Kærlighed er en stærk kraft. Den får din verden til at gå rundt. Den vækker din sjæl. Vigtigst af alt gør den dig til et bedre menneske. Kærlighed kan være en smuk følelse, så længe den varer, men den kan også føre smerte og hjertesorg med sig. Hvis du vil vide, hvordan du holder op med at elske nogen, men forbliver venner med dem, er der gode chancer for, at du allerede ved, hvad vi taler om.

Jeres forhold er måske slut, men måske er I gået fra hinanden på en god måde og har besluttet at forblive venner. Hvor modent det end er, så sker forelskelse og kærlighed ikke med et tryk på en knap. Når du er forelsket i nogen, virker alt, hvad de gør, smigrende og elskeligt.

Det kan være så svært at forblive venner, når man gerne vil have mere, fordi man ikke kan holde op med at længes efter dem. Man higer efter dem, som et barn higer efter sukker. Denne følelse af længsel kan være hjerteskærende, men man kan komme over den ved at lære, hvordan man holder op med at elske nogen, men forbliver venner med dem. Vi er her for at hjælpe dig med at gøre præcis det.

10 tips til at holde op med at elske nogen, men forblive venner

På Reddit blev en bruger spurgt, om man kan forblive venner med en, man har følelser for. Brugeren sagde: "Jeg er biseksuel, og jeg var forelsket i en pige, der var en god ven. Jeg spurgte hende, om hun ville på date en dag. Hun endte med at sige nej, men vi er virkelig gode venner den dag i dag. Så se på det på denne måde, hvis hun er en god ven, kan I fortsætte med at være venner, selvhvis hun siger nej."

Helt ærligt, det bliver ikke let, men du vil til sidst nå til et punkt, hvor du kan være venner med dem og ikke have nogen romantiske følelser for dem. Der kan være flere grunde til, at du leder efter måder at holde op med at elske nogen, men forblive venner med dem selv, f.eks:

• Ugengældt kærlighed til en ven
• De er allerede i et forhold med en anden
• De er giftige som partner, men en god ven.
• De er ikke kommet videre fra deres tidligere forhold
• I ønsker forskellige ting (eksempel: du ønsker forpligtelse, og de er på udkig efter noget afslappet).

Der er alle mulige grunde til, at to mennesker ikke kan være sammen. Uanset hvad grunden er, kan det være smertefuldt at holde op med at have følelser for en, man ikke kan få. Nedenfor er nogle tips til at holde op med at elske nogen, men forblive venner med dem:

1. Accept er nøglen

Det er det første skridt til at forblive venner med en, du har følelser for. Det er, som det er. Du kan ikke tvinge dem til at elske dig. Du kan heller ikke tvinge dig selv til at holde op med at elske dem. Du er nødt til at acceptere virkeligheden. Tro aldrig, at bare fordi du ikke kunne få nogen til at falde for dig, betyder det, at du har svigtet dig selv, eller at der mangler noget i dig.

At lade sådanne tanker bo i dit hoved vil kun give anledning til usikkerhed og selvhad. Alt, hvad du skal gøre, er at forstå et par ting:

• Dette er ikke verdens undergang
• Dit romantiske forhold er slut
• Livet er ikke let for nogen
• Nogle gange træner tingene ikke

Der er ingen livsforandrende forklaring eller grund til det. De fungerer bare ikke sammen. De elsker dig ikke. Prøv at forstå og acceptere tingene, som de er. Tag dig tid til at acceptere denne virkelighed, før du rækker en olivengren af venskab ud til en, du elsker, men ikke kan få.

2. Analysér dine følelser

Når du elsker nogen, og de ikke elsker dig tilbage, bliver du ramt af en masse følelser på én gang. Dit hjerte er knust. Du er frustreret. Du tror, at du ikke fortjener deres kærlighed, og at det er derfor, de ikke føler det samme for dig. Du ved ikke, om du skal jagte denne person eller lade dem være. Du skammer dig endda over at have tilstået din kærlighed til dem.

Analyser og grav dybt i dine følelser, og arbejd med dem. Hvis du ikke ved, hvordan du skal håndtere ulykkelig kærlighed, og hvis det påvirker dit mentale helbred negativt, kan Bonobologys panel af erfarne terapeuter hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du håndterer dine følelser på en sund måde.

3. Giv hinanden lidt plads

Man kan ikke være kærester og så springe tilbage til at være venner. Den overgang kan ikke ske fra den ene dag til den anden. Man er nødt til at håndtere uforløste følelser, så man ikke bliver ved med at foregive at være venner med en, man elsker, men kan opbygge et ægte venskab med vedkommende.

Dave, en managementstuderende midt i 30'erne, siger: "Min eks og jeg besluttede at forblive venner, fordi vi stadig holder af hinanden. Der er stadig respekt, hengivenhed og gode intentioner over for hinanden. Men det tog os et stykke tid at komme os over bruddet og genoptage kontakten som venner. Det er bedre at tage en pause fra hinanden, før tingene bliver negative. Fokuser på at hele fra bruddet. Når du harNår man er kommet over dem, kan man være venner med en, man har datet."

4. Lad være med at tale grimt om dem

En afvisning kan være smertefuld. Det er som om livet har givet dig en lussing. Du kan ikke forstå det. Håndter afvisningen på en sund måde. Kom ikke med spydige og onde kommentarer om den anden person, især når du gerne vil forblive venner med dem. Når du taler dårligt om nogen bare for at være ond, viser det din karakter mere end deres. Lad være med at lede efter, hvordan du kan få hævn over din eks og prøve atNedenfor er nogle af de måder, du kan håndtere en afvisning på:

• Tænk ikke for meget over det
• Accepter, at afvisning er en del af livet
• Du må ikke bebrejde dig selv
• Vær ikke bange for at blive afvist eller for at vise dig frem.
• Fokuser på dine positive egenskaber og karaktertræk

Da vi spurgte på Reddit, hvordan man holder op med at have følelser for en, man ikke kan få, delte en bruger: "Lad være med at tale grimt om dem, især hvis I har den samme vennekreds. Lad også være med at bringe venner ind i dramaet. Gør det ikke til din vennegruppes problem, at du ikke tager til festen, hvis han eller hun tager med. Bare vær meget kedelig omkring det hele, og vis din eks respekt ved ikke at brokke sig.om situationen."

5. Stop med at dagdrømme om dem

Dette er et af de vigtigste svar på, hvordan man holder op med at elske nogen, men forbliver venner med dem. Du er nødt til at holde op med at fantasere om dem. Dette er noget, jeg har gjort meget ofte, da jeg blev forelsket i min ven på college. Jeg kunne ikke holde op med at dagdrømme om os.

Jeg tænkte, at vi ville have et hus ved havet, lange gåture på stranden, og jeg forestillede mig endda, at vi ville få tre killinger, når vi flyttede sammen. Jeg blev knust, da han ikke gengældte mine følelser. Mere end afvisningen var det tabet af denne fiktive verden, der gjorde mig så forpint. Hvis du vil miste følelserne for nogen, men stadig være venner med dem, skal du holde op med at dagdrømme om dem.

6. Lad dine følelser inspirere dig

At håndtere det faktum, at man var klar til at give al sin kærlighed til en person, men at personen ikke ville have den, kan være pinefuldt og ulideligt. Da min forelskelse ikke gengældte mine følelser, brugte jeg dem på en bedre måde. I stedet for at drukne i selvhad, vendte jeg mig mod kunsten.

Den kærlighed, du har til dem, vil drive dig til at gøre nogle virkelig gode ting i livet. Tro mig, når jeg siger dette, min første poesi er resultatet af ulykkelig kærlighed. Jeg har ikke set mig tilbage lige siden. Jeg kan ikke ændre det faktum, at jeg elsker ham, og at han ikke elskede mig tilbage, men jeg har fundet kunst som en af måderne at håndtere det på.

7. Lær at elske dig selv

Hvis du spørger, hvordan du holder op med at elske nogen, men forbliver venner, så skal du lære at elske dig selv mere. Hav en masse "mig"-tid, og lær at elske dig selv. Du skal værdsætte dig selv mere end noget andet. Du skal sætte dine behov over andres. Nedenfor er nogle af de måder, du kan praktisere selvkærlighed på:

• Stol på dig selv, at du vil få det bedre
• Sæt dig selv først
• Overvinde negative tanker
• Fortsæt med en gammel hobby
• Træning; gå i fitnesscenter eller træn derhjemme
• Forkæl dig selv
• Før en dagbog

8. Prioritér andre aspekter af dit liv

Det kan være udmattende at lade, som om man er venner med en, man elsker. Du kan ødelægge alt, når du er sammen med dem. Du kan bryde sammen og indrømme, at du stadig har følelser for dem. Du kan endda kysse dem. Det er bedre, at du på dette tidspunkt ser på andre aspekter af dit liv. Giv mere tid til din familie. Gå ud og mød dine venner. Fokuser på at opbygge din karriere.

Jeg spurgte min veninde, Moira, som har et godt forhold til sin eks, om de hemmelige tips til at holde op med at elske en, der ikke elsker dig tilbage, men forblive venner med dem. Hun sagde: "Jeg klippede ikke båndene til ham, fordi vi besluttede at forblive venner. Jeg holdt bare op med at give al min tid til ham. Jeg fokuserede på at starte min egen virksomhed. Nu mødes vi en gang imellem, og der er ingen hårde følelser eller akavethed. Jeg er glad forvi ikke helt afsluttede vores venskab."

9. Sæt klare grænser

Hvis du vil vide, hvordan du holder op med at elske nogen, men forbliver venner med dem, er du nødt til at sætte klare grænser. Nedenfor er nogle af de grænser, du kan trække, når du forbliver venner, når du ville mere med nogen:

• Undgå at flirte med dem
• Hvis du ikke stoler på dig selv, så mød altid op i en gruppe.
• Lad være med at hænge ud med dem. Det vil kun gøre tingene værre for jer begge.
• Skab nye minder som venner

10. Date andre mennesker

Hvis du dater andre for at gøre dem jaloux, så er det en dårlig idé. Men hvis du dater, fordi du er klar til at lukke en ny ind i dit liv, så er det en god ting. Det er et af tegnene på, at du er kommet over dem. Bliv ikke jaloux, hvis de også dater en anden. Det vil være lettere at være venner med dem, hvis I begge er kommet videre. Det er ikke sådan, at I aldrig kan være vennerMan kan være venner, så længe der ikke er nogen negativitet.

Om hvordan man holder op med at elske nogen og forbliver venner med dem, delte en Reddit-bruger: "Kom videre med dit kærlighedsliv. Gå ud med en anden. Men at afslutte et venskab med en, du virkelig holder af, er helt anderledes og vanskeligt, medmindre du ikke rigtig var venner i første omgang. Hvis du var gode venner fra før, så kan du fortsætte med at være det ved at acceptere situationen og kommunikerebedre."

Nøglepointers

• Du kan holde op med at elske nogen og forblive venner med dem ved at sætte klare grænser.
• Lad være med at tale grimt om dem, og lær at elske dig selv.
• Forstå, at afslutningen på et forhold ikke betyder verdens undergang.

Det vil være underligt og akavet, når du lader, som om du er venner med en, du elsker. Men når du først er blevet helt forelsket i vedkommende, vil du være glad for, at du ikke helt afbrød forbindelsen. Giv slip på bitterheden, og fokuser på at få det bedre med dig selv.

Ofte stillede spørgsmål

Ja, du kan godt være venner med nogen, du har følelser for, så længe du sætter grænser for dem. Tal med dem om, hvad man må og ikke må, fordele og ulemper ved at være venner. Hvis I holder af hinanden og ikke vil gå glip af hinanden, så er der ikke noget galt i at være venner med en, du har datet. 2. Kan man holde op med at elske nogen, hvis man virkelig elsker dem?

Du vil måske altid bære den følelse i dit hjerte. Men det betyder ikke, at du ikke vil blive forelsket igen. Hvis du ikke kan holde op med at elske dem, så kan du prøve at håndtere de følelser på en sund og positiv måde.