Η αγάπη είναι μια πανίσχυρη δύναμη. Κάνει τον κόσμο σου να γυρίζει. Αφυπνίζει την ψυχή σου. Και το πιο σημαντικό, σε κάνει καλύτερο άνθρωπο. Η αγάπη μπορεί να είναι ένα όμορφο συναίσθημα όσο διαρκεί, αλλά μπορεί επίσης να φέρει στο πέρασμά της πόνο και σπαραγμό. Αν θέλεις να μάθεις πώς να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον αλλά να παραμείνεις φίλος μαζί του, οι πιθανότητες είναι ότι ήδη ξέρεις για τι μιλάμε.

Η σχέση σας μπορεί να έχει τελειώσει, αλλά ίσως χωρίσατε με καλό κλίμα και αποφασίσατε να παραμείνετε φίλοι. Όσο ώριμο κι αν είναι αυτό, το να ερωτεύεσαι και να ξε-ερωτεύεσαι δεν συμβαίνει με το πάτημα ενός κουμπιού. Όταν είσαι ερωτευμένη με κάποιον, ό,τι κάνει σου φαίνεται κολακευτικό και αξιαγάπητο.

Το να παραμείνετε φίλοι όταν θέλατε περισσότερα μπορεί να είναι τόσο δύσκολο γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να τους νοσταλγείτε. Τους αποζητάτε όπως ένα παιδί αποζητά τη ζάχαρη. Αυτή η αίσθηση της νοσταλγίας μπορεί να είναι σπαρακτική αλλά μπορείτε να την ξεπεράσετε μαθαίνοντας πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον αλλά να παραμείνετε φίλοι μαζί του. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να κάνετε ακριβώς αυτό.

10 συμβουλές για να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον αλλά να παραμείνετε φίλοι

Όταν ρωτήθηκε στο Reddit αν μπορείς να παραμείνεις φίλος με κάποιον για τον οποίο τρέφεις αισθήματα, ένας χρήστης μοιράστηκε την εμπειρία του. Ο χρήστης είπε: "Είμαι αμφιφυλόφιλος και ήμουν ερωτευμένος με μια κοπέλα που ήταν καλή φίλη. Τη ρώτησα αν ήθελε να βγούμε ραντεβού κάποια στιγμή. Τελικά είπε όχι, αλλά είμαστε πολύ καλοί φίλοι μέχρι σήμερα. Οπότε δείτε το έτσι, αν είναι καλή φίλη, μπορείτε να συνεχίσετε να είστε φίλοι ακόμα καιαν πει όχι".

Ειλικρινά, δεν πρόκειται να είναι εύκολο, αλλά τελικά θα φτάσετε σε ένα σημείο όπου θα μπορείτε να είστε φίλοι μαζί τους και να μην έχετε ρομαντικά συναισθήματα απέναντί τους. Θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλαπλοί λόγοι για τους οποίους ψάχνετε τρόπους να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον αλλά να παραμείνετε φίλοι με τον εαυτό του, όπως:

• Ανεκπλήρωτη αγάπη για έναν φίλο
• Είναι ήδη σε σχέση με κάποιον άλλον
• Είναι τοξικοί ως συνεργάτες αλλά καλοί φίλοι
• Δεν έχουν προχωρήσει από την προηγούμενη σχέση τους
• Θέλετε διαφορετικά πράγματα (Παράδειγμα: εσείς θέλετε δέσμευση και εκείνοι ψάχνουν για κάτι περιστασιακό)

Υπάρχουν όλων των ειδών οι λόγοι για τους οποίους δύο άνθρωποι δεν μπορούν να είναι μαζί. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, μπορεί να είναι επώδυνο να σταματήσετε να έχετε συναισθήματα για κάποιον που δεν μπορείτε να έχετε. Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές για να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον αλλά να παραμείνετε φίλοι μαζί του:

1. Η αποδοχή είναι το κλειδί

Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να παραμείνετε φίλοι με κάποιον για τον οποίο τρέφετε αισθήματα. Είναι αυτό που είναι. Δεν μπορείτε να τον αναγκάσετε να σας αγαπήσει. Ούτε μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σταματήσει να τον αγαπάει. Πρέπει να αποδεχτείτε την πραγματικότητα. Μην σκεφτείτε ποτέ ότι επειδή δεν μπορέσατε να κάνετε κάποιον να σας ερωτευτεί σημαίνει ότι αποτύχατε στον εαυτό σας ή ότι κάτι σας λείπει.

Αν αφήσετε τέτοιες σκέψεις να κατοικούν στο κεφάλι σας, το μόνο που θα κάνετε είναι να δημιουργήσετε ανασφάλειες και αυτοαπορρίψεις. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να καταλάβετε μερικά πράγματα:

• Αυτό δεν είναι το τέλος του κόσμου
• Η ρομαντική σας σχέση έχει τελειώσει
• Η ζωή δεν είναι εύκολη για κανέναν
• Μερικές φορές τα πράγματα δεν λειτουργούν

Δεν υπάρχει κάποια εξήγηση ή λόγος που να αλλάζει τη ζωή σας. Απλώς δεν τα καταφέρνουν, δεν σας αγαπούν. Προσπαθήστε να καταλάβετε και να αποδεχτείτε τα πράγματα όπως είναι. Πάρτε το χρόνο σας για να συμβιβαστείτε με αυτή την πραγματικότητα πριν απλώσετε το κλαδί ελιάς της φιλίας σε κάποιον που αγαπάτε αλλά δεν μπορείτε να έχετε.

2. Αναλύστε τα συναισθήματά σας

Όταν αγαπάς κάποιον και εκείνος δεν σου ανταποδίδει την αγάπη, πολλά συναισθήματα σε χτυπούν ταυτόχρονα. Η καρδιά σου είναι ραγισμένη, είσαι απογοητευμένη, πιστεύεις ότι δεν αξίζεις την αγάπη του και γι' αυτό δεν νιώθει το ίδιο για σένα. Δεν ξέρεις αν πρέπει να κυνηγήσεις αυτό το άτομο ή να το αφήσεις στην ησυχία του. Νιώθεις ακόμα και ντροπή που του εξομολογήθηκες την αγάπη σου.

Αναλύστε και ερευνήστε βαθιά τα συναισθήματά σας και επεξεργαστείτε τα. Αν δεν ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε τον ανεκπλήρωτο έρωτα και αν αυτό επηρεάζει αρνητικά την ψυχική σας υγεία, η ομάδα έμπειρων θεραπευτών του Bonobology μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας με υγιή τρόπο.

3. Δώστε ο ένας στον άλλον λίγο χώρο

Δεν μπορείτε να είστε εραστές και στη συνέχεια να επιστρέψετε στο να είστε φίλοι. Αυτή η μετάβαση δεν μπορεί να γίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Πρέπει να αντιμετωπίσετε τα άλυτα συναισθήματα, ώστε να μην συνεχίσετε να προσποιείστε ότι είστε φίλοι με κάποιον που αγαπάτε, αλλά να μπορέσετε να οικοδομήσετε μια πραγματική φιλία μαζί του.

Ο Ντέιβ, φοιτητής διοίκησης επιχειρήσεων στα μέσα των 30 του, λέει: "Ο πρώην μου και εγώ αποφασίσαμε να παραμείνουμε φίλοι, επειδή εξακολουθούμε να νοιαζόμαστε ο ένας για τον άλλον. Υπάρχει ακόμα σεβασμός, αγάπη και καλές προθέσεις ο ένας προς τον άλλον. Αλλά μας πήρε λίγο χρόνο για να ξεπεράσουμε τον χωρισμό και να επανασυνδεθούμε ως φίλοι. Είναι καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα ο ένας από τον άλλον πριν τα πράγματα γίνουν αρνητικά. Επικεντρωθείτε στην επούλωση από τον χωρισμό. Μόλις έχετετους ξεπέρασες, μπορείς να είσαι φίλος με κάποιον με τον οποίο έβγαινες ραντεβού".

4. Μην μιλάτε άσχημα γι' αυτούς

Η απόρριψη μπορεί να είναι οδυνηρή. Είναι σαν να σε χαστούκισε η ζωή δυνατά και δεν μπορείς να το χωνέψεις. Αντιμετώπισε την απόρριψη με υγιή τρόπο. Μην κάνεις σκωπτικά και κακά σχόλια για τον άλλον, ειδικά όταν θέλεις να παραμείνεις φίλος του. Όταν μιλάς άσχημα για κάποιον μόνο και μόνο από κακία, δείχνει περισσότερο τον χαρακτήρα σου παρά τον δικό του. Μην ψάχνεις πώς θα εκδικηθείς τον πρώην σου και μην προσπαθείς ναΑκολουθούν μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να χειριστείτε την απόρριψη:

• Μην το σκέφτεστε υπερβολικά
• Αποδεχτείτε ότι η απόρριψη είναι μέρος της ζωής.
• Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας
• Μη φοβάστε την απόρριψη ή το να βγείτε έξω.
• Επικεντρωθείτε στα θετικά σας χαρακτηριστικά και γνωρίσματα

Όταν ρωτήσαμε στο Reddit πώς να σταματήσεις να έχεις συναισθήματα για κάποιον που δεν μπορείς να έχεις, ένας χρήστης μοιράστηκε: "Μην μιλάς άσχημα γι' αυτόν, ειδικά αν έχετε τον ίδιο κύκλο φίλων. Μην εμπλέκεις ούτε τους φίλους σου στο δράμα. Μην κάνεις πρόβλημα της φιλικής σου ομάδας το ότι δεν θα πας στο πάρτι, αν θα πάει εκείνος ή εκείνη. Απλά να είσαι πολύ βαρετός με το όλο θέμα και δείξε στον πρώην σου σεβασμό με το να μην γκρινιάζειςγια την κατάσταση".

5. Σταματήστε να τους ονειροπολείτε

Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές απαντήσεις για το πώς να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον αλλά να παραμείνεις φίλος του. Πρέπει να σταματήσεις να τον φαντασιώνεσαι. Αυτό είναι κάτι που έκανα πολύ συχνά όταν ερωτεύτηκα τον φίλο μου στο κολέγιο. Δεν μπορούσα να σταματήσω να ονειρεύομαι για εμάς.

Σκέφτηκα ότι θα έχουμε ένα σπίτι δίπλα στον ωκεανό, μεγάλες βόλτες στην παραλία, και φανταζόμουν ακόμη και να έχουμε 3 γατάκια αφού συγκατοικήσουμε. Συντετριμμένη όταν δεν ανταπέδωσε τα συναισθήματά μου. Περισσότερο από την απόρριψη, ήταν η απώλεια αυτού του φανταστικού κόσμου που με έβαλε σε τόση αγωνία. Αν θέλετε να χάσετε τα συναισθήματα για κάποιον αλλά να παραμείνετε φίλοι μαζί του, πρέπει να σταματήσετε να τον ονειρεύεστε.

6. Αφήστε τα συναισθήματά σας να σας εμπνεύσουν

Το να αντιμετωπίζεις το γεγονός ότι ήσουν έτοιμη να δώσεις όλη σου την αγάπη σε κάποιον, αλλά αυτός ο άνθρωπος δεν το ήθελε, μπορεί να είναι οδυνηρό και βασανιστικό. Όταν ο έρωτάς μου δεν ανταπέδωσε τα συναισθήματά μου, τα χρησιμοποίησα με καλύτερο τρόπο. Αντί να πνιγώ στο μίσος για τον εαυτό μου, στράφηκα προς την τέχνη.

Η αγάπη που τρέφετε γι' αυτούς θα σας ωθήσει να κάνετε πραγματικά καλά πράγματα στη ζωή. Πιστέψτε με, όταν το λέω αυτό, η πρώτη μου ποίηση είναι το αποτέλεσμα ενός ανεκπλήρωτου έρωτα. Από τότε δεν έχω κοιτάξει πίσω. Δεν μπορώ να αλλάξω το γεγονός ότι τον αγαπώ και αυτός δεν με αγάπησε και αυτός, αλλά βρήκα την τέχνη ως έναν από τους τρόπους να το αντιμετωπίσω.

7. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας

Αν ρωτάτε πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον αλλά να παραμείνετε φίλοι, τότε πρέπει να μάθετε πώς να αγαπάτε περισσότερο τον εαυτό σας. Να έχετε πολύ χρόνο για "εμένα" και να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Πρέπει να εκτιμάτε τον εαυτό σας περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Πρέπει να βάζετε τις ανάγκες σας πάνω από τις ανάγκες των άλλων. Παρακάτω θα βρείτε μερικούς από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να εξασκήσετε την αυτο-αγάπη:

• Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας ότι θα βελτιωθείτε
• Βάλτε τον εαυτό σας πρώτα
• Ξεπεράστε τις αρνητικές σκέψεις
• Συνεχίστε ένα παλιό χόμπι
• Ασκηθείτε, πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή γυμναστείτε στο σπίτι.
• Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
• Διατηρήστε ημερολόγιο

8. Δώστε προτεραιότητα σε άλλες πτυχές της ζωής σας

Το να προσποιείσαι ότι είσαι φίλη με κάποιον που αγαπάς μπορεί να είναι εξαντλητικό. Μπορεί να τα κάνεις μαντάρα κάθε στιγμή που είσαι μαζί του. Μπορεί να λυγίσεις και να του εξομολογηθείς ότι έχεις ακόμα συναισθήματα γι' αυτόν. Μπορεί ακόμα και να τον φιλήσεις. Είναι καλύτερα σε αυτό το σημείο να κοιτάξεις άλλες πτυχές της ζωής σου. Δώσε περισσότερο χρόνο στην οικογένειά σου. Πήγαινε να συναντήσεις τους φίλους σου. Επικεντρώσου στο χτίσιμο της καριέρας σου.

Ρώτησα τη φίλη μου, Μόιρα, η οποία μοιράζεται μια εξαιρετική σχέση με τον πρώην της, τις μυστικές συμβουλές για να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον που δεν σε αγαπάει και αυτός αλλά να παραμείνεις φίλη μαζί του. Μου είπε: "Δεν έκοψα τους δεσμούς μαζί του επειδή αποφασίσαμε να παραμείνουμε φίλες. Απλά σταμάτησα να του αφιερώνω όλο μου το χρόνο και επικεντρώθηκα στο να ξεκινήσω τη δική μου επιχείρηση. Τώρα συναντιόμαστε μια στο τόσο και δεν υπάρχουν πικρά συναισθήματα ή αμηχανία. Είμαι χαρούμενη πουδεν τερματίσαμε εντελώς τη φιλία μας".

9. Θέστε σαφή όρια

Αν θέλετε να μάθετε πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον αλλά να παραμείνετε φίλοι μαζί του, τότε πρέπει να θέσετε σαφή όρια. Παρακάτω θα βρείτε μερικά από τα όρια που μπορείτε να θέσετε όταν μένετε φίλοι ενώ θέλατε περισσότερα με κάποιον:

• Αποφύγετε το φλερτ μαζί τους
• Αν δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, τότε πάντα να συναντιέστε σε ομαδικό πλαίσιο.
• Μην τα φτιάξεις μαζί τους. Θα κάνει τα πράγματα χειρότερα και για τους δυο σας.
• Δημιουργήστε νέες αναμνήσεις ως φίλοι

10. Ραντεβού με άλλους ανθρώπους

Αν βγαίνετε με άλλους ανθρώπους για να τους κάνετε να ζηλέψουν, τότε είναι κακή ιδέα. Αν όμως βγαίνετε γιατί είστε έτοιμοι να αφήσετε κάποιον νέο να μπει στη ζωή σας, τότε είναι πολύ καλό. Είναι ένα από τα σημάδια ότι τους έχετε ξεπεράσει. Μην ζηλεύετε αν βγαίνουν και αυτοί με κάποιον άλλο. Θα είναι πιο εύκολο να είστε φίλοι μαζί τους αν έχετε προχωρήσει και οι δύο. Δεν είναι ότι δεν μπορείτε να είστε ποτέ φίλοι.με κάποιον που κάποτε ερωτευτήκατε. Μπορείτε να είστε φίλοι αρκεί να μην υπάρχει αρνητισμός.

Μιλώντας για το πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον και να παραμείνετε φίλοι μαζί του, ένας χρήστης του Reddit μοιράστηκε: "Προχωρήστε με την ερωτική σας ζωή. Βγείτε ραντεβού με κάποιον άλλο. Αλλά το να τελειώσετε μια φιλία με κάποιον για τον οποίο νοιάζεστε πραγματικά είναι τελείως διαφορετικό και δύσκολο, εκτός αν δεν ήσασταν πραγματικά φίλοι από την αρχή. Αν ήσασταν καλοί φίλοι από πριν, τότε μπορείτε να συνεχίσετε να είστε έτσι αποδεχόμενοι την κατάσταση και επικοινωνώνταςκαλύτερα."

Βασικοί δείκτες

• Μπορείτε να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον και να παραμείνετε φίλοι μαζί του θέτοντας σαφή όρια
• Μη μιλάτε για σκουπίδια γι' αυτούς και μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.
• Κατανοήστε ότι το τέλος μιας σχέσης δεν σημαίνει και το τέλος του κόσμου.

Θα είναι περίεργο και άβολο όταν προσποιείσαι ότι είσαι φίλη με κάποιον που αγαπάς. Όταν όμως ερωτευτείς τελείως μαζί του, θα χαίρεσαι που δεν έκοψες τελείως τους δεσμούς μαζί του. Άφησε τη δυσαρέσκεια και επικεντρώσου στη βελτίωσή σου.

Συχνές ερωτήσεις

Ναι. Μπορείς να είσαι φίλη με κάποιον για τον οποίο τρέφεις συναισθήματα, αρκεί να βάλεις όρια μαζί του. Μίλησέ του για τα πρέπει και τα μη, τα υπέρ και τα κατά της φιλίας. Αν νοιάζεστε και δεν θέλετε να χάσετε ο ένας τον άλλον, τότε δεν είναι κακό να είστε φίλοι με κάποιον με τον οποίο βγαίνατε. 2. Μπορείτε να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον αν τον αγαπάτε πραγματικά;

Μπορεί να κουβαλάτε πάντα αυτό το συναίσθημα στην καρδιά σας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα ερωτευτείτε ξανά. Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να τον αγαπάτε, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα με έναν υγιή και θετικό τρόπο.