अपनी शादी में एक ठंडा खिंचाव महसूस करना, जैसे कि आप और आपके पति इतने दूर चले गए हैं कि आपका बंधन अब एक धागे से लटक गया है और आप भावनात्मक रूप से उपेक्षित और उपेक्षित महसूस कर रही हैं? जब आपके पति आपकी उपेक्षा करते हैं, तो ये परेशान करने वाली भावनाएँ पैदा होना तय हैं, और निश्चित रूप से, ये उन चमकदार लाल झंडों में से एक हैं जो सुझाव देते हैं कि आपके वैवाहिक स्वर्ग में सब ठीक नहीं हो सकता है।

अब इससे पहले कि हम आगे बढ़ें ऐसा क्यों हो सकता है या अगर आपका पति आपकी उपेक्षा करता है तो क्या करें, यह उल्लेख करना उचित है कि आपकी प्रतिक्रिया स्थिति की गंभीरता से नियंत्रित होनी चाहिए। बड़ी लड़ाई या बहस के बाद भागीदारों के लिए एक दूसरे से दूरी बनाना असामान्य नहीं है। और जब तक यह कथा पर नियंत्रण पाने के लिए एक निष्क्रिय-आक्रामक तरीके के रूप में नहीं किया जाता है और आपको लाइन में हेरफेर करने के लिए किया जाता है, कुछ दूरी जब भावनाएं उच्च चल रही होती हैं, वास्तव में स्वस्थ हो सकती हैं।

दूसरी ओर, यदि आप "मेरे पति जब तक कुछ नहीं चाहते तब तक मुझे अनदेखा करते हैं", "जब मैं उनसे बात करती हूं तो मेरे पति जवाब नहीं देते", या "जब मैं परेशान होती हूं तो मेरे पति मुझे अनदेखा करते हैं" जैसे अहसासों से जूझ रही हैं, यह इशारा कर सकता है आपके रिश्ते में कुछ मुद्दे। यदि तुरंत और अच्छी तरह से नहीं निपटा गया, तो ये मुद्दे भविष्य में बड़ी समस्याओं में बदल सकते हैं। हम यहां आपकी उन कारणों का पता लगाने में मदद करने के लिए हैं कि क्यों पति अपनी पत्नियों की उपेक्षा करते हैं और आप इस स्थिति से कैसे सर्वोत्तम तरीके से निपट सकते हैं।

8 कारण क्यों एक पति अपनी पत्नी की उपेक्षा करता हैआपकी और आपकी आवश्यकताओं की उपेक्षा करते हुए, संभावना है कि कुछ इसे लाया होगा। और सही समाधान उस स्थिति पर निर्भर करता है जिससे आप निपट रहे हैं। उदाहरण के लिए,

• जब आपका पति यौन रूप से आपकी उपेक्षा करता है, तो आपको चिंगारी को फिर से जगाने और शारीरिक अंतरंगता को पुनर्जीवित करने पर ध्यान देने की आवश्यकता है
• लेकिन अगर आप सोच रहे हैं कि जब आपका पति आपके कॉल और संदेशों को अनदेखा करे तो क्या करें, यह सामान्य उदासीनता की ओर इशारा करता है और आपको अपने रिश्ते की नींव में दरारों को खोजने और ठीक करने की आवश्यकता हो सकती है
• दूसरी ओर, यदि आपकी चिंता यह है कि जब आपके पति लड़ाई के बाद आपकी उपेक्षा करते हैं तो क्या करें, स्वस्थ संघर्ष समाधान की दिशा में काम करना अधिक उपयुक्त बनें

वर्तमान स्थिति की बेहतर समझ आपको इससे बेहतर ढंग से निपटने में मदद करेगी। जितनी तेजी से आप उसके व्यवहार के कारण की पहचान करते हैं, उतनी ही तेजी से आप "पति को मुझमें दिलचस्पी नहीं" महसूस करने के लिए एक ठोस योजना के साथ आ सकते हैं।

6. उसके साथ फिर से जुड़ने की कोशिश करें

एक बार जब आपको यह पता चल जाए कि साइलेंट ट्रीटमेंट कहां से आ रहा है, तो अपने पति के साथ फिर से जुड़ने की कोशिश करें और उन्हें आपसे बात करने के लिए कहें। कभी-कभी, साधारण क्रियाएं जैसे कि उसका हाथ पकड़ना और उसे यह बताना कि आप उसके लिए वहां हैं, चमत्कार कर सकती हैं। अपने रिश्ते में चिंगारी को फिर से जगाने के तरीके खोजना और उसे याद दिलाने के लिए उसे याद दिलाने के लिए एक यात्रा पर ले जाना कि जब आप पहली बार एक साथ मिले थे तो कितनी अच्छी चीजें थीं, उसका ध्यान वापस जीतने का एक शानदार तरीका हो सकता है। वहाँएक ऐसे पति को कैसे आकर्षित किया जाए जो आपको अनदेखा करता है, इसके कई उत्तर हो सकते हैं, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।

संबंधित पढ़ना: मेरी शादी को तीन साल हो गए मेरे पति ने अचानक मुझे इससे बाहर कर दिया उनका जीवन

7. सकारात्मक दृष्टिकोण रखें

जब आपके पति आपकी उपेक्षा करते हैं, तो स्थिति निराशाजनक लग सकती है। एक जोड़े के बीच की दूरी भरोसे के मुद्दों के लिए एक प्रजनन आधार हो सकती है, जो नकारात्मक विचारों के सर्पिल को ट्रिगर कर सकती है, जैसे

• वह मुझे धोखा दे रहा है
• मेरे पति मुझसे नफरत करते हैं, इसलिए वह बहुत दूर हैं और अलग हो गए
• उसे मुझसे प्यार हो गया है
• मेरे पति को मेरे या मेरी भावनाओं के लिए कोई सम्मान नहीं है
• वह शादी में फंसा हुआ महसूस करता है

इस मामले की सच्चाई यह है कि जब तक वह आपको नहीं बताता, आप कभी नहीं जान सकते कि उसके व्यवहार का वास्तविक कारण क्या हो सकता है। और अगर आपके पति कुछ बुरे दौर से गुजर रहे हैं, तो आपको इस मुश्किल दौर में उनकी मदद करने के लिए काफी मजबूत होने की जरूरत है। लेकिन ये सभी नकारात्मक विचार रास्ते में आ सकते हैं और खराब स्थिति को और भी बदतर बना सकते हैं। इसलिए, आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप कोशिश करें और सकारात्मक बने रहें ताकि आपके पास अपनी शादी को बचाने और उस आदमी के साथ रहने का मौका हो जिससे आप प्यार करते हैं।

8. उसके लिए सरप्राइज प्लान करें

कभी-कभी, पति-पत्नी के बीच संबंध और संचार शादी के कुछ वर्षों के बाद हिट हो जाते हैं क्योंकि चिंगारी फीकी पड़ जाती है और दोनों साथी रिश्ते में आवश्यक प्रयास करना बंद कर देते हैं। ये हो सकता हैअंत में एक जोड़े को अलग कर दें। एक पल के लिए सोचिए, क्या यह कारण हो सकता है कि आप उपेक्षित और उपेक्षित महसूस करते हैं?

यदि ऐसा है, तो उसे यह बताने का समय आ गया है कि वह और आपकी शादी आपके लिए कितना मायने रखती है। आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि अपने पति को कैसे खुश किया जाए। यहां कुछ चीज़ें दी गई हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:

• उसे सरप्राइज़ देने के नए मज़ेदार तरीके आज़माएँ
• बेडरूम में पहल करें और अंतरंगता शुरू करें
• नियमित डेट नाइट्स की योजना बनाएं
• समय-समय पर, उसे ख़रीदें छोटे, विचारशील उपहार सिर्फ उसे यह बताने के लिए कि वह आपके दिमाग में है

जब वह देखता है कि आप अपने बंधन को बचाने के लिए प्रयास कर रहे हैं, तो वह भी उसका प्रतिदान करेगा।

9. उसके व्यवहार पर ध्यान दें

अपने साथी के साथ अनबन से निपटने में सक्षम होने के लिए, आपको विस्तार पर ध्यान देना शुरू करना होगा। क्या आपके पति आपकी उपेक्षा करते हैं और हर समय दूर रहने का अभिनय करते हैं? या केवल कुछ स्थितियों में? अगर उसका रवैया इतना बदल जाता है कि आप सोचे बिना नहीं रह सकतीं, "मेरे पति जब तक कुछ नहीं चाहते तब तक मेरी उपेक्षा करते हैं", ट्रिगर्स की तलाश शुरू करना एक अच्छा विचार है।

• जब आप बात करते हैं तो क्या वह आपकी उपेक्षा करता है बातचीत के कुछ खास विषय?
• क्या वह दूर की हरकत करता है क्योंकि आप बार-बार एक ही तरह के झगड़े करते रहते हैं?
• क्या वह काम पर या किसी महत्वपूर्ण बैठक/प्रस्तुति से पहले एक लंबा दिन बिताने के बाद अलग रहता है?
• कुछ पारिवारिक मुद्दों के सामने आने पर क्या वह एक खोल में बंद हो जाता है?

अगर उसका व्यवहार स्थितिजन्य है, तो आपको इसकी आवश्यकता नहीं है"मेरे पति मुझे पसंद नहीं करते" जैसे विचारों से परेशान हैं। एक बार जब आप एक पैटर्न देख लेते हैं, तो आप मूल कारण को हल करने पर काम करना शुरू कर सकते हैं और अपने रिश्ते के पुनर्निर्माण की दिशा में पहला महत्वपूर्ण कदम उठा सकते हैं।

संबंधित पढ़ना: एक गुस्सैल पति से निपटने के 10 कुशल तरीके

10. दूसरों के साथ अपने मुद्दों पर चर्चा न करें

जब आपके पति आप पर ध्यान नहीं दे रहे हों तो यह बेहद निराशाजनक हो सकता है। फिर भी, अपने दोस्तों के साथ अपने रिश्ते के संकटों पर चर्चा करने के आग्रह का विरोध करें क्योंकि,

• उनमें समाधान निकालने में आपकी मदद करने के लिए कौशल की कमी हो सकती है
• भावनात्मक डंपिंग उनके लिए भी थकाऊ हो सकती है
• इस मुद्दे पर उनका दृष्टिकोण पक्षपातपूर्ण हो सकता है

दूसरे लोगों की राय लेना अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है। इसके बजाय, स्थिति के बारे में अपने फैसले पर भरोसा करें। या इससे भी बेहतर, अपने पति के साथ संवाद करने का प्रयास करें। अगर आपको लगता है कि आपको अपने रिश्ते को बचाने के लिए बाहरी मदद की जरूरत है, तो विवाह परामर्श मांगना हमेशा एक हस्तक्षेप के लिए मित्रों और परिवार की ओर मुड़ने की तुलना में कहीं अधिक विश्वसनीय विकल्प होता है।

11. चिंगारी वापस लाएं

जब आप पति आपको यौन रूप से नज़रअंदाज़ करता है या आपके बीच की दूरी इतनी बढ़ गई है कि वह आपसे दूर होने के बहाने ढूंढता है, आपको बर्बाद करते हुए छोड़ देता है, "मेरे पति कभी घर नहीं आते", इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अलग हो गए हैं। और यह एक खतरनाक जगह हो सकती है। यह बड़ी तोपों को बाहर निकालने और लाने का प्रयास करने का समय हैचिंगारी को वापस ले लें, ऐसा न हो कि रिश्ते में शालीनता आ जाए। अपने जीवनसाथी के साथ छेड़खानी करने की कोशिश करें, उसके साथ यौन रूप से दोबारा जुड़ें, और अपने जीवनसाथी को अपने बंधन में ताजगी लाने के लिए डेट करें। यही रहस्य है कि कैसे एक ऐसे पति को आकर्षित किया जाए जो आपकी उपेक्षा करता है।

12. अपनी शादी के बाहर एक जीवन बनाएं

यदि आपका पति आप पर ध्यान नहीं दे रहा है, तो शायद थोड़ी सी जगह आपके लिए काम कर सकती है। तुम दोनों कुछ अच्छे हो। अब, यह पहली बार में प्रति-उत्पादक लग सकता है। आखिरकार, आप अपनी शादी में दूरी को पाटने का एक तरीका निकालने की कोशिश कर रहे हैं और हम आपसे उसे और स्पेस देने के लिए कह रहे हैं। लेकिन अगर आप अपने पूरे अस्तित्व को अपनी शादी पर केंद्रित करने के पैटर्न में आ गई हैं, तो यह एक सटीक मारक हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आपके पति आपको हल्के में ले रहे होंगे।

इसलिए, "मेरे पति करते हैं" पर गुस्सा करना बंद करें मेरे लिए कुछ खास नहीं है”, और अपनी खुशी का जिम्मा खुद लें।

• अपने करियर पर अधिक ध्यान दें
• अपने दोस्तों के साथ फिर से जुड़ें और लड़कियों की नाइट आउट के लिए कुछ समय निकालें
• थोड़ा समय खुद के लिए निकालें -care
• अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं

किसी भी मामले में, आप किसी को अपनी खुशी के लिए जिम्मेदार नहीं ठहरा सकते - यह आपकी जिम्मेदारी है। और एक बार जब आप एक व्यक्ति के रूप में अपने आप में अधिक संतुष्ट और शांत हो जाते हैं, तो आप अपनी जरूरतों को अनदेखा करने के लिए अपने पति के प्रति किसी भी नाराजगी को दूर करने में सक्षम होंगी। इससे आपके लिए अपने को फिर से कनेक्ट करना और पुनर्निर्माण करना आसान हो सकता हैरिश्ता।

13. परामर्श लें

यदि आपके सभी प्रयासों के बावजूद, आपके पति अभी भी आपकी उपेक्षा कर रहे हैं, तो पेशेवर मदद लेने का समय आ गया है। कपल्स काउंसलिंग में जाने से आपको अपने मुद्दों की जड़ तक पहुँचने में मदद मिल सकती है, अस्वास्थ्यकर पैटर्न की पहचान कर सकते हैं और उनके माध्यम से काम करने का सबसे अच्छा तरीका समझ सकते हैं। काउंसलरों को आपकी समस्याओं से यथासंभव स्वस्थ तरीके से निपटने के लिए आवश्यक उपकरणों से लैस करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। यदि आप मदद की तलाश कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी के पैनल पर कुशल और लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाता आपके लिए यहां हैं।

मुख्य बिंदु

• ऐसे पति के साथ व्यवहार करना जो आपकी उपेक्षा करता है, बेहद परेशान और निराश करने वाला हो सकता है
• बोरियत से लेकर अनुकूलता की कमी, काम के दबाव और तीसरे पक्ष के हस्तक्षेप तक, एक समस्या हो सकती है। आपके पति दूर और अलग दिखने के कई कारण हैं
• धैर्यपूर्वक मुद्दे की जड़ तक जाने की कोशिश करना और इसके माध्यम से काम करना इस स्थिति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है
• संवाद, दयालुता, आभार, छेड़खानी, फिर से जुड़ना, और पेशेवर मदद लेना कुछ चीजें हैं जिनसे आप इस समस्या से निपटने की कोशिश कर सकते हैं

अपनी शादी के स्वास्थ्य को बहाल करना एक मुश्किल काम हो सकता है, खासकर जब आपका जीवनसाथी अनदेखी कर रहा हो आप। हालाँकि, यदि आप स्थिति को परिपक्वता और संवेदनशीलता के साथ संभालते हैं, तो आप एक रास्ता खोज सकते हैं।

यह लेख अप्रैल में अपडेट किया गया है2023.

जब आपके पति ध्यान नहीं दे रहे होते हैं, तो संभावना है कि वह आपकी जरूरतों से बेखबर होंगे, और अलग-थलग और अरुचिकर व्यवहार करेंगे। स्वाभाविक रूप से, आप खुद को लगातार सोच सकते हैं कि अगर आपका पति आपकी उपेक्षा करता है तो क्या करना चाहिए। जैसा कि किसी भी अन्य समस्या के साथ होता है - चाहे वह जीवन में हो या रिश्तों में - किसी समस्या का समाधान करने की दिशा में पहला कदम उसके मूल कारण तक पहुँचना है।

यदि आप वर्तमान में इस तरह के विचारों से जूझ रहे हैं, जैसे "मेरे पति मुझसे मुश्किल से बात करते हैं" या "मुझे अपने पति द्वारा अकेला महसूस किया जाता है", तो यह खुद से पूछने का समय है कि क्यों। उस प्रश्न का उत्तर आपको इस बारे में कुछ जानकारी दे सकता है कि इस समस्या का सर्वोत्तम समाधान कैसे किया जाए। उदाहरण के लिए,

• अगर आपकी शिकायत है, "मेरे पति मेरे परिवार को नज़रअंदाज़ करते हैं", तो एक नज़र डालें कि आपके परिवार के साथ उनका किस तरह का रिश्ता है। क्या वहाँ कोई अंतर्निहित समस्याएँ हैं जो आपके पति को आपके परिवार से दूरी बनाए रखने के लिए मजबूर कर सकती हैं?
• यदि आप खुद को विलाप करते हुए पाते हैं, "मेरे पति मुझसे नाराज हैं और मुझसे बात नहीं करेंगे", तो आपको खुद से पूछना होगा कि क्या ऐसा कुछ है जो आपने उनकी भावनाओं को ठेस पहुंचाने के लिए किया है
• या यदि आपको लगता है , "मेरे पति शारीरिक रूप से मुझमें दिलचस्पी नहीं रखते हैं", आत्मनिरीक्षण करें और मूल्यांकन करें कि क्या यह रवैया आपके द्वारा अस्वीकार किए जाने का परिणाम हो सकता है

इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप पति आपकी उपेक्षा करता है, गलती आपकी है या इसके लिए कहीं न कहीं आप जिम्मेदार हैं। हालाँकि, अंतर्निहित संबंध मुद्दे (जिनमें आपने योगदान दिया हो सकता है, भले ही अनजाने में)अक्सर जीवनसाथी को भावनात्मक रूप से दूर करने में भूमिका निभाते हैं। आपके लिए इस प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद करने के लिए, आइए उन सामान्य कारणों पर एक नज़र डालें जिनकी वजह से एक पति अपनी पत्नी की उपेक्षा करता है:

1. उसे लगता है कि आप में शिकायत करने की प्रवृत्ति है

“मेरे पति ने मुझे अनदेखा किया? यदि यह प्रश्न आपके मन में बार-बार आ रहा है, तो इस बात पर ध्यान दें कि आप उसके आसपास कैसा व्यवहार करते हैं। क्या ऐसा हो सकता है कि उसे लगता है कि आप सर्वोत्कृष्ट चिड़चिड़ी पत्नी में बदल रही हैं? अगर आप घर के काम करने के लिए हमेशा उसके पीछे लगी रहती हैं और अगर चीजें आपके हिसाब से नहीं होती हैं तो परेशान हो जाती हैं, तो संभव है कि आपको नज़रअंदाज़ करना उसका मुकाबला करने का तंत्र है। क्योंकि जब आपका जीवनसाथी आपको नज़रअंदाज़ करता है, तो यह उसका निष्क्रिय-आक्रामक तरीका हो सकता है, जिससे उसे पता चल सके कि वह परेशान है।

2। वह अपने काम के प्रति समर्पित है

अगर आपकी समस्या इस तरह की है, "मेरे पति मुझसे मुश्किल से बात करते हैं और हमेशा व्यस्त रहते हैं", तो उनकी पेशेवर प्रतिबद्धताएं और महत्वाकांक्षाएं इसका कारण हो सकती हैं। शायद, आपके पति अपने पेशेवर जीवन के दबावों के कारण तनावग्रस्त हैं या उत्कृष्टता प्राप्त करने का उत्साह उनके लिए सर्वग्राही केंद्र बन गया है। यदि आपके पति वर्कहॉलिक हैं, तो उनका जीवन कार्यस्थल के इर्द-गिर्द ही घूमेगा। नतीजतन, हो सकता है कि आपके पास उसके साथ जुड़ने का कोई समय न हो, स्वस्थ बातचीत करने की तो बात ही छोड़ दें, जहां आप उन मुद्दों का समाधान कर सकें जो आपको परेशान कर रहे हैं।

3. बौद्धिक अंतरंगता का अभाव

रिश्ते में विभिन्न प्रकार की अंतरंगता में, बौद्धिक अंतरंगता अक्सर होती हैसबसे कम आंका गया। हालाँकि, यदि आप बौद्धिक रूप से एक साथ नहीं बढ़े हैं, तो पति-पत्नी के एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठाने के जोखिम के साथ विवाह व्याप्त हो सकता है। यदि आप इस तरह के विचारों से जूझ रही हैं, "मेरे पति हर समय मेरे बिना बाहर जाते हैं, तो उन्हें मुझमें कोई दिलचस्पी नहीं है" या "वह घर पर रहने और कुछ समय मेरे साथ बिताने के बजाय अपने दोस्तों और साथियों के साथ अधिक समय बिताना पसंद करेंगे" ”, यह अच्छी तरह से हो सकता है क्योंकि उसे आपसे बात करने में मुश्किल होती है क्योंकि आप उन चीजों में दिलचस्पी नहीं रखते हैं जो उसे उत्तेजित करती हैं

4. रिश्ते में बोरियत

बोरियत आने लगती है एक दीर्घकालिक संबंध अधिक बार नहीं। यदि आप दोनों चिंगारी को जीवित रखने के लिए काम नहीं कर रहे हैं, तो बोरियत बढ़ती जा सकती है, जो बर्फ की दीवार में बदल जाती है जो आपको अलग रखती है। पतियों द्वारा अपनी पत्नियों को नज़रअंदाज करने का एक कारण यह है कि वे सादा ऊब जाते हैं। इसलिए, यदि आप खुद को "मेरे पति हमेशा अपने फोन पर रहते हैं और मुझे अनदेखा करते हैं" जैसी स्थिति में पाते हैं, तो यह संभव है कि ठहराव और ऊब की भावनाओं से निपटने के लिए यह एक सीखा हुआ व्यवहार है।

5. परिवार का हस्तक्षेप उन कारणों में से एक है जिसके कारण एक पति अपनी पत्नी की उपेक्षा करता है

हां, परिवार जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और कठिन समय के दौरान समर्थन का एक बड़ा स्रोत हो सकता है। हालाँकि, एक बार जब आप शादी कर लेते हैं, तो यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आपका अपना जीवन है, अपने माता-पिता या भाई-बहनों से अलग। से अत्यधिक लगाव होनाआपका परिवार या आपके विवाहित जीवन में उनके हस्तक्षेप को प्रोत्साहित करना भी आपके पति को दूर कर सकता है। शायद, वह इससे घृणा करता है, और यह एक कारण हो सकता है कि आपके पति आपकी उपेक्षा करते हैं और भावनात्मक रूप से आपकी उपेक्षा करते हैं।

​​6. वित्तीय संघर्ष रिश्तों में कील पैदा कर सकता है

जैसा कि हमने पहले कहा, आपके पति आपकी उपेक्षा कर रहे हैं अक्सर खेल में अंतर्निहित मुद्दों की अभिव्यक्ति होती है। ऐसा ही एक मुद्दा आपकी शादी में आर्थिक तनाव हो सकता है। पैसा एक गंभीर रूप से विवादास्पद मुद्दा बन सकता है यदि दोनों भागीदार खर्च करने और बचत करने की आदतों के बारे में एक ही पृष्ठ पर नहीं हैं। यदि आप खर्चीले हैं और हमेशा खरीदारी, नवीनीकरण और नई चीजें खरीदने के बारे में बात करते हैं, और वह एक सुरक्षित भविष्य के लिए बचत करना चाहता है, तो ये अलग-अलग विचार एक दरार पैदा कर सकते हैं, जिसके कारण पति और पत्नी महीनों तक बात नहीं करते हैं।

7. बेवफाई उनकी रुचि की कमी का कारण हो सकती है

"मेरे पति मेरे साथ समय बिताने के बजाय टीवी देखना पसंद करेंगे, क्यों?" इस ठंडे और दूर के व्यवहार के पीछे संभावित स्पष्टीकरणों में से एक यह हो सकता है कि उसका अफेयर चल रहा है। शायद, धोखा देने का अपराध भाव उसे आपके साथ भावनात्मक रूप से उलझाने के रास्ते में आ जाता है। या हो सकता है कि उसे दूसरी महिला से प्यार हो गया हो और बच्चों या सामाजिक दबाव जैसी मजबूरियों के कारण शादी में रह रहा हो। मेरे लिए और बाकी सभी के लिए अच्छा" या "मेरापति मेरी हर बात में गलती निकालता है", किसी तीसरे व्यक्ति के आपके समीकरण में घुसपैठ करने की संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता है।

8. वह एक जोड़ तोड़ करने वाला पति हो सकता है

जब आपका पति आपको तवज्जो नहीं देता , ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वह मतभेदों और तर्कों से निपटने के तरीके के रूप में पत्थरबाजी का उपयोग करता था। शायद, यह एक सीखा हुआ व्यवहार है जो उसके बचपन तक चला जाता है और वह नहीं जानता कि संघर्षों को स्वस्थ तरीके से कैसे हल किया जाए। हो सकता है उसे इसका एहसास भी न हो, लेकिन यह इस बात का सूचक है कि आपका पति चालाकी से काम लेता है और आप पर अपना नियंत्रण जताने के लिए उपेक्षा का इस्तेमाल करता है।

जब आपका पति आपकी उपेक्षा करता है तो 13 चीजें करें

अगर आपका पति आपकी उपेक्षा करे तो क्या करें? ऐसे पति को कैसे आकर्षित करें जो आपकी उपेक्षा करता है? अपने पति को हर समय अपनी चाहत कैसे बनाए रखें? यदि आप इन सवालों से परेशान रहे हैं, तो निश्चित रूप से आपकी शादी स्वास्थ्य के लिहाज से ठीक नहीं है। आपके पति का ठंडा और गर्म व्यवहार आपको बहुत परेशान कर सकता है।

हमें आशा है कि ऊपर सूचीबद्ध आपके पति जिन कारणों से आपकी उपेक्षा कर रहे हैं, उन्होंने आपको कुछ अंतर्दृष्टि प्रदान की है कि यह व्यवहार कहां से उत्पन्न हो रहा है। यह समझ आपको यह पता लगाने में मदद कर सकती है कि अपने पति के साथ आपको न चाहते हुए कैसे व्यवहार करना है। जब आपका पति आपको नज़रअंदाज़ करता है, तो हमेशा की तरह, हम आपकी मदद करने के लिए यहाँ हैं, इन 13 चीज़ों के साथ:

1. उससे बात करें

जब आपका जीवनसाथी आपकी उपेक्षा करता है, तो आप भी आग्रह महसूस कर सकते हैंउसे मूक उपचार देने के लिए। हालाँकि, यह पता लगाने की कोशिश करना कि उस पति को कैसे नज़रअंदाज़ किया जाए जो आपकी उपेक्षा करता है, यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है। पूछने के लिए बेहतर सवाल होगा, "एक ऐसे पति को कैसे आकर्षित करें जो आपकी उपेक्षा करता है?" यदि वह आपको अनदेखा कर रहा है, तो आपको पहला कदम आगे बढ़ाने वाला होना चाहिए। अपने गार्ड को नीचा दिखाने और शादी में मुद्दों के बारे में बात करने से आप दोनों को समस्या का सामना करने और एक साथ समाधान निकालने में मदद मिलेगी।

जब किसी रिश्ते या शादी में अनसुलझे मुद्दों को संबोधित करने की बात आती है तो संचार कुंजी है। . यदि आप एक स्वस्थ संबंध बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने पति को यह बताना होगा कि उसका व्यवहार आपको परेशान कर रहा है और आपके बंधन में तनाव पैदा कर रहा है, लेकिन ऐसा बिना उसे महसूस कराए या दोषारोपण का सहारा लिए। जब आप अपने पति के साथ इस विषय पर चर्चा करें तो ध्यान रखने योग्य कुछ युक्तियां यहां दी गई हैं:

• ऐसी जगह और समय चुनें जो स्वस्थ बातचीत के लिए अनुकूल हो
• उससे तब बात करें जब आप दोनों आराम में हों बल्कि जब आप भावनात्मक रूप से उत्तेजित हो जाते हैं तब की तुलना में
• 'मैं' कथनों का उपयोग करें ताकि आपकी चिंताएं आरोपों की तरह न लगें
• "आप हमेशा" या "आप कभी नहीं" जैसे व्यापक सामान्यीकरणों से दूर रहें

संबंधित पढ़ना: रिश्तों में संचार को बेहतर बनाने के 11 तरीके

2. जब आपका पति आपकी उपेक्षा करे तो उसके प्रति दयालु रहें

“मेरे पति मेरे साथ ऐसा व्यवहार करता है जैसे मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता, मुझे क्या करना चाहिए?" आपकी पहेली जायज़ है लेकिनक्रोध और उसके व्यवहार से आहत होकर आपको उसे अपने ही सिक्के में वापस भुगतान करने के लिए लुभा सकता है। आप पूछ सकते हैं कि उस पति की उपेक्षा कैसे करें जो आपकी उपेक्षा करता है। हम इसके खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं। तो, इस कठिन समय से निपटने के लिए आपको क्या करना चाहिए? उसे वापस पाने के तरीकों के बारे में सोचने के बजाय, उसके प्रति दयालु रहें और उसे दिखाएं कि आप उसकी परवाह करते हैं। आप ऐसा कर सकते हैं,

• दिखाकर कि आप छोटी-छोटी बातें याद रखते हैं
• आपके विवाह, घर और परिवार में जो भी योगदान देता है उसकी सराहना करें
• अपना आभार व्यक्त करें
• शब्दों का प्रयोग करें स्नेह की पुष्टि और प्रदर्शन

यह कठिन हो सकता है, खासकर यदि आप एक ऐसे बिंदु पर हैं जहां आप इस भावना को दूर नहीं कर सकते हैं, "मेरे पति कभी नहीं मेरे लिए कुछ खास करता है। लेकिन एक सचेत प्रयास करें और अगर आपके पति शुरू से ही सही प्रतिदान नहीं करते हैं तो हार न मानें। इसमें उसे कुछ समय लग सकता है लेकिन वह धीरे-धीरे आपसे फिर से प्यार करने लगेगा।

3. यदि आपके पति आपकी उपेक्षा करते हैं, तो उन्हें कुछ समय दें

कभी-कभी पति द्वारा पत्नी की अनदेखी करने का रिश्ते की स्थिति से कोई लेना-देना नहीं होता है और बाहरी कारकों जैसे काम या अन्य व्यक्तिगत कारणों से हो सकता है मायने रखता है कि वह उस समय चर्चा करने में सहज नहीं हो सकता है। आप इस समय उसके लिए एक अजनबी की तरह महसूस कर सकते हैं लेकिन आपको धैर्य रखने की जरूरत है।

जब आपके पति देखभाल करना बंद कर दें (या कम से कम, आपको ऐसा ही लगता है), तो उन्हें संदेह का लाभ दें और उसे समय दें औरवह जो कुछ भी कर रहा है, उससे वापस उछालने के लिए जगह। आपके पति आखिरकार आपके पास आएंगे और अपनी भावनाओं को आपसे साझा करेंगे। कब जुड़ना है और कब समय और स्थान देना है, यह जानना शायद रिश्तों में सबसे महत्वपूर्ण संचार कौशल है।

4। उसके साथ लड़ाई मत करो

हम जानते हैं कि तुम क्या सोच रहे हो: मुझे लगता है कि मेरे पति ने मुझे अकेला छोड़ दिया है और तुम चाहते हो कि मैं शांत रहूं और लड़ाई न करूं। क्या? ठीक है, जब आपके पति आपकी भावनाओं को नज़रअंदाज़ करते हैं तो आपको जो गुस्सा और निराशा होती है, वह उचित और समझने योग्य दोनों है। हालाँकि, फटकारना, उसे अपने खोल में और गहरा कर सकता है, और आप एक बार फिर विलाप करते हुए रह जाएँगे, "मेरे पति मुझसे मुश्किल से बात करते हैं।"

शब्दों के युद्ध में शामिल होने के बजाय, जहाँ आप हानिकारक बातें कहते हैं और अपने बंधन को और अधिक नुकसान पहुँचाने का जोखिम उठाते हैं, आप इस पर विचार कर सकते हैं,

• क्या अनसुलझे मुद्दे आपके पति को इतना दूर कर रहे हैं
• अगर आपके पति गंभीर बातचीत के मूड में हैं
• अगर आपकी खुद की भावनात्मक स्थिति मामले पर उत्पादक चर्चा की अनुमति देती है

जवाबों के आधार पर, तय करें आपका दृष्टिकोण। यदि आप दोनों सही हेडस्पेस में हैं, तो शायद आप चर्चा शुरू कर सकते हैं। यदि नहीं, तो बेहतर होगा कि इसे फिसलने दिया जाए और इस मुद्दे पर दूसरी बार फिर से विचार किया जाए।

5. स्थिति का विश्लेषण करें

कोई भी एक दिन नहीं उठता है और उस व्यक्ति को अनदेखा करने का फैसला करता है जिसे उन्होंने बाकी खर्च करने के लिए चुना है। साथ उनका जीवन। यदि आपके पति रहे हैं