Upendo ni nguvu yenye nguvu. Inafanya ulimwengu wako kuzunguka. Inaamsha nafsi yako. Muhimu zaidi, inakufanya kuwa mtu bora. Upendo unaweza kuwa hisia nzuri wakati unadumu lakini pia unaweza kuleta maumivu yake ya kuamka na mshtuko wa moyo. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kuacha kumpenda mtu lakini ukae urafiki naye, kuna uwezekano kuwa tayari unajua tunachozungumza.

Uhusiano wenu unaweza kuwa umeisha lakini labda mliachana kwa sababu nzuri na mmeamua kubaki marafiki. Kwa jinsi hiyo ilivyo kukomaa, kuanguka na kutoka kwa mapenzi hakutokei kwa kubofya kitufe. Unapokuwa katika upendo na mtu, kila kitu anachofanya kinaonekana kuwa cha kupendeza na cha kupendeza.

Kukaa na marafiki unapotaka zaidi inaweza kuwa vigumu kwa sababu huwezi kuacha kuwatamani. Unazitamani kama mtoto anavyotamani sukari. Hisia hii ya kutamani inaweza kuumiza matumbo lakini unaweza kuipita kwa kujifunza jinsi ya kuacha kumpenda mtu lakini kubaki naye urafiki. Tuko hapa kukusaidia kufanya hivyo haswa.

Vidokezo 10 vya Kuacha Kumpenda Mtu Bali Usaki na Marafiki

Alipoulizwa kwenye Reddit ikiwa unaweza kukaa na urafiki na mtu ambaye una hisia naye, mtumiaji alishiriki tukio lake. Mtumiaji huyo alisema, "Nina jinsia mbili na nilipenda msichana ambaye alikuwa rafiki mzuri. Nilimuuliza ikiwa angependa kwenda kwenye miadi wakati fulani. Aliishia kusema hapana lakini sisi ni marafiki wazuri hadi leo. Kwa hivyo iangalie kwa njia hii, ikiwa yeye ni rafiki mzuri, unawezaendelea kuwa marafiki hata kama atakataa.”

Kusema kweli, haitakuwa rahisi lakini hatimaye utafika mahali ambapo unaweza kuwa marafiki nao na usiwe na hisia zozote za kimapenzi kwao. Kunaweza kuwa na sababu nyingi kwa nini unatafuta njia za kuacha kumpenda mtu lakini uendelee kuwa marafiki na wewe mwenyewe kama vile:

• Upendo usiofaa kwa rafiki
• Tayari wako kwenye uhusiano na mtu mwingine
• Wao ni sumu kama mshirika lakini ni rafiki mzuri
• Hawajahama kutoka kwenye uhusiano wao wa awali
• Unataka vitu tofauti (Mfano: unataka kujitolea na wanatafuta kitu cha kawaida)

Kuna kila aina ya sababu kwa nini watu wawili hawawezi kuwa pamoja. Haijalishi sababu yako ni nini, inaweza kuwa chungu kuacha kuwa na hisia kwa mtu ambaye huwezi kuwa naye. Vifuatavyo ni baadhi ya vidokezo vya kuacha kumpenda mtu bali uendelee kuwa na urafiki naye:

1. Kukubalika ndio jambo la msingi

Hii ni hatua ya kwanza ya kuwa na urafiki na mtu ambaye una hisia naye. Ndivyo ilivyo. Huwezi kuwalazimisha kukupenda. Huwezi kujilazimisha kuacha kuwapenda pia. Unahitaji kukubali ukweli. Usifikirie kwamba kwa sababu tu hukuweza kumfanya mtu aanguke kwa ajili yako ina maana kwamba umeshindwa mwenyewe au kuna kitu kinakosekana ndani yako.

Kuruhusu mawazo kama haya kukaa kichwani mwako kutazua hali ya kutojiamini na kujichukia. Unachotakiwa kufanya nielewa mambo machache:

• Huu sio mwisho wa dunia
• Uhusiano wako wa kimapenzi umekwisha
• Maisha si rahisi kwa mtu yeyote
• Wakati mwingine mambo hayaendi sawa

Hakuna maelezo ya kubadilisha maisha au sababu yake. Hazifanyi kazi tu. Hawapendi wewe. Jaribu kuelewa na kukubali mambo kama yalivyo. Chukua wakati wako kukubaliana na ukweli huu kabla ya kupanua tawi la mzeituni la urafiki kwa mtu unayempenda lakini huwezi kuwa naye.

2. Chunguza hisia zako

Unapompenda mtu na yeye hakupendi, hisia nyingi hukupata mara moja. Moyo wako umevunjika. Umechanganyikiwa. Unafikiri hustahili upendo wao na ndiyo maana hawajisikii sawa kwako. Hujui ikiwa unapaswa kumfukuza mtu huyu au kuwaacha. Unajisikia hata aibu kwa kukiri upendo wako kwao.

Changanua na chimbue hisia zako na ufanyie kazi. Ikiwa hujui jinsi ya kushughulika na upendo usiostahiliwa na ikiwa hiyo inaathiri vibaya afya yako ya akili, jopo la wataalamu wa tiba ya Bonobology wanaweza kukusaidia kujua jinsi ya kudhibiti hisia zako kwa afya.

3. Peaneni nafasi kidogo.

Huwezi kuwa wapenzi kisha urudi kuwa marafiki. Mpito huo hauwezi kutokea mara moja. Unahitaji kushughulika na hisia ambazo hazijatatuliwa ili usiendelee kujifanya kuwa marafiki na mtu unayempenda lakiniwanaweza kujenga urafiki wa kweli pamoja nao.

Dave, mwanafunzi wa usimamizi mwenye umri wa kati ya miaka 30, anasema, "Mimi na ex wangu tuliamua kusalia marafiki kwa sababu bado tunajaliana. Bado kuna heshima, upendo, na nia njema kuelekea mtu mwingine. Lakini ilituchukua muda kumaliza kutengana na kuungana tena kama marafiki. Ni bora kuchukua mapumziko kutoka kwa kila mmoja kabla ya mambo kuwa mabaya. Zingatia uponyaji kutoka kwa talaka. Ukishawashinda, unaweza kuwa rafiki wa mtu uliyechumbiana naye.”

4. Usitupe mazungumzo juu yao

Kukataliwa kunaweza kuwa chungu. Ni kana kwamba maisha yamekupiga sana. Hauwezi kuzunguka kichwa chako. Shughulika na kukataliwa kwa afya. Usifanye mzaha  na kumaanisha maoni kuhusu mtu mwingine, hasa unapotaka kuendelea kuwa marafiki naye. Unapozungumza vibaya juu ya mtu kwa sababu tu, inaonyesha tabia yako zaidi kuliko yake. Usiende kutafuta jinsi ya kulipiza kisasi kwa ex wako na kujaribu kuwaumiza. Zifuatazo ni baadhi ya njia unazoweza kushughulikia kukataliwa:

• Usifikirie kupita kiasi
• Kubali kwamba kukataliwa ni sehemu ya maisha
• Usijilaumu
• Usiogope kukataliwa au kujiweka sawa
• Zingatia sifa na tabia nzuri

Tulipouliza kwenye Reddit jinsi ya kuacha kuwa na hisia kwa mtu unayempenda. haiwezi, mtumiaji alishiriki, “Usitupie tuongelee kuyahusu hasa ikiwa una mduara sawa wamarafiki. Usilete marafiki kwenye mchezo wa kuigiza pia. Usifanye kuwa shida ya kikundi chako cha marafiki kwamba hauendi kwenye sherehe ikiwa ataenda. Kuwa mchoshi sana juu ya jambo zima na onyesha heshima yako ya zamani kwa kutokusumbua juu ya hali hiyo.

5. Acha kuota mchana kuwahusu

Hili ni mojawapo ya jibu muhimu la jinsi ya kuacha kumpenda mtu bali uendelee kuwa na urafiki naye. Unahitaji kuacha kuwazia juu yao. Hili ni jambo ambalo nimefanya mara nyingi sana nilipopendana na rafiki yangu chuoni. Sikuweza kuacha kuota ndoto za mchana kutuhusu.

Nilifikiri tutakuwa na nyumba karibu na bahari, matembezi marefu kwenye ufuo, na hata niliwazia kuwa na paka 3 baada ya kuhamia pamoja. Nilivunjika moyo wakati hakujibu hisia zangu. Zaidi ya kukataliwa, ni upotevu wa ulimwengu huu wa kubuni ulioniweka katika uchungu mwingi. Ikiwa unataka kupoteza hisia kwa mtu lakini bado urafiki naye, unahitaji kuacha ndoto za mchana juu yake.

6. Acha hisia zako zikutie moyo

Kushughulika na ukweli kwamba ulikuwa tayari kumpa mtu upendo wako wote lakini mtu huyo hakutaka kunaweza kufadhaisha na kuhuzunisha. Wakati mpenzi wangu hakujibu hisia zangu, nilizitumia kwa njia bora zaidi. Badala ya kuzama katika chuki binafsi, nilijielekeza kwenye sanaa.

Upendo ulio nao kwao utakusukuma kufanya mambo mazuri sana maishani. Niamini, ninaposema hivi,ushairi wangu wa kwanza ni matokeo ya mapenzi yasiyostahili. Sijaangalia nyuma tangu wakati huo. Siwezi kubadili ukweli kwamba ninampenda na yeye hakunipenda tena lakini nimeona sanaa kama njia mojawapo ya kukabiliana nayo.

7. Jifunze kujipenda

Ikiwa unauliza jinsi ya kuacha kumpenda mtu bali ubaki marafiki, basi unahitaji kujifunza jinsi ya kujipenda zaidi. Kuwa na muda mwingi wa "mimi" na ujifunze kujipenda. Unahitaji kujithamini zaidi kuliko kitu kingine chochote. Unahitaji kuweka mahitaji yako juu ya wengine. Zifuatazo ni baadhi ya njia unazoweza kujizoeza kujipenda:

• Jiamini kuwa utapata nafuu
• Jiweke kwanza
• Shinda mawazo hasi
• Fuatilia hobby ya zamani
• Mazoezi; nenda kwenye gym au mazoezi ya mwili nyumbani
• Jipendeze
• Dumisha jarida

8 . Tanguliza vipengele vingine vya maisha yako

Kujifanya kuwa marafiki na mtu unayempenda kunaweza kukuchosha. Unaweza kuharibu wakati wowote unapokuwa nao. Unaweza kupasuka na kukiri bado una hisia kwao. Unaweza hata kuwabusu. Ni bora kuwa katika hatua hii uangalie vipengele vingine vya maisha yako. Toa wakati zaidi kwa familia yako. Nenda kukutana na marafiki zako. Zingatia kujenga taaluma yako.

Nilimwomba rafiki yangu, Moira, ambaye ana uhusiano mzuri na mpenzi wake wa zamani, vidokezo vya siri vya kuacha kumpenda mtu ambaye hakupendi tena bali uendelee kuwa naye urafiki. Alisema, "Sikukata mahusianonaye kwa sababu tuliamua kukaa marafiki. Niliacha kumpa wakati wangu wote. Nilijikita katika kuanzisha biashara yangu mwenyewe. Sasa tunakutana mara moja kwa wakati na hakuna hisia ngumu au machachari. Ninafurahi kwamba hatukumaliza kabisa urafiki wetu.”

9. Weka mipaka iliyo wazi

Ikiwa unataka kujua jinsi ya kuacha kumpenda mtu bali uendelee kuwa na urafiki naye, basi unahitaji kuweka mipaka iliyo wazi. . Ifuatayo ni baadhi ya mipaka unayoweza kuchora unapoendelea kuwa marafiki wakati ulitaka zaidi na mtu fulani:

• Epuka kuchezea naye
• Ikiwa hujiamini, basi kutana kila mara katika mpangilio wa kikundi
• 5>Usishirikiane nao. Itafanya mambo kuwa mabaya zaidi kwenu nyote wawili
• Fanyeni kumbukumbu mpya kama marafiki

10. Damiana na watu wengine

Ikiwa utapenda wanachumbiana na watu wengine ili kuwaonea wivu, basi ni wazo mbaya. Lakini ikiwa unachumbiana kwa sababu uko tayari kuruhusu mtu mpya katika maisha yako, basi ni jambo zuri. Ni mojawapo ya ishara unazozishinda. Usiwe na wivu ikiwa wanachumbiana na mtu mwingine pia. Itakuwa rahisi kuwa marafiki nao ikiwa nyote wawili mmesonga mbele. Sio kama huwezi kuwa na urafiki na mtu ambaye uliwahi kumpenda. Unaweza kuwa marafiki mradi tu hakuna negativity.

Akizungumzia jinsi ya kuacha kumpenda mtu na kuendelea kuwa na urafiki naye, mtumiaji wa Reddit alishiriki, “Endelea na maisha yako ya mapenzi. Date mtumwingine. Lakini kukomesha urafiki na mtu unayejali sana ni tofauti kabisa na ni ngumu isipokuwa hamkuwa marafiki wa kweli. Ikiwa mlikuwa marafiki wazuri hapo awali, basi mnaweza kuendelea kuwa hivyo kwa kukubali hali hiyo na kuwasiliana vizuri zaidi.”

Vidokezo Muhimu

• Unaweza kuacha kumpenda mtu na kuendelea kuwa na urafiki naye kwa kuweka mipaka iliyo wazi
• Usiongee takataka juu yake na jifunze kujipenda
• Fahamu kuwa mwisho ya uhusiano mmoja haimaanishi mwisho wa dunia

Itakuwa jambo la ajabu na gumu unapojifanya kuwa rafiki na mtu unayempenda. Lakini mara tu unapoachana nao kabisa, utafurahi kwamba haukukata kabisa uhusiano nao. Acha chuki na uzingatia uboreshaji wako.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Ndiyo. Unaweza kuwa marafiki na mtu ambaye una hisia kwa muda mrefu kama wewe kuweka mipaka naye. Zungumza nao kuhusu mambo ya kufanya na usiyopaswa kufanya, faida na hasara za kuwa marafiki. Ikiwa unajali na hutaki kukosa kila mmoja, basi hakuna ubaya kuwa marafiki na mtu ambaye ulichumbiana. 2. Je, unaweza kuacha kumpenda mtu ikiwa unampenda kweli?

Unaweza kubeba hisia hiyo kila mara moyoni mwako. Lakini hii haimaanishi kuwa hautapenda tena. Ikiwa huwezi kuacha kuwapenda, basi unaweza kujaribushughulikia hisia hizo kwa njia yenye afya na chanya.