L'amor és una força poderosa. Fa girar el teu món. Et desperta l'ànima. El més important és que et fa una millor persona. L'amor pot ser un sentiment bonic mentre dura, però també pot provocar dolor i desamor. Si vols saber com deixar d'estimar algú però mantenir-te amic d'ell, és probable que ja sàpigues de què estem parlant.

La teva relació potser s'ha acabat, però potser t'has separat amb bona nota i has decidit seguir sent amics. Per molt madur que sigui, l'amor i l'amor no es produeixen amb només prémer un botó. Quan estàs enamorat d'algú, tot el que fa sembla afavoridor i encantador.

Quedar-se amics quan en volies més pot ser molt difícil perquè no pots deixar de desitjar-los. Els desitgeu com un nen desitja sucre. Aquest sentiment d'enyorança pot ser desgarrador, però pots superar-lo aprenent a deixar d'estimar algú però mantenir-te amic d'ell. Estem aquí per ajudar-te a fer-ho exactament.

10 consells per deixar d'estimar algú però mantenir-se amic

Quan se li va preguntar a Reddit si pots mantenir-te amic d'algú per qui sentis, un usuari va compartir la seva experiència. L'usuari va dir: "Sóc bisexual i estava enamorat d'una noia que era una bona amiga. Li vaig preguntar si volia anar a una cita alguna vegada. Va acabar dient que no, però avui som molt bons amics. Així que mira-ho d'aquesta manera, si ella és una bona amiga, potscontinueu sent amics encara que ella digui que no.”

Sincerament, no serà fàcil, però eventualment arribareu a un punt en què podreu ser amics d'ells i no tenir cap sentiment romàntic cap a ells. Hi pot haver diversos motius pels quals busqueu maneres de deixar d'estimar algú però mantenir-vos amic d'ells mateixos, com ara:

• Amor no correspost per un amic
• Ja tenen una relació amb algú altre
• Són tòxics com a parella, però un bon amic
• No han passat de la seva relació anterior
• Vols coses diferents (Exemple: vols compromís i ells busquen alguna cosa casual)

Hi ha tot tipus de motius pels quals dues persones no poden estar juntes. Sigui quin sigui el motiu, pot ser dolorós deixar de tenir sentiments per algú que no pots tenir. A continuació es mostren alguns consells per deixar d'estimar algú però mantenir-se amic d'ell:

1. L'acceptació és la clau

Aquest és el primer pas per mantenir-se amic d'algú amb qui sentiu. És el que és. No pots obligar-los a estimar-te. Tampoc et pots forçar a deixar d'estimar-los. Cal acceptar la realitat. No pensis mai que només perquè no has pogut fer que algú s'enamori de tu vol dir que t'has fallat a tu mateix o que et falta alguna cosa.

Deixar que aquests pensaments resideixin al teu cap només donarà lloc a inseguretats i autoodi. Tot el que has de fer ésentén algunes coses:

• Això no és la fi del món
• La teva relació romàntica s'ha acabat
• La vida no és fàcil per a ningú
• De vegades les coses no funcionen

No hi ha cap explicació o motiu que canviï la vida. Simplement no funcionen. No t'estimen. Intenta entendre i acceptar les coses tal com són. Preneu-vos el temps per acceptar aquesta realitat abans d'estendre la branca d'olivera de l'amistat a algú que estimeu però que no podeu tenir.

2. Analitza les teves emocions

Quan estimes algú i no t'estima, moltes emocions t'afecten alhora. El teu cor està trencat. Estàs frustrat. Creus que no et mereixes el seu amor i per això no senten el mateix per tu. No saps si hauries de perseguir aquesta persona o deixar-la estar. Fins i tot et sents avergonyit d'haver-los confessat el teu amor.

Analitzeu i aprofundeixeu en les vostres emocions i treballeu-les. Si no saps com afrontar l'amor no correspost i si això està afectant negativament la teva salut mental, el panell de terapeutes experimentats de Bonobology us pot ajudar a esbrinar com gestionar les vostres emocions de manera saludable.

3. Doneu-vos una mica d'espai els uns als altres.

No pots ser amants i després tornar a ser amics. Aquesta transició no pot passar d'un dia per l'altre. Heu de fer front als sentiments no resolts per no continuar fent-se passar per amic d'algú que estimeu peròpot construir una amistat genuïna amb ells.

Dave, un estudiant de gestió d'uns 30 anys, diu: "El meu ex i jo vam decidir quedar-nos amics perquè encara ens preocupem l'un de l'altre. Encara hi ha respecte, afecte i bones intencions els uns envers els altres. Però ens va costar una mica superar la ruptura i tornar a connectar-nos com a amics. És millor fer un descans els uns dels altres abans que les coses es tornin negatives. Centra't en la curació de la ruptura. Un cop els hagis superat, pots ser amic d'algú amb qui has sortit.”

4. No en parleu en brossa

El rebuig pot ser dolorós. És com si la vida t'hagués donat un fort cop. No pots embolicar-ho amb el cap. Tracta el rebuig de manera saludable. No facis comentaris sarcásticos i dolents sobre l'altra persona, sobretot quan vols seguir sent amic d'ella. Quan parles malament d'algú per despit, mostra més el teu caràcter que el seu. No busqueu com venjar-vos del vostre ex i intenteu fer-los mal. A continuació es mostren algunes de les maneres en què pots gestionar el rebuig:

• No t'ho pensis massa
• Accepta que el rebuig forma part de la vida
• No et culpis
• No tinguis por el rebuig o la presentació
• Centra't en els teus atributs i trets positius

Quan vam preguntar a Reddit com deixar de tenir sentiments per algú que tu no pot tenir, un usuari va compartir, "No en parleu a les escombraries, sobretot si teniu el mateix cercle deamics. Tampoc introduïu els amics al drama. No facis del problema del teu grup d'amics que no vagis a la festa si ell o ella hi anirà. Només has de ser molt avorrit amb tot això i mostra el respecte al teu ex sense molestar-te amb la situació".

5. Deixa de somiar despert amb ells

Aquesta és una de les respostes més importants sobre com deixar d'estimar algú però mantenir-te amic d'ell. Cal deixar de fantasejar amb ells. Això és una cosa que he fet molt sovint quan em vaig enamorar del meu amic a la universitat. No podia deixar de somiar despert amb nosaltres.

Vaig pensar que tindrem una casa al costat del mar, llargues passejades per la platja i fins i tot em vaig imaginar tenir 3 gatets després d'haver-nos mudat junts. Em vaig destrossar quan no va correspondre als meus sentiments. Més que el rebuig, va ser la pèrdua d'aquest món de ficció el que em va posar en tanta agonia. Si voleu perdre els sentiments per algú, però encara ser-ne amic, heu de deixar de somiar amb ells.

6. Deixa que els teus sentiments t'inspirin

Afrontar el fet que estaves disposat a donar tot el teu amor a algú però aquesta persona no ho volia pot ser angoixant i insoportable. Quan el meu enamorament no va correspondre als meus sentiments, els vaig utilitzar d'una millor manera. En lloc d'ofegar-me en l'odi a mi mateix, em vaig girar cap a l'art.

L'amor que tens per ells et portarà a fer coses molt bones a la vida. Creu-me, quan dic això,la meva primera poesia és fruit d'un amor no correspost. No he mirat enrere des de llavors. No puc canviar el fet que l'estimo i que ell no em va tornar a estimar, però he trobat l'art com una de les maneres de tractar-ho.

7. Aprèn a estimar-te a tu mateix

Si et preguntes com deixar d'estimar algú però mantenir-te amics, llavors has d'aprendre a estimar-te més. Passa molt de temps per a mi i aprèn a estimar-te. Cal valorar-se més que qualsevol altra cosa. Has de posar les teves necessitats per sobre de les altres. A continuació es mostren algunes de les maneres en què pots practicar l'amor propi:

• Confia en tu mateix que milloraràs
• Posa't primer
• Supera els pensaments negatius
• Fes una vella afició
• Fes exercici; anar al gimnàs o fer exercici a casa
• Mimar-te
• Mantenir un diari

8 . Prioritza altres aspectes de la teva vida

Fingir ser amic d'algú que estimes pot ser esgotador. Pots equivocar-te en qualsevol moment que estiguis amb ells. És possible que et confessis que encara tens sentiments per ells. Fins i tot els pots fer un petó. És millor que en aquest moment miris altres aspectes de la teva vida. Doneu més temps a la vostra família. Vés a conèixer els teus amics. Centra't a construir la teva carrera.

Vaig demanar a la meva amiga, Moira, que comparteix una bona relació amb la seva ex, els consells secrets per deixar d'estimar algú que no t'estima, però seguir sent amic d'ell. Ella va dir: "No vaig tallar llaçosamb ell perquè vam decidir quedar-nos amics. Només vaig deixar de donar-li tot el meu temps. Em vaig centrar a iniciar el meu propi negoci. Ara ens trobem de tant en tant i no hi ha ressentiments ni incomoditats. M'alegro que no hàgim acabat completament amb la nostra amistat.”

9. Establiu límits clars

Si voleu saber com deixar d'estimar algú però mantenir-vos amic d'ell, heu d'establir límits clars. . A continuació es mostren alguns dels límits que pots dibuixar quan et quedes amic quan vols més amb algú:

• Evita coquetejar amb ell
• Si no confies en tu mateix, troba't sempre en un grup
• No et connectis amb ells. Només empitjorarà les coses per a tots dos
• Feu nous records com a amics

10. Teniu una cita amb altres persones

Si sou estan sortint amb altres persones per posar-los gelosos, llavors és una mala idea. Però si estàs sortint perquè estàs preparat per deixar que algú nou entri a la teva vida, llavors és una gran cosa. És un dels signes que els supera. No us poseu gelosa si també estan sortint amb una altra persona. Serà més fàcil ser amic d'ells si tots dos heu anat endavant. No és que mai puguis ser amic d'algú de qui t'has enamorat una vegada. Podeu ser amics sempre que no hi hagi negativitat.

Parlant de com deixar d'estimar algú i mantenir-se amic d'ell, un usuari de Reddit va compartir: "Seguiu endavant amb la vostra vida amorosa. Sortir amb algúaltra cosa. Però acabar amb una amistat amb algú que realment t'importa és completament diferent i difícil, tret que no fossis realment amics en primer lloc. Si eres bons amics d'abans, pots continuar sent-ho acceptant la situació i comunicant-te millor".

Apunts clau

• Podeu deixar d'estimar algú i mantenir-vos amic d'ell establint límits clars
• No parleu d'ell i aprèn a estimar-te a tu mateix
• Entén que el final d'una relació no significa la fi del món

Serà estrany i incòmode quan fingeixes ser amic d'algú que estimes. Però un cop us enamorareu completament d'ells, us alegrarà que no els hàgiu tallat completament. Deixa anar el ressentiment i centra't en la teva millora.

Preguntes freqüents

Sí. Pots ser amic d'algú amb qui tinguis sentiments sempre que estableixis límits amb ells. Parleu-los sobre les coses a fer i a no fer, els pros i els contres de ser amics. Si us importa i no us voleu perdre l'un a l'altre, no hi ha cap mal ser amic d'algú amb qui heu sortit. 2. Pots deixar d'estimar algú si realment l'estimes?

És possible que sempre portis aquest sentiment al teu cor. Però això no vol dir que no us tornareu a enamorar. Si no pots deixar d'estimar-los, pots intentar-hotractar aquests sentiments d'una manera saludable i positiva.