Ang pag-ibig ay isang makapangyarihang puwersa. Pinapaikot nito ang iyong mundo. Ito ay gumising sa iyong kaluluwa. Ang pinakamahalaga, ginagawa kang mas mabuting tao. Ang pag-ibig ay maaaring maging isang magandang pakiramdam habang tumatagal ngunit maaari rin itong magdala ng sakit at dalamhati. Kung gusto mong malaman kung paano ihinto ang pagmamahal sa isang tao ngunit manatiling kaibigan sa kanila, malamang na alam mo na kung ano ang pinag-uusapan natin.

Maaaring tapos na ang iyong relasyon ngunit marahil ay naghiwalay ka nang mabuti at nagpasya kang manatiling magkaibigan. Kung gaano iyon ka-mature, ang pag-iibigan ay hindi nangyayari sa isang pindutan. Kapag naiinlove ka sa isang tao, lahat ng ginagawa niya ay parang nakakabigay-puri at mapagmahal.

Maaaring napakahirap manatiling kaibigan kapag gusto mo ng higit pa dahil hindi mo mapipigilan ang pananabik para sa kanila. Nananabik ka sa kanila tulad ng isang bata na nagnanasa ng asukal. Ang pakiramdam ng pananabik na ito ay maaaring masakit ngunit malalampasan mo ito sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano ihinto ang pagmamahal sa isang tao ngunit manatiling kaibigan sa kanila. Narito kami upang tulungan kang gawin iyon nang eksakto.

10 Mga Tip Para Ihinto ang Pagmamahal sa Isang Tao Ngunit Manatiling Kaibigan

Nang tanungin sa Reddit kung maaari kang manatiling kaibigan sa isang taong may nararamdaman ka, isang user ang nagbahagi ng kanilang karanasan. Sinabi ng user, "Ako ay bisexual at nagkaroon ako ng crush sa isang babae na isang mabuting kaibigan. Tinanong ko siya kung gusto niyang makipag-date minsan. She ended up saying no but we are really good friends hanggang ngayon. Kaya tingnan ito sa ganitong paraan, kung siya ay isang mabuting kaibigan, magagawa mopatuloy na maging magkaibigan kahit sabihin niyang hindi.”

Sa totoo lang, hindi ito magiging madali ngunit darating din sa huli ang punto kung saan maaari kang maging kaibigan sa kanila at wala kang anumang romantikong damdamin sa kanila. Maaaring may maraming dahilan kung bakit naghahanap ka ng mga paraan upang ihinto ang pagmamahal sa isang tao ngunit manatiling kaibigan sa kanilang sarili gaya ng:

• Hindi nasusuklian na pagmamahal para sa isang kaibigan
• Nakarelasyon na sila ng iba
• Toxic sila bilang partner pero mabuting kaibigan
• Hindi pa sila naka-move on sa dati nilang relasyon
• Ibang bagay ang gusto mo (Halimbawa: gusto mo ng commitment at naghahanap sila ng casual)

May iba't ibang dahilan kung bakit hindi maaaring magkasama ang dalawang tao. Anuman ang iyong dahilan, maaaring masakit na ihinto ang pagkakaroon ng damdamin para sa isang tao na hindi maaaring magkaroon ka. Nasa ibaba ang ilang tip upang ihinto ang pagmamahal sa isang tao ngunit manatiling kaibigan sa kanila:

1. Ang pagtanggap ay ang susi

Ito ang unang hakbang upang manatiling kaibigan sa isang taong may nararamdaman ka. Ito ay kung ano ito. Hindi mo sila mapipilit na mahalin ka. Hindi mo rin mapipilit ang iyong sarili na huminto sa pagmamahal sa kanila. Kailangan mong tanggapin ang katotohanan. Huwag mong isipin na dahil lang sa hindi mo magawang mahulog sa iyo ang isang tao ay nangangahulugan na nabigo ka sa iyong sarili o may kulang sa iyo.

Ang pagpapaalam sa mga ganitong kaisipan ay magdudulot lamang ng kawalan ng kapanatagan at pagkamuhi sa sarili. Ang kailangan mo lang gawin ayunawain ang ilang bagay:

• Hindi ito ang katapusan ng mundo
• Ang iyong romantikong relasyon ay tapos na
• Ang buhay ay hindi madali para sa sinuman
• Minsan ang mga bagay ay hindi nag-eehersisyo

Walang nakakapagpabago ng buhay na paliwanag o dahilan para dito. Hindi lang sila nagwo-work out. Hindi ka nila mahal. Subukang unawain at tanggapin ang mga bagay kung ano sila. Maglaan ng oras sa pagtanggap sa katotohanang ito bago mo palawigin ang olive branch ng pagkakaibigan sa isang taong mahal mo ngunit hindi maaaring magkaroon.

2. Suriin ang iyong mga emosyon

Kapag mahal mo ang isang tao at hindi ka nila minahal pabalik, maraming emosyon ang sumalubong sa iyo nang sabay-sabay. Ang iyong puso ay wasak. Nadidismaya ka. Sa tingin mo hindi ka karapat-dapat sa kanilang pagmamahal at iyon ang dahilan kung bakit hindi nila nararamdaman ang parehong para sa iyo. Hindi mo alam kung dapat mong habulin ang taong ito o hayaan na lang. Nahihiya ka pa na ipagtapat mo ang iyong pagmamahal sa kanila.

Pag-aralan at hukayin nang malalim ang iyong mga emosyon at pagsikapan ang mga ito. Kung hindi mo alam kung paano haharapin ang walang katumbas na pag-ibig at kung negatibong nakakaapekto iyon sa iyong kalusugang pangkaisipan, matutulungan ka ng panel ng Bonobology na may karanasang mga therapist na malaman kung paano pangasiwaan ang iyong mga emosyon nang maayos.

3. Bigyan ang isa't isa ng kaunting espasyo

Hindi ka maaaring maging magkasintahan at pagkatapos ay bumalik sa pagiging magkaibigan. Ang paglipat na iyon ay hindi maaaring mangyari nang magdamag. Kailangan mong harapin ang hindi nalutas na mga damdamin upang hindi ka magpatuloy sa pagpapanggap na kaibigan sa isang taong mahal mo ngunitmaaaring bumuo ng isang tunay na pagkakaibigan sa kanila.

Si Dave, isang management student sa kanyang mid-30s, ay nagsabi, “Nagpasya kaming magkaibigan ng ex ko dahil may malasakit pa rin kami sa isa't isa. Nandoon pa rin ang paggalang, pagmamahal, at mabuting hangarin sa isa't isa. Ngunit natagalan kami bago matapos ang paghihiwalay at muling kumonekta bilang magkaibigan. Mas mabuting magpahinga muna sa isa't isa bago maging negatibo ang mga bagay-bagay. Tumutok sa pagpapagaling mula sa breakup. Kapag nalampasan mo na sila, maaari kang makipagkaibigan sa isang taong naka-date mo.”

4. Huwag pag-usapan ang tungkol sa kanila

Maaaring masakit ang pagtanggi. Para kang sinampal ng buhay. Hindi mo maaaring ibalot ang iyong ulo sa paligid nito. Haharapin nang maayos ang pagtanggi. Huwag gumawa ng mga maiinis at masasamang komento tungkol sa ibang tao, lalo na kung gusto mong manatiling kaibigan sa kanila. Kapag nagsasalita ka ng masama tungkol sa isang tao nang wala sa loob, mas ipinapakita nito ang iyong pagkatao kaysa sa kanila. Huwag hanapin kung paano maghiganti sa iyong dating at subukang saktan sila. Nasa ibaba ang ilan sa mga paraan kung paano mo mahawakan ang pagtanggi:

• Huwag masyadong isipin ito
• Tanggapin na ang pagtanggi ay bahagi ng buhay
• Huwag sisihin ang iyong sarili
• Huwag matakot sa pagtanggi o paglalagay ng iyong sarili doon
• Tumuon sa iyong mga positibong katangian at ugali

Nang tinanong namin sa Reddit kung paano itigil ang pagkakaroon ng damdamin para sa isang taong ikaw can't have, ibinahagi ng isang user, “Huwag mo silang pag-usapan lalo na kung pareho kayo ng circle ofmga kaibigan. Huwag ding magdala ng mga kaibigan sa drama. Huwag gawing problema ng iyong grupo ng kaibigan na hindi ka pupunta sa party kung pupunta siya. Maging napakaboring tungkol sa buong bagay at ipakita ang iyong paggalang sa dating sa pamamagitan ng hindi pagbibiro tungkol sa sitwasyon.

5. Itigil ang pangangarap tungkol sa kanya

Ito ang isa sa pinakamahalagang sagot sa kung paano ihinto ang pagmamahal sa isang tao ngunit manatiling kaibigan sa kanila. Kailangan mong ihinto ang pagpapantasya sa kanila. Ito ay isang bagay na madalas kong ginagawa kapag nahulog ako sa aking kaibigan sa kolehiyo. Hindi ko napigilang mangarap tungkol sa amin.

Akala ko magkakaroon kami ng bahay sa tabi ng karagatan, maglalakad ng mahaba sa beach, at naisip ko pa na may 3 kuting pagkatapos lumipat nang magkasama. Nabigla ako nang hindi niya ginagantihan ang nararamdaman ko. Higit pa sa pagtanggi, ang pagkawala ng kathang-isip na mundong ito ang naglagay sa akin sa labis na paghihirap. Kung gusto mong mawalan ng damdamin para sa isang tao ngunit makipagkaibigan pa rin sa kanila, kailangan mong ihinto ang pangangarap tungkol sa kanya.

6. Hayaang magbigay ng inspirasyon sa iyo ang iyong mga damdamin

Ang pagharap sa katotohanang handa kang ibigay ang lahat ng iyong pagmamahal sa isang tao ngunit hindi ito gusto ng taong iyon ay maaaring nakakabagabag at masakit. Noong hindi sinuklian ng crush ko ang nararamdaman ko, ginamit ko ito sa mas mabuting paraan. Sa halip na malunod sa pagkamuhi sa sarili, binaling ko ang sarili ko sa sining.

Ang pagmamahal na mayroon ka para sa kanila ang magtutulak sa iyo na gumawa ng ilang magagandang bagay sa buhay. Maniwala ka sa akin, kapag sinabi ko ito,ang una kong tula ay bunga ng pag-ibig na hindi nasusuklian. Hindi na ako lumingon noon pa man. Hindi ko mababago ang katotohanan na mahal ko siya at hindi niya ako minahal pabalik ngunit natagpuan ko ang sining bilang isa sa mga paraan upang harapin ito.

7. Matutong mahalin ang iyong sarili

Kung nagtatanong ka kung paano itigil ang pagmamahal sa isang tao ngunit manatiling kaibigan, kailangan mong matutunan kung paano mas mahalin ang iyong sarili. Magkaroon ng maraming "ako" na oras at matutong mahalin ang iyong sarili. Kailangan mong pahalagahan ang iyong sarili nang higit sa anupaman. Kailangan mong ilagay ang iyong mga pangangailangan kaysa sa iba'. Nasa ibaba ang ilan sa mga paraan na maaari mong isagawa ang pagmamahal sa sarili:

• Magtiwala sa iyong sarili na gagaling ka
• Unahin ang iyong sarili
• Pagtagumpayan ang mga negatibong kaisipan
• Ituloy ang isang lumang libangan
• Mag-ehersisyo; pumunta sa gym o mag-ehersisyo sa bahay
• Layawin ang iyong sarili
• Panatilihin ang isang journal

8 . Unahin ang iba pang aspeto ng iyong buhay

Ang pagpapanggap na kaibigan sa isang taong mahal mo ay maaaring nakakapagod. Maaari kang magulo anumang oras na kasama mo sila. Baka mag-crack ka at umamin na may nararamdaman ka pa rin para sa kanila. Baka halikan mo pa sila. Mas mabuti na sa puntong ito ay tumingin ka sa iba pang aspeto ng iyong buhay. Bigyan ng mas maraming oras ang iyong pamilya. Puntahan mo ang iyong mga kaibigan. Tumutok sa pagbuo ng iyong karera.

Tinanong ko ang aking kaibigan, si Moira, na may magandang kaugnayan sa kanyang dating, ang mga sikretong tip upang ihinto ang pagmamahal sa isang taong hindi nagmamahal sa iyo pabalik ngunit manatiling kaibigan sa kanila. Sabi niya, “Hindi ko pinutol ang relasyonsa kanya kasi we decided to stay friends. Tumigil na lang ako sa pagbibigay ng lahat ng oras ko sa kanya. Nag-focus ako sa pagsisimula ng sarili kong negosyo. Ngayon ay nagkikita kami paminsan-minsan at walang mahirap na damdamin o awkwardness. Natutuwa akong hindi natin tuluyang naputol ang ating pagkakaibigan.”

9. Magtakda ng malinaw na mga hangganan

Kung gusto mong malaman kung paano ihinto ang pagmamahal sa isang tao ngunit manatiling kaibigan sa kanila, kailangan mong magtakda ng malinaw na mga hangganan . Nasa ibaba ang ilan sa mga hangganan na maaari mong iguhit kapag nananatili kang mga kaibigan kapag gusto mo ng higit pa sa isang tao:

• Iwasang manligaw sa kanila
• Kung wala kang tiwala sa iyong sarili, pagkatapos ay palaging magkita sa isang setting ng grupo
• Huwag makipag-ugnay sa kanila. Lalala lang nito ang mga bagay para sa inyong dalawa
• Gumawa ng mga bagong alaala bilang magkaibigan

10. Makipag-date sa ibang tao

Kung ikaw nakikipag-date sa ibang tao para pagselosin sila, tapos masamang ideya. Ngunit kung nakikipag-date ka dahil handa kang hayaan ang isang bagong tao sa iyong buhay, kung gayon ito ay isang magandang bagay. Isa ito sa mga senyales na nalampasan mo na sila. Huwag magselos kung may nililigawan din silang iba. Mas madali silang maging kaibigan kung pareho na kayong naka-move on. Hindi tulad ng hindi mo maaaring maging kaibigan sa isang taong minsan mong minahal. Pwede kayong maging magkaibigan basta walang negativity.

Sa pagsasalita tungkol sa kung paano ihinto ang pagmamahal sa isang tao at manatiling kaibigan sa kanila, ibinahagi ng isang user ng Reddit, "Ipagpatuloy ang iyong buhay pag-ibig. I-date ang isang taoiba pa. Ngunit ang pagtatapos ng pakikipagkaibigan sa isang taong talagang pinapahalagahan mo ay ganap na naiiba at mahirap maliban kung hindi ka talaga magkaibigan noong una. Kung mabuti kayong magkaibigan noon pa man, maaari mong ipagpatuloy ang pagiging ganoon sa pamamagitan ng pagtanggap sa sitwasyon at pakikipag-usap nang mas mabuti.”

Mga Pangunahing Punto

• Maaari mong ihinto ang pagmamahal sa isang tao at manatiling kaibigan sa kanila sa pamamagitan ng pagtatakda ng malinaw na mga hangganan
• Huwag magsalita ng basura tungkol sa kanila at matutong mahalin ang iyong sarili
• Unawain na ang wakas of one relationship doesn't mean the end of the world

Magiging kakaiba at awkward kapag nagpapanggap kang kaibigan ng taong mahal mo. Ngunit kapag tuluyan ka nang nawalan ng pag-ibig sa kanila, matutuwa ka na hindi mo tuluyang pinutol ang relasyon sa kanila. Iwanan ang sama ng loob at tumuon sa iyong pagpapabuti.

Mga FAQ

Oo. Maaari kang makipagkaibigan sa isang taong may nararamdaman ka hangga't nagtakda ka ng mga hangganan sa kanila. Kausapin sila tungkol sa mga dapat at hindi dapat gawin, mga kalamangan at kahinaan ng pagiging magkaibigan. Kung nagmamalasakit ka at ayaw mong makaligtaan ang isa't isa, walang masama sa pakikipagkaibigan sa isang taong naka-date mo. 2. Maaari mo bang ihinto ang pagmamahal sa isang tao kung talagang mahal mo siya?

Maaari mong laging dala-dala ang damdaming iyon sa iyong puso. Pero hindi ibig sabihin na hindi ka na magmamahal muli. Kung hindi mo mapigilang mahalin sila, maaari mong subukanharapin ang mga damdaming iyon sa isang malusog at positibong paraan.