s-ar putea să fie pentru că îi este greu să converseze cu tine pentru că nu ești interesată de lucrurile care îl pasionează.

4. Plictiseală în relație

Plictiseala se strecoară într-o relație de lungă durată de cele mai multe ori. Dacă amândoi nu faceți eforturi pentru a menține vie scânteia, acea plictiseală poate continua să crească, transformându-se într-un zid de gheață care vă ține despărțiți. Unul dintre motivele pentru care soții își ignoră soțiile este că sunt pur și simplu plictisiți. Așadar, dacă te afli într-o situație de genul "soțul meu este mereu la telefon și mă ignoră", esteeste posibil să fie un comportament învățat la care recurge pentru a face față sentimentului de stagnare și plictiseală.

5. Interferența familiei se numără printre motivele pentru care un soț își ignoră soția

Da, familia este o parte importantă a vieții și poate fi o mare sursă de sprijin în momentele dificile. Cu toate acestea, odată ce te-ai căsătorit, este important să realizezi că ai propria ta viață, separată de părinți sau frați. A fi prea atașată de familie sau a încuraja interferența lor în viața de cuplu poate, de asemenea, să îți îndepărteze soțul. Poate că îl detestă și ar putea fi una dintremotivele pentru care soțul tău te ignoră și te neglijează emoțional.

6. Conflictul financiar poate crea o prăpastie în relații

Așa cum am mai spus, faptul că soțul tău te ignoră este adesea o manifestare a unor probleme de fond în joc. Una dintre aceste probleme ar putea fi stresul financiar din căsnicia ta. Banii pot deveni o problemă serios controversată dacă ambii parteneri nu sunt pe aceeași pagină în ceea ce privește obiceiurile de cheltuieli și de economisire. Dacă tu ești cheltuitoare și vorbești mereu despre cumpărături, renovare și cumpărarea de lucruri noi, iar el vrea să economiseascăpentru un viitor sigur, atunci aceste puncte de vedere divergente ar putea provoca o ruptură, ceea ce ar putea duce la faptul că soțul și soția nu-și vor mai vorbi timp de luni de zile.

7. Infidelitatea ar putea fi motivul din spatele lipsei lui de interes

"Soțul meu preferă să se uite la televizor decât să petreacă timp cu mine, de ce?" Una dintre posibilele explicații din spatele acestui comportament rece și distant ar putea fi faptul că are o aventură. Poate că sentimentul de vinovăție pentru că te-a înșelat îl împiedică să se implice emoțional cu tine. Sau poate că s-a îndrăgostit de cealaltă femeie și rămâne în căsnicie din cauza unor constrângeri, cum ar fi copiii sau societatea.presiune.

Dacă pare detașat și se ia de tine într-o asemenea măsură încât ai impresia că: "Soțul meu este rău cu mine și drăguț cu toți ceilalți" sau "Soțul meu găsește greșeli în tot ceea ce fac", nu poate fi exclusă posibilitatea ca o a treia persoană să se fi infiltrat în ecuația voastră.

8. Ar putea fi un soț manipulator

Atunci când soțul tău nu îți acordă atenție, ar putea fi din cauză că este obișnuit să folosească obstrucționarea ca modalitate de a face față diferendelor și certurilor. Poate că acesta este un comportament învățat încă din copilărie și nu știe cum să rezolve conflictele în mod sănătos. Poate că nici măcar nu își dă seama, dar este un indicator că soțul tău este manipulator și folosește neglijența ca modalitate de a se afirmacontrolul său asupra ta.

13 Lucruri de făcut atunci când soțul tău te ignoră

Ce să faci dacă soțul tău te ignoră? Cum să atragi un soț care te ignoră? Cum să-ți faci soțul să te dorească tot timpul? Dacă te-ai chinuit cu aceste întrebări, cu siguranță că mariajul tău nu este în cea mai bună stare de sănătate. Comportamentul rece și cald al soțului tău ar putea să-ți provoace multă suferință.

Sperăm că motivele pentru care soțul tău te ignoră, enumerate mai sus, ți-au oferit o perspectivă asupra locului de unde provine acest comportament. Această înțelegere te poate ajuta foarte mult să îți dai seama cum să te descurci cu soțul tău care nu te dorește. Ca întotdeauna, suntem aici pentru a te ajuta pe parcurs, cu aceste 13 lucruri pe care să le faci când soțul tău te ignoră:

1. Vorbește cu el

Atunci când soțul tău te ignoră, și tu poți simți nevoia de a-i aplica tratamentul tăcerii. Cu toate acestea, încercarea de a-ți da seama cum să-l ignori pe soțul care te ignoră nu este cea mai bună abordare. Întrebarea mai bună ar fi: "Cum să atragi un soț care te ignoră?" Dacă te ignoră, tu trebuie să fii cea care face primul pas înainte. Lasă garda jos și vorbește despre problemeîn căsnicie vă va ajuta pe amândoi să vă confruntați cu problema și să găsiți împreună o soluție.

Comunicarea este cheia atunci când vine vorba de abordarea problemelor nerezolvate într-o relație sau într-o căsnicie. Dacă vrei să construiești o relație sănătoasă, trebuie să-i spui soțului tău că comportamentul său te tulbură și cauzează o tensiune în legătura voastră, dar fă-o fără să-l faci să se simtă încolțit sau să apelezi la jocul de-a vina. Iată câteva sfaturi de care să ții cont atunci când abordezi acest subiect cu soțul tăusoț:

• Alegeți un loc și un moment care să fie propice unei conversații sănătoase
• Vorbește cu el atunci când sunteți amândoi liniștiți, mai degrabă decât atunci când ești declanșată emoțional
• Folosiți afirmații de tipul "eu", astfel încât preocupările dumneavoastră să nu sune ca niște acuzații
• Evitați generalizările de genul "întotdeauna" sau "niciodată".

Lecturi conexe: 11 moduri de a îmbunătăți comunicarea în relații

2. Fii amabilă cu soțul tău atunci când te ignoră

"Soțul meu mă tratează ca și cum nu aș conta, ce ar trebui să fac?" Enigma ta este legitimă, dar furia și durerea pe care le evocă comportamentul lui te-ar putea tenta să îl răsplătești cu banii lui. Cum să ignori soțul care te ignoră, te-ai putea întreba. Te sfătuim cu tărie să nu o faci. Așadar, ce ar trebui să faci pentru a face față acestui moment greu? În loc să te gândești la modalități de a te răzbuna pe el, fii amabilă cu el și arată-ică ții la el. Poți face asta prin,

• Arătând că vă amintiți lucrurile mărunte
• Apreciați orice contribuție pe care o aduce la căsnicia, casa și familia voastră
• Exprimă-ți recunoștința
• Folosiți cuvinte de afirmare și manifestări de afecțiune

Poate fi greu, mai ales dacă te afli într-un punct în care nu te poți debarasa de sentimentul: "Soțul meu nu face niciodată nimic special pentru mine." Dar fă un efort conștient și nu renunța dacă soțul tău nu-ți răspunde la fel din prima. S-ar putea să-i ia ceva timp, dar va începe încet-încet să se încălzească din nou cu tine.

3. Dacă soțul tău te ignoră, acordă-i puțin timp

Uneori, ignorarea soțului de către soție poate să nu aibă nimic de-a face cu starea relației și poate fi provocată de factori externi, cum ar fi munca sau alte probleme personale despre care el nu se simte confortabil să discute în acel moment. S-ar putea să te simți ca un străin pentru el în acest moment, dar trebuie să ai răbdare.

Atunci când soțului tău nu-i mai pasă (sau cel puțin așa ți se pare ție), acordă-i beneficiul îndoielii și acordă-i timp și spațiu pentru a-și reveni din ceea ce are de înfruntat. Soțul tău își va reveni în cele din urmă și își va împărtăși sentimentele cu tine. Să știi când să te implici și când să acorzi timp și spațiu este poate cea mai importantă abilitate de comunicare în relații.

4. Nu te certa cu el

Știm la ce te gândești: Mă simt lăsată singură de soțul meu și tu vrei să rămân calmă și să nu mă cert. Ce? Ei bine, furia și frustrarea pe care le simți atunci când soțul tău îți ignoră sentimentele sunt atât justificate, cât și de înțeles. Cu toate acestea, să ataci, îl poate face să se retragă și mai mult în carapacea lui, iar tu vei rămâne din nou plângându-te: "Soțul meu abia dacă vorbește cu mine".

În loc să intrați într-un război al cuvintelor, în care spuneți lucruri dureroase și riscați să vă deteriorați și mai mult legătura, puteți reflecta,

• Dacă problemele nerezolvate îl fac pe soțul tău atât de distant
• Dacă soțul tău este în starea de spirit pentru o conversație serioasă
• Dacă propria stare emoțională vă permite o discuție productivă pe această temă

În funcție de răspunsuri, decideți care este abordarea dvs. Dacă sunteți amândoi în starea de spirit potrivită, poate că puteți iniția o discuție. Dacă nu, cel mai bine este să lăsați lucrurile așa cum sunt și să reveniți asupra problemei altă dată.

5. Analizați situația

Nimeni nu se trezește pur și simplu într-o zi și decide să ignore persoana cu care a ales să își petreacă restul vieții. Dacă soțul tău te-a neglijat pe tine și nevoile tale, sunt șanse ca ceva să fi provocat acest lucru. Iar rezolvarea corectă depinde de situația cu care te confrunți. De exemplu,

• Când soțul tău te ignoră sexual, trebuie să te concentrezi pe reaprinderea scânteii și pe revigorarea intimității fizice
• Dar dacă te întrebi ce să faci atunci când soțul tău îți ignoră apelurile și mesajele, acest lucru indică o apatie generală și s-ar putea să fie nevoie să găsești și să repari fisurile din fundația relației tale.
• Pe de altă parte, dacă preocuparea ta este ce să faci atunci când soțul tău te ignoră după o ceartă, ar putea fi mai potrivit să lucrezi la o rezolvare mai sănătoasă a conflictului.

O mai bună înțelegere a situației în cauză te va ajuta să o abordezi mai bine. Cu cât identifici mai repede cauza comportamentului său, cu atât mai repede poți veni cu un plan concret pentru a face față sentimentului obsesiv de "soțul nu este interesat de mine".

6. Încearcă să reiei legătura cu el

Odată ce ați aflat de unde provine tratamentul tăcut, încercați să vă reconectați cu soțul dvs. și să-l faceți să vorbească cu dvs. Uneori, acțiuni simple, cum ar fi să-l țineți de mână și să-i spuneți că sunteți acolo pentru el, pot face minuni. Găsirea unor modalități de a reaprinde scânteia în relația dvs. și luarea lui într-o excursie pe calea amintirii pentru a-i reaminti cât de grozave au fost lucrurile când ați fost împreună prima dată poate fi unmodalitate excelentă de a-i recâștiga atenția. Pot exista multe răspunsuri la cum să atragi un soț care te ignoră, trebuie să afli care funcționează cel mai bine pentru tine.

Lecturi conexe: Trei ani de căsnicie, soțul meu m-a blocat brusc din viața lui

7. Păstrați o perspectivă pozitivă

Atunci când soțul tău te ignoră, situația poate părea sumbră. Distanța dintre un cuplu poate fi un teren propice pentru probleme de încredere, ceea ce poate declanșa o spirală de gânduri negative, cum ar fi,

• Mă înșeală
• Soțul meu mă urăște, de aceea este atât de distant și detașat.
• El a căzut din dragoste cu mine
• Soțul meu nu are niciun respect pentru mine sau pentru sentimentele mele
• Se simte blocat în căsnicie

Adevărul este că nu știi niciodată care ar putea fi cauza reală a comportamentului său decât dacă el îți spune. Iar dacă soțul tău trece prin niște momente grele, atunci va trebui să fii suficient de puternică pentru a-l ajuta să treacă peste această fază. Dar toate aceste gânduri negative pot sta în cale și pot înrăutăți o situație proastă. De aceea, este important ca tu să încerci să rămâi pozitivă, astfel încât să ai unșansa de a vă salva căsnicia și de a fi alături de bărbatul pe care îl iubiți.

8. Plănuiește surprize pentru el

Uneori, conexiunea și comunicarea dintre soți au tendința de a lua o lovitură după câțiva ani de căsnicie, deoarece scânteia se stinge și ambii parteneri încetează să mai depună efortul necesar într-o relație. Acest lucru poate duce în cele din urmă la despărțirea unui cuplu. Ia-ți un moment pentru a te gândi, ar putea fi acesta motivul pentru care te simți ignorat și neglijat?

Dacă da, este timpul să faci ceva pentru a-l face să știe cât de mult înseamnă el și căsnicia ta pentru tine. Trebuie să îți dai seama cum să-ți mulțumești soțul. Iată câteva lucruri pe care le poți încerca:

• Încearcă noi modalități distractive de a-l surprinde
• Preia conducerea în dormitor și inițiază intimitatea
• Planificați nopți regulate de întâlnire
• Din când în când, cumpără-i cadouri mici, grijulii, doar ca să știe că te-ai gândit la el.

Când vă va vedea că depuneți efort pentru a vă salva legătura, va face și el la fel.

9. Fiți atenți la comportamentul său

Pentru a putea face față deconectării partenerului tău, trebuie să începi să fii atentă la detalii. Soțul tău te ignoră și se comportă distant tot timpul? Sau doar în anumite situații? Dacă atitudinea lui se schimbă atât de mult încât nu te poți abține să nu te gândești: "Soțul meu mă ignoră dacă nu vrea ceva", este o idee bună să începi să cauți factorii declanșatori.

• Te ignoră atunci când abordezi anumite subiecte de conversație?
• Se comportă distant pentru că aveți aceleași certuri la nesfârșit?
• Rămâne distant după ce a avut o zi lungă la serviciu sau înainte de o întâlnire/prezentare importantă?
• Se retrage într-o carapace atunci când apar anumite probleme de familie?

Dacă comportamentul lui este situațional, nu trebuie să te agiți cu gânduri de genul "Soțul meu nu mă place." Odată ce observi un tipar, poți începe să lucrezi la rezolvarea cauzei principale și să faci primul pas crucial spre reconstruirea relației voastre.

Lecturi conexe: 10 moduri iscusite de a te descurca cu un soț furios

10. Nu discuta problemele tale cu alții

Poate fi extrem de frustrant atunci când soțul tău nu-ți acordă atenție. Chiar și așa, rezistă tentației de a discuta cu prietenii tăi despre necazurile din relația ta, deoarece,

• S-ar putea să nu aibă abilitățile necesare pentru a vă ajuta să găsiți o soluție
• Descărcarea emoțională poate deveni obositoare și pentru ei.
• Perspectiva lor asupra problemei poate fi părtinitoare

A lua în considerare părerile altora poate face mai mult rău decât bine. În schimb, aveți încredere în propria dvs. judecată cu privire la situație. Sau, chiar mai bine, faceți un efort de a comunica cu soțul dvs. Dacă simțiți că aveți nevoie de ajutor extern pentru a vă salva relația, solicitarea de consiliere matrimonială este întotdeauna o opțiune mult mai fiabilă decât apelarea la prieteni și familie pentru o intervenție.

11. Aduceți înapoi scânteia

Atunci când soțul tău te ignoră sexual sau când distanța dintre voi a crescut atât de mult încât caută scuze pentru a fi departe de tine, lăsându-te să regreți: "Soțul meu nu este niciodată acasă", ar putea însemna că v-ați îndepărtat. Iar acesta poate fi un loc periculos în care să te afli. Este timpul să scoți armele mari și să faci un efort pentru a readuce scânteia, pentru ca nu cumva mulțumirea din relație să își pună amprenta.Încearcă să flirtezi cu soțul tău, reconectează-te cu el din punct de vedere sexual și ieși cu soțul tău pentru a aduce prospețime legăturii voastre. Acesta este secretul despre cum să atragi un soț care te ignoră.

12. Construiește-ți o viață în afara căsniciei tale

Dacă soțul tău nu-ți acordă atenție, poate că puțin spațiu v-ar putea face bine amândurora. Acum, acest lucru poate părea contraproductiv la început. La urma urmei, încerci să găsești o modalitate de a reduce distanța din căsnicia ta și îți cerem să-i dai mai mult spațiu. Dar poate fi antidotul perfect dacă ai căzut în tiparul de a-ți centra întreaga existență pe căsnicia ta,ca urmare, este posibil ca soțul dvs. să vă ia de bună.

Așa că, nu te mai bosumfla pentru că "soțul meu nu face nimic special pentru mine", și ia-ți în primire propria fericire.

• Concentrează-te mai mult pe cariera ta
• Reconectează-te cu prietenii tăi și fă-ți timp pentru ieșirile de noapte ale fetelor
• Ia-ți timp pentru auto-îngrijire
• Petreceți timp cu cei dragi

În orice caz, nu poți face pe cineva responsabil pentru fericirea ta - această responsabilitate îți revine ție. Și odată ce devii mai mulțumită și împăcată cu tine însăți ca individ, vei putea renunța la orice resentimente pe care le ai față de soțul tău pentru că ți-a ignorat nevoile. Acest lucru îți poate facilita reconectarea și reconstruirea relației.

13. Căutați consiliere psihologică

Dacă, în ciuda tuturor eforturilor tale, soțul tău încă te ignoră, este timpul să cauți ajutor profesional. Mergând la consiliere de cuplu te poate ajuta să ajungi la rădăcina problemelor tale, să identifici tiparele nesănătoase și să-ți dai seama care este cea mai bună cale de a lucra prin ele. Consilierii sunt pregătiți să te echipeze cu instrumentele necesare pentru a face față problemelor tale în cel mai sănătos mod posibil. Dacă ești în căutarea deajutor, consilierii calificați și licențiați de pe panoul Bonobology sunt aici pentru tine.

Indicatori cheie

• Să te confrunți cu un soț care te ignoră poate fi extrem de chinuitor și frustrant
• De la plictiseală la lipsa de compatibilitate, presiunile de la locul de muncă și interferența terților, poate exista o gamă largă de motive pentru care soțul tău pare distant și distant.
• Încercarea răbdătoare de a ajunge la rădăcina problemei și de a lucra prin ea este cea mai bună abordare pentru a face față acestei situații.
• Comunicarea, bunătatea, recunoștința, flirtul, reconectarea și căutarea de ajutor profesional sunt câteva lucruri pe care le puteți încerca pentru a aborda această problemă.

Restabilirea sănătății căsniciei poate fi o sarcină dificilă, mai ales atunci când soțul/soția ta te ignoră. Cu toate acestea, dacă tratezi situația cu maturitatea și sensibilitatea pe care o merită, poți găsi o cale de ieșire.

Acest articol a fost actualizat în aprilie 2023.